小满时节湿疹高发湿散热的方法【汇编三篇】

小满时节湿气重，是湿疹的高发期，要注意祛湿散热，吃些中医可祛湿散热。下面是百文网小编为大家整理的中药祛湿散热的方法，供大家参考!

小满节气养生食疗方

一、荸荠冰糖藕羹：

配料：荸荠250克，藕150克，冰糖适量。

做法：荸荠洗净去皮，藕洗净切小块。沙锅加水适量，将荸荠、藕同入锅内文火煮炖20分钟时，加入如冰糖再炖10分钟，起锅即可食用。

功效：清热利湿，健脾开胃，止泻固精。

二、冬瓜草鱼煲：

配料：冬瓜500克，草鱼250克，食盐、味精、植物油适量。

做法：冬瓜去皮，洗净切三角块，草鱼剖净，留尾洗净待用。先用油将草鱼(带尾)煎至金黄色，取沙锅一个，其内放入清水适量，把鱼、冬瓜一同放入沙锅内，先武火烧开后，改用文火炖至2小时左右，汤见白色，加入食盐、味精调味即可食用。

功效：平肝、祛风、利湿、除热。

三、芹菜拌豆腐：

配料：芹菜150克，豆腐1块，食盐、味精、香油个少许。

做法：芹菜切成小段，豆腐切成小方丁，均用开水焯一下，捞出后用凉开水冷却，控净水待用。将芹菜和豆腐搅拌，加入食盐、味精、香油拌搅匀即成。

功效：平肝清热、利湿解毒。

特点：清凉适口，夏令佳菜。

四、青椒炒鸭块：

配料：青椒150克，鸭脯肉200克，鸡蛋1个，黄酒、盐、干淀粉、鲜汤、味精、水淀粉、植物油各适量。

做法：鸭脯肉劈成2寸长、6分宽的薄片，用清水洗净后淋干;将鸡蛋取清和干淀粉、盐搅匀与鸭片一起拌匀上浆;青椒去籽、去蒂洗净后切片。锅烧热后加油烧至 四成热，将鸭片下锅，用勺划散，炒至八成熟时，放入青椒，待鸭片炒熟倒入漏勺淋油。锅内留少许油，加入盐、酒、鲜汤、烧至滚开后，再将鸭片、青椒倒入，用 水淀粉勾芡，翻炒几下装盘即成。

功效：温中健脾，利水消肿。

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中药祛湿散热的方法

除了饮食起居的注意，还有哪些方法可有效预防初夏疾病呢?如果已经在初夏患上湿疹、瘙痒又该如何?养生医师建议，中药是很好的抑菌良方，可帮助我们未病先预。

由于天气闷热潮湿，5月是皮肤病高发时期。中药附子是祛湿良剂，同时，附子还能治疗脾泄冷痢，非常适用于小满时节。

除此之外，苦参能够抗过敏源、皮肤瘙痒，是清热杀虫的良药。

湿疹高发的小满

小满过后，天气逐渐炎热起来，雨水开始增多，预示着闷热、潮湿的夏季即将来临。此时，大自然中阳气已经相当充实，也处于一个“小满”的状态。

有句话叫“暑多挟湿”，也就是说暑热之气最易与湿邪一起侵犯人体。其实这个时候，湿邪往往已经打入人体内部潜伏起来。

等到大暑时节，湿邪主气的时候，暑、湿就会内外呼应，使人们陷入湿气的困扰，从而引发很多问题，比如风湿病、脚气、痤疮、妇科炎症、水肿、肥胖等。

小满时节应“未病先防”

由于天气闷热潮湿，为皮肤病发作提供了条件。因此，我们最好做到在未病之前，做好各种预防工作，以防止疾病的发生。

在饮食上更应以清淡为主，同时注意衣物材质的选择，尽量穿一些透气性好、能吸汗的衣袜，以避免湿气郁积。

此外，满节气正值五月下旬，气温明显增高，若贪凉卧睡必将引发湿性皮肤病等疾病。所以，注意适时添加衣服，尤其是晚上睡觉时，要注意保暖，避免着凉受风而患感冒。