香蕉的保健功效和食用价值汇总两篇
香蕉就凭它的那种香味,都会让人愉悦,如果谈到它的味道那就更不用说了,绝对好吃。下面百文网给大家介绍香蕉的保健功效。
香蕉的食用价值
香蕉是淀粉质丰富的有益水果。味甘性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动,但脾虚泄泻者却不宜。根据“热者寒之”的原理,最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者,都可生吃蕉肉。
民间验方更有用香蕉炖冰糖,医治久咳;用香蕉煮酒,作为食疗。近代医学建议,用香蕉可治高血压,因它含钾量丰富,可平衡钠的不良作用,并促进细胞及组织生长。用香蕉可治疗便秘,因它能促进肠胃蠕动。
早餐午餐和晚餐分别吃一根香蕉,能够为人体提供丰富的钾,从而使得大脑血凝块几率降低约21%。
德国研究人员表示,用香蕉可治抑郁和情绪不安,因它能促进大脑分泌内啡化学物质。它能缓和紧张的情绪,提高工作效率,降低疲劳。
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香蕉的保健功效
防止胃溃疡
香蕉可以有效的防治由于不规律的饮食而导致的肠胃道疾病,它的治疗功效是非常显着的。胃肠道有溃疡状况的人可以吃保泰松,但是这样会出现胃出血的副作用。而香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质,它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖,产生更多的黏膜来保护胃。
减肥
香蕉能减肥?别不信,它的确可以。有人说香蕉中含有大量的淀粉,很容易产生饱腹感,所以吃香蕉一定会增肥。其实不是这样的。香蕉中的淀粉含量是有一定的含量,但是也不至于会红转会为脂肪累积。所以大家不用担心。
醒酒
我们都知道香蕉中含有大量的钠跟钾,可以有效地缓解情绪疲劳,对于失眠也有一定的疗效。其实香蕉还有一个功效就是解酒。小编建议大家解酒可以用香蕉皮60克煮水饮,可以有效地缓解很好的解酒。但那时专家特别提醒:香蕉性寒,脾胃虚寒,胃痛腹泻的患者应少用。香蕉中含有大量的镁,多吃可使血液中的镁含量上升,对人的心血管系统产生抑制作用,可引起明显的肌肉麻痹出现嗜睡乏力的症状。医学家认为,司机不可空腹吃香蕉。
美容
很多人都喜欢做面膜,在这里小编告诉大家一个天然的美容面膜哦,那就是香蕉面膜。具体做法是香蕉半只,捣泥加适量牛奶,调成糊状,敷在脸上。保持15~20分钟后洗去。可使皮肤清爽润滑,并可去除脸上座疮,淡化雀斑。
防止抑郁症
香蕉能给人带来愉悦的心情。香蕉中含有丰富的钠跟钾,可以缓解精神紧张,这种物质可以使人心情变得愉快,活泼开朗。患忧郁症的患者,平时可以多吃香蕉来减少情绪低落,使悲观失望,厌世烦躁的情绪逐渐消散。