女性冠心病应该如何预防【汇总3篇】

冠心病是心血管中常见的一类并发症，病发时死亡率很高，所以女性最好能在平时生活中做好预防工作，降低疾病带来死亡的危险。下面是小编为你推荐女性冠心病预防的方法，希望能帮到你。

女性冠心病的特点

1、主诉多样化

女性患者主诉多，可出现头晕、失眠、烦躁、不明原因的停经、腹痛、腹胀、嗳气、恶心、周身乏力和精神萎靡等多种症状。

2、症状不典型

男性常以胸痛为主要症状，女性多为头晕、胸闷、背痛和大汗症状，弥散性胸痛较少，呼吸困难较为常见。急性心肌梗死女性可出现气短、憋闷、极度疲乏，伴或不伴典型的胸痛，症状并不典型。

3、易误诊漏诊

由于女性冠心病患者症状并不典型，主诉较多，症状难与冠心病联系起来，正确诊断率较低。据报道，近65%的女性冠心病患者存在漏诊。

4、检查阳性率较低

女性冠心病患者冠脉造影检查结果的阳性率也较男性低。据统计，在因胸痛或无创检查发现缺血证据而接受冠脉造影的女性患者中，近60%不存在限制血流的冠脉狭窄，而血管内超声检查却可发现多发的病变斑块。

女性冠心病的发病因素

1、情绪

心烦心慌对于中年女性来说具有极大的威胁，遇到不开心的事情时，不受控制的乱发脾气，因为过度忧虑、激动、发怒、激动等使交感神经处于高度兴奋状态，体内儿茶酚胺分泌增多，导致心率加快、血压升高、氧耗量增大或冠状动脉痉挛，从而诱发冠心病等心血管疾病。因此，中年女性应当重视精神与神经调节，保持相对稳定的心态，乐观豁达，减少及避免各种不良情绪，这将有利于降低心血管病的发病危险。

2、吸烟

由于生活压力大，吸烟的女性越来越多，不管是主动还是被动吸烟，对女性心血管系统伤害极大。因为吸烟会引起心血管脂肪沉积和粥样硬化，导致心肌梗死和心脏猝死。吸烟本身是心血管粥样硬化的重要原因，同时与其它冠心病高危因子结合，更容易成为导致冠心病的罪魁祸首。

3、饮酒

大量饮酒特别是饮烈性酒可增加心脏负担，能直接损害心肌，造成心肌能量代谢障碍;抑制脂蛋白脂肪酶，使胆固醇代谢减慢，甘油三酯升高，从而促进动脉粥样硬化。大量饮酒也是中风的危险因素，因为饮酒可引起心律失常、心率加快、心房颤动等，并促发脑栓塞;再者，饮酒可使肾上腺素能神经活性增强、血压升高，并能增加血小板聚集性，激活凝血过程，刺激脑血管平滑肌痉挛，从而促发脑血栓形成。

4、肥胖

大部分女性用于锻炼的时间少之又少，这导致体重的直线上升。而肥胖是冠心病的诱发因素，所以特别要注意体重的变化，把控制体重增长作为最重要的干预措施之一。肥胖者心绞痛和猝死的发生率是普通人的4倍。体重超过标准体重的30%者，10年之内发生冠心病的机会大大增加。这些都说明肥胖会增加心脏的负担，造成心脏损害。

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女性冠心病预防的方法

1、心理平衡。心理平衡的作用超过一切保健作用的总和，你只要注意心理平衡，就掌握了健康的金钥匙。人在极度生气的情况下，一分钟冠状动脉可能100%闭塞，可以当时致命，情绪就有这么厉害。“生活像镜子，你笑他也笑，你哭他也哭。”

2、适量运动。运动是健康的非常重要的要素。体力活动量应根据原来身体情况、体力活动习惯和心脏功能状态而定，以不过多增加心脏负担和不引起不适感觉为原则。体育活动要循序渐进，不宜勉强作剧烈活动，对老年人提倡散步(每日l小时，可分次进行)，应运动到微微流汗。

3、合理膳食。中国的女性，尤其是母亲，首先应该改掉担任餐桌上清洁队员的习惯。在中国，好像凡是餐桌上吃不完的，都进了母亲的胃里，久而久之，女人的胆固醇、血脂就节节高升。已确诊有冠状动脉粥样硬化者，严禁暴饮暴食，以免诱发心绞痛或心肌梗死。合并有高血压或心力衰竭者，应同时限制食盐。

4、戒烟限酒。这一点女性做的一般都比较好。但一定要注意不要被动吸烟，同时要注意厨房炒菜做饭时的烟熏火燎。烟是百害而无一利的。酒对心血管的影响是一个“U”字形曲线。少量时有预防作用，量大时就变成了有害的作用。所以，不饮烈性酒，控制饮酒的量，做到适可而止非常重要。