香蕉的保健功效和食用价值汇总两篇

香蕉就凭它的那种香味，都会让人愉悦，如果谈到它的味道那就更不用说了，绝对好吃。下面百文网给大家介绍香蕉的保健功效。

香蕉的食用价值

香蕉是淀粉质丰富的有益水果。味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。根据“热者寒之”的原理，最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。

民间验方更有用香蕉炖冰糖，医治久咳;用香蕉煮酒，作为食疗。近代医学建议，用香蕉可治高血压，因它含钾量丰富，可平衡钠的不良作用，并促进细胞及组织生长。用香蕉可治疗便秘，因它能促进肠胃蠕动。

早餐午餐和晚餐分别吃一根香蕉，能够为人体提供丰富的钾，从而使得大脑血凝块几率降低约21%。

德国研究人员表示，用香蕉可治抑郁和情绪不安，因它能促进大脑分泌内啡化学物质。它能缓和紧张的情绪，提高工作效率，降低疲劳。

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香蕉的保健功效

防止胃溃疡

香蕉可以有效的防治由于不规律的饮食而导致的肠胃道疾病，它的治疗功效是非常显着的。胃肠道有溃疡状况的人可以吃保泰松，但是这样会出现胃出血的副作用。而香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质，它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖，产生更多的黏膜来保护胃。

减肥

香蕉能减肥?别不信，它的确可以。有人说香蕉中含有大量的淀粉，很容易产生饱腹感，所以吃香蕉一定会增肥。其实不是这样的。香蕉中的淀粉含量是有一定的含量，但是也不至于会红转会为脂肪累积。所以大家不用担心。

醒酒

我们都知道香蕉中含有大量的钠跟钾，可以有效地缓解情绪疲劳，对于失眠也有一定的疗效。其实香蕉还有一个功效就是解酒。小编建议大家解酒可以用香蕉皮60克煮水饮，可以有效地缓解很好的解酒。但那时专家特别提醒：香蕉性寒，脾胃虚寒，胃痛腹泻的患者应少用。香蕉中含有大量的镁，多吃可使血液中的镁含量上升，对人的心血管系统产生抑制作用，可引起明显的肌肉麻痹出现嗜睡乏力的症状。医学家认为，司机不可空腹吃香蕉。

美容

很多人都喜欢做面膜，在这里小编告诉大家一个天然的美容面膜哦，那就是香蕉面膜。具体做法是香蕉半只，捣泥加适量牛奶，调成糊状，敷在脸上。保持15～20分钟后洗去。可使皮肤清爽润滑，并可去除脸上座疮，淡化雀斑。

防止抑郁症

香蕉能给人带来愉悦的心情。香蕉中含有丰富的钠跟钾，可以缓解精神紧张，这种物质可以使人心情变得愉快，活泼开朗。患忧郁症的患者，平时可以多吃香蕉来减少情绪低落，使悲观失望，厌世烦躁的情绪逐渐消散。