冬季如何预防雾霾热门2篇

冬季天气干燥，雾霾天经常光临，就算戴口罩，也难以有效抵抗雾霾对肺的侵害。那么，冬季防雾霾喝什么呢?今天小编为大家推荐冬季预防雾霾的方法。

冬季对抗雾霾天

1、海藻

海藻类食物多呈碱性，所以和鲜果汁有同样作用，而且它的胶原质，也可使堆积在人体内的放射性物质随排泄物一同出来，可有效的防治高血压和心脏病等放射性疾病。所以经常摄食这些食物，不但可消除体内所受的污染，更可以预防及减少疾病的发生。这么好又随手可得的食物，你能不经常食用吗。

2、猪血

猪血中含有丰富的血浆蛋白，在人体经胃酸和消化系统分解后，可以产生解毒和润肠的功能。它会让不利于身体的有害物质统统“死光光”。

3、食用菌类

黑木耳(食用菌)常食用可以清除血液和体内的有毒物质和毒素。

4、新鲜果汁

食用足量的新鲜果汁后，可以使血液呈碱性，也有让血液细胞毒素溶解的功用。

5、豆类

绿豆能排泄体内毒素，增加新陈代谢，还可以保护肝脏、清肝降火。

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冬季预防雾霾的方法

抗雾霾茶

原料：鱼腥草干品15-30克(药店有售，价格很便宜，小编买了50g就2、3块钱)

做法：沸水冲泡，焖制10分钟，代茶饮。反复冲泡，一天之内喝完。

小贴士：适合雾霾多发的季节每天饮用。上班族、学生可把鱼腥草装进茶包里，每天随身携带一包，到单位或学校冲泡。

这道茶适合平时保健饮用。雾霾严重的地区，还可以经常煮“清肺洗尘汤”来喝，效果更好。

清肺洗尘汤

原料：海带、白萝卜、马蹄、新鲜橘子、橘络(药店有售)、新鲜鱼腥草

做法：

1.橘络用清水泡10分钟。

2.橘子带皮放进面粉的清水里泡洗10分钟，冲洗干净，剥下皮备用(只要皮)。

3.白萝卜带皮切片，马蹄去皮，海带切斜方块。

4.新鲜鱼腥草切成长段;如果是干品，则用一个纱布袋装起来。

5.把橘络、橘皮、白萝卜、马蹄、海带、新鲜鱼腥草一起放入锅内。

6.加水煮开，继续煮10分钟关火起锅。

功效：清肺、去血毒、预防雾霾病。

鱼腥草对清肺、去血毒是非常有效的，感冒生痰，咳嗽，都可以用鱼腥草，效果很神奇哦。

烟民更应该多喝鱼腥草哦。

雾霾天虽然严重影响人们的健康，但大部分人需要工作，学习，不可能整天在家里抗雾霾，于是，有专家给出一个建议，让大家在雾霾天有个双重保护。是什么呢?

白芷防雾霾

白芷是一种非常常见的中药，古医者每进疫区都用白芷涂鼻孔防疫，香药中也有用白芷合香以升发阳气的香方，研白芷成细粉，每出门前，水调涂于鼻孔四周，感觉很好，其香气烈，犹如一道无形屏障，防霾邪于呼吸之外，再戴口罩，则双重保护了。

白芷更多妙用

治痔疮肿痛：先以皂角烟熏之，后以鹅胆汁调白芷末涂之。(《医方摘要》)

治肿毒热痛：醋调白芷末敷之。(《卫生易简方》)

治刀箭伤疮：香白芷嚼烂涂之。(《濒湖集简方》)

治头痛，牙痛与偏头痛：治疗头痛、牙痛、三又神经痛：取白芷2两、冰片2分，共研成末，以少许置于患者鼻前庭，嘱均匀吸入。