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大家知道适合冬季去减肥方法有哪些吗?以下是小编整理的关于适合冬季的减肥方法,一起来了解一下吧。
苹果汤
配方:苹果2个,瘦肉1斤,无花果4粒,南杏5钱,北杏3钱,白木耳3钱。
制法:苹果去芯,切成两半,无花果也切成两半,瘦肉切成大块,放入滚水中焯出血水。汤锅内放水,煮滚后放入苹果、瘦肉、无花果及南北杏,先以大火煮20分钟,再用小火煮2小时即可。
功效:健胃润肠,去燥除湿,养颜。
牛奶
以脱脂鲜奶代替水,口渴时饮用。解渴、饱腹、补钙、润颜。
以上就是向大家介绍了关于适合冬季的减肥方法,相信大家看完之后对这方面的知识会更加了解。在冬天减肥是一件不容易的事情,因为要让身体有充足的热量,但是又不能让热量有太多的剩余,不然就会有脂肪的产生了,体重又会增加。
冰糖山药
配方:山药1斤半、冰糖3/4碗、清水5~6碗
制法:山药去皮切成方块,加进冰糖、清水,用大火煮沸,再改文火煮约40分钟即可。
功效:健脾,除湿,益肺,补气。
山药有“聪耳明目”、“不饥延年”“调理生理能力”的功能,中医称为“食物药”。
山药中含有大量蛋白质和多种维生素。其中所含的薯蓣皂,是合成女性荷尔蒙的重要物质,有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效;而新鲜块茎中含有的多糖蛋白成分的粘液质、消化酵素等,可预防心血管脂肪沉积,有助于胃肠的消化吸收。山药富含纤维,高营养、低热量,食用后易产生饱腹感,控制进食欲望。山药还可煮汤、泡酒。
必须要确定一个目标
目标要合理,不能好高骛远。比如您体重65公斤,升高160cm,那属于偏肥但是不是很肥的类型,那您可以把目标定在一个冬季后减肥5公斤,就是60公斤。减肥的目标是阶段性的,要一个个小目标去实现,不要一下子定下1年内减肥20公斤的太远的目标。可以1个月、1个季度去指定。
合理膳食是冬季科学减肥的最好方法必不可少的
减肥不能刻意不去吃,科学减肥的膳食,应该以合理营养为主,建议:每天3-5餐,正餐必须吃,吃的东西以纤维类为主要大量喝水。尤其是冬季减肥,太过可以压制食欲,反而会导致大吃大喝,甚至可能丧失减肥信心。
必须有一样能长期坚持的运动
运动是科学减肥的最好方法中相当重要的一环,不需要多丰富的运动,您只需要坚持一样,比如跑楼梯,比如跑步,冬季科学减肥也可以选择滑雪等运动。如果您连跑步的条件都没有,那请做俯卧撑或者仰卧起坐!每天坚持是正道,只有每天坚持才能持续消耗脂肪,才可以顺利减肥。
适当补充维生素
维生素 C 参与胶原蛋白的合成和自由基的清除,对于维护心脑血管的健康起决定性作用。冬季,虽然应季的新鲜蔬菜和水果不如其他季节多,但要坚持多吃蔬菜和水果的习惯,并适当补充维生素。
游泳吧!
游泳30分钟可消耗1100卡热量。冬天游泳馆里的人少,环境好,也许还有优惠呢。当所有人都跑去滑雪场排队等缆车,我们不如去游泳。
减肥的方法很多,但大多以不吃或少吃东西为前提,让人感觉减肥是件难受的事情,下面小编就和大家分享最适合的减肥方法,希望对大家有帮助!
在早上喝水是很有好处的。我们在夜晚睡觉的时候,身体在排泄、呼吸的过程中消耗了体内大量的水分,在早上起床后,人的身体会处于生理性的缺水。
清早喝水能够减掉大肚腩,在早上吃早餐的时候,先喝一杯白开水、淡蜂蜜水或者是加了纤维素的水都是可以的。这些水都能够很快的加速肠胃的蠕动功能,把我们在夜晚积累体内的垃圾、毒素、代谢物排出体外,从而达到减小肚腩的作用。
在吃饭前喝水能减小我们的胃口,其实,很多人都不胖,但是在吃完饭后,这个肚子就会鼓鼓的了,像个宝宝肚。就是平时不吃饭的时候,我们的小肚子也需要吸口气才能平平的。那么,在进餐前喝杯水,能够增加饱腹感,并减少食物的摄入量,长时间的坚持,胃口自然就小了。
在下午喝水能减掉赘肉。平时,我们在坐着的时候,会发现腰部有些肉肉跑出来。这就是身体多余的赘肉。这时因为长时间的坐着和摄入高热量的食物而形成的。在下午的时候,人感到正疲惫和倦怠时,更不要摄入高热量的食物,这个时候,进入身体的就只是脂肪的形成了。我们可以泡一杯花茶来驱散这种疲惫的情绪,也很好的控制想吃东西的欲望。这种花草的香味也能减低了你的食欲,在吃晚饭的时候,你就不会吃太多了。
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1、黄瓜鸡蛋法
每餐只吃黄瓜和鸡蛋,代替3餐,坚持7天,包你瘦,不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。
原理:黄瓜果肉脆甜多汁,清香可口,它含有胶质、果酸和生物活性酶,可促进机体代谢,能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸,能有效地抑制糖类物质转化为脂肪,因此,常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。
2、过午不食法
超过下午三点不吃任何东西,当然能吃的时候也不能猛吃啊,这样一周可以瘦几公斤。
原理:夜间休息,人体消耗的能量较少,摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好,补充一天所必须的营养物质。
健康提示:如果实在饿得慌,可以多喝水,或者吃一个苹果。
3、不吃正餐法
每天少吃正餐,把豆浆作为三餐的一部分,女孩子喝了很有好处的,不过注意是无糖的哦,最好自己买台豆浆机,每天自己打,方便又便宜。
原理:豆浆主要榨取了含有丰富高优质植物性蛋白质的大豆,除了大豆蛋白质,还含有大量的大豆异黄酮(Isoflavone)、大豆配醣体(Saponin)等成份。这些成份可以抑制吸收体内的脂质和醣类,发挥燃烧体脂肪的效果。因此从饮用豆浆的那一刻起,经过消化→吸收→燃烧脂肪的各个阶段,这些有效成份可都正在发挥瘦身效果呢!>>>四大密技巧喝豆浆 轻松减肥
4、苹果减肥法
吃2天苹果然后正常节制的饮食3天,这样几个周期循环,效果不错。
原理:
肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张,无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩,减肥后食欲变得容易控制,而且味觉变正常,不会喜欢刺激性食物或油腻食物。
苹果减肥可以促进血液内白血球的生成,提高人体的抵抗力和免疫力,同时促进神经和内分泌功能,有助美容养颜。吃苹果减肥的好处是不必挨饿,肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物,无论吃多少,都不会比日常生活所摄取的热量还多,所以体重自然减轻。同时也能改善皮肤干燥,过敏性皮肤炎、便秘等症状。
5、荷叶减肥法
把荷叶,决明子,甘草,柠檬片,熬成汤,数量酌情,.坚持2周见效,每天会进出厕所比较多哦。
原理:中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根,(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。 >>>蘑菇荷叶减肥新法
6、苦瓜减肥法
这招就是绝的拉,随你吃多少,即使吃夜宵都没关系,只要你每天保证吃3根苦瓜,1周还能瘦最少4斤呢,就是洗了生吃,虽然有点难,但是也有很好排毒的东东呢,吃得苦中苦,才能达到目的啊!
原理:苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素,这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠,通过改变肠细胞孔网,阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收,但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。
这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%—60%。>>>常吃苦瓜,不用节食就能减肥
7、喝水减肥法
少吃饭,吃饭的时候放一碗温开水在旁边,把吃的事物过了水再吃,也有不错的效果呢。
原理:早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水,能够加速肠胃的蠕动,把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外,减少小肚腩出现的机会。
餐前喝水减胃口 :很多人都算不上肥胖,但是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的胃口凸出来,这是最标准的Babyfat,即便是没吃饭,这个小胃口也需要吸气才能掩盖。
下午喝水减赘肉 :肥胖最主要的表现形式就是赘肉,这是因为久坐、高热量食品造成的,而下午茶时分,正是人觉得疲惫、倦怠的时候,而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段儿,当然代价就是赘肉。可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望,同时花草的气味还能降低食欲,也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏。
在人们的常识里,早上是运动的最佳时间。对于晚上运动减肥的效果总是半信半疑。但其实,晚上运动的减肥效果会更好。下面和小编具体了解下适合晚上的减肥方法。
1.控制运动强度
晚上运动强度过大,神经容易兴奋,进而导致人们难以入睡,影响睡眠质量。另外,如果晚上运动过量,身体过于疲劳,在第二天,精神会不佳,影响工作效率。
2.运动前要做好热身运动
不管任何时候做运动,都应该要做足热身运动。这样能够防止肌肉损伤。
3.注意安全
晚上一些人喜欢到室外去运动,如在街上夜跑。但晚上光线不足,出来运动的人也比较多,为了安全,晚上到室外运动做好穿亮色衣服,让人家辨清你,不至于会冲撞到你。另外,要选择光线充足的场地运动。
4.运动后不要进食
运动后要注意补充水分,但不要进食其他食物。夜里,人的代谢能力较低,如果在夜间大量进食,会增加消化器官的负担。
1.饭后站立
站立是一种简单的运动。每天晚饭后,按照标准的站立姿势站立半个小时,长久坚持下去,你会发现自己腰腿都变细了。站立时候要注意夹紧臀部,把整个背部紧贴在墙壁上,臀部背部腿部腰部头脖子等都究贴紧墙面。
2.倒步走
倒步走比正步走的氧气消耗高31%,心率快15%。因此,倒步走是运动减肥运动中最经济、收效最大的方法之一。
倒步走由于可以增强大腿后肌群和腰背部肌群的力量,因此还可以预防腰痛。据报道,倒步走还具有保健小脑的作用,运动减肥有利于提高身体灵活性和协调性等,是老年人健身非常有效、有益的方法。
3.转呼啦圈
转呼啦圈之所以可以起到明显的减肥功能,这是因为在转呼啦圈的过程中,呼啦圈不停地在小腹上的运动可以加速肠道的蠕动速度,这样就可以很快地将体内囤积的垃圾快速地排出,并且帮助解决便秘的痛苦。另外,在转呼啦圈的时候,每次最好就是能够坚持在30分钟以上,这样就可以消耗更多的脂肪。在转呼啦圈中,每周维持在3到4次就可以很快瘦身成功。
4.慢跑
慢跑属于简易的有氧运动,能活动全身肌肉,促使身体燃烧脂肪,达到瘦身效果。值得注意的是真正燃烧脂肪的时间是在持续运动30分钟之后才开始,所以跑步运动需要坚持半小时以上。30分钟以上的慢速长跑不但能大量耗尽体内的糖原,而且要动用体内的脂肪。
5.瑜伽
瑜伽不需要太大场地,在家里的床上就可以做。晚上做瑜伽能够拉伸全身的肌肉,放松精神,消减脂肪的同时能够有助睡眠。
对于少女们适合什么样的方式去减肥呢?下面和小编具体了解下适合少女的减肥方法。
1.跳曼波舞(mambo)
曼波舞是一项通过排汗而达到减肥目的的运动。保持一个固定的姿势30分钟可以充分锻炼你的下半身肌肉,并且让你在大汗淋漓中消耗207卡路里的热量。曼波舞是非洲和中南美洲文化的混合产物,最初的曼波舞是以摇摆舞的形式产生的,因为它带有很强的刺激性,能够让人们释放自己的热情,同时也非常有助于减肥。
2.自己打理头发
在你早晨起来梳洗打扮的过程中也同样可以减肥,花三十分钟吹干头发、梳理发型可以消耗100卡路里的热量(这样还可以节省去美发沙龙做发型的费用哦)。
3.甜蜜的吻
和你的爱人深情拥吻也同样可以消耗热量,你可以想象,你和你的男友重新回到了大学时光,两人沉浸在爱的氛围中一边回忆着美好的过去,一边甜蜜地拥吻15分钟,就可以消耗23卡路里的热量。
4.美丽中减肥
美丽的同时不忘减肥哦,涂抹你最爱的唇膏累计765次就可以消耗100卡路里的热量。
5.神奇的按摩
给爱人做一次30分钟的按摩可以消耗145卡路里的热量。在前戏时,给你的爱人来一次深情的按摩,让他为你疯狂,接下来保证会让你消耗更多的能量。
6.淋浴瘦身法
淋浴也可以瘦身哦(淋浴房是个极好的瘦腿的地方,你可以通过抬腿运动紧实小腿的线条)。将水温调的偏凉一些,此时你的身体不得不加快血液循环以维持人体的正常温度,在此过程中你将消耗100卡路里的热量。
7.购物也能减肥
不用去健身房,在你去超市购物的途中跑步前进,就可以消耗每小时144卡路里的热量。另外在购物的过程中,加快步伐行走,提一箱牛奶,推一辆堆得满满的购物车都可以消耗热量,就连购物后,将大包小包的东西往车上搬的时候也都在减肥呢。
8.重新布置房间
买些你喜欢的室内装饰品回来,然后重新好好布置一下你的房间。花半个小时来收拾房间、搬家具可以让你的全身都得到锻炼,不知不觉的266卡路里的热量就被消耗了。
9.再见!筷子
别再用筷子吃饭,多用用叉子。使用叉子会让你感觉到不是很习惯,吃饭的速度会因此减慢从而每餐可以减少25卡路里热量的摄入。
10.尽情地唱歌
你可以把自己想象成是王菲或者是Rihanna,带上耳机跟着节拍尽情地哼唱五首欢快的歌曲,就这么轻轻松松的就可以燃烧100卡路里的热量。
11.做家务减肥
做家务活是个绝好的消耗脂肪的机会,擦玻璃可以充分锻炼你的上半身并且重塑手臂线条(每半小时消耗132卡路里热量),弯腰清洗浴缸可以锻炼你下半身的肌肉(每半小时消耗135卡路里热量),甚至连叠衣服的时候也在燃脂哦(每半小时消耗136卡路里热量)。
12.勤动手指发短信
连续发一小时短信可以消耗132卡路里的热量,所以你只需坐在那,给亲朋好友发发短信,既联络了感情还轻松地锻炼你的手指,并且达到减肥目的,真是一箭三雕啊。
13.穿高跟鞋爬楼梯
爬楼梯是一种非常常用的减肥方法,但是你可能不知道的是,穿着细跟高跟鞋爬楼梯可以加快脂肪燃烧的速度,从而提高减肥的效果(爬20节楼梯可以消耗100卡路里的热量)。
14.充足的睡眠
纵容自己每天多睡两个小时(睡梦中可以消耗100卡路里的热量),每天保证至少7.5小时的睡眠可以让你比从前吃的少,但消耗的热量却多了,而且一整天,整个人都觉得精力充沛。
15.开怀大笑
看电视时要多观看喜剧节目,因为大笑十分钟可以消耗40卡路里的热量,除此之外,别再用遥控器啦,每次想换台时,自己起身走到电视机前去换,还别小看这几步路,也可以帮助脂肪燃烧呢。
16.跳舞游戏
是时候让你自己大汗淋漓一场了,随着舞曲的节拍跳三支舞,既可以与朋友一起互动,也会消耗238卡路里的热量。
对于减肥,没那么好的条件健身,其实大错特错哦,下面小编就和大家分享适合学生减肥的方法,希望对大家有帮助!
一、爬楼梯
除了正常的上下爬楼梯外,你还得每周抽三至四天专门上下楼梯,每次连续半个小时,便可消耗约800卡路里热量,同时还能锻炼小腿、大腿和臀部肌肉。
方法:
1、抬头挺胸收腹,右脚踩在台阶上,左脚踩在地面上;
2、身体微向下蹲,弯曲膝盖,但膝盖不能超过脚尖;
3、重心放在右脚上,向外侧抬高左腿,在最高处停留10秒;
4、左脚踩回地面,做到一定次数时再换脚做。
功效:可帮助消除臀部堆积的脂肪和紧实臀部肌肉,减掉臀部赘肉。
二、原地跑
在室内、校园过道挑选一块约一平方米左右的空地,原地坚持每天跑15分钟。
功效:紧实大腿肌肉。
三、步行
饭后半个小时左右,你可以在寝室过道来回步行30分钟或者约上几个同学一起下楼在校园里慢慢步行40分钟,这不仅有助于消化,还能加快热量消耗。
功效:有助于消化,热量的消耗。
四、瑜珈
每天晚上腾出30分钟,和室友一起练练瑜伽,瑜伽来自印度古老的健身法,不仅可强健肌肉,增加韧性及灵活性,还可保持体态苗条。瑜伽有很多种,你可以选择简单易学并且是能瘦全身的瑜伽。
功效:瘦全身,完美体型,提升气质。
五、跳肚皮舞
周末没事的时候就从网上下载视频学肚皮舞吧!它是一种很好的瘦腰舞蹈。每周跳3至4次,就可以达到快速瘦腰的效果。
功效:瘦腰。
六、跳绳
可以一个人或者多个人在寝室过道跳绳,跳绳也是一种不错的减肥瘦身运动每天跳20分钟即可。
功效:瘦大腿和小腿。
7七、早上喝水
早上起床洗漱后,可以先喝一杯白开水,再去吃早餐,这样有助于清肠,排毒哦!
功效:清肠,排毒,消脂。
每天三餐前15分钟喝一大杯水,可以抑制食欲。早上喝的话可以促进肠胃蠕动,排出体内毒素。偶以前用这个方法,每次喝差不多500ml(可能多了点啊。。),不过两周就成功减下了4斤。
饭后不能立刻坐下,这应该是众所周知的啦,利用这个时间可以踮脚尖,是很瘦小腿的运动哦。20个一组,做3,4组就可以了,做的时候速度不要太快,做完要轻轻拍打一下小腿。
在学校的话免不了要爬楼梯,在爬楼梯的时候抬起脚后根,用前脚掌落地,以腿部承担体重,可以有效地消耗大腿的脂肪,每天多爬几次楼梯不知不觉就能够消除大腿的赘肉。
每天午休和晚上睡前都可以花几分钟做平板支撑。一组30秒,做四组,每组间隔20秒,或者一次性坚持2分钟。几分钟的运动能够瘦全身哦。不过这项运动本身是不轻松滴,当然能坚持的话效果会很明显。
做的时候姿势要标准,效果会好些。
每天晚上可以跳绳,要跳二十分钟才会开始燃脂,所以至少要跳二十分钟以上的时间才有减肥的效果。
减肥肯定不能边吃边减,不然做多少运动都白费啦!想吃东西的时候就喝水或着吃些水果吧。
原地跑
见效点:紧实大腿肌肉
在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地,赤脚原地坚持每天跑15分钟。
上楼梯
见效点:小腿、大腿、臀
每周上下楼梯三至四次,每次连续30分钟,便可消耗约400卡路里热量,还可强健小腿、大腿和股部肌肉。
实行方法:重复步骤1~步骤4的动作,20次为一组,左右脚各做2组。
Step1—将小台阶置于身体右侧,右脚踩在台阶上,左脚踩在地面上;
Step2—身体微向下蹲,膝盖弯曲时,不可超过脚尖。说明:这两步的效果在于美化小腿,减少腿部赘肉。
Step3—重心放在右脚上,以支撑身体的重量,将左腿向外侧抬高,在最高处稍作停留
Step4—数到5,将左脚踩回地面,做到一定次数时再换脚做。说明:这两步可帮助消除臀部堆积的脂肪和紧实臀部肌肉,减掉臀部赘肉。
步行
见效点:腿、腰
在喧嚣的都市间奔忙,日复一日,多少美丽的健身计划一再搁浅。难道真的无法拥有塑造自己美丽的时间了吗?NO!瞧这些“暴走”美眉们苗条的身材与容光焕发的精神头儿,告诉你,只要多一点坚持与勤奋、灵感与放弃,一切OK!
饭后45分钟左右,以每小时4.8公里的速度步行,热量耗很快,若在饭后2—3小时再步行一次,效果更佳。
瑜珈
见效点:全身
来自印度的古老健身法,每周3至4次,不仅可强健肌肉,增加韧性及灵活性,还可保持体态苗条。
跳舞
见效点:全身
轻歌曼舞,每周3至4次,也是减肥方法之一。
跳绳
见效点:大腿、小腿
只要有足够的空间,跳绳可随时随地进行,可融减肥于游戏中。
晨操
见效点:全身、呼吸畅通(做晨操时请用完全式呼吸法)
晨起后,做约20分钟的徒手操,既可振奋精神迎接一天的挑战,又可保持青春体态。
喝水
见效点:全身
我们常常这样慨叹:唉,我真是喝白水都会长胖!其实,喝水长胖是浮肿造成的,只要减低摄取的盐分,水肿就会渐渐引退。相反地,如果你懂得利用水去减肥,距离苗条日子就不远矣!
众多的减肥法中,正确的喝水是最简易无负担的。这里喝的水是指开水和矿泉水,而非高热量饮料,否则将适得其反。每天至少喝2升水,起床后、早餐时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后各一杯,且以慢慢饮入为佳。
盐疗
见效点:全身
用温水冲湿全身,再用粗盐涂满全身,然后加以按摩,使皮肤发热,至出现红色为止。一般需按摩5-8分钟,再浸入38℃温水中20分钟。
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现在肥胖儿童越来越多了,到底孩子要如何避免肥胖或者是肥胖的儿童要如何才能正确减肥呢?下面和小编具体了解下适合小孩的减肥方法。
1)首先,父母应帮助孩子制定减肥瘦身计划表。
计划表主要应包含的内容有:跳绳多长时间,慢跑多长时间,哪天做什么运动。为防止孩子产生减肥疲劳,最好每天的运动变着花样来,不论怎样,至少要保证每天30分钟的运动时间。
2)其次,父母要学习下营养餐搭配,为孩子准备好低热量助消化的餐饮。
每一餐的花样不同,不能因为听说冬瓜减肥,就天天给孩子吃冬瓜,这样的做法是错误的。正确的减肥餐并不是只吃一项,而是要合理搭配。比如,一餐中要有谷物、杂粮、蔬菜、水果、偶尔肉等,各餐营养要均衡。
3)电子秤和皮尺是必备,小孩子主要是电子秤就ok
前两步准备工作都ok的话,就是保证将计划执行了。每天合理饮食加适度运动。运动时间最好不要在饭后1小时内运动。为保证孩子能坚持下来,最好父母双方或其一能陪着孩子一起运动。顺便调整好孩子的心态。
控制食量
肥胖的儿童,都是家长不控制孩子的饮食量而造成的,家长总是担心孩子吃得少让多吃些,多补充营养,结果造成了吃的多,无法消化,而堆积了大量脂肪。
减少零食
有些孩子的主食吃的少,可是零食却吃的多。要知道,零食的热量普遍都要高很多,孩子摄入后,热量无法消耗掉,自然,就是脂肪的堆积。
加大运动
孩子本身就是天性玩,但家长控制了孩子玩的时间,导致摄入的食物的热量无法散出,就会造成脂肪累积,建议家长让孩子在非学习状态下出去玩耍。
提升睡眠
孩子的睡眠质量,也需要家长注意一下,尤其是孩子学习压力大的时候,不规律的睡眠,也会造成孩子的肥胖现象的。
控盐控糖
孩子喜欢吃盐或者是喜欢吃糖的话,也会引起孩子的脂肪的堆积,吃太多盐和糖,也会引发孩子其他的疾病,例如,缺铁锌,以及消化酶等。
注意情绪
有些儿童很奇怪,情绪不对的时候,就会猛吃,情绪低落,身体不消化,因为体温过低,不能自己燃烧掉脂肪,导致肥胖。
预防疾病
有些儿童的肥胖是疾病引起的,所以, 家长也要做好预防儿童疾病的准备。例如,儿童有肠胃疾病等都会引发肥胖的。
虽然有很多种快速减肥的方法,但是真正适合学生减肥的方法却不是很多。下面和小编具体了解下适合大学生减肥的方法。
一、爬楼梯
除了正常的上下爬楼梯外,你还得每周抽三至四天专门上下楼梯,每次连续半个小时,便可消耗约800卡路里热量,同时还能锻炼小腿、大腿和臀部肌肉。
方法:
1、抬头挺胸收腹,右脚踩在台阶上,左脚踩在地面上;
2、身体微向下蹲,弯曲膝盖,但膝盖不能超过脚尖;
3、重心放在右脚上,向外侧抬高左腿,在最高处停留10秒;
4、左脚踩回地面,做到一定次数时再换脚做。
功效:可帮助消除臀部堆积的脂肪和紧实臀部肌肉,减掉臀部赘肉。
二、原地跑
在室内、校园过道挑选一块约一平方米左右的空地,原地坚持每天跑15分钟。
功效:紧实大腿肌肉。
三、步行
饭后半个小时左右,你可以在寝室过道来回步行30分钟或者约上几个同学一起下楼在校园里慢慢步行40分钟,这不仅有助于消化,还能加快热量消耗。
功效:有助于消化,热量的消耗。
四、瑜珈
每天晚上腾出30分钟,和室友一起练练瑜伽,瑜伽来自印度古老的健身法,不仅可强健肌肉,增加韧性及灵活性,还可保持体态苗条。瑜伽有很多种,你可以选择简单易学并且是能瘦全身的瑜伽。
功效:瘦全身,完美体型,提升气质。
五、跳肚皮舞
周末没事的时候就从网上下载视频学肚皮舞吧!它是一种很好的瘦腰舞蹈。每周跳3至4次,就可以达到快速瘦腰的效果。
功效:瘦腰。
六、跳绳
可以一个人或者多个人在寝室过道跳绳,跳绳也是一种不错的减肥瘦身运动每天跳20分钟即可。
功效:瘦大腿和小腿。
七、早上喝水
早上起床洗漱后,可以先喝一杯白开水,再去吃早餐,这样有助于清肠,排毒哦!
功效:清肠,排毒,消脂。
处暑是24节气之一,那么处暑适合做什么运动呢?适合处暑锻炼的运动有哪些呢?下面就来了解一下适合处暑做的运动。
1.气温下降
处暑节气,单单用气温开始走低来描述是不够的。气温走低仅是其中的一个现象。产生这一现象背后的原因,首先应是太阳的直射点继续南移,太阳辐射减弱;二是副热带高压跨越式地向南撤退,蒙古冷高压开始跃跃欲试,出拳出脚,小露锋芒。
2.秋高气爽
开始影响我国的冷高压,在它的控制下,形成的下沉的、干燥的冷空气,先是宣告了中国东北、华北、西北雨季的结束,率先开始了一年之中最美好的天气--秋高气爽。处暑期间,真正进入秋季的只是东北和西北地区。但每当冷空气影响我国时,若空气干燥,往往带来刮风天气,若大气中有暖湿气流输送,往往形成一场像样的秋雨。每每风雨过后,特别是下雨过后,人们会感到较明显的降温。故有:“一场秋雨(风)一场寒”之说。北方南部的江淮地区,还有可能出现较大的降水过程。气温下降明显,昼夜温差加大,雨后艳阳当空,人们往往对夏秋之交的冷热变化不很适应,一不小心就容易引发呼吸道、肠胃炎、感冒等疾病。
3.秋老虎
夏季称雄的副热带高压,虽说大步南撤,但绝不肯轻易让出主导权、轻易退到西太平洋的海上。在它控制的南方地区,刚刚感受一丝秋凉的人们,往往在处暑尾声,再次感受高温天气,这就是名副其实的"秋老虎"。对于刚刚走出三伏(2006年三伏在7月20日到8月20日),并且遭遇严重伏旱的地区,如果继续受副热带高压的控制,往往容易形成夏秋连旱,使秋季防火期大大提前,需要警惕。需要说的是,长江中下游地区往往在秋老虎天气结束后,才会迎来秋高气爽的小阳春,不过要到10月以后了。在此期间,全国各地的暴雨总趋势是减弱的。
处暑相关
1.慢跑
慢跑也是一项很理想的秋季运动项目,能增强血液循环,改善心功能;改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应,减轻脑动脉硬化,使大脑能正常地工作。跑步还能有效地刺激代谢,增加能量消耗,有助于减肥健美。对于老年人来说,跑步能大大减少由于不运动引起的肌肉萎缩及肥胖症;减少心肺功能衰老的现象;能降低胆固醇,减少动脉硬化,有助于延年益寿。
近来,科学家还发现,坚持慢跑者得癌症的机会比较少。当然,慢跑的过程实际上也是在经历“空气浴”。如果人们经常处在污浊的空气中,就会感到精神疲惫、四肢无力,工作效率下降。因此,无论是健康人还是病患者,都应多到户外去活动活动,多呼吸新鲜空气。秋高气爽正是走出家门,到大自然中去锻炼的大好时机。一天之中,人们如果有1—2个小时到室外呼吸新鲜空气,其中抽出40分钟左右进行慢跑,不仅会少染疾病,体质也会增强,精力也会日益充沛起来。
2.登高
登高,一般就是指民间的爬山运动。作为一种体育锻炼,登高的保健作用是:能使肺通气量和肺活量增加,血液循环增强,脑血流量增加,小便酸度上升。秋日登高,由于气候的独特,气象要素的变化对人体生理机能还有些特殊的益处。登山时,随着高度在一定范围内的上升,大气中的氢离子和被称作“空气维生素”的负氧离子含量越来越多,加之气压降低,能促进人的生理功能发生一系列变化,对哮喘等疾病还可以起到辅助治疗的作用,并能降低血糖,增高贫血患者的血红蛋白和红细胞数。
秋日登高,温度变化最为频繁,这对人体健康本身是有益处的:使人的体温调节机制不断地处于紧张状态,从而提高人体对环境变化的适应能力(中医上的“秋冻”也包含了这层意思)。当然,对年老体弱者,不可一味强调这种保健效果,登高时间要避开气温较低的早晨和傍晚,登高速度要缓慢,上下山时可通过增减衣服达到适应空气温度的目的。高血压、冠心病等患者更要量力而行,以防产生不测。
3.冷水浴
所谓冷水浴,就是用5-20℃之间的冷水洗澡,秋季的自然水温正是在这一范围内。冷水浴的保健作用十分明显。首先,它可以加强神经的兴奋功能,使得洗浴后精神爽快,头脑清晰。第二,冷水浴可以增强人体对疾病的抵抗能力,被称作是“血管体操”;第三,洗冷水浴还有助于消化功能的增强,对慢性胃炎、胃下垂、便秘等病症有一定的辅助治疗作用。冷水浴锻炼必须采取循序渐进的方法:秋天气温逐渐降低,人体对寒冷和冷水也逐渐适应,以至于到了深秋和冬季,洗冷水浴也不感觉太冷。冷水浴应循序渐进,包括洗浴部位由局部到全身,水温由高到低以及洗浴时间的由短到长。
很多上班族肥胖者都想过要减肥,但是,短时间又没有瘦下来,而且上班族基本上是从早坐到晚,就算下了班也不一定有时间运动,再好的身材也会变形,特别是会引起严重的下半身肥胖。那么,上班族到底怎么减肥呢?下面一起了解下:
1.爬楼梯代替坐电梯
爬楼梯动作能够锻炼腿部和臀部,能提臀瘦腿。如果你的办公场所楼层不是很高,与其花时间等电梯,不如改变路线,走走楼梯。
2.多起身走动
久坐不起是导致上班族肥胖的一个重要原因。为了避免肥胖,平时每坐下40~60分钟应该要起身走走,站着看一会电脑,或是倒杯水,又或是上个洗手间。上洗手间洗手时候,一边洗手一边做踮脚的动作,能够有效瘦腿哦。
3.间隙做个小运动
很多人埋怨上班没时间做运动,其实我们在上班空隙时间,就可以坐在椅子上简单动作。具体动作是:坐在椅子的三分之二位置,两腿并拢,自然摆放,左手放在椅子后背,右手放在左边椅子扶手上,腰部向左边扭动,保持下半身不动。之后换右方向,反复练习几次。这个动作对消除腰间赘肉大有好处。
变换姿势消耗热量
在办公室工作时,一成不变的坐姿只会让你的身材越来越走样。想要瘦身,必然要消耗热量,怎么才能在窄小的办公室里消耗脂肪呢,总不能摆上一套健身器材吧。
对抗办公室热量消耗太少,不妨用变换工作姿势来消耗热量。如果坐下时,整个臀部都坐在椅子上,对臀部和大腿部位的压迫较多,会导致淋巴不畅通,影响血液循环。正确的坐姿应该是只坐椅子的三分之二,甚至1/3的位置,两腿自然摆放,不要跷二郎腿。这样可以避免办公室肥臀和大象腿。
小编在此提醒各位上班族,保持正确的坐姿,不仅不会造成弯腰驼背,还在不知不觉中燃烧体内多余的脂肪。真是一举双得的好方法啊!
自带水果当零食
那些自从减肥开始,就把零食打入冷宫的朋友要注意了,适当地吃点零食,不但不会长胖,还能帮你有效地控制食欲,抑制你暴饮暴食的冲动。
很多上班族由于作息时间不规律,往往会造成便秘的烦恼。如果不能确保每天都将体内多余的废物排出体外,很容易就会让MM们产生小肚子,如果遇到便秘的情况,最好就是多吃一些新鲜的蔬菜和水果。这类食物中丰富的膳食纤维可以加强肠胃的蠕动速度。
这里介绍一下,现今办公室零食逐渐向自带水果靠拢。随处可见,办公桌上摆放着各种新鲜时令水果,苹果、杨梅、葡萄、李子等等。用水果代替零食,不失是一个好办法。
喝一些健康茶饮料
泡一壶黑茶。黑茶有促进消化、去油腻、降胆固醇等作用。能增强大脑中枢神经活动的敏锐性,提高思考能力、降血压、抑制动脉硬化等功效。黑茶虽颜色很深,但是,味道不重,也是蛮清爽的饮料。
其实不论是黑茶还是绿茶,各类新鲜泡的茶水,都是很健康的饮料,而且都是零热量。绝对是办公室瘦身的好帮手。
现在由于人们生活质量的提高,越来越多的青少年开始发福,青少年肥胖不仅影响身体健康,还影响生长,如今已经成为很多父母犯愁的问题。下面和小编具体了解下适合青少年的减肥方法。
1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱 2.中餐一碗饭+菜
3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外
4.可於睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅)(味道佳,切记不加糖)5.配合适度运动
NO.2(优酪乳减肥瘦身食疗法)
1.起床后...两杯水2.早餐...蔬菜汁200cc 3.中餐...优酪乳500克4.晚餐...蔬菜汁200cc 5.就寝前...1-2杯水 另外还有叁种方式: (1)午餐正常餐
早餐蔬菜汁200cc;午餐正常适量;晚餐优酪乳500克 (2)晚餐采正常餐
早餐蔬菜汁200cc;午餐优酪乳500克;晚餐适量 (3)早晚餐优酪乳
早餐优酪乳200克,蔬菜汁200cc;午餐正常适量;晚餐优酪乳300克,蔬菜料理(没油份的) ☆通常实施3-7天即可恢复正常饮食 NO.3(苹果餐)
1.早餐:一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一颗白煮蛋(或茶叶蛋)
2.苹果:从中午12:00开始,每2小时吃一颗苹果直至晚上8:00一共五颗,吃完就不再进食 ☆苹果餐吃一天就够了 NO.4
1.早:烤全麦吐司一片,水煮蛋一颗,脱脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可乐亦可)
2.中:脱脂牛奶一杯,水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜,水果一颗(芭乐或者苹果、蕃茄),茶一杯(健怡可乐亦可)
3.晚:晚餐的菜单自己调配,但禁止食用淀粉类和肉类
☆通常实施5天可瘦六公斤,但每天至少要喝水2500-3000cc☆ NO.5(蜂蜜减肥法)
1.第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝)2.第二叁天:正常饮食(但不能大吃大喝) 3.第四天:只喝蜂蜜4.第五六天:正常饮食
☆通常一星期下来可瘦3-4公斤,如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜 NO.6(中药饮帖减肥法)
1.决明子2两,炒山楂3钱,陈皮2钱,甘草2片。
2.以六碗水煮开后,再转小火煮叁分钟, 马上倒出来,以免药汁被药渣吸光。
3.每天服一帖,如有腹泻情形,可以隔日服用。
☆服用此剂时,需少吃甜食,油炸食物及淀粉/睡前四小时禁食/等到降至理想体重后,只要合煎决明子和大麦茶,即能维持不发胖。
1不吃正餐
不吃正餐弊大于利,将使身体进入空腹状态,血糖降低,影响工作、学习和健康。另外,当人体出现营养匮乏时,首先消耗的是碳水化合物和蛋白质,最后消耗的才是脂肪,所以不吃正餐对脂肪的消耗没有多大作用。建议要坚持“早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少”的原则来安排饮食。
2节食,但不健身
仅仅依靠节食很难实现减肥目的,或是减下了体重却又反弹回去。当人体运动达到一定强度之后,可燃烧脂肪,降低体重。因此,要想真正做到减肥,除了“管住嘴”外,还要“迈开腿”,多参加运动。运动减肥的原则是坚持做有氧运动,每周不少于三次,一定要坚持锻炼,才能达到健康减肥的目的。节食不能缺营养,减肥不能减健康。理想的减肥方法,是通过合理科学的饮食结构,以及适量的运动,逐步、适量地减重。
3、青少年要多运动
有氧运动,在做有氧运动时,要掌握好强弱节奏,这样你就可以达到,事半功倍的减肥效果。同样的,如果你在做高强度运动的时候,加入半小时的有氧运动,这样一起运动可以,多消耗体内一倍的热量。
面向前坐在椅子上,上身挺直,双手紧扭椅子两端,双脚并拢,面后上提,将该支作保持10-20秒钟,然后放下,这套动作重复做100次为妥。
仰面平躺,以脚紧紧地并拢,且上抬10厘米,保持此动作约10秒钟,再把双脚放下,将这套动作重复做50次,若做100次效果会更理想。
身体躺平,双脚并拢,膝关节弯屈,双手交叉放置脑后,旋转颈部,面岳,头部略向上抬,视线投向自己的膝部,头向上运动50-100次。
踩踏事故时有发生,那么,真的发生拥挤踩踏事件时如何自救呢?
1.远离人群
拥挤环境中突然发生了剧烈的人群流动(人群噪波点),比如有人撒钱,很多人会上前聚集,而明智的你应该选择反向撤离。
2.贴墙更安全
如果你离墙近,尽量向墙的方向移动,后背靠墙;或者寻找有电线杆,汽车,雕像等大重量固定物,贴紧他们你就不会摔倒。
3.弓步应对
降低重心,成浅位前弓步状,这样身体更加平衡,减小被挤倒的机率。
4.格斗架势移动
在拥挤环境中移动,在保持低重心弓步同时,需要向大重量固定物移动时,用低重心的格斗架势在人群中移动,双手握拳护于胸前,两肘夹紧双肋。危急时刻可以微微向侧立肘,当拥过来的人身体被你的肘头硌倒,人潮会小范围变相。就像水流奔来,柔软的泥沙被带走,坚硬的磐石被绕过。
5.摔倒后的自救
如果仰卧位被摔倒,双手护头,两肘护胸,蜷起双腿,大腿和膝盖护住腹部。身体尽量蜷缩成一个球。平躺位很低,就像一个平板,拥挤的人群很容易践踏到你;而缩成一个球,增加了高度,人们一般的抬腿踩不到你。这也像应对水流的自然规律,那些球形的石头更容易分解水流的力,此时你在用蜷缩的球形身体消解人潮的力。
如果你是俯卧位(趴下了),不要试图双手撑地爬起来,因为拥过来的人群会把你踩下去,同样是因为你的体位成平板状。你要做的是翻滚成仰卧位并团缩成球形。
6.如何站立
从仰卧球形位开始,寻找人员不是太密集的“缺口”。右手扶地,左小臂尺骨和肘头向前顶,收右腿向后蹬,原地站起。左手可以抓前面人的衣服或手臂借力,有时会一边站立一边被人群向后推,不要害怕,这种方法可以一边被向后推一边完成站立。
7.掉了鞋子钱包不要拣
一旦你蹲身完成捡起动作,很有可能你就永远也站不起来了。
8.大声喊:“站住,停”
对你周围的人有停止作用,但对过于数量巨大的人群效果有限。但你要尝试,因为有可能你大声的口令也会产生多米诺骨牌效应。
9.如何防止踩到别人
随着人潮运动,不要试图对抗,用身体感觉人潮的力量流向,遇到摔倒者可以绕开。最好你受过防身术防摔投防挤撞本体感受训练,这样更能判断人潮的力量流向。
10.如何保护你的女友和小孩——双人保护架势
人体是近似直立圆柱。很容易倒下,你需要的是尽可能增大你水平面的宽度。方法叫做:双人扣死保护技术。如果你有小孩和女友,马上寻找你身边相对强壮的男士,你们两个人面对面双臂相互抓紧,两肘向外顶,把女友或小孩控制在你们身体和双臂围城的圆形安全区。这样增大了你们在水平面的面积,同时两个人的相互借力增大了对外抗力,减小了被挤倒的机率,同时保护了小孩和女友。然后双人扣死保护技术护着你们的亲人向墙边移动。
最后小编提醒大家,生命健康最可贵,个人的力量实在太渺小了,最重要的是不凑热闹。另外想要了解电影院如何避免发生踩踏事件以及影院安全知识的朋友,记得登陆我们。
旅游大巴遇紧急危险该如何自救是我们所要了解的知识。近年来,大巴车事故频发。我们在出行选择上不可能完全放弃大巴车这个重要的选项,那么一旦遭遇危险,学会如何自救就成为了重中之重,那么旅游大巴发生侧翻该如何自救呢?下面就带大家来了解一下这一旅游意外安全小知识。
坐大巴也要系安全带乘坐大巴时一定要系好安全带,因为它是保证安全的先决条件。而国内乘客乘坐大巴时往往忽略了安全带的重要性,认为坐在大巴里已经非常安全,根本指望不上安全带。
不要急于解开安全带很容易造成二次摔伤翻车后先不急于解开安全带,先要调整好身姿。因为大巴车内部空间较为空旷,盲目解开安全带很容易造成二次摔伤。比较正确的做法是双手抓住座椅前方把手,确定身体固定后,一手解开安全带,慢慢把身子放下来。
可以采用救生锤破窗而出车门因变形或其他原因无法打开,应考虑从车窗逃生。如果车窗是封闭状态,应尽快敲碎玻璃。如果车窗侧面都配有逃生锤,在车窗玻璃一角的位置敲打。确定车外没有危险后再逃出车外,避免汽车停在危险地带,或被旁边疾驰的车辆撞伤。
也可以从紧急逃生窗脱险一些公交车和大巴车顶会有两个紧急逃生出口,只是很多时候人们容易把它错认为是通风口。逃生窗上面有按钮,旋转之后把车窗整个往外推。如果无法够及逃生窗,车内人员应给予帮助,先将一人托举出去,再通过上下接力,将被困人员救出车厢。
踩踏事故悲剧的发生,有复杂的管理因素和心理因素,也与我们的安全意识、自救措施和急救能力密切相关。发生拥挤踩踏事件如何处理呢?
