芒种吃什么比较好【热门五篇】
芒种已经要迎来最熟悉的梅雨季节,雨日多,雨量大,日照少,有时还伴有低温。西南地区从6月份也开始进入了一年中的多雨季节。下面是小编为大家整理的芒种吃什么比较好,希望对您有所帮助!
芒种吃什么
芒种时节的一个显着特点是,气温升高,天气炎热,这个时候人们食欲下降,所以饮食需要以清淡、易消化、富含维生素为主,可多吃一些清热利湿的食物,比如苦瓜、冬瓜、桃、草莓、西红柿、黄瓜等。
在这里推荐几种芒种时节的养生食物:
1、青梅,吃青梅最适合的节气便是芒种。青梅能消除疲劳,降血脂、调节酸碱平衡,增强人体免疫。
2、瓜类,芒种时节,你需要的是生津止渴的饮食。记得要“减酸增苦”,掌握好低盐、多饮、清热、淡软的原则。尽量少吃大鱼大肉或油腻辛辣食物,注意不能过咸、过甜。在果蔬中,尤其推崇“瓜族”,如苦瓜、青瓜、冬瓜、木瓜、西瓜、香瓜等。
3、凉性茶饮,进入夏季,雨水较多,湿度加大,人们也容易患上感冒,中医的角度称为“热伤风”,夏天感冒发烧特别的难受。生病期间可以多食用清热去火的食物,比如绿豆汤、金银花露、菊花茶、芦根花等,用来以清热解暑。当然,体质偏凉者不宜多喝。
4、番茄汤,天热渐热,出汗太多会损耗身体的体能,可以喝点番茄汤补充一下。番茄性味酸平、微甜,有清热解毒、凉血平肝之效,将番茄煮汤食用既可以为身体补充水分、生津利尿。
5、西瓜:夏天出汗多,随着汗水的排出,丢失的营养也多,适当吃些西瓜,不仅能补足丢失的水分,更能增加营养。
6、酸梅汤:是炎热夏季不可多得的饮品。
芒种吃什么比较好
1、鸭肉。炎炎夏日,在保持荤素合理搭配的基础上,夏季食用肉类的首选非鸭肉莫属。鸭肉最大的特点就是不温不热,清热去火,根据中医“热者寒之”的原则,在容易上火的季节食用,滋阴养胃、健脾补虚、利湿的作用极强,凡是体内有湿热、虚火过重的人都适合吃鸭肉。
2、西洋参。酷暑盛夏,多汗会损耗人体阴津,伤阴则易生虚火,出现疲乏、倦怠、心烦意乱、舌红尿赤等症状,而西洋参性凉而补,能降火、生津液、除烦倦。每次取上1~2克,用开水冲泡代茶饮,非常方便。
3、泥鳅。经过一个春天的生长,在这个时节,泥鳅肉质达到了最为肥美的时刻。因其是高蛋白、低脂肪的优良食品,故被称为“水中人参”。中医理论也认为,泥鳅有补中益气、解毒保肝、解渴醒酒、养颜等功能,同时,老年人常吃泥鳅还有助于抵抗衰老,强身健体。
4、鱼。这个时节正是大黄花鱼、小黄花鱼、鲐鱼、鲅鱼及三文鱼和多宝鱼的产卵期,因此,此时最适宜吃这几种鱼。
今年芒种的民间习俗
芒种节气习俗:送花神
农历二月二花朝节上迎花神。芒种已近五月间,百花开始凋残、零落,民间多在芒种日举行祭祀花神仪式,饯送花神归位,同时表达对花神的感激之情,盼望来年再次相会。此俗今已不存,但从着名小说家曹雪芹的《红楼梦》第二十七回中可窥见一斑:“(大观园中)那些女孩子们,或用花瓣柳枝编成轿马的,或用绫锦纱罗叠成千旄旌幢的,都用彩线系了。
每一棵树上,每一枝花上,都系了这些物事。满园里绣带飘飘,花枝招展,更兼这些人打扮得桃羞杏让,燕妒莺惭,一时也道不尽。……”“千旄旌幢”中“千”即盾牌;旄,旌,幢,都是古代的旗子,旄是旗杆顶端缀有牦牛尾的旗,旌与旄相似,但不同之处在于它由五彩折羽装饰,幢的形状为伞状。由此可见大户人家芒种节为花神饯行的热闹场面。
芒种节气习俗:安苗
