热带水果品种大全及其好处(推荐2篇)
我国大部分地区都是处于温带,所以很多丰富多彩的热带水果都没有吃到过甚至连见都没有见过,他们不仅味道独特,有些还能改变人的味觉,你知道哪些热带水果品种?他们对人体有哪些好处?
热带水果品种
红毛丹——肉厚香甜
红毛丹在中国种植面积较少,目前全中国只有海南岛的保亭和三亚种植较大面积的红毛丹,因此很少在内地看到,看到的话价格也很高。这种果实肉厚香甜,味道类似荔枝,又有“毛荔枝”的称呼。每到8月,海南街头堆满了毛茸茸、红彤彤的红毛丹,十分好看。
山竹——降火消逗
山竹果实大小呈紫色,剥开硬硬的壳,可以看见七八瓣果肉,像大蒜瓣儿一样挤成一团。山竹果肉晶莹洁白,嫩软甘甜,水分充足。相对于性热的榴莲来说,它性偏凉,对于减肥、消除痘痘有着明显的效果。山竹皮不能食用,非常的苦涩。山竹一般种植10年才开始结果,对环境要求非常严格,是名副其实的绿色水果。购买时一定要选蒂绿、皮软、有四片蒂瓣而不是六片的最佳。
神秘果——化酸为甜
神秘果乍一看是很小小番茄,但是比小番茄更小,通常只有花生米那么大,果皮鲜红色,白色果襄内只有—颗种子。神秘果的神秘之处在于,放入口中细细咀嚼后,冉尝试酸、辣、苦、咸的任何食物,都立刻会变成甜味。甚至像柠檬或者青葡萄这样酸的水果,此刻也会变得鲜甜无比,如琼浆玉液般,而且可以维持长达30分钟。
神秘果这种奇特的功效得归功于它含有的一种“糖蛋白”的物质,它可以短暂扰乱人的味蕾的“判断能力”,让其对甜味的东西特别活跃和敏感,可以帮糖尿病人制作不含糖的
番荔枝——美容养颜
番荔枝是热带名果之一,带着清甜而香味的果仁,番荔枝外皮布满小手指头大小的多角形,像佛头一样,因此又有着“释迦果”、“佛头果”的趣称
番荔枝的热量极高,对美容养颜、补充体力、强健骨骼、预防坏血病、增强免疫力、抗癌等方面有良好的功效。
成熟的番荔枝不像荔枝那样的红色,反而是淡黄绿色的,因此建议选择番荔枝时要注意别习惯性地选择红色的,否则可能买到没有熟透的番荔枝。
莲雾——凉血止咳
莲雾的形状像一个挂着的铃铛,色彩鲜艳,除了火红色外,还有粉红色、青绿色等。不同色彩的莲雾味道不一样,青绿色的是丝丝的清甜,粉红色的甜中带酸,水分较多。大红色的香甜可口,水分较少。选择时,应根据自己的口味,挑选不同颜色的莲雾。
莲雾除了好看,还有着治疗疾病的功能:果仁可以润肺、止咳、凉血、除痰,人们喜欢把它用来煮冰糖,治疗干咳无痰和清肺火;果核研磨后,可以治疗外伤出血、下肢溃疡。
菠萝蜜——水果之后
菠萝蜜外形类似榴莲,被誉为“水果之后”。它的花很小,但是果实却非常大,最重达40千克。果实呈椭圆形,肉质为金黄色,味道很浓烈,喜欢的人吃就感觉像把蜂蜜浇到了起司上,觉得很香甜。但是不喜欢的人,初尝时甚至会质疑它是不是坏掉了。菠萝蜜的种子可以用粗海盐爆炒,而果仁还可用来煮甜汤。
人心果——清心润肺
人心果成熟季节是每年夏季,果实成熟后呈浅咖啡或锈褐色,表皮略显粗糙,摸起来有点像梨。人心果果肉黄褐色、柔软甜美,芳香可口,营养丰富,有着清心润肺的功效。除了直接品尝,果实也可加工制果酱、果汁、干片和果晶等,种子、树皮和根都可以入药。果树含有胶状乳液,称为“奇可胶”,是制造口香糖的高档环保胶。由于树姿优美,适应能力强,栽培容易,不少热带国家广泛种植,作为街道绿化、观赏树种。
热带水果对人的好处有很多,以下是几个主要的好处:
丰富的营养成分:热带水果富含大量的营养成分,包括维生素、矿物质、膳食纤维、抗氧化剂等等。比如香蕉富含钾和维生素C,芒果含有丰富的维生素A和C,菠萝含有酵素和锰等。
促进健康:热带水果中的膳食纤维和其他营养成分有助于降低胆固醇、控制血糖、预防心血管疾病、促进消化等等。
增强免疫力:热带水果富含维生素C、A和抗氧化剂等成分,这些成分能够增强机体免疫力,预防感染。
保护皮肤:热带水果中的抗氧化剂和其他营养成分可以帮助皮肤保持湿润、柔软和光滑。例如,番石榴含有高量的抗氧化剂,能够保护皮肤免受自由基的伤害。
帮助控制体重:热带水果中的膳食纤维能够帮助增加饱腹感,从而有助于控制体重。此外,它们通常是低卡路里的,因此可以作为健康的零食食用。
总之,热带水果的营养成分和保健功效与其美味一样令人称赞,适量食用也能对我们的身体健康产生很多积极的影响。
热带水果有哪些品种
一、榴莲
榴莲是著名的热带水果,原产地是马来西亚,在东南亚一些国家种植比较广泛,我国海南、广东地区也有少量栽培。它的气味非常浓郁,喜欢吃的人闻着香,不喜欢吃的人闻着臭,营养成分很高,被誉为是“果中之王”。
二、芒果
芒果也是很常见的一种热带水果,主要品种有桂七芒、台农1号、青皮芒、金煌芒、贵妃芒、台芽等。芒果成熟后多为肾形,外皮为黄色,但由于品种不同,大小、颜色也会有变化,果实里有坚硬的果核。
三、椰子
椰子有很高的的经济价值,在我国广东南部诸岛及雷州半岛、海南、台湾、云南南部等热带地区有栽培。椰子是喜欢阳光的,高温、光照充足、多雨的气候环境更适宜它生长,年平均温度要在26~27℃。
四、杨桃
杨桃广泛分布在热带地区,我国广东、广西、台湾、福建、云南等地有栽培,喜欢阳光,年平均温度要保持在20~26℃。杨桃肉质,有5棱,很少6或3棱,切开之后为星芒状,外皮外淡绿色、蜡黄色,有时还会带暗红色。
五、菠萝蜜
菠萝蜜属于热带水果的一种,它是重量较大的一种水果,通常能达到5-20kg,重的能达到59kg。喜欢热带气候,光照充足的情况下生长更迅速,在我国广东、广西、海南、福建等地区有栽培。
六、其他品种
热带水果的品种非常多,还包括菠萝、羊奶果、龙眼、木瓜、人心果、番石榴、荔枝、神秘果、芭蕉、枇杷、橄榄、红毛丹、酸豆、西番莲、酸角、海南柚子、山竹、莲雾、腰果、鸡蛋果、猴面包等。