小编综合了一些踩踏事故的安全知识,希望可以杜绝惨剧的发生。
易发生踩踏事故的情形
1.在拥挤的人群中,要时刻保持警惕,当发现有人情绪不对,或人群开始骚动时,要做好准备保护自己和他人。
2.人群受到惊吓,产生恐慌,如听到爆炸声、枪声,出现惊慌失措的失控局面,在无组织无目的的逃生中,相互拥挤踩踏。
3.当人群较为集中时,前面有人摔倒(或只是蹲下来系鞋带),后面人群未留意,没有止步,发生踩踏。
4.人群情绪因过于激动(兴奋、愤怒等)而出现骚乱,发生踩踏。
5.因好奇心驱使,专门找人多拥挤处去探索究竟,造成不必要的人员集中而踩踏。
发生踩踏事故的预防和自救方法
1.不在楼梯或狭窄通道嬉戏打闹;人多的时候不拥挤、不起哄、不制造紧张或恐慌气氛。
2.尽量避免到拥挤的人群中,不得已时,尽量走在人流的边缘。
3.发觉拥挤的人群向自己的方向走来时,应立即避到一旁,不要慌乱,不要奔跑,避免摔倒。
4.顺着人流走,切不可逆着人流前进;否则,很容易被人流推倒。
5.假如陷入拥挤的人流,一定要先站稳,身体不要倾斜失去重心,即使鞋子被踩掉,也不要弯腰捡鞋子或系鞋带。尽快抓住坚固可靠的东西慢慢走动或停住,待人群过去后再迅速离开现场。
6.若不幸被人群挤倒后,要设法靠近墙角,身体蜷成球状,双手在颈后紧扣以保护身体最脆弱的部位
7.在人群中走动,遇到台阶或楼梯时,尽量抓住扶手,防止摔倒。
8.人多是发生踩踏事故的基本原因,故事常发生于学校、车站、机场、广场、球场等人员聚集地方;发生的时间常见于节日、大型活动、聚会等等。
9.在人群骚动时,注意脚下,千万不能被绊倒,避免自己成为拥挤踩踏事件的诱发因素。
10.当发现自己前面有人突然摔倒了,要马上停下脚步,同时大声呼救,告知后面的人不要向前靠近;及时分流拥挤人流,组织有序疏散。
不慎倒地时的救命姿势
1.两手十指交叉相扣,护住后脑和颈部;两肘向前,护住头部。
2.不慎倒地时,双膝尽量前屈,护住胸腔和腹腔重要脏器,侧躺在地。
3.在拥挤人群中,左手握拳,右手握住左手手腕,双肘撑开平放胸前,形成一定空间保证呼吸。
对他人的急救
1.踩踏事故发生后,一方面赶快报警,等待救援;另一方面,在医务人员到达现场前,要抓紧时间用科学的方法开展自救和互救。
2.在救治中,要遵循先救重伤者、老人、儿童及妇女的原则。判断伤势的依据有:神志不清、呼之不应者伤势较重;脉搏急促而乏力者伤势较重;血压下降、瞳孔放大者伤势较重;有明显外伤,血流不止者伤势较重。
3.当发现伤者呼吸、心跳停止时,要赶快实施CPR。
生命诚可贵,提醒大家,安全教育和急救技能,请从我们每个人做起。更多电影院如何避免发生踩踏事件以及影院安全知识,请登录我们网站查看。
历年来发生在各个旅游地的安全事故损失惨重,人员伤亡也很大,造成这种惨剧的原因是什么呢?是游客的责任还是景区的责任?那么旅游景区如何防止踩踏事件的发生呢?再有旅游景区如何避免安全事故呢?
游客为了安全起见,应尽量避开人流聚集高峰期。一旦遇到拥挤的人群时,应尽可能避开,不得已时,尽量走在人流的边缘。应顺着人流走,切不可逆着人流前进,否则,很容易被人流推倒。若身不由己陷入人群中时,一定要稳住重心,不要被磕倒、绊倒。如果鞋子被踩掉,也不要贸然弯腰提鞋或系鞋带。如果拥挤的人群出现混乱时,要做好保护自己和他人的准备。当发现前面有人突然摔倒时,要立即停止前进,同时大声呼救,告知后面的人不要向前靠近。一旦自己被推倒,要尽最大努力站立起来,如果不能直立起来时,要设法靠近墙角,身体蜷成球状,双手在颈后紧扣以保护身体最脆弱的部位。
拥挤踩踏事故发生后,一方面要赶快报警,等待警务人员的救援。另一方面,在救援人员到达现场前,要抓紧时间用科学的方法开展自救互救。在救治中,要遵循先救重伤者、幼小体弱者的原则,当发现伤者呼吸、心跳停止时,要赶快做人工呼吸,辅之以胸外按压。
应对踩踏事故三点要求:
1、镇静:要时刻保持镇静,不要乱喊乱叫或推搡他人,防止造成混乱。
2、服从:听从事故现场管理人员的指挥调度,配合指挥人员有序逃生。
3、互助:尽量与大家携手按顺序逃生,尽量拉起摔倒的人,大家步调一致,逃生机率更大。
旅游安全管理工作是一项庞杂的系统工程,针对目前旅游安全管理工作中存在的突出问题,除了继续抓好各项基础性工作外,重点要在教育、设施与机制三方面下工夫:首先,要高度重视旅游安全教育。要通过举办旅游安全指导培训、免费发放专门的旅游安全手册、及时发布旅游安全警示、在各类旅游宣传手册和广告中强制推行安全提示内容等措施,不仅使旅游系统,而且使全民都树立起“没有安全就没有旅游”的意识,主动防范各类旅游安全事故的发生;其次,要不断加强与完善旅游设施安全与旅游安全设施。
在这里提醒景区景点管理人员和广大消费者平时要多学习景区安全知识,防患于未然,学会保护自己和他人的安全,不要到出现了问题再亡羊补牢。
一到节假日,全国各大热门旅游景点都是人头攒动。消费者在享受美景的同时,有时候会同景区发生纠纷,对景区服务及收费情况不满。随着旅游市场的火爆,旅游纠纷发生率也逐年上升。作为消费者,要懂得合理合法的维护自身权益。下面小编整理了以下内容为您解答,希望对您有所帮助。
旅游纠纷属于民事纠纷,旅游者与旅游经营者发生纠纷,可以通过下列途径解决:双方协商、调解、仲裁和诉讼等途径。以上解决的方式和途径具有不同的特点,旅游者可以根据自身需要选择运用。
1、双方协商。双方协商以达成双方和解,即由旅游者和旅游经营者协商,在自愿平等的基础上,本着解决问题的诚意,通过摆事实讲道理,交换意见互谅互让,从而协商解决的争议的一种办法。这种方法直接、及时、平和,成本较低,对双方都有利。但双方协商的缺点在于协商结果无法律上的强制力,一旦一方或双方反悔,则需要通过其他途径再行解决。
2、向消费者协会、旅游投诉受理机构或者有关调解组织申请调解。调解是指在中立第三方的主持下,通过劝解、疏导等,使双方自愿进行协商,达成协议、解决纠纷的办法。调解有利于消除隔阂,防止矛盾激化,维护社会稳定,实践证明是解决民事纠纷较为有效的方式。调解纠纷所运用的依据不得违反法律法规的禁止性规定。根据我国现行的法律法规,除经人民调解委员会并经人民法院司法确认的调解协议外,一般的调解协议,不具有法律强制力,由双方自愿履行,一旦当事人一方或双方反悔,则需通过其他途径在行解决。
3、根据与旅游经营者达成地仲裁协议提请仲裁机构仲裁。仲裁是指当事人根据事先或事后达成的书面仲裁协议自愿将争议提交第三方裁决以解决争议的一种法律制度。《仲裁法》规定,当事人用仲裁方式解决争议,应当双方自愿,达成书面仲裁协议,没有仲裁协议,一方申请仲裁的,仲裁机构不予受理。仲裁没有级别管辖和地域管辖,仲裁机构也不按行政区划分设置,当事人可以按双方的意愿选择任何仲裁机构对争议进行仲裁。
4、向人民法院提起诉讼。诉讼是人民法院代表国家通过行使司法审判来解决争议的一种途径。人民法院作出的判决或裁定一经生效,就有国家强制力保证其实施,具有最高的权威性和最终的决定力。旅游纠纷主要是旅游者与经营者之间就民事争议所产生的争议,应按民事诉讼程序进行。需要说明的是,双方协商、调解不是诉讼的必经程序,只要一方认为有必要,即可直接向法院提起诉讼。
游客在景区游玩时,当人身受到伤害或者财产发生损失时,游客可以和景区协商解决纠纷,或者通过调解、仲裁和诉讼的方式寻求解决之道。通过上文,我们了解了户外旅游景区与游客纠纷如何处理方面的知识。
外出旅游就餐注意事项是我们外出旅游所要了解的知识。食物中毒,指食用了被有毒有害物质污染的食品或者食用了含有毒有害物质的食品后出现的急性、亚急性疾病。那么旅游时发生食物中毒的正确处理方法是怎样的呢?下面就带大家来了解一下这一旅游饮食安全小知识。
食物中毒是旅游常见的意外伤害。急救措施如下:食入不洁食物一小时内发病的患者可催吐排毒:先喝水再用手指抠嗓子,促使自己呕吐,排出胃内容物,如此反复进行;口服黄连素2—5片或氟哌酸1—2片,每日3次;腹痛者可服颠茄片1—2片;避免进食难消化的食物,可多饮水,最好是糖盐水。症状严重时应及时拨打120。
食物中毒来势凶猛,时间集中,无传染性,夏秋季多发。群体食物中毒的表现是,在短时间内,吃这种食物的人单个或同时发病,以恶心、呕吐、腹痛、腹泻为主,往往伴有发烧。吐泻严重的,还可发生脱水、酸中毒,甚至休克、昏迷等症状。
出现这种症状时首先应立即停止食用中毒食物,马上向急救中心120呼救,送中毒者去医院进行洗胃、导泻、灌肠。有一些本来就有基础病的老人,如冠心病、高血压等要特别注意护理,血液黏稠物增多可能会导致病情加重。
特别要注意保存导致中毒的食物,提供给医院检疫,如果身边没有食物样本,也可保留患者的呕吐物和排泄物,确定中毒物质对治疗来说是非常重要的。越早去医院越有利于抢救,如果超过两个小时,毒物被吸收到血液里就比较危险了。重症中毒者要禁食半天左右,可静脉输液,待病情好转后,再进些米汤、稀粥、面条等易消化食物。
住宾馆要注意预防火灾,由于酒店人员密集、流动性大,而且建筑结构复杂、可燃易燃装饰材料多、用火用电集中,一旦发生火灾极易造成重大人员伤亡。下面为大家介绍一下那么旅游住宿宾馆发生火灾怎样自救逃生?
出门在外,旅途中的交通、饮食安全问题当然倍受人们关注,但是,消防部门提醒您:千万不要把旅途中的驿站--住宿安全放在脑后。据统计,全世界每年发生在宾馆内,一次性造成50人以上死亡的大火近400起,死亡30000多人。
造成旅客大量死亡的主因,大都是游客们经过白天的车马劳顿,尽兴游玩之后,很快就进入了梦乡,而且大多数游客对在大火中逃生的概念几乎一无所知。因此,真正被大火烧死者同被烟雾窒息而死,因惊慌而盲目逃生致死者的比例是1:4.5,这就说明火场逃生的可能性还是相当大的。以下是宾馆逃生方法。
一是熟悉环境
当你在住进宾馆之后,再疲劳你也必须首先搞清疏散通道楼梯与你所住房间的方向以及安全出口的位置,报警器、灭火器的位置等。
二是防烟
一旦发现火灾,千万不能打开房门观望,因为火灾时容易形成冷热主气对流,使烟火扑面而来。此时最好的办法是,迅速用水浸湿床单、毛巾等堵塞房门的空隙,防烟气窜入,然后用湿毛巾捂住口鼻等待救援。
三是疏散
这主要是听从宾馆人员的口头引导和广播引导,切不可自以为是,不听劝告盲目疏散。因为,现代化的宾馆都有受过良好消防和心理教育的服务员和消防员。
四是自救
现在很多宾馆、尤其是发达国家的宾馆客房内都备有自救缓降器和自救绳,入住时就应向服务员问明放置位置和使用方法,一旦发生火灾后,可迅速逃生。同时,一般高层宾馆的自身消防硬件设施也比较完善,比如楼梯间都是防烟或封闭的而且距离你所住的房间都不远,只要迅速进入楼梯间大都能活命,一旦脱离险境切记莫重返火场。
五是避难
如果不是自己的房间起火,一般来讲自己的房间就是最好的避难地。只要不打开门窗让烟气窜入,大火要想烧穿客房门也需要一段时间,这么长的时间是会有人来救你的。同时,宾馆内的公共厕所、电梯间、楼梯以及袋形走廊末端设置的避难间,也是暂时避难的好去处。
六是等待救援
在城市,从报警起到消防队到达火场的时间一般都不超过5分钟,而且其首要任务就是救人。因此,如果你被浓烟烈火围困之时,千万不要惊慌,更不能盲目跳楼。一定要保持慎静,待在自己的房间,同时采用鲜艳的物品如床单等站在窗口挥动或喊话吸引消防人员来救人。只要你能记住这些简单的方法,即使面对大火,也能绝处逢生。
宾馆对于客人来说是一个陌生的场所,当你住进宾馆后切不可倒头便睡,应当做以下几件事,以便在火灾或其他紧急情况下逃生。酒店火灾逃生是人们出行住宿必须了解和把握的内容。如果真的遇到这类的情况,请不要慌乱,要冷静分析和理智处理,这样才是逃生的王道啊!更多的旅游准备知识尽在。
近期,旅游大巴接连发生交通事故,交通事故大多出于意外不假,但旅游大巴事故中存在的非意外因素同样不容忽视。旅游大巴遇紧急危险该如何自救就成了我们乘坐大巴所要了解的重要知识。那么旅游大巴行驶中如发生坠崖事故如何自救呢?下面就带大家来了解一下这一旅游意外安全小知识。
大巴等车辆一般留有四个逃生方式。
第一:火灾的克星灭火器,这个一般配置在司机旁边与在车上的最后位置的下面。灭火器的使用:需要先拔出保险栓,然后按要求拿好灭火器,对准火源打开灭火器来灭火。
第二:打开天窗。一般大巴都有天窗存在,而且在天气炎热的时候都是会打开一些缝,但是却有不可以完全打开,那是因为天窗还有红色的柄,一般需要旋转90度之后才可以用两手推开。
第三:砸窗。一般大巴或是公交车配有4~6个安全锤,这时候可以拿来砸开窗户逃生,先从窗边拿下锤子,用力的敲击玻璃的四个角,之后用力推开玻璃,之后就是跳窗逃生罗!
最后一个就是应急开关。一般在车的门的上方总是会有应急开关存在的,这个是用来手动打开车门的,前后车门都会有,一般是按照说明扭转90度,之后再扭转回来,车门就会打开,但是在车受损的时候机器可能会失灵。所以这个需要速度。
到了旅游旺季,一些旅游景点都是人山人海,这个时候也最容易踩踏事故,发生踩踏事故的时候,游客要知道怎样自救,只有知道旅游景区发生拥挤踩踏时如何自救,才能在遇到险情的时候化险为夷。所以奉劝大家,平时要多学习一些景区安全知识。
踩踏事故自救措施:
1、当身不由己混入混乱人群中时,一定要双脚站稳,抓住身边一件牢固物体。在行进中,发现慌乱人群向自己方向涌来,应快速躲到一旁,或蹲在附近的墙角下,等人群过去后再离开。
2、在人群拥挤中前进时,要用一只手紧握另一手腕,手肘撑开,平放于胸前,微微向前弯腰,形成一定空间,以保持呼吸道通畅。
3、在拥挤混乱的情况下,双脚站稳,抓住身边一件牢固物体(栏杆或柱子),但要远离店铺和柜台的玻璃窗。
4、一旦被人挤倒在地,设法使身体蜷缩成球状,双手紧扣置于颈后,保护好头、颈、胸、腹部。
5、在拥挤的人群中,要时刻保持警惕,当发现有人情绪不对,或人群开始骚动时,就要做好准备保护自己和他人。
6、此时脚下要敏感些,千万不能被绊倒,避免自己成为拥挤踩踏事件的诱发因素。
7、当发现自己前面有人突然摔倒了,马上要停下脚步,同时大声呼救,告知后面的人不要向前靠近。
8、如果发生拥挤踩踏事故,应及时报警、联系外援,寻求帮助。赶快拨打110、999或120等。
以上是小编为大家搜罗的一些关于景区踩踏的应对措施,现在您知道旅游景区如何避免安全事故了吗?如果还有什么不明白的地方,欢迎下次再来,我们还未为大家继续解答。
平时忙于工作,闲暇之余人们就会选择旅游来放松心情,可是近年来出现旅游景区宰客的现象频频上演,让许多旅游者是心有余悸。接下来告诉大家在外地旅游发生消费纠纷该怎么处理,请各位仔细阅读下文。
在外地旅游发生消费纠纷处理方法总结如下;
在旅途中若遇旅游纠纷,可先与组团社的全陪、领队或地接社导游多沟通,不能解决时,再与组团社联系,要求妥善处理。要及时向他们反映自己的意见和建议,听取旅行社的答复后再做决定。若旅行社拒不接受意见,应注意收集证据,待行程结束后再向旅行社交涉或向有关部门投诉或通过法律途径解决。如果客观条件允许,也可以当场向旅行社交涉要求采取补救措施,接受旅行社的合理补救措施,并继续完成旅程。
回程后,如游客认为旅行社的服务存在质量问题,可选择下述的五种维权方式解决纠纷;
一、与旅游经营者协商和解,
二、请求消费者协会调解,
三、向有关行政部门申诉,
四、根据与经营者达成的仲裁协议提请仲裁机构仲裁,
五、向人民法院提起诉讼。
温馨提示:旅游是一项令人心情愉悦的活动,如果途中遇到旅游消费纠纷肯定会破坏旅游的好心情。但是,不正确及时处理这些纠纷,难保会让人乘兴而来失望而归了。即使遇到了纠纷,也不要被它破坏整个旅途的好心情。
以上内容由调查整理,希望能够帮到大家。下期旅游消费知识讲座内容更加精彩,希望大家不要错过哦。
迅雷游戏中神曲“魔神祭坛”是公会玩家共同防守侵略者的地方。及时击杀侵略者可以获得特殊的奖励。
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迅雷游戏中神曲世界BOSS鼓舞BUFF,就是当世界BOSS活动中排名第一的玩家伤害值达到一定数值后(50万伤害值),所有参与世界BOSS的玩家将会获得一个BUFF,伤害值越高,获得的BUFF就越强(每50万伤害值为一个阶段)。
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迅雷游戏中神曲在一场公会战中,每一方的伤害输出前10名且保持在线状态的成员将会进入公会战公会贡献排行榜,并获得一定的荣誉和勋章奖励。
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六神曲又叫神曲、六曲,听上去名字挺有意思的,其实是一种曲剂,在全国各大城市皆有销售,主要是通过面粉、赤豆、杏仁、青蒿、苍耳、辣蓼混合后发酵后制作页成,下面我们就来看看六神曲的功效与作用及禁忌有哪些?
健脾和胃——六神曲甘、温,归脾、胃经,具有健胃和中的作用,配伍对应的中药可以用于治疗肠鸣腹泻、食少纳呆等病症。
消食化积——六神曲味甘、辛,性温,能够行散消食,可以配伍相应的中药治疗食积停滞,脘腹胀痛等病症。
增进食欲——多量酵母菌和B族维生素。干酵母菌中也含多种B族维生素,故本品具B族维生素样作用,如增进食欲,维持正常消化功能。
回奶——六神曲归脾、胃经,不仅仅能够消食化积,如果把六神曲炒研,以温酒送服,则对产后妇人有回奶的作用。
六神曲中主要含有酵母菌、淀粉酶、维生素B复合体、麦角甾醇、蛋白质及脂肪、挥发油等成分。
1.六神曲中含有的淀粉酶能够帮助促进分解淀粉,改善消化。
2.六神曲中含有的酵母菌、维生素B,能够增进食欲,维持正常消化机能。
1.脾阴不足、胃火盛者需要滋阴、清胃热,六神曲性温,使用容易加重症状。
2.胃酸过多者用神曲后有泛酸、嗳酸倾向,故不宜用。
1.治小儿流涎。生姜两片,六神曲半块,糖适量的。把生姜、六神曲、糖同放罐内,加水煮沸即可。代茶随量饮或者每天两至三次。
2.治小儿厌食。炒六神曲,炒麦芽,焦山楂各10克,炒莱菔子6克,炒鸡内金5克。一起研成细末,加淀粉1至3克,用白开水调成稠糊状。睡觉前敢于患儿肚脐上,然后用绷带固定,第二天早上取下,每天1次。
3.治消化不良。六神曲15克,粳米100克,将神曲捣碎放入锅中,加入200毫升水煮至100毫升,去渣取汁。在药汁中加入适量水,煮粳米粥食用即可。
4.治腹脘胀痛。六神曲、朱砂各15克,天南星30克,巴豆霜3克,将上述药物研磨成粉,每日服用1~2次,每服1克,用温开水送服。
福库电饭煲韩国的电饭煲界的天王巨星,在韩国也属于国民级产品,所以国内很多去韩国旅游的朋友都会好奇带上一款试试,不过因为产品都是韩文说明,所以很多人都不知道怎么使用,这里给大家介绍福库电饭煲的使用方法说明书。
Cuckoo电饭煲,我会告诉你它蒸出来的饭饭有多好吃吗~各种选项,韩国最畅销的电饭煲,没有之一,你不试一下真的不知道一样的大米放在不同的锅里煮味道会有那么大的区别!
韩国第一品牌、福库CUCKOO电饭煲、操作起来方便、触摸屏是中文、还有中文语音、自从家里换上了福库2个气压电饭煲、感受到了福库比普通电饭煲的优势、做出的米饭更好的锁住营养、粒粒吸满水、越嚼越香、还能做地道的中国菜、超强不粘锅、不糊底、自动杀菌洗涤、韩国制造、推荐大家如果去韩国、一定不要落下这个
福库CRP-HMF1070SB电饭煲,已经用了2年多。10人份的电饭煲真是非常装装,适合大家庭使用。外观黑白分明,放在厨房也很有型有款。控制面板上有:快速煮饭,杂粮,预约,保温再加热,糙米发芽,营养粥等(请忽略我的贴纸,至今为止我们只会用来煮饭,别的都看不懂[瞎])米饭一般20分钟出锅,也有10分钟多点的快煮。煮的米饭真是不一样的,米粒颗颗分明,弹牙又香甜,感觉粳米饭有糯米饭一样的口感,从此出去吃饭总是嫌弃不如家里的好吃。唯一的缺点就是韩文真是看不懂,让人翻译好贴上贴纸后来又掉了[哭]
都说韩国电饭煲好,这次去韩国老妈就拎了个回家,买的中国人多,上面干脆就写中文了,再也不用担心看不懂韩文键啦,今天晚上就开始用它煮饭啦,也不知道煮出来的饭是不是比原来好吃呢?[萌]
五月韩国人肉带回的电饭煲,在韩国乐天免税店购置,和朋友借得VIP卡打折。电饭煲很智能,煮饭很香,尤其是做营养粥非常棒,但是,手机下app软件,用手机操作煮饭等功能,国内不能实现,总体很不错,下次去再买台榨汁机。
今天推荐一下家具用品[嘿嘿][嘿嘿]CUCKOO的电饭煲不知道有木有人家里也在用呢[啊?]煮饭时和饭熟时会讲话ps:讲的是韩国话表示听不懂[瞎]但是它煮饭完全不粘锅啊!!!而且煮得很快[么么哒]今天帮妈妈煮饭时看着这电饭煲突然觉得它已是高龄电饭煲因为用了好多年了自我读初中还是高中的时候就已经在家了现已大学毕业狗[好冷][好冷][好冷]为它发一记[害羞][害羞]
最近眼睛不适,想购买以下护眼的保健品,发现被推荐得最多的竟然是fancl蓝莓护眼精华,也被大家称为fancl蓝莓护眼丸或者护眼片,含有很丰富的蓝莓精华,味道不错,下面就来看看它的服用方法吧!
名称:FANCL护眼蓝莓
规格:90日(180粒)
产地:日本
1.有效保护眼睛,为眼睛健康打好基础,适合担心视力衰退人士作长期保健食用。
2.高浓度的蓝莓精华含丰富花青素,能有效补充视网膜必需的视紫素。
3.配合综合胡萝卜素,有助维持夜间视力的健康。
成份:蓝莓精华(160mg)(花青素36%)、棕榈油(含综合胡萝卜素)。
用法:每日2粒(饭后食用)
FANCL的蓝莓护眼精华片剂可以有效的缓解那些因学习工作等用眼过度而造成的眼睛酸胀、疼痛。有效抑止视力下降,具有很好的眼保健效果。能有效保护眼睛,高浓度的蓝莓精华含丰富花青素,能有效补充视网膜必需的视紫素。再配合综合胡萝卜素,有助维持夜间视力的健康。
【产品成份】
蓝莓精华(160mg/日分量)含花青素36%、黑加仑子精华(20mg/每日分量)维他命B1、维他命B2、维他命B16、维他命B12、泛酸、叶酸、维他命H
【主要功效】
有效保护眼睛,为眼睛健康打好基础,能有效补充视网膜必需的视紫素,有助维持夜间视力的健康。
【食用方法】
每日2粒,可分1次或2次服用,饭后服用为佳。
【注意事项】
1.由于体质与身体状况的不同,少数人会出现不适症状,此时请中止服用本品。
2.正在服用其他药品或者在求医的人群,最好咨询一下医生。
3.由于使用天然成分商品有少许色差,没有品质问题。
4.请存放在婴幼儿拿不到的地方。
5.本产品易吸潮,注意手湿的时候不要接触本品,保持摄取的卫生。
6.潮湿的手接触本产品,可能会出现染色的现象。
7.开封后请在保质期内尽快服用。
8.内含干燥剂,请勿误食。
Fancl一直都以无添加著称,由于自己的工作是一直对着电脑,然后下班又对着手机,我觉得辐射这种东西长期对着也是不好的,而且对电脑多了,眼睛会干涩,而且很不舒服,我曾经24h连续对着电脑去干高强度的脑力运动,我的眼睛会不自觉的流出眼水,而且眼睛会红红的,我一度以为自己快要瞎了…
当我开始饭后服用两粒护眼蓝莓,不知道是不是心理作用,一段时间过后,眼睛是真的不再那么涩了,长期对着电脑也没有说不舒服的感觉…一袋里有60颗,每天饭后来两粒,一袋是1个月的量,3个月为一个疗程,我会继续回购的!
护眼片连续吃了将近一年多了,最开始的感觉就是上班持续用眼不会像以前那么干,眼球湿度是增加了的。我本人真的超级爱玩手机,所以眼白有点黄,吃了fancl护眼片配合葡萄籽胶囊大概两三个月开始黄的地方少了很多,眼球比以前亮了,某一天照镜子发现的,真的超级惊喜
Fancl护眼片主要成分是蓝莓和黑加仑原花青素,对眼睛很好,抗氧化比普通ve高出50倍,消除眼部疲劳,保护视网膜,其实我们现代人眼睛最大的敌人就是光损伤,没办法避开各种电子产品的光损伤,眼球老化非常快的,眼球老化之后人会很显老,20岁和40岁的眼球你看看就知道,差别太大了,眼球显老态很可怕的。既然光损伤这么强烈,就要从各方面来提高眼球的抵抗力,平时佩戴防蓝光眼镜,吃护眼片,滴眼药水,特别是经常佩戴美瞳的宝宝们,一定要注意保护好自己的眼睛。另外说一下,口服产品还是要注意点的,fancl家还是比较安全的喔,毕竟孕妇都可以放心吃
pola家的青汁真的是我喝过的最好喝的青汁了,之前也是尝试过青汁产品,但是都被那种青草味道弄得受不了,但是这款就很好喝,而且下坡共很明显,长期服用,肠胃好了很多,下面来看看服用方法
POLA公司在反复实践和研究中发现,甘薯若叶+樱花粉的组合对身体有着不可思议的清洁效果。新款青汁去除了普通青汁所含的涩味,呈现自然的香甜,使初次食用者都可以轻松接受,老年人、不爱吃蔬菜的小朋友、成功人士的必备品,也是素食者的福音。
此款青汁是POLA公司推出的最新款青汁,是以甘薯嫩叶(新叶)和大麦嫩叶(新叶)的基础上添加了樱花精华、葛花精华和香草、野菜、果物、粗粮等植物成熟发酵的酵素和日本最西端,那国岛产的珊瑚钙等精华。
适合人群:生活习惯不佳,精神不振,感觉疲劳,失眠、睡眠不足,消化系统不良、便秘,长期毒素堆积,需要美肤的人,喜欢吃肉,少吃蔬菜的人,血脂或血液问题,长期熬夜,经常出差的人。
服用方法:一天一到三包,千万不要用热水冲泡,建议水温不要超过40度。早上空腹效果比较好,其他时间随意,饭前饭后均可。
POLA公司在反复实践和研究中发现,甘薯若叶+樱花粉的组合对身体有着不可思议的清洁效果。这里想重点说一下樱花精华,这是从樱花的花瓣中提取出来的物质,具有抗糖化作用!随着年龄的增长,体内的AGEs会不断增加,简单来说可以把它看成是异常蛋白质,为了分解AGEs,体内的分解酶会不断增加,甚至连正常的胶原蛋白也会被分解掉,因此人就会渐渐衰老.......但樱花精华不仅可以抑制AGEs,还可以促进体内胶原蛋白的合成,因此具有延缓衰老的效果,不愧是青汁中的白富美!接下来,我们一起来看看这款青汁的质地。
和一般的青汁比较,POLA青汁颜色偏淡。稍微搅拌一下,粉末就完全溶在水里,喝起来没有粉末感。这款青汁去除了普通青汁所含的涩味,呈现自然的抹茶味,即使是初次食用者都可以轻松接受哦。
主要成分
大麦嫩叶:食物纤维、铁、钙
甘薯嫩叶:多酚、铁
樱花提取物:抗糖化作用
葛花提取物:异黄酮
珊瑚钙:钙、矿物质
植物发酵提取物
食用方法
建议每天1—2袋,用100ml—170ml水冲泡饮用。
最好喝的青汁,喝了两盒了,喝了之后不会多看别的青汁一眼。这个之前喝过好多盒大麦若叶,现在想想自己是怎么喝下去的,特别难喝...pola的青汁还含有珊瑚钙和樱花成分,比一般青汁营养成分高。冲水就已经很好喝了,不过推荐用牛奶冲会像抹茶。
这款青汁口味偏抹茶味~喜欢~每天早上空腹一杯真的可以缓解便秘~比汉方的口味好太多~汉方的我一口都喝不下去~味道实在不敢恭维~不差钱的建议入这款~
美白产品买pola准没错,之前用过它们家的pola美白丸,就觉得皮肤白了一个度,这款美白粉是新款,除了vc之外还添加了11种维生素精华,让你白白白!
产品介绍:
2017年2月8日,日本POLA新版美白粉开始上市。
POLA新版美白粉,主要以POLAdu创的维他命C为中心,维他命B群,Chastetree、神经酰胺等均衡配合,改善女性体质,能使女性身体变得更加白净和靓丽。whitepower主要是以维生素c为中心,还配合了其它11种美容和保健必要的维生素。这对于不喜欢吃水果不记得吃水果不知道吃哪种水果的亲来说是福音和必备饮品。Pola的美bai粉采用了du有的高科技术,可令摄取的维生素C长久足量吸收和保持,解决了维生素C易流失体外的大难题。有效科学的摄取吸收维C,不仅助您的美bai美肌事业大进一步,还可加强身体免疫力,抵抗感冒。和美bai丸一起搭配,双管齐下,可谓美bai利器!
推荐服用的人士:
常有口腔溃疡者,感冒症状,有贫血症状,膳食不均衡,易感觉疲倦者,吸烟人士,肌肤暗黄无光泽,有色素雀斑,想美白的MM。
使用方法:
每日1袋。入口即融,柑橘味,温水也可以服用。不用水也可以服用。每袋维生素C的含量相当于50个柠檬的维生素C含量!切记不能用热水!
POLA新版美白粉,配合了POLA独创的维他命C(lipo-typeC)成分。维他命C具有融水容易,而跟油难以融合,容易停留在身体里难以排出体外。而POLA独创的维他命C(lipo-typeC)跟油性肌肤相容,使长时间停留在体内的维他命C得以进化。再加上含有改善健康肌肤的Chastetree、神经酰胺、紫锥菊等成分,能使女性身体变得更加健康和美丽。
维C具有抗氧化,抗自由基,抑制酪氨酸酶的形成,从而达到美白,淡化色素色斑,令肌肤透明感提升的功效。有效的摄取吸收维C,还可以强化身体免疫力,预防感冒。每包维生素C的含量相当于50个柠檬的维C含量,跟好的补充体内所缺维生素。
美白粉与美白丸的区别
美白丸是通过增强人体自身分解黑色素的功能,抑制黑色素的产生,从而达到美白淡化色素均匀肤色的效果。美白粉是主要补充维C等11种维生素,具有美白预防感冒的效果。美白粉也是美白丸的好搭档,两者一起搭配服用,美白效果加倍!
适合肤质和人群
有色素色斑、肤色暗黄无光泽、想保持容光焕发、皮肤经常容易过敏、免疫力弱的。常有口腔溃疡、细纹及松弛下垂,可以舒缓感冒症状,均衡每天营养,容易感觉疲倦和吸烟人士。?
主要成分
维生素C,维生素B1、B2、B6、B12,维生素E,叶酸、泛酸、烟酸等。(看图二)
服用方法
一天一包,有一种天然橘子的酸味,颗粒形,含在嘴里很容易融化,即使没有水也能轻松服下,如用水冲服,水温尽量在36度以下。
找的日本代购,一个月的用量。一天2袋,上午,晚上。不过我觉得vc很感光,白天不敢吃。就晚上的时候吃吃。听说一袋相当于50个柠檬的vc含量,平时水果也不会要记得按时吃,就当餐补吧。直接倒进嘴巴里化开就行!味道特别vc
味道:以前周迅代言的雅克vc糖的口味,以前很喜欢吃的糖!以前的味道啊~美白要跟保湿同时进行才能事半功倍!
说到家用脱毛仪,很多人都会推荐silkn脱毛仪,silkn脱毛仪一直很火,在我们国内被很多人所喜爱,经常看到有人使用silknjewel,silknjewel在脱毛行业算是销量很高的网红产品了。
首先,Silk`n是以色列品牌,M一直佩服犹太人民族的精益求精的态度。并且Silkn脱毛机是唯一一款通过FDA安全认证的专业级别家用脱毛仪。是知名的轻奢美容仪巨头品牌,技术过硬,而且价格适中。silk’n脱毛仪有infinity和jewel这两种型号,infinity是升级版,价格贵一些,比jewel多了微电流技术和APP蓝牙计数功能。其他都一样,M选了性价比更高的jewel,土豪请随意~jewel可以闪光40万次,灯的照射面积为:1.3*3cm,独家自动出光技术,开机选择档数后,贴在皮肤上就会自动出光,无需闪光按钮,可以连续快速出光,每次闪光间隔仅短短一秒,M第一次用,半个小时就完成全身脱毛哦,腋下只要几秒就搞定啦,效率非常高~比去医院挂号排队等待方便太多。
40万次闪光足够几个人完成全身脱毛,M的闺蜜团们已经在排队翘首以盼啦~两千块钱的机器三个人共用的话,一个人平均才七百块,这样想想也太划算了吧!jewel的外观非常简洁,线条流畅,功能划分清晰,非常容易上手。大小适中,女孩子一只手就能轻松控制,盒子里配有有详细的中文使用说明书,还贴心的配备了转换插头。接通电源时,通电显示灯就会亮起,然后按下开关就能开始进行啦!Silk’njewel一共设有5个光波强度,分别是1-5逐渐增强,5盏灯表示5个不同强度。每按一下开关键,就是一个档位,长按就能关闭机器,操作非常简便。选好档位,将发射装置紧贴我们的肌肤,预备警告显示灯就会开始闪烁,不用按钮,自动出光,炒鸡方便~
我们只需要根据自己的肤色和耐受程度选择好等位就可以啦!M第一次用,选择了三档,用的时候只觉得有一点点发热,几乎没有痛感。皮肤敏感的bb可能会轻微刺痛感,都是正常现象。M用完皮肤几乎没什么变化,局部有一丢丢儿红,马上薄薄的涂一层芦荟胶,就该干嘛干嘛去了,比我想象的要简单好多好多!但使用前请注意,需要提前一天刮毛!据说毛发在1-2毫米时使用效果最佳。使用后,最好用芦荟胶等镇定产品来舒缓肌肤,并且补充水分。脱毛后不要暴晒,尽量避免阳光直射。第一次用完毛发生长速度没有特别明显的变化,两周后进行了第二次脱毛,M调高了档位,增加档位到5档,5档热感增强了很多,痛感其实完全可以接受。第二次使用效果就比较明显了,毛发增长明显变慢,而且有些长出来,有些不怎么长了。正确使用周期是前4次每次间隔两周,第5到7次,间隔4周。M刚刚使用两次,还是明显看到效果的,希望坚持使用,明天夏天就可以从猕猴桃变身为水煮蛋啦!一想到这个做梦都会笑,哈哈~
silknjewel脱毛仪的外表是头大脚小的一个梯形,界面简洁大方一目了然。头部的小孔是用来散热用的,还有开关机以及调节档次的按钮,可以根据自身情况,选择光的档次。
尾部带有3平方厘米的灯头,脱毛时能够完美照顾到全身上下每一个细节。灯头可以发出40万次闪光,每次全身脱毛只需要3200次闪光,掐指一算,用个十年八年的完全不成问题。尾部除了灯头外,还带有智能肤色感应器。它能根据肤色深浅来进行安全快速脱毛,并检测肤色是否在安全范围内。
肤色越深的宝宝在使用时要选择闪光档次越低的。肤色深得巧克力一样的朋友就只能默默哭泣了,因为识别你的肤色跟毛发对它来说确实有点难度。除此之外,脱毛仪自带一个国标插头电源适配器,一个英标转接头。
在使用silknjewel脱毛仪前1-2天,要先用剃毛刀手动剃除毛发。拿出脱毛仪,插上电源,长按电源键开机,当电源指示灯为绿色时,内置散热器发出呼呼的声音,代表脱毛仪进入正常工作。单按电源键可以调节闪光档次,第一次使用时建议从一档开始,之后再继续增加,找到最适合自己的档次。还可以根据不同部位来调档,例如手臂、小腿、大腿这些地方可以选择档次较高的闪光,脸部、腋下、羞羞的地方等敏感地带则尽量选择档次较低的闪光进行照射。
将脱毛仪垂直于要脱毛的区域,进行点按/持续滑动闪光照射。只要30分钟就能实现无死角全身脱毛。要注意的是,不同的部位照射的持续时间不同,所以在使用的时候,自己心里也要留个底。手法上要注意的是轻轻点压或者缓而平稳滑动,这样才不会拉扯到皮肤,同时能让光更好地深入到毛囊中。使用时不能在同一个区域反复照射,不然会对皮肤造成伤害。使用频率也是因人而异的,官方建议一开始时2周使用1次,等毛囊的生长速度越来越慢以后,可以视自己的毛发再生情况降低频率。
第一步:剃去肉眼可见毛发爱美的小姐姐们在正式使用silknjewel之前,需要提前脱毛刀把一些比较长的体毛先剃掉。因为这样可以更好地让silknjewe脱毛仪的能量达到毛囊出。这一步剃毛可以用到舒芙脱毛刀进行脱毛,不要用电动脱毛机,因为电动脱毛机脱毛还是会很痛的,并且去除皮肤表面可见毛发的效果也不是很好。化学脱毛膏也不是较好的剃毛产品,因为化学脱毛膏容易刺激到皮肤,增加使用silknjewel后不良反应的概率。
第二步:接通电源后滑动脱毛小姐姐们在剃毛之后,可以在熟悉说明书对操作脱毛仪的解释后,可以将silknjewel电源打开,随后进行滑动脱毛。正确使用jewel的方式,是将脱毛仪停留在需要脱毛处,扫描口闪光后,再滑动即可。静置,等待闪光,滑动至下一需要脱毛的部位。
第三步:舒缓皮肤在全身脱毛结束之后,可以涂上芦荟胶来舒缓皮肤。很多人觉得silknjewel是光子脱毛仪就没有舒缓皮肤的必要,实际上脱毛之后的疼痛会逐渐上来,虽说不是那种难以忍受的疼痛,但有一些敏感部位会有红肿的情况发生。在使用结束后,涂上芦荟胶,也是起到了舒缓、镇定的作用。
会海淘的用德国亚马逊,大概600-700;不会的某宝找代购大概900+;不放心的旗舰店1400-1600看活动。
下面是小编为大家整理的资料,供大家参考!
