高血压怎样形成的(汇编2篇)
生活中有许多中老年人被高血压的问题所困扰,那么高血压怎样形成的?百文网小编在此整理了高血压形成原因的资料,供大家参阅,希望大家在阅读过程中有所收获!
高血压形成原因知识拓展:应对高血压的方法
1、劳逸结合适当休息
高血压患者要在平时注意劳逸结合,适当的休息是必不可少的。如果高血压患者在劳累或兴奋后,发生心绞痛,甚至心肌梗塞或急性心力衰竭,胸闷,并延伸至颈部、左肩背,面色苍白、出冷汗,此时应叫病人安静休息,并吸入氧气。
2、及时服药保持情绪稳定
高血压患者的血压如果没有得到有效的控制,或者在一些突发事件中患者的血压突然升高,并且伴有恶心、呕吐、剧烈头痛、心慌、甚至视线模糊,即已出现高血压脑病。家人要做好高血压患者的思想工作,安慰病人别紧张,卧床休息,并及时服用降压药,还可另服利尿剂、镇静剂等。
3、心悸气短警惕发病
由于高血压患者常常面临一些并发症的侵袭,所以大家要时刻提高警惕。当高血压病人突然心悸气短,呈端坐呼吸状态,口唇发绀,肢体活动失灵,伴咯粉红泡沫样痰时,要考虑有急性左心衰竭,应吩咐病人双腿下垂,采取坐位,如备有氧气袋,及时吸入氧气,并迅速通知急救中心。
4、遇到发病要冷静处理
在日常生活中高血压患者的病症是经常反复发作的,给患者带来极大的健康危害。如果高血压病人发病时伴有脑血管意外,除头痛、呕吐外,甚至意识障碍或肢体瘫痪,此时要让病人平卧,头偏向一侧,以免意识障碍,或剧烈呕吐时将呕吐物吸入气道。
高血压形成原因
超重和肥胖
体重超标,肥胖,往往产生高脂血症,血液粘稠度增高,甘油三酯升高,高密度脂蛋白下降,各种炎症因子被激活释放,过多的游离脂肪酸引起胰岛素抵抗;体脂增多,肥胖造成身体负担过大,身体所需的能量也就更多,心脏必须加大工作量,输出比正常体重多的血液量,以满足机体代谢需要,血压也随之越来越高。
不良的生活方式
也可称为“享乐型生活”,包括起居无常,饮食无节,情志失调,劳逸不当,情志过激,嗜酒多饮,还有青年人喜欢熬夜、吃夜宵,饮料代茶,大量进食方便美食,长时间坐在电脑旁边,视觉疲劳,这些不良的嗜好均促使高血压的发生。
睡眠障碍
包括长期失眠和睡眠呼吸暂停综合征,特别是后者,据统计35-80%有睡眠呼吸暂停综合征的朋友都伴有高血压,也是顽固性高血压,晨峰高血压的原因之一;因为通气障碍造成低氧血症,激活交感神经系统、肾素血管紧张素系统,血浆中儿茶酚胺等缩血管的物质分泌增多,同时大脑皮层兴奋-抑制功能失调,促使高血压的发生。
不合理的饮食
特别是高钠低钾的饮食(每日钠摄入量大于6g,钾摄入量少于3g),饮食中 饱和脂肪酸过多,例如动物油脂中含量较多,植物油脂中含量较少,蔬菜水果中含量最少。不饱和脂肪酸摄入比例过低,含有反式脂肪酸的食品摄入过多,例如人造奶油食品,各类西式糕点,巧克力派,咖啡伴侣,速食食品等;不饱和脂肪酸高温或反复加热后会变成反式脂肪酸;含钠含糖饮料摄入过多。这些食品都可促使高血压的发生。
长期精神紧张
由于社会的高速发展,竞争压力加剧,工作节奏增快,人际关系紧张,使社会群体普遍压力加大,人在紧张、愤怒、惊恐、压抑、焦虑、烦躁等状态下,容易产生抑郁症,焦虑症。情绪变化过大引起大脑皮层兴奋-抑制平衡失调,血小板活动反应性升高,引起高血压的发生。
长期过量饮酒
据统计5-10%的高血压患者是由过量饮酒所致,饮酒人群中随着饮酒量的增多,高血压的发病率也随之增加。每克酒精含7千卡热量,远高于一般食物,大量饮酒会引起胃扩张,口淡无味,而食量增加,加重钠盐的摄入,引起肥胖。观察发现少量饮酒后短时间内血压下降,但随后会升高,大量饮酒刺激交感神经兴奋,心跳加快,血压升高及血压波动性增大。