正确使用手机方法(推荐四篇)
如何正确使用手机?手机是我们常见的通讯工作之一,时常使用手机也会带给人体伤害。那你知道如何正确使用手机?今天,百文网小编为你带来了正确使用手机方法。
手机的危害
1、伤害眼睛
a、当在床上侧躺着玩手机时,会对左右眼造成较大的压迫力,压迫血管,造成供血不足,很快就会导致左右眼视力偏差。
b、在黑暗的环境下看手机屏幕,由于屏幕的强光,对眼睛造成强烈的刺激,使眼疲劳,这样不出一个月就会近视,甚至散光。尤其是3岁之内的孩子,看有亮光的东西要小于等于15分钟,以免对视力造成伤害。
c、有关资料表明,用手机看文字图片相比书本报纸内容更费眼,也就是手机看东西需要更大的聚焦。
2、影响智力
在人体的血液循环中,需要保持正负电荷的平衡。而手机不断向外发射电辐射,会对这种平衡状态造成影响,长期这样就会使免疫力下降,容易疲劳,使身体处于亚健康状态。由于正负电荷的平衡与神经传导密不可分,所以当脑部神经传导受到损害时,就会是智力下降。
3、睡眠减少
充足的睡眠是健康生活的必要保障。因为玩手机时,机体褪黑色素(由垂体分泌,直接影响睡眠质量)的生成就会减少,导致我们睡眠减轻,甚至睡不着。相信那些玩手机到半夜甚至更晚的人都有深刻的体会吧——根本就不困,不想睡。
4、易患疾病
手机会发射电辐射,其辐射强度与剩余电量无关,而与信号强度有一定关系。信号强度越大辐射强度就会也高,对身体危害也就越大。电辐射会使细胞不能进行正常的代谢活动,对神经机能,心血管系统均有损伤。会导致肿瘤、心脏病、老年痴呆、耳鸣、听力下降等。
5、损害皮肤
辐射由于对细胞的影响,长期下去,就会使黑色素沉积,就会长斑。也会是免疫力下降,细菌生长,皮肤粗糙甚至长痘痘。
6、颈椎反弓
颈椎反弓一种常见颈椎病。颈椎有正常的生理弯曲,如果没有生理弯曲,甚至向相反的方向弯曲,称为反弓。所以长期卧床玩手机,是一种不良的生活习惯,所以为了身体健康,不要躺着玩手机。
正确使用手机方法
第一招
通话期间或收发短信时不要一边按键一边取用其他物品,特别是不要取用食物,小心病从口入。同时尽量不把手机借给别人使用,避免病菌交叉感染。
第二招
最好每周都能用沾有医用酒精的棉签轻轻擦拭手机的键盘、屏幕和手机其他部分。如果你不忍心花费了不少银子的爱机受到酒精的“严刑”,也可以去手 机客服通过紫外线或者臭氧等方式进行清洁。
第三招
通话时,手机与身体至少保持5厘米距离。
第四招
睡觉时,不要把手机放在枕头旁边,孕妇最好不要用手机。
第五招
通话时,有规律地变换身体朝向。这样会分散身体所遭受的辐射。
第六招
多发短信少打电话。这样会减少手机与头部的接触时间。
正确玩手机的小贴士
1、采用正确姿势看手机,使用手机时最好站着或坐着,腰背挺直,将手机抬高与眼睛平行,避免长时间低头。平时还可以多抬头伸长脖子、唱歌、按摩、活动下巴肌肉来减轻脂肪堆积。
2、晚上浏览屏幕时尽量调到夜间模式。我们感知字体是通过色差反应来识别的,两种颜色的色差越大,越费视力。同时,如只能躺着,尽量不用手机玩游戏或上网。如果手肘累,可以用被子垫在手肘下面继续玩。并且持续盯着手机屏幕30-45分钟后应休息1个小时。
3、为预防脖子、肩膀出现酸痛,减少使用操作手机的时间为妙,尽量不要玩超过一个半小时。手臂、肩膀、脖子容易僵直酸痛,不妨抬头,抬抬脖子、朝前后左右扭扭脖子,活动活动手指,别长时间僵直于一个姿势。此外,如果煲电话粥,就别用手举着手机了,改用耳塞吧。
4、玩手机、ipda时,选择贴上防蓝光膜。电子产品会发射有害视力健康的蓝光,防蓝光膜采用了阻挡蓝光材料,能够有效减少蓝光直射,减缓视疲劳,达到保护视力的目的。贴上防蓝光膜看手机屏幕让眼睛更加舒适。
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正确使用手机步骤
1、在手机呼出时最好先将手机远离头部,以避免手机较大功率发射时对头部的辐射。
2、尽量减少每次使用手机的时间,以及每天使用手机的次数。在必须要较长时间通话时,应左右耳交替或者使用耳机更为科学。
3、当手机信号变弱时,手机会自动提高电磁波的发射功率,此时不要把耳朵紧贴手机。
4、不要在墙角处接打手机,建筑物角落的信号覆盖比较差,因此会在一定程度上使手机的辐射功率增大。
5、接打手机时不要随意走动,频繁移动位置会造成接收信号的强弱起伏,从而引发不必要的短时间高功率发射。