立秋吃什么比较好【精选五篇】
立秋的时候,因为气候宜人,食物丰富,往往进食过多。摄入热量过剩,会转化成脂肪堆积起来,使人发胖。在秋季饮食中,要注意适量,而不能放纵食欲,大吃大喝。下面是小编为大家整理的立秋吃什么比较好,希望对您有所帮助!
立秋祝福语
1、立秋到了,我复制了一缕温暖,粘贴了一份祝福,插入了四分快乐,又融入了我的十分情谊,编写了一条短信,发送给你,愿你能够立秋收获快乐的心情!
2、秋天是严肃的,秋老虎余热犹厉,不苟言笑;秋天是缠绵的,所谓秋水伊人,在水一方;秋天是温情的,青山含黛,秋波横流;秋天是丰满的,果熟鱼肥,令人垂涎;秋天是属于你的,你种下了春花,收获了秋实。立秋时节,祝你美梦成真!
3、立秋时节,收获季节,愿我的祝福:快乐你的心情;红火你的日子;成功你的事业;甜蜜你的爱情。幸福你的每一天!
4、月日立秋到,酷暑告别仪式开始了:一鞠躬,热浪滚滚去无踪;二鞠躬,秋风习习刮凉风;三鞠躬,秋高气爽好轻松。好了,炎热告别了,立秋快乐吧!
5、酷暑马上下岗,秋天就要登场;热浪要说拜拜,紧跟就是凉爽;高高蓝天白云,遍地瓜果飘香;勤奋迎来硕果,短信传递希望。立秋时节,祝你快乐,祝你健康!
6、立秋到来心花放,祝福送到情谊长。祝愿清凉将你绕,畅快舒爽数不尽;祝愿美景身边傍,悠闲惬意数不尽;愿你收获满箩筐,快乐幸福数不尽;愿你健康事业旺,财源滚滚数不尽;愿你问候到身旁,朋友情谊数不尽。祝立秋快乐!
7、酷暑即将远行,清凉要来报到,吉祥伴随而来,幸福将你围绕;财神天天拜访,快乐常来吵闹;还有我的祝福,一起随短信来到。立秋快乐!
8、立足冬天,融化每一寸积雪;立足春天,放飞每一个希望;立足夏天,燃烧每一粒细胞;立足秋天,收获每一次绽放;立秋到,祝福闹,幸福快乐少不了。
9、宁静是秋天的音符,淡然是秋天的装束,洒脱是秋天得形象,幸福是秋天的味道,收获是秋天的礼物,祝福是秋天的风景,愿你立秋快乐。
10、烦暑郁未退,凉飙潜已起。立秋到了,带着一份预示,一个期待,一份喜悦;饱含着春的梦想,夏的激情,秋的成熟,祝福你心想事成,快乐多多。
11、今天立秋,我终于可以肆无忌惮地向你暗送秋波了,请听我的真情告白:秋字共九笔,一笔代表财富,一笔代表收获,一笔代表开心,一笔代表快乐,一笔代表健康,一笔代表舒畅,一笔代表平安,一笔代表顺利,一笔代表如意。夏去秋来,祝你笔笔是潇洒,笔笔都满意。
12、天蓝蓝,草青青,凉爽来到秋意浓;落叶飘,秋雨绕,收获硕果在今朝;寄相思,表祝愿,友谊长久心相连;发短信,送祝福,愿你快乐永幸福;立秋节,保重体,祝你健康事如意;
13、立秋又到人间,问候和你照面;秋风打着旋旋,送你清凉一片;快乐化作雨点,赶跑烦恼幽怨;祝你幸福秋水般悠远,爱情秋果般甘甜,事业秋老虎般发威,心情似秋叶舞翩翩,一切都得偿所愿!
14、[20__]立秋到,拉开秋的窗帘,品味秋的清新;荡起秋的微风,舒爽秋的世界;降下秋的雨露,沁润秋的心田;发送秋的问候,爽歪朋友的心窝。愿你开怀,惬意逍遥!
15、立秋的微风缕缕清凉,驱赶燥热与忧伤,秋老虎依然强,侵袭你我的健康,高温天气仍需防,多喝水养胃肠,冷气温度要适当,饮食清淡最健康,立秋祝您幸福快乐。
16、[好消息]为隆重庆祝立秋节气来临,特举行清凉大赠送活动,立秋当天凭此短信可免费领取秋风一缕,数量有限,欲领从速,领取密码:立秋快乐!
17、秋高气爽立秋到,早晚温差有变化,及时添衣防感冒,身康体健乐相伴,秋季气候最干燥,时令果蔬要多吃,生津润肺保健康,立秋,愿你健康相随,快乐无限!
18、立秋到,祝福闪耀:开心绕,开口常笑;好运罩,烦恼遁逃;如意俏,吉祥拥抱;乐逍遥,幸福牢靠。祝:立秋快乐!
19、虽是立秋有午炎,不时大雨云雾烟。防涝抗洪多注观,梅雨季节正值现。加固房屋保良田,防汛巡查河提岸。莫让稻谷付东流。早做预案保丰粮,立秋望朋友注防天灾。立秋快乐!
