韩国流行的减肥瘦身方法热门两篇

韩国女星为什么都拥有完美热辣的身材?她们使用了什么减肥方法?下面是由百文网小编为大家整理的关于韩国流行的减肥瘦身方法方面的相关内容，希望对大家有帮助!

韩国流行的减肥方法

韩国减肥方法一：喝海带汤减肥

知道韩国女性为什么都那么纤细苗条吗?那是因为她们喝海带汤。

韩国产妇产下宝宝后并不像中国那样摄入高蛋白、高热量地猛补。相反，她们却把中国人认为性偏寒凉的海带视为滋补圣品，常常一吃就是3个月。喝完海带汤，韩国妈妈很快就去掉赘肉，恢复昔日的曼妙身材。

海带胶质和矿物质却很丰富，其所含的可溶性纤维，比一般纤维更容易消化吸收，吃后不用担心发胖，对产后瘦身颇有帮助。海带所含昆布素有清除血脂的作用，因而是一种有助减肥的健康食品，让韩国女人身姿轻盈。

韩国减肥方法二：韩国“减肥油” 瘦身法

据称，由韩国第一制糖企业推出的这种新概念食用油，与传统食用油有着很大不同：后者所含有的甘油三酯很容易被人体小肠吸收，然后以脂肪的形态进入血液;而“减肥油”里所含的却是甘油二酯，它不会被人体吸收并转换为脂肪，而是随着食物残渣被排出体外。关于这种“减肥油”的效果，据在日本进行的临床试验显示，如果肥胖者连续食用3个月，就会减掉2公斤左右的体重。

韩国减肥方法三：胃部放盐水球瘦身法

另外，韩国 医院还从其他国家引进了先进的减肥方法，比如“水气球”减肥法：通过在患者胃部放入装有生理盐水的气球，让人总有一种饱腹感，达到变相“缩胃”的目的。韩国医生指出，这种减肥法来自美国，其效果与切除一部分胃的减肥手术相似，但手术时不用全身麻醉，风险相对较小。

韩国减肥方法四：注射二氧化碳减肥

对于相当一部分对节食和运动减肥没有耐心的女性来说，减肥手术是一条捷径。韩国医院皮肤科目前最热门的减肥方法是“减肥注射”，主要是通过向人体需要减肥的部位注射二氧化碳气体，达到分解脂肪的目的。

韩国减肥方法五：感冒减肥法

事实上，韩国菜在制作过程中基本不用炒、炸等用油较多的方法，而是多用煮、烤和腌制等方法，但对“减肥油”的热衷，足以显示他们在减肥问题上的斤斤计较。研究发现，韩国美女极力推销一种“感冒减肥法”，建议通过经常感冒让胃口变差，从而达到减肥的目的。

韩国减肥方法六：半夏茯苓茶瘦身法

半夏和茯苓对于新陈代谢有很大的帮助，而新陈代谢的快慢直接影响体内的脂肪燃烧，所以，半夏和茯苓有助减肥瘦身。只需要6克半夏、4克茯苓，加上500毫升水一起煮10分钟左右，喝的时候还可以加少许蜂蜜。坚持每天饮用，你也能轻松快速瘦下来哦!

韩国减肥方法七：半身浴减肥法

半身浴减肥法是非常流行的韩国减肥方法之一。如果把全身泡在浴缸内，就可以清除紧张跟疲劳，尤其是在热水中只浸泡到腰部的半身浴，不仅有助于消除疲劳，还有助于减肥。半身浴是透过下半身的浸泡，寻找到身体的和谐，对减肥瘦身非常有利。

韩国减肥方法八：葡萄减肥法

葡萄减肥法是非常简单有效的一种减肥方法，大约只需要一周就可以了。在这七天中，每天只吃葡萄以及喝水，另外最好还得食用冲泡式的葡萄糖，用它来恢复疲劳、补充体力。当然每天摄取充足的水分也是相当重要，一个礼拜后将会发现身材不只变瘦了，皮肤也变得更漂亮了呢。

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韩国女星的各种减肥方法

金世雅

以美丽身材出名的艺人金世雅，保持身材的秘密就是爵士舞。在纽约上大学时开始的爵士舞坚持到了现在。每天她都会利用2个小时跟随音乐跳舞，在扭动身材的过程中，身材自然地完美起来。除此之外，她每周去2~3次健身房，做40分钟的健美操和30分钟的跑步机，仰卧起坐做100下。特别是作为有氧运动的快步走运动可以使她的身材更漂亮。

洪莉娜

洪丽娜是一顿三餐必须吃，而且很爱吃零食的人。但能保持现在阿娜的身材的秘诀就是游泳和健身操。由于脸容易浮肿，因此在拍摄期间彻底调整饮食结构。每周两次坚持游泳，在不吃早餐的情况下游一个小时的话，身体也格外轻松，脸也会消肿。平时做健美操来保养身材，为了防止小肚出来，坚持做仰卧起座。

李美妍

用瑜珈来锻炼身心。获得过大钟奖电影节最佳女主角奖的李美妍是瑜珈爱好者，每天坚持做1个小时的瑜珈。利用一个月的时间在瑜珈老师那里专门学了姿势和呼吸等基础，之后自学了瑜珈动作。在正式学瑜珈之前，在健身房学了健身操，每天睡觉前她都会利用20分钟去做操。练习瑜珈后，她常常听到有人说她的皮肤变的更漂亮了。