**盐酸肾上腺素 (规格:1.0mg/支)
[适应症]
主要用于因支气管痉挛所致严重呼吸困难,可迅速缓解药物等引起的过敏性休克。是各种原因引起的心脏骤停进行心肺复苏的主要抢救药物。
[用法用量]
常用量皮下或肌注0.25mg-1.0mg/次;极量1.0mg/次。本品肌注较皮下注射作用快。
1、抢救过敏性休克。由于本品具有兴奋心肌、升高血压、松弛支气管等作用,故可缓解过敏性休克的心跳微弱、血压下降、呼吸困难等症状。
(1)皮下或肌注0.5-1.0mg/次;极量1.0mg/次;
(2)静推:0.1mg---0.5mg用0.9%氯化钠液10ml缓慢静推;
(3)如果疗效不佳可用4--8mg与500--1000ml葡萄糖静滴。
2、抢救心脏骤停。可用于麻醉和手术中的意外、药物中毒或心脏传导阻滞等引起的心脏骤停。以0.25--0.5mg本品加10ml生理盐水稀释后静注,同时进行心脏按压、人工呼吸、纠正酸中毒。
(3)治疗支气管哮喘:效果迅速但不持久。皮下注射0.25--0.5mg,3-5分钟见效,但仅能维持一小时。必要时可每4--6小时重复一次。
(4)其他
[不良反应]
1、心悸、头痛、血压升高、震颤、无力、眩晕、呕吐、四肢发凉;
2、有时可有心律失常,严重者可因心室颤动致死;
3、用药局部可有水肿、充血、炎症;
[禁忌]
1、下列情况应慎用:器质性脑病、心血管病、青光眼、帕金森氏病、噻嗪类引起的循环虚脱及低血压、精神、神经疾病。
2、用量过大或皮下注射误入血管时可引起血压突然升高而致脑溢血。
3、抗过敏性休克时,需补充血容量。
4、其他
[注意事项]
1、高血压、器质性心脏病、冠状动脉疾病、糖尿病、甲亢、洋地黄中毒、外伤性及出血性休克、心源性哮喘禁用。
2、儿童及老年人应用时要慎重。
**喘定注射液(二羟丙茶碱)(规格:2ml:0.25g)
[药理作用]
本品平喘作用与茶碱相似,尤适用于伴心动过速的哮喘患者。本品对呼吸道平滑肌有直接松弛作用。茶碱能增强膈肌收缩力,因此有助于改善呼吸功能。
[适应症]
用于支气管哮喘,喘息型支气管炎,阻塞性肺气肿。也用于心源性肺水肿引起的哮喘。
[用法用量]静脉滴注,0.25--0.75g/次(1--3支/次),以5%--10%葡萄糖注射液稀释。
[不良反应]
类似茶碱,剂量过大时出现恶心、呕吐、易激动、失眠、心动过速、心律失常。甚至可发生发热、脱水、惊厥等,严重者甚至呼吸、心跳骤停。
[禁忌]
对本品过敏的患者;活动性消化道溃疡和未经控制的惊厥性疾病患者禁用。
[注意事项]
1、哮喘急性严重发作者,本品不作首选。
2、茶碱类药物可致心律失常和(或)使原有的心律失常恶化;若患者心率过速和(或)心律的任何异常改变均应密切注意。
3、高血压和消化道溃疡病史的患者慎用本品。
4、大剂量可致中枢兴奋,预服镇静药可防止。
[孕妇哺乳期妇女]慎用。
儿童及55岁以上老年患者慎用。
**盐酸洛贝林注射液 (规格:1ml:3mg/支)
[药理作用]
可刺激颈动脉窦和主动脉体化学感受器,反射性的兴奋呼吸中枢而使呼吸加快,但对呼吸中枢并无直接兴奋作用。
[适应症]
用于各种原因引起的中枢性呼吸抑制。临床上常用于新生儿窒息,一氧化碳、阿片中毒等。
[用法用量]
1、静脉注射 常用量:成人3mg/ 次(1支);极量6mg/ 次,20mg/日。小儿0.3mg--3mg/ 次,必要时每隔30分钟重复使用;新生儿窒息可注入脐静脉30mg。
2、皮下或肌注 常用量:成人10mg/次;极量20mg/次,一日50mg
。小儿1--3mg/次。
[不良反应]
可有恶心、呕吐、呛咳、头痛、心悸等。
[注意事项]
剂量较大时能引起心动过速、传导阻滞、呼吸抑制甚至惊厥。
[孕妇及哺乳期妇女用药]尚不明确。
[儿童用药]
可用于婴幼儿、新生儿。
[药物相互作用]
尚不明确。
[药物过量]
剂量较大时能引起心动过速、传导阻滞、呼吸抑制甚至惊厥。
**654-2(盐酸消旋山莨菪碱注射液)
(规格:1ml:5mg/支)
[药理毒理]解除平滑肌和微血管痉挛,改善微循环。对胃肠平滑肌有松弛作用,并抑制其蠕动,作用较阿托品稍弱,其抑制消化道腺体分泌、唾液分泌及扩瞳作用为阿托品的1/10。
[适应症]抗M胆碱药。,主要用于解除平滑肌痉挛,胃肠绞痛、胆道痉挛以及急性微循环障碍和有机磷中毒。
[用法用量]
1、常用量:成人肌注5--10mg,小儿0.1--0.2mg/Kg/次。每日1--2次。
2、抗休克及有机磷中毒:静注,成人每次10--40mg,小儿每次0.1--0.2mg/Kg,必要时每10-30分钟重复给药,也可增加剂量。病情好转后逐渐延长给药间隔,至停药。
[不良反应]
常见;口干、面红、视物模糊等;少见的有:心跳加快,排尿困难等。上述症状多在1-3小时内消失。用量过大可出现阿托品样中毒症状。
[禁忌]
1、颅内压增高、脑出血急性期、青光眼、幽门梗阻、肠梗阻及前列腺肥大者禁用;反流性食管炎,溃疡性结肠炎慎用。
[注意事项]
1、急腹症诊断未明确时,不宜轻易使用。
2、夏季用药时,因其闭汗作用,可使体温升高。
3、静滴过程中若出现排尿困难,对于成人可肌注新斯地明0.5--1.0mg,对于小儿可肌注新斯地明0.01--0.02mg/Kg,以解除症状。
[孕妇及哺乳期妇女用药]尚不明确。
[儿童用药]
婴幼儿慎用。
[老年人用药]
年老体虚者慎用。有前列腺肥大者用药后易致前列腺充血导致尿潴留发生。
[药物过量]
可出现阿托品样中毒症状,可用1%毛果芸香碱注射液解救,0.25--0.5ml/次,皮下注射,每15分钟一次,直至症状缓解。
**苯海拉明注射液 (规格1ml:20mg/支)
[药理毒理]
1、抗阻胺作用。制止过敏反应;
2、镇静催眠作用;
3、加强镇咳药的作用;
[适应症]
主要用于:急性重症过敏反应,手术后药物引起的恶心、呕吐。其他。
[用法用量]深部肌内注射,20mg(1支)/次,一日1--2次。
[不良反应]
1、常见的有:中枢神经抑制作用、共济失调、恶心、呕吐、食欲不振等。
2、少见:气急、胸闷、咳嗽、肌张力障碍等。
3、偶可引起皮疹、粒细胞减少,贫血及心律紊乱。
[禁忌]
重症肌无力,闭角型青光眼,前列腺肥大者禁用。对本品过敏者禁用。新生儿、早产儿禁用。
[注意事项]
1、幽门十二指肠梗阻、消化性溃疡所致幽门狭窄、膀胱颈狭窄、甲亢、心血管病、高血压以及下呼吸道感染(包括哮喘)者不宜应用。
2、用药后避免驾车、高空作业或操作机器。
3、肾衰时给药间隔时间应延长。
4、本品镇吐作用可给某些疾病的诊断造成困难。
[孕妇及哺乳期妇女]
不宜使用。
[老年患者]
可发生反应迟钝、头晕等。
[药物过量]婴儿、儿童过量用药可致激动、幻觉、抽搐、甚至死亡。成人用药过量可致发热、震颤、呼吸困难、低血压。解救时务必使病人保持安静,特别是小儿应防止躁动,必要时可静注地西泮控制抽搐。低血压时可使用血管收缩药,其他治疗包括给氧和输液治疗等。
**葡萄糖酸钙注射液 (10ml:1.0g)
[药理毒理]
钙离子能改善细胞膜的通透性,增加毛细血管的致密性,使渗出减少,起抗过敏作用。
[适应症]
1、治疗钙缺乏。
2、过敏性疾患。
3、镁、氟中毒时的解救。
5、心脏复苏时应用。
[用法用量]
用10%葡萄糖注射液稀释后缓慢注射,每分钟不超过5ml。
[不良反应]静脉注射时可有全身发热,静注过快可产生心律失常甚至心跳停止、呕吐、恶心。可致高钙血症,早期可表现便秘,倦睡、持续头痛,食欲不振、口中有金属味、异常口干等。晚期征象表现为精神错乱、高血压,眼
和皮肤对光过敏、呕吐、恶心,心律失常等。
[注意事项]
1、静脉注射时如漏出血管外,可致注射部位皮肤发红、皮疹和疼痛,并可随后出现脱皮和组织坏死。若发现药液漏出血管外,应立即停止注射,并用氯化钠注射液做局部冲洗注射,局部给予氢化可的松、1%利多卡因和透明质酸,并抬高局部肢体及热敷。
2、不宜用于肾功能不全与呼吸性酸中毒患者。
3、应用强心苷期间禁止静脉注射。
[孕妇及哺乳期妇女用药]
尚不明确。
[药物相互作用]
1、禁于氧化剂、枸橼酸盐、可溶性碳酸盐、磷酸盐及硫酸盐配伍。
2、于噻嗪类利尿药同用,可增加肾脏对钙的重吸收而致高钙血症。
**阿托品注射液 (规格:多种)
[药理毒理]
本品为典型的M胆碱受体阻滞剂。除一般的抗M胆碱作用解除胃肠平滑肌痉挛、抑制腺体分泌,扩大瞳孔、升高眼压,视力调节麻痹、心率加快,支气管扩张等外,大剂量时能作用于血管平滑肌,扩张血管,解除痉挛性收缩,改善微循环。对心脏、肠和支气管平滑肌作用比其他颠茄生物碱更强而持久。
[适应症]
1.各种内脏绞痛,如胃肠绞痛及膀胱刺激症。对胆绞痛及肾绞痛的疗效较差;
2.全身麻醉前给药,严重盗汗和流涎症;
3.迷走神经过度兴奋导致的窦房阻滞、房室阻滞等缓慢型心律失常;
4.抗休克。
5.解救有机磷酯类中毒。
[用法用量]
1、皮下或静脉注射 成人常用量:0.3-0.5mg/次,一日0.5-3.0mg;极量2.0mg/次。儿童皮下注射:0.01-0.02mg/Kg/次,每日2-3次。静脉注射:用于治疗阿斯氏综合征,每次0.01--0.02mg/Kg,必要时15分钟重复一次,直至面色潮红、循环好转、血压回升、延长间隔时间至血压稳定。
2.抗心律失常 成人静脉注射0.5-1mg,按需可1-2小时一次,最大量为2mg。
3.解毒 用于有机磷中毒时,肌注或静注1-2mg(严重有机磷中毒时可加大5-10倍),每10-20分钟重复,直至青紫消失,继续用药至病情稳定,然后用维持量,有时需2-3天。
4.抗休克,改善循环 成人一般按体重0.02-0.05mg/Kg,用50%葡萄糖稀释后静注或静脉滴注。
5.麻醉前给药。
[不良反应]
不同剂量所致的不良反应如下:0.5mg,轻微心率减慢,略有口干及少汗;1mg,口干,心率加速。瞳孔轻度扩大;2mg,心悸,显著口干、瞳孔扩大,有时出现视物模糊;5mg,上述症状加重,并有语言不清,烦躁不安,皮肤干燥发热,小便困难,肠蠕动减慢;10mg以上,上述症状加重,脉速而弱,中枢兴奋现象严重,呼吸加快而深,出现谵妄、幻觉、惊厥等;严重中毒时可由中枢兴奋转为抑制,产生昏迷或呼吸麻痹等。最低致死剂量成人约为80-130mg,儿童为10mg. 发烧、脉速、腹泻和老年人慎用。
[禁忌]
青光眼及前列腺肥大者、高热者禁用!
[注意事项]
1. 对其他颠茄生物碱不耐受者,对本品也不耐受。
2. 孕妇静脉注射可使胎儿心动过速。
3. 本品可分泌入乳汁,并有抑制泌乳作用。
4. 婴幼儿对本品的反应极为敏感,特别是痉挛性麻痹与脑损伤的的小儿,反应更强,环境温度较高时,因其闭汗作用可有使体温急骤升高的危险,应用时要密切观察。
5. 老年人易发生抗M胆碱样副作用,如排尿困难、便秘、口干(特别是男性),也易诱发未经诊断的青光眼,一经发现立即停药。本品对老年人尤易致汗液分泌减少,影响散热,故夏天慎用。
6. 下列情况应慎用:
(1) 脑损害,尤其是儿童;
(2) 心脏病,特别是心律失常,充血性心衰,冠心病,二尖瓣狭窄等;
(3) 反流性食管炎、食管与胃的运动减弱、下食管括约肌松弛,可使胃排空延迟,从而促成胃潴留,并增加胃-食管的反流。
(4) 青光眼患者禁用,20岁以上患者存在潜隐性青光眼时,有诱发的危险。
(5) 溃疡性结肠炎,用量过大时肠蠕动度降低,可致麻痹性肠梗阻,并可诱发加重中毒性巨结肠症;
(6) 前列腺肥大引起的尿路感染(膀胱张力减低)及尿路梗阻性疾病,可导致完全性尿潴留。
7.对诊断的干扰。
[孕妇及哺乳期妇女用药]
对孕妇的安全性尚不确定,须权衡利弊而用;本品可分泌入乳汁,并有抑制泌乳的作用,哺乳期妇女慎用。
[儿童用药]
儿童脑部对本品敏感,尤其发热时,易引起中枢障碍,慎用!!!
[老年患者用药]
老年患者尤其年龄在60岁以上者,腺体分泌易受影响,慎用本品!
[药物的相互作用]
1.与尿碱化药包括含镁或钙的制酸药、碳酸酐酶抑制药、碳酸氢钠、枸橼酸伍用时,阿托品排泄延迟,作用时间和(或)毒性增加。
2.与金刚脘胺、吩噻嗪类药、其他抗胆碱药、扑米酮、普鲁卡因胺、三环类抗抑郁药伍用,阿托品的毒性反应可加剧。
3.与单胺氧化酶抑制药(包括呋喃唑酮、丙卡巴肼等)伍用时,可加强抗M胆碱作用的副作用。
4.与甲氧氯普胺(胃复安)并用时后者的促进胃肠运动可被拮抗。
[药物过量]
静脉每次极量2mg,超过上述用量,会引起中毒。最低致死量成人约80-130mg。用药过量表现为动作笨拙不稳,神志不清,抽搐,呼吸困难,心跳异常加快等。
松下推出的新款厨房用具电饭煲,和一般的电饭煲有很大的不同,这款电饭煲不仅采用的无水烹饪方法,而且还可以自定义系统。那么,松下无轴原汁煲怎么用?
高压锅是一件非常高效的料理工具,只要短短数十分钟就能把肉变得酥烂、大米变成白粥,可缺点也非常明显,不能直接制作复杂的料理,假若你一口气把五花肉、糖、老抽扔进锅里,最后一定落得烧焦锅的结局。可今天松下拿出了黑科技,要用无轴原汁机(SR-G50P1)解决高压锅烧焦问题,还要用无水料理还原食材原味,搅动我们的味觉。
松下无轴原汁机拥有一般高压锅良好的气密性,还在锅里加入了搅拌棒,在制作红烧肉、咖喱牛腩等料理时搅拌棒不停正反转动,把食材翻转到锅的边缘,这样食材不仅能均衡受热,而且不会粘锅、烧焦。可松下如何做到不破坏气密性下,加入搅拌棒的呢?答案是磁力驱动,无轴原汁机底部能产生强大的磁力,带动不锈钢厚釜中搅拌棒不停转动。
为了更好保持食材原味,松下无轴原汁机还支持无水料理。在松下无轴原汁机加热时,食材当中水分产生的蒸汽会在锅内形成水膜,在全密闭锅内环境蒸汽热力不停循环,完成料理,而且相比一般高压锅的105℃+工作温度,无轴原汁机锅内的工作温度仅为±100℃左右。由于不用添加大量水分、油,在制作红烧肉之类料理完全没有收汁过程。
松下无轴原汁机内置了46个常用的料理菜单,方便用户使用--只要把切配好的食材扔进锅里,然后通过机器正面的按键、液晶屏选择合适的菜单即可,日后松下还会通过Wifi推送更多菜单到松下无轴原汁机当中。假若这些菜单都无法满足用户需求,可以手动选择压强大小(大/中/小三档)以及烹饪时间组合出合适料理方式。
通过黑科技无轴搅拌棒,松下无轴原汁机就打破了高压锅只能进行简单的食材加工局限,变成成一个料理小能手,无水料理更是能还原食材原味。
松下无轴原汁煲拥有最新的“无水烹饪”理念,通过食材本身释放原味原汁,锁住营养;少油少脂,达到美味健康的双重标准。创新使用了磁动力无轴搅拌功能,堪称烹饪界黑科技,大大提升了食物的色泽和口感,让无轴搅拌创造出餐桌上的“压轴”美味。更有43种内置烹饪菜单,简单易操作,就算是厨房小白也能轻松烧出一桌好菜。烹饪达人也可享受DIY自定义系统,焖、炖、蒸、煮,集多功能于一身,满足多样化烹饪需求,花式玩转厨房。
松下无轴原汁煲:节时高效,懂品位,知美味
理想中的厨房不仅能制作出美味、健康的食物,还能让人省心省力。“轻厨房”的锅具能够帮助节约时间,使生活变得更为高效,让你拥有更多的自由支配时间。
松下无轴原汁煲拥有最新的“无水烹饪”理念,通过食材本身释放原味原汁,锁住营养;少油少脂,达到美味健康的双重标准。创新使用了磁动力无轴搅拌功能,堪称烹饪界黑科技,大大提升了食物的色泽和口感,让无轴搅拌创造出餐桌上的“压轴”美味。更有43种内置烹饪菜单,简单易操作,就算是厨房小白也能轻松烧出一桌好菜。烹饪达人也可享受DIY自定义系统,焖、炖、蒸、煮,集多功能于一身,满足多样化烹饪需求,花式玩转厨房。
狗粮
甲牌:
第一主成份:玉米粉(Maize flour),
第二主成份:干燥家禽肉(dehydrated poultry meat)
添加的防腐剂是:山梨酸钾(potassium sorbate)
添加的抗氧化剂是:丁羟甲苯(BHA)、propyl gallate(丙基没食子酸)
乙牌:
第一主成份:干燥纯羊肉(Dried Lamb Meat)
第二主成份:糙米(Ground Rice)
添加的抗氧化剂是:维他命E(tocopherols),萃取自天然物。
好了,从上面这几点,我们可以作出以下的比较:
(1)第一主成份:
饲料法规规定,产品名称所提及的成份名,必须按照比例依顺序列出所以列在饲料成份表的「第一个东西」,就是这包饲料「最主要的成份甲牌第一主成份是玉米粉,乙牌第一主成份是干燥纯羊肉,一个是廉价谷物,一个却是肉品中最高级等,当然是乙牌胜出。
(2)用料分析:
就算不比「第一成份的排行」,端看成份的「用料」
谷物类:
甲牌用的是玉米粉,是谷物类中较廉价的蛋白质来源,但较不容易吸收。
乙牌用的是糙米(研磨米),是谷物类中较有益的,容易吸收。
肉类:
甲牌用的是干燥家禽肉(dehydrated poultry meat),家禽肉是可以带骨的等级比Meat差.乙牌用的是干燥纯羊肉(Dried Lamb Meat),请注意,是〝Meat〞---纯肉喔!不是Meal,Meat是肉类成份里头最高级!
所以,此项比较也是乙牌胜!
(3)防腐剂与抗氧化剂:
再来看防腐剂与抗氧化剂
甲牌添加了一堆蛮恐怖的东西,包含BHA、propyl gallate、等等而且还含有人工防腐剂potassium sorbate就算用量在安全范围内,个人都觉得不太妥当因为像BHA这种东西,吃下肚子需要36小时以上才能代谢出体外,但通常狗狗不太可能每隔36小时才吃一餐,所以这种化学药剂会长年累积在狗狗身体里头.......
乙牌不但不含人工防腐剂,而且抗氧化剂也是使用天然的维生素E(成本比化学抗氧化剂高)
当然,此项比较又是乙牌胜出.
此外,个人还怀疑甲牌的成份标示有点「技术性取巧」的嫌疑仔细看看人家乙牌~在第一主成份Dried Lamb Meat的字后面,有标个「(mini 26%)」代表说这个成份「至少」占整个饲料成份的百分之二十六以上。
但甲牌呢?不但没有标示百分比,而仔细看甲牌的前三种成份:「Maize flour、dehydrated poultry meat、maize.....」看出端倪了吗?排行第一的成份:Maize flour(玉米粉)与排行第三的成份maize(玉米)这两者有啥不同?不是都是一样的东西吗?
为什么要分开标明呢?这就是所谓「技术性取巧」!取巧的方式就是把「同样成份、不同形式」的东西分开列出,来减低该成份所占的比例趴数,这样一来,可以把肉类的成份摆在第一,让这包饲料的级数看起来高一些,不过甲牌再怎么分,还是没办法把肉类成份挪到第一位,而且,第一成份与第三成份都是玉米,合起来玉米占整个饲料的比重不知道有多高勒?玉米本身所含的离肢酸过低,还需另外添加补充,所以玉米比重过高的饲料,您就要多加考虑了!
综合上述三大比较,乙牌可以说压倒性的大获全胜!总之,以后当您要购买狗粮的时候,记得好好研究一下说明书和标签!
很多人都喜欢在家做春卷,那么多出来的春卷皮怎么解决呢?其实除了做春卷,春卷皮还可以用来做其他美味的食物哦!
比熊犬(详情介绍)
对于现在这个高速发展的社会为了不被淘汰每个人都在拼命地努力着,可想而知每个人所背负的压力有多沉重,因此很多人都会选择饲养一种宠物来作为缓解压力的方式,而狗作为人类的伙伴与倾听着,成为了饲养宠物的首选,那么为什么养狗可以缓解压力,是什么原因会让我们觉得养狗会得到放松呢?我们来看看专家是如何解答的。
动物学家詹姆士瑟普尔解释,出现这一结果的部分原因是宠物可以给予主人一种特有的精神支持,而它在人际交往中则是非常罕见甚或不存在的。他声称,动物的沉默乃恩惠而非负担。语言的弊病是既可传达内心的情感与思想,也可用于欺诈、误导、批评和侮辱。瑟普尔认为,宠物可以聆听,它们貌似理解,但又绝不提问或评价。这或许是宠物作为伙伴最可贵的品质。这种关系正是某些心理学家期望建立的。瑟普尔讲到,猫和犬之所以成为最理想的动物陪伴,是因为它们以非言词的方式向人类表达了友善,它们使人类感觉其受到尊重、钦慕和需要。它们那略显超脱而满足的表情对人类具有巨大的诱惑力,而犬的面部肌肉赋予了它们丰富的类似人类的表情。
可见为什么养狗可以缓解压力是因为狗狗能很好地成为一个你诉说心事的听众,而且它们不会对你进行反驳,会让自己感觉到是被尊重的,而且狗狗会给人带来一种你是被需要的感觉,让人不会觉得那么茫然无措。
阴瑜伽可以改善睡眠,在睡前练一下,是有助于我们睡觉更加香甜的,因为阴瑜伽属于比较静态的一种瑜伽,练的时候讲究身心放松,对于睡眠是很有帮助的。
可以。
阴瑜伽是在瑜伽修习的基础和经验上结合在医学方面的优势,糅合中国道教和武术的精粹。阴瑜伽强调整个身体的放松,清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸,长时间的动作保持,在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其连接组织、调节神经系统。练习下来,可以放松身体状态,达到促进睡眠的奇效。
阴瑜伽对睡眠有好处。
因为练习阴瑜伽可放松身心阴瑜伽的练习方式是让身体的肌肉完全放松,时间的在体式当中停留,利用时间和地心引力打开关节的练习在练习的时候,将身体紧张的地方松解下来,同时长时间保持,内心会越来越平静。
1.下犬式
下犬式是瑜伽108基本体式中最常见的体式之一,是初学者必学的体式和进阶学者最常用的过渡体式,所以初学和进阶都会时常习练这个体式,不管那一阶段的习练,都会用到下犬式。
2.猫伸展式
猫式,是瑜伽体式中学习动物伸展姿势的体式,这个体式伸展的动作,就像猫咪在伸腰弯腰,因此而得名——猫式。猫式可以充分伸展背部和肩膊,能够改善血液循环,加速身体新陈代谢,消除身体的酸痛和肩背的疲劳;也让脊椎骨得到适当的伸展,增加脊柱的灵活性,也被成为是脊柱的润滑剂。
3.单腿蹲立式
这是一个缓解腿部酸痛的体式,就像小编周末爬山之后,没有及时按摩腿部,造成乳酸堆积,肌肉酸痛无比,下楼梯全靠侧着走,所以晚上睡前练练单腿蹲立式不仅可以帮助睡眠,也可以帮助缓解腿部疲劳,是一个多功能的体式。
1、帮助疏通经络,可以很好的帮助清除我们身体内部的垃圾,都知道我们身体内部是会有很多的垃圾的。除了大的运动之外,阴瑜伽就是很好的一种运动方式。修习阴瑜伽,可以帮助我们疏通经络,因此必须减少动作,并停留在某一个体式中。在我们吸气时,注意力从胸腔,也就是我们最先感觉到吸气之处,诞生到骨盆腔。
2、甲状腺是控制我们部分情绪的,很多人觉得自己的情绪不太好,这个时候练习阴瑜伽反而是很好的一种方式,恢复身体内部的平静,释放压力,将我们的颈部处于完全放松的状态,这样我们的甲状腺就会受到很好的刺激,对我们的健康是非常有好处的。有利于减压、安神,摆脱不良情绪。
3、女孩子大部分是气血不和,也是一大问题,到了天冷的时候身体也是完全的冰冷。这个时候可以练习阴瑜伽,也是不错的选择,常见的子宫疾病也是会很好的进行治疗。促使气血、经络疏通,阴阳平衡,明显改善气滞血瘀、手脚冰冷等症状。大幅度的提升关节的柔软度,为静坐冥想提供了很好的基础准备工作。因为坐得轻松了,心自然会更快安静下来。
大家都知道鼻炎是一种很难治愈的慢性疾病,在患病之后,不仅会给身体带来很大的伤害,也会给生活带来很多的困扰。严重的话,还会增加患者的心理负担。那么鼻炎怎么可以缓解症状方法有什么呢?下面小编和您去看看,希望下面文章对您有帮助哦!
单纯性慢性鼻炎:这是一种属于可逆性慢性炎性疾病,经用血管收缩剂滴鼻,即感通气如常,肥厚性鼻炎,常由单纯性慢性鼻炎的发展而来,应用血管收缩剂滴鼻反应差,鼻塞依然如故。萎缩性鼻炎,又称臭鼻症。因鼻有恶臭味,常常为邻座的同伴所回避;而本人因鼻粘膜萎缩嗅觉障碍不能嗅出,也不觉得有臭味。由于鼻粘膜、鼻甲骨萎缩,鼻腔便变得宽大,鼻涕等分泌物附着在鼻腔壁上形成大量痂皮样的卷状臭脓性物,常发生恶臭。痂皮还会挡道,使鼻腔通气不畅。萎缩性鼻炎目前已少见。此病治疗较困难。过敏性鼻炎,这是一种变态反应性鼻炎,可分为季节性和常年性两种。季节性者因对花粉、霉菌过敏发生鼻炎。
急性鼻炎:应多饮热水或喝姜糖水,以加速病毒的排泄及稀释血液中毒素的浓度。食用易消化且清淡的食物,忌食油煎,生冷,酸涩之品,以防热助邪盛,邪热郁内而不外达。并应戒烟酒。
慢性单纯性鼻炎:属肺胃有热或痰浊壅盛者,宜多吃蔬菜,少食肉品。适当吃些箩卜,藕,苦瓜等。香蕉则宜少吃。酒可少量,不宜多饮。若属虚证则与之相反,但肉食也不宜多吃,尤在吃药的同时,不宜吃箩卜,酒不宜多饮。
慢性肥厚性鼻炎:饮食方面与慢性单纯性鼻炎基本相似,并可多吃些山楂,乌梅等活血去瘀之品。
干燥性鼻炎及萎缩性鼻炎:不宜吃辛辣,燥热之品,如辣椒,胡椒,鱼,虾,羊肉等,可食些具有补阴作用的肉食,如猪肉,鸭肉,甲鱼等。也可经常饮用雪梨汁,银耳汤,菊花茶,不宜饮酒,吸烟。巧克力,油炸花生米,炒瓜子等均不宜多吃。
尤其是一些产期处于劣质环境当中的鼻炎患者,在生活当中为了减少病情的发作,除了知道该如何进行日常保健外,更要学会从饮食上来调理自己的身体情况。只要从各个方面坚持进行保健和预防,自己的身体才能恢复健康。
1、如果儿童慢性鼻炎的治疗不及时,要考虑有没有出现并发症。儿童鼻炎最常见的并发症是腺样体炎、中耳炎、鼻窦炎、咽炎和支气管炎。由于儿童鼻炎时鼻腔炎性刺激容易引起儿童急性腺样体炎,长期炎性刺激又会导致腺样体肥大;鼻腔借鼻窦开口和咽鼓管分别与鼻窦及中耳道相通
2、手术疗法:因为鼻腔解剖结构异常而造成鼻腔通气欠佳者,如鼻中隔偏曲、鼻甲肥厚,鼻息肉等,需要手术治疗来改善症状,如鼻中隔偏曲矫正术、下鼻甲部分切除、下鼻甲骨折外移术、鼻内镜下微波射频消融术治疗、鼻息肉摘除、鼻窦开放术等,均能有效缓解相关鼻塞、流涕、鼻痒等症状。
3、内服药物治疗:通过药物内服进入胃肠消化吸收,药效分散,往往见效缓慢,治疗周期漫长,花费大,而且药物残渣滞留体内,对肝、肾等脏腑危害极大;这种鼻炎的治疗较为传统。
4、香油滴鼻
香油滴鼻是治疗鼻炎比较有效的方法,主要方法:利用普通的食物香油滴进鼻孔内,同样可以治疗鼻炎。注意,治疗过程中,先把鼻子洗干净,每次适宜滴5滴左右的分量,而且一天要滴3到5次。另外,如果是出现严重鼻塞,呼吸困难的话,就不能滴香油,等鼻子通气后,再滴。
5、大蒜敷鼻
大蒜敷鼻对于治疗鼻炎有一定的效果,但是如果对大蒜过敏不建议采用这种方法,主要做法:把大蒜洗净,沥干水份,然后捣烂。把捣烂后的大蒜用干纱布包好,挤压出大蒜汁液。把大蒜汁液滴到鼻孔内,每次滴2滴。接着,用手按压住两侧鼻翼,帮助让鼻孔内能够均匀沾到大蒜汁。
6、慢跑治疗
慢跑治疗对于鼻炎有很大的效果,患者可以采用跑步治鼻炎,每天坚持跑步半个小时,可以有效缓解鼻炎的症状,但是要长期坚持,才能起到较好的效果,不能三天打鱼两天晒网。
我们都知道经常练瑜伽可以给我们身体健康带来很多好处,瑜伽是现在很流行的一种健身运动,练瑜伽不仅可以改善我们人体的亚健康状态,还可以减肥瘦身。那么什么瑜伽姿势可以治疗失眠?缓解腰肌劳损的瑜伽方法
练瑜伽的时候,身心要跟随瑜伽的音乐节奏动作,并调整呼吸。治失眠最好选择能让身体微微发热效果的动作。
风吹树式
动作要点:为避免胸部凹陷,上半身不要前倾。要提升并拉长脊椎,收缩臀部增强支撑力。吸气时伸展上臂,呼气时加深侧弯。主要是舒展腰腹,增强双肩灵活性。
第一步:双脚分开与肩膀同宽,吸气,左臂举至耳边,掌心朝右。呼气,向右弯腰,左臂和手指向外伸出,掌心朝下。
第二步:屈右膝盖,进一步侧弯。右臂向下延伸,保持15秒,缓慢均匀地呼吸。
第三步:吸气伸直膝盖起,呼气放下左臂,另一侧重复。
经典猫式
猫睡觉醒过来的时候总是前腿蹬直,伸一个大大的懒腰,猫式就是模仿的这个动作。这个动作能舒展腰背,缓解腰背部肌肉紧张。
第一步:屈膝跪在瑜伽垫上,两膝打开与臀部同宽,小腿及脚背紧贴瑜伽垫,脚板朝上,双手垂放在身侧。
俯前趴在地上挺直腰背,大腿与小腿成直角,腰背平直与地面呈一定角度。双手举过头顶手掌贴在瑜伽垫上,手臂肩膊同宽向前伸展,指尖指向前方。
第二步:吸气时将盆骨翘高,腰向下微曲,形成一条弧线。眼望前方,垂下肩膊,保持颈椎与脊椎连成一直线,不要过分把头抬高。
第三步:呼气时慢慢地把背部向上拱起,带动脸向下方,视线望向大腿,感到背部有伸展的感觉。配合呼吸,重复以上动作6至10次。
第四步:变化动作,完成步骤3后,挺直腰背,抬起右脚向后蹬直至与背部成水平位置,脚掌蹬直,左手向前方伸展。抬头望前方,伸展背部。伸直手和脚与地面保持平行。
眼镜蛇式
跪在地上(双腿并拢,脚心向上),屁股坐在脚上,上身趴在膝盖上,手臂向前伸。双手撑地,然后额头、下巴、胸、肚子依次轻擦地面(不是真的擦,只是很接近地面)向上扬起上半身。这个时候是靠手臂支撑着身体的
猫式
跪在地上,脚心向上双手也是撑在地上(手臂打直,指尖向前);脊柱想下,屁股上翘,吸气,背和脊柱、屁股慢慢的形成一个u型弯,头后仰;以相反的方向运动,呼气,背尽量往起拱,屁股内收,头低垂。
束角式
坐在地上,脚心相对,两手抓住两个脚跟往会阴方向拉,谈后分开大腿,让膝盖尽量的去接触地面,用手肘部抵住大腿下压。呼气,身体前屈,然后把头,鼻子,最后下巴放在地面上。然后吸气,上身起。
温馨提示:根据专家介绍发现,腰肌劳损患者是可以练瑜伽的,但是选择的瑜伽方式要正确,以免加重腰肌劳损的病情。
仰卧保健法
方法:患者取仰卧位,首先双脚、双肘和头部五点,支撑于床上,将腰、背、臀和下肢用力挺起稍离开床面,维持感到疲劳时,再恢复平静的仰卧位休息。按此法反复进行10分钟左右,每天早晚各锻炼一次。
俯卧保健法
患者采取俯卧位,将双上肢反放在背后,然后用力将头胸部和双腿用力挺起离开床面,使身体呈反弓型,坚持至稍感疲劳为止。依此法反复锻炼10分钟左右,每天早晚各一次。如果长期坚持锻炼,可预防和治疗腰肌劳损和低头综合症的发生和发展。
腰背部叩击按摩保健法
患者采用端坐位,先用左手握空拳,用左拳在左侧腰部自上而下。轻轻叩击10分钟后,再用左手掌上下按摩或揉搓5分钟左右,一日两次。然后反过来用右手同左手运动法。自己感到按摩区有灼热感,则效果更好,运动后自觉舒服无比。此运动法能促使腰部血液循环,能解除腰肌的痉挛和疲劳,对防治中老年性腰肌劳损效果良好。
转胯运腰
站立姿势,双手叉腰,拇指在前,其余四指在后,中指按在腰眼部,即中医所说的肾穴位上,吸气时,将胯由左向右摆动,呼气时,由右向左摆动,一呼一吸为一次,可连续做8—32次。
旋腰转背
取站立姿势,两手上举至头两侧与肩同宽,拇指尖与眉同高,手心相对。吸气时,上体由左向右扭转,头也随着向后扭转,呼气时,由右向左扭动,一呼一吸为一次,可连续做8—32次。
双手攀足
全身直立放松,两腿可微微分开。先两臂上举,身体随之后仰,尽可能达到后仰的最大程度,稍停片刻,随即身体前屈,双手下移,手尽可能触及双脚,稍停,恢复直立体位。如此为1次,可连续做10—15次,身体前屈时,两腿不要弯曲,弯曲将影响效果。老年人和高血压患者,弯腰时动作要缓慢些。
倒走法
有些朋友尝试使用倒走散步的锻炼方法,因为倒走时人体骨盆倾斜方向与正常前行时相反,因此,腰部肌肉紧张状态得到松弛和调适,有利于劳损部位的康复;此外,倒行还能加强背部竖脊肌和踝、膝关节周围的肌肉韧带以及颈椎等部位的血液循环,起到舒筋活络、强身健骨的作用,故而坚持下来对改善腰背疼痛的症状可起到一定的作用。
瑜伽是一项有氧运动,睡前练瑜伽可以增强身体的疲劳感,释放精神压力,对治疗精神紧张性失眠大有益处。但是练习的时候一定要注意下面这些细节,否则治失眠的效果会大打折扣。
冥想治失眠
集中意念冥想能更快的产生困意。练瑜伽结束后要用冥想的方式释放自己,不去想脑海中恼人的烦心事,让自己心态更平和。想象自己置身于大自然的森林中,身旁有溪水流淌,感觉全身都很轻盈,想象自己正飘在云端,慢慢的身心放松,自然就能悄无声息的进入睡眠了。
练瑜伽前洗澡
练完瑜伽会出汗,正常的情况下是练完瑜伽再洗澡,但这种方式不适合失眠的人。失眠的人应该在练瑜伽产生困意的时候直接入眠,如果起来洗个澡,整个人又都清醒了,这样就失去了练习的意义。
爬山之后是可以按摩的,在爬山之后进行足底按摩的话可以更好的帮助我们恢复体力,消除身上的酸痛感,所以在爬山之后按摩是有好处的。
爬山后可以足底按摩。爬山后,脚和腿感觉不适,如果这时候去进行足底按摩,可以显着刺激各部位反射区,使得血液循环畅通,排除积聚在体内的废物和毒素,能够很好的缓解脚和腿部的不适感觉。足底按摩按摩法,是以刺激原理,按摩病变器官或者腺体的反射区带,使其恢复原有功能,达到治疗效果,保持健康的自然健康法。是第三医学的一门传统医疗方法。
爬完山之后是可以做足疗的,爬山之后如果腿部出现肌肉酸痛的情况,此时做一个足疗还可以帮助缓解腿部的不适。足疗能显着刺激各部位反射区,使得血液循环畅通,排除积聚在体内的废物和毒素,能够使得新陈代谢作用正常运作,最终达到治疗效果。
1、要让疲劳过度的双腿多休息,在休息的时候如果能够对腿部进行按摩,加快肌肉乳酸的分解,都能有效缓解腿部酸痛之感。
2、热敷之前也说了,肌肉酸痛就是因为爬山时肌肉过度劳累,腿部血液循环不通畅。拿热毛巾进行热敷能够加快腿部的血液循环。通过这样的方法就能够缓解爬山后出现的腿部疼痛了。
3、运动这里说运动有两个方面的说法,一是对于预防爬山后的腿疼,平时就应该加强运动锻炼,增强身体的耐受性。二是对于缓解爬山后的腿疼可以以毒攻毒进行适当的拉伸肌肉的运动来加速乳酸分解哦。
1、爬山出汗可以将体内和体表的一些废物及时排出,给身体做一次大扫除。因此,要补充足够的能量。
2、爬山之前应该准备足够的水和干粮。
3、给准备一双适合值得的运动鞋,运动服装,带一些常见的医用药品,以防万一。
4、记得带上针线包,以防爬山过程中树枝将衣物刮破,以便缝补。
在经期是可以练阴瑜伽的,阴瑜伽比较特别的一点就是不太需要热身,所以大家不用担心运动量过大会不好,而且在月经期间练习阴瑜伽其实对女性还有好处。
经期可以练阴瑜伽。
在生理期中,许多阳瑜伽的动作是不可以练习的,但是阴瑜伽的绝大部分体式都是可以的,而且阴瑜伽在放松髋的同时,可以使痛经、腰酸、背痛等症状得到减缓。在练习阴瑜伽的过程中与阳瑜伽有一点不同,就是练习阴瑜伽时需要在身体特别冷的时候进入体式,也就是不需要热身运动。
1卧束角式
方法是:仰卧,背部下方用一长枕支撑身体,弯曲两膝向外,脚底脚趾相对,两手心向上放在身体两侧,眼睛闭上自然呼吸练习5分钟。
2卧大脚趾的体式
方法是:仰卧,两腿往前伸,使用一条带子勾住脚底适当把握举起单腿。一侧保持2分钟,共练习4分钟。
3束角式
方法:坐姿,两膝弯曲,两脚脚底相对,两手指交叉握住住两脚的脚趾,吸气拉伸脊柱,呼气时让上半身向前向下,头部自然下垂,保持自然呼吸,肩膀放松,意识放在髋部和背部伸展的感觉上。练习2分钟。
4单腿坐式体前屈式
方法:坐姿,弯曲右腿膝盖,右脚的脚底放在左大腿内侧,左腿向前伸直,如果可以,用两手的手指勾左脚脚趾(勾不到可改用绳子套住脚底),脊柱保持挺直,随着呼气将脊柱向前向下延伸,呼吸自然:换另一侧,每侧保持3到5分钟,共练习6到10分钟。
5双腿坐式体前屈式
方法:坐姿,双腿向前伸,用两手的手指勾双脚脚趾(勾不到可改用绳子套住脚底),脊柱保持挺直,随着呼气将脊柱向前向下延伸,呼吸自然,练习3到5分钟。
第一,强调的是伸拉身体骨胳的连接组织,骨头之间韧带、润滑液和骨膜,利用瑜珈的体位法,每个动作静止一段时间,3-5分钟,有时甚至是10分钟,主要锻炼的部位是盘骨及下背部。所以,在练习过程中偏重于身体的伸展,动作缓慢,在自身极限内保持时间长,从而达到良好的效果,这也是它最大的特点。
第二,缓慢细长的呼吸,动作的静止时间长,让身体的肌肉完全放松,从而达到伸拉骨胳的结缔组织。
第三,让感觉向内走,注重自身的体会。
第四,锻炼人的耐力,为瑜伽的修炼进程打下良好的静坐基础。
经期要避免做挤压腹部、倒立、大低头和高抬腿的体式动作,挤压腹部会刺激子宫,而倒立、大低头、高抬腿的动作会使血液倒流,影响到经期的正常运行。
生理期可适当做些柔和的瑜伽动作,缓解痛经等经期问题,但注意不能做多动作和大动作,应少于平时练瑜伽的时间,避免过分疲劳。
蛙泳对颈椎病有一定的缓解作用,但是要想指望蛙泳把颈椎病给治好的话,还是不太可能,如果颈椎病比较严重的话最好还是去看医生。
游泳可以在一定程度上缓解颈椎病的症状。
游泳是一项全身运动。人在游泳时,其上肢、颈部、肩背部、腹部及下肢的肌肉均要参与运动。这可促进全身肌肉的血液循环。并且,人在水中划行时,水对人体产生的摩擦力及水对人体产生的压力,对人体各部位的肌肉,都能起到良好的按摩作用。这也可促进皮肤及肌肉的血液循环,增强细胞的代谢。再有,人在游泳时,上肢用力划水,可活动肩关节和背部肌群,仰头吸气的动作可活动颈椎关节。并且仰头吸气与低头伏案正是两个相反的动作,这可促进劳损肌肉与韧带的修复。
通过经常运动和锻炼,能够改善颈椎病的症状,而且各项运动方式当中,游泳是一项非常好的治疗方式,采用正确的游泳姿势,进行一定的锻炼之后,会感觉到颈椎部位比以前舒服很多,症状有所改善。有颈椎病的患者,每个礼拜要坚持游泳三次到四次,每次保证游泳的时间不少于半小时,会让颈椎的症状得到明显改善。
而在游泳的方式当中,最好的方式就是蛙泳,因为通过蛙泳这个姿势,能充分的锻炼到我们肩颈部位的肌肉以及腿部肌肉,也能够使颈椎部位的骨骼和肌肉群得到一定的锻炼,对于缓解长期伏案所引发的肌肉僵硬疼痛等症状,都能够起到改善的效果。但是在练习蛙泳的时候,一定要注意采用正确的姿势进行,同时也要避免过度劳累,如果游泳的姿势不对或者过度劳累,也会导致颈椎病加重,所以即使蛙泳能够治疗颈椎病,我们也应该遵循一定的方法去锻炼。
总而言之,通过进行蛙泳或其他游泳方式的锻炼,能够改善颈椎病的症状,颈椎病的病人都会出现血液循环差的情况,通过多进行蛙泳,就能够使我们的血液循环得到促进,还能够使肩颈部位的肌肉得到锻炼和放松,是一项非常好的健身方法,也是非常好的治疗颈椎病的方法。
蛙泳在换气时颈部从平行于水面向后向上仰起,头部露出水面呼吸,头颈始终处于一低、一仰的状态,正好符合颈椎病的锻炼原则,因此能对预防和治疗颈椎病起到积极的作用。
1、改变生活与工作中的不良姿势及体位,俯案工作时间过长和电脑工作时间过长,尽可能暂时改变一下工作方式,向“小学生”一样,增加“课间”休息时间;特别是电脑一族,应该常“偷懒”,多做肩部、颈部舒展运动。
2、在发病期间卧硬板床休息,选择高度在10cm左右的枕头,也可选用软硬适度的中凹型枕头。
3、多运动,增强腰背及肩颈肌肉的强度。
4、矫正长时间屈颈的习惯。
5、疼痛期间减少颈部活动,疼痛减轻后开始逐渐作颈部各方位活动锻炼,增强肌力,有助于颈椎病的稳固和恢复。
6、注意保暖,不贪凉、不让“凉风”直接吹后枕部。
猫咪和人
你可知道,人类在生活中所面对的压力有多少?从学生开始,每天就要面临升学考试、学习成绩、老师和家长的批评、同学的指责等等的各种压力;青年人要面对职业、交友、爱情等方面的压力;老年人要面对子女、生活、经济、疾病等更多的压力。
在这种种压力的重负之下,人确实生活得很累.,现代人因此最容易产生忧郁症或暴躁症等精神并发症。聪明人会积极寻找舒解压力的办法,也有一些人采取法逃避现实求助于宗教神灵解脱的办法,更有一些愚蠢的人则选择了轻生的方式。
其实,饲养宠物绝对可以舒解人类所面对的种种压力,不相信的话,你可以看看,在越先进的国家里,宠物事业越发达。因为在越先进的国家,人们所面对的压力越多,寻求宠物舒解压力的人越多,由此引发宠物业的繁荣。虽然我无法从心理角度来解释宠物饲养对缓解人的各种压力的意义,但事实上我觉得,一个人只要接近宠物,,不管是狗还是猫、鱼或鸟等宠物,很多日常琐事都会淡化,各种各样的精神压力刹时烟消云灭。其中原因,可能要心理医生才解释得清。不管怎么样,不堪压力重负的人,建议你先养一种宠物试试!
