2022年立春养生吃什么食物好(精选4篇)
立春,是春天也是全年的第一个节令,天气由寒转暖,乍暖还寒,而温热毒邪开始活动,各种致病的细菌、病毒随之生长繁殖。那么立春养生吃什么食物好呢?下面一起来看看吧。
立春养生吃什么食物好
1.萝卜
冬春交替时节,吃萝卜再合适不过了。初春时节,乍暖还寒,特别是到了傍晚,气温明显降低,体质虚弱之人,此时容易感受寒邪而引发感冒。
2.韭菜
立春养生吃韭菜壮阳效果更佳哦。春天气候冷暖不一,需要保养阳气。而韭菜最宜人体阳气,有天然伟哥之称。韭菜含有挥发油、蛋白质、脂肪和多种维生素等营养成分,有健胃、提神、强肾等功效。
3.红枣
立春养生宜少吃酸的,多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时,多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃,所以立春养生少食酸味食品。所以立春养生少食酸味食品。而人们在春天里的户外活动比冬天增多,体力消耗较大,需要的热量增多。但此时脾胃偏弱,胃肠的消化能力较差,不适合多吃油腻的肉食,因此,热量可适当由甜食供应。红枣正是这样一味春季养脾佳品。
4.菠菜
在众多的蔬菜之中,适宜养肝护肝的就有菠菜。菠菜为春天应时蔬菜,立春养生吃菠菜具有滋阴润燥、疏肝养血等作用。极为常见所以普通,菠菜不过是一种菜中凡品。作为凡品的菠菜吃法是很多的,煮粥即是普通一途。春季养生可用菠菜来煮粥。
5.豆芽
豆芽具有发散的功能,吃下去不但能利湿,还会帮助人体生发阳气。立春养生吃吃豆芽的时候也不必加肉,以免加重胃肠负担。
6.蜂蜜
中医认为,蜂蜜味甘,入脾胃二经,能补中益气、润肠通便。春季气候多变,天气乍寒还暖,人就容易感冒。由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素,还有清肺解毒的功能,故能增强人体免疫力,是春季最理想的滋补品。
7.春笋
被誉为素食第一品的春笋作为美味佳肴,自古以来备受人们喜爱。文人墨客和美食家对它赞叹不已,有尝鲜无不道春笋之说。
8.樱桃
素有春果第一枝的美誉,目前在我国各地都有栽培。樱桃果实肉厚,味美多汁,色泽鲜艳,营养丰富,其铁的含量尤为突出,超过柑橘、梨和苹果20倍以上,居水果首位。
目录
立春意味着什么
1、立春的含义是春天开始,立是开始的意思,立春的到来,意味着寒冬结束,万物生长,立春之后,最大的特点就是天气会慢慢回升,日照时间变长,要开始进行春耕播种工作了。自古以来,立春就是一个非常重要的节日,这一天,天子会带着大臣迎春,民间还有各种习俗。
2、在二十四节气中,人们对于立春肯定都不陌生,它是二十四节气的第一位,表示春季开始,这里的“立”是开始的意思,立春的到来,意味着寒冬的结束,万物要开始萌芽生长了。
3、立春之后,最大的特点就是天气会慢慢回升,日照时间也会变长,在农村,农民也要开始着手准备春耕播种了。不过我国地域辽阔,在北方地区,就算立春之后,天气还是比较寒冷的,要注意做好保暖工作。
立春有什么花适合种植
长寿花
长寿花是一种很皮实的花,只要放在朝阳的露台上,一周浇一次水就够了,它比较耐干旱;开花期在冬、春少花季节,花期长达4个多月,一般花期为12月—4月。
天竺葵
天竺葵喜欢阳光,不需要经常浇水,开花时很灿烂,是欧洲著名的“阳台大王”,欧洲几乎每个人家的窗台上都会挂满这种花。想种的朋友可以买三五棵种在大花箱中,然后放在窗台上,或是直接种在窗台花盆里。
绿萝
绿萝,盆栽的、水培的都有。它是阴性植物,放在阴凉处即可,一周浇一次水,对净化空气、抗电脑辐射都非常有效,特别适合摆在办公室。
立春时节适合种植的花草中,还有一些号称“每天只需一分钟”,它们最突出的特点就是好看、省事,早晚只需照顾一次:
太阳花(半支莲)
被称为“太阳花”的植物有若干种,这里说的太阳花也叫半支莲,马齿苋属草本花卉。半支莲是非常好养的一种植物,放在向阳处比如窗台、阳台上即可,不用浇太多水,保持花根的土壤湿润就可以,发芽较快,生命力非常顽强,极少有病虫害,开花又多又好看。
石莲花
石莲花也叫宝石花,非常喜欢阳光,不用经常浇水,适合盆栽在阳光灿烂的地方,越晒越易开花。它还有一个非常可爱的英文名字叫做ChickenHen,因为它会长出一堆一堆的小棵,就像老母鸡和小鸡。
报春花
报春花是2—3月的当令春花,只要给足水,不用施肥,也不用换盆,它天天给你灿烂的笑脸,
蝴蝶花
蝴蝶花的学名叫做“三色堇”,有别于昂贵的蝴蝶兰,这种花一盆只要两三块钱,长着鬼脸的花瓣很俏皮,在通风良好、湿度高的环境中栽培成活率特别高。不过要注意的是,这种花应尽量避免阳光直射,它可不喜欢大太阳。
蒲包花
蒲包花,也叫荷包花,它是一种像小气球一样的花,特别可爱,适合多喷水,少浇水,防止水烂根。它喜欢阳光,如果多照阳光会提前开花。
瓜叶菊
瓜叶菊,很便宜的花,最适合初养者,花色非常漂亮,但要多浇水,生长期时每天浇1—2次,如果快开花了,要减少浇水量,它不喜欢阳光直射,但不能养在温度太低的环境中。