20、立秋到,收获时节真美妙,愿你:铲掉烦恼,把快乐收获;除去霉运,把好运收获;消灭失败,把成功收获;无病无疾,把健康收获;笑口常开,把幸福收获!立秋快乐!
立秋吃什么比较好
1、黄瓜
夏天天气炎热,能量消耗较大,人们普遍食欲不振,造成体内热量供给不足。到了秋天,天气转凉,人们的味觉增强,食欲大振,饮食会不知不觉地过量,使热量的摄入大大增加。再加上气候宜人,使人睡眠充足,汗液减少。在秋季,人们稍不小心,体重就会增加,这对于本身就肥胖的人来说更是一种威胁,所以,肥胖者秋季更应注意减肥。“减秋膘”吃黄瓜是最好的选择。
2、茄子
民谚有:立夏栽茄子,立秋吃茄子。立秋正是吃茄子的好时候。在这个季节吃些茄子能降“火气”,除秋燥。而秋天刚收成的茄子被称为“秋茄”,带有独特的清香,口感细嫩,因此风味比普通茄子更胜一筹。
中医认为,茄子性凉、味甘,有清热止血、消肿止痛、祛风通络、宽肠利气等功能。除了含有丰富维生素和微量元素外,还有一点与其他蔬菜不同,就是富含大量维生素P。维生素P是黄酮类化合物,有助保持心血管保持正常功能。因此,茄子对动脉硬化症、高血压、冠心病和坏血病患者都非常有益。此外,国外研究结果表明茄子还是蔬菜中的“抗癌强手”,其含有的龙葵碱成分能抑制消化系统肿瘤增殖,对防治胃癌有一定效果。
3、南瓜
立秋人们要吃南瓜,此食物被认为是“抢秋膘”的首选食物。这是由于入秋以后,气候干燥,皮肤黏膜水分加速蒸发,身体容易出现燥热情形。而南瓜具有润燥的功效,同时能给人以饱腹感,认为吃了南瓜能够储备过冬的能量。当然南瓜的功效远远超过这些了,中医认为,南瓜性温味甘,入脾、胃经,具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功能,常食南瓜还可防癌,是糖尿病患者的首选食物。
立秋节气由来
秋是由热转凉的交接节气,也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。在进行自我调养时切不可背离自然规律,循其古人之纲要“使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平;无外其志,使肺气清,此秋气之应,养收之道也”。
立秋的到来,对于我们来说,不只是感念四时和自然赋予的更迭,也不只是去顺应它们做些琐碎的习俗。更重要的是面对每一个新的时令,都能拥有一颗好好生活的心。
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立秋的养生之道
1、起居调养
所谓“早立秋冷飕飕”、“秋前秋后一场雨”。立秋首先带来天气变化,天气将由热转凉,日夜湿差逐渐加大。此时,要注意适时添加衣被,尤其是夜间睡觉时腰腹要盖被子,以防受凉。此外,还要“早卧早起,与鸡俱兴”,使人体与自然界的变化相适应,才合乎秋季养生之道。
2、忌越贵越补
“物以稀为贵”,那些高贵的传统食品如燕窝、鱼翅之类,其实并无奇特的食疗作用,而十分平常的甘薯和洋葱之类的食品,却有值得重视的食疗价值。另外,凡食疗均有一定的对象和适应症,故应根据需要来确定药膳,“缺什么,补什么”,切勿凭贵贱来分高低,尤其是老年群体,更应以实用和价格低廉为滋补原则。
3、精神调养
立秋是秋天的天始,人体代谢与自然界一样进入阳消阴长的状态。此时,精神调养切忌悲忧伤感,即使遇到伤感的事,也应主动予以排解,要做到内心宁静,心情舒畅。
4、药膳
百合莲子莲藕汤:粉莲藕250克,鲜莲子50克,鲜百合30克,冰糖适量。将莲藕洗净,切小粒,鲜莲子洗净(不去莲子心),鲜百合洗净,三者一同放入砂锅,加适量清水,大火煮沸,小火熬煮至莲藕、莲子酥软即成,调入冰糖,即可食用。具有健脾益肺,清心安神的功效。
立秋吃什么祛火清热
补脏熄火类
如黑豆、山药、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鸽蛋、鹌鹑、雀肉、鳝鱼、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等,适用于因脏腑虚弱、阳气不举所致的各种虚火症候。
祛除实火类
如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等,适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候。
利湿泻火类
如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等,适用于各种实火症候。
甘温除热类
如党参、白术、白菜、荔枝、栗子、大枣、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窝、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、樱桃、石榴、乌梅等,适用于气虚火旺的病况。
苦寒制火类
如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等,可以寒凉之性化热降火,多用于实火症。
凉血敛血类
如莲藕、梨、荸荠、生地、木耳、黄鳝、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、鳗鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等,可用于鼻衄、便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的情况。
滋阴降火类
如甲鱼、海带、紫菜、海参、菠菜、猪血、猪肝、红糖、乌鸡、南瓜、蛤蜊、银耳等,多用于阴虚火旺、五心烦热、潮红盗汗、夜不能寐等症。