白露节气有何讲究(推荐五篇)
白露开启凉爽的天气,白露也是全年中昼夜温差最大的一个节气,俗语说,“白露夜寒白天热”、“白露秋分夜,一夜冷一夜”。下面是小编为大家整理的白露节气有何讲究,希望对您有所帮助!
白露季节的养生要点
1、注意饮食宜营养清淡
白露宜多食用滋补温润食物
白露时节,要注意饮食,特别体质过敏而引发上述疾病的人,在饮食调节上更要慎重,宜以清淡、易消化且富含维生素的食物为主。 白露时节,秋燥伤人,容易耗人津液,因此常会出现口咽干苦、大便干结、皮肤干裂的现象。这是因为中医认为,肺气大肠相表里,肺主皮毛的缘故。因此,从饮食上看,注意注意滋阴润肺,要多些梨、银耳、蜂蜜、百合、枸杞、萝卜、豆制品等,多吃橙黄色蔬菜,比如南瓜、黄萝卜等。吃一些绿叶蔬菜补足维生素C也很必要,比如芥蓝、菠菜、绿菜花等。 平时要少吃或不吃鱼虾海鲜、生冷食物腌制菜品和过于甘肥油腻的食物,不要多吃辣椒等,以免影响肺、大便和皮肤。
2、注意起居,身不着凉
白露是二十四节气中的第十五个节气
“白露秋分夜,一夜冷一夜”,是说夏季风逐渐为冬季风所代替,气温下降速度也逐渐加快。“处暑十八盆,白露勿露身。”这句话的意思是,处暑仍热,每天须用一盆水洗澡,过了十八天,到了白露,就不要赤膊露体了,以免着凉。 白露节气一过,穿衣服就不能再赤膊露体。寒露节气一过,应注重足部保暖。“白露身不露,寒露脚不露”说的正是这个道理。
3、注意运动锻炼
白露节气多锻炼有利于健康
秋季也是支气管哮喘等病发病率很高,有些体质容易过敏的患者,很容易闹上症状像感冒的“花粉热”。因此,这个节气的养生重点是加强身体锻炼,每天进行散步、慢跑,周末可进行登山等。还要注意心理养生, 保持愉快的心情, 多与朋友进行交流,以免心情抑郁。
节气变化对人体的影响显而易见,民间就有“疾病跟着节气走”的说法。白露节气是凉爽季节的开始,白天和夜晚的温度相差可达10多摄氏度;加之秋燥耗人津液,因此常会出现口咽干苦、大便干结、皮肤干裂的现象,是呼吸道、消化道等疾病的易发季节,因而白露前后注意养生,显得十分重要。
白露季节养生方法
饮食少盐
秋天后,饮食一定要记得,必须少盐,不能吃太咸的食物,否则会增加你的秋燥的感觉,还会引发你的一些疾病的秋发。在秋天建议你多吃一些地瓜类的食物,还有,小米粥类的食物最好。
登高呼吸
秋天就是支气管炎疾病等高发的季节,所以,这个时候,建议外出到登高的地方,可以高呼,以净化吸入的空气质量,以及增大你的肺部的呼吸能力,对于改善你的呼吸系统有很好的帮助作用。
减少床事
白露天气凉,也是大家开始收敛肺气的时候,也是积阳的时候,所以,这里,不管是新婚夫妻,还是多年夫妻,要在性生活上控制一下数量,以达到好的养生的效果,如果过多性爱次数,则不利于养生,多为破肺气。
预防疾病
白露一过,天气就会逐渐凉下来,所以,这个时候,一些常见的病,就会突发,尤其是老年人和小孩子。呼吸道,以及支气管类的疾病,还有,就是哮喘等。所以,必须做好这些疾病的预防工作。
预防干燥
白露的时候,完全进入了秋燥的时候,这里,大家要注意,皮肤补水,以及全身的补水,因此,虽然温度低了,可是,还是要考虑到喝足水的,尤其是外出的时候,建议你多带几杯温开水,以备所需。
衣裹全身
到了白露时节,这个时候,天气全面变凉,所以,不适合再穿露胳膊露腿的衣物了,建议大家开始换上长袖或者是长裤了,因为天气转凉,运动量也减少,再穿露胳膊腿的衣物,则会引发感冒着凉现象。
