秋分节气的特点介绍(汇编三篇)
秋分曾是传统的“祭月节”,现在的中秋节则由传统的秋分“祭月”而来,按农历来讲,“立秋”是秋季的开始,到“霜降”为秋季终止,“秋分”正好是从立秋到霜降90天的一半。下面是小编给大家整理的秋分节气的特点介绍,希望大家喜欢!
秋分节气后需要注意什么
1.心境愉悦避免悲秋
古人多悲秋,今人看到落叶,也不免发生忧伤的心境。可是,秋天里这种哀痛的心境最不利于健康了,由于中医认为过多哀痛会让肺气郁结而致病,同时肺部有疾患的人也简单发生郁闷的心境。所以,人们在秋天要积极主动地给自己找乐子。
引荐大家稍微吃一点点辣椒,由于辣椒能够让人的大脑发生“高兴素”———内啡呔,对改善心境很有优点。可是辛辣的食物吃多了又简单使“肺气过盛”,所以要严格控制好辣椒的用量。
另外,还能够配合一些滋阴润燥的食物,如藕、银耳和梨等。引荐大家在秋天,早晨喝一杯蜂蜜水,由于蜂蜜既能够润肺,又能够通便,所以关于缓解秋燥带来的咳嗽、便秘、口干舌燥很有优点。
2.留意饮食解秋燥
我国中医科学院杨力教授指出,秋分前后气候比较干燥,红薯和胡萝卜这两种食物都有很好的润燥效果。
其中,秋分前一般气温偏高,属于温燥,适合吃一些清凉的食物来按捺这种干燥,所以胡萝卜更好,由于胡萝卜不仅能够调节“温燥”的平衡,还能补气、消食。而有些区域秋分以后气候开始转凉,气候特征是凉燥,这个时分就更适合吃红薯,由于能够温热养肺,同时也能够润肺。
此外,坚果、秋蜜等也能够避免秋燥关于人体的损伤,起到润肺、养肺的效果,从而利于秋季的身体保健。
秋分节气的特点介绍
秋分时节,我国大部分地区已经进入凉爽的秋季,南下的冷空气与逐渐衰减的暖湿空气相遇,产生一次次的降水,气温也一次次地下降。正如人们常所说的那样,已经到了“一场秋雨一场寒”的时候,但秋分之后的日降水量不会很大。此时,南、北方的田间耕作各有不同。
在我国的华北地区有农谚说:“白露早,寒露迟,秋分种麦正当时。”谚语中明确规定了该地区播种冬小麦的时间;而“秋分天气白云来,处处好歌好稻栽”则反映出江南地区播种水稻的时间。此外,劳动人民对秋分节气的禁忌也 总结成谚语,如“秋分只怕雷电闪,多来米价贵如何”。
“ 立秋 ”是秋季的开始,到“ 霜降”为秋季终止,而“秋分”正好是从立秋到霜降90天的一半。秋分时节,我国长江流域及其以北的广大地区,均先后进入了秋季,日平均气温都降到了22℃以下。
北方冷气团开始具有一定的势力,大部分地区雨季刚刚结束,凉风习习,碧空万里,风和日丽,秋高气爽,丹桂飘香,蟹肥菊黄,秋分是美好宜人的时节。也是农业生产上重要的节气,秋分后太阳直射的位置移至南半球,北半球得到的太阳辐射越来越少,而地面散失的热量却较多,气温降低的速度明显加快。
这时,南方地区候温普遍降至22℃以下,进入了凉爽的秋季。“一场秋雨一场寒”。一股股南下的冷空气,与逐渐衰减的暖湿空气相遇,产生一次次降雨,气温也一次次下降。在西北高原北部,日最低气温降到0℃以下,已经可见到漫天絮飞舞、大地素裹银装的壮丽雪景。南方地区和凉山州秋多绵雨,湿害严重,对秋收、秋耕和秋种影响颇大。
秋分要吃什么
1、秋分要润肺
“燥”为秋季主气,中医称为“秋燥”。秋燥有温燥、凉燥之分,但都会导致人体出现皮肤干燥、大便干结、烂嘴角、流鼻血、咳嗽等症状。由于秋燥最容易损伤肺,所以秋分养生应“润其燥”。只有防秋燥,才能养好肺。可以多吃些清润食物,如雪梨、莲藕、萝卜等。
2、秋分要滋阴
秋季气候日渐干燥,气血损耗大,人们防病养生应注意补血滋阴。尤其是阴虚体质者,更需要补血滋阴。常表现为面部有燥热感、舌少苔、口干咽燥、手足心潮热等症状,可吃些山药、百合、无花果等滋阴食物。
3、秋分要健脾
人们在夏季偏食凉性食物,寒气、湿气困住脾胃,容易导致脾胃虚弱,所以秋分养生要健脾。可以通过食补的方式促进脾胃功能恢复,如茯苓饼、豇豆、小米等。此外,秋分要少吃寒凉食物和反季节性的凉性水果,如西瓜、哈密瓜等。
4、秋分要补肾
秋季是哮喘病的高发期。中医认为,肾脏有纳气的功能,而哮喘病是由于肾脏功能虚弱而引起的喘息气短、呼多吸少的症状。所以秋分要补肾,黑芝麻、核桃、枸杞、莲子等都是很好的补肾食物。