详解二十四节气大雪(热门3篇)
大雪时节,除华南和云南南部无冬区外,我国辽阔的大地均已披上冬日盛装。东北、西北地区平均气温已降至-10℃,黄河流域和华北地区气温也稳定在0℃以下。这次小编给大家整理了详解二十四节气大雪,供大家阅读参考。
大雪节气养生
大雪过后,天气会更加的寒冷干燥,人们特别容易得呼吸道疾病,需要特别注意保暖,尤其是脖子部位,出门时最好戴一条围巾加以保护。呼吸道疾病的发生除了病毒的因素外,还有一部分是因为过敏导致的。因此,有效地避开过敏原是降低呼吸道疾病发生的另一主要保障。
从中医养生学的角度看,冬季都是以进补为主,大雪时更应该进补。进补要因人而异。并且食疗只是进补的一个方面,除此之外,还应该通过养精神、调饮食、练形体、慎房事、适温寒等综合调养来达到养生进补的目的。也就是说除了食补,还可以进行药补、酒补以及神补。大雪时节,空气更加干燥,不少人会出现口干舌燥等症状,老百姓俗称“上火”了。为了防止“上火”,大雪时节应多吃黑色食物和苦味食物,前者可补肾益气,后者能去火润燥。大雪时节补养得当了,来年就有很健康的身体,有利于抵抗疾病的侵扰,健康运就会变好许多。
《黄帝内经》在说到冬季保健养生时说:“冬三月,此谓闭藏,水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光……此冬气之应,养藏之道也。”意思就是:冬天的三个月,气候寒冷,草木凋零,是万物生机潜伏闭藏的季节。水寒成冰,大地龟裂,人应该早睡晚起,待到日光照耀时起床才好,不要轻易地扰动阳气。
冬天提倡晚起床确实有道理。首先,冬天的清晨,往往是最冷的时候,天寒地冻,很不适宜到户外活动;第二,清晨是空气中氧含量最少的时刻,要等到太阳出来后,植物才会开始进行光合作用,吸碳吐氧,使空气的含氧量慢慢增加。另外,冬季的早晨,还比较容易出现大雾天气。小雾滴中悬浮着的那些细小颗粒,吸进肺里对人体健康非常不利。所以,冬日清晨,赖被窝不仅是件幸福的事,对身体健康也好。下午4点后,才是运动的最佳时间。
大雪节气运势
大雪节气后,进入农历十一月,天干为壬水,地支为子水,全局水比较旺。八字五行喜水木的,运气较好,请把握机会;但是八字水木为忌神的人需要多注意身体健康,以及思维思考方面的问题。
从生肖角度来看,在大雪节气的半个月里,生肖兔、马、羊较容易受到情绪的影响,各方面的压力较大,包括家人对于婚姻的干涉、财政方面出现的危机、以及与人之间的交流问题,以及健康方面的问题同样需要关注。对于生肖牛来说,是较向稳定发展的一个月,但同时需要注意健康问题;而对生肖龙、猴、猪来说,是较容易有收获的一个月,但需要注意感情方面是否有第三者的迹象,并且对于生殖健康问题需要关注。其余生肖运势较平和。
从紫微斗数角度来看,本节气对交流以及写作方面的影响较大,从事这方面职业的人容易产生新的合作方式、新的文案构思以及新的决定想法,也格外容易根据自身的想法而与人产生争执。特别需要注意的有紫微命宫坐天机、太阴、天同、天梁等主星的人,更易与人产生纠纷。同时命宫有武曲、七杀的人需要注意身体健康;命宫有巨门的人,可能会有一段新的恋情出现,需要自己多主动些;廉贞、贪狼坐命宫的人在感情方面则容易出现变故,需要多加注意。此外,命宫有天梁坐守的人士则更容易在财务方面得到一笔进账,而有天机星的人则需要谨慎花费,避免超支。
大雪节气养生食谱
1、枸杞肉丝
材料:枸杞20克,瘦猪肉100克,青笋20克,油、盐、砂糖、味精、绍酒、麻油、干淀粉、酱油适量。
做法:将枸杞子洗净待用。瘦肉、青笋洗净切丝,拌入入少量淀粉。炒锅烧热加入适量油,将肉丝、笋丝同时下锅翻炒,烹入绍酒,加入调料搅匀,放入枸杞子翻炒致熟,淋上麻油即可起锅。
功效:可滋阴补血、滋肝补肾。这是药食合用、阴血双补、明目健身的药膳方。对于体虚乏力、贫血、神衰、性功能低下、糖尿病患者均有强身益寿之效。
2、火腿烧海参
材料:水发海参200克,火腿50克,素油、黄酒、湿淀粉、白糖、生姜、葱白、酱油、食盐各适量。
做法:海参洗净,切成条块,放入滚水中略烫后捞出备用。火腿切片备用。炒锅烧热放油之后,入葱姜略炒,再放入海参、火腿翻炒至六七成熟,倒入黄酒、酱油、白糖、清水,小火煨烤,烧至汤汁浓稠时勾芡即可。
功效:可补血益精、养血充髓。适宜精血亏虚、产后虚羸、阳痿遗精、虚弱劳怯、久病体虚、衰老瘦弱者。
3、蒜泥茼蒿
材料:大蒜3瓣,茼蒿250克,味精、食盐、香油适量。
做法:茼蒿洗净,切3厘米长段,大蒜捣烂为泥备用,锅内放入清水煮开,茼蒿下锅开水焯3分钟捞出,将蒜泥、味精、食盐、香油同时放入,搅拌均匀盛盘即可。
功效:可开胃健脾、降压补脑。茼蒿与肉、蛋等荤菜共炒,可提高其所含维生素A的利用率。大蒜含有一种“配糖体”,可预防动脉硬化、降低血压、减少血栓形成的几率。食用大蒜最好生吃,因为大蒜中的有效成分遇热会失去作用。吃蒜后,为消除口中气味,可用浓茶漱口或吃几枚大枣。
4、木耳冬瓜三鲜汤
材料:冬瓜150克,水发木耳150克,海米15克,鸡蛋1个,食盐、水淀粉、味精、麻油适量。
做法:冬瓜去皮洗净切片。木耳、海米洗净备用。鸡蛋打匀摊成蛋皮切宽片备用。锅内加鲜汤上火烧开,下海米、木耳煮沸5分钟,再将冬瓜放入,开锅后撒入食盐、淀粉,起锅前倒入蛋皮,淋上麻油即成。
功效:可生津除烦、清胃涤肠、滋补强身。
5、酸菜炖粉条
材料:酸菜一包(真空包装即可),带皮五花肉450克,粉条或粉丝,水,姜,糖,盐,麻油,葱花适量,蒜泥,酱油适量。
做法:大锅中倒入水,约9杯,五花肉稍冰硬一点,切成大薄片,放入锅中,与姜片煮至沸腾。转小火,捞去上面的浮沫,加入糖,继续煮约40分钟,直到肉片软烂。粉条泡温水至软备用。取出酸菜放入锅中同煮至再度沸腾,此时放进粉条或粉丝,煮10分钟左右,加入麻油拌匀,洒上葱花就能吃了。
功效:荤素搭配合理,营养均衡,能都迅速的补充热量。