2023秋分节气在几月几日实用5篇
秋分是二十四节气中的第十六个节气,秋季第四个节气,那么2023秋分节气在几月几日呢?下面是小编给大家整理的2023秋分节气在几月几日(准确),欢迎大家来阅读。
秋分养生要点
1、秋分可药补
在秋分节气的养生中要注重对肺脾肾三脏养护,适当选用一些中草药煎服是很有效的办法。
党参、芡实、白术、苍术、茯苓能补脾祛湿止泻;芡实可防病延年;莲子补脾止泻,益肾固精,固涩止带,养心安神;莲子和人参黄芪大枣茯苓同用,可补脾益气;莲子、芡实、酸枣仁、五味子有益肾气,宁心安神治失眠;百合性偏凉,胃肠功能差者应少吃。
另外,秋季进补也不可乱补,无病就不需要进补,进补时则要对症服药,否则将适得其反。
2、适当“秋冻”
春捂秋冻,不生杂病。秋天有“薄衣御寒”的养生之道。不过对于体质虚弱者或老人儿童,夜间入睡后要盖好被子,以防腹部受凉,诱发各种疾病。
3、常笑宣肺
在精神方面,秋季气候渐转干燥,日照减少,气温渐降,人们的情绪未免有些垂暮之感。这时,应保持神志安宁,收敛神气,以适应秋天容平之气。
中医有“常笑宣肺”一说。不同程度的笑对呼吸器官、胸腔、腹部、内脏、肌肉等器官有适当的协调作用。
4、运动以登山为最宜
金秋季节,天高气爽,是开展各种运动锻炼的好时机,登山、慢跑、散步、打球……特别是登山,可以改善人体的循环系统,增加肺活量,激发快乐和活力。登山还可以配合呼吸,这样可以加强肺部循环功能,更能加速人体代谢过程。
5、运动“三防”免伤身
秋季运动,必须注意“三防”。
一防受凉感冒。锻炼时不宜一下子脱得太多,应等身体发热后,方可脱下外衣。尤其是老年人外出运动更要注意早晚温差,以免受凉。
二防运动损伤。人的肌肉韧带在气温下降的环境中会反射性地引起血管收缩,肌肉伸展度明显降低,关节生理活动度减小,神经系统对运动器官的调控能力下降,极易造成肌肉、肌腱、韧带及关节的运动损伤。因此,在每次运动前一定要注意做好充分的准备活动。
三防运动过度。秋天是锻炼的大好时机,但此时因人体阴精阳气正处在收敛内养阶段,因此运动也要顺应这一原则,即运动量不宜过大,以防出汗过多,阳气耗损。
6、及时收纳夏季用品
秋分过后,应把夏季使用的凉席、电扇等用品收纳起来,根据气温变化,及时换上床单、薄被等,避免受凉,预防感冒。
2023秋分节气在几月几日
2023年秋分时间:9月23日14点49分46秒,星期六,农历八月初九。秋分之“分”为“半”之意,即该时节把秋天一分为二。
秋分习俗
秋祭月
秋分曾是传统的“祭月节”。如古有“春祭日,秋祭月”之说。
现在的中秋节则是由传统的“祭月节”而来。据考证,最初“祭月节”是定在“秋分”这一天,不过由于这一天在农历八月里的日子每年不同,不一定都有圆月。而祭月无月则是大煞风景的。所以,后来就将“祭月节”由“秋分”调至中秋。
竖蛋
“秋分到,蛋儿俏”。在每年的春分或秋分这一天,我国很多地方都会有数以千万计的人在做“竖蛋”试验。选择一个“身量匀称”的新鲜鸡蛋,轻手轻脚地竖放在桌上,失败者虽然多,成功者也不少,竖立起来的蛋儿好不风光。
“秋分到,蛋儿俏”。在每年的春分或秋分这一天,我国很多地方都会有数以千万计的人在做“竖蛋”试验。选择一个“身量匀称”的新鲜鸡蛋,轻手轻脚地竖放在桌上,失败者虽然多,成功者也不少,竖立起来的蛋儿好不风光。
吃秋菜
在岭南地区,昔日四邑(现在加上鹤山为五邑)的开平苍城镇的谢姓,有个习俗,叫做“秋分吃秋菜”。“秋菜”是一种野苋菜,乡人称之为“秋碧蒿”。逢秋分那天,全村人都去采摘秋菜。在田野中搜寻时,多见是嫩绿的,细细棵,约有巴掌那样长短。
野苋菜含有多种营养成分。丰富的胡萝卜素、维生素C有助于增强人体免疫功能,提高人体抗癌作用。
炒野苋菜具有情热解毒、利尿、止痛、明目的功效,食之可增强抗病、防病能力,健康少病,润肤美容。适用于痢疾、目赤、雀盲、乳痈、痔疮等病症。
送秋牛
“秋牛图”是把二开红纸或黄纸印上全年节气,还要印上农夫耕田图样。主要说些秋耕和吉祥不违农时的话,言词虽随口而出,却句句有韵动听。
秋分的天气适合穿什么衣服
连体长裙+上衣连体长裙加上衣:这种搭配,穿的最多的是逛街和商店里的女孩子,这类型的女孩子属于比较优雅、淑女型,穿起这身打扮显得很文艺。如果热的话,可以直接脱掉上衣,这是非常方便的。
连衣裙+小西装+中厚度丝袜:这种装扮比较适合上班族的女性,小西装可以说是上班族的代表,白领们喜欢这样的打扮,这种打扮既简单又不失优雅。
秋季或春季连衣裙+中厚度丝袜:秋天和春天这两个季节的冷暖差不了多少,春天能穿的裙子,秋天也可以穿,正好两用不失浪费,现在韩国的衣服设计比较受女孩子的追捧,所以这是个不错的选择。
小皮衣+体恤衫+牛仔裤:小皮衣是众多女孩子都喜欢的外套,在秋天穿是最适合不过的,搭配上牛仔裤可以显得很干练。
针织衫+打底衣+休闲裤:针织衫是秋天必备的小外套,喜欢休闲款式的女孩子可以买,搭配上休闲裤可以显得整个人很轻松愉快的感觉。
秋分节气代表着什么
秋分节气代表秋季中间,这天昼夜等长。
一是,昼夜时间均等,太阳在这一天到达黄经180度,直射地球赤道,因此全球大部分地区这一天的24小时昼夜均分,各12小时。秋分过后,太阳直射点开始由赤道进入南半球,北半球开始昼短夜长,一天之内白昼开始短于黑夜;北极附近也即将迎来一年中连续6个月的漫漫长夜与连续6个月不灭的星空。