京巴犬(详情介绍)
养宠人越来越多,很多人养宠都是因为喜欢宠物的可爱,霸气,聪明,看门等等一些原因才养宠的,那么你们知道养宠可以提高你的健康吗?那么下面小编给读者介绍一下关于养宠的七种好处。一:宠物可能降低你的胆固醇如果你有一只狗,那每天散步都有助于保持你的胆固醇,此外有研究透露,拥有宠物,尤其是男性,人们往往会降低胆固醇和甘油三酯的水平。二:宠物有助于缓解压力你的宠物简单地与你呆在同一个房间都具有镇静效果的。“当我们看着我们的伴侣动物,它所带来的快乐感,就会催生一个强大的神经化学物质--催产素被释放,”约翰逊说,“这也伴随着皮质醇、应激激素的减少。” 通过她的研究与退伍军人创伤后应激障碍(PTSD),约翰逊目睹了动物的震撼效果。“一位老兵没有他的妻子不能离开他的家,直到我们把狗放在他家不到一周的时间,他就能够绕过去他的城市,”她说。三:宠物可以降低血压这是一个双赢的发现:抚摸你的狗或猫而取悦你的宠物时顺便降低了血压。美国纽约州立大学水牛城分校研究人员发现,如果他们拥有一只猫或狗,人们一直服药的高血压,其血压应激反应被减少一半。四:宠物提高你的健身效率狗是甚至比朋友更好的散步最佳伴侣。密苏里大学的约翰逊以“走猎犬,减掉一磅”为主题的研究发现,遛狗改善他们的健康度,要比与其他人散步高得多。另一项研究发现,狗的主人走了一个星期,300分钟的平均水平,而没有自己的狗的人走了一个星期才168分钟。而在《身体活动与健康》杂志的一项研究发现,狗主人不仅比没有狗的人散步时间更长,他们也有54%的可能性以满足身体活动的建议水平。五:宠物降低心血管疾病的风险降低胆固醇、压力和血压水平结合,增加健身最多可以使心血管疾病的风险降低。这是由美国心脏协会支持的理论。在2013年,美国心脏协会审查大量的研究,考察的宠物主人对心血管疾病风险的影响,并得出结论:有一个毛茸茸的朋友,尤其是狗,与风险降低相关联,并提高患者生存率。六:宠物可以防止儿童过敏如果你的孩子有一个宠物作伴,那实在是太幸运了。发表在《临床与实验变态反应》的研究上,揭露宠物,他们六个月大之前的孩子们当他们长大前不太可能发展过敏性疾病--花粉症、湿疹。“在生命的第一年,婴儿在接触到狗的家庭更可能不会有过敏、哮喘和减少上呼吸道感染,”约翰逊说。和周围的农场动物:狗、猫长大的孩子通常有更强的免疫系统和患哮喘或湿疹的风险降低。七:宠物缓解抑郁宠物可以为他们的主人,往往比非拥有者更好的整体福祉提供社会支持,英国心理学会一项发表在杂志《个性与社会心理学》的研究显示。经过大量审查研究发现,狗可以特别是促进治疗和心理健康,尤其是降低压力水平和提高自尊,以及自主性和能力的感情。以上这些疾病一般中老年人多发,经过上面介绍我们了解到宠物不仅可以增添家庭气氛,还可以帮助人们缓解疾病,一举两得的好事,何乐而不为呢。
生活中缓解失眠要多吃的营养食物。现代生活中,很多人都出现了失眠的症状,影响着白天的工作。有些人的失眠跟饮食有着重大的关系,那么,缓解失眠吃什么食物好呢?
食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之,可以催眠入睡并睡得香甜。醋酸不仅能有效地抑制乳酸的生成,还可以加速乳酸的氧化,减少它在机体内的蓄积程度,从而消除或减轻紧张性疲劳感,使人轻松入眠。可见,紧张性失眠患者适当喝些醋,有助于改善睡眠质量的。
牛奶不仅营养丰富,而且能有效克制失眠,长期饮用对人体大有益处。名老中医李少华指出牛奶里色氨酸含量高,它能刺激大脑的睡眠中枢神经,使人产生倦意,催人人眠。
洋葱适量捣烂,装入瓶内盖好,临睡前放在枕边嗅闻其气,一般在片刻之后便可入睡。能有效的提高人们的睡眠质量。
神经衰弱的失眠患者,可取莴笋浆液一汤匙,溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能,所以有一定的催眠疗效
看过“多吃哪些食物可以有效缓解失眠”
莲子粉粥:用20克莲子粉与60克糯米一同煮粥食用,可治失眠多梦及体弱诸症。
醋:冷开水一杯,兑入一勺食醋,睡前服,有一定的解除疲劳和助眠作用。
水果:因过度疲劳而失眠,可吃一些苹果、香蕉、橘子、梨等水果,这些水果属碱性食物,有抗肌肉疲劳的作用。在枕边放一两个苹果,也可助眠。
芹菜汁:芹菜有镇定神经的作用,神经过敏无法入眠者可常吃。芹菜半斤研磨成汁,倒入杯中,依个人喜好加入蜂蜜,再倒入热水直到八分满意即可饮用。
小米:小米性微寒、味甘,能健胃安眠。据研究,小米中色氨酸和淀粉的含量都很高,食后可促进胰岛素的分泌,提高进入脑内色氨酸的数量,所以能起到安眠效果。用小米煮粥,睡前服用一小碗,容易入睡。
洋葱片:生洋葱切碎,用布包好,放在枕边就可生效,洋葱含挥发性的成分(葱油),有安定神经的功能。生葱也可以,但要使用其白色部分。
糖水:因烦躁发怒而难以入睡时,可饮一杯糖水。果糖在体内转化成大量血清素,及时补充大脑,使大脑皮层受到抑制而进入睡眠状态。
牛奶:牛奶内含有镇静作用的钙质和一种使人产生疲倦感觉的生化物质色氨酸,临睡前喝一杯热牛奶,有催人入睡的效果。羊奶也有近似的效果。
香奈儿口红一直深受大家的欢迎与喜爱,香奈儿口红116是一个很好看的浆果色,很适合秋冬,被李佳琦推荐之后,到处都已经卖到断货。
是个浆果色调的深勃艮第红色,但是不偏紫调,所以不会显黑显黄,颜色饱和度也非常高,厚涂是红心火龙果的颜色,红调比较重,薄涂深莓色,玫调显现出来,不管怎么涂都超绝可爱。非常顺滑的丝绒质感,虽然是有一点偏雾面质地,也不会拔干起皮显唇纹,泳衣上色覆盖力也很强,需要做好唇部的打底工作。虽然都是黑的包装,但是和之前的亮面材质是完全不一样的,这一款是磨砂的外壳,而且还有一款金色包材的磨砂外壳,也是延续了之前的按压式设计。
事实上这款口红确实很显气质,它是柔雾哑光质地,颜色介于姨妈红和树莓紫之间。姨妈色和紫色本来都是比较重口的,但这只唇膏胜在红色调和紫色调配比非常和谐,涂出来不会特别夸张,但又有很神秘复古的感觉。因为加入了紫色调,所以黄皮涂也很显白。日常薄涂感觉是文艺调调少女,厚涂立马变成高冷贵妇。我个人觉得这只唇膏更适合秋冬涂,如果不是爆款必收的美妆控,其实不用在它热度这么高的时候加钱买,完全可以过一两个月再买,起码能便宜个50左右。
颜色是玫红色调的深色树莓色,介于大红和酱紫之间,颜色调和的非常好。自然光下有点偏姨妈红,冷光下更偏向紫色调。薄涂玫调多一些,适合少女的颜色。厚涂红色调就出来了,巨显高冷气质。不管是薄涂还是厚涂都很显白,个人偏爱于厚涂。黄皮是可以驾驭的哦~
丝绒哑光质地,这款有点干。建议一定要做好妆前润唇的准备,不然干到想打人。但是个人对这种极致哑光系列一点抗拒力都没有,因为够高级!显色度和保饱和度都是满分。持久度不错,略微有点沾杯。包装也是哑光外壳的,超级喜欢了!如果没有买到香奈儿116的可以买迪奥红管851,个人觉得相似度很高。
Chanel口红的杰作还有炫亮魅力丝绒系列唇膏。香奈儿炫亮魅力唇膏丝绒系列具有舒适的滋润度,抹上去无比轻柔,犹如丝绒一般轻软舒适,紧密贴合双唇,轻松显示出华美浓郁的色泽。很多口红在显色的同时,也容易显唇纹、显干燥。chanel炫亮魅力唇膏丝绒系列轻软滋润,妆效柔亮润泽。chanel炫亮魅力唇膏丝绒系列还富含细腻的珍珠母贝颗粒,在不同的光线下折射出的不一样的多变颜色,带来全新的唇色光泽。Chanel口红的多变设计和恒久品质正是它大受欢迎的秘诀。
在现代生活中,各大商场里都能看见熟知的香奈儿和Dior品牌店,在市场上也有许多人认为Dior的价格要高于香奈儿,所以Dior品牌要比香奈儿更好,但是真的是这样吗?我就拿两个品牌都有产品——口红,来说一说香奈儿和Dior的价格和特性吧。首先说香奈儿的口红,水润甜美,具有一种清新的少女风,香奈儿口红的质地较为水润,涂上后可以形成一道保护屏障,有效防止嘴唇水分的流失,比较适合嘴唇容易干裂的人群。再来说说同样是家喻户晓的Dior,口红产品在市场上的好评率也是明显要高于香奈儿,该口红具有丰盈双唇的作用,水润之中还带着丝丝柔滑,同时Dior唇膏的颜色比较深,魅惑,饱满,更加适合成熟、干练的女性使用。香奈儿是1913年于法国巴黎创立的奢侈品品牌,主要打造高端珠宝首饰、高端化妆品、高端服装、高端香水,至今已有一百多年的历史了,然而在市场依然处于上游位置,由此可见香奈儿的经营理念十分独具特色。Dior是1947年成立法国巴黎的时尚品牌,主营香水、化妆品、首饰、服装、箱包等高档消费品,虽然说成立时间没有香奈儿的久,但是在市场地位上丝毫不逊于香奈儿,也一直行走在世界时尚品牌的前沿。对于香奈儿口红和Dior口红哪个更好的这个问题,我只能说萝卜青,各有所爱,根据你自身的情况来选择最合适的那款,准没错。
在我们平时生活中经常可以看到有人喜欢使用香奈儿的产品,香奈儿的口碑评价一直很好,香奈儿奢华精萃乳霜是一款全方位对抗肌肤衰老的面霜。
适合所有肤质,这款乳霜的质地很细腻轻盈,所有不太挑肤质!
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价格:2300元
产品名称:Chanel/香奈儿奢华精粹轻盈乳霜
乳液/面霜品类:其它
乳液/面霜规格类型:正常规格
功效:保湿滋润
品牌:Chanel/香奈儿
香奈儿单品:奢华精粹轻盈乳霜
产地:其他/other
是否为特殊用途化妆品:否
新一代香奈儿奢华精萃轻盈乳霜,质地细腻轻盈,如极致柔滑的薄绸般拂过肌肤,并迅速吸收。香奈儿奢华精萃轻盈乳霜的核心是植物瑰宝——五月香草荚果,它富含活性分子(多酮),对抵御肌肤老化具有神奇功效。
这款乳霜的主要功效是紧致抗衰老。
这款乳霜含有由香奈儿研发的独家成分PlanifoliaPFA,奢华精萃活肤乳霜能提升肌肤“生命元素”的功能,全面促进肌肤新生,带来前所未有的抗老化功效。在接触的瞬间便能感到它细腻丝滑的质感。富含珍贵的山茶花油、菜籽油和荷荷巴油,给予肌肤立即柔滑的触感与滋养功效。全方位抗老化面霜,修复各种肌肤问题,维持青春活力外观。-强化肌肤支撑组织,抚平皱纹,重塑紧致度-从根源处恢复肌肤明亮光采-强效润泽保湿-使肤色均匀白皙透亮。
每天早上和晚上,使用在清洁调理后的肌肤上。如想获得更为加强的效果,可在乳霜之前搭配使用奢华精萃活肤精华液。
香奈儿的包包服饰一直深受大家的欢迎与喜爱,香奈儿香水也是很多人推荐的,香奈儿5号香水是他们家最经典的一个系列,香奈儿5号香水有好几款。
香奈儿5号香水有三款比较好闻,其实这个系列原本只有一种味道,只是作为香奈儿家最最经典也最为知名的一款香水,这款香逐步改良,又衍生出不同的包装版本,所以慢慢成了大家所说的“香奈儿5号分为很多款”。如果不太能接受很浓的香水味,建议经典淡香水就非常好闻日常,清新的花香非常适合日常喷,前调的柠檬柑橘还有橙子的甜美果香逐渐成熟过渡到中调的玫瑰茉莉和依兰的花香,最后是清冽的雪松和文静的白麝香,简洁中带着几分活力朝气,花果气味的完美融合,温暖活力清新,是上班上学都可以喷的香水。
N°5香水最火。
N°5香水并非单纯改变浓度,而在香味上做出全新的诠释,仍忠于原创香水dao的精髓与香调成份。N°5香水系列中香味最持久的版本,让格拉斯茉莉和五月玫瑰绽放最为浓郁的香气。花香调-乙醛,一束丰富的花束,内含橙花油、香油树花、格拉斯茉莉、五月玫瑰、檀香木、香根草、香草等,散发无尽的女人香。这是第一款含有如此高比例的乙醛香水(萃取自科学研究高科技成份),并结合多款花香。永恒的经典。典雅、诱人、现代的香水。50ml与100ml无法补充的喷式包装。现代感十足,轻巧的包装相当实用。轻压喷嘴,即喷雾器的最顶端,即可释放出适量的淡香水。
1.香奈儿5号经典香水
基调:香草
前调:柑橘
中调:五月玫瑰、格拉斯茉莉
香奈儿家最最最经典的一款香水,可以说是无人不知无人不晓。这款是非常典型的花香调香水,很适合日常约会、闺蜜聚会之类的场合,清新的柑橘味混合茉莉花香,自然优雅又不会太夸张。
2.香奈儿5号全红限量款香水
前味:格拉斯橙花、乙醛、香水树花
中味:格拉斯茉莉、五月玫瑰、依兰、鸢尾
后味:麦索尔檀木香、波旁香根草、天竺薄荷
单看包装就让人眼前一亮。味道属于比较浓郁的花香型,很有几分性感气质。玫瑰芬芳中夹在着几分薄荷的清爽感,香甜又不至于腻味,很适合晚宴、约会的场合使用。个人感觉年前MM驾驭不了这款香,更适合轻熟女小姐姐。
3.香奈儿5号低调奢华版香水
前调:橙花油、依兰
中调:茉莉、玫瑰
后调:香根草、檀香木、香草
这款香延续了香奈儿5号的经典,又在橙花油和香草的作用下,显得更加清新和谐。香味浓郁的玫瑰、檀香木,在浓郁与透明之间形成一种鲜明的对比,高级感十足。这款香非常适合气质OL,有种介于大女人和小女生之间的成熟优雅。建议喷在衣服上使用,余味更加绵延。
香奈儿5号自1921年推出以来,一共出过5款的香水,分别是:1921年的5号parfum香精,1924年的Eaudetoilette淡香水,1986年的5号eaudeparfum香水,2005年的5号sensualelixir香氛精油,以及08年最新推出的5号eaupremiere低调奢华版。N°5香水系列中香味最持久的版本,让格拉斯茉莉和五月玫瑰绽放最为浓郁的香气。花香调-乙醛,一束丰富的花束,内含橙花油、香油树花、格拉斯茉莉、五月玫瑰、檀香木、香根草、香草等,散发无尽的女人香。这是第一款含有如此高比例的乙醛香水(萃取自科学研究高科技成份),并结合多款花香。永恒的经典。典雅、诱人、现代的香水。50ml与100ml无法补充的喷式包装。现代感十足,轻巧的包装相当实用。轻压喷嘴,即喷雾器的最顶端,即可释放出适量的淡香水。N°5香水并非单纯改变浓度,而在香味上做出全新的诠释,仍忠于原创香水的精髓与香调成份。芬芳的流质,桃子-玫瑰者喱。把你的感觉放任于含蓄地融洽混和了柔和玫瑰和格拉斯茉莉。优雅地在皮肤上留下香气。给你一种舒适及爽凉的感觉。你的诱惑习惯完美用品。N°5香精、香水、淡香水和N°5低调奢华版...每一瓶香氛的浓淡,都运用不一样的配方比例合成的,巧妙带出N°5的不同风格。香奈儿第三任「鼻子」的香水创意大师贾克波巨延续了N°5的经典创造了香奈儿5号香水低调奢华版。柔和且清新和谐的感受、浓郁与透明的对比,来自一种低调且奢华的悸动。
护手霜是秋冬大家都会用到的一个护肤品,护手霜的选择也很重要,香奈儿护手霜是很多人种草的一款护手霜,香奈儿护手霜有黑色和白色两种,功效上有一定的区别。
核心成分不同,黑色护手霜主要是法国紫苜蓿精萃、光果甘草根提取物以及由绿荆树花、荷荷巴与向日葵组成的植物蜡成分。白色主要是五月玫瑰蜡与白鸢尾精萃。功效不同,黑色是紧致肌肤,密集滋养,白色是润泽修复,保持肤色的匀净透亮。
1、外观正品护手霜黑色有光泽,字清晰颜色均匀饱满;假货护手霜蓝灰色无光泽,字粗糙偏灰。
2、背面正品背面手指图案,指尖有个指甲的感觉;假货背面手指图案,指尖粗糙模糊。
3、盖子正品盖子和管身切割精致无毛边;假货盖子和管身缝隙大,切割粗糙有毛边。
Chanel香奈儿的鹅蛋护手霜白色乳霜质地,挤出来是片状的,涂抹在手上之后会感觉很细腻,不黏稠不油腻,保湿效果不错。味道是玫瑰鸢尾花,清香型的比较好闻,涂完之后整个手都香喷喷的,刚好是喜欢的清香型。
使用香奈儿护手霜时捏住中间位置,瓶口向下,手指微微用力就可以把护手霜挤压出来。使用起来方便控制用量,而且干净卫生。这款护手霜采用鹅蛋形的设计外形看起来十分可爱,排用了形状记忆科技,不需要担心护手霜放在包包里面被挤压变形。
1、把双手洗干净,并擦至八分干,并挤出一粒黄豆大小的护手霜在手背上。
2、将护手霜均匀涂上双手,并用大拇指在手背上由内而外进行按压。
3、将两手手背相互进行画圈涂抹,再用拇指与食指对关节进行上下按压。
4、用大拇指和食指对指甲边缘进行按摩,这些细节更不可错过。
5、再用拇指在虎口下一厘米处进行按压,直至护手霜被完全吸收为止。
香奈儿的护肤品也是做得很不错的,香奈儿山茶花系列一直很火,香奈儿山茶花面膜是一款免洗面膜,护肤效果很明显,香奈儿山茶花面膜主要功效就是保湿。
是免洗的。
香奈儿山茶花面膜是一款睡眠免洗面膜,洁面后涂抹于面部,配合按摩,让它充分被肌肤吸收即可。香奈儿山茶花保湿面膜给你带来全新的护肤体验,闻着淡淡的山茶花香,慢慢的沁入心底。水分补给与深度护理,让肌肤获得纯粹放松与美妙享受。山茶花保湿面膜结合山茶花精华PFA*的保湿能量和蓝姜精华PFA*的修护功效,并且在配方中添加乳木果油和可可脂成分,为肌肤赋予密集润泽,诱人的乳霜质地,温柔地覆上脸庞,带来清新舒缓的愉悦享受。
根据护理需要,每周使用一至三次。将山茶花保湿面膜厚涂于洁净干燥的肌肤,避开眼部周围。静静享受10分钟沁润呵护。用化妆棉轻轻拭去多余的面膜精华。然后轻轻按摩,让肌肤吸收表面留下的精华。
香奈儿山茶花保湿面膜盈满水分、充分沁润的肌肤,绽放光滑柔嫩与明亮光采,柔润细致的呵护,帮助肌肤抵御内外压力。香奈儿面膜在外观上更像一瓶护手霜的样子,软管设计,黑白色相间,75ml的容量在面膜中虽然不算多,但还是很耐用呢。打开瓶子后,一股花果香的清新味道飘来,抹在手上感受它质地的奢华细腻,一抹就爱上,轻轻推动,能瞬间渗透!让你的肌肤在无论什么季节,无论什么环境,都可以呈现水润亮采的美态。
在洁净后的脸部,厚厚涂抹一层,同时注意避开眼部区域。停留大概10分钟后用化妆棉轻柔拭去。然后配合使用香奈儿独家按摩手法,帮助多余精华成分充分被肌肤吸收。每周使用1-3次,或当肌肤干燥需要时随时使用。香奈儿保湿机制,能让细胞由内至外自动启动造水机制从肌肤深层开始使用,激发天然保湿因子的生成,让细胞自动吸饱水份,让肌肤自最里层到表面均达到最佳饱水度。
香奈儿是大家都很熟悉的一个护肤品牌,香奈儿的彩妆产品、护肤产品都很受大家的欢迎与喜爱,经常可以看到有人推荐香奈儿面霜,香奈儿奢华乳霜有很好的紧致抗衰老作用。
香奈儿奢华精萃乳霜,包装美得像艺术品,是奢华高端护肤系列里的明星产品,贵妇级面霜。里面含有非常珍贵的成分“绿色钻石”之称五月香草荚果,具有很强大的抗老作用,能够带来最天然的活力,从内而外,对抗皮肤老化痕迹,让皮肤更加细腻有弹性。
1、外包装
奢华从外包装开始,简约方形设计,颜色上采用和名字相呼应的黑金搭配,低调有质感。自带小挑棒,可以精准控制用量,也更加卫生。
2、成分
这款面霜蕴含五月香草荚果不同生长周期的所有活性成分,可以修护肌肤,牢固肌肤屏障,为肌肤带来强大且多重的御龄功效。
3、质地
乳霜是淡黄色的双重乳状质地,亲肤性强,上脸易于吸收,主打的天鹅绒触感好似给皮肤包覆着一件丝缎外衣,细腻且柔软。质地介乎哑光和水光之间,保湿效果拿捏得刚好,干油皮用都会合适。
用小挖棒取适量乳霜,轻点于双颊、额头、颈部及胸口。以双手由内向外均匀延展于整个脸庞。沿下颌线条将乳霜涂抹于颈部。从下巴轻轻向外滑动按摩至锁骨处,将乳霜涂抹于胸口。为达到理想的保养效果,建议采用香奈儿特别定制的焕肤按摩手法:运用打圈方式,以指关节按摩脸部各部位。
修护效果真的很棒,皮肤有肉眼可见的变化。光泽感有很大的提升,小细纹小干纹也得到淡化,脸蛋饱满而有光泽。最喜欢它的质地丝滑细腻,没有面霜的厚重感,抹上手感觉像绸缎轻抚肌肤,轻轻按摩,很快渗透,滋润度非常高,即使是在空调房一整天,也没有干燥的感觉,虽然贵,但是真的很值得投资。
香奈儿护手霜是很多明星和网红都在用的一款护手霜,香奈儿护手霜的造型就很可爱,圆鼓鼓的,妥妥的颜值担当,这款护手霜的质地非常清爽好吸收。
香奈儿鹅卵石护手霜使用的时候,首先拧开上面的盖子,然后按压瓶身中间的部位,这样就有护手霜挤出来了,使用之后不要忘记将盖子扣上。香奈儿鹅卵石护手霜有两款,一款是智慧紧肤护手霜,是黑色包装,主要的功效是紧致、修护;另一款是五号之水护手霜,是白色包装,主要功效是保湿、滋润。香奈儿的护手霜采用了独特的设计,外形像是鹅卵石,整体的瓶身设计简洁摩登,容易携带,不仅能够滋润双手,而且还是包包中良好的装饰品。使用护手霜的时候,首先将双手清洗干净,然后取适量的护手霜在手心,利用掌心的温度将护手霜焐热,然后按照自己的习惯,将护手霜涂抹均匀,当然不要忘记指甲部位,避免甲缘干燥长出倒刺。在做家务活或者是其他活动之前,最好也涂上一层护手霜,起到保护手部皮肤的作用,令手部肌肤细嫩有弹性,仿佛是刚出生的小宝宝一样嫩滑。面霜等护肤品也可以用来当做护手霜,不过手部皮肤比较厚,而面霜等护肤品通常是根据面部皮肤的特点来设计的,所以有时候使用面霜来护手,可能会出现滋润度不够的问题,所以手部护理最好是使用护手霜。
参考价格:498元/50ml
香奈儿鹅卵蛋护手霜是今年香奶奶新推出的护手霜,外包装是超级可爱的鹅卵蛋造型。香奈儿鹅卵蛋护手霜主要成分是玫瑰花提取物和香根鸢尾草花萃取物,香味是香奈儿家一贯的山茶花味配合白麝香和樱草香,非常清新,不会过于浓郁。香奈儿鹅卵蛋护手霜的质地是半透明的乳霜状,非常轻薄,上手之后吸収速度非常快,一点也不油腻,使用之后手部会感觉非常水润,让指甲也能得到呵护。
首先我们来看看外形,圆圆滚滚的超可爱!盖子打开方式也很特别,轻轻扭一下盖子就能看到里面的蛋头了。瓶口的设计理念是为了防止二次污染的。对于强迫症患者绝对是爱得深沉了!每次用完都能保证瓶口处干干净净。据说一瓶用光了瓶身都不会变形,这个还申请了全球专利。就外观而言,我说她集萌与污为一体应该没毛病。然而内在却是一个优雅的少女!味道真的太好闻了,主要成分由滋润的五月玫瑰花和香根鸢尾组成。闻起来很清新淡雅,感觉就很少女。护手霜本身的质地柔软细腻,入手即化,吸收超快,清爽不油腻。滋润度也刚刚好!我个人不太喜欢那种特别厚重的感觉。所以特别喜欢这个!
1、勤抹护手霜是简单有效的方法
每次洗手后,把双手彻底擦干,再抹护手霜,可以在办公室、家中的厨房、卫生间等处所都放上护手霜,洗手后马上涂抹。
2、秋冬改用多脂香皂洗手
尽量应用多脂性香皂或是含有油性的洗面奶洗手,洗手后立即用毛巾擦干,涂上护手霜。
3、周末特殊护理
应用周末做一做手部特殊护理,是养护的好方法。晚上睡觉前,将双手放在热水中浸泡20分钟,然落后行10~20分钟的推拿,加速血液循环,促进皮脂腺分泌,再涂上厚厚的一层护手霜,戴上薄棉手套,再用热毛巾热敷3分钟后,美美睡上一觉。第二天旱晨,双手会变得非常柔润光滑,每周做一次这样的护理,手部的皮肤会得到大大的改良。
香奈儿是国际知名大牌,香奈儿的服饰、包包一直很火,香奈儿彩妆其实也很不错,香奈儿口红是很多人推荐的,香奈儿口红有很多系列。
香奈儿的标志就是双C标志,顶部的双C标志摸起来会明显感觉到有凹凸感,而假的因为是用不同材质做的,所以它做不出来这种有质感的凹凸效果。香奈儿(Chanel法国著名奢侈品)创始人CocoChanel(原名:GabrielleBonheurChanel;中文名:加布里埃·可可bai·香奈儿)于1910年在法国巴黎创立香奈儿品牌。该品牌产品种类繁多,有服装、珠宝饰品及其配件、化妆品、护肤品、香水等,每一类产品都闻名遐迩,特别是香水与时装。香奈儿(CHANEL)是一个有着整整百年历史的著名品牌,其时装设计永远保持高雅、简洁、精美的风格。CocoChanel善于突破传统,早在20世纪40年代就成功地将“五花大绑”的女装推向简单、舒适的设计。
1、香奈儿细管唇膏系列
香奈儿细管唇膏以高滋润度而出名,是目前香奈儿所有口红系列里面滋润度最高的。味道是香香的花香,有点像茉莉花的味道。因为滋润度高的关系,持久度和显色度不是很好,需要多抹两层才会显色。颜色们都很美貌,其中222/214/224是不挑肤色,可以盲买的颜色。
2、香奈儿炫亮哑光口红系列
这个系列是香奈儿家的经典系列了,以哑光丝绒质感为主,质地偏干,所以上唇前一定要做好打底。但如果润唇会很难显出它本身的丝绒感,建议在妆前十分钟左右涂抹上润唇膏,十分钟后用纸巾擦去表层油脂后再上妆。显色度一般,建议深唇色的妹子事先用遮瑕打底。颜色选择性很多,其中43/58/99都是比较热门的色号。
3、香奈儿魅力印记哑光唇釉系列
玻璃磨砂瓶质感很高,有点分量,实物是小小的一只方便携带。质地在刚开始涂抹的时候是滋润的,上嘴成膜后则是哑光丝绒质感。持久度很好,会有一点轻微染唇的效果,建议使用眼唇卸妆液卸妆。这只口红的缺点在于因为是哑光质地,所以会有些干,一定要做好去死皮工作。
4、香奈儿cocogloss唇釉系列
香奈儿也推出镜面水润唇釉系列啦,含有荷荷巴油、向日葵与含羞草天然植物蜡、天然椰子油萃取精华油等顶级保湿润唇成分,能够有效地滋润唇部。颜色超美,内含细闪但上嘴不会很明显的。持久度还算持久,略微会有些沾杯。
1、外包装:正品的香奈儿口红密封的非常严实,而假冒的或伪劣的口红可能会出现密合不严的情况,做工粗糙者更加可以判断为假货了;从字体上辨别香奈儿口红真假从字体上,我们可以看出正品和右边的仿冒品的字体完全不一样。从转角上辨别香奈儿口红真假可以看出接口处,仿冒品会比正品长一些,下部转角也不圆滑。从旋片上辨别香奈儿口红真假膏体边上的旋片塑料上也有差异,仿冒品的旋片塑料很薄,而正品的要厚很多,离开口也要远一些。从封口上辨别香奈儿口红真假封口处,仿冒品由于粗制滥造,所以会导致密合不严,这是能最直观看到一种。
2、底座:在每只口红的底座上,都有一些编码,这些编码是具有相似性的,但是假冒的口红在编码排列和字迹是否清晰上,会与正品有一些差异。从内壁上辨别香奈儿口红真假右边的仿冒品的塑料略生,内壁不细腻,并且logo很是突出,但正品的logo并不突出。
3、口红盖子上的品牌标示。在每只口红的盖子上,都有香奈儿的品牌标志,如果是正品的话,内壁圆滑细腻,双c标志清晰但不明显,而假冒的则会出现内壁粗糙和双c标志突出等问题。从LOGO上辨别香奈儿口红真假左边的仿冒品上的logo没有凹凸感,而正品上的logo是非常立体的。
4、口红颜色内部。正品的口红颜色非常正,气味也比较怡人,而假冒的口红颜色比较浓或淡,气味突出和难闻,与正品有很大差异。从管身上辨别香奈儿口红真假仿冒品的制作往往都不如正品精细,右边的仿冒品更是出现了边部毛刺。
chanel香奈儿是一个有着一百多年历史的国际著名品牌,chanel的标志性风格是优雅不凡。在口红产品中上,chanel口红也尽情彰显女性的优雅动人之美。chanel口红有着丰富的系列和色号,经典的chanel口红有可可小姐系列、炫亮魅力系列、炫亮魅力丝绒系列唇膏等。chanel香奈儿经典的口红是可可小姐唇膏系列,和可可小姐水亮系列。这系列唇膏显色润泽透亮,轻轻一抹,双唇染上迷人夺目唇色,令人沉醉。同时可可小姐唇膏能够长效滋润保护唇部,让双唇润泽透亮,更加健康。可可小姐唇膏的出众品质来自于先进的配方成分,其中含有香奈儿独有的柔润复合物,结合白芒花籽油衍生物,能够轻松显色,呈现完美色泽,紧贴双唇。天然脂(naturalesters)与植物保湿因子等珍贵成分,令可可小姐唇膏持久滋润双唇,让双唇水亮舒适,透出自然饱满的光泽。每一支可可小姐唇膏都有属于自己的名字,有传奇的地方名字、有独特的情感等等,彰显出不凡。如39号色天堂、54号色lebaiser轻吻、91号色bohme波西米亚等等。
香奈儿是国际奢侈品品牌,香奈儿的服饰、包包、彩妆、护肤都做得非常好,深受大家的欢迎与喜爱,买不起香奈儿的包包,香奈儿的化妆品还是可以买的。
没有开封的香奈儿眼影保质期是3年。开封了的香奈儿眼影保质期是12个月。眼影的保质期没有特定的期限,开封之后就需要尽快用完,放太久了就会变质而不能使用。一般在化妆品的外包装或者是盒子上都有一个打开了盖子的小盒子这样的图标,图标里面就有数字。数字6代表这个东西开盖之后可以用六个月,也就是半年,而12就是说明这个东西可以用一年。还有18和24,他们两个代表的分别是一年半和两年。而眼影一般都是12~24个月的保质期。
光滑好延展的霜状质地,与眼眸合而为一,以抢眼鲜艳、轻松易晕染的色彩绽放神采。绚丽多彩,恣意打造如丝缎般光采夺目的持久妆感。眼影随附柔软的合成鬃毛眼影刷,圆头设计,可於眼皮上轻松晕染色泽,完美上妆。以眼影刷上色及晕染。香奈儿全球彩妆创意与色彩设计师露西娅皮卡推出全新香奈儿单色恒彩眼影,融汇其纯熟的彩妆师专业知识,完美呈现经典彩妆技巧:叠擦艺术,如欲打造深邃细致的持久妆容,只需将香奈儿持久眼影霜均匀涂抹於眼窝之上,妆点魅力双眸,接着叠擦香奈儿单色恒彩眼影,塑造亮丽眼妆,玩转缤纷调色。每次使用完毕请务必盖紧瓶盖,以保护其细致质地。香奈儿眼影成分揉合精油成分,质地柔软,可轻松调整浓淡,能完美贴合眼皮。高纯度色素粒子,呈现出精致饱和的色泽。富含长效彩妆成分,打造均匀显色的亮丽妆感,维持全天候的细致妆容。香奈儿ChanelOmbrePremiereLongwearCreamEyeshadow眼影霜。完美的圆形盒身与熟悉的金色双C设计中,承载了全新香奈儿持久眼影霜。令人惊艳的丝滑好延展质地来自匠心独具的复合润泽配方,可轻松于眼皮上推开,打造完美的晕染效果,极致浓郁的质地在肌肤上却是超乎想像的轻盈,欲浓欲淡随心所欲。丝缎般的质地建议可以用指腹轻拍晕染,呈现精致优雅妆感;或搭配专属眼影刷创造浓艳眼彩,妆效匀透舒适。
首先,你是知道眼影的保质期时间的,根据使用时间是否已经超过保质期来判断。其次,可以根据眼影的质地是否发生改变来判断,如果能肉眼看出颜色改变,甚至出现眼影已经长霉的情况,那就绝对已经过期,不能继续使用了。
颜色选择眼影颜色,应根据化妆者的肤色、服饰风格以及将要出席的场合来决定。对中国女性来说,因为眼皮较厚、眼眶较浅以及肤色发黄等原因,国际上流行的金色、蓝色和银色等颜色都不适合,会使眼睛显臃肿,肤色显灰暗。
香奈儿的眼影很好用,粉质细腻服帖,上眼显色度也很高,香奈儿眼影352和354是今年的春季新品,颜色十分漂亮,是那种非常细腻非常有质感的感觉。
CHANEL2020春季限量眼影352和354,352ELEMENTAL温柔日常的颜色,很清透不脏,但不是特别推荐入手,尤其是用惯了大多数欧美牌子眼影,喜欢高饱和度的比如我,请远离这货。
354WarmMemory这块儿更火一点吧,因为右下角的橘色,橙色也是这四个颜色粉质最不糯软的,可以理解。也是个温温柔柔但是不闷的眼影,右下角绝对是个点睛之笔了,但是上眼之后并没那么的抢眼。
相比354,352更知性,也更适合上班族。粉橘和烟紫两个打底色奠定了两种不同风格,可温柔可活泼,两个珠光色上眼一秒深邃。
chanel352拿到颜色看着都不深,但是非常好上色、显色,而且神奇的是上眼的颜色和盘里的颜色并不太一样,特别是两个哑光色,一个左上角偏紫粉色,右下角有点偏橘粉色,两个珠光一个偏红一个偏褐色。总的来说画着偏紫偏红,右下角那个颜色上眼要注意真的太显色了。原本想着这么冷的粉色肯定驾驭不了,上眼后竟然有种大人感的温柔,脑袋里顿时浮现出“暮色四合”四字。
最喜欢墨绿调的深棕色和剩下任意一个颜色搭都很妙,粉质也是很好晕染,怕粉色显肿的也可以试试。带灰调的大地色,两个打底色非常美!非常奶思的新手日常盘,怎么画都不会出错,配色很好晕染,画出来的眼妆深邃又高级!沙漠绮梦系列这个右上角的颜色有点迷,适合冷调皮肤的人。其他很漂亮,干枯玫瑰色显色度轻。冷门352看起来平平淡淡,但是上眼超温柔超清透,用起来高级日常又消肿,粉橘大地系配色用起来好春天。
带灰调的大地色,两个打底色非常美!非常奶思的新手日常盘,怎么画都不会出错,配色很好晕染,画出来的眼妆深邃又高级!整盘颜色灰调,显色度不好,最好的上妆工具就是盘里的棉棒了,要不然用手指上妆,然后用刷子晕染开也行。右上是淡淡的烟粉色,右下是灰调肉橘色,左上是灰调藕荷色带闪,左下是金棕带绿色。这盘上眼很低调自然,可以打造心机裸妆,画了跟没画一样,但是又感觉有点深邃感。上眼显高级,CHANEL家的彩妆大部分都拥有独特的高级感,看着普普通通,上眼上唇都显气质。赶时间的话,这盘就拿棉棒随便刷刷都漂亮,粉质细腻,不干,最近一直在用。
爱死了chanel这次的沙漠系列了,这个354眼影好喜欢啊。chanel家的哑光眼影就是那种非常细腻的感觉,很好晕染,橘色那块带了细闪。刚拿到的时候还担心这个色系怎么画,因为三个哑光香芋色色系比较像,看着比较深,而橙色的细闪会比较突兀,显色度不好。不过上眼后完全没有,美死了,香芋色的打底+橙色,高级的感觉!!!爱了!!!chanel354刚开始给我的感觉和suqqu129绯灯有点像,都是紫色+橙色的色系,但是suqqu多了个紫色闪片,颜色上chanel更偏红一点。就我个人而言更喜欢chanel这块,suqqu通透但是色彩不明显容易显脏,chanel非常有层次感,反正上眼是不同的感觉和色系。
不同的发型适合不同的五官气质,短发是现在越来越多女性朋友喜欢的发型了,适合短发的朋友有很多,对于眼睛小的女生,剪短发也是很不错的一个做法。
小眼睛适合短发,像是二八分的韩式斜刘海自然减龄,让MM眼睛显得更大,加上及肩短发的内扣发尾,达到很好的修饰MM脸型的效果,适合脸大眼小的MM尝试。一九分的极短发清爽利落,凸显MM精致五官,让小眼也散发迷人魅力,比较适合脸小眼细长的MM,非常女人妩媚。
1、空气感的斜刘海轻松修颜,衬托MM无辜眼神,显眼睛大,搭配内扣波波头自然淑女,偶尔将两侧头发塞到耳后也会有不同风情哦。
2、一九分的大翻刘海甜美个性,将MM五官完全显露,让MM笑起来时的咪咪月牙眼更加甜美加分。发型后脑处做层次处理,让MM头型圆润饱满。
3、细碎齐刘海自然甜美,显得MM眼睛大一些,层次处理的内扣波波头自然温婉,学生气比较重,减龄效果好。
4、厚重齐刘海修颜显眼大,两侧头发卷曲内扣,修颜减龄,加上棕黄色的染发,朝气十足、青春活泼,将MM咪咪眼也衬得十分喜人。
虽然男生大多都比较喜欢长发的女生,但是也有一些女生追求洒脱与个性,越来越多的女生留起了精干的短发,对于眼睛小的女生来说短发是一种比较搭配的发型,像这种中分刘海的短发不仅遮脸,还可以微微遮住你的小眼睛,随意将头发撩在而后,看起来清纯又温柔!接下来这种初恋发看起来就给人一种可爱的感觉,齐头帘不仅修饰你的脸型,长度刚好到眼睛的上方,也可以遮住你的小眼睛,发型简单大方,非常适合小仙女们尝试!现在有很多女生都留着中长款的发型,不过对于小眼睛的女生来说,中长款的头发加上薄薄的空气刘海再适合不过了,刘海显得人充满元气感,如果用空气刘海微微遮住你的眼睛,还给人一种迷离的感觉!最后就是长发了,每个女生都想拥有一头长发,不过发型如何修饰你的小眼睛呢?依然可以选择空气刘海,不过两侧要留长一点,从正面看脸型变小了,从侧脸看正好遮住你的眼睛,并且还给人一种神秘感,初次之外八字刘海也很适合小眼睛女生,眼睛小而透露出了一种时尚感,加上八字刘海,让你瞬间变成高冷女王!
