夏季宝宝营养食谱家常做法【合集3篇】
夏季天气炎热,难免让人失去食欲,连小宝宝也不例外,变得不愿意进食了,这是让家长非常头疼的一件事。此时,家长可要多花心思,给宝宝制作一些既清爽又营养的菜肴,帮宝宝开开胃,以利于补充营养。下面由百文网小编为大家介绍夏季宝宝营养食谱,希望能帮到你。
宝宝夏季饮食应注意事项
1、坚持母乳喂养:夏季由于孩子饮水较多,胃口不佳,此时断奶容易发生消化不良、腹泻,因此,要坚持母乳喂养。
2、宝宝能吃冰激凌吗?
宝宝爱吃冰淇淋,不给吃就生气。稍微大点的宝宝,自己会开冰箱拿,让爸爸妈妈哭笑不得。夏天吃冰淇淋当然很爽,但爸爸妈妈不知宝宝能不能吃,对健康有没影响?
有专家认为,宝宝肠胃功能还不是很健全,刺激性的食物,最好是别吃,不然很容易造成肠胃功能紊乱,进而引起拉肚子等情况,因此,最好还是别给孩子吃冰淇淋。
宝宝偶尔吃几次没什么问题,但一定不要多吃。爸爸妈妈自己也要忍住,自己吃却不让宝宝吃,宝宝当然不乐意啦。
宝宝夏季护理注意事项
1、充足的睡眠:让孩子睡在房间最凉爽的地方,但注意不要让孩子直接吹风或吹电风扇,设有空调的房间,温度也不要调得过低,以防感冒。不太热时,要盖一条枕巾,太热的话,穿薄衣裤睡就行了;还要挂上小蚊帐,防止蚊子侵袭;常给孩子变换睡的姿势,以免婴儿身体某一部位因长时间贴在床上不通风而生痱子。
2、勤洗澡:夏天洗澡,可以帮助孩子调节体温,还可以使皮肤上汗腺开口不被上皮细胞阻塞,有利于散热。还能减少和减轻很多婴儿皮肤病,如新生儿皮炎、新生儿湿疹、尿布皮炎、臀红等,更能增加孩子的食欲,促进生长发育。因此,一日洗澡1~2次是必要的。洗澡的水温应在37℃左右。
3、适宜的温、湿度:房间要保持空气流通,不要关闭门窗。有空调的家庭,可将婴儿的房间温度控制在22℃,如果是早产儿,室温要提高到24~26℃。室内最佳湿度应为55%~70%。
4、注意体温变化:新生儿大脑还处在发育阶段,体温调节中枢发育不健全,排汗机能差,皮肤调节机能不足,婴儿体温往往随外界气温升高而升高,有时高达40℃。此时要让孩子频频吸母乳,以增加水分摄入。体温过高时,可适当喂点白开水,通过排小便来降低体温。
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夏季宝宝营养食谱
素炒豆皮
材料:豆皮2张,植物油、盐、葱、味精各适量。
做法:
1、豆皮洗净切丝,葱洗净切丝。
2、油锅烧至六成热时,葱丝下锅,烹出香味后,将豆皮丝下锅翻炒,随后加入盐,翻炒3~4分钟后,加入味精,淋上香油,搅拌均匀即可出锅。
功效:此道菜肴具有补虚、止汗的功效,适合夏季多汗、自汗的宝宝食用。
苦瓜菊花粥
材料:苦瓜100克,菊花50克,粳米60克,冰糖10克。
做法:
1、将苦瓜洗净去瓤,切成小块,沥干水分后待用。
2、粳米洗净,菊花漂洗,二者一同放入锅内,倒入适量的清水,置于大火上,待水煮沸后,将苦瓜、冰糖放入锅中,改为小火继续煮至粳米开花时即可。
功效:此道粥品具有消暑降火、止痢解毒的功效,适用于中暑烦渴、痢疾等症。