安苗系皖南的农事习俗活动,始于明初。每到芒种时节,种完水稻,为祈求秋天有个好收成,各地都要举行安苗祭祀活动。家家户户用新麦面蒸发包,把面捏成五谷六畜、瓜果蔬菜等形状,然后用蔬菜汁染上颜色,作为祭祀供品,祈求五谷丰登、村民平安。
芒种节气习俗:打泥巴仗
贵州东南部一带的侗族青年男女,每年芒种前后都要举办打泥巴仗节。当天,新婚夫妇由要好的男女青年陪同,集体插秧,边插秧边打闹,互扔泥巴。活动结束,检查战果,身上泥巴最多的,就是最受欢迎的人。
芒种节气习俗:煮梅
在南方,每年五、六月是梅子成熟的季节,三国时有“青梅煮酒论英雄”的典故。青梅含有多种天然优质有机酸和丰富的矿物质,具有净血、整肠、降血脂、消除疲劳、美容、调节酸碱平衡,增强人体免疫力等独特营养保健功能。但是,新鲜梅子大多味道酸涩,难以直接入口,需加工后方可食用,这种加工过程便是煮梅。
芒种节气习俗:端午节
此节气里,我国有许多习俗,每隔两年就有一次端午节出现在芒种期间,其中,端午节是我国民间四大节日之一。端午节又称端阳、重午、天中、朱门、五毒日。端午节有喝雄黄酒、吃粽子、吃绿豆糕、煮梅子、赛龙舟的习俗。
芒种祝福语短信
1、芒种来,祝福到:祥云当头照,财运就来到,工作呱呱叫,身体倍儿棒俏,幸福指数高,快乐系数妙,爱情甜蜜超,生活质量好!
2、芒种芒种,连收带种;愿你收获幸福,种下祝福。收获快乐,种下关怀。收获友情,种下思念。收获成功,种下希望。收获今日硕果累累,种下明天美好前程!
3、芒种时节快乐忙,忙着幸福笑哈哈;芒种时节爱情忙,忙着表白甜蜜蜜;芒种时节健康忙,忙着锻炼腰扭扭;芒种时节工作忙,忙着收获财滚滚。芒种快乐!
4、芒种时节到,祝你生活好;教你几小招,你一定做到;开水喝不少,运动少不了;烦恼都忘掉,不钻牛犄角;开心笑一笑,日子多美妙;只要你快乐,其他不重要!
5、芒种时节,送你一颗“金麦穗”,满眼都是财源;送你一款“幸福镰”,收获好运不断;送你一片“吉祥田”,充满“福运”一片。祝你芒种收获快乐,笑眼弯弯!
6、芒种时节热气腾,健康养生需谨记:桌上常吃水芹和扁豆,清热祛湿避暑气。熬一锅银耳莲子羹,滋阴润肺又养颜。饮一盅枸杞菊花茶,清肝明目又下火。喝一碗苦瓜莲藕汤,健脾去火又清爽。芒种节气,愿你吃得健康又营养,过得快乐又开心!
7、芒种,忙着种,种下微笑,拥有好心情;种下健康,拥有好身体;种下快乐,收获幸福多;种下好运,吉祥伴随你;祝你芒种节气里事事顺利。
8、芒种到,种下个“!”号,人生充满传奇;种下个“……”号,财源滚滚不断;种下个小“?”号,请问你对我想念不想念?呵呵,有空见个面!芒种节快乐!
9、芒种节气来到,“忙”字记心上,工作不可太忙,休息要常想;生活不可以太忙,快乐不要忘;挣钱不可以太忙,身体要棒棒;愿你芒种收获真理,明天充满希望!
10、金黄的麦浪翻滚,芒种的祝福阵阵;麦子丰收粮满仓,播种希望一行行;快乐的生活属于你,爱你的朋友在一起;家庭和谐爱情甜蜜,工作顺利事事如意!
芒种要注意什么
1、芒种时节要注意切不可因为燥热而太过贪凉,提防穿堂风、后半夜开窗睡、整夜吹空调等可能导致受凉的行为。
2、在夏日,特别需要注意及时补水,千万不要等口渴时才饮水,因为口渴表示身体已经缺水了。
3、忌食油腻辛辣食物,如糯米饭、油炸食品、甜食等。芒种时节,气温高,雨水多,更应注意清热祛湿。