早睡早起
夜晚拉长,这个时候,要适当早睡早起,早晨起来选择运动的时候,要注意一下,不能过凉,外出运动,建议多在家附近的公园里。呼吸新鲜空气,打理个人生活,尤其是老年人。
白露节气有何讲究
白露日宜祭蜀王
白露节是太湖人祭禹王的日子。禹王是传说中的治水英雄大禹,太湖畔的渔民称他为“水路菩萨”。每年正月初八、清明、七月初七和白露时节,这里将举行祭禹王的香会,其中又以清明、白露春秋两祭的规模为最大,历时一周。
在祭禹王的同时,还祭土地神、花神、蚕花姑娘、门神、宅神、姜太公等。活动期间,《打渔杀家》是必演的一台戏,它寄托了人们对美好生活的一种祈盼和向往。
白露日宜采集“十样白”
浙江温州等地有过白露节的习俗。苍南、平阳等地民间,人们于此日采集“十样白”(也有三样白的说法),以煨乌骨白毛鸡(或鸭子),据说食后可滋补身体,去风气(关节炎)。这“十样白”乃是十种带“白”字的草药,如白木槿、白毛苦等,以与“白露”字面上相应。
白露时节宜“秋兴”斗蟋蟀
在白露农闲的时候,农村的人们就会玩斗蟋蟀的游戏,称为“秋兴”。从宋代开始民间就流行白露斗蟋蟀,当时主要盛行于王孙贵族之间。明清时期,此风更盛。清顾禄的《清嘉录》对此就有详细记载:“白露前后,驯养蟋蟀,以为赌斗之乐,谓之‘秋兴’,俗名‘斗赚绩’,白露时节人们“提笼相望,结队成群,呼其虫为将军。”
斗前挑选蟋蟀很有讲究,“以头大足长为贵,青、黄、红、黑、白正良为优。”蟋蟀选好后,“大小相若,铢两适均,然后开栅门。”斗时,在台上“两造认色,或红或绿,日‘标头’。“台下观者,即以台上之胜负为输赢,谓之‘贴标门’。分筹码,谓之‘花’。‘花’,假名也,以制钱一百二十文为一花,一花至百花、千花不等,凭两家议定;胜者的彩,不胜者输金,无词费也。
直到现在,斗蟋蟀仍是平民百姓的一大娱乐活动,北京尤其盛行。进入白露,人们就会拿上自己精心养育的蟋蟀,来到开阔场地参斗,观众也是兴致高昂,聚精会神观战,场面十分热闹。
白露时节宜天炙
白露这天,上海的人们会将取来的露水和墨水抹在小孩的额间、背心,说是能祛除百病,当地人称为“天灸”。家里有孕妇的,会在这天清晨割些苦草并储藏起来,给孕妇煎汤,以保证其顺利生产。
白露有何禁忌
白露日忌刮风下雨
在民间,白露日忌刮风下雨。人们认为白露日见风雨将会对农业收成造成不利影响,谚语说道:“白露日落雨,到一处坏一处”,“白露前是雨,白露后是鬼。”还有谚语说:“处暑雨甜,白露雨苦。”农民认为白露的雨水是苦的,雨水会使蔬菜变苦;收割的稻子沾上白露的雨水之后也会生虫被蛀空。
寒露送给朋友的短信祝福语
1、甩开秋日的追踪,逃开秋月的监视,避开秋风的追捕,躲开秋雨的袭击,寒露成功抵达你身旁,只为把热力四射的祝福送给你:愿灿烂阳光把你照,温暖快乐陪你笑,火爆好运把你抱,兴旺事业紧相靠,幸福生活跟着跑,朋友情意收藏了!寒露快乐。
2、一季寒霜冷了秋水长天,一夜清露湿了西楼月圆,我轻拂衣袖又见寒露,飞花向晚云水依旧。回眸处,只见祝福迎着秋风把情意永留,愿幸福在你的指尖流转,快乐在你的眉间蕴含,好运在你的视野翩跹,
3、清风拂叶凝寒露,温馨短信送祝福。秋深韵浓正秋游,踏遍青山访故友。秋风携来好运长,菊蕊淡出一脉香。天高云淡胸开阔,绝知此生要乐活。寒露防寒加营养,锻炼好过添衣裳。寒露时节,祝您健康!
