2023年秋分几日开始到几日结束（合集五篇）

2023-09-13 14:27:34

秋分节气属于二十四节气之一，是秋季的第四个节气，我们可以明显的感觉到气候的变化。下面是小编给大家整理的2023年秋分从几日开始到几日结束，欢迎大家来阅读。

秋分的习俗

祭月

祭月是我国非常古老的习俗，实际上是古人对“月神”的一种崇拜活动。古代有“秋日暮月”的习俗。晚上，也就是拜月神。立一个大香案，摆着月饼、西瓜、苹果、红枣、李子、葡萄等祭品。月下“月神”碑朝月方向摆放，红烛高燃。全家人轮流拜月祈福。在古代，在南方的一些地区，人们有在中秋节晚上祭拜月神的习俗。

吃秋菜

岭南地区有秋分吃秋菜的习俗，代表着一种美好的愿望。其实秋菜是野苋菜，当地人叫它“秋蒿”。是紫绿色的，和鱼片一起煮的汤叫“秋汤”，味道很鲜美。民间有句话，“秋汤补脏，洗肝洗肠。家庭，老少皆宜，安全健康。”

苋菜富含维生素C和胡萝卜素，具有增强人体免疫力的作用。吃秋菜也是中医养秋的养生理念。

送秋牛

送秋牛其实就是送秋牛。所谓“秋牛图”，就是印在红或黄纸上的农历新年节气和农民耕田的画面，预示着丰收。送秋牛图的人是民间说唱歌手，也叫“秋官”，俗称“谈秋”。字虽然随便出来，但句句押韵优美，类似于过节在家弹琴说唱福禄寿发财。当主人高兴时，他会给一个红包。

秋分象征秋季丰收，秋分这一天昼夜平分，太阳整日都在地平线上，也象征着秋季的丰收之喜。

秋分寓意秋季中间，昼夜等长。

秋分节气，不但北方，连南方大部分地区也开始进入秋天，暑热迅速消退。所谓“阴阳相半也，”是指秋分时节天地之气阴盛阳衰，正到势均力敌的程度。与繁茂的夏季比起来，这时花木凋零、草枯叶落，人的情绪也容易产生凄凉、抑郁之感。这种“秋季抑郁症”心态最典型的代表，是战国宋玉的“悲哉秋之为气也”。

1.注意防凉

秋分的到来，天气会渐渐转凉，这时由于人体的不适应易出现寒气入体的现象，易引起感冒及呼吸系统疾病。不要认为感冒是小病，如果不好好调理会引发其他并发症的出现。对于自身的体抗力较差或者体温调节能力较弱的人群，易出现手脚冰凉的症状，尤其是年龄较大的人群。

为了避免寒气入体，多添些衣服是非常有必要的，尤其是儿童、老年人，出门的时候最好戴上透气性较好的口罩。

2.调节好自身的情绪

秋分时节养生最关键的当然是调节好自身的情绪，因为秋季本身是干燥的季节不但使人体内的水分大量的流失，而且还会使人的情绪变得烦躁，所以只有保持乐观的心态才能起到安神的作用，这对日常的生活及工作有较大的帮助。

3.养成早睡早起的习惯

在这个季节，人体出现疲惫、困乏的现象是较为严重的，也就是所谓的秋乏，为了避免该现象的出现，建议大家养成早睡早起的习惯，尽量在晚上10点前入睡，这样才能使人尽快适应季节性的变化，时刻保持充沛的精力。

4.不要随便进补

有人说，秋分是人体进补的时节，这时不断食用补品成为一种流行趋势，其实如果大量进补必然会引起身体出现异常，建议进补要分清虚实，虚者可进补，身体强壮的人群最好不要随意进补，否则适得其反。

5.多食用克制秋燥的食物

在这个季节里，尽量不要食用辛辣的食物，建议多食用克制秋燥的食物，如梨、白萝卜、银耳、柑橘等，这些食物在为人体防秋燥的同时还起到养肺润肺的作用。另外，可多食用些清淡的食物。

2023年秋分开始时间：9月23日14:49:46

2023年秋分结束时间：10月8日21:15:23

2023年秋分农历时间：八月初九

2023年秋分星期时间：周六。

南北极过着共同的白昼：秋分这天，太阳直射赤道，南北极同时都可以看见太阳，分享着同一个白昼。

高度和影子一样长：在北纬45度线上，用不着爬高，便可丈量出建筑物的高度，因为他们好像早就和自己的影子商量好了似的，这一天高度和影子一样长，所以知道了影子的长度，也就知道了建筑物的高度了。

找不到自己的影子：因为，太阳直射点不偏不倚地照在赤道上，当你来到赤道线时，就会发现任何物体都找不到自己的影子。