生煎素鱼翅的家常做法推荐（汇编4篇）

素鱼翅是素食菜谱之一,以鱼翅为制作主料。生煎素鱼翅你吃过了吗?下面是百文网小编为你整理的生煎素鱼翅的家常做法，不放一起动手试试吧!

素鱼翅的营养价值

黄花菜(干)的营养价值

黄花菜有较好的健脑,抗衰老功效,是因其含有丰富的卵磷脂,这种物质是机体中许多细胞,特别是大脑细胞的组成成分,对增强和改善大脑功能有重要作用,同时能清除动脉内的沉积物,对注意力不集中、记忆力减退、脑动脉阻塞等症状有特殊疗效,故人们称之为“健脑菜”。另据研究表明,黄花菜能显着降低血清胆固醇的含量,有利于高血压患者的康复,可作为高血压患者的保健蔬菜。黄花菜中还含有效成分能抑制癌细胞的生长,丰富的粗纤维能促进大便的排泄,因此可作为防治肠道癌瘤的食品。

玉兰片的营养价值

玉兰片含有丰富的蛋白质、维生素、粗纤维、碳水化合物以及钙、磷、铁、糖等多种营养物质。

香菇的营养价值

香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点;香菇中有一种一般蔬菜缺乏的麦淄醇,它可转化为维生素D,促进体内钙的吸收,并可增强人体抵抗疾病的能力。正常人吃香菇能起到防癌作用。癌症患者多吃香菇能抑制肿瘤细胞的生长;香菇食疗对腹壁脂肪较厚的患者,有一定的减肥效果。香菇中含腺瞟吟、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质,能起到降压、降胆固醇、降血脂的作用,又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病;香菇多糖能提高辅助性T细胞的活力而增强人体体液免疫功能。大量实践证明,香菇防治癌症的范围广泛,已用于临床治疗。香菇还含有多种维生素、矿物质,对促进人体新陈代谢,提高机体适应力有很大素鱼翅。

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生煎素鱼翅食材准备

生煎素鱼翅做法小贴士

做的时候注意火候不要烤焦、原浆粉条不要弄散、煎成一块。一道美美的生煎素鱼翅就做好了。粉条的劲道和鸡蛋的松软、香劲有味。

生煎素鱼翅家常做法步骤

1.第一步：把原浆红薯粉条用水泡一下

2.准备好调料

3.油菜菜籽油、酱油

4.锅里少许菜籽油

5.粉条有小火煎

6.煎至金黄

7.倒入鸡蛋、继续煎

8.放入辣椒

9.翻炒

10.出锅

11.切开食用