导致孩子得近视眼的原因有哪些【通用三篇】
现在很多孩子都得了近视眼,对孩子的健康成长是有很大的影响的,那么孩子是怎么得了近视眼呢?以下是小编收集整理的导致孩子得近视眼的原因,希望对你有帮助。
如何预防近视眼
1、因近视与遗传因素有关,所以对两性高度近视者的婚配应予考虑。
2、持续近距离作业50分钟后必须休息,然后做10分钟远眺,松弛眼肌紧张。
3、阅读时头部宜稍向前倾,但不可过于俯视以免发生头部或眼部淤血。躯干宜取正坐姿势。
4、桌椅要符合人体生理高度,使被视物体与眼之间的距离在30厘米以上,卧床或行车走路时阅读等不良习惯应避免。
5、印刷品必须鲜明,字体大小适度;如用铅笔书写以硬性浓黑者为好。
6、阅读或近业作业必须充分照明,灯光须在左上侧方并避免一切暗影。
7、避免太阳直射光线及一些眩目强光。
8、注意饮食卫生和营养素的摄取,控制糖和脂肪的摄入,增加纤维成分的含量,补充微量元素。
9、加强体育锻炼,多做适宜的、规律性的户外活动,如:游泳、跑步、健身操。眼保健操是安全有效、简单易行的好方法。
10、定期视力检查,如有下降,应速予诊治。
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导致孩子得近视眼的原因
1、看近处的时候太多
在城市里,一栋接一栋的高楼大厦使人们视线受到限制,加上城市的孩子外出时间少,大部分时间人们都只看到5米以内的东西,缺少可以提供给孩子极目远眺的环境,不需要用远视,所以,他的远视功能就会越来越弱,而患近视眼的可能性也越来越高。
2、户外活动时间太少
现在的生活空间太狭小,孩子大多数时候都在室内活动,很少到室外去接触开阔的大自然,近距离用眼的时候很多,而孩子的眼睛适应性是很强的,它会自己调节去适应这个近距离。而且,在屋里的时候多了,看电视、玩电脑的机会也就增多了,如果再不注意距离、姿势,很容易让眼睛过度疲劳,从而导致孩子患上近视眼。
户外活动时,眼睛会自动调节去看不同距离的东西,远近交替地用眼,使眼睛的睫状肌得到调节,不会感到疲劳。而现在家长出于安全、方便等原因,多数情况下是让孩子在家里玩。即使约了小朋友一起玩,还是以室内游戏为主。这样,孩子都在近距离用眼,眼睛的负担很重。
3、使用电子产品频率过于频繁
现在的孩子几乎人手一部智能手机,没事的时候就打开手机玩玩游戏;回到家就打开电脑上网,或者看电视,这样频繁接触电子产品,电子屏幕强烈的光线会对孩子的眼睛产生强烈刺激,加上使用电子产品时眼睛距离屏幕距离过近,因此容易导致孩子近视。>>警惕!电子产品容易造成宝宝近视
4、灯光强弱不当
很多家长都担心灯光不够强,孩子读书写字时会看不清。实际上,眼科专家认为,现在孩子看书、写字的灯光不是太暗,而是太亮了!过强的光线会使孩子的眼睛很容易感到疲劳。孩子需要的是柔和的光,而且要保证光线来自于孩子的左前方。所以,晚上孩子看书、写字时,可选择能调节明暗度的灯,将亮度调到柔和为准。
5、图书纸张和印刷方式过于精细
现在科学技术越来越发达,孩子所用的图书印刷得也越来越精美,使用的纸张也越来越讲究,这样让书本更具观赏性,但这些精美的图书也有可能伤害到孩子的眼睛。铜版纸反光太强,晚上感觉尤其明显,直晃眼睛。这种晃眼的光医学上叫眩光,它使得人要看的东西更不清楚,眼睛更容易疲劳。
6、配眼镜太随意
有些家长认为孩子得了近视眼,马上就带孩子去粗略验光后就配镜了,想着孩子能看清楚就好。但若无经过散瞳验光,则无法得知孩子准确的近视度数,也无法得知孩子是真性还是假性近视。有的孩子本来是假性近视,进行功能训练就可以恢复正常,但家长却不经过散瞳就直接去眼镜店给他配副眼镜戴上,这样一来,他的眼睛就要做自我调整,去适应通过眼镜进入眼球的光线。在长期的适应过程中眼球慢慢发生变化,就会变成真性近视,或使近视进展加速。
7、近视眼镜度数太高
在给孩子配眼镜时,很多家长都要求要配到孩子能看得十分清楚的程度,如1.2-1.5。其实这样不好。有经验的配镜师会先问问孩子上课坐在什么位置,如果坐在第一、二排,矫正视力达到0.8 左右就行。即使坐在后排,配上眼镜后能看到1.0就行了,不会配1.2以上的。这样,孩子的近视程度不会增高,或者增高得很慢。反之,如果一配眼镜就要能看远到1.5,并且用这副眼镜看书写字,他明年的眼镜度数肯定要明显增高。
近视眼吃什么恢复视力
1、含有丰富蛋白质的食物
如瘦肉、禽肉动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等,里面含有丰富的蛋白质,而蛋白质又是组成细胞的主要成份,组织的修补更新需要不断地补充蛋白质,含有维生素A的食物对眼睛也有益,缺乏维生素A的时候,眼睛对黑暗环境的适应能力减退,严重的时候容易患夜游症。
2、含有丰富维生素A的食物
维生素A还可以预防和治疗干眼病。长期缺乏维生素A的时候消除眼睛的疲劳,每天应该摄入足够的维生素A。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类,植物性的食物,比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等栋身胡萝卜素。
3、含有维素C的食物
含有维素C的食物对眼睛也有益。维生素C是组成眼球水晶体的成份之一。如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。因此,应该在每天的饮食中,注意摄取含维生素C丰富的食物,比如,各种新鲜蔬菜和水果,其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨桔子等含量最高。
4、含钙丰富的食物
丰富的钙粉对眼睛也是有好处的,钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、松鼠鱼、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。希望年轻的父母们多给孩子吃一些有益眼睛的食物,促进孩子的健康。