推荐指数:★★★★★
二八分的韩式斜刘海自然减龄,让MM眼睛显得更大,加上及肩短发的内扣发尾,达到很好的修饰MM脸型的效果,适合脸大眼小的MM尝试。
推荐指数:★★★★
这款一九分的极短发清爽利落,凸显MM精致五官,让小眼也散发迷人魅力,比较适合脸小眼细长的MM,非常女人妩媚。
推荐指数:★★★★
空气感的斜刘海轻松修颜,衬托MM无辜眼神,显眼睛大,搭配内扣波波头自然淑女,偶尔将两侧头发塞到耳后也会有不同风情哦。
推荐指数:★★★★★
一九分的大翻刘海甜美个性,将MM五官完全显露,让MM笑起来时的咪咪月牙眼更加甜美加分。发型后脑处做层次处理,让MM头型圆润饱满。
推荐指数:★★★★★
细碎齐刘海自然甜美,显得MM眼睛大一些,层次处理的内扣波波头自然温婉,学生气比较重,减龄效果好。
推荐指数:★★★★
厚重齐刘海修颜显眼大,两侧头发卷曲内扣,修颜减龄,加上棕黄色的染发,朝气十足、青春活泼,将MM咪咪眼也衬得十分喜人。
推荐指数:★★★★★
整体头发长度不超过耳朵,刘海收尾处与眼睛齐平,从视觉上拉长眼睛长度,让MM眼睛更加妩媚动人。
刚刚染烫过的头发可以拉直的。刚刚烫过头发如果觉得效果不好,可以拉直方法如下:
1、如果要在染发后拉发。切忌染浅色再去拉,因为拉了之后颜色会更浅,拉发中的药水会把染发的化学试剂拉出来,从而使颜色淡化。所以因在拉之前染深色,才能确保拉出来后不掉色。
2、染烫后护理办法:洗脸的时候戴上浴帽,我们知道拉直头发或者染烫头发的前三天都是不能碰水的,那么洗脸怎么办呢?最有效的办法就是戴上浴帽,将发际线有头发的边缘仔细的塞到浴帽里,避免水浸湿。
3、用不含硅的洗发水或者弱酸性洗发水:拉直头发后,想要长时间保持头发的柔顺不反弹,就要尽量使用含硅的洗发水,或者是弱酸性洗发水,这两种洗发水能够有效保护发质。
4、立正洗头而不是低头洗头:想要头发保持柔顺以及造型,那么在洗头的时候选择站立在蓬蓬头进行洗头会比低垂着洗头更好。
现在很多女生个子都不大的,看起来很可爱,小个子的女生总是给人一种年龄也不大的感觉,这类女生剪短发其实是很好看的,下面就来给大家推荐几款适合小个子女生的短发吧。
一上来就给大家带来一种超大胆的短发,这种精灵短发算是女生短发中比较短的一种了,会需要剪到耳朵上面,然后抓出这种蓬松还带一点凌乱的感觉,显得很有灵气,这种短发对五官的要求还是挺高的,像郭采洁这种就很精致。
co2短发发型的典型代表就是周冬雨了,这个发型就显得很清新,充满了氧气感,而且也更有女人味一些,是一款很知性的发型,如果小个子女生想要让自己看起来稍微成熟一些的话,那小编就首推这款co2短发发型了。
最后一款就是我们周围最常见的学生头了,这种短发就看起来很乖巧了,而且也不挑人,相信很多人都有留过这种短发,沈月就靠这款发型长期保持一种学生妹妹的形象,十分显小。
这三种发型对于小个子女生来说都很好看,喜欢的女生赶紧留起来吧。
根据自己的脸型和头型来选择一款适合自己的发型很重要,头发少脸大的女生比较适合卷发,这样才能从视觉上增加发量,修饰大脸,增加头发的蓬松度。
头发少脸大的女生适合蛋卷头、锁骨发、木马卷短发、齐刘海短发都是可以的。蛋卷短发比较可爱,还可以修饰脸部,发卷比较凌乱随意,蓬松的造型也很适合发量少或发际线高的人,青春活泼。短卷发会让整个人衬托的更加精致迷人,非常减龄,柔和脸部的轮廓,好看极了。
头大脸大不能烫羊毛卷,虽然羊毛卷可以遮住脸部的肉,但是太蓬松了,会让头看起来更大,比例会不协调,出来的效果会很难看。不是所有的人都适合羊毛卷的,鹅蛋脸、瓜子脸、小圆脸都比较适合羊毛卷,羊毛卷发型能修饰宽大的下颌线,在视觉上拉宽脸部,是比较慵懒随性的风格,发量过多或者过少都不太适合羊毛卷。
大头大脸的女生比较适合梨花烫、木耳卷、还有大波浪,卷发造型时尚感十足,有一种凌乱美,能很好的掩饰头大脸大。有短款也有长款,显脸大的很大一部分原因是因为头发贴头皮,就会放大脸大的缺点,蓬松的卷发就能从视觉上修饰脸大这个问题,显得颅顶比较高。
对于骨架比较大的女孩子们来说,其实在夏天稍不注意很容易显壮的,我们在挑选夏天的服装的时候一定要选择一些显瘦的款式,下面就给大家推荐几款吧。
欧美人的大骨架的出了名的,其实大骨架的女生可以多多参考一下欧美女明星的日常穿搭,像这种线条干脆简单,没有很复杂设计的裹身裙就非常适合大骨架的妹子们,骨架大就不要尝试一些蕾丝、荷叶边、网纱等比较夸张的元素了,会让你看起来更加的膨胀。
大骨架女生的一大问题就是大多肩膀都很宽,对于想要露肩的女生们来说会很困扰,其实只要把一字肩换成斜肩的款式就可以解决这个问题啦,斜肩这种不对称的设计可以更好的修饰我们的肩部,让肩膀看起来没有那么宽。
V领连衣裙的显瘦功能应该就不用过多的强调了,不管是骨架大还是偏胖的女孩子都可以选它,显瘦效果惊人,对于骨架大的女孩子来说,在选择领口的时候一定要避开小领口的衣服,这种大大的V领会更加适合。
这三种款式的连衣裙都非常适合骨架大的女生,显瘦效果很不错。
现在越来越多的女生开始剪短头发,女生短发显得清爽帅气,很多漂亮的小姐姐开始尝试男生的发型,向中性化靠拢,比很多男生还要帅气。
1、超短发
在很多人眼中,男生和女生最大的区别就在于头发长短,那当女生剪了超短男生头呢?男生发型越短越man,头发很短的发型一样也适合女生,清爽干练,尤其是夏天的时候很多小姐姐都喜欢剪这款发型,从此再也不用担心洗头问题!
2、分头
三七分、二八分、四六分、中分……男生头发长一点的话还可以梳成各种分头,和超短发相比,这款要更适合女生剪一点,有刘海之后短发也可以很甜美,还带点小帅气的风格。
3、铲青发型
女生剪男生头想要个性,首选就是这种了,两边铲短超级拉风!这种发型对发量和气质要求很高,有点朋克风的感觉,一般人可能驾驭不了,但真的剪了的话绝对比男生还帅!女生五官精致的话可以试试这种发型,绝对雌雄莫辨!
4、碎刘海发型
齐刘海下的一款男式头发型,因为用两边鬓角的位置修饰了之后,男式头发型也可以让女生打造了之后更加时尚。
中分男生发型中韩式中分短发可一直都是爆款,中分短发的话女生也可以剪,还不用担心变汉奸头,但对脸型和发亮要求比较高。下面这几种脸型的女生就不适合留男生同款中分的短发:
1,发量少的妹子不适合中分
发量少的妹子很不适合中分,特别是头发细软量又少的妹子,留了中分之后头发容易贴在头皮上,不仅看起来头发变得更少,而且头发看上去也很没质感,给人一种无精打采的感觉。
2,额头窄发际线低的妹子也不适合中分
额头比较窄而且发际线比较低的妹子如果留起了中分,虽然说给人的感觉不会特别怪异,但是人们会潜意识地把目光集中在你的额头上,所以有这个特征的妹子留中分没有想象中的那么惊艳。
3,发际线高的妹子
发际线高的妹子驾驭起中分来有种秃顶的感觉,但是妹子们不要忧伤,换一个发型你还是妥妥的女神哦!最简单的就是用刘海遮挡,空气刘海森女系,斜刘海时尚女神系,自由切换随心所欲!
4、鹅蛋脸,菱形脸的妹子很适合中分
拥有菱形脸或者鹅蛋脸的妹子,中分就是你妥妥的当家发型之一啦,属于你们不会出错的发型之一,所以你恰好是这样的脸型那么就大胆的尝试吧!适合女生剪的男生发型适合女生剪的男生发型,当然以各种帅气短发为主了,特别是中性风的男仔头,很多女生剪了之后可是比男生还帅气呢!
适合女生剪的男式头发型可以参考袁莉身上的这款无刘海的短发发型,男式头发型可以让作为女生的你,更加有帅气的质感哦!
齐刘海下的一款男式头发型,因为用两边鬓角的位置修饰了之后,男式头发型也可以让女生打造了之后更加时尚。
即使是这款在厚重斜刘海下塑造的男式头发型,都可以通过黑色的质感还有层次质感打造了之后,男式头发型尽显唯美的气息。
男式头发型经过了蓬松的打造之后,男式头发型一样可以让这款中间短两边长的刘海还有蓬松的质感,塑造男式头发型的完美。
偏分的男式头发型,因为用斜刘海的发型打造了之后,露出了耳朵的男式头发型,更加有一种可爱娇俏的魅力哦!
1,需要纹理的
根据发型需要做过烫发后平时打理起来更容易。
2,需要蓬松的
头发少或者发型需要蓬松的造型。
3,需要调整发型走向的
比如说我的头发很硬走向往前我想要改变方向斜一点或者我要往后梳分头就按照最终发型选择烫发的走向。
4,需要卷度的
长一些的发型有时候需要小卷来体现发型的时尚感根据发型需要的走向把头发烫成小卷。
现在马上就要秋天到了,小伙伴们你们秋天的裙子准备起来了吗?今天小编就和大家一起了解一下吧,究竟今年秋季最流行什么样的裙子呢,以及身高比较矮的女生适合什么裙子呢。
1.针织裙
2.格纹半裙
3.缎面裙
4.丝绒裙
5.百褶裙
矮个子女生首推的就是各种长及大腿中部的半身裙了,时髦的款式比如前排扣牛仔半身裙、麂皮裙、开衩裙、皮裙还有围裹裙和不规则下摆半身裙,这些都很适合小个子菇凉秋冬选择。不管是直接穿,还是作为内搭,显高功力都不错。记得选择高腰款,并将上衣下摆塞进裙腰,或直接搭配短上衣。另一种就是半身长裙,长度在小腿肚子以下的比较显腿长,切忌在膝盖上下5cm的位置,简直就是长腿杀手。同时配合搭配高跟鞋、尖头鞋等显腿长的鞋款就能穿出时髦优雅气质。小个子一定要选择高腰半身裙,带点开衩的设计时髦又性感,如果是侧开叉还能秀美腿并延长腿部线条,也能显高。
1.长裙,不管什么颜色,上身都可以穿白色长袖T恤,中等长度最好,鞋子普通的白帆布就可以达到完美,这种打扮不仅可以修饰曲线更显得淑女。
2.度假系的拖地长裙。拖地长裙本就应该给人舒服随意的感觉,所以选择平底鞋是比较好的,整个人的气质会显得优雅、休闲。
3.春秋穿的连衣裙春秋穿的连衣裙,毫无疑问是搭配单鞋最好看了,搭配的时候可以关注下色差。一种是强烈色配合,指两个相隔较远的颜色相配,如:黄色与紫色,红色与青绿色,这种配色比较强烈。补色配合,指两个相对的颜色的配合,如:红与绿,青与橙,黑与白等,补色相配能形成鲜明的对比,有时会收到较好的效果。
1、亮丽的嫩黄色同样是适合黑肤MM的颜色。浅浅的黄色可以把肌肤衬托得更加白皙水嫩,打造阳光活泼的形象,焕发精神和活力。
2、艳丽感的玫红色可以为黑肤MM打造妖娆魅惑的形象,是爱美的黑肌美眉的最佳选择。
3、薄荷绿非常适合夏季,是清凉搭配的最佳选择。水嫩的薄荷绿可以把肌肤衬托得更加富有光泽,同样很适合皮肤黑的MM。搭配白色的配件,更能提升干净清新的感觉,没有一丝一毫的凌乱。过于复杂的色彩搭配就不适合黑肤MM了。
4、高饱和度的颜色很适合黑肤MM,亮丽的橙色十分出彩,充满活力与激情,能让黑皮肤MM散发自然健康的活力感,充满一种妖娆的美。皮肤黑的MM不妨尝试这样的颜色,切忌选择深蓝或深红之类暗沉的颜色,会看起来灰头土脸。
短发女生也是可以扎出好看又不一样的发型的,短发女生扎的发型可以是多种风格的,那么短发女生炸什么发型好看呢,下面来看看吧。
1、丸子头
短发女生扎丸子头是很好看的,显得很有活力,青春,另外丸子头扎起来也比较简单,发量少的人就适合炸丸子头,这样就不会觉得你的发量少了。
2、斜扎发
短发女生斜扎发真的很好看,不仅有减龄的效果,还有小清新十足的感觉,这样扎发会让你有甜甜的感觉。
3、麻花辫扎发
麻花辫扎发是最近很火的一个发型,这个发型很适合短发的女生扎,短发女生扎的麻花辫也有比长发扎的麻花辫好看些,扎个麻花辫,化个精致的妆,小清晰感觉十足。
以上三款发型都是比较好看的,每天可以变换不同的发型。
胯宽在女生身上其实并不太好,有很多胯比较大的女生在买衣服上面都很头疼,搭配不好会有种整个人块头很大的感觉,我们来来来胯大的女生穿什么裙子好看吧!
说到吊带裙,大家都很喜欢,在这个季节相信小仙女们都一样喜欢穿吊带裙,毕竟很凉爽,单调的吊带裙未免过于简单,但是在服装上加入几个扣子时就有了不同的效果,让裙子变得更加精致时髦。
今年一直很火的方领口+伞裙的款式,反而会比V领更加显身材,对胸小MM非常的有效,即使你是小个子女生穿起来也会很好来看,相反,V领就不那么友好了,太深V反而不够实际,不适合平时生活中的穿搭。
所谓的法式裙其实又可以说成是茶歇裙,是一种很休闲,比较居家的款式,V领口加上碎花的图案,以及腰部绑带或者排扣的设计,让裙子款式更加丰富。
这类裙子比较适合大胆的女生,毕竟现在生活中很少有女生敢穿着大深V出门,但是这类裙子穿上身真心好看,把优雅体现的淋淋尽致。
这两年人们对衬衫裙的喜爱度真是大大提高,衣橱里都是最少要有一两件的,你可以穿的很休闲,也可以穿很职业干练。
这种挂脖式的衬衫裙也好看的不行,衬衫裙的款式并没有那么局限,有时候不同元素融合在一起反倒会起到更好的效果。
小白领们一定要入的衬衫裙,省事又省时间,又很适合上班穿搭同时也能超级显气质,给人一种职场达人的感觉。
裙子不仅穿起来方便,穿裙子更能展现一个女生温柔的气质,裙子有长短款之分,那么长裙和短裙怎样挑选呢,身高160以下的女生不适合什么款式的裙子呢。
1、个子高挑还是娇小
长裙和短裙都是各有千秋,两者穿起来都能呈现出不同的气质来。不过呢对于高个子女生来说,无论是长裙还是短裙都是非常合适的,穿起来都会非常好看,毕竟本身就有身高方面的优势了。但是对于个子娇小的女生来说,长裙和短裙则需要二选一了。总的来说,个子娇小的女生穿短裙要比长裙更加合适。
2、身材是丰满还是苗条
身材苗条或瘦弱的女生,自然也是可以像高个子女生那样随意选择长裙或短裙的。但是胖妹子比较丰满可就不同了,穿短裙会非常容易暴露缺点暴露身材,除非你的身材胖得非常均匀,否则短裙还是不建议你选择。
如果你是下身胖,臀部过大或腿粗,建议选择高腰的A字长裙,或者开叉长裙也是不错的选择,能凸显你的好身材,起到修饰身材的作用。
3、看身材比例
要看自己是适合长裙还是短裙,除了要了解自己的身材与个子以外,身材比例也不能忽略掉哦。有些女生虽然个子很高但身材比例却不好,并且还是上身长下身短腿短,这样的身材比例其实是不适合穿长裙的,容易造成五五分身材的赶脚。个子矮腿又短的女生也一样,不适合穿长裙,不仅容易暴露个矮的缺陷,并且还会显得身材比例更加奇怪。所以,身材比例不好的女生,更适合穿高腰短裙哦!只有高腰短裙才能提高你的腰线,显得腿部修长一些,也能让你的身材比例看起来更好一些。
4、个人的气质
其实个人的气质对于穿衣风格方面来说也很重要,也是一个很重要的因素。例如,气质出众又清冷成熟,优雅且仙气十足的女生,当然是更适合长裙的,不过呢短裙也同样适合,毕竟气质本身就出众。
1、前短后长款裙子
前短后长款的裙子看起来非常优雅又性感,也是许多女生出席重要场合时喜欢穿的裙子。但是,这种款式的裙子非常讲究身高和身材,只适合高个子且腿长的女生穿。而身高不足160的女生,并不适合这种前短后长的裙子,只会拉低身形显得更矮。
2、泡泡袖中长裙
泡泡袖的中长裙穿起来非常复古优雅,有着英伦贵族风,显得非常有气质。别看那些女生穿泡泡袖中长裙这么好看,其实矮个子的女生真心不适合穿。身高160以下的女生穿泡泡袖中长裙,完全撑不起来hold不住,整个人会非常显矮显胖哦。泡泡袖中长裙是一种比较“宽”的裙子,除了腰部收腰以外,肩部以及裙摆都比较大,一般个子不高很难驾驭哦!
3、蛋糕裙
蛋糕裙作为今年非常流行的裙子之一,自然深受众多年轻女性喜爱了。蛋糕裙穿起来非常淑女又大方,也有着梦幻浪漫少女风。但是,蛋糕裙真心很讲究身高,高个子穿起来才能呈现完美效果。而身高160以下的小个子女生,首先身高就无法撑起蛋糕裙了。加上蛋糕裙的裙摆会比较大且一截一截的,从视觉上容易拉低身高,看起来也会更显胖。
4、挂脖A字裙
挂脖式的A字裙,穿起来性感且优雅,有着满满的女性魅力。身高不足160的女生,最好少穿这种挂脖A字裙,把肩部以上都包起来,整个人的身高也会被拉低哦!想要显高,在夏天你还是得多露出自己的皮肤。
5、松垮型连衣裙
那种松垮型的连衣裙在夏天也非常受欢迎,高个子的女生穿起来非常休闲有范儿且高级。但是,160以下的女生穿只会显得气质全无,不仅没有身段可言,同时在视觉上也会起着横向作用,整个人也更显胖显矮了。所以,小个子的女生还是多穿收腰修身款的裙子最为合适。
6、裙尾修饰物过大的裙子
些裙子的裙尾修饰物很多很大,给人一种华丽的感觉,这样的裙子穿起来非常有范儿又高级。但是,裙尾修饰物过大过多的华丽型裙子,只有高个子的女生才能驾驭得了。身高160以下的女生穿这种裙子,会给人感觉下身很重很笨拙,同时还很有累赘感。不显高不说反而还拉低了身高,更别提什么气质了。
1、裙子长度在脚踝5cm上方处
一到夏季,女生们就开始大胆露肤了,当然,连衣裙充当着主要角色,如果对象是保守的矮个子的女生,选择裙子的第一要义就是要达到显高的目的:裙子的长度在脚踝上方5cm处为佳,在视觉上显高又显瘦,有拉长比例的作用,夏季就不用担心各种冷了,哈哈。
2、高腰短裙、裙长在膝盖以上位置
炎热的夏季,女生就喜欢露腿的短裙,对于矮个子的女生来说,选择一款能拉长腿长比例的裙子尤为重要,所以选择一款高腰短裙,不但起到提高腰线的作用,实际上高腰的单品,是最能调整身材比例的,从视觉上营造3:7的黄金比例,膝盖以上位置的裙长,分分钟凸显纤细的大长腿。
3、打造高腰线
矮个子就是需要控制好腰线,一款高腰的连衣裙,完美拉长身高比例,比较适合矮个子女生,不得不说打造高腰线是矮个子女生的显高重要手段!上移腰线的方法还是很值得参考,可以很自信地说:腰线有多高,腿就有多长!所以选择裙子的时候一定要注意哦!
4、整体单色连衣裙
如果你是属于苗条、但身高155cm的类型女生,建议你选择单色的连衣裙,也就是纯色系的连衣裙,这样会达到一个显高的效果,避免被忽视的感觉,微妙地凸显你的曲线,从视觉上看整体的比例效果达到更好,最好不要挑选繁杂图案设计的连衣裙,不但不显高反而会有反效果。
1、过长的连衣裙
长裙虽然让人看上去有一种高大上又华丽的感觉,但是绝不适合矮个子的女生,显矮程度会增倍,比较拖沓,在矮个子女生看来,并没有什么优势,深知拖地式长裙子的对矮个子的杀伤力是有多强大啊,非常“显矮显矮显矮”,建议你们即使是很喜欢也不要穿搭!
2、层层叠叠的蛋糕状裙子
像这样的蛋糕状裙子,由于层层叠叠的款式设计甚是吸引,但是矮个子的你必须拒绝蛋糕裙,因为它能营造身材分割比例的视觉,造成视觉有种向下压的效果,即使是露出脚踝,也无法补救显矮的后果,而且由于蛋糕状的设计,累赘蓬松的体积是最容易显胖的,简直可以说是矮个子女生的一大灾难!
现在越来越多的女生开始剪短发,有人是因为长发时间太长了,想换个形象换个风格,有人是因为亲戚朋友剪了一款短发,看起来很好看,所以自己也想尝试,但是朋友们,你知道自己的脸型,到底适不适合剪短发吗?跟我一起来看看吧!
1.小瓜子脸型
短发是要根据发质、脸型、生活习惯等等设计,脸型是很重要的一点,比较小五官立体的女生,剪短发会超级好看,不论你的颜值高低,都会有很大的提升。这是多年做美发的经验,短发也会很大程度改变一个人的气场,向庄重、严谨、精干这方面发展。
2.小圆脸型
因为我们剪发是为了修饰脸型,弥补不足。而小圆脸没有太多需要修饰的,本身就是很好的基础,剪短发就是看向什么风格发展,或者想图片中模特甜美的感觉,或者活泼俏皮的感觉,只需要发型师认真设计就可以。
3.长脸型
因为长脸型看起来很显瘦,头发就需要做横向蓬松,两侧的头发不能剪太短,可以用纹理烫把头顶和两侧做蓬松,不能把头发剪的过于单薄。
4.方形脸
李宇春的脸型是因为咬肌部位比较大,脸上的肉又很少,看起来脸更偏向于方形,这么多年一直是短发形象,而且是越来越短,否定的头发以直发潮色为主,也是很时尚潮流!
这几种脸型都很适合短发,只需要在裁剪方式上,更加注意一些,从脸型不足上开始设计,发型将会更完美!
现在很多女生都开始留起了短发,要么可爱,要么帅酷,都非常有自己的个性,那么短发女生在选择衣服的时候,穿什么样的衣服会更加好看呢?
1.可爱甜心套装
中长落肩齐发,你可以这样搭配,短发可以让整个人显得非常有精神,而且这一身的搭配,显现且很小清新,非常潮的穿法。
2.不规则套装
中长度的头发,与这身不规则套装的搭配,简直完美,呈现出一种夏季的慵懒与潮流的感觉。
3.透视衬衫的性感风
短发的小性感,再加上与透视衬衫的性感搭配,简直将女性的独特美丽全部展现,与短裤的和谐搭配,让整个看起来就很清爽。
4.淑女衬衫的范儿
竖条纹衬衫与高腰西装裤的搭配,让整个变得安静而又优雅,这一套不管是上班还是约会,都是必选的哦。
5.无袖的女神范儿
无袖上衣与阔腿裤的结合,简直是街头女神的必备,这一款刚好与短发完美搭配,让整个身材变得更加修长。
Look1.长款男朋友衬衫
宽松的男朋友风衬衫是非常显瘦的款,因为宽松材质的原因,会显得肩膀格外单薄,秒变纸片人。藏蓝色是非常显瘦的颜色,是黑色衣服所没有的异域感,内搭选择一件长款白吊带裙,显瘦的同时又显好气色。
Look2.短衬衫
衬衫和半裙的搭配也是一定要推荐给大家的。经典款白衬衫宽松有型,只露出最显瘦的脖子和小臂。下身灰蓝色半裙是今年很热的款,显白又不怕脏,不会像白色裙子那样连坐着都弄怕脏。
Look3.短款上衣
车厘子色调的五分短袖真的是美呆了,不同于酒红色的魅惑优雅,车厘子色带着红色的活泼又因本身的紫色调显得稳重。下身高腰牛仔九分裤可以搭配一双高跟凉鞋,田园风的可爱一定能让你眼前一亮。
1.秋冬起风的季节,外套怎么能少?牛仔外套、皮衣都可以从衣柜里拿出来啦!阔腿裤和硬朗有型的牛仔外套搭配效果更佳!
2.想要减龄却不想显得过于幼稚,那么背带阔腿裤最适合不过,减龄又随意还带点职场风,和粉色上衣搭配看起来气质满满!
3.短发的美眉想要有女人味,很简单。将蕾丝和裙子穿上就OK了!墨绿色虽然看似比较挑人,但却非常好搭配!高级感扑面而来~!
4.喜欢帅气look的美眉可以这样穿,略带中性气场的卷边牛仔裤让整套穿搭高级不少,简约又大气!
5.这个秋冬季节的最佳单品非针织开衫莫属~!趁着天气还没有那么寒冷,赶紧穿起来吧!
1.一般来说,上装颜色深重,下装颜色浅淡是不可取的,这会给人头重脚轻的感觉。
2.如果上衣是格子图案或条纹图案的,那么裙子最好不要是同类图案的,而应是单一的颜色。反之,如果裙子是花的,那么上面则宜配素色衬衫。
3.花花绿绿的衬衫不宜套在外衣里面穿,尤其是男同志。如果直接将花衬衣穿在外面,效果会好得多。外面如果是比较正规庄重的衣服,里面的衬衣最好是浅色、素色。
4.上下装的质料最好比较接近。如果上身是笔挺的毛料,下身是一条没有裤线的布料裤子,那一定会显得不伦不类。
5.上下装的式样也应趋于一致,如果中式女外衣套穿西装裙,那显然不合适。
短发一直是很多人都喜欢的一个发型,短发的女生既帅气清爽,又甜美可爱,但是短发比较挑人,不是所有人都是剪短头发好看的,要看自己适不适合。
一、耳垂到下巴距离短于2.25英寸
有专家研究到剪短发的黄金比例,就是耳垂到下巴的距离要短于2.25英寸,也就是大约5.7CM,如果长于这个比例就会更适合长发,大家可以拿出直尺量一量。
二、脖子修长好看
剪短发一定要脖颈好看,短发会将你的脖子显露出来,如果你的脖颈不好看剪短发会显得头很短。
三、下巴弧度好看
下巴弧度好看是很适合剪短发的,这样会让你的优点更加突出,一个侧脸杀简直可以迷倒好多人。
1.发量少并且发质垂顺
发量少的妹子留长发显得过于贴头皮,留短发以后不仅显得头发多,而且稍加打理就会有蓬松的质感出现,给人清新自然的感觉,而发量过多则会使短发看起来厚重,没有干净利落的效果。发质垂顺更容易剪出层次感,如果过于毛躁会让短发看起来非常凌乱,当然我们可以通过日常养护使发质变得柔亮光泽。
2.肤白脸小
脸太小也是有坏处的,头发太多太长反倒会让人忽略你的脸,不如换个顶部蓬松的俏丽短发,把众人的目光吸引到脸上来,也能提升时尚感哦!皮肤白皙的人也很适合剪短发,不同的发色能给予你不同的气质。黑色美得黑白分明,亚麻色有日系随意感,红色则显得惹眼醒目,总之怎么剪都美美哒!
3.五官立体,苹果肌饱满
苹果肌饱满的女生笑起来更有感染力,而且苹果肌饱满的人通常五官比较立体。五官扁平主要表现在面部轮廓方面,比如鼻部低平、额头及苹果肌不够饱满等等,五官不够立体会将上述缺陷,在剪了短发之后会被无限放大,不减龄就算了,搞不好还会有大妈气质。所以五官立体剪出来的短发会更加好看。
4.脖子细
脖子细的女生留短发后会将脖子修长的优点完美的展现出来,显得整个人身材比例更加完美,也能起到提升整体气质的效果。相反脖子粗的女生就不太适合短发了,本来还能勉强用散落的头发遮盖一下,一旦剪了短发将会暴露无遗,以至于人们会不自觉地将视野聚焦在你雄赳赳气昂昂的脖子上。会有一种高晓松老师的既视感,所以妹子们还是要慎重呀。
5.V字脸
如果你是这样脸型的女生,小编就要恭喜你了,因为V字脸是百搭脸型,长发短发能减出想要的效果哦。但是短发更能够将精致的五官和脸型表现出来,整体气质也都会不一样,所以想尝试不同风格的V字脸妹子可以选一款自己喜欢的短发剪剪看咯。
6.体型娇小的女生
体型娇小的女生会给人一种清纯可爱的感觉,短发不仅能够给人清新纯洁感,而且剪短发会显身材修长,这样也能弥补娇小女生身材才上的缺陷。娱乐圈中很多娇小的女生都选择剪一款清爽的短发,整体气质立马就不一样了。
最后再告诉大家一个相对科学、检验自己到底适不适合留短发的方法:英国明星造型沙龙师JohnFrieda提出的“5.7厘米法则”,只要一把尺、一支笔,就能知道你适不适合短发!首先,对着镜子,拿一支笔平行放在下巴尖,接着拿出尺子测量耳垂到笔的距离。如果你耳垂到下巴尖的这段距离小于5.7厘米,那你的脸型就适合短发!如果大于5.7厘米,那可能长发更适合你哦~
1.首先得看脸的长度
方法:把下巴放到桌子上,然后用尺子量一下耳根到桌子的长度。超过5.5cm,脸偏长,比较适合用长发修饰。短于5.5cm,脸偏短,比较适合露出脸部线条的短发。如果是5.5cm左右,那么恭喜你,你属于标准脸,头发的长度任你挑选。
2.颈部的长度
如果女孩子的颈部比较长,那么就适合长头发,头发长长的可以很好地修饰地颈部过长的缺点。如果颈部过短的话,短发的发型则能起到视觉上面的修饰效果,让你的颈部看起来更长,显得更加有气质。
3.脸型
其实脸型也是很重要的发型考虑因素,脸型较短较宽的话,留长发可以在视觉上延长脸的长度,可以适当地对脸型进行遮挡,短发则无法形成遮挡的效果。脸型窄的女孩子则需要短发,露出更多的面部,更显五官的精致小巧。
4.身高
从身高角度分析,长发显得比较累赘厚重,小个子的妹子本来身形就比较短,留着长发更显臃肿,相反短发更显得灵气自如。身材修长高挑的女性,留长发比留短发更能获得回头率。
内扣短发
这款发型搭配上了空气刘海,能很好的修饰自己的脸型,脸也显得非常小。如果你要做这个发型需要注意的就是头发发尾的地方,是处理的有点外翻的感觉,不是内扣造型,正常情况下发型师都会选择给你设计内扣发型。
也不是说内扣发型不好看,主要还是看你自己喜欢什么样的感觉,剪短发的女孩子都会有一个纠结,要不要给自己的头发上一个颜色。
老司机建议大家可以选择一款亚麻色或者是巧克力色这样的,会显得更加的有青春气质感。这个颜色大多数人染出来都能很好的修饰自己的脸上肤色。
短刘海短发
这个脸短的女孩子剪日系短发更加时髦,脸短女生的人群还是很多的,很好的解决办法就是用一个适合自己的发型,能更好的修饰自己的脸型才可以。就是把自己的刘海剪到眉毛上面,最好看的刘海,最后个性的短发刘海应该是“狗啃式”刘海了,你也可以选择齐刘海剪短。
外翻翘短发
这个是目前比较流行的一款短发,它的长度和波波头一样,通过改变之后,就给头发的发尾做了一个外翻翘,效果就完全不一样了。
锁骨发型是比较好打理的一款短发造型,你想做一个造型也可以,或者做一个外翻的造型也很简单,自己卷发棒卷一下就能出来这样的效果,第一次剪短发的女孩子首选的一款发型。
新生儿由于免疫功能未发育完全,极其容易患病,如拉肚子,就是令很多父母烦恼的事情,甚至严重腹泻的宝宝可能有生命的危险。我们来解毒下新生儿为什么容易腹泻、腹泻的类型、以及我们应该对宝宝拉肚子树立怎样的态度。下面我们一起来看看新生儿腹泻的生理原因有哪些?
新生儿是指自出生一个月之内的宝宝。未出生前,宝宝的免疫能力主要是来自母亲的成熟的免疫系统,而脱离母体来到这个世界后,由于自身免疫系统处于发育之中,为成熟完整的免疫机体,很容易招致各种病毒的入侵。同时,宝宝的各神经系统也未发育完全,容易使机体神经调节紊乱,更导致了腹泻等常见病的发生。
新生儿腹泻的原因可分为肠道内感染、肠道外感染和非感染性腹泻三大类。前二类腹泻应去医院治疗。在未送医院前,可先少量多次补充煮沸过的糖盐水防止脱水。1.肠道内感染
肠道内感染是指病毒直接侵入肠道,引起肠道的正常功能的障碍,出现腹泻。
原因:此种感染主要发生在人工喂养或混合喂养的新生儿,由于奶具不洁导致病从口入或出产时母亲从产道传染。常见病毒有:鼠伤寒沙门氏菌、轮状病毒、腺病毒等。
症状:腹泻轻者大便每天可10次以下,黄绿色,带少量粘液,有酸臭,蛋花汤样或薄糊状,脱水症状(前囟,眼窝凹陷)不明显。情况重的大便每天多达10-20次或更多,黄绿色水样带粘液、伴呕吐及发烧、脱水症状明显,面色发灰,哭声低弱,精神萎靡,体重锐减,尿少等,很快会出现水与电解质紊乱和酸中毒等严重症状。
新生儿流行性腹泻:该腹泻常常发生在医院里的新生儿室,病菌经过母亲产道时传给新生儿,然后由医护人员的手将细菌扩散开去。此病潜伏期短,症状重,开始时厌食、吐奶、腹胀,继之腹泻呈黄绿色水样大便,有击拍声,腥气奇臭,一天大便次数可达10次左右,很快出现脱水症状。2.肠道外感染
原因:肠道外感染主要是由于病原体毒素的影响或神经系统发育不健全,致使消化系统功能紊乱、肠蠕动增加而引起腹泻。
症状:这种腹泻一般无粘冻、脓血和奇臭,次数较少。
常见引起腹泻的疾病:新生儿患感冒、肺炎以及败血症时,细菌有时也可从肠道外或血液中透过肠壁,渗入到肠道内,引起肠炎。
腹泻性感冒,宝宝感染后会引起腹泻。这是由于小儿神经系统发育不完善,感冒时病毒侵入,使机体植物神经功能紊乱,胃肠蠕动亢进,可能同时引起病毒入侵肠道所致。腹痛一般多在脐周,多无压痛;若病毒侵入肠系膜淋巴结,导致淋巴结炎,则会出现剧烈腹痛。3.非感染性腹泻
原因:非感染性腹泻,多数因喂养不当引起的吸收不良,大便次数增加,有不消化奶块或呈蛋花汤样粪便。
症状:一般无粘液或奇臭。
这类腹泻找到原因去除病因即可自愈。
首先要明白,新生儿腹泻是常见的疾病,不必过分担心。但是家长不可麻痹大意,耽误治疗,有些严重的腹泻对生命是存在威胁的。发现宝宝拉肚子后,不管自我判断是哪种类型,都要及时送往医院进行诊断治疗。新生儿腹泻,平时的预防很重要。提倡母乳喂养。对人工喂养的应特别注意卫生,牛奶及奶具严格消毒。新生儿腹泻的护理,要积极请教医生和有经验的家长,获得护理方法,帮助宝宝尽快结束拉肚子的折磨。
众所周知新生儿是非常的脆弱的,不管是身体的整体的素质还是身体器官的功能都是非常的弱,因此也就极其容易生病,而拉肚子又是最常见的一种。那么新生儿拉肚子怎么办呢?吃什么东西呢?今天小编就为大家详细额介绍一些治疗新生儿拉肚子、腹泻的方法。
目录
1、什么是新生儿拉肚子2、新生儿拉肚子怎么办
3、新生儿拉肚子如何护理4、新生儿拉肚子食疗
5、新生儿拉肚子如何预防6、15天婴儿拉肚子怎么办
7、20天的宝宝腹泻怎么办8、一个月新生儿拉肚子怎么办
9、新生儿消化不良拉肚子怎么办
什么是新生儿拉肚子
新生儿的消化功能不成熟,发育又信息论快,所需热量和营养物质多,一旦喂养或护理不当,就容易发生腹泻。爸爸妈妈要清楚造成宝宝腹泻的原因,尽量避免人为因素给宝宝造成腹泻。
症状
婴儿拉肚子,是由不同病因引起的临床综合征。主要发生在2岁以下的婴儿。新生儿每天的大便次数通常可多达10次,大一点以后可能会从一天几次到一周一两次不等。首先了解宝宝正常的排便习惯,才能在第一时间判断是不是腹泻。通常除了观察大便的形状外,还要留意大便的味道,大便的次数比平时多,大便的质地比平时稀薄,甚至出现水样便,而且可能就像是从屁股里喷射出来一样。这些可能就是婴儿腹泻的症状,通常还会伴有不爱吃饭、肚子胀痛等肠胃不适症状了。
1、轻症:每天大便五至八次,可能伴随着轻微发烧或呕吐。粪便呈黄绿色,带粘液且呈蛋花汤样,并伴有轻微腹胀,肠鸣音亢进。
2、中度腹泻:每天大便十次,稀水便、气味酸且臭,可能中度发烧。
3、重症:腹泻频繁,每天大便八至十五次,呈水样、量多,有酸臭味,烦躁、嗜睡、萎靡,甚至昏迷、惊厥,血丝黏液便,前囟门凹陷,皮肤及嘴唇干燥等。
4、部分患者可出现明显脱水、酸中毒、电解质紊乱,如低钾或低镁等。
原因
原因1:胃肠炎
在大人小孩中都很常见,是胃和肠道出现的一种炎症,容易导致拉肚子。引发胃肠炎的致病原多为病毒,最常见的是轮状病毒,好发于秋末冬初,因腹泻住院的宝宝中有一半是感染了这种病毒,如果宝宝拉肚子,并伴有胃痉挛、呕吐、低烧,那很可能是胃肠炎造成的。
原因2:细菌感染
如果宝宝拉肚子严重(有时伴有呕吐),同时,还出现腹痛、脓血便、发烧等现象,那往往是细菌(比如大肠杆菌、沙门氏菌等)引起的。这种感染有些是可以自愈的,但有些也可能会非常严重(比如由半生不熟的肉类里含有的大肠杆菌引发的感染)。因此,如果宝宝有上述症状,要马上带他去看医生。
原因3:寄生虫感染寄生虫感染也可能引起宝宝拉肚子
比如贾第虫病(也叫“梨形鞭毛虫病”)就是由一种寄生在肠道内的、要在显微镜下才能看到的寄生虫引起的。所以,养成良好的卫生习惯,比如更换尿布后勤洗手,是终止寄生虫感染传播的最好方法。
原因4:抗生素
如果宝宝拉肚子发生在用有抗生素的药物期间或用此类药物治病后,可能与所用的药物有关。把宝宝拉肚子的情况告诉医生,看看是否可以换用其他药物或疗法。
原因5:果汁过量
如果宝宝喝含有山梨醇和高浓度果糖的果汁,也可能会肚子不舒服,大便变稀。给宝宝少吃点这些食物,应该1周左右就能好转。专家建议不要给6个月以下的宝宝喝果汁。6个月以后,再根据宝宝的情况添加果汁。
原因6:配方奶
配方奶冲调不当也可能引起宝宝拉肚子,所以,冲奶时要严格按比例加水。此外,宝宝也会由于配方奶的冲调用具消毒方法不当,而出现腹泻。不管是上述哪一种情况,更换配方奶的品牌都没有用,所以,最好先带宝宝看医生,然后再决定该怎么办。
原因7:春/秋季腹泻每年10月份到次年2月份是轮状病毒腹泻发病高峰
轮状病毒在干燥、寒冷季节容易爆发。由于6个月-2岁的婴幼儿局部免疫力和肠道消化系统发育未完全成熟,容易感染轮状病毒而发生腹泻。丁桂儿脐贴利用儿童脐部吸收功能旺盛生理的特点,运用贴肚脐、通过强健脾胃治腹泻、助消化的独特方式,整体调理胃肠道,既避免了打针、吃药的痛苦,又促进了孩子的肠胃健康,更是对孩子的身心健康意义深远。
原因8:牛奶/大豆过敏
牛奶过敏的现象在小宝宝中也并不少见,牛奶过敏也能引起拉肚子,有时候还会导致呕吐。因此,一定要等到宝宝1岁以后,再给他喝牛奶。如果宝宝对牛奶过敏,他可能在喝了以牛奶为原料的配方奶或吃了奶制品(如果他已经开始吃辅食)后的几分钟到几小时内,表现出过敏症状。有些宝宝对大豆和大豆制品(包括大豆配方奶)有过敏反应。大豆过敏的症状与牛奶过敏类似,也包括腹泻。
新生儿拉肚子怎么办
1、生理稀便
不同喂养方式的大便性状也存在明显区别,当宝宝出现大便次数多及稀便等“腹泻”表现时,可能还无法断定宝宝得了“腹泻”。如母乳喂养的新生儿,每天大便可以多达7~8次,甚至10~12次,大便通常较稀薄,如果宝宝精神好,吃奶好,体重增长正常,就不必担心。当然,对于人工喂养的宝宝,如每天大便5次以上,或大便中出现像鼻涕状的黏液,或含大量的水分,应及时找专家检查治疗。
症状:母乳喂养的新生儿,每天大便次数较多、较稀、色黄。宝宝精神好,吃奶正常,体重增长正常。
对策:合理喂养,加强护理,注意宝宝的精神、胃口、体重变化,一般无须特别处理。若怀疑是真腹泻,应考虑以下原因,或及时进行专家治疗。
2、喂养不当
给新生儿喂食的奶粉过浓、奶粉不适合、奶粉中加糖、奶液过凉或过早添加米糊等淀粉类食物,都容易导致新生儿积食,从而引起宝宝腹泻。
症状:腹泻,大便含泡沫,带有酸味或腐烂,有时混有消化不良的颗粒物及黏液。常伴有呕吐、哭闹。
对策:纠正不科学的喂养方法。若症状不能改善,应到医院接受治疗。
3、奶粉过敏
100名宝宝中有2~7名会对奶粉蛋白质过敏,这种症状多出现于2~3个月的宝宝。有遗传性过敏体质的新生儿更容易产生对奶粉蛋白质的过敏症状。
症状:使用牛奶或奶粉喂养后有难治性、非感染性腹泻超过2周,大便可混有黏液和血丝,伴随皮肤湿疹、荨麻疹、气喘等症状。
对策:根据医生的处方给新生儿喂食特殊的奶粉。
4、患感冒
在宝宝患感冒时常伴有腹泻症状,因此,只要从根本上把造成腹泻的魁祸首——感冒治好,腹泻也就自然而然地痊愈了。如果担心宝宝会出现脱水症状,应适当给予口服补液。
症状:感冒、腹泻。
对策:加紧治疗感冒,预防脱水。
5、细菌感染
因病毒或细菌感染而造成的腹泻中最具挖根生的是肠道轮状病毒感染。轮状病毒是秋冬季婴幼儿腹泻的主要病原。由轮状病毒引起的腹泻,占秋冬季节宝宝腹泻的70~80%,所以人们常把它称作秋季腹泻。传染性很强,能在家庭、幼托儿及儿科病房流行。发病时伴有呕吐、发热,若不及时处理可出现脱水症状,因此要格外注意。
症状:大便呈黄稀水样或蛋花汤样,量多,无脓血,应考虑轮状病毒感染。若大便含黏液脓血,应考虑细菌性肠炎。常合并呕吐、发热。
对策:不要犹豫,立即找专家接受治疗。
新生儿拉肚子如何护理
在新生儿拉肚子的时候我们一定要小心细致的护理,让她们更快的好起来,但是若是护理不当则是会使得情况越来越严重的,下面小编就为大家详细的介绍新生儿拉肚子的护理方法,妈妈们赶紧学起来吧!
