有益长寿的11大惊人发现汇编11篇
人人都想长寿,但是长寿也不是一天炼成的。如何能长寿,就看下你有没有以下11点好习惯。下面,百文网小编为大家介绍一下,欢迎大家阅读。
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有益长寿的11大惊人发现6.唱歌。有益长寿的11大惊人发现2.规律性生活。有益长寿的11大惊人发现5.每天用牙线。有益长寿的11大惊人发现1.适当喝红酒。有益长寿的11大惊人发现9.发泄怒火。有益长寿的11大惊人发现3.富裕,但不是特别有钱。有益长寿的11大惊人发现4.多与女性接触(结婚)。有益长寿的11大惊人发现7.养猫。有益长寿的11大惊人发现8.学学希腊岛生活方式。有益长寿的11大惊人发现11.常做家务活。有益长寿的11大惊人发现10.老年适度增重。有益长寿的11大惊人发现6.唱歌。
美国乔治华盛顿大学最新研究发现,与普通人相比,合唱团歌手身体更健康、更少看医生,也更少抑郁。英国伦敦大学研究发现,唱歌可促进多巴胺产生,缓解压力,有助锻炼心肺功能及腹部和背部肌肉。
有益长寿的11大惊人发现2.规律性生活。
有益长寿的11大惊人发现5.每天用牙线。
美国西储大学研究发现,每天用牙线不仅保护牙齿,而且可防止有害菌通过牙龈炎症部位进入血液循环,进而降低心脏病危险。
有益长寿的11大惊人发现1.适当喝红酒。
英国《每日电讯报》刊登最新研究称,红酒中所含的白藜芦醇既有助于预防2型糖尿病、心脏病和脑卒中,也有助于延缓衰老。
有益长寿的11大惊人发现9.发泄怒火。
适当发怒比压抑怒火更有益减压护心。瑞典斯德哥尔摩大学研究发现,发泄愤怒的男性发生心脏病的危险及严重心脏病死亡危险降低50%。
有益长寿的11大惊人发现3.富裕,但不是特别有钱。
收入高能够享受更好的医疗保健、食物和健身等。英国《每日电讯报》报道称,伦敦大学学院科学家研究发现,中上等收入者体内 的类固醇硫酸脱氢表雄酮(DHEAS)水平更高。而DHEAS有助于改善记忆力、降低心血管疾病患病风险,延长寿命,在男性中尤其如此。
有益长寿的11大惊人发现4.多与女性接触(结婚)。
英国《经济学家》杂志刊登哈佛大学一项研究发现,成长环境中女性较少的男性更容易发生早亡。女性比例较高的环境使男性更容易找到伴侣,美满婚姻有益延年益寿。
有益长寿的11大惊人发现7.养猫。
《美国新闻与世界报道》最新载文称,明尼苏达大学研究人员发现,养猫可缓解压力和焦虑,使心脏病危险降低30%。
有益长寿的11大惊人发现8.学学希腊岛生活方式。
美国国家公共电台(NPR)报道称,希腊长寿岛伊卡里亚岛被誉为“长寿之地”,岛上1/3的居民可以活到90岁。自然生活环境、经常劳动以及含有橄榄油和花草茶的健康饮食等都是长寿秘籍。
有益长寿的11大惊人发现11.常做家务活。
英国广播公司(BBC)报道称,英国癌症研究会一项研究发现,每周花17个小时干家务(做饭、洗衣、拖地等)的妇女,其乳腺癌危险降低30%。
有益长寿的11大惊人发现10.老年适度增重。
美国有线电视新闻网刊登一项涉及1.1万余名成年人为期12年的研究发现,与标准体重老人相比,体重适当增加的老年人死亡率降低17%。