4、"天气渐渐凉,绿叶渐渐黄,寒露早来上,朋友要添衣,保暖要做足,短信来祝福你,愿你天天好心情,生活好快乐,身体要健康!"
5、甩开秋日的追踪,逃开秋月的监视,避开秋风的追捕,躲开秋雨的袭击,寒露成功抵达你身旁,只为告诉你:天气渐凉,注意添衣!寒露快乐!
6、抛掉秋分努力后的疲惫,认真工作的压力;敞开怀抱,迎接寒露的冰爽来到,脱掉烦恼的外套,让快乐围绕;祝你寒露顺利逍遥!
7、寒露祝福,有你有我有他有大家。我来为你把风挡,你许愿祝福他,他会事事想大家。来吧来吧,再多风雨也不怕,大家一起把小房子搭,里头住着你我他和大家,欢欢喜喜过家家。
8、寒气中迷茫着真情,秋风中寄托着牵挂,寒露中点缀着思念。又是一年寒露时,又是一个想你的日子,在这样的日子里,想对你说:天冷了,照顾好自己!
9、寒露到来露珠俏,树枝花瓣晶莹绕。好运吉祥来报到,快乐开心将你罩。平安幸福都送到,情真意切烦恼消。寒露到了,愿你快乐健康幸福!
10、这条短信,字字斟酌,句句真心,只想在寒露到来时,为你送去一束灿烂的阳光,温暖你身边的每个地方,惟愿你幸福安康!
11、寒露时节,天气渐冷,而我的问候依然温暖,我的关心依然滚烫,我的祝福逐渐升温,我的、想念日趋炎热,只愿你的心暖暖,你的快乐满满。
12、秋风萧萧,落叶簌簌,阳光如溶金碎玉似的,透过日渐稀疏的树影漏将下来,叶子被风摇着,光影也跟着明明灭灭。情不自禁,心底涌上一阵莫名的感动,感动于自然的从容和美好,自己也想着不动声色地融入其中,化成一阵轻风,一片落叶,一只飞鸟。寒露的到来,春天还会远吗?愿朋友们寒露快乐依然,健康依旧。
13、寒露到,寒气袭,温暖关怀送到来。咳嗽伤风要预防,气管保暖注意好,苹果香蕉多吃好,大枣荸荠不可少,寒露养生做得好,身体健康生活好。亲爱的朋友,寒露健康。
14、送上一句温暖的问候,及时换衣与寒冷;送上健康的祝福,经常锻炼身体健;送上贴心的关怀,祝你开心每一天。寒露时节,祝你温暖度过每一天。
15、细雨疏疏,秋风萧瑟;气温骤降,寒露时节;早添寒衣,身重似铁;心境豁达,看景赏月;无忧无虑,收获喜悦;问候寄语,言辞切切;祝你安康,好运不歇。
16、寒露到,晨见霜,我要用暖暖的祝福为你编织一件毛衣,愿你身体健健康康一生平安;合家欢,爱情甜,欢欢笑笑的度过这个寒露节气。
17、盘根老树渐消瘦,鸿雁南飞频回眸。露白叶落又逢秋,天高云淡碧水悠。轻风徐徐绕心头,思念绵绵何曾休。寒露时节忆朋友,添衣保暖乐无忧。
18、气温降,露水凉,寒露节气又登场。思念长,牵挂忙,问声朋友真情扬。添衣裳,保健康,暖暖叮咛任飞翔。寒露祝福送给你,转发朋友多福气。
19、丹桂飘香,菊花黄,一切烦恼如风去远;秋风渐冷,寒露来,一丝忧愁又爬上心头。来来去去,不变是我的祝福,祝你寒露节心情如花香,笑脸如花开。
20、雁阵翩翩南向行,金风缕缕江初平。寒露凝霜秋寒近,山长水远思不停。阴晴冷暖天注定,喜怒哀乐人间情。一路相伴到如今,一声祝福慰平生。