有哪些预防冠心病的按摩方法（汇总三篇）

冠心病是临床上很常见的一种心脏病，近年来，不少人因摄入脂肪和蛋白质太多，导致血脂过高而引发冠心病。其实中医的按摩方法是可以有效预防冠心病的。下面是小编为你推荐预防冠心病的按摩方法，希望能帮到你。

冠心病预防保健知识

1、控制饮食

饮食且清淡，易消化，少食油腻、脂肪、糖类。要用足够的蔬菜和水果，少食多餐，晚餐量少，为宜喝浓茶、咖啡。

2、戒烟少酒

吸烟是造成心肌硬塞、中风的重要因素，应绝对戒烟。少量饮啤酒、黄酒、葡萄酒等低度酒可促进血脉流通，气血调和，但不能喝烈性酒。

3、劳逸结合

避免过重体力劳动或突然用力，饱餐后不宜运动。

4、体育锻炼

运动应根据各人自身的身体条件、兴趣爱好选择，如打太极拳、乒乓球、健身操等。要量力而行，使全身气血流通，减轻心脏负担。

5、身心愉快

忌暴怒、惊恐、过度思虎以及过喜。

预防冠心病的按摩方法

1、揉泉穴

用拇指揉，对侧手背腕横纹中点，略靠桡侧(拇指侧)凹陷处，中泉穴2分钟。再用食指、中指二指按揉另一手臂腋窝，正中处的极泉穴2分钟。此法可治疗胸闷、心绞痛。

2、掐手指

用一手的拇指，食指对掐另一手，中指的指甲角两旁处，用力掐9次，两手交替进行。五指微屈，用拇指的指甲，分别掐其余四个手指头尖端，十宣穴(在手十指尖端，距指甲游离缘0.1寸)，然后用食指的指甲掐拇指的指尖，每穴掐3次，两手交替或同时进行皆可。此法具有清热开窍的功效。

3、甩手拍胸

取站立位，两脚分开与肩同宽，自然放松，双手十指略张开，两臂一前一后自然甩动，到体前用手掌面拍击对侧胸前部，力量宜轻，拍击时不要憋气，每次2分钟，每天1次。此法可理气活血、通脉止痛。

4、按合谷

用拇，指按揉对侧手的合谷穴，(手背虎口处，第1、2掌骨间，第2掌骨桡侧的中点处)，按揉2分钟，然后换另一手，可起到镇静止痛、通经活络的作用。

冠心病的症状

1、气短

是常见的冠心病的症状，感到空气不够用或呼吸困难，这种气短有活动时加重，休息时减轻，平卧时加重，坐位时减轻的特点。

2、晕厥

心律紊乱，心率过快，过慢，传导阻滞，心脏停搏等均是常见的冠心病的症状。由于大脑对缺氧十分敏感，大脑供血不足，轻者感头昏，重者可出现眩晕甚至晕厥的冠心病的症状。

3、胸闷、胸痛

出现不明原因的胸闷、胸痛，心窝部或心腹部不适，要注意冠心病心绞痛的冠心病的症状。一般冠心病引起的胸闷、胸痛在心前区、胸骨后，可以向左肩、下颌、左手臂及背部放射;疼痛的性质可以是闷痛、压痛及紧束感，但少见刀割样绞痛及刺痛，疼痛时往往不敢动，严重时可以伴有出汗;疼痛一般持续数秒钟至数分钟，舌下含化硝酸甘油往往可以缓解。

4、疲劳

这也是常见的冠心病的症状，可有不明原因的疲乏、无力，不想动或嗜睡等症状。刚开始时以为是太累了，其实很有可能是疾病的早期的症状表现，要特别注意。

5、咳嗽、咯痰

冠心病心功能不全时，由于肺部充血，可以出现咳嗽、咯痰的冠心病的症状。痰量一般不多，严重时可有粉红色泡沫痰。这也是常见的冠心病症状表现。

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