大众广播体操工间操视频
工间操,是为了缓解疲劳,提高工作效率,机关单位、工厂商场都在组织员工做工间操。即或没有宽敞的操场,有的单位也会在走廊上、办公室,甚至有的就在店门外组织员工开展运动。下面百文网小编和大家一起学习大众广播体操工间操视频,一起来看一看吧。
大众广播体操工间操视频教程工间操的特点工间操由运动动作、伴奏音乐和指挥口令三部分组成。动作分为热身部分、基本部分和恢复部分。热身部分沿用了传统广播体操的“原地踏步”;基本部分由7节徒手体操运动组成。即上肢运动、颈部运动、扩胸运动、体转运动、下肢运动、全身运动和跑跳运动。恢复部分为放松拍打和调整深呼吸运动。
趣味性是本套体操突出的特点,体操结构形式和动作风格做了创新的尝试。在动作中,引入了游泳、武术、保龄球、射箭、健美操、踢毽等运动基本动作,赋予时代感,加入情形化,增加体操的活力,激发锻炼者的兴趣,增强锻炼效果。