临产前吃什么食物好注意事项(推荐三篇)
准妈妈们要注意,在临产前的饮食尤其重要,不是所有食物都可以吃的,那么吃哪些食物最好呢?以下是百文网小编收集整理的临产前必吃食物,希望对你有帮助。
临产前的预兆
1、腰痛腹痛
从怀孕8个月开始,孕妇在站立、坐着、行走时都会感到腹部一阵一阵发紧、变硬,可表现为腰痛或腹痛——这是子宫收缩的表现。宫缩的间隔在十几分钟至两小时,多在夜间出现,临产前宫缩变成每隔2至3分钟1次,每次持续30~40秒。
2、便意增多
怀孕晚期胎儿的头部伸入骨盆内,对子宫附近的膀胱和直肠产生压迫,于是刺激便意和尿意增加。
3、宫底降低
在正式分娩前两周左右,孕妇会出现子宫底下降的现象,此时胎动较前减少,可出现下腹坠胀、腰酸腿痛以及阴道分泌物增加等症状,表示胎儿的头已经降入骨盆。
4、分阴道见红
在分娩开始前24小时内,阴道会出现血一样的分泌物,俗称“见红”,其量一般少于平时的月经,若超过月经量则为异常。
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临产前吃什么食物好
1、巧克力
巧克力热量高,并且能够迅速短时间内被人体吸收,释放大量的热量,对于顺产的孕妇来说,需要很大体力,巧克力绝对是顺产时的“助产力士”了。
2、山楂
我们都知道山楂可以促进宫缩,所以在孕期是不建议吃的,但这种功效在产前就是助力了。而且山楂含有大量的山楂酸、柠檬酸,能够止渴、散瘀活血,还能帮助产妇排出子宫内的瘀血。
3、红糖/蜂蜜水
这类食物含糖量较高,可以较快速地释放出较高能量,让孕妈在分娩的时候补充能量和体力,帮助生产。
4、牛奶
牛奶本身富含大量的营养,可以给孕妈提供各种能量。其次,牛奶是液体,还能给孕妈补充水分,缓解临近生产的紧张情绪。
5、红牛饮料
红牛属于功能饮料,有一定的提神醒脑,补充体力,缓解疲劳作用一般能在饮用后20-30分钟开始显现效果。挣扎了较长时间,已经筋疲力尽的准妈妈,可以食用这类食物补充能量。
6、容易消化的高能量食品
如粥、面条、藕粉、米汤、小馒头、面包片等可以相对持续地提供能量。这些食物食用方便,可以在阵痛的间隙吃。
临产前注意事项
1.不少孕妇由于缺乏常识,对分娩有程度不同的恐惧心理。种不良的心理,不仅会影响孕妇临产前的饮食和睡眠,而且还会防碍全身的应激能力,使身体不能很快地进入待产的“最佳状态”,因而影响正常分娩。事实上,在现代医疗条件下,只要进行产前检查,分娩的安全性几乎接近百分之百。
2.产妇分娩时消耗很大的体力。因此产妇临产前一定要吃饱、吃好。此时家属应想办法让产妇多吃些营养丰富又易于消化的食物,切忌什么东西都不吃就进产房。
3.忌身体或精神上的过度劳累。到了妊娠期,活动应该适当减少,工作强度亦应适当减低,特别是要注意休息好,睡眠充足。只有这样才能养精蓄锐,使分娩时精力弃沛。
4.调查表明,孕妇在生活、工作上遇到较大的困扰,或者是发生了意外的不幸事件,都可使孕妇产前精神不振、忧愁、苦闷。这种消极的情绪可以影响顺利分娩。特别应该指出的是,有些丈夫或公婆,强烈盼望生育男孩,在产妇的心理上造成了无形的压力,也是出现难产的重要诱因之一。
5.有些孕妇在分娩上也是一“急性子”,没到预产期就焦急地盼望能早日分娩,到了预产期,是终日寝食不安。她们不懂得预产期有一个活动范围,提前10天或错后10天左右,都是正常现象。俗话说“瓜熟蒂落”,不必着急。
6. 一般在接近预产期的前半个月后,就不宜再远行了,尤其是宜乘车、船远行。因为旅途中各种条件都受到限制,一旦分娩出现难产是很危险的事情,它有可能危及母子安全。
7.一些孕妇大大列列,到了妊娠末期仍不以为然。结果临产时常常由于准备不充分,而弄得手忙脚乱。这样很容易出差错。
8.一般情况下,孕妇临产前都会出现一定程度的紧张心理,此时她们非常希望能有来自人尤其是丈夫的鼓励和支持。所以,作为丈夫在妻子临产前应该尽可能拿出较多的时间陪伴妻子,亲自照顾她的饮食起居,使她感到你在和她一起迎接着考验。这是丈夫对于妻子生产的最好帮助。
9.分娩是正常的生理活动,一般不需要用药,也没有能使产妇腹痛减轻的药物。因此,产妇及亲属万不可自行其是,滥用药物;更不可随便注射催产剂,以免造成严重后果。
10.有些妇女怀孕早期担心流产,怀孕晚期害怕早产,因而整个孕期都不敢活动。有些孕妇则是因为懒惰而不愿意多活动。实际上,孕期活动量过少的产妇,更容易出现分娩困难,所以,孕妇在妊娠末期不宜生活得过于懒惰,也不宜长时间地卧床休息。