2023秋分日是几时几分几秒(4篇)
按农历来讲,“立秋”是秋季的开始,到“霜降”为秋季终止,“秋分”正好是从立秋到霜降90天的一半。下面是小编给大家带来的2023秋分日是几时几分几秒(准确),希望大家喜欢!
秋分晴天好还是下雨好
秋分当天下雨好。通过古人的谚语来看,秋分当天下雨,也就预示着来年是丰年,如果秋分当天是晴天,也就预示着来年容易出现干旱的天气,会影响农作物的收成。
秋分节气介绍
秋分是二十四节气之第十六个节气,秋季第四个节气。秋分这天太阳几乎直射地球赤道,全球各地昼夜等长。秋分,“分”即为“平分”、“半”的意思,除了指昼夜平分外,还有一层意思是平分了秋季。秋分日后,太阳光直射位置南移,北半球昼短夜长,昼夜温差加大,气温逐日下降。
秋分的气候特点
1、等到秋分,就意味着我国大部分地区都已经入秋,南下冷空气和暖湿的空气相遇,就会产生降水,气温也随之逐日下降,降温快,气温低,人们这时候就会感到天气变冷了,逐渐步入深秋季节。南半球的情况则正好相反。而且由于降温快的特点,人们要尽早完成收割的工作,早点把冬作物播种下去,否则秋分时节的干旱少雨或者连绵阴雨就会影响到收成,造成不利影响。
2、由于太阳光直射的位置由赤道继续向南半球慢慢地推移,北半球昼短夜长的这一现象也变得越来越明显,因此白日会逐渐变短,黑夜会逐渐变长,越入深秋的话这种现象就越是明显,因此要注意早点回家,路上多注意安全。
3、进入秋分,会发现昼夜温差逐渐加大,并且幅度将会高于10摄氏度以上,此时一定要注意早晚的温差,多进行保暖,小心生病受凉,最好能够随时带一件备用的衣服。
秋分节气养生的原则
不同的时节养生的方式是不同的,关于秋分养生应该遵循以下的原则。
1.注意防凉
秋分的到来,天气会渐渐转凉,这时由于人体的不适应易出现寒气入体的现象,易引起感冒及呼吸系统疾病。不要认为感冒是小病,如果不好好调理会引发其他并发症的出现。对于自身的体抗力较差或者体温调节能力较弱的人群,易出现手脚冰凉的症状,尤其是年龄较大的人群。
为了避免寒气入体,多添些衣服是非常有必要的,尤其是儿童、老年人,出门的时候好戴上透气性较好的口罩。
2.调节好自身的情绪
秋分时节养生关键的当然是调节好自身的情绪,因为秋季本身是干燥的季节不但使人体内的水分大量的流失,而且还会使人的情绪变得烦躁,所以只有保持乐观的心态才能起到安神的作用,这对日常的生活及工作有较大的帮助。
3.养成早睡早起的习惯
在这个季节,人体出现疲惫、困乏的现象是较为严重的,也就是所谓的秋乏,为了避免该现象的出现,建议大家养成早睡早起的习惯,尽量在晚上10点前入睡,这样才能使人尽快适应季节性的变化,时刻保持充沛的精力。
4.不要随便进补
有人说,秋分是人体进补的时节,这时不断食用补品成为一种流行趋势,其实如果大量进补必然会引起身体出现异常,建议进补要分清虚实,虚者可进补,身体强壮的人群好不要随意进补,否则适得其反。
5.多食用克制秋燥的食物
在这个季节里,尽量不要食用辛辣的食物,建议多食用克制秋燥的食物,如梨、白萝卜、银耳、柑橘等,这些食物在为人体防秋燥的同时还起到养肺润肺的作用。另外,可多食用些清淡的食物。
6.早上以粥为主
由于季节性的不同,早上应该吃什么也是相当重要的,对于秋分季节而言,早上好以吃粥为主。因为该季节属于湿热交蒸的时候,人的抵抗力会下降,只有在一大早食用温食对人体健康才是有益的。
做粥的材料好以粳米或者糯米为主,因为它们有极好的健脾胃、补中气的作用,可以去除体内的湿寒,使人温暖起来。所以,秋分的早上食用粥是好的选择。
7.少吃苦食
人们认为苦食对人体益处多,尤其是苦瓜,其实吃什么样的食物也是分季节的,对于秋分而言,它本身是易让人燥的季节,而苦食易使人燥,如果在这个季节里还不断食用苦食,只会使燥增加。另外,秋季燥邪当令,肺为娇脏,与秋季燥气相通,容易感受秋燥之邪,也就是说,诸多呼吸系统的出现与复发都是与之有关。
为了避免因燥使人生病,建议大家好少食用苦食,只有这样才达到秋分养生的目的。
8.收益肺气
秋属金,主肺,秋分之季易引起口干舌燥、咳嗽、哮喘等呼吸道疾病,这时注重养肺是关键,可多食用些补肺气的食物,如黄芪、杏仁等。另外,可以多食酸性食物,因为酸可收敛肺气,润肺生津,但切记一点,不可过量补,应结合自身的身体状况再调节日常的饮食,常见的酸性食物有秋梨、葡萄、柿子等都是很不错的,可根据自身的喜好选择其中一种或者几种食物也是可以的。
2023秋分日是几时几分几秒
2023年秋分开始时间:9月23日 14:49:46
2023年秋分结束时间:10月8日 21:15:23
2023年秋分农历时间:八月初九
2023年秋分星期时间:周六。