2022年夏至的意义【汇总三篇】
夏至是太阳北行的转折点,夏至这天过后太阳将走“回头路”,太阳光直射点开始从北回归线向南移动。以下是小编整理的2022年夏至的意义最新,欢迎大家借鉴与参考!
夏至养生应该要注意什么
一、饮食方面
1、清淡饮食多吃“苦”
夏至时节天气炎热,人的消化功能相对较弱,因此,饮食需要清淡一些,不宜食用太多热性食物、厚味肥腻之物,也不要贪食冰冻冷饮。
夏至饮食调养方面应调理胃气,可以多喝点绿豆汤,食用新鲜蔬果,冬瓜、空心菜、苋菜、西瓜等都是适合吃的应季的蔬果。同时还要注意避暑祛湿,可食用薏米、茨实、扁豆等健脾祛湿的食品。
除了要清淡饮食,还应吃些苦味食物,像是苦瓜、香菜等。苦味食物具有除燥祛湿、清凉解暑、利尿活血、解除劳乏、消炎退热、清心明目、促进食欲等作用。不过,苦味食物均属寒凉,虽然能清热泻火,但属于清泻类食物,体质较虚弱者不宜食用。
2、及时补充水分,不要空腹饮茶
天气炎热,身体消耗水分大,因此要及时补水,不要等口渴了才喝。少喝冰水,过凉的东西会刺激胃肠道,影响消化液的分泌使食欲减退,造成消化不良、厌食、腹部胀痛、腹泻等胃肠道疾病,喝些温热的水会更加解渴。此外,也不要空腹饮茶,可能会消耗人体阳气,夏季饮茶需适量,可以在饭后喝2~3杯。
二、生活方面
1、保持情绪平稳,晚睡早起
天气炎热,脾气容易急躁,学会心态调整尤为重要,心静自然凉。室外工作或体育锻炼时,应避开烈日,加强防护。起居调养需顺应自然界阳盛阴衰的变化,宜晚睡早起,可以恢复体力消除疲劳。
2、不要剧烈运动
夏季容易使人变懒散,提倡适量运动以振奋阳气,提升精神。最好选择在清晨或是傍晚天气较凉爽时运动,场地宜选择在河湖水边,公园庭院等空气新鲜的地方,不宜做过分剧烈的活动。运动锻炼后可以适当饮用淡盐开水或绿豆汤,切不可饮用大量凉开水,更不能立即用冷水冲头、淋浴。
3、忌用冷水冲凉
冷水洗浴是不少人喜欢的消暑方式,但是夏季天气炎热,人的毛孔、肌肉均处于开泄状态,寒气极易侵入人体,冷水澡极易导致阳气暗损,时间久了会出现手足发冷、小腿抽筋、感冒等不适症状。
夏至的意义
夏至,不仅是一个重要的节气,还是中国最古老的节日之一,有一种观点认为传统节日中的端午节就是源自夏至节。夏至时值麦收,自古以来有在此时庆祝丰收、祭祀祖先之俗,以祈求消灾年丰。因此夏至作为节日,纳入了古代祭神礼典。
夏至祝福语
1、夏至暑热燥,心态要良好,适当锻炼勤,常保身体康,朋友多联系,情意总最珍,互助力量大,事业再更新。祝福夏至快乐,万事和顺。
2、阵阵热浪,滴滴汗水,炎热天气来袭;淡淡花香,片片荫凉,快乐勃发生机;点点祝福,串串深情,无限美好相依。夏至节气到,愿你开怀笑!
3、夏至到来,酷暑难耐,防暑诀窍,必不可少:出门打伞,巧走阴凉;电扇空调,不能多吹;冰镇食物,不可贪吃。愿朋友夏季凉爽,幸福一生。
4、融甜甜泉水做墨,化朵朵白云做纸,用纤纤芳草做笔,借助夏至清风之力,写一个祝福短信给你,夏至到,愿你凉爽爽每一天,快乐乐每一刻!
5、开启长昼的第一缕阳光是我的祝福,和风送出的一丝清凉是我的问候,蜂蝶追随的一袭花香是我的思念。夏至,好梦每一天!
6、夏至到,气温升高,不要烦躁,一杯清茶解烦恼。夏至到,热气缭绕,不要烦躁,一阵清风除烦恼。夏至到,愿你清茶清心,清风送爽,夏至快乐!
7、夏至到来,出门在外,伞帽必带,注意防晒,西瓜解渴,绿豆解暑,照顾身体,首当其冲,愿你健康,最真心愿。夏至,祝你健康过夏,快乐度夏。
8、热浪滚滚夏至来,闷热难耐让人烦;吃块西瓜解解暑,吹吹风扇心稍安;跳进泳池游游泳,身心俱爽乐无边;送份问候来爽你,愿你夏至乐无忧!
9、冰河解冻,万物复苏,夏至时节,时来运转,春花结果,秋收在望。夏至了,愿你事业如夏日高升,心情如夏花辉煌,身体如夏草丰茂!
10、夏至节气到,木槿花盛开。开的是希望,结的是硕果;开的是情运,结的是幸福;开的是芬芳,结的是清爽;花开花又谢,好运永不绝!
11、夏至到,温度高;莫烦恼,开心笑;景色美,乐淘淘;荷花香,歌声绕;风送爽,细雨飘;短信到,情谊绕;热自消,快乐高。祝夏至快乐!
12、夏至好运至,出门遇好事;夏至快乐至,天天有美事;夏至成功至,事业成大事;夏至平安至,世上无难事;夏至祝福至,幸福陪你寻常事。
13、清清凉凉是夏雨赠予的温情;舒舒爽爽是夏风赠予的惬意。夏至已至,清新祝福带给你沁心凉意,愿你:清凉一夏,幸福一夏!
14、夏至至,祝福至,愿您烦恼下,忧愁下,苦难下,痛苦下,所有不快统统下;愿您幸福至,财运至,吉祥至,漂亮至,凉爽至,如意至,所有好运统统至。
15、夏至到,朋友请你多笑一夏。成功因你而至,好运为你而至,平安为你而至,健康为你而至。愿你灿烂一夏,幸福一生。