如何预防婴儿上火（精选2篇）

春季不仅很多成年人出现上火的症状，很多宝宝身体也出现上火的症状，那么春天宝宝上火怎么办呢?今天小编为大家推荐预防婴儿上火的方法。

宝宝上火便秘吃什么好

1、黄金蔬菜粥

原料：白米1/4杯，红薯1/4个，卷心菜一叶，水适量。

做法：

①白米洗干净后稍微浸泡一下;红薯洗净去皮，切成小丁;卷心菜洗净碎净。

②把米和红薯一起放入水中煮成粥，然后把红薯碾成泥状。

③放入卷心菜，熟透后熄火放凉。即可食用。

治疗便秘功效：红薯中富含丰富的胡萝卜素和维生素c，可以有效预防和缓解便秘。

2、胡萝卜黄瓜汁

原料：黄瓜1根，胡萝卜1根。

做法：

①黄瓜、胡萝卜洗净后切段。

②在榨汁机里加入少量矿泉水，然后加入黄瓜、胡萝卜，榨汁。

③在榨出的汁水中加少许白糖或兑牛奶即可食用。

治疗便秘功效：黄瓜和胡萝卜除了富含维生素外，胡萝卜富含胡萝卜素，黄瓜中富含维生素C，这两种元素都可以有效预防和缓解便秘。

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预防婴儿上火的方法

给宝宝多喝水

喝水是预防上火最有效的方法。每天宝宝起床后给宝宝喝一杯白开水，这样做不仅可以唤起宝宝的消化系统，同时还可以补充夜晚流失的水分。喝过水后半个小时才可以给宝宝喂奶或者吃主食。午餐和晚餐之间一定要给宝宝补充足够的水分。如果宝宝不爱喝水也可以用煮点胡萝卜、梨等果汁给宝宝喝。

多吃新鲜的蔬菜水果

大家都知道吃新鲜的蔬菜水果对身体有益。宝宝多吃富含粗纤维的水果蔬菜，比如萝卜、香蕉、梨、莲藕、百合之类的食物，这些食物都能很好的预防宝宝上火便秘。

吃些好消化的主食

可以给宝宝多吃一些好消化的主食，比如粥。给宝宝多喝粥能有效预防上火。绿豆粥是最好的清火食物。当然平时妈妈也可以随着宝宝的成长添加各种粥，如红薯粥、南瓜粥、蔬菜粥、小米粥等，这些粥类食谱中含有的纤维素可以促进宝宝胃肠蠕动，有效预防便秘的产生。

保持室内环境湿润

可以在有宝宝的室内最好是可以开加湿气来湿润室内的空气，又或者是可以在宝宝临睡之前在床头放置一盆的冷水来改善局部的小环境。

除了以上这些预防方法，宝宝平时也尽量不要吃辛辣油腻油炸等上火食物，在吃奶粉的婴儿尽量选择不上火的配方奶粉，同时要养生宝宝按时排便的习惯，这样有效的排除体内的毒素。另外规律的玩和睡等生活习惯也是预防宝宝上火的法宝.