男人如何预防肾亏(汇编2篇)
现在人们由于生活作息与工作等原因很容易导致肾亏。一旦患上肾亏就容易影响男性的性生活和谐。那么有什么比较好的方法能预防呢?今天小编为大家推荐男人预防肾亏的方法。
三个表现暗示男人肾亏
畏寒
【解析】“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷,甚至冷至肘、膝关节的症状。
“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。除可服金匮肾气丸,也可用姜附烧狗肉,它具有温补散寒、壮阳益精的功效,方法是:狗肉1000克,洗净,切成小块,将生姜150克煨熟备用。将熟附片30克放入砂锅,先煎2小时,然后将狗肉、大蒜、生姜放入,加水适量,直至狗肉煮烂即可食用。
房事过度
【解析】中医认为肾藏精。肾精化生出肾阴和肾阳,对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。肾阴和肾阳在人体内相互依存、相互制约,维持人体的生理平衡。如果这一平衡遭到破坏或者某一方衰退就会发生病变,男性会出现阳萎早泄、滑精、精液病等病症。
当你在床上与女友或妻子“乐不思蜀”的时候,请千万注意“度”,如果长期沉醉于性生活或自慰过频,往往会出现精神不振、头晕目眩、失眠健忘、腰酸背痛等肾虚现象。适度地安排你的“床上运动”时间与频率就是解决问题的最好办法。
头晕无力,失眠多梦
【解析】肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其它脏腑,若其它器官久病不愈,就容易伤及肾脏。许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人,往往伴随有肾虚症状。
要想根治肾虚,彻底治好其它器官的疾病是根本之道,否则都是“治标不治本”之举。
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男人预防肾亏的方法
少喝酒
酒是好东西,适当的喝点酒也没有什么事,但是酒多了就不好了,给身体的肝脏和肾带来极大的影响和压力,要知道肾长期处于压力之中也会出现透支现象的。为了肾的健康,不要多喝酒。
不抽烟
抽烟的坏处可多了,脱发、牙齿松动、神经衰弱等很多集癌变的可能。抽烟时体内有很多烟碱及其他有机物进入体内。肾的功能就开始启用了。肾为了净化体内的杂物,会一直在工作。若肾长期负压工作肯定会透支的时候。
正常饮食
肾功能是均衡的,就像你身体的力气一样,没有了能量就可能随时倒下。肾功能也同样受到身体均衡的影响,没有了能量,肾也会饿,也会没有力气。所以正常饮食最好。最好少吃多餐。
注意节制
夫妻生活是少不了的,这个都是生理和家庭需要。但是过度的生活会导致肾的压力增大,造成体虚。若是在节制方面不做的话,那么肾就会长期处于低电压中。就像你电瓶车的电瓶一样长期供电而不及时蓄电,将会导致电池性能低下。肾就如电瓶一样。
定期检查
最好每半年做一次尿液和血液肌酸酐和尿素氮检查,女性怀孕时肾脏负担会加重,应该监测肾功能,以免因妊 娠毒血症而变成尿毒症。
不熬夜
熬夜的人通常在白天精力都是不振的,因为熬夜会给你带来体内分泌物不平衡的局面,包括肾的功能也会受到很大的影响。长期熬夜就会导致肾功能衰弱。