男性更年期症状有哪些要注意什么（推荐三篇）

男性更年期有哪些症状?男性也会有更年期综合征的烦恼，只有及时的调理才能更好的减轻更年期不适，那么男性更年期怎么办?下面就是百文网小编给大家整理的男性更年期症状和调理方法，希望对你有用!

中药治疗男性更年期疗方

归地六黄汤

【组成】当归10克，熟地15克，黄芪15克，黄连6克，黄芩10克，黄柏10克，生地15克。水煎取药汁。口服，每日1次。

【功效】滋阴补肾。

【用途】适用于肾阴亏损型男性更年期综合征。

川连半夏陈皮汤

【组成】川连6克，半夏9克，陈皮10克，竹茹12克，郁金10克，茯苓15克，枳壳10克，丹参10克，全瓜蒌24克，川楝子12克，珍珠母30克，甘草6克。水煎取药汁。口服，每日1剂，分2次服。

【功效】养心安神。

【用途】适用于男性更年期综合征。

熟地山药萸肉汤

【组成】熟地15克，山药15克，山萸肉10克，茯苓10克，牡丹皮10克，泽泻10克，知母10克，黄柏10克，枸杞子10克，炙龟甲15克(先煎)。水煎取药汁。口服，每日1次。

【功效】滋阴补肾。

【用途】适用于肾阴亏损型男性更年期综合征。

男性更年期的6大症状

性生活质量差。

雄激素水平下降会导致性欲减退、性活动减少、勃起硬度下降等情况。可多吃一些能改善和增强性腺功能的食物，如羊肉、虾、核桃、芝麻等，并注意性生活不宜过度，以不感觉疲惫为准。

皮肤松弛、瘙痒。

更年期男性的皮肤变松弛，肌肉也不如年轻时强健有力，与中年男性吃得多、动得少以及新陈代谢紊乱有关。可多摄入富含碘和不饱和脂肪酸的海产品，如海带、紫菜等，促进新陈代谢，保护皮肤，以防患上该年龄多发的皮肤瘙痒症。

内分泌紊乱。

男性更年期雄激素减少，导致内分泌失调，表现为记忆力减退、易疲劳、头晕心慌、浑身不适。可多休息，给自己减压，规律饮食，坚持体育锻炼。若仍未缓解，并有两侧甲状腺肿大、眼球突出、眼睛凝视等症状，要怀疑甲亢的可能。

泌尿系统症状。

不少更年期男性有尿频、尿急、排尿困难、夜尿增多等症状，与雄激素水平失调引起的前列腺增生有关。需治疗前列腺增生，并注意饮食清淡，戒烟限酒，少食辛辣。急性膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎等也可出现类似症状，需请医生鉴别。

精神脆弱。

更年期男人常会敏感、急躁、易怒;情绪低落，有不安或恐惧、孤独感;做事缺乏信心。美国心理学会建议，更年期男性不要自责，找家人或信任的朋友倾诉，并参加一些能让自己有成就感的活动。若对平时感兴趣的事情没兴趣了，应考虑抑郁症的可能，最好到精神科就诊。

消化不良。

表现出食欲减退、腹胀、口苦泛酸、便秘、腹泻等症状。应注意均衡饮食，少吃多糖、多盐、多油的食品，多吃水果、蔬菜。若出现上腹疼痛不适、恶心呕吐，或排便次数增加、便中带血或黏液等症状，应考虑胃肠道恶性肿瘤的可能性，及时到消化科就诊。

男性更年期应该注意什么

注意饮食

调节吃好科学早餐的膳食，平衡的营养可适当多进食含锌多的食物，以增强性欲。

生活规律

早睡早起，这是因为人脑在午夜前后能分泌有用的激素，需充足的睡眠。

锻炼身体

经常活动，特别是慢跑或步行，增强体质和气血流通。

适当药疗

使用小剂量雄激素，除了能改善心情，提高认知功能，增加其骨密度、增加肌肉重量，减少体内脂肪、降低血脂、防治骨质疏松症、心血管病以及提高男性活力和生活质量外，还可提高性欲。但应该在医生的指导下应用，切不可擅自用药。也不要滥用补肾壮阳药物。必须戒烟酒，因为烟酒也会导致睾酮水平下降。

健康的心理

首先要有“我还行”的信心，要相信自己性机能是正常的，有不败的心理。

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