补充液体
护理腹泻新生儿的时候要特别注意及时补充液体,防止因大便中的水分丢失过多而发生脱水。可随时喂水、米汤、果汁。最好喂服口服补液盐。口服补液盐内含有葡萄糖、氯化钠、氯化钾、枸橼酸钠等成分,可补充因腹泻、呕吐所丢失的电解质及体液,调节人体水、电解质和酸碱平衡。
服用方法是将一小袋从药房购来的口服补液盐按指示用液体冲调至要求的浓度在一天内分多次服用服用量的多少以“丢失多少,补充多少”为原则。
还可以给新生儿喝些胡萝卜汁。鲜胡萝卜克洗净切碎入锅,加细盐3克,适量水煮烂后去渣取汁,每天分2~3次服用,有健脾消食止泻作用。
调整饮食
腹泻新生儿饮食治疗的原则是:调整饮食、继续进食。母乳喂养的新生儿应继续母乳喂养,若新生儿不是母乳喂养,可以在医生建议下转腹泻奶粉。6个月以上的新生儿可继续吃已习惯的平常饮食,如苹果泥,每天2~3次,每次30~60克;苹果汤,苹果1个洗净切碎,加盐0.8~0.9g克,糖5克,水250毫升共煎汤分2~3次饮用,苹果内含有鞣酸,具有止泻作用。还可以喂些粥、面条、鸡蛋、蔬菜等。但加工要细、使之容易消化。避免在腹泻时变化食物品种或给予不易消化的食物。
消毒卫生
护理感染性腹泻的新生儿,应做好消毒隔离,食具、水杯、水瓶要经常消毒。衣物要勤洗、勤晒。护理新生儿后的双手应反复清洗后,再做其它事情。
保护屁屁
由于新生儿排便的次数增加了许多,所以会不断地污染小屁屁。而且,腹泻时排出的粪便对皮肤刺激较大。因此,新生儿每次排便后,妈妈都要用温水(尽量不要用肥皂或消毒液)清洗小屁屁,最好用柔软清洁的棉尿布,且要勤换洗,以免发生红臀及尿路感染。如果小屁屁发红了,应将它暴露在空气中自然干燥,然后涂抹一些尿布疹膏。
注意观察
护理过程中应注意观察并记录大便次数、性状、颜色及量的变化,为医生制定治疗计划提供依据;还要注意观察病情,如果新生儿在家治疗护理期间病情不见好转,出现水样便次数频繁,口渴明显,双眼凹陷,尿量明显减少等脱水表现及高热等症状,应带新生儿到医院做进一步治疗。
腹部保暖切莫忘
腹泻的新生儿往往因肠道痉挛引起腹痛,腹部保暖可缓解肠道痉挛,达到减轻疼痛的目的。新生儿睡觉时应盖好腹部,防止受凉;环境温度过低时,可用热水袋热敷,但应掌握温度避免烫伤新生儿;喝些热饮料或用温手揉摸新生儿的腹部。
请注意观察,新生儿有无食用某种食品后发生的特异性腹泻,若有,请就医以排除食源性、过敏性疾病。
新生儿拉肚子食疗
荠菜汤
取鲜荠菜30克,加水200毫升,文火煎至50毫升,1次服完,每日2~3次。
苹果汤
取苹果1只洗净,连皮切碎,加水250毫升和少量食盐,煎汤代茶饮。适用于1岁以内的儿童,大于1岁者,可吃苹果泥。
风寒型腹泻有大便稀薄如泡沫状、色淡、臭气少、肠鸣腹痛,或伴有发热、鼻塞流涕等症状,可采用以下食疗。
姜茶饮
取绿茶、干姜丝各3克,放在瓷杯中,以沸水150毫升冲泡,加盖温浸10分钟代茶随意饮服。
糯米固肠汤
糯米30克(略炒),山药15克,共煮粥,熟后加胡椒末少许、白糖适量调服。
湿热型腹泻有大便如水样伴有不消化食物、呈草绿色或黄色、有少量粘液,小便黄少等症状,可采用以下食疗:
乌梅汤
乌梅10只,加水500毫升煎汤,酌加红糖,以之代茶,每日服数次。
橘枣茶
取红枣10只,洗净晾干,放在铁锅内炒焦,取洁净橘皮10克,二味一起放入保温杯内,用沸水浸泡10分钟,饭后代茶饮,每日分2次服。
脾虚型腹泻有时泻时止,或久泻不愈、大便稀薄或带有白色奶块、食后便泻、面色苍白等症状,可采用以下食疗:
胡萝卜汤
取鲜胡萝卜250克洗净,连皮切成块状,放人锅内,加水适量煎烂,去渣取汁钦.每日分2~3次。
栗子汤
取栗子3~5枚,去壳捣烂,加适量水煮成糊状,再加白糖适量调味,每日分2~3次。
新生儿拉肚子吃什么
新生儿在拉肚子的试试不管是胃口还是肠道都是脆弱的,有些食物可以吃而有些食物则是不可以吃的,下面小编就为大家介绍一些新生儿拉肚子吃的食物以及药物,大家可以看看。
如果宝宝拉肚子,没有明显的呕吐现象,妈妈可以借助某些食物的功效来帮助宝宝缓解病情,加速康复。宝宝拉肚子吃什么食物好?主要有以下五类食物可缓解宝宝拉肚子。
1、有抗菌功能的食物。如葡萄、山楂、乌梅等。
2、含丰富维生素的食物。如绿叶蔬菜、米汤等。
3、能够补充电解质的食物。比如柑橘类含钾多,香蕉含钾与钠均多,奶类与豆浆含钙丰富等。
4、具有吸附和收敛作用的食物。比如苹果泥、胡萝卜泥等。
5、富含蛋白质的食物。
新生儿拉肚子吃什么药
根据宝宝不同病情,采用消食化积、疏风散寒、清热利湿、健脾温肾等功效的药物,如丁香、肉桂、葛根、吴茱萸、白术、淮山药、茯苓等药物。
可口服中成药:脾可欣、健脾止泻散、肠胃康冲剂等,对那些久泻不愈,或伴有呕吐、吃药困难的患儿,可采用中药敷脐的方法进行治疗,往往可以收到满意的疗效。
另外,也可选用不同的药物组合,研成细末,用黄酒调匀如膏状,敷于肚脐处上,盖上医用胶贴,次日揭去,用温水清洗后再敷新药。每天1次,3天为一个疗程。个别患儿局部可能会轻度发红,但并不影响治疗和疗效,停用后即可恢复。这种方法安全有效,简便易行,经济实用,宝宝容易接受。当宝宝吃药、打针有困难,或用西药治疗效果不好时,不妨试试敷脐的方法。
新生儿拉肚子吃什么水果
1、苹果
苹果是最好的水果了,对于便秘或者腹泻都有好处。苹果不仅酸甜可口,苹果的营养非常的丰富,含有丰富的糖类、有机酸、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质。苹果是碱性食品,吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质,增强体力和抗病能力,用于中气不足,腹泻,便秘等。
2、荔枝
味甘微酸,有补脾益肝,养血安神之效。用于脾虚久泻,胃疼腹痛,呃逆等。身体虚寒、胃寒的则适宜多吃。由于荔枝所含的天然葡萄糖特别多,而天然的葡萄糖对补血健肺有特殊的功效,对血液循环、产温机能有特殊的促进作用。
3、石榴
味甘、微酸、涩,能生津止渴,收涩止泻。腹泻腹痛患者最宜食用。尤其是酸石榴可治久泻久痢,便血,脱肛、腹痛等。
4、桃子
喜湿润,恶干燥。桃子富含胶质物,这类物质到大肠中能吸收大量的水分,能达到预防便秘和腹泻的效果。
5、杨桃
杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等,能提高胃液的酸度,促进食物的消化而达和中消食之效。
6、橙子
具有生津止渴、开胃下气帮助消化,防治便秘的功效。橙子所含纤维素和果胶物质,可促进肠道蠕动,有利于清肠通便,排除体内有害物质。
7、梨
其含有木质素,是一种不可溶纤维,能在肠子中溶解,形成像胶质的薄膜,能在肠子中与胆。
8、樱桃
味道甘美、营养丰富。它既含碳水化合物、蛋白质,也含有钙、磷、铁和多种维生素。它属于平和的水果,所以对于拉肚子的人来说,是完全可以食用的。固醇结合而排除。可治便秘。
9、香蕉
也是比较好的食疗方法,生吃可以治疗便秘,熟吃可以治疗拉肚,熟吃可以把香蕉整条放或切成小段放在锅上蒸,蒸熟后在吃。
新生儿拉肚子如何预防
宝宝在都是非常容易生病的们特别是想拉肚子这样的问题,而在生活中我们是有一些小方法来预防新生儿拉肚子的,下面小编就为大家详细的介绍一下,大家可以参考参考哟!
预防细菌性腹泻主要是注意严格消毒喂养婴儿用的奶瓶、奶锅等物。一般奶瓶和奶嘴用水煮30分钟即可杀死所有的细菌。牛奶要煮沸饮用。禁止给幼儿吃在冰箱内放置时间较长的食品及饮料和不干净的食物。避免长期大量使用广谱抗生素。
宝宝腹泻是一种很容易预防的疾病,根据腹泻发生的原因,应注意以下几点。
(1)饮食卫生要注意
食品要保持新鲜、清洁,变质的食物千万不要喂宝宝,食具也必须注意消毒。
(2)母乳喂养最优质
母乳是最符合宝宝的营养需要和消化吸收的,而且母乳中含有大量可以提高宝宝免疫力的成分,宝宝出生后最初的几个月应该提倡母乳喂养。喂养时要坚持正确的喂养方法,做到按需哺乳,在夏季及宝宝有病时不宜断母乳。
(3)添加辅食要及时
无论是母乳喂养还是人工喂养,宝宝的生长发育迅速,爸爸妈妈都应按时给宝宝添加辅食。添加辅食时,要注意宝宝的消化吸收能力,每次只能增加一种,由少到多,一点点地增加,确保宝宝的营养需要。
(4)保证饮食质量
宝宝出生后头3个月内,如果母乳不足,可适当用牛奶或豆浆补充,但都需要适当稀释.以便宝宝能充分消化和吸收。母乳不够或母乳太少采取混合喂养及人工喂养时,应注意饮食调配,过多或过早地喂给宝宝米糊或粥食等食品都是不恰当的,容易发生碳水化台物消化不良及影响宝宝生长发育。当宝宝食欲不振时,不要强制宝宝进食。
(5)要增强宝宝体质
天气温暖的时候可以多带宝宝到户外活动,提高宝宝对自然环境的适应能力,让宝宝的体质得到增强,机体抵抗力得到提高,远离各种疾病感染。
(6)不要让宝宝受到不良刺激
要防止宝宝在日常生活中过度劳累、被惊吓或精神过于紧张。
(7)注意夏季的卫生及护理
给宝宝添衣减衣要合理,过冷过热都不行,夜晚睡觉时要注意腹部的保暖。平常要多给宝宝喝水,多进行温水浴,要饮食有度,不要吃脂肪过多的食物。
(8)体质较弱的宝宝要加强护理
特别是营养不良、佝偻病及病后体弱的宝宝,更应注意饮食卫生,避免各种感染。对刚病发的腹泻治疗要及时,不要延误形成严重的腹泻。
(9)防止交叉感染
因为感染性腹泻容易流行,宝宝或家长一旦出现腹泻必须隔离治疗,粪便要消毒处理。
关于细菌性腹泻的治疗,首先要避免滥用抗生素,要在医生的指导下选择有针对性的药物。不要将两种或三种抗生素一起使用,更不要频繁地更换用药。大肠杆菌感染可选用复方新诺明、痢特灵、氨基苄青霉素等;金黄色葡萄球菌感染可以选用青霉素或红霉素;
如何预防宝宝腹泻
宝宝出生后,其免疫系统发育不成熟,除母乳蛋白外,免疫系统会把部分动物蛋白和植物蛋白当成异种蛋白,这些蛋白质通常分子量比较大,容易剌激宝宝的免疫系统作出过强的反应,如宝宝胃胀气、腹痛、腹泻。不过,一旦你为宝宝找到合适的配方奶粉—部分水解蛋白配方奶粉,宝宝的各种消化不适问题都会有机会被缓解。
乳蛋白部分水解配方,采用先进水解蛋白技术,将完整牛奶蛋白分子分解成易消化的乳蛋白部分水解分子,普通牛奶蛋白好比一整串长长的珍珠,从5个点把珍珠断开,得到5、6小串珍珠,也就是部分水解蛋白质,对宝宝消化系统更加温和更容易吸收。
美赞臣A+亲舒易消化乳蛋白部分水解配方粉以母乳作为黄金标准,乳清蛋白:酪蛋白比率、DHA含量(占总脂肪酸的百分比)与母乳更加接近。100%荷兰原装原罐进口,更易于婴幼儿肠道的吸收,减轻宝宝消化不适,同时为宝宝成长发育提供更全面的营养物质。
贴心提示
爸爸妈妈要特别注意宝宝清洁卫生,经常清洗宝宝的小屁屁。患腹泻的宝宝要注意腹部保暖,可用毛巾包裹腹部或热水袋敷腹部,同时让宝宝多休息。
15天婴儿拉肚子怎么办
15天婴儿拉肚子怎么办?婴儿腹泻有很多种原因,在治疗的时候一定要对症下药,不能过于盲目,那么,该怎样治疗呢,在治疗的时候又该注意什么呢?
1、要调整好孩子的饮食,以减轻胃肠道的负担
此时宜给孩子吃些易消化的食物,如米汤、糖盐开水,甚至暂禁进食,使胃肠功能得以恢复,以加快疾病的痊愈。母乳喂养的宝宝母亲要注意饮食清淡,不吃辛辣生冷的食物。
2、注意孩子的腹部保暖
小儿腹部容易受寒,而患有腹泻的儿童,肠蠕动本已增快,如腹部再受凉则肠蠕动更快,从而加重病情。
3、要注意保护好病孩的臀部
由于排便次数增多,肛门周围的皮肤及粘膜必定有不同程度的损伤,家长在护理中要特别注意肛门部位。便后应用细软的卫生纸轻擦,或用细软的纱布蘸水轻洗,洗后可涂些油脂类的药膏,以防红臀,并要及时更换尿布,避免粪便尿液浸渍的尿布与皮肤摩擦而发生破溃。
对于病孩用过的便具、尿布以及被污染过的衣物、床单,都要及时洗涤并进行消毒处理,以免反复感染。
如何判断半个月婴儿肚子痛呢?因为小宝宝不会表达,所以妈妈要注意观察,一般肚子疼,会表现为哭闹,哄不好,表情急躁,易烦躁,如果躺在床上,身体会蜷缩,两腿乱蹬,而且大便会异常,比如腹泻,有时会腹胀,腹部膨隆,用手扣上去有鼓音,有的宝宝还会出现恶心、呕吐。
宝宝拉肚子吃鸡蛋黄
宝宝经常会因为各种原因拉肚子,那么宝宝拉肚子的时候可以吃鸡蛋黄吗?这是一个发人深省的问题,同时也是很多年轻妈妈想吃到的。大家都知道宝宝在一家人的心目中是占据着第一的位置的,因为宝宝是全家人的新的希望,全家人把自己没能实现的愿望与梦想都寄托在自己孩子的身上。
当然除了这个原因之外,更多的是出于对宝宝的爱。所以在现实生活中,很多家人都是对宝宝格外用心照顾,就怕宝宝那里不舒服。但是有时候不是能够面面俱到的,很多时候宝宝就会因为某种原因拉肚子。那么下面针对宝宝拉肚子是否能吃鸡蛋黄这个问题做个详细介绍。
蛋黄中含有丰富的脂肪,包括中性脂肪、卵磷脂、胆固醇等;也含有丰富的钙、磷、铁等矿物质;同时含有丰富的蛋白质,而且是高生物价的蛋白质;而且含有丰富的维生素,其中以维生素A、维生素D、维生素B最多。蛋黄中的卵磷脂被人体消化后可以释放出胆碱,胆碱通过血液到达大脑,可以避免智力衰退,增强记忆力;医学专家说卵磷脂为老年性痴呆的克星;蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞再生,还可提高人体血浆蛋白的含量,促进机体的新陈代谢,增强免疫力。
20天的宝宝腹泻怎么办
婴儿还未满月,初为人父母的兴奋劲儿还没过去,就遇到了宝宝腹泻的问题。宝宝腹泻不一定是大问题,平日里多观察宝宝的状态,看育儿书或从网上多学习小儿保健知识,都是新手父母应该做的事情。家中常备妈咪爱、合生元等益生菌也是非常明智的一个选择。
问题1:20天的宝宝突然拉肚子,会不会与我给他换了奶粉牌子有关?怎么办才能让他不拉肚子?请专家指点一下。
解答1:孩子腹泻的原因有很多,受凉、消化不良、肠炎都有可能引发腹泻。你换奶粉的方法是否采用少量勾兑,逐渐加量,循序渐进的办法?不同的奶粉品牌成分都略有不同,突然的转奶有可能给孩子的肠胃带来不适。另外,即使转奶成功,也要观察一下孩子对新奶粉的适应情况。指导意见:建议你可以尝试给孩子使用一下丁桂儿脐贴治疗,平日里要注意保暖,不要受凉了,严重者应该去医院就诊。
问题2:我的宝宝出生才20天,前几天突然开始拉肚子,便便有点稀,有奶瓣,还一直哭闹,我没有经验不知怎么应对,请问该怎么办啊?
解答2:便中有奶瓣是消化不好,宝宝还小,胃肠道系统还没有发育好,没事的,月子里的宝宝基本上都是大便不太规律,难以成形的。
问题3:宝宝差不多20天了,每天都要拉7-8次便便,比较稀,颜色很黄,有时呈青绿色带点泡沫,这是不是腹泻呀?我该喂她吃点什么治疗一下吗?
解答3:初生婴儿大便的次数比较多,一天达到7、8次也不算异常。如果你是母乳喂养的话,大便较难成形也是正常的。但大便的颜色呈青绿色并伴有泡沫则表示有点消化不良,母亲在饮食方面要注意营养均衡、清淡些,不宜进补过度。你宝宝的情况不需要特别去处理,喂一点点妈咪爱然后再观察一下就可以了。
问题4:我家宝宝现在24天,大便一直都很稀,像蛋花,最近两天更是呈水样,我该怎么处理呢?
解答4:您好,您孩子的这种情况有可能是消化不良。如果是母乳喂养,建议妈妈饮食要清淡些,避免食用一些脂肪含量较高、不易消化的食物,多吃富含维生素的水果、蔬菜,水分摄入要充足,不能因为坐月子就拼命进补;如果是人工喂养,奶粉不一定完全按奶粉盒上的标示量冲调,可以适当调稀些。
如果还不见改善,尝试喂些妈咪爱,调节一下肠道功能,促进消化和吸收。如果宝宝的食欲、睡眠和精神状况出现异常,就要及时去医院检查诊断,不要滥用药物。
一个月新生儿拉肚子怎么办
一个月的宝宝对于家长朋友们而言是非常令人担心的一个时期,因为在这个时候宝宝的身体不管出现什么样的问题都应该格外的重视,因为宝宝还小遇到疾病的时候又不能够盲目的用药,所以说家长们对你对任何事情都应该关注,那么小孩子在一个月的时候拉肚子家长应该怎么去解决呢?
拉肚子在生活当中其实是经常会出现的,有的人是因为饮食问题,有的人则是因为一些肠胃疾病造成,所以说针对这种问题,我们就需要全面的去了解找出原因才,可以有针对性的解决。
1、焦米汤
2、胡萝卜汤
胡萝卜是碱性食物,所含果胶能使大便成形,吸附肠道致病细菌和毒素,是良好的止泻制菌食物。胡萝卜汤制作方法如下,将胡萝卜洗净,切开去茎,切成小块,加水煮烂,再用纱布过滤去渣,然后加水成汤(按500克胡萝卜加1000毫升水的比例),最后加糖煮沸即可。每天2~3次,每次100~150毫升,腹泻好转后停用。
3、苹果泥
苹果也是碱性食物,含有果胶和鞣酸,有吸附、收敛、止泻的作用。取一个新鲜、质地酥软的苹果切成两半,用调匙刮成泥状即可。
消化不良引起的腹泻。春季到夏季这段时间尤其发生的频繁。建议用药:妈咪爱(或培菲康)用量:每次半袋(或每次一粒)一天2-3次+斯密达蒙托石粉每次半袋,
每天2-3次,大概有3--5天时间,宝宝就会好起来。我家宝宝3.5个月大时也腹泻,儿科的专家给开的药。
最重要的一点,只要宝宝吃饭、精神头、睡觉都正常的话,就不是大问题。
家长们当然是希望孩子可以健康的成长,但是有的时候因为一些疾病问题也会给她们的健康带来威胁,因此在生活当中,家长们就应该多了解一些保健常识,这样才可以更好的帮助孩子预防一切疾病的困扰。
四个月的宝宝拉肚子怎么办
四个月大的宝宝还处于发育阶段,这时候不但免疫功能不完善,胃肠道发育不够成熟,而且身体各个系统的调节机能也比较差,所以外界环境的影响很容易引起宝宝肠道菌群失调。因此,当宝宝出现拉肚子的情况时,可以先通过饮食调理、家庭护理等方法缓解,如果通过护理后,宝宝还是继续拉稀,建议妈妈们及时带宝宝去就医。
1、饮食调理
四个月的宝宝拉肚子,在不建议禁食的,原来喝母乳的依然是喝母乳,原来是喝奶粉的,依然喝奶粉,但是量要减少,而且水分加多。此外,如果担心宝宝会肚子饿,可以适当的给宝宝喝一些苹果汤、胡萝卜汤等辅助食疗。
2、合理药物治疗
妈妈们可以给宝宝尝试用一下丁桂儿脐贴、益生菌的调理药物或者是健儿止泻颗粒的颗粒。这些药物可以抑制肠道内的有害细菌,让肠道菌群恢复正常的平衡状态。
3、家庭护理
家庭护理是比较重要的一环,家长们不要掉以轻心,在护理的过程中要及时给宝宝补充水分、做好宝宝臀部的护理、宝宝的餐具要经常消毒、而且房间要经常通风。
4、医院治疗
如果通过护理后,宝宝还是继续拉稀,爸妈可以带宝宝就医,在医生指导下服用药物进行止泻。
四个月的宝宝拉肚子吃什么药四个月宝宝拉肚子吃什么药呢?丁桂儿脐贴、益生菌冲剂、小儿功劳止泻颗粒、健儿止泻颗粒等都是不错的选择,这些药物主要是对小儿肠粘膜要加以保护,以达到缓解的目的,但是这些药都要在医生的指导下使用。
1、丁桂儿脐贴丁
桂儿脐贴具有健脾温中,散寒止泻的功效。适用于宝宝泄泻,腹痛的辅助治疗。用法用量:外用。贴于脐部,一次1贴,24小时换药一次。
2、益生菌的调理药物
益生菌的调理药物一般是用于因疾病、抗生素引起菌群失调,导致的儿童及婴幼儿抵抗力下降;肠道菌群紊乱引起的营养消化吸收差;腹泻、腹痛、腹胀、便秘;饮食不当;水土不适。用法用量:每日1—2次,每次一包。
3、小儿功劳止泻颗粒
小儿功劳止泻颗粒有清热解毒,利湿止泻的功效。用法用量:开水冲服,五周岁以下一次2.5克,五周以上一次5克,一日3次。
4、健儿止泻颗粒
健儿止泻颗粒有固脾止泻的功效。用法用量:开水冲服,周岁以内一次6克,一至五岁一次6—12克,五岁以上一次12—18克,一日3次。
四个月宝宝拉肚子家庭护理
四个月的宝宝拉肚子,除了要马上带宝宝去看医生外,家庭护理也是必不可少的。四个月宝宝拉肚子家庭护理的要点是:要及时给宝宝补充水分、做好宝宝臀部的护理、宝宝的餐具要经常消毒、而且房间要经常通风。
1、要及时给宝宝补充水分
护理四个月宝宝拉肚子,最重要的是及时给宝宝补充水分,以免因大便中的水分丢失过多而发生脱水的现象。给宝宝喂白开水、米汤、果汁等都可以补充水分,但最理想的补水方法是给宝宝喂口服补液盐。口服补液盐内含有葡萄糖、氯化钾、氯化钠等成分,可补充因腹泻、呕吐所丢失的电解质及体液,调节人体水、电解质和酸碱平衡。
2、做好宝宝臀部的护理
宝宝每次拉肚子后,妈妈们应该及时更换尿布,并且要用温水洗净,保持臀部清洁干燥,预防发生臀红及泌尿系感染。如已形成臀红,可涂鞣酸软膏或金霉素鱼肝油等。
3、宝宝的餐具要经常消毒
宝宝的奶瓶、食具、水杯、水瓶要经常消毒。衣物要勤洗、勤晒。护理病儿后的双手应反复清洗后,再做其它事情。
4、宝宝的房间要注意通风
宝宝的房间不要长时间开窗户,也不建议频繁开窗户。一天开窗三次基本就能够维持空气新鲜。开窗户的时间最好在每天的早晨9—10点、中午12—14点、晚上8—9点钟三个时间段。
新生儿消化不良拉肚子怎么办
1、首先宝宝腹泻,不要随便给孩子用止泻药与消炎药这些抗生素,要尽量减轻脾胃负担,使脾胃恢复的正常功能。很多时候我都会给孩子贴几贴丁桂儿脐贴,它是由天然植物丁香、肉桂、荜茇这三味具有“药食同源”的中药,提取有效成分精致而成。纯中药成分,使用安全,对宝宝的脾胃伤害小。而且丁桂儿脐贴是直接外贴于脐部的,能快速解除孩子腹痛、大便稀等症状,达到健脾温中、散寒止泻的目的,有效治疗孩子腹泻和消化不良,恢复孩子健康好肠胃。
2、第二种很有效的方法就是按摩法,婴幼儿腹泻的病情相对单纯,所以平时可以给宝宝逆时针揉揉肚脐和腹部,这样对宝宝的腹泻也有很好的缓解作用。但是妈妈们在家里给孩子进行腹部按摩时,一定要注意手法和力度,按摩力度一定要适中。最好在医生那学会之后回家再给宝宝按摩。
3、同时还可以给宝宝喝点胡萝卜汤,胡萝卜是碱性食物,含有果胶,有促使大便成形和吸附细菌及毒素的作用。总之,护理腹泻宝宝期间只要进食遵循少吃多餐、由少到多、由稀到浓的原则。
4、最后妈妈们要注意的是应根据病儿的病情调整喂养的方法,不论原来用什么方法喂养,腹泻后饮食均应适当减少。母乳喂养的每次哺乳的时间应缩短;混合喂养可停喂牛奶或其他代乳品,单喂母奶;人工喂养的宝宝,牛奶量应减少,再加水或米汤冲稀些,也可单喂米汤,因米汤较牛奶容易消化吸收;已加喂的辅食宝宝,也应减量或暂时不喂。
食疗方法
1、服用胡萝卜汤,每日2—3次,每次2—3汤匙;服用苹果泥(取苹果一只洗净去皮去核,切成小块,放入碗内加少量白糖隔水蒸,蒸熟后捣拦成泥状服用)。
因胡萝卜和苹果含有果胶,能使大便成形,并且还能吸附肠内的有害物质,帮助治愈腹泻。
2、鱼蛋白粉加入米汤内服用,每日5克,分1—2次服用。半岁以上的婴儿可服用鱼蛋白粉粥或烂面条。由于鱼蛋白粉内蛋白质质量高,脂肪量低,而且没有乳糖,对婴儿腹泻特别有利。轻型腹泻一般服用3—5日就痊愈。
3、焦米汤和焦米粥是用米或米粉加水煮成,可以少量多次喂服。由于米内含碳水化合物,最容易消化吸收,而且没有乳糖也不易发酵、胀气,米内所含的蛋白质不发生过敏反应。焦的部分能吸附有害物质,对控制腹泻很有利。
4、山揸炭或炮姜炭是将山揸去核或炮姜去皮,然后炒成炭,研成细末。服用时每次用0.3—0.6克,日服3次,用温开水化服,可加少许白糖调昧。山揸能帮助消化,生姜能解毒,对腹泻的防治有利。
5、维生素B1、维生素C、乳酶生每日服3次,每次各1片,研碎和水拌匀喂服,可在服口服补液”的同时加服。因为维生素Bl能促进糖类完成代谢过程,不使积酸发气,维生素C能增加抵抗力,乳酶生能帮助消化乳类。它们都是控制腹泻时常用的药。
注意事项
对于腹泻宝宝来说,合理用药和饮食调节都很重要,所以新妈妈们在宝宝腹泻时不要担心,也要宝宝稚嫩的胃肠再受到侵害。
结语:新生儿是非常的弱小的,只有有一点的受凉亦或是吃的不好,都是极其容易生病的,而一旦生病孩子都是没有精神与活力的,看起来非常的不舒适。而本文就为大家介绍了众多的治疗新生儿拉肚子的方法以及护理属意事项等等,各位妈妈们一定要记住哟!
婴儿腹泻,是由不同病因引起的临床综合征。主要发生在2岁以下的婴儿。新生儿每天的大便次数通常可多达10次,大一点以后可能会从一天几次到一周一两次不等。那么,新生儿腹泻妈妈怎么办?
新生儿腹泻到底怎么回事?
喂养不当
所谓的喂养不当,比如奶粉冲泡的过浓,宝宝不适应奶粉,奶粉中加了糖,或者是过早的喂米糊等等,这些都是会导致新生宝宝腹泻的。这种情况导致的腹泻的症状是,宝宝的大便中含有泡沫,带有酸腐味道,并且还有较多的奶瓣,有的宝宝也会出现呕吐的症状。这个时候需要爸妈们及时的调整好喂奶的方式,并且严格的按照科学的方式进行喂养或者是换奶粉。
乳蛋白过敏
对乳蛋白过敏也是会导致宝宝腹泻的。这种原因下所导致的腹泻,新生宝宝一般同时还会伴随有湿疹,气喘,荨麻疹等疾病。所以这个时候就需要父母们,喂宝宝改为不含乳蛋白的代乳品来喂养。
不过此外,爸妈还要注意的是,无论是哪种原因导致的宝宝腹泻,都是会引起宝宝出现脱水的情况,因为当宝宝腹泻的时候,爸妈们要及时给宝宝喂水。另外,也要注意的,不要一发现宝宝腹泻了就盲目的使用抗生素,这样做的是不正确的,应该是只有确定了是细菌感染引起腹泻才能用,这样才能避免扩大化的治疗。
新生宝宝腹泻怎么办
1、一般疗法:
若宝宝年龄在6个月以内,是母乳喂养,需要继续母乳喂养;如果不是母乳喂养,可以用宝宝日常食用的奶或者奶制品继续喂养,轻症的宝宝适当减少吸奶量。若宝宝年龄在6个月以上或已开始食用固体食物,则给些米粥或其他淀粉混合食物,有条件的家庭可加些蔬菜、鱼或肉末,每次喂饭可加些植物油。
2、控制感染:针对病因,选用抗菌药物
3、对症治疗:腹泻可口服1次碳酸铋或轻酸蛋白0.3克,一日3次;助消化可口服胃蛋白酶合剂每岁l毫升欣,一日3次,或多酶片一次l片,一日3次。依病情对症处理。
4、治疗偏方:取新鲜胡萝卜适量,洗净切碎,加水煮烂,然后取出胡萝卜捣成糊状即成(煮胡萝卜的水留作备用)。
食用时,每100毫升煮胡萝卜的水中,加入5-10克(约一小匙)胡萝卜泥。进食量主要根据宝宝的食欲,可按平时的食量喂给。一般来说,喂食胡萝卜泥2至3天,便便即可成形。
5、保护娇嫩皮肤:尿布必须勤更换,更需用清水清洗屁股并吸干。
6、适当增减衣物:婴幼儿的衣着,应随气温的升降而增减,避免过热,夜晚睡觉要避免腹部受凉。夏季应多喂水,避免饮食过量或食有用脂肪多的食物。经常进行温水浴。
腹泻是新生婴儿常见的病症,主要是因为新生婴儿消化功能不成熟,发育又快,所需的热量和营养物质多,一旦喂养不当,就容易发生腹泻,那么夏季新生儿腹泻应该怎么治疗呢?
新生宝宝的免疫功能差,肠道的免疫能力就更低,当肠道感染时,没有能力去减弱和中和细菌的毒力。由于抵抗力过弱,消化功能和各系统功能的调节功能也比较差,因此,新生宝宝易患消化功能紊乱,同时也易患感染性腹泻。
生理性腹泻:有的宝宝从一生下来就开始出现腹泻,表现为大便次数较多,每天都在4次以上,甚至6~7次,但不吐奶,食欲好,体重和身高增长正常。同时,大便除了较稀以外并无其他异常,在医院化验正常,无黏液、无脓血。这种腹泻出现的原因主要与母乳的成分有关,医学上将这种腹泻称为生理性腹泻,一般不需特殊治疗,待添加辅食后大便就可逐渐恢复正常,次数也自然会减少。
轻微肠炎引起的腹泻:如果新生宝宝的大便次数多,黄色,有蛋花汤样,常伴有血丝和黏液,虽然宝宝并未进食很多奶,但是有腥臭味,排便时哭闹,烦躁不安。这类的腹泻,大多数是一种致病性大肠埃希菌引起的,是新生儿时期比较常见的腹泻,需要加用消炎药和消化药来治疗。
鼠伤寒沙门氏菌感染性腹泻:这类腹泻易引起生命危险,需要及时尽快地治疗。主要由于污染食物引起的,多发于早产宝宝、体重偏低的新生宝宝。一般症状有高烧,大便呈黑绿色、黏稠,也有白色便、胶冻样便、水样便伴有明显腥臭味。父母一旦发现有这种病时,要注意防止传染,及时送医院治疗。
调整饮食:对于轻度的腹泻,可继续母乳喂养,但须酌情减少哺乳次数和时间。重度腹泻则需暂时禁食6~12小时,待腹泻、呕吐好转后,再逐步恢复母乳喂养。人工喂养的宝宝可先喂米汤,稀释牛奶(一份牛奶加两份水或米汤),由少到多,由稀到稠,逐步过渡到正常饮食。
预防脱水:腹泻时上吐下泻,大便次数多,严重脱水时皮肤弹性减退,尿少或无尿。此时应立即给宝宝服用口服补液盐,以补充丢失的水分和盐分,脱水便不会发生。要少量多次,便于胃肠吸收,不要一下子给宝宝服用太多。严重脱水者要立即送医院进行静脉输液。
做好家庭护理:父母应仔细观察宝宝大便的性质、颜色、次数和大便量的多少,如果有异常,应及时到医院检查;要注意腹部保暖,以减少肠蠕动,可以用毛巾裹腹部或热水袋敷腹部;注意让宝宝多休息,排便后用温水清洗臀部,防止红臀发生;应把尿布清洗干净,煮沸消毒,晒干再用。
不要滥用抗生素:许多轻型腹泻不用抗生素等药物治疗就可自愈;或者服用妈咪爱等微生态制剂,思密达等吸附水分的药物也很快病愈。秋季腹泻多因病毒感染所致,应用抗生素治疗不仅无效,反而有害。细菌性痢疾或其他细菌性腹泻,可以应用抗生素,但必须在医生指导之下治疗。
相信大家都知道,新生儿的胃肠功能不是很完善,所以往往会因为一些因素而引起腹泻。那新生儿腹泻是什么原因引起的呢?新生儿腹泻又应该怎么办呢?今天小编就来为大家一一解答一下。想知道的朋友就来看一下吧。
新生儿腹泻的原因
新生儿腹泻是什么原因,其实引起新生儿腹泻的原因往往有生理性稀便、喂养不当以及感冒和病菌感染。
生理性稀便
在给宝宝腹泻下定义以前,首先应考虑宝宝是否真正得了“腹泻”。
由于正常新生儿的肠道功能尚未健全,不同喂养方式的宝宝大便性状也存在明显区别,因此,当宝宝出现大便次数多及稀便等“腹泻”表现时,可能还无法断定宝宝得了“腹泻”。
如母乳喂养的新生儿,每天大便可多达7—8次,甚至10—12次,大便通常较稀薄,如果宝宝精神好,吃奶好,体重增长正常,就不必担心。
当然,如果是人工喂养的宝宝,如何每天大便超过五次,或者是大便中出现暗鼻涕状黏液,亦或者是含有大量水分的话,则应该及时找专家进行检查治疗。
喂养不当
给新生儿喂食的奶粉过浓、奶粉不适合、奶粉中加糖、奶液过凉、或过早添加米糊等淀粉类食物,都容易导致新生儿积食,从而引起宝宝腹泻。
对奶粉过敏
100名婴儿中有2—7名会对奶粉蛋白质过敏,这种症状多出现干2—3个月的婴儿。有遗传性过敏体质的新生儿更容易产生对奶粉蛋白质的过敏症状。
患感冒
新生儿患上感冒的时候,往往是会伴有腹泻症状的。因此,如果是感冒因为腹泻的话,则将感冒治疗,腹泻也就会随着变好。如果担心宝宝出现脱水情况的话,则可以适用一些口服补液。
病毒或细菌感染
因病毒或细菌感染而造成的腹泻中最具代表性的是肠道轮状病毒感染。轮状病毒是干燥季婴幼儿腹泻的主要病原。
由轮状病毒引起的腹泻,约占干燥季节小儿腹泻的70%—80%,所以人们常把它称作秋季腹泻。2岁以下的婴幼儿发病最多,尤其是6个月—7岁的婴儿。
传染性很强,能在家庭、幼托及儿科病房流行。发病时伴有呕吐发热,若不及时处理可出现脱水症状,因此要格外注意。
新生儿腹泻怎么办
1.调整饮食,少量多次
若宝宝的食物是母乳,则继续用母乳喂养,而考虑到母乳前后半部分的成分发有较大的避孕套,建议喂食的前奶多于后奶,这样可以吸收更多的蛋白质而非脂肪。
若宝宝的食物不是母乳并开始添加辅助性食物,则要对其进行控制,选择平和、细软、少油、易消化的食物,通过少量多次的办法减少进食量,必要时在短期内停止给宝宝喂食辅食,使用腹泻奶粉等。等腹泻结束后,也要循序渐进,慢慢恢复常态。
2.外用药物代替抗生素
对于各类细菌感染和其他微生物感染,抗生素虽然能够有效治疗,但遗留下的副作用却让人胆寒,更何况有的婴儿腹泻的病因与细菌感染没有一点关系。
婴儿肠道内的菌群生态系统还较为脆弱,抗生素的使用极有可能杀害有益菌群,不仅不能有效治疗腹泻,还会对宝宝的健康造成危害。
3.补充水分,避免油腻
在宝宝腹泻期间,及时为宝宝补充水分是最紧迫最重要的工作之一。水分的流失凶猛而快速,如果宝宝长期处于脱水状态,则会阻碍身体正常新陈代谢,情况将会变得非常不利,宝宝也很难恢复过来。
妈妈可以给宝宝喂一些胡萝卜水或宝宝平时爱吃的低糖果汁等,避免脱水。除了补充水分,还要补充营养,不要因为宝宝拉肚子就什么也不给吃,粥、土豆泥、熟苹果泥等都是宝宝可以消化的食物。
而一些油腻的食品脂肪含量过高,宝宝既没有胃口,也不能消化,容易造成宝宝负担,对于这类食物则要做到真正禁食。
4.母乳哺育,预防腹泻
对于宝宝来说,母乳所含的营养物质是全方位的,足以满足宝宝的营养需求,而其中所含的免疫球蛋白能够增强宝宝的免疫系统,提高抗病力。
并且母乳的温度适宜,新鲜洁净,质地均匀,容易消化,可以缓解婴儿腹泻,与止泻药相比更加安全健康。新妈妈若能坚持用母乳喂养宝宝,相信宝宝腹泻的概率会大大降低,身体素质也更好。
新生儿腹泻的注意事项
(1)饮食卫生要注意
食品要保持新鲜、清洁,变质的食物千万不要喂宝宝,食具也必须注意消毒。
(2)母乳喂养最优质
母乳是最符合宝宝的营养需要和消化吸收的,而且母乳中含有大量可以提高宝宝免疫力的成分,宝宝出生后最初的几个月应该提倡母乳喂养。喂养时要坚持正确的喂养方法,做到按需哺乳,在热季及宝宝有病时不宜断母乳。
(3)添加辅食要及时
无论是母乳喂养还是人工喂养,宝宝的生长发育迅速,爸爸妈妈都应按时给宝宝添加辅食。添加辅食时,要注意宝宝的消化吸收能力,每次只能增加一种,由少到多,一点点地增加,确保宝宝的营养需要。
(4)保证饮食质量
宝宝出生后头3个月内,如果母乳不足,可适当用牛奶或豆浆补充,但都需要适当稀释,以便宝宝能充分消化和吸收。母乳不够或母乳太少采取混合喂养及人工喂养时,应注意饮食调配,过多或过早地喂给宝宝米糊或粥食等食品都是不恰当的,容易发生碳水化台物消化不良及影响宝宝生长发育。当宝宝食欲不振时,不要强制宝宝进食。
(5)要增强宝宝体质
天气温暖的时候可以多带宝宝到户外活动,提高宝宝对自然环境的适应能力,让宝宝的体质得到增强,机体抵抗力得到提高,远离各种疾病感染。
(6)不要让宝宝受到不良刺激
要防止宝宝在日常生活中过度劳累、被惊吓或精神过于紧张。
结语:以上就是小编为大家介绍的有关于新生儿腹泻的一些原因以及新生儿腹泻应该怎么办的一些方法。相信大家看完之后对此也是有所了解了。因此,当新生儿出现腹泻的时候,爸爸妈妈们一定要及时进行处理才行哦。
新生儿的腹泻是非常的常见的,有的孩子在腹泻的时候有可能是生理性的腹泻的,但是病理性的腹泻还是非常的严重的,积极的了解病因进行预防,常见的宝宝腹泻有以下几种原因
因病毒或细菌感染而造成的腹泻中最具代表性的是肠道轮状病毒感染。尤其是6个月—7岁的婴儿。传染性很强,能在家庭、幼托及儿科病房流行。发病时伴有呕吐发热,若不及时处理可出现脱水症状,因此要格外注意。
症状:大便呈黄稀水样或蛋花汤样,量多,无脓血,应考虑轮状病毒感染。若大便含黏液脓血,应考虑细菌性肠炎。常合并呕吐发热。
对策:不要犹豫,立即找专家接受治疗。
在给宝宝腹泻下定义以前,首先应考虑宝宝是否真正得了“腹泻”。由于正常新生儿的肠道功能尚未健全,不同喂养方式的宝宝大便性状也存在明显区别,因此,当宝宝出现大便次数多及稀便等“腹泻”表现时,可能还无法断定宝宝得了“腹泻”。如母乳喂养的新生儿,每天大便可多达7—8次,甚至10—12次,大便通常较稀薄,如果宝宝精神好,吃奶好,体重增长正常,就不必担心。当然,对于人工喂养的宝宝,如每天大便5次以上,或大便中出现像鼻涕状的黏液,或含大量的水分,应及时找专家检查治疗。
症状:母乳喂养的新生儿,每天大便次数较多,较稀,色黄。宝宝精神好,吃奶正常,体重增长正常。
对策:合理喂养,加强护理,注意宝宝的精神、胃口、体重变化,一般无须处理。若怀疑是真腹泻,应考虑以下原因,或及时进行专家治疗。
这种症状多出现干2—3个月的婴儿。有遗传性过敏体质的新生儿更容易产生对奶粉蛋白质的过敏症状。
症状:使用牛奶或奶粉喂养后有难治性、非感染性腹泻超过两周,大便可混有黏液和血丝,伴随皮肤湿疹、荨麻疹、气喘等症状。
对策:根据医生的处方给新生儿喂食特殊的奶粉。
给新生儿喂食的奶粉过浓、奶粉不适合、奶粉中加糖、奶液过凉、或过早添加米糊等淀粉类食物,都容易导致新生儿积食,从而引起宝宝腹泻。
症状:腹泻,大便含泡沫,带有酸味或腐烂味,有时混有消化不良的颗粒物及黏液。常伴有呕吐、哭闹。
对策:纠正不科学的喂养方法。若症状不能改善,应到医院接受治疗。
在宝宝患感冒时常伴有腹泻症状,因此,感冒治好了,腹泻也就自然而然地。痊愈了。如果担心宝宝会出现脱水症状,应适当给予口服补液。
症状:感冒、腹泻。
对策:加紧治疗感冒,预防脱水。
由于正常新生儿的肠道功能尚未健全,不同喂养方式的宝宝大便性状也存在明显区别,如母乳喂养的新生儿,母乳容易被宝宝吸收,所以母乳喂养的宝宝一般排便次数会较多,会出现假腹泻现象。那么新生儿经常腹泻护理注意哪些事项呢?下面就跟小编来看看吧。
1、喂养不当引起的消化不良:很多宝宝大多都是因为这个原因导致经常拉肚子,爸妈要引起注意。爸妈的喂养不当,容易致使宝宝胃肠功能紊乱,这类宝宝往往都是过早过多添加辅食导致的结果。有些妈妈为了宝宝长得快,过早、过多地添加大量淀粉或脂肪类食物,结果引起宝宝消化功能的紊乱,发生腹泻。另外,如吃得太油、太冷,频繁地调换新食品,或吃了腐败变质有细菌、毒素污染的食物等,都容易造成宝宝消化不良,从而导致腹泻。
2、不良剌激:受凉、过热、精神情绪不佳,或过分紧张或受惊吓,也会引起腹泻。
3、过敏性腹泻:因吃了容易引起过敏的食物致腹泻。
4、乳糖不耐症:由于有些宝宝体内不能分解并代谢乳糖,肠道内缺乏所需的乳糖酶,或者是由于乳糖酶的活性已减弱而造成的。乳糖不耐症的主要症状为摄入大量乳糖后产生腹泻、腹胀症状。
5、其他:如非特异性溃疡性结肠炎、糖原性腹泻病等。
1、千万不要禁食:母乳喂养的妈妈在宝宝腹泻期间饮食要清淡一些,喂奶前半小时可饮用温开水一碗以稀释乳汁,切勿轻易断母乳。人工喂养的孩子应吃脱脂奶粉或将牛奶烧开冷却后去掉上面的脂肪,如此烧煮反复脱脂3次就成了脱脂奶。
提醒:此方等宝宝腹泻好转后就不宜再用,因为长期用脱脂牛奶会发生营养不良。
2、保证喂水:观察孩子有没有脱水和脱水的程度,要给孩子多喂水,以补充损失。如喂水困难,或呕吐频繁,脱水在中度以上,应送孩子去医院静脉补液,否则会发生危险。
3、不要滥用抗生素:滥用抗生素,除可直接刺激肠道或刺激植物神经引起肠蠕动增快、葡萄糖吸收减少、双糖酶活性降低而发生腹泻外,更严重的是可引起肠道菌群紊乱,从而引起药物较难控制的肠炎。
4、仔细观察宝宝大便:爸妈要仔细观察宝宝大便的性质、颜色、次数和大便量的多少,做好记录。
5、保暖:爸妈要注意给宝宝腹部保暖,以减少肠蠕动。
6、护理好宝宝的小屁屁:如果护理不当就会造成红臀、溃烂等,每次宝宝便便之后拿温水给宝宝洗洗屁屁,轻轻擦拭干净后涂上护臀膏保护皮肤。如果是夏季最好晒一晒小屁屁,让小屁屁干燥一些。
7、哺乳妈妈要控制饮食:宝宝腹泻期间妈妈的饮食一定要严格控制,不能吃过于油腻、过于辛辣的食品,清淡为主,再有生冷的食物也不能吃,因为如果妈妈吃了这些刺激性的食物就会加重宝宝的腹泻。
平时妈妈在喝下奶汤的时候一定要将上面的油扔掉再喝,可以用吸管吸汤碗下面的汤汁,这样油就喝不到了,至于其他的食物新妈妈就必须要严格控制自己的嘴里,为了孩子的健康,暂时牺牲一下口腹之欲了。
每个婴儿有着不同的排便习惯,但当新生儿腹泻怎么办呢?以下是由小编整理关于新生儿腹泻的内容,提供给大家参考和了解,希望大家喜欢!
