天生黑有什么美白方法【实用3篇】

天生皮肤黑，对于女人而言是个伤心的事，那么，天生黑有什么美白的方法呢，下面是由百文网小编为大家整理的关于天生皮肤黑变白方面的相关内容，希望对大家有帮助!

十二种天生黑如何全身美白的方法

1.平时可以多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等水果，因为它们中含有大量vc，能有效帮助黑色素还原，促进肌肤美白，还能增进免疫力。

2.养成良好的睡眠习惯，充足睡眠可以有效缓解生活压力，还应多听音乐，对于肌肤美白也是大有助益的。

3.保持情绪上的平稳、生活作息正常、少抽烟、少喝刺激性饮料，健康的生活习惯是保持洁白皮肤一个好方法。

4.做好防晒，因为紫外线无时不在，直接接触过多会对肌肤造成许多的伤害。你如果有条件的话，做牛奶浴是很有效的方法，如果没有浴缸，那就用鲜牛奶，过了期的最好，在最后一道工序使用，边涂抹还要边按摩，让牛奶的营养能够充分吸收。

5.一种针对晒后修复的简单方法就是取用家中新鲜的芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。

6.平时应该使用无香料化妆品及面霜，且卸妆必须做到彻底地清洗干净。另可配合使用脸部穴位按摩，以激活皮肤减少色素的沉淀。

7.洗澡时沐浴露一定要使用美白的，磨砂膏是一定要的，一来可以去死皮，二来推荐你用资生堂的美白磨砂，还有一定美白功效。用完，皮肤还滑滑嫩嫩，自己都爱呢。洗完澡以后，要用美白的润肤露，这要看你自己的喜好，妮维娅有一款美白的润肤露，可以试下。

8.经常刺激一下脚心的涌泉穴可使肌肤美白。现代医学认为：副肾淋巴器官色素沉着，是导致皮肤现黑的原因之一。所以经常刺激一下脚心，能大大刺激副肾组织促进荷尔蒙分泌，从而使起身体各处的肌肤变的白皙而有光泽!

9.平时应该远离人工添加剂，尽量少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，因为这些是直接导致黑色素沉着和雀斑生成的一个来源。

10.水是万能美容品，早晨醒来后空腹喝一大杯凉白开，如果在水中再加片柠檬，美容效果将会更明显。晚上睡前30分钟也可以喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹的生成。

11.还应多吃含有丰富维生素c的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。热是促进黑色素形成的最重要因素，所以感光能力过强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。

12.除了一些基本的美容护肤品帮助全身美白以外，如果想要彻底根除色素沉淀及斑点，在必要时可以配合药物的治疗，也可选择针灸、温和的食疗及中药来改善，配合医生的嘱咐，帮助自己快速拥有白净的肌肤!

看过“天生黑有什么美白方法”的人还看了：

教你天生皮肤黑变白的方法

1.变美从正确洗脸开始

7成多女人都没有选对适合自己的洁面产品，而且洗脸方法也存在着不同程度的误区。及时调整洗脸方式，否则错误护理会日日侵害肌肤，让你擦什么保养品都不见效。

2.必须学会睡觉

你可能会嗤之以鼻——睡觉还用学?但忽视深夜保养，很容易就会让你的肌肤年龄=实际年龄x1.2 .这也是为什么美妆界前所未有地重推“分时保养、深夜美容”理念的原因，有效的睡眠让你每天比别人多保养整整8小时!

3.常笑可以自动调节内分泌

每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是美丽的，这不只是一种心理上的印象。

饭后不要喝茶

4.饭后不要喝茶

铁质是让脸色白裡透红的重要元素，作为食补搭配，饭后饮料也有学问，维生素C能促进铁质吸收，像柳橙、葡萄柚汁这种柑橘类最棒，而容易氧化的咖啡或茶，则会让养份摄取功亏一溃。所以，饭后不喝茶，脸色才会红润动人!

5.做好防晒，一件事顶一万件事

仅仅用一个数据来倾述防晒的必须性吧——欧美调查数据表明，坚持每天抹防晒品的女性，在50岁的时候，会看起来比实际年纪小13岁——也就是看上去才37岁而已。知道问题的严重性了吧!赶快加入到防晒大军中来吧。

6.避免因为化妆品而伤脸

少女孩爱美心切，通常都是把自己的脸当成护肤品、化妆品的“试验田”，就此，痘痘、红血丝、枯黄气色都由此而生。只有合理选择化妆品，才不会变成自己给自己挖陷阱。

控油让脸面更干净

7.控油让脸面更干净

油乎乎的脸看起来就很脏，无论肤色如何，都是一脸邋遢样。其实神秘的“油脂腺”通俗说来就像一根水管。大家要像对自家不断冒水的龙头一样，进行一次有效的管道维护。

8.试试看跨牌混用护肤品

有许多人对于护肤品混用有误解，认为从洗面到晚霜全用一个牌子才可以。其实，混用护肤品基本上不会对皮肤造成不良影响，反而有利于补充皮肤所需的营养。由于各种护肤品品牌都有自己的强项，在护肤营养配方上也有独到之处，因此，混用不同品牌的护肤品能在营养上形成互补。

9.嚼口香糖就可以美容

每天咀嚼口香糖15—20分钟的人，几个星期后面部皱纹开始减少，面色也变得更加红润。在日常生活中，咀嚼甘蔗、面筋等，也会起到同样的作用。

4大妙招美白天生黑皮肤

1 从运动、饮食、习惯上改变新陈代谢。

从不少的书籍或者资料上大家可以看到，皮肤黑与人的代谢有着明显的关系，一般情况下，皮肤黑代表代谢不佳。因此，皮肤黑的朋友应该多运动，同时多食用一些利于新陈代谢的事物，并且结合良好的作息习惯，形成良好的系统代谢。

2 利用护肤产品保护皮肤并修饰缺点。

护肤品有好多说能深入皮肤美白，暂且不说能否有显著的效果，如果买到好的产品必然能够有所作用，至少会起到修饰作用。长期下来，人们总会感觉皮肤好像有所改善。但护肤品的选择需要慎重，因为用不好可能适得其反。

3 严禁暴晒或者在温热的春风中过度吹拂。

大家会注意到，皮肤黑的人往往更怕晒或者风的吹拂，因为稍稍的太阳晒可能让皮肤变得更黑，甚至会损伤皮肤。因此，皮肤稍黑的朋友要注意保护皮肤，尽量避免暴晒。另外，春天来了，春风容易让人变黑，要注意安排出行。

4 保持心情良好，并且建立自信。

心情好有自信，加上合理的服装搭配，即便皮肤有些偏暗也并非什么大不了的事情。请记住人都有特色，人都有优势，相信自己，散发从内而亡的光泽，皮肤也会逐渐好起来。另外注意身体调理，让人体健康，皮肤也会越来越好。