蔬菜沙拉的做法【实用3篇】

蔬菜沙拉是许多减肥人士钟爱的食品，首先它没有太多的加热，很大程度的保留了蔬菜的营养，另外多种蔬菜的搭配，又使得营养相对来说比较均衡。下面小编给大家分享蔬菜沙拉的做法，希望你喜欢。

蔬菜沙拉的做法1

食材准备

紫甘蓝，熟鸡蛋，黄瓜，玉米粒，沙拉酱。

方法步骤

1、将蛋白，黄瓜切丁，玉米粒放入微波炉中叮半分钟，取出放凉;

2、紫甘蓝切丝，蛋黄碾碎;

3、取盆，放入所有材料，加入沙拉酱，拌匀即可食用。

小贴士

黄瓜去皮的话，口感可以更好。

看过蔬菜沙拉的做法

蔬菜沙拉的做法2

食材准备

生菜，黄瓜，洋葱，红椒，苦菜，食盐，橄榄油，黑胡椒粉，醋。

方法步骤

1、将原材料洗净，生菜，苦菜，黄瓜切片，洋葱和红椒切条;

2、橄榄油和醋，盐，黑胡椒粉调和成汁;

3、将洗好的蔬菜，放入沙拉盆中，加入调和的汁拌匀即可。

小贴士

调和汁中，油和醋一般按3:1，其他按个人口味添加即可。

蔬菜沙拉的做法3

食材准备

西兰花，香椿，口蘑，胡萝卜，橄榄油，鸡精，糖，醋，盐，黑胡椒。

方法步骤

1、将西兰花切小朵后放开水中焯水，然后过凉沥干;

2、香椿洗净沥干，胡萝卜切片，口蘑切片;

3、取小碗，倒入适量橄榄油，鸡精，糖，醋，盐，黑胡椒，调和均匀;

4、取沙拉盆，翻入所有蔬菜，再淋上调制的调味汁，拌匀即可。

小贴士

蔬菜种类繁多，可根据时令，喜好变更。