1、做好消毒卫生
护理感染性腹泻的宝宝,应做好消毒隔离,食具、水杯、水瓶要经常消毒。衣物要勤洗、勤晒。护理宝宝后的双手应反复清洗后,再做其它事情。
以下几种食物不仅能提供婴儿必须的营养,而且还有一定的止泻作用。
1、焦米汤:将米粉或奶膏研磨成粉,炒至焦黄,再加水和适量的糖,煮沸成稀糊状即可。焦米汤易于消化,它的碳化结构还有较好的吸附止泻作用,是婴儿腹泻的首选食品。
2、胡萝卜汤:胡萝卜是碱性食物,所含果胶能使大便成形,吸附肠道致病细菌和毒素,是良好的止泻制菌食物。胡萝卜汤制作方法如下,将胡萝卜洗净,切开去茎,切成小块,加水煮烂,再用纱布过滤去渣,然后加水成汤(按500克胡萝卜加1000毫升水的比例),最后加糖煮沸即可。每天2~3次,每次100~150毫升,腹泻好转后停用。
3、苹果泥:苹果也是碱性食物,含有果胶和鞣酸,有吸附、收敛、止泻的作用。取一个新鲜、质地酥软的苹果切成两半,用调匙刮成泥状即可。
2、及时补充液体
护理腹泻宝宝的时候要特别注意及时补充液体,防止因大便中的水分丢失过多而发生脱水。可随时喂水、米汤、果汁,最好喂服口服补液盐。口服补液盐内含有葡萄糖、氯化钠、氯化钾、枸橼酸钠等成分,可补充因腹泻、呕吐所丢失的电解质及体液,调节人体水、电解质和酸碱平衡。
可以给宝宝喝些胡萝卜汁。鲜胡萝卜250克洗净切碎入锅,加细盐3克,适量水煮烂后去渣取汁,每天分2~3次服用,有健脾消食止泻作用。
如果宝宝排便次数增多、便便的颜色以及性状发生了很大的变化,妈妈们就要加以注意了。宝宝的腹泻可分为轻度腹泻和重度腹泻。
1、轻度腹泻
宝宝大便每天约3-10次,黄色或绿色,稀糊状或蛋花汤样,常见白色或黄白色奶瓣或泡沫,有酸味,偶尔有恶心、呕吐。宝宝精神状态好,体重轻度下降,体温大多正常,偶有低热,无明显脱水症状。这样的情况多数是因为进食不当、消化不良或者着凉所导致的非细菌感染性的腹泻。
解决腹泻的方法
1、母乳喂养或者选择添加了接近母乳中的组合比例的益生元的配方奶粉。通常母乳喂养宝宝的大便非常通畅,一天可能排便多到6~8次,大便往往较软,大多稀稀糊糊不成形,并略带一点酸味。研究显示,用含有国际专利益生元组合的金装多美滋喂哺的宝宝,其大便性状与母乳喂养的宝宝非常接近。
2、喂养应定时、定量。按时逐步增添辅食,但不宜过早、过多添加淀粉类或脂肪类食物,也不宜突然改变辅食的种类。可以给宝宝加喂些苹果汁和胡萝卜水,以达到收敛肠道内过多水分的目的。
3、转奶的过程应该循序渐进,切忌速战速决。一般转奶需要2周的时间,第一次转奶应从每天的中间餐数开始,然后每隔几天增加一次转奶的餐数,直到完全转为新的奶粉。考虑到宝宝的体质各不相同,转奶的步骤也可因人而宜,酌情调整。
4、注意气候变化,及时为宝宝增减衣服,注意腹部的保暖。每次便便后,都要用温水清洗宝宝的肛周,勤换尿布,及时处理粪便并洗手消毒,以免重复感染。同时加强体格锻炼,预防感冒、肺炎、中耳炎等疾病。
5、如果是在母乳转换配方奶粉的过程中出现情况,应注意观察喂食配方奶粉婴儿的大便,通常呈糊状或条状软便,颜色有黄色,也有绿色。一般来说,每一个宝宝便便的情况都不太一样,只要宝宝的饮食、生活起居正常,生长发育一直很好,父母不必为宝宝排便的次数、形状及颜色太过于操心。
2、中重度腹泻
除了与细菌感染有关外,可能是轻度腹泻加重所致。如果宝宝排便频繁,每日便便十次至数十次 。便中水分增多,偶有粘液,呈黄或黄绿色,有腥臭味。换尿布不及时者,常腐蚀臀部皮肤,表皮剥脱而发红。食欲低下,常伴呕吐。多有不规则低热,重者高热。上述这些情况都可能是细菌感染导致的。感染性腹泻主要是由于致病微生物所致。
如果出现中重度腹泻的情况,妈妈们就要带着宝宝及时的去就医。
对于新生儿来说,他们的胃肠道还没有完全的发育完全,常出现腹泻的情况,那么大家知道新生儿腹泻症状是什么吗,新生儿腹泻怎么办呢,新生儿腹泻的原因是什么呢,下面就让我们一起来了解一下吧。
新生儿腹泻症状
新生儿腹泻大便每天至少10次,黄绿色,有少量的粘液,腐臭花,汤薄或糊状,脱水症状(囟门,眼睛凹陷)不évidente.poids多数是肠道感染了每一天直到在10到20倍以上,水样的黄绿色的粘液,伴有呕吐,发烧、脱水症状明显,是灰色的,哭泣,小,郁闷,体重下降,尿少等症状很快就会出现严重的电解质紊乱和酸水中毒等。
(一)警惕体温升高
婴幼儿腹泻的体温反应主要是发烧,且大多是中度发烧(38。5℃左右)。这常见于由大肠杆菌、空肠弯曲菌、痢疾杆菌、沙门氏菌、轮状病毒、肠道病毒等引起的腹泻。发烧可能早于腹泻或在腹泻初起。
同时,患儿还有不爱玩、不愿吃东西、磨人、哭闹等表现。有些病原体引起的腹泻不发烧,甚至还略低于正常体温。需要警惕的是,腹泻时或早于腹泻出现的高烧(39℃以上),这是细菌毒素中毒的症状表现,要及时就诊。
(二)警惕精神萎靡
儿童轻度腹泻,一般不抑郁,嗜睡,抽搐,惊厥、通风、昏迷等症状,一旦某些症状,特别是腹泻的症状或腹泻开始,应及时就医。
(三)警惕血水样便
患儿腹泻一般常见的是稀便、水样便、蛋花样便、黄绿色便或便中有少量黏液。每天患儿腹泻5次左右。孩子腹泻时,如果便中带有血丝或出现血水样便、脓样便,每次便量较少,却坐在便盆不愿起来,就有可能是痢疾,或是空肠弯曲性腹泻或是肠出血性大肠杆菌腹泻,应立即就医。
(四)警惕长期脱水
如果孩子腹泻次数多,排便量大,失水多,就可能出现脱水症状,此时应及时输液,防止患儿酸中毒。
新生儿由于胃肠道的功能尚未完善,特别容易出现腹泻的情况。新生儿腹泻的原因可分为肠道内感染、肠道外感染和非感染性腹泻三大类。肠道内感染主要发生在人工喂养或混合喂养的新生儿,由于奶具不洁而导致病从口入。
最严重的是腹泻,通常在医院里,细菌通过产道新生儿母亲发送,然后用手卫生专业人员将开放给细菌的增殖。
此病潜伏期短,症状重,开始时厌食、吐奶、腹胀,继之腹泻呈黄绿色水样大便,有击拍声,腥气奇臭,一天大便次数可达10次左右,很快出现脱水症状。其他像鼠伤寒沙门氏菌、轮状病毒、腺病毒等,都可引起新生儿腹泻,严重者常常威胁生命。
小儿慢性腹泻预防调理方法有哪些
慢性腹泻较常见,但儿童患了慢性腹泻是很危险的。小儿慢性腹泻常导致营养不良,进而引起死亡。对于腹泻的小宝宝而言,应该做详细的评估及检查,并且尽早做处理治疗,以避免并发症的发生。
同时,经过适当的照顾与饮食调理,可使腹泻宝宝更快地恢复健康,保持良好的营养与生长。加强全身及肠道局部抵抗力,提高机体免疫功能。
慢性腹泻患儿的肠粘膜与大便中免疫球蛋白A含量明显下降,是腹泻慢性化的原因。常采用胸腺肽等免疫调节剂,必要时输新鲜血,并注意补充钙、钾。
1、及早补充身体丢失的水分
判断宝宝是否是轻度脱水。轻度脱水的症状,有口渴感、口唇稍干、尿比平时要少、颜色发黄,并且表现出烦躁、爱哭。可从以下两种补液方法中选择一种。
A、用自制的糖盐水补液
用自制的米汤加盐液体补液,即在温开水内加入精食盐。
B、用医生给开出来的口服补液盐补液
ORS补液盐是已配好的干粉,使用时按说明书配成液体即可。然后,在最初4小时里,按宝宝的每千克体重给予液体。
此后,随时口服,能喝多少喝多少。2岁以下的宝宝可每隔1~2分钟便喂上一小勺,大一点的宝宝则可用小杯子喝。如果宝宝呕吐,待10分钟后再慢慢地喂;一旦宝宝出现眼睑浮肿,表明补液有些过量,应暂时改喝白开水或母乳。
不要把ORS补液盐加在奶、米汤、果汁或其他饮料中,并且按说明配制完毕之后,不能再往里加糖,否则影响补液效果。
2、小肚肚保暖很重要
除调整饮食外,还要注意宝宝腹部保暖。气候凉的时候,宝宝由于受病毒侵犯,其肠蠕动本已增快,如腹部再受凉则肠蠕动更快,将加重腹泻。妈妈们可用热水袋对宝宝腹部进行热敷,也可帮宝宝揉肚子,以缓解其疼痛。
3、小屁屁要倍加呵护
由于宝宝排便的次数增加了许多,所以会不断地污染小屁屁。而且,腹泻时排出的粪便对皮肤刺激较大。
因此,宝宝每次排便后,妈妈都要用温水清洗小屁屁,特别是注意肛门和会阴部的清洁,最好用柔软清洁的棉尿布,且要勤换洗,以免发生红臀及尿路感染。如果小屁屁发红了,应将它暴露在空气中自然干燥,然后涂抹一些尿布疹膏。
4、隔离与消毒
接触生病宝宝后,应做到及时洗手;宝宝用过的碗、筷、奶瓶、水杯等应做好消毒工作。另外,宝宝换洗的衣服、尿布等也应用开水烫洗。
温馨提示
小儿慢性腹泻常伴有营养不良及其他并发症,后果较严重,所以,在急性期的治疗和家庭护理十分重要。
小宝宝不会说话,不舒服时就只能用哇哇啼哭来表达,除了活力、进食情况,观察baby的排便就成了评估健康情况的重要依据之一。
新生的宝宝在呱呱落地后,通常在24~48小时内会解出大便来,这时候的大便呈墨绿色、粘稠状,是出生前在胎儿肠中形成的,内含大量的胆汁色素、胎毛、胎脂以及一些肠内脱屑等物质,这种型态的大便叫做“胎便”。
大约三四天以后,大便受到食物的影响逐渐有所改变,颜色渐渐变成黄色或是带一点绿色,质地则是粘糊状且不成型,约一周后就变成婴儿期的大便。
正常的婴儿排便
食物经过胃及小肠消化后,营养物质即被吸收,剩下一些无法吸收的残渣进入了大肠,大肠内存有各式各样的细菌,将残渣分解成为许多的代谢物。
对糖份的分解产生了很多的有机酸及一些挥发性的脂肪酸,所以大便有时就有一点酸酸的味道,甚至还有臭味。而蛋白质经过肠内细菌分解后就会产生氨等有臭味物质。
所以吃蛋白含量较高的食物,其大便也会比较臭。而喝母奶的宝宝,其肠道内的益菌将糖份分解成乳酸等物质,所以便便的酸硷值偏酸,使得细菌无法生存,可达到保护作用。
一天解多少次才正常
一般新生儿在出生12小时后,最晚两天之内,会解第一次胎便。新生儿大肠反射相当强烈,加上乙状结肠的容量不够大,所以每次吃奶就造成大肠收缩排出大便。
新生儿出生一周内,宝宝每日排便次数4~5次,有的甚至解6~8次不等。随着宝宝的成长,乙状结肠容量增大,可储存更多的粪便,于是解大便的次数就会减少。新生儿至4个月,每日约二三次,5个月至1岁两次左右,过了1岁平均约1~2次。
但有些宝宝在满1~2个月,一天仍要解很多次大便,而有些宝宝却要2~3天解一次大便,甚至要妈妈去刺激才解得出来。仅管如此,解出来的大便只要是软软或是豆沙状不是很硬,都属于正常现象。
添加辅食后便便会改变
喂育母乳或奶粉时期,多半是未成形的软便,气味也不臭。当开始添加辅食,宝宝大便内有时会掺杂一些未完全消化的青菜、水果屑等颗粒,这属于正常情况,无需担心。
另外,有时便中也会有白色颗粒或是粘膜的出现,这是因为排出乳中未消化之脂肪及肠内受刺激分泌的粘液。只要宝宝食欲与生长状况依然良好,是没有大碍的。
结语:通过上文的介绍,想必大家对于新生儿腹泻也是有了一个比较全面的了解了吧,大家对于新生儿腹泻的原因也是知道怎么回事了吧,新生儿他们的肠道还没有发育成熟,如果父母没有给予宝宝正确的喂养的话,就容易导致宝宝腹泻。
新生儿本身吃的就少,如果再经常呕吐,那么很可能会有营养跟不上的情况,为此家长会非常担心。那么新生儿腹泻呕吐的原因有哪些?新生儿呕吐应该如何护理和治疗?另外,怎样预防新生儿呕吐呢?
什么是新生儿呕吐
这是一种反射性动作,孩子胃中和小肠中部分消化物在消化道中反向冲出至口腔内,并从口腔排出,是一种消化功能障碍。典型的呕吐一般有三个步骤:
1.胃部蠕动从胃体出发往下到达胃胃角切迹的位置,此处收缩会达到一定强度,导致胃中的消化物不能继续前进。
2.会厌关闭,而软腭上提,这样的话咽喉与气管及鼻腔之间的通道不再通常。
3.贲门会打开,食管不再紧致,而膈肌会停留在孩子深吸气的地方,孩子的腹肌会发生收缩,胃中的消化物就会因为受到压迫而经由食管从孩子的口腔中排出。新生儿呕吐动作不具典型性。
有些孩子出生就吐,喂奶后症状更严重,此为非喷射性呕吐。孩子吐出泡沫状粘液,若含血颜色呈咖啡。呕吐多见于出生一到两天的孩子,目的是为了吐出之前吞入的羊水和产道内的东西,之后可恢复正常。如果没有其他的病症出现,那就说明孩子情况正常。如果没有发绀之类的情况,且咳嗽不是很严重,则无需进行特殊处理。如果情况很严重,那么就需要用浓度为百分之一的碳酸氢钠进行1-2次洗胃。
引起新生儿呕吐的原因
1.肠胃结构特殊
宝宝刚出生时胃部未发育好为水平状态,不能容纳太多食物;贲门较松,容易让胃中的食物冲过贲门逆流而上到食道;幽门处的肌肉发达,当胃内消化物受到外界刺激时幽门就会收缩,甚至发生抽搐,导致食物反向流动。因此,如果宝宝喝奶太急,将空气一起吸入胃中后,易引起呕吐。
2.喂养不当
给孩子喂太多,超过了孩子胃所能容纳的量;孩子喝奶太急;乳汁的温度过高或过低,胃部蠕动加剧,都会使孩子呕吐。但这种是偶尔情况,而且呕吐的内容物会很多。
3.羊水在作怪
观察呕吐物颜色,若呈黄色或咖啡色(说明含血),则表明宝宝吞入过多羊水。呕吐多发于出生后一到两天。
4.幽门肥大性狭窄
由于孩子幽门处的肌肉发生畸形,过于肥厚,甚至会肿胀,导致食物不能顺利通过肠口进入肠道。胃壁肌肉收缩过于剧烈,奶水难以顺利金融肠道,反而从嘴里流出。
新生儿呕吐的的症状
1.溢乳
多数新生儿都会溢乳,但溢乳不等于呕吐不会像呕吐一样,神经肌肉有兴奋反射过程。孩子出生后不久就会出现溢乳,当给孩子喂奶后,有一两口奶水会反向流到口腔或者从孩子的嘴里吐出来,若喂奶后更换姿势,也有可能溢乳。溢乳主要是白色奶水,若胃中停留时间过长,或许会有奶块。溢乳不会对孩子的生长发育造成不良影响,随着年龄增长,溢乳逐渐减少,一般六个月大时会消失。
2.吞咽动作不协调
这种情况也不是真正的呕吐。一般早产儿,或者颅脑、颅神经有病变的孩子比较容易出现这种情况。这是由于咽部神经肌肉功能异常,吞咽食物的动作不协调所致。分泌物会停留在孩子的咽喉处,当孩子喝奶的时候,部分乳汁会流到食管中,可能会从孩子的鼻子中和嘴中流出来;部分奶水停留在呼吸道,可引发肺炎。
3.喂养不当
大概四分之一的新生儿呕吐都是因为喂养不当。如果给孩子喂奶太过频繁,或者给孩子喂太多奶;新妈妈乳头大小不适中,或是乳头凹陷,导致孩子吸入太多空气;孩子含住乳头过多,对咽部造成刺激;牛奶温度不合适,奶方变换和奶水浓度不符合孩子需要;喂奶后孩子哭闹不止或不断翻转孩子身体,都易造成呕吐。但是呕吐的严重程度不一样,而且不是每一次给孩子喂完奶后孩子都会呕吐。呕吐物一般为奶汁或奶块,并无胆汁。
4.咽下综合征
大概有六分之一的孩子呕吐都是因为得了咽下综合征。一般说来,当胎儿满四个月,体内已经有了完整的消化道,如果羊水进入到胎儿的肠胃,不会对胃黏膜造成太大的刺激。在产程中,如果出现过期产、难产、宫内窘迫或者窒息、胎儿吸入太多或者受到污染的羊水、吞入产道分泌物等,致胃黏膜受到刺激,造成孩子呕吐。孩子可能出生后就会呕吐,喝完奶后症状更加严重,这种呕吐是非喷射性呕吐。呕吐物是泡沫状的黏液,若含有血液,则为咖啡色。多数孩子出生一两天内会呕吐,吐出吸入的羊水和产道分泌物,之后呕吐消失。
5.胃内出血
若因患出血症、弥漫性血管凝血而导致肠胃出血,胃黏膜受到刺激后会呕吐。
6.药物作用
服用很苦的药物,胃黏膜也会受到刺激,孩子也会呕吐。但是红霉素、二性霉素之类的药物本身会造成呕吐。停止服用后症状就会缓解。
7.感染
肠胃感染易引起肠炎,肠炎早期症状就是呕吐,呕吐内容物为胃中消化物,但是少数呕吐物会有胆汁。呕吐后会发生腹泻,且易出现电解质紊乱等情况。如果肠炎得到治疗,呕吐也不会再出现。
肠胃道外的感染也会造成呕吐。比如呼吸道感染,皮肤、软组织感染和血液系统感染等。但是程度不一,呕吐物为胃中消化物,一般不会有胆汁,及时治疗呕吐会消失。
8.新生儿肝炎
新生儿肝炎发病迟缓,不容易发现。一些患病的新生儿会出现黄疸、呕吐、体重不增加之类的症状,有些患者仅仅会呕吐,但是也有少数患者会发展为患了严重的慢性肝炎。有些孩子的症状比较严重,黄疸严重,大便呈陶土色等情况,如果病症严重,孩子甚至会大出血、肝昏迷。
9.新生儿坏死性小肠结肠炎
此病主要因感染所致。一般早产儿或者出生时较轻的孩子易得,主要的症状是小腹胀痛、腹泻、呕吐等。如果病情严重,可并发败血症、休克、腹膜炎等。通过X线平片检查,可以发现孩子有肠道胀气、肠壁囊样积气之类的症状。
10.胃食管反流
反流是新生儿常会有的情况,但是有明显症状的孩子却很少,大概在三百分之一到一千分之一,可能是因为孩子的食管神经肌肉发育不成熟,有时还会与食管裂孔疝一起出现。其中超过九成的患儿在出生一周内会发生呕吐,多平躺时出现。孩子呕吐的内容物主要是乳汁,没有胆汁,但是可能会有血。
11.贲门失弛缓
成年人或者青春期的孩子易出现,小于四岁的孩子中仅有不到百分之五的人发生此情况。主要的症状是间歇性吞咽食物困难,喂奶后会溢奶,体重增长速度比较慢。如果给孩子做透视会发现,孩子的食管扩张,贲门较小,食管蠕动的波纹很少,甚至没有,有时也能看见食管中有液平,孩子胃中的气体也很少,甚至没有。
12.幽门痉挛
幽门出现暂时性功能失调就会出现这种情况。一般宝宝出生后的一个星期之内会得,主要的症状是间歇性喷射性呕吐,不死每一次喝完奶后都会吐。呕吐的内容物是奶水,也会有奶块,但是不会有胆汁。基本上不会对孩子身体的营养状况造成影响。检查时会发现,孩子的胃型和蠕动液很少,也不能摸到变大的幽门括约肌。
13.胎粪性便秘
百分之九十八正常的新生儿在出生后的两天内会排出胎粪,如果出生后的数天内不能排便或者排便量很少的话,孩子就会出现焦躁、腹胀、拒奶、呕吐之类的状况,呕吐物中会含有胆汁。小腹会鼓起来,有时候可看见肠型,能够摸到又干又硬的粪便,肠鸣音也比较大。如果做X线片会发现孩子的肠管扩张了,能够看见液平和胎粪,胎粪是颗粒状。
14.新生儿便秘
多数是因为孩子肠道的蠕动功能发育不完善,有些新生儿三天到五天才会排一次便,一般是喝牛奶的孩子。如果新生儿便秘的时间太长,就会有腹胀和呕吐的症状,特点和上一个原因相似,只要排便畅通,孩子就不会出现这种情况了。但是不久后会再次出现,一般等孩子满月后症状会自然好转。
15.颅内压升高
此为新生儿常见的症状。颅内压增高是由颅内出血、因感染而造成的脑膜炎等病症造成的。而因此引起的呕吐是喷射状的,呕吐的内容物是奶水和奶块,但是一般不会有胆汁,如果含血,就会是咖啡色的液体。如果孩子的颅内压升高,会有心情焦躁、嗜睡、尖叫、前囱饱满这类的情况出现。
普瑞温泉酒店是湖南首家五星级生态酒店。酒店地处青山绿水之中,风光迤逦,景色怡人,集商务会议、疗养健身、餐饮娱乐、休闲度假于一体。酒店由主楼、餐饮会议楼、温泉SPA馆、别墅区、原生态休闲区和主景台组成。温泉水取自地下百米深处的偏硅酸型温泉,结合国外引进的先进水疗设备,打造出真正的温泉SPA。
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牧护关生态旅游度假区
牧护关地处秦岭之巅,位于商州区西北部,是商洛市西大门。西邻西安市蓝田县,东接商州区黑龙口镇,312国道穿境而过。距世界旅游名城西安绕城高速近58公里,距商洛市区46公里。牧护关属于黄河流域,四季分明,年平均气温在10.3℃左右,植被覆盖率达85%以上,适宜于各类动植物种类的生长,有“天然园林”和“天然氧吧”的美称,是理想的避暑休闲之地。
景区分为四大功能区:一是牧护关避暑度假区,包括湘子苑、文公斋、刘秀阁、牧童乐4中风格的别墅群;二是天屏沟生态旅游娱乐区,包括滑雪(草)场、攀崖、射击、射箭、垂钓园、匹特博(彩弹-)、遛马场、牧羊烧烤和徒步观光游览;三是韩愈祠、湘子洞人文景观游览区,包括韩愈祠森林公园、湘子洞、商州人文历史民俗博物馆、秦巴山区生态博物馆;四是绿色农业观光区,主要包括畜牧小区以及生产一季玉米、洋芋、反季香菇、大棚蔬菜等。一期工程占地39亩,总面积26800平方米,现已建成30栋欧式别墅,建筑面积8000平方米;会议中心(餐饮、娱乐)楼一栋,建筑面积3600平方米;目前,滑雪(草)场、度假村及会议中心于2005年12月18日正式开业。
为了满足不同游客的消费层次,我们还推出了“农家乐”项目,已有20户挂牌营业,这里有极富牧护关地方特色的一系列餐饮食品:牧护关洋芋糍粑、秦岭之巅红豆稀饭、牧护关豆腐干、秦岭腹地酸菜杂面、牧护关紫豆角干面、文公乐大烩菜、湘子笑杠子馍、秦岭散养鸡蛋、家养野味等。
按照旅游整体规划,牧护关生态旅游区西可与蓝田的水陆庵、王顺山,东与商州的仙娥湖、静泉山、丹凤的丹江漂流、商南的金丝大峡谷形成旅游资源共享,带动整个区域的经济发展,成为秦岭之巅的旅游亮点。
锦泉生态旅游度假村位于灵山县灵城镇独岭村、石龙村、新大村的龙武山(邕浦二级公路灵山至南宁五公里处),是国家2A级景区。
度假村项目占地面积820亩,总投资1.54亿元,拟通过招商引资、与企业或个人合作等多种模式进行开发经营。主要建设内容包括旅游生态园、无公害蔬菜种植基地、龟鳖生态养殖基地、度假公寓。建设期限4年,建成后可年生产蔬菜1260吨,生态鳖12吨,带动当地就业人数300人。
目前,已完成投资3300万元,建设了道路900米,绿化面积1.2万平方米,项目办公大楼主体完工,正在进行装修。新建的2个游泳池已于今年7月25日开始试行营业,其中标准成人游泳池面积1250平方米,儿童游泳池面积2000平方米。
安康双龙生态旅游度假区为国家AAAA级旅游景区。
安康双龙生态旅游度假区,以解构龙之传奇,体验龙之神韵,追寻中华龙文化为主题的国家AAAA级旅游景区。该景区位于安康市汉滨区双龙镇,总规划面积约12平方公里,景区距安康城区47公里。整个景区以5.6公里旅游环线,贯串了龙潭峡、祥龙谷、游龙瀑布、青龙寨、玉龙宫等主要景观景点,各景观景点可入宫探源、观水探脉、登山过峡、穿丛越林、品茶沐汤;看龙之景观,听龙的故事,赏龙之演艺,着力彰显度假区灵、幽、奇、险的四大自然景观特色,是一处融合文化体验、观兴旅游、生态养生、休闲度假为一体的复合型旅游度假风水福地。
双龙溶洞群,位于安康市西南双龙镇境内,由狮王溶洞、观音溶洞和罗汉溶洞等组成。
狮王溶洞距安康市区约40公里,位于双龙镇双龙村九组的半山腰中,总面积约700余平方米,可容百余人观光而不显拥挤。狮王洞是安康境内发现的一处石灰岩溶洞奇观,因洞内有一只足蹬绣球的石狮而得名“狮王洞”。
擎灯火俯瞰溶洞,洞内怪石嶙峋,千姿百态,奇异无比,一排排数不清的白色钟乳石似冰柱闪闪发光,无数圆锥形的石笋也挺立向上,成为各种形状的石柱。特别是那只形体彪悍,足蹬绣球,虎视眈眈的雄伟石狮,惟妙惟肖,栩栩如生,让人惊叹大自然的鬼斧神工。还有一根盘龙石柱,高约20余米,四人环抱,方可围腰,且与另外三根石柱遥遥相对,很是蔚为壮观。10余柄宝剑合拢在一起,凌空倒刺,利刃闪烁;10根细小溶柱对峙成形,挺拔峻秀,以及一枝独秀、罗汉观天、莲花宝座、垂钓宝舟、弥勒佛尊等各种造型精美,逼真的石物,也成为一个又一个独特奇观,令人目不暇接,心旷神怡。
狮王洞有两个洞口,奇洞分呈,曲径通幽,神秘的使人都想探究。狮王洞和省级旅游景点瀛湖连为一线,是安康市别具特色的旅游景点。
门票价格:旺季:90淡季:90
咨询电话:0915-3019830
邮编:725000
景区地址:汉滨区双龙镇
泸县百和高洞温泉国际旅游度假区位于泸县百和镇,是泸县县委、县政府实施“文化旅游新县”战略,打造泸县旅游“金三角”的重头戏之一。百和镇与合江县、重庆永川区接壤,距泸州市区45公里,永川市区50公里,县城福集60公里。“家和、人和、百和”,这里山川秀美、人杰地灵、物华天宝,是远离都市喧嚣、静养身心、融入自然的胜地。
泸县百和高洞温泉国际旅游度假区位于泸县百和镇,是泸县县委、县政府实施“文化旅游新县”战略,打造泸县旅游“金三角”的重头戏之一。百和镇与合江县、重庆永川区接壤,距泸州市区45公里,永川市区50公里,县城福集60公里。“家和、人和、百和”,这里山川秀美、人杰地灵、物华天宝,是远离都市喧嚣、静养身心、融入自然的胜地。
温泉,是大自然赋予百和的一块瑰宝,更是泸州、泸县东部旅游的一颗耀眼的璀璨之星。据泸州113地质队、国土资源部成都矿产资源监督检测中心检测,百和温泉井深2116米,水温60℃以上,日出水量2000立方米以上,水中含有符合国家标准《地热资源地质勘查规范》(GB11616—2010)的氟、溴、碘、锶、锂、钡、偏硼酸等成分,并有多种对人体健康有益元素,具有很好的温泉理疗、美容、靓肤的功效。在温泉水指标中,含5%左右盐分资源独特,据地质专家介绍,整个四川除大英县死海含盐分外,百和温泉属第二个盐浴温泉。在温泉附近,有闻名遐迩的高洞瀑布,瀑布由大鹿溪河河床突然断裂而形成,整个瀑布高77米,比贵州黄果树瀑布还高2米,宽44米,在方圆30公里范围内均可听到瀑布气势磅礴的巨大轰鸣。瀑布内水帘洞天,能容纳上千人,冬暖夏凉;瀑布下龙潭虎穴,深不可知。在瀑布周边有斩龙剑、天鸡冠石、望夫台、上天梯、小金龙、小金龟、猫纤、打儿岩、石牛栏等众多的自然景点;沿河而下,河床平坦开阔,波澜不兴,两岸高山峡谷,原始树木植被保存完好,遮天蔽日。整个区域内有王母娘娘怒斩小金龙、李七吃仙桃、田二木匠遇神仙、鲁班赶石修桥等众多美妙的民间传说。
2011年4月,经泸县县委、县政府,百和镇党委、政府全力招商引资,成功引进民生能源集团(重庆)投资开发百和温泉、瀑布项目。项目规划占地3500亩,其中温泉核心区600亩,其余生态农业游览观光区2900亩,设计年最大旅客接待量50万人次,按4A景区标准用2—3年时间一次性投入建设,总投资12亿元。在温泉核心区内将配套建设五星、三星级酒店,泡澡汤池,演艺中心,游客接待中心,儿童游乐园,民俗风情步行街,体育公园,摩崖石刻等旅游设施;在生态农业观光区内将建设五彩长廊生态观光区、森林野趣公园生态观光区,生态湿地公园生态观光区,瀑布亲水公园生态观光区,休闲农业园生态观光区,泸州地标农业示范园生态观光区,沿河景观带生态观光区等生态农业游览观光区。
该项目已被列为泸州市2012年度旅游重点项目,至今已完成项目规划、项目备案立项、探矿权矿权招拍挂等工作,第一期建设用地270亩已经川府土[2012]423号文件批准,现正紧张进行征地拆迁工作,将于2012年7月进场破土动工。现百和镇全镇上下正以此为契机,全力把百和温泉打造为西南地区天然盐水理疗第一泉,把百和打造为“温泉鲜花镇”和新兴“旅游休闲镇”。
百和温泉期待您的鉴赏,百和人民热情欢迎您的到来!
境温泉大健康国际旅游休闲度假景区为国家AAA级旅游景区。
【胜境温泉】
胜境温泉地热水取自3500m深的地层,水温高达68℃,水中含有丰富的、大量的对人体有益的矿物质和微量元素,具有极高的疗养价值,是温泉区得天独厚的天然养生资源。度假区有着独特的建筑风格和全新的温泉产品,引领着凉都温泉沐浴潮流,融自然、闲适、动感、健康等特质,集养生、度假、观光于一体的旅游休闲度假胜地。
胜境温泉 胜境温泉
刘官镇是连接盘县老城和红果新城的纽带,境内的沪昆高速铁路、沪昆高速公路、212省道在此交汇,景区正好处在这个旅游三角区域的中心位置,具有得天独厚的区位优势。这些优势使刘官镇温泉国际旅游景区具有了较高的竞争力,让景区从一开始就步入起点较高的阵营。
胜境温泉 胜境温泉
【温泉百科】
温泉是一种自然疗法,大部份的化学物质会沉淀在皮肤上,改变皮肤酸碱度,故具有吸收、沉淀及清除的作用,其化学物质可刺激自律神经,内分泌及免疫系统。虽然温泉对身体健康有益处,有说法说可治疗皮肤病、心脏病…,可消除疲劳,但专家建议仍要注意它非治百病,也要小心其危险性,提醒您酒足饭饱,不可立即入水。
胜境温泉 胜境温泉
夏天泡温泉是一种较好的解暑降温活动。人浸泡在热温泉里,毛孔会很快张开,体内的热量就能释放出来,可以消除身体的闷热,治标治本。温泉水经过地下岩层的过滤,水分子团小,渗透性强,是一种给全身滋养补水的好方法,浸浴加有中草药的温泉,同时还可起到养生、美容、美体等作用。
白吉湖生态旅游度假区位于宁县盘克镇宋庄村境内,处于子午岭腹地,南距县城60公里,西接子午岭林区,是依据白吉湖和子午岭天然森林资源所开发的旅游度假区,水色秀美的白吉湖和巍峨壮美的子午岭林区是这里的两大主要景观。
拥有946亩湖面的白吉湖是子午岭山区面积最大的水域,沿山路向东便进入子午岭腹地,群峰连绵,层峦起伏,这里有45万亩天然森林作为生态屏障,漫山遍野的几十种树木,随处可见的野果,清澈甜美的山泉,长达数十公里的秦驰古道遗迹仍依旧可寻,3座烽火台、前汉及唐宋久负盛名的商业重镇午亭子及罗山府遗址历历在目,刘志丹、谢子长等革命先烈的足迹遍布岭脊塬边。
近年来,宁县盘克镇充分挖掘优势资源,通过招商引资、启动民资的方式,注册成立了白吉湖生态旅游服务有限责任公司,种植莲藕200多亩,人工养鱼 2万多条,建成了停车场、客房、娱乐室,餐饮中心等基础接待设施。景区分设水上游乐区、休闲垂钓区、养生健身区、森林观光区等四大区块。是一个集休闲、娱乐、观光、避暑、垂钓为一体的综合性旅游度假区。
白吉湖生态旅游度假区是您理想的休闲、娱乐、避暑之地,是您体验山水之旅,享受自然风光的最佳场所!
宋庄村:宋庄村。
自从儿子出生后,我和老公直接由甜蜜的二人世界进入四人世界。千万别以为我生了双胞胎啊,没那么厉害:只是因为儿子的降临,婆婆和我们过上了牢不可破的四口之家的生活。
没办法啊,自己要上班,保姆又请不起,也不放心,只好勉请婆婆过来帮忙,开始还自信自己可以和婆婆相处的很好,经历了下来才发现婆媳相处真的不是那么简单,80后和50后之间的代沟不是那么简单就能跨过的。
拿最常见的生活琐事来说吧,以前只有我和老公生活的时候,常常是我做饭他洗碗,我擦窗子他就拖地,两人配合挺默契,家务一起分担,谁也没话说。
可是,现在不一样了,心疼儿子的婆婆见不得我老公干半点事情,一看他摆出要帮我做点事情的样子马上抢上去说;“哎呀,你大老爷们的怎么这么没出息,我来我来“,一边抢了他的活计,一边直盯我。那眼光,仿佛我犯了多大罪过而她格外开恩不忍心说,可那满满的责备一分也没拉下。弄得我连叫老公帮忙递根葱都得左右瞅瞅婆婆在不在。
几次下来,便懒得再叫他帮忙了,结果,现在老公果然已经习惯这么被伺候,再不肯帮我干任何事情,还理直气壮的,不是我不干啊,是妈不让。还有很多这样的事情,相信各位姐妹也和我有同样的经历!无论怎么讨好,婆婆对我都是不冷不热的,后来还是表姐给出的方法,说老人需要哄,只要她觉得你对她上心,花心思。恰好,最近牛奶门事件闹的沸沸扬扬,婆婆也不敢喝奶了,就让我来大显身手吧!
