女孩独自在外如何防身(汇编两篇)

社会的不安全，让女子防身术的学习显得愈加必要，那么什么是女子防身术，小编今天整理了一些关于防身术的知识，各位女性朋友可以学习一下，在外面遇到坏人时就可以保护自己了。

什么是女子防身术

女子防身术是女生在受到不法侵害或可能要受到不法侵害时，为摆脱或反击歹徒而进行防身自卫的一种防卫能力。自卫防身是将拳击、武术、摔跤、柔道、跆拳道、空手道、擒拿格斗等武术技击方法予以整合，以制服对方、保护自己为目的的专门技术。

女孩独自被歹徒压着怎么办

倒地后成仰卧姿势，被歹徒按压。这时歹徒可能站着，可能跪着，可能坐着，也可能趴着，可能骑在女性身上，也可能卧靠在旁边，仅以上身压着仰卧者。可能抓领，可能抓肩，可能搂脖，也可能掐喉。

1、如对方是分跨于仰卧者身体站立，而俯身抓、掐、压制仰卧者，仰卧者可抬腿蹬击其裆部。抬起腰、臀，用出将身体送出去的力量猛蹬。

2、如对方手肘抬起，露出腋下，可用掌夹、风眼捶、勾手等猛击其腋窝。

3、直接戳击对方眼睛和戳击对方咽喉，有意想不到的效果，因为这时距离很近。

4、如果手臂未被压住，对方的手臂又未形成阻隔(多在抱胸腰时)，可用肘尖横击其太阳穴。要用上腰腹之力、旋臂之力。

5、如歹徒强行亲吻仰卧者，可抓住机会咬掉其鼻尖或舌尖。但要注意的是，被咬伤后的歹徒可能更丧心病狂。因此要在狠咬之后，趁其负痛一时失智的机会，连续进攻，再对其要害部位实施攻击。

6、以头锋撞其鼻梁，抬头要猛。

女孩独自被歹徒抱时怎么办

1、正面被对手抱腰，但手臂未同时被抱住，是以肘部攻击对方太阳穴的最好时机。一旦歹徒双手抱住你的腰，他的头部就全部暴露而失去防护了。这时，你可以佯装拒绝他的亲吻等，使上身后仰，造成攻击距离，接着猛然收腹、旋身、挥臂，以肘部猛击其太阳穴。以肘攻击歹徒太阳穴最好采用连续攻击法，一气呵成。

2、正面被抱腰时因为手臂未被抱住，所以这时也可以采用叉眼，戳喉等方法。如果只求解脱，可采用折手指技法。

3、后腰被抱。抬手以反手横肘向后猛击对方太阳穴，当然别忘了蹬腿，身体旋转发力，力达肘尖。

4、反方向折其拇指或小指。

5、以脚跟猛跺其脚面。

6、连手臂后腰被抱。被抱者可伸手抓、握、提对方的睾丸。

7、因对方注意力在上部，很有隐蔽性，成功可能性很大。需要注意的是，反手掏出，务要准确。如果歹徒抱住的是腰际，那么歹徒必然弯腰，头较低，这时可猛仰头以后脑击其面部。

女孩独自头发被抓扯时怎么办

切勿与抓扯者的抓扯力相抗，以免头皮受伤，抓扯者拖带一般朝上向下前方，女子的头不能抬起，头、眼也朝着这个方向。

1、被人从正前方抓住头发往前拖扯之时，抓扯人一般都是身内拖带，因此裆部要害部位便全部暴露，并正处于被抓扯者面对的方向。应趁被抓扯俯身向前窜而站立不稳之机，借着抓拉之力，借着惯性，将膝头高提，以提膝的打法猛撞歹徒裆部。

2、侧立被人扯拖头发时，可顺其力侧身弯腰靠近对方，顺势发撩掌击其裆部，然后以手抓握其睾丸。

遭遇性侵怎么办

1、先不要慌，调整好心态

有的女孩因为这种事情就觉得无法面对这个社会，无法面对亲人，更无法面对自己的朋友们，常常会自暴自弃，常常会十分的沮丧，但这时候不是沮丧的时刻，因为你需要调整好心态，找到有关部门来解决这件事情，为自己赢回属于自己的合法解释和赔偿。

2、将事情告诉爸妈等亲人

告诉爸妈，一定不要觉得这种事情难以启齿，其实对于你的父母来说，不管你遇到了什么事情，都不会去笑话你。都不会去打你骂你，而会心平气和的帮你解决问题，父母总是我们最温暖的臂膀和港湾。

3、家人带着去公安局报案

很多人为了名誉，而不去采取法律形式来保护自己的合法权利，其实对于你们来说，法律一定可以帮助你来维护你自己的合法权利，然后让你可以得到自己应该得到的帮助，也能让伤害你的人得到应用的惩罚。

4、让家人陪同去医院检查身体

检查身体是必须的，因为一定要对自己的身体进行检查才能知道自己是不是有受到伤害，其次就是要拿到自己的化验清单最后在进行身体的复查，最后上法院进行起诉的时候可以对自己有利。

5、适当的避孕措施

应当采取适当的避孕措施，才能让我们更好的生活，不会影响我们未来的生活。所以必须要适当的避孕。

6、充分休息，调整身心

由于这样的事情确实十分的伤害女孩子的心灵和自尊心，所以不能自暴自弃，一定要好好的调整好自己的身心，这样才能更好地在这个社会中得到自己想要的东西，才能更好地适应这个社会。

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女孩如何预防性侵害

在家时

1、注意检查门锁、窗子;夜幕降临，拉上窗帘，以防窥视。

2、如觉得户外有可疑之人，切勿外出探看，可打电话给朋友或警察。

3、单身女性不可在阳台上晾晒女性衣物;不要在报纸信箱上留下自己的姓名。

4、如下班回家发现门窗有被撬迹象，切勿进屋，也不要叫喊。此时罪犯可能还在屋里，快到邻居家找人。

外出时

1、不走人烟稀少的小路、近路或小胡同;不横穿空旷的地带。

2。夜行选择照明好的街道。

3、夜行应面对街道而不是前方，随时回首观察尾随。

4、夜行不佩戴贵重首饰，不穿暴露过多的单衣、不穿高跟鞋。

5、夜行不搭乘陌生人汽车，应有人接送。

6、夜晚乘出租车回家，请司机稍待片刻，目送自己进屋后再离去。

7、经常夜行者，应购买防身器具，如催泪器、高压电击器等。

8、手提包一定要靠近身体，以防被劫;钥匙要与手提包分开。

9、如遇抢劫犯，不要冒险抢夺，个人安全远比财产重要。

10、如遇汽车停在你前面威胁，沿着与车头相反方向奔跑，并放声大叫。

11、如感觉有人尾随，走向马路另一侧摆脱，如有必要，在马路两侧反复穿行，摆脱尾随。

12、如个人感到紧张、危险，马上向人多地方奔跑，如饭堂、电影院。不要往小胡同里跑，也不要往电话亭里跑，因为犯罪分子很容易把女性堵在里边。