韩国美女健身操视频2017-05-16 14:00:58经常跳健身操能够帮助我们改善紊乱的内分泌功能，去除身体的病态，促进健康。那么，下面是百文网小编给你介绍的韩国美女健身操视频，希望对你有帮助。韩国美女健身操视频教程有氧健身操前后适合吃什么运动前你最好在运动前1到2小时之间吃些高纤饼干，或是优酪乳、葡萄干，或是新鲜的水果。这样会让你运动时更有劲。运动后运动过后大约一小时后再吃东西，因为运动后比较容易接受各式饮料或是流质的食物，而且同时可以补充水份。猜你感兴趣：