有氧健身操视频教学2017-02-17 08:32:29健美操是控制中年以后体重迅速发胖较好的健身项目。该运动具有“人为性”特点。下面是百文网小编为你带来的有氧健身操的视频,一起来看一看吧。有氧健身操视频教程健身操的特点凡属健美操一般具有5个特点:①练习动作简单易学能懂,适合于不同年龄层次;②强调动作对称且重复练习;③强调大幅度动作练习;④集体练习为主;⑤具有明快的节奏,形成动感和韵律风格。