其实,老人有时候就只是希望我们多在意他们一些,如此简单。
大家在生活中不知道遇见这种情况没有,在恋爱中遇见更好的人,这个时候比会选择怎么办呢?今天小编就和大家一起来了解一下吧,究竟这个时候应该怎么办呢?跟着小编我们一起来学习吧。
我想请你先清楚,你为什么跟现在的男朋友在一起?人对着一个事物久了之后都会有疲劳感,会觉得他做什么都是应该的,而别人做了某一件让你感动的事情,你就觉得别人对你好,或许在别人的世界里只是顺手而已,是不是自己想多了?还有你没有说你跟你男朋友在一起多久了?如果有好几年了,那么只能说明,别人对你的好只是错觉,而且就算别人真的喜欢你,那给你的很多应该是祝福。感情这种事,本来就是难以控制的。虽然有男朋友,但还是要看你对另外的这个男人是否是真正的心动。如果真是心动,那对男友的感情是否还真的有?我想,等你摸清楚后,就勇敢做出选择。就算以后和这个人不能在一起,也是因为听从内心而已,自己不会留下任何遗憾。不管怎么,一定要告诉对方自己有男友。作为一个曾经站在你现在男友的位置那人,我觉得这样对你自己和男友都是负责的。我认为你应该要对你的男朋友有信心,当初既然选择在一起,这个世界这么多人,能遇到就很不容易,更何况都在一起了,怎么能轻易放弃?不要被表象所迷惑了,把恋爱这件事的时间长度拉长到一生,或许现在才刚刚开始呢,对吧?平淡才是常态,太多表现是不对的常识的。你不知道该怎么办可能是因为对彼此的信心逐渐被时间磨平了,给自己的未来定一个计划,两个人以后想要过什么生活,把这个提上日程,两个人应该为未来一起去奋斗。跟未来比起来,这些事情都是尘埃对不,珍惜眼前的人,不要轻易放弃,方法总比困难多。
一、喜欢仅仅是心动,而爱才会有心痛
喜欢往往只会看到事情的表面,考虑的范围也仅仅存在于表面,而爱才会表现出深层的一面,考虑的也会是事情的全面。当男人喜欢一个人时,仅仅是因为女人的表面。比如一个女人很坚强,对待生活也很勇敢,喜欢她的男人会因为她的坚强和勇敢而心动,心里便会欣赏这个女人,觉得她很好。可是真正爱她的男人,才会理解女人坚强背后的无助,勇敢背后的脆弱。男人不仅会因为女人的坚强和勇敢而心动,还会因为女人背后的无助和脆弱而心痛。因为爱她,才会更加心痛她,想要保护她。
二、喜欢可以给很多人,而爱只会给一个人
喜欢和爱最本质的区别,便是对方是否是你的唯一。男人看到女人觉得第一感觉不错,便会喜欢上她,但是喜欢仅仅是喜欢,并不会把这个女人当做自己的唯一,当他再遇到其他女人时,很有可能会同样喜欢上她们,男人的喜欢可以给到很多女人。而如果一个男人在看到一个女人,被她迷住之后,觉得这个女人在自己眼里是最美的,最耀眼的。当他看到这个女人跟其他的男人在一起时,便会吃醋,当自己与其他女人在一起时,也不会再有这种喜欢的感觉。男人的这种喜欢便是爱,他的爱也只会给一个女人。当男人真正爱上一个女人,会发现自己的心只属于这个女人,就算自己也会遇到其他的女人,但是都不会再付出自己的爱了。
三、喜欢可以无牵挂,而爱是需要有责任的
有的人会将喜欢和爱混淆,因为他们忽略了两者之间最明显的区别,那就是责任。有很多情侣在恋爱期间两人很开心,经常会一起出去玩,看电影,吃饭等等,两人之间没有发生什么事情时会很开心。可是一旦遇到事情,男人就会选择逃避,或者到了谈婚论嫁的时候,男人各种推脱,各种理由,反正就是不愿意带女人去见家长,不愿意给女人作出任何承诺。这种男人所谓的爱不过是最肤浅的,他最爱的是他自己。而真正爱你的男人,在生活中不仅仅是陪你开心,他会想办法提升自己,让自己有足够的能力来保证你以后的生活。他会与你畅想未来,给你承诺,并为自己的承诺而努力。只有这种敢于做出承诺的人,心里才会真正有你,也才会深刻地爱着你。
现在的社会已经是一个新时代,很多人都明白,感情对我们的生活有着多么大的作用,有人对感情是敷衍的,而更多的人对待感情是认真的。对我们而言,最美好的感情一定要专注,不要随意玩弄人心。是的,我们好不容易得来的缘分,不能随意挥霍掉,那可能是前世500年或者1000年修来的福分,所以一定要珍惜,把情当情才是真感情。在我们对待爱情的时候,两个人相爱的人在一起一定要平等,而不是凭借自己的大男子主义要求对方怎么样,或者女方总是让自己的任性无限放大,以为这就是相爱。而有一些朋友甚至认为,相爱的时候,有一方必须要做出牺牲,其实我们这里所说的牺牲并不是这些,而是在爱情的发展的道路上,有时候需要有一方让步。不过这是在双方平等,互爱的基础上确定的方式。所谓的爱情,一定要有尊严的生活。是的,如果对于爱情,大家没有共同理念的话,即便是日久也不一定生情。甚至不知道对方真实的想法。其实,我们期待的爱情是美好的,是有着未来的,不过一定得交心,而不是各打各的小算盘,否则这样的相爱,又有什么意义呢?即便你达到了的结果,那可能是建立在利益基础上的,而不是真实存在的,就如同我们真心对待朋友一样,朋友必定会真心对待我们,所以在爱情方面,不能有什么算计之类的事情。我们要知道,生命是无常的,日子并不会越来越多,只会越来越少,对我们而言,怎么享受当下,怎么珍惜今天,怎么样努力去工作,都是摆在我们面前的。和相爱的人在一起,共同享受这个美好的未来,那才是最重要的。所以懂得珍惜,用心过好每一天。在生命中,有很多人可能追求的是物质,其实爱情才是最关键的。爱,会在两个人相处之间成为一个非常关键的元素,有人喜欢羡慕别人的幸福,而忽略了自己本来就存在的幸福。你要知道,你在看他人的时候,你可能也被其他人关注,所以不用去羡慕别人,应该静下心来想想自己所拥有的。其实我们会发现,自己过得其实也不赖。有时候人不一定需要太多物质的东西,尤其和相爱的人在一起,只要健康的活着,开开心心的过好每一天,我觉得这也是一种富有,有些事情想不开,好吧,那就不用想,真心不动,那何必难为自己呢?我知道爱情的路上是没有十全十美的,有时候你羡慕别人的美好,其实可能更多的人在羡慕你,对于爱情,简单而快乐就可以了。
1.首先我们应该要明白一个道理。感情永远不是一个人的事,一定要找到对的人,值得你为其付出的人。
2.其次是要学会换位思考,多站在对方的角度看问题。这样你给别人的印象就是心思细腻而又体贴入微的。
3.思想永远要跟上对方的脚步。如果对方与你谈论生活谈论人生,你却迷茫不知对方说什么,那么肯定无法长久相处的。
4.多为对方去改变自己。除了原则问题我们不能更改,一些生活习惯,爱好,我们都可以去为对方做改变。
5.永远要做一个乐于学习,善于学习的人,即使你已经很优秀了,你还是应该去思考如何提高自己,只有自己一直变优秀,才能吸引住另一半。
6.对爱情无比忠贞。这是一个基础,没有人会喜欢自己的爱人背叛自己。对于很多人这也是原则问题。
7.最后。做一个孝顺的人。对于对方的父母,一定要做到跟对自己的父母一样,不能有任何偏袒,这样对方才愿意与你厮守到老。
夏天到了是不是想谈一场甜甜的恋爱了呢?但是怎么脱单便成了各个小姐姐们最为烦恼的事情了,那么容易遇到单身男的地方有什么呢?下面跟着小编我们一起来了解一下吧。
想要谈一场甜甜的恋爱,却苦于,身边没有适合的男性,不要着急,这可能是你的方法不对。这四个地方可以让你更容易的遇到单身男性。一是健身房,这个地方的男生会很多,而且通常身材都很不错。二是图书馆,在这个安静、知识氛围浓郁的地方,很容易的会遇见来看书、自习的男生。三是咖啡厅,会遇到许多有格调懂生活的优质单身男性。
第一:学校里,学校里绝对是单纯恋爱的美好圣地,没有社会压力,只有学习睡觉吃饭,还有偷偷谈恋爱,某个班里的班草啊,某个不上课经常旷课的最调皮捣蛋的那个帅哥啊,哇,简直太美好太单纯了啊,只要在一起了,就想生活一辈子。
第二:上班的地方,俗称办公室恋情,非常容易发生,因为同事之间不拘小节,而且有别的同事衬托,当你对某一个人有一点点好感的时候,加上同事起哄,还有周围局限性的环境,很容易对有好感的人心动,慢慢发展成依赖,幸福的步入婚姻的殿堂,当然如果公司帅哥,近水楼台先得月是非常有道理的。
第三:当然就是平时的聚会啦,平时没事的时候,朋友带着朋友,一起出去玩,也很容易产生心动。总之,人都是会在比较熟悉的情况下,没有戒备心的时候,对待的那个人的好感和踏实舒服感才是真正的心动。
1、女生搭讪男生的方法之路口
比如在一个十字路口等红绿灯的时候,偶遇了一个很帅的男生,怦然心动的你会选择穿着黑色连衣短裙搭配一双黑色高跟鞋,给自己画一个美美的妆和他搭讪,还是让素颜的自己,只穿着普通的学生休闲装鼓起勇气和他搭讪呢?我想如今的男生除了先看女生的脸之外,就是根据她其她的外在来决定自己对她的兴趣的高低了。因为男生天生就是视觉动物,所以很显然地选择精心打扮自己的女生的几率更高。
2、女生搭讪男生的方法之学校里
还在上大学的你正走在校园里的路上,突然从你的对面走过来一个男生,你激动地想要立刻走过去和他搭讪,因为你怕自己跑过去会让他觉得自己太随便。走得近了一些之后的你发现他看到你是朝着他走过去的时候,脸上也显得有些紧张,机智的你临时选择了一个适合搭讪这种男生的开场方式,你先简单介绍了自己,然后告诉了他自己的想法,跟他简单聊了几句之后发现他确实是一个比较内向的男生,所以你选择了一些可以跟他有更多话可以聊的话题,最后也成功要到了他的联系方式。
1、学会怎样聊天
生活中经常会遇到男生这样搭讪:你今年多大了?家在哪里?做什么工作的。大兄弟请记住,第一次见面问个名字是最礼貌的,虽然理解你迫切想要多了解一点女孩子的资料,但是会让人感觉像是警察在查户口,特别容易让人反感。在聊天过程中可以多加点好奇心进去例如:你的衣服……你的包包……这句话一出,基本上女生都会回答我的衣服怎么了?我的头发怎么了?这时候请你不要吝啬你的夸奖。
2、学会抓取细节
真正能让人打开心扉的,往往都是在不动声色中。爱情经常伴随随着一个小举动一个小细节而出现的。我身边有很多对恋人朋友,我往往问起他们的恋爱过程都是,他当时……我就觉得这个男生真的很不错。所以不要大意地使用这些小细节感动女生吧。小心呵护她的感受和尊严,在你们还没有那么亲密的时候,如果她因为受到上司的责骂而坐在位置上哭时,默默给他递上一包纸巾,然后自己做自己的。让她尽情发泄又不会害怕被人发现的难堪,女生会觉得这个男生真的很体贴照顾人。
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11月7日下午,北京美莱寻找城市女主角主题沙龙在北京美莱医疗美容医院人鱼厅举办。
本次沙龙以“寻找城市女主角”为主题,众多时尚达人、护肤专家、时尚摄影师和北京美莱的VIP会员们共聚一堂,共同踏上了一场关于美的哲学之旅。美莱希望通过此次沙龙活动帮助,更多的人在生活和工作中注重自己的外在美,发掘自身的内在美,建立“女主角”的自信气质。
本次沙龙的举办时间,正直北京美莱22周年庆期间。作为5A级的医疗美容医院,北京美莱22年来始终坚持对完美的不断追求与探索,致力于为客户提供更安全、放心的医疗美容服务,通过坚实的医疗技术基础与不断突破的创新精神,推动着整个医疗美容行业的峥嵘发展,22年不断发展,北京美莱组件了一支由全球顶尖医生和具备国内权威三甲医院15年以上临床经验医生组成的专家团队,有留学归来的新锐实力派博士团队和技艺精湛、德艺双馨的资深博士生导师团队,还有来自海外的著名专家团队。每一位医生用自己的匠心精神为求美者们提供着专业可靠的变美方案。
沙龙开始,明星化妆师丁少凯针对秋冬护肤的要点和“口罩妆”展开了别开生面的讲座,讲座以一段近日网络上盛传的错误护肤方法的视频开场,并对其错误的知识点一一进行了辟谣,成功为现场嘉宾树立了成为“城市女主角”的正确护肤观念。随后,讲师将护肤和美妆的要点与“明星同款”结合,类比疫情防控常态下的“口罩日常”与明星“口罩出街”,重点讲解了作为城市女主角如何化出精致的眉眼妆容、如何避免口罩闷妆等内容,并挑选嘉宾现场展示了明星同款眉眼妆容的化妆方法,让到场嘉宾一键Get明星同款秘籍。同时,丁少凯讲师还针对秋冬季节的护肤要点进行了阐述,强调了除日常护肤外,医美护肤对皮肤状态的好处。
接下来,北京美莱的北京美莱明星注射专家周福田医师的专题讲座,更是让现场的嘉宾对科学护肤有了深层次的认知,周医师讲到:“水光是我们日常护肤再寻常不过的医美项目,但我们对它有很多误解,有些人即使做了水光类项目皮肤依旧会干燥衰老,是因为没有针对皮肤问题选择有针对性的产品,想要长效保湿,首先再给皮肤补充充足的玻尿酸”。众所周知,玻尿酸是起到皮肤锁水的物质,如果没有玻尿酸,就算每天补充很多水分,依旧会流失大部分,而皮肤缺水,是导致皮肤衰老、细纹增生的原因之一,冬季补水尤为重要。北京美莱的最新水光产品,被誉为注射式面膜,可以深入肌底补充玻尿酸,在配合表层大量的水分补充,达到更有效更持久的抗衰老效果。
有了好的皮肤,该如何充分展示“城市女主角”的无限魅力呢?接下来的知名时尚摄影师果叔,就从摄影的角度为大家讲述了“城市女主角”的摄影秘籍。果叔认为:拍照片就是写文章。一张好的照片,一定是能讲述故事、表达态度的照片,充分发挥自己的有点,展现自身的气质魅力。果叔说道:“想要成为‘女主角’,外在美的展现是给人的第一感官,在拍照过程中如何展现自己最美的那一面至关重要,同时你所散发的气场、你的内在美也是展现你女主角气质的重要一面”。除自身外,摄影构图一样重要,就想文章排版,好的排版会让读者有着舒服的阅读感官,科学的构图同样会让观众看到照片的时候眼前一亮。果叔还在沙龙现场挑选嘉宾拍摄作品,当场展示其对于形象美、气质美、构图美的把控,引得嘉宾频频鼓掌认可。
丰富多彩的讲座课程结束后,迎来了本次沙龙活动的精彩时刻——“北京美莱寻找城市女主角”的颁奖仪式,品牌方与到场的达人们共同见证了5位“城市女主角”的诞生。此后,北京美莱将为各位“城市女主角”获得者提供产品、资源、美容项目等方面的大力支持,“女主角”们将与北京美莱一起努力,共创美好未来。
22年,美莱步履不停一路前行,用8000多个日夜践行着每一份美丽梦想,22年,美莱见证了中国万千用户的蝶变之旅,下一个22年,美莱将继续陪伴用户遇见更美好的自己。
在生活中遇到一个合适并能长久走下去的人是很难的,可能在错的时间遇到对的人,人生中的每一次遇见都是难能可贵的,合适的人其实也需要改变自己适应。
1、你认识我的时候,我已是待嫁的年龄,你没有见过我和男生成群结队去翻墙爬树的样子。
2、你认识我的时候,我已经蓄了很久的长发,你没有见过我剪成一层一层的短发,在食堂让大家目瞪口呆的样子。
3、你认识我的时候,我已经可以照顾自己,心情不好就做家务,手洗各种衣服,你不知道从前的我不会洗袜子,从没拖过地。
4、你认识我的时候,我知道替别人着想、习惯倾听,从不打断别人的说话,你没有经历过我武断专横、不听任何人解释、我行我素的岁月。
5、你认识我的时候,我脾气收敛,从不大声骂人,你不会知道原来的我生气时摔东西、撕纸条泄愤。
6、你认识我的时候,我理性、友好、克制、习惯微笑,你没有见过我情绪崩溃,哭到喘不过气,甚至没有见过我撒娇的样子。
7、你认识我的时候,我已经养成了良好的饮食习惯和运动习惯,你不知道从前的我喜欢吃油炸食品,不爱跑步,晚上十点半可以吃掉半盆排骨,把自己喂到100多斤。
8、你认识我的时候,我已经会画简单的妆,知道什么季节穿黑丝袜、什么季节穿打底裤,商场里给你介绍化妆品让你晕头转向,你无法想象上中学时的我,早晨只刷牙不洗脸不梳头还能在学校转一整天。
9、你认识我的时候,我已经知道怎么和陌生人打交道、怎么在酒桌上全身而退,你没有见过我说话脸红、被一瓶啤酒醉倒睡一晚的时候。
10、你认识我的时候,我已经是这个样子,是个符合或者不符合你想法的成品,你再也无法参与我的成长,不能看到我从不懂事到懂事,从不温柔到温柔。所以,你认识的,喜欢的终究只是半个我。你不能理解我各种奇怪的忌讳,不能明白我对着一首老歌,一种场景发呆,无法理解我的坚持、放弃、隐忍、等待。同样,我认识你的时候,你穿带领子的衣服上班、不知道你穿球衣打球的样子;我认识你的时候,你请吃饭从不心疼,那些花钱拮据,攒钱吃大餐的日子你不是和我在一起;我认识你的时候,你知道不同的花代表不同的花语,而那个伴你成长教会你这些的女生不是我。
我们半路相遇,都是成品,那些打磨过我们的人都随着时光走远了。我是应该唏嘘还是应该感谢,别人教会你这些,陪着你长大,然后你们分开,再转到我的身边。我是应该庆幸吧,看到的你已是稳重大方、彬彬有礼、知道对女生该说什么话,如何讨人喜欢。可是我多么想有一个人和我一起成长,和我一起年少轻狂、少不更事,从青涩到成熟都只是同一个人,成长的痕迹在对方眼中就能看到。遗憾的是,所有的旅伴都是暂时的,我终于还是自己长大了,跟着不同的队伍,最后还是一个人,孤独的长大了。
1.两个人非常适合在一起,生活中最幸福的生活。两个人是合适的,因为两个人有相同的观点,因为他们有相同的感受,他们通常没有克制的感觉,无论他们在做什么,没有良心,没有更多的顾忌,感情,生活。这很容易,心情很快乐,即使你有时感到疲倦,它只是身体疲惫,心脏仍然是甜蜜的。当他们在一起时,这是一种醉酒和快乐的感觉。这意味着无论双方的外表如何,双方都有适当的个性,有共同的语言和爱好,在夫妻俩的耳光中感到陶醉,陶醉于所有的爱情。在心灵中,已经相信对方想要爱的人在婚后总是存在,存在于幸福的感觉中。虽然很穷,但他们都觉得婚姻很幸福。
2.遇见合适的人,每天都会像情人节那样,他会关心你照顾你,我的哥哥比我大三岁,他有一句话,我还记得我应该照顾你,你比我小三岁,我本来是一个小妹妹,再加上我的女朋友,我不喜欢我是谁。这是合适的人!
3.两个相爱的人都很开心,无论他们做什么,他们都会相互思考,即使他们安静地坐着看着对方,他们也会充满幸福和快乐。很多朋友说爱情等于性。事实上,这是错误的。纯洁的爱实际上是属灵的而不是物质的。性只是爱情的一种调味品。如果一个人足够爱你,你会珍惜你,而不是急于与你建立关系。当你真正找到它时,你要珍惜生命。当你是一个人的时候,你会发现和他在一起,无论你多么高兴,如果你只有他的身体欲望,很遗憾你没有找到你的真爱。
两个人在一起,很合适,是什么样的感觉呢,个人认为,一定会是有着幸福的甜蜜感,因为合适,彼此看着顺眼,又有着共同的爱好,两个人会心心相惜的眷爱着对方,那是两个人在一起最美的姿态,美好的缘份,美好的情感,就会有着美好的时光,那是生命中最唯美的生活。两个人有着两情相悦的情感,在一起是快乐的,幸福的,见不到时会很想念,见到了又不想再离开。因为两个人在一起的时候,是自己最快乐的时候,那是最轻松最美好的时刻,而美好的时光过的总是那么快,一旦要离开时,心里不由得会有一种失落感泛出来,那是一种不舍的依恋,也是一种孤寂的害怕。两个人很合适的在一起,是生活中最幸福的人生。两个人合适,因为两个人三观相同,因为有着心心相印的情感,平时无论说话还是在做什么事情上,彼此都没有拘束感,心也不用猜想,更没有太多的顾忌,那种感觉,生活是轻松的,心情是快乐的,即使有时候觉得累,那也只是身体上的疲惫,心依然是甜蜜的。
1.两人在一起很合适是种陶醉和幸福感觉,很合适是指无论双方身材样貌,双方性格都合适,有着共同语言和爱好,在做情侣拍拖期间感觉陶醉,陶醉于一切爱意之中,心目中已认定对方要爱的人,婚后一直存在,存在于幸福感觉,虽然穷但都感觉婚姻幸福。
2.遇上对的人,每天都会像是情人节,他会关心你照顾你,我的大哥哥比我大三岁,他有一句话我到现在还记得“本来就应该是我照顾你,你比我小三岁,本来就是小妹妹,再加上我的女朋友我不宠我宠谁去”。这就是对的人吧!
3.两个互相喜欢的人在一起无论做什么都很幸福,做什么事情都会想到对方,即使互相静静的坐着看着对方也会心里满满的,非常幸福,很多朋友说爱等于性,其实是不对的,纯粹的爱其实是精神上而非肉体上,性只是爱情的调味剂,如果一个人够爱你一定会珍惜你而不是急于与您发生关系,当你真正找到想珍惜一辈子的人的时候,你会发现跟他在一起,无论怎么都是快乐的,如果你对他只有身体上的欲望,那很可惜,你还没找到你的真爱。
走得久一些,就更熟稔一些,合不来,就散得早一些,时光如大浪淘沙,筛下去了很多人,只留下了最真的人。但每一份遇见都是难能可贵、值得感恩的,每一个出现在你生命中的人,都是独一无二、不可复制的,他们一定会教会你些什么。喜欢你的人带给你温暖和感动,你喜欢的人让你明白了爱慕与尊重,不喜欢你的人让你懂得了自省和成长,你不喜欢的人教会了你距离和宽容。人跟人之间的关系,是相互的,真心换真心,四两换半斤,如果只靠一方苦苦支撑,注定是无法长久的。离得远了,聊得少了,关系就势必会慢慢淡了,可曾来过生命中的人,曾一起经历共度的独家记忆,是谁都无法抹去的。
在恋爱中大家都想遇见对的人,但是对的人不好遇见啊,什么样的是遇见对的人呢,其实每个人的标准应该不一样吧,下面一起来看看吧。
1、不是那个让你五味杂陈的人,是那个让你安心入睡的人
2、好像很好,好像又很糟糕,可我还是想拥抱
3、这个城市每天都让我灰头土脸,他却有办法让沙漠里开出蔷薇
4、治好我的高冷,多疑、患得患失,两个人都在彼此的未来里
1、三观相似,兴趣不同;不畏将来,不忘初心;相处和独处一样自然
2、和TA在一起时是最真实的自己
3、舒适且不尴尬的沉默,想起对方会藏不住笑
4、你抬头看TA一眼就知道:嗯、对、就是TA了
5、互相嫌弃又离不开对方,相爱相杀的爱情是多么的有趣呀
6、旗鼓相当交手多年,彼此仍能游刃有余
对的人”就是,在我们遇到对方的那一瞬间,我们突然觉得,我们人生中走过的每一段弯路都有了意义,我们庆幸自己之前吃了那么多的苦,我们生怕错过了某个环节,而导致无法在此时此地与对方相遇。
1、我可以做自己,甚至变成更好的自己,而不是伪装成另一个样子。
2、和他在一起的时候,我手机一天掉了7%的电。
3、你说过最爱自己,可你看着他,仿佛那就是世上的另一个你。
4、为她付出从不心疼,永远觉得理所当然,因为你知道她也会这样对你。
5、不必刻意的陪伴,只需偶尔的相视一笑,如此自然,却又仿佛胜过千言万语。
6、和你在一起,这辈子没有遗憾,下辈子还想遇见你。
7、明明我是个穷小子却好像拥有了整个世界。
恋爱真的是有甜有涉,很多人说要多谈几次恋爱才能学会怎样去谈恋爱,恋爱中幸运的有有几个,错过了就是一辈子,没有后来。
每次跟恋爱中的朋友谈到谈恋爱方面的计划,发现很少有人会仔细的规划未来了。哪怕是跟男友关系稳定的,也都觉得心里没谱,也没必要考虑那么远的事儿。
有人算是幸运的,在情窦初开时就遇到了彼此。在甜蜜又酸涩的初恋里学会了勇敢与包容。却也不那么幸运,当真正学会了什么是爱,却早已相隔人海。
心动的开始,都是因为一些非常小的细节。而结束,往往也是。我们总是不停的错过,轻易的辜负,然后不知不觉的变成陌路。再想起他,那个曾让我对明天有所期待的人,却没能出现在我的明天里。
世间就是有这么多让人没法意料的事情。像是刘若英《亲爱的路人》里那句:最初以为只是路人,没想到变成亲爱的。曾经以为最亲爱的,最后原来也只是路人。
人总要在爱里沉浮,兜兜转转很多次才会发现对一个人动心太容易,可要认定一个人,想跟他一直走下去却很难。而大多数死心塌地的执念,都发生在从前。曾以为只要与认定的那个人用力爱着,便能有以后。可是后来的我们,也只不过是爱了很久的朋友。
“在我怀疑世界时,你给过我答案”
“我最大的遗憾,是你的遗憾与我有关”
“曾经亲手把世界变慢,可惜我们没有等,我们”。
这个世界说大也大,不然你为什么没有找到喜欢的人,说大小也小,不然分手的人为什么还能相遇呢,下面来看看分手后在遇见前任是什么感觉吧。
说真的,那要看你跟你的前任到底感情有多深厚了。如果你和你的前任只是可能像相互取暖那种的话。见到以后可能只是普通的尴尬,然后打个招呼就走开了。如果平时以前爱的还挺深的话,那可能就还是会有很深的触动。和平分手的话,可能见面还能聊一聊什么的。
如果曾经爱的很深没有忘掉的话,还是会心痛的,如果不心痛说明你爱的没那么深,或是已经淡然了,只能说世界这么大还是遇见你,错过了就是错过了,为了彼此的以后,还是尽量不要有多的纠葛,才会更合适一些。
始终认为,如果真爱过,多年后相见是没法坐在一起聊天的。他过得不好,难受,他过得好,会难过为什么不是我陪伴他变得更好。他有了新女朋友,还会吃醋,他单身,会担心他是不是没有走出那段感情。也许表面上风和日丽,但内心早已狂风骤雨,就是这么揪心。
分手多年后再次和前任相见,一定是百感交集,带着淡淡的忧伤,但这大概就是成长吧,当紫霞仙子永远离开至尊宝的时候,至尊宝才能成长为孙悟空。生活中多有阴差阳错,都是命中注定,学会坦然,学会放手。
一个人如果遇见了他的心上人,是装不出来的,当有自己喜欢的人在场,会变得有些不自然,迫切的想跟对方聊天,想让对方注意到自己。
1、那个对你满心欢喜的人,一旦到了你面前就开始放弃自己的姿态了,不管他在别人面前有多么的高傲,在你面前他就像一只温柔的小鸟,永远依偎在你的身边。一旦有了这样一个人,你看着对方的时候眼神都变了,说明两个人之间早就已经有了感觉。
2、情侣之间那种触电的感觉,就是你看对方的时候,对方的眼神会那么不自然,也会感觉到有一种按随机播的感觉。这样的一种相处模式,不管是旁边有多少人,你们好像已经忽视了别人的存在,因为你的眼里只有他。
1、目光随她而动。都说女人在看到钻石的时候瞳孔会放大,听起来有些匪夷所思。小编告诉你,瞳孔放大和生死并没有太大的关系,而和心理上突然受到的刺激有关。简而言之,他在看到让他心动的你时瞳孔也会放大,还会注视着你,随你而动,说不定还会做出一些蠢萌蠢萌的举动。
2、总会花时间陪着你。男人需要打拼事业撑起一个家,但是往往一个男人可以愿意花费自己的时间,推掉一些事情用来陪伴你的话,那么往往他们就是真的十分的爱你。男人总是喜欢自由的,但是他们可以为了你舍掉自己的自由,那么这样的男人一定对你是真心喜欢的。
3、迁就你宠你。在双方吵架的时候是最能看清一个人的,如果男人和你吵架以后,即使不是他的错,他也拼命道歉并哄你,那说明他是真的很爱你。因为男人都是很爱面子的,如果不爱你的男生是不会主动和你道歉还哄你的。爱你的男生根本不在乎谁对谁错,只在乎你开不开心,即使他根本没错他也会和你道歉并哄你,这就是男人遇到真爱的反应。
4、当你注视的时候会紧张害羞。见自己心上人,无论是谁都会难免紧张的,这是控制不了的情绪,相处的时候也会不自然。所以在交谈中会做出一些很傻的举动,这些都是对于心上人的一些反应。而平时的他根本就不会是这个样子,而是淡定自若,只有遇到自己喜欢的人才会有紧张害羞的举动,这都是在乎你喜欢你的表现。
5、在乎你的情绪。真爱你的男心,会在乎你情绪的好坏,因为他不想看到你不开心,你不高兴时他会哄你,逗你,开导你。而不会站在一旁冷淡你,让你一个人静静。那些当你不开心时就冷落你的男人其实不是想让你好好静静,而是他懒得将宝贵地时间花在一个自己本不爱的女人身上而已。
6、不冷落你,体贴温柔。一个男人如果有耐心经常陪你逛街,宠着你不让你受委屈干重活,那也是真心爱你的表现。他能放下最爱打的游戏来陪伴你,并且对你温柔体贴不忽冷忽热,关心你还随叫随到,那么这也是男人遇到真爱的反应。所以如果姑娘们如果遇到对你忽冷忽热的男人还是别要了吧。恋爱时都对你不好了,你还指望结婚后能对你好到哪里去呢?
1、对于一段感情来临时,别人心中的想法也是极为重要。尤其是你内心喜欢一个人的时候,你心里也在想对方能否感觉到我的爱意,其实对方肯定能够感觉到,因为你对待他和对待别人不同,那个人就一定能够有所感触。
2、感受到一个人贴心时,你会发现两个人之间,相处也是充满了默契,一旦对方有任何的想法,在你身上好像就已经付诸了行动。情感中的默契不得不说,也是对于两个人来说很重要的一方面,所以对方还是有感同身受的意境。
1、轻言细语,温柔待人
说话轻言细语的女人,似杨柳弱不禁风,容易激发男人的保护欲,小声说话,隐隐向外界表达了一种对自己不自信和害羞的心理,表现出自己内向、不善交际的性格。男人当然不喜欢社交甚广、口齿伶俐的女人,这样的女人男性朋友应该较多,会使男人没有安全感,有些心思太细腻的男人也会多想和疑神疑鬼。轻言细语、性格内向又加上温柔的表现,试想,哪个男人会不喜欢温柔的女人呢?女人的温柔,更显男人的阳刚。男人总想在自己心仪的女孩子面前表现出自己强大的一面,所以害羞又温柔的女人对男人来说是如获至宝。
2、必要的时候撒撒娇
不会撒娇的女人不一定没有对象,但会撒娇的女人一定可以更好地和另一半相处,减少发生矛盾的可能性。遇到问题时撒撒娇,你的男朋友看到你撒娇心就软了,有什么问题要你自己去独当一面呢,你还有他呢,你只要安心的在她身后做享福的小女人。由此可见,撒娇真的挺管用,但是女孩们也要注意,不要对每个人都撒娇哦,你的男朋友会吃醋的!
3、主动示弱
人们常说爱哭的孩子有糖吃,太懂事的女生很委屈,其实是有一定道理的。两个人在一起相处,女生可以适当的任性一下,注意是适可而止,不可以过度。撒娇女人最好命,两个人在相处的过程中,女性不要过于强势,可以学会着温柔体贴,很多男人都喜欢善解人意的女人。优秀的女人都懂得在感情上游刃有余,不会过于拘谨,也会投入一些时间和精力去经营感情。男生天生喜欢征服女人,从而获取内心的成就感。
supreme与thenorthface之前的雪山羽绒服联名价格被炒上天,带来的这款冲锋衣也是好看的不行,相信各位潮人都特别喜欢。下面本网小编给大家讲讲supreme联名tnf银色冲锋衣多少钱?
现在还有原价入手SupremexTNF联名冲锋衣的机会?没错,这里指的就是前几周的SupremexTHENORTHFACE“Metallic”联名系列,距离发售完毕之后,你现在还有机会原价入手。今日,StockX官方发出消息,将在官网再次以388美元的原价价格发售这一系列中的SilverMetallicParka,包含了S、M、L、XL四个尺码。当然了,这次的原价机会需要在抽签中被抽取到的幸运买家才能获得,如果你也想碰碰运气,现在就登陆网站登记吧。
Supreme可谓最具话题性的品牌之一。除了每个季度都有定番的联名产品外,Supreme的产品更时常以社会头条事件,或者政治讽刺为题设计产品。与Supreme常年的紧密合作伙伴可谓多不胜数,每位合作伙伴均是潮流文化当中佼佼者。像是早几年与泷泽伸介(ShinsukeTakizawa)的Neighborhood合作的分支,就轰动了整个潮流文化圈子。与Nike更是亲密的合伙伙伴,其直线每次的产品均造成热销的画面。与Colette的跨界合作亦是造就非一般话题效果。除此之外还有很多很多。Supremebox类的产品可以话是长年热销,无论生产多少亦能够畅销的类别之一。以Supreme的招牌boxlogo,当中以红底白色的boxlogo最为抢手。可以说Supreme这个品牌就是整个美国街头文化的缩影。
这款T质量很好,不会透的那种,和你们买的潮牌T同质量了,而且带全套包装。喜欢玩潮牌的都知道,supreme还有克罗心是假货最多的两个品牌,因为万年就那么几个款式,所以基本上已经做的炉火纯青了,一个基本款的T卖到1000左右,我真的觉得没必要哈,夏天的T也经常洗,这款可以和男朋友一起穿。
白底蓝标的我个人觉得比红色更好看,适合夏天穿,女孩子买回去配个小短裤就可以清清爽爽的出门了啊,出去玩我觉得穿大大潮牌T的女生很有feel,也带点小性感哈哈哈哈。
Supreme和路易威登的联名款已经丧心病狂,炒到了天价!之前错过了北京快闪店的发售,心痛不已!而在明天恒隆路易威登门店即将发售,500个名额,场面可想而知!小道消息,有朋友跟我说国内有地方可以有机会原价买到,我整个欣喜若狂,下手快准狠!所以po出的这几款全部原价收入囊中!不用排队,不用;造福黄牛党们!今晚做梦会笑醒!
1、选择一些性价比高且口碑好的户外运动品牌进行对比,就比如探路者、骆驼、狼爪三者对比,货比三家,看哪一个符合自己购买冲锋衣的条件;
2、经常看看促销信息,去各大网上商城比较一下就比如名鞋库、京东、天猫,网上购物优惠活动很多,碰上反季节活动购买冲锋衣是一个不错的选择,同时也大概了解去哪买冲锋衣才是实惠的。
3、若是不用做专业的户外运动服穿,购买的款式一般轻型冲锋衣就足够了。可供旅游、上下班穿就可以了。
4、腋下应该有透气拉链,在出汗较多的情况下可直接拉开透气;内置式帽子,以便在不用的时候可以收起等细节。
SupremexSwarovskixNike三方联名目前已经曝光,发售价格是500美元,也就说3000+人民币,价格是比较昂贵的,而且到时候国内的炒卖价肯定会更高。
目前的曝光信息当中,本次联名将在今年夏天也就是差不多在6月展开,全新联名鞋款并没有延续Supreme挖掘冷门鞋型的习惯,而是选用了近两年人气颇高的AirMax95。由于施华洛世奇水晶的使用,此次联名鞋款发售价就高达$500美元,也就是说国内发售价将在¥3000元以上,相比SupremexAirMaxTailwind4炒卖价还高不少。
近期SupremexAirMaxTailwind4迎来发售,目前已经高于原价不少。没抢到也别灰心,因为今年夏天Supreme还有一波Nike联名鞋款将要发售。从目前的效果图来看,将推出黑、红、蓝三款纯色,并且将在鞋面加入施华洛世奇水晶点缀,带来奢华炫目效果,SupremeLogo则出现在鞋舌。
前几天SupremexAirMaxTailwind4的发售已经让不少鞋迷疯狂,而近日又有消息传出,Supreme、Swarovski和Nike将携手打造三方联名鞋款。本次将以NikeAirMax95为原型进行重塑,带来黑红蓝三款配色。最让人期待的是,鞋面上将点缀璀璨夺目的施华洛世奇水晶。虽然目前仅有渲染图释出,但可以想象这将是一款让人极其惊艳的作品。
1、首先个人要养成一个良好的走路习惯,克服自己过去的不良走路方式,尽量用脚后跟到脚掌着地次序的走路方式,可使鞋的受力面均衡就能大大减轻鞋的磨损,这样既养成了一个良好的走路习惯,又能保持一个好的身姿何乐而不为呢。
2、最好有两到三双鞋倒着穿,鞋子也是需要休息的。如果经常走路的话,应选择平整光滑的路面行走,不易磨损鞋底,如果你在商场或是地铁站里的大理石地面走路,鞋底是最不容易磨损的。以后你在选择鞋子的时候不能只考虑外形了,应该多注意鞋底的材质,尽量选择硬度适中鞋底厚实点的鞋底。
SupremexRIMOWA带来的联名行李箱可以说是这两天最受关注的潮品了,这个系列的行李箱相信很多人都非常喜欢,当然价格也不便宜。下面本网小编给大家讲讲supreme与rimowa日默瓦联名行李箱多少钱?
在短暂的曝光之后,纽约街头品牌Supreme携手德国百年行李箱品牌RIMOWA,展开全新联名系列正式发布。双方以RIMOWA经典的Topas拉杆行李箱为蓝本,将Supreme标志性的硕大Logo环绕行李箱之上,带来黑白、红白两款配色。容量则采用45L与82L两种规格,皆由铝镁合金打造外壳,能保护箱内物品防水、耐潮以及抗炎热、寒冷气候的影响。搭载Multiwheel万向轮、TSA密码锁以及Flex-Divider活动式分隔系统,无论是实用性还是超高的潮流辨识度,都让人为之心动。
45L定价$1600美元,82L定价$1800美元,将于4月12日率先登陆纽约、布鲁克林、洛杉矶、伦敦、巴黎门店及线上店铺,随后于4月14日登陆日本上架,感兴趣的小伙伴看来又要奔波一番啦!
Supreme1994年秋季诞生于美国纽约曼哈顿,由JamesJebbia创办。supreme的本意是最高、至上的。Supreme是结合滑板、Hip-hop等文化并以滑板为主的美国街头服饰品牌。JamesJebbia的Supreme产品以纽约刚刚兴起的滑板运动为主轴,店内吸引了不少城中有名的滑板好手和街头艺术家常常聚会到Supreme的店面。渐渐地Supreme成为了代表纽约街头文化,特别是滑板文化的街头潮流品牌。随后,Supreme的影响力逐渐向外推进,并被英国潮流团体GIMME5带入伦敦,在日本方面,当时由潮流教父藤原浩(HiroshiFujiwara)等人力捧而顺利进军日本市场,并得到日本的人气偶像洼冢洋介(KubozukaYousuke)的极力推崇,从此Supreme在亚洲声名大噪。成为潮人家传户晓的一线街头大牌–Supreme。
来德国怎么能不买日默瓦!小红书种草了很久的箱子,实在太美。在德国看见好多人都用这个,尤其火车工作人员,一队人马穿着西服基本一色儿的拉着大银箱,不要太帅。
这个铝合金登机箱也算最火的一款了,不用心疼托运乱砸,而且质量做工简直太好太精致,轱辘超级好推,只是自重有点重,但是不托运也不影响带东西的斤数,其实也没什么的。这款469欧还可以退11%的税,特别划算呀。
第一种:ABS塑料
这个是比较新型的材料,要问什么材质的拉杆箱好,如果说近期什么样的拉杆箱材质最流行,那么毫无以为就是ABS的拉杆箱了。它的主要特点是:材料较轻、柔韧、刚硬,而且能够承受较大的冲击。让你的拉杆箱内的物品免受破坏。熟话说人不可貌相,海水不可斗量,ABS这种材质也是,看起这种ABS的拉杆箱很脆弱,好像碰下就会碎的,实际上他的柔韧性和硬度超乎你的想象,一般的成人站在上面都没有问题,清洗比较方便。但是这种材料也有确定,就是容易出现划痕,这就需要你特别注意,购买的时候尽量向卖家要个拉杆箱的罩子,这个问题就解决了。
第二种:牛皮材质
只要妥善保管,箱子是很提身价的,用真皮不环保。但是牛皮拉杆箱材质是最贵的,而且缺点也不少,没有性价比而言,也比较怕水、怕磨、怕压、怕划。
第三种:PVC材料
最大的缺点是重,动不动就20斤左右,一般来说很多航空公司限制在20公斤,也就是说箱重就占了一半。但是作为一种硬箱的材料也很不错的,就像硬汉一样,抗摔、耐冲击、防水、耐磨、时尚,可以说比ABS材质结实很多,是箱子中最结实的,表面光滑、好看,也不会由于野蛮搬运而担心划痕。
上个月刚刚发布的SupremexStoneIsland联名系列卫衣让很多粉丝都非常喜欢,这件卫衣特别难抢,买到就是赚到。下面本网小编给大家讲讲supreme与stoneisland联名卫衣多少钱?supreme与stoneisland联名卫衣上身效果什么样?
supreme和stoneisland这次带来的这件联名卫衣已发售就被炒到天价,足以看出有多抢手,我们一起来看看吧!
作为联名合作的老伙计,Supreme一直是整个街头品牌中的重要一环,作为科技材质面料的忠实信徒,StoneIsland在近年中一直保有良好的合作关系。可以发现的是StoneIsland在材质物料上的执迷,尤其是加持品牌标识化设计之后更是让人印象深刻,越来越多的品牌店铺开业以及伴随Supreme联名持续在消费者领域及街头潮流中大放异彩。最后透过图片,看看这件衣服穿在身上是什么效果吧。目前这件卫衣的市场价在3800-4500左右,大家在购买的时候不要被骗了。
Supreme1994年秋季诞生于美国纽约曼哈顿,由JamesJebbia创办。supreme的本意是最高、至上的。Supreme是结合滑板、Hip-hop等文化并以滑板为主的美国街头服饰品牌。JamesJebbia的Supreme产品以纽约刚刚兴起的滑板运动为主轴,店内吸引了不少城中有名的滑板好手和街头艺术家常常聚会到Supreme的店面。渐渐地Supreme成为了代表纽约街头文化,特别是滑板文化的街头潮流品牌。随后,Supreme的影响力逐渐向外推进,并被英国潮流团体GIMME5带入伦敦,在日本方面,当时由潮流教父藤原浩(HiroshiFujiwara)等人力捧而顺利进军日本市场,并得到日本的人气偶像洼冢洋介(KubozukaYousuke)的极力推崇,从此Supreme在亚洲声名大噪。成为潮人家传户晓的一线街头大牌–Supreme。
挺好一件卫衣,很好搭衣服。质量不错,穿起来也挺舒服的,就是这种料子有点吸灰,不知道以后会不会起球,先穿段时间看看,好的话给我妹也买一件。
身高168公分,体重55公斤,买了XL码的,喜欢日韩风的要买大一码,合身的话应该L码就行。料子不错的,服务也挺好,满意。
最近看中国有嘻哈被吴亦凡种草了这个T,吴亦凡还有陈伟霆都很爱supreme啊,特别是我家陈伟霆买supreme基本上是all的,所以老公同款不买?这款T质量很好,不会透的那种和你们买的潮牌T同质量了,而且带全套包装。
1、清洗时首先查看商标,应该怎样洗。遍卫衣清洗都是要手洗为最好,其次是洗衣机,不要通过干洗。
2、注意清洗时的水温控制,最好30度左右。
3、尽量选用中性的洗涤剂,如果碱性过强,不但难以清洗干净上面的成分,会留下白色的痕迹,而且会对服装有腐蚀效果,比较干硬,失去卫衣的舒适性。
4、清洗时,可以在水里面放入一些醋,这样就能非常轻松的去掉上面的化学成本。
supremeXAJ14是最近非常受关注的一双联名球鞋,这双鞋子会在今年秋冬季发售,具体的时间暂时还没出来,我们先来看看今天刚刚曝光的最新谍照吧。
这一全新联名传言将在今年下半年的秋冬季发售,我们将持续关注。
突如其来的鞋圈大新闻!Supreme将再次携手JordanBrand,带来球鞋圈最「至高无上」的重磅联名!上次双方的合作还是2015年,当时选用了AirJordan5,连MJ乔帮主都亲自上身。这一次的合作对象则是在今年迎来21周年的AirJordan14!传言这一次的合作同样是有多个配色版本,而今天则有了白色款的首次曝光。
SupremexJordanBrand的吊牌是最为醒目的标志性元素,鞋面以整体排布的圆点装饰,成为这双鞋最具辨识度的新装扮。
可以看到鞋舌部分带有Supreme字样,进一步彰显了双方的合作身份。这一次有了更为清晰和全面的视觉感受,可以看到鞋身的经典盾牌标志上也有Supreme字样,鞋舌带有冲孔纹理,迎合了鞋身内外侧的圆点装饰。
必须值得!
今年是AJ14的21周年,小编还记得上次双方的合作还是2015年,这次的联名合作对于很多sneaker来说还是很期待的,比较supreme这几年在国内的火热程度还是可以看得见的,这次的联名合作小编已经可以预测发售时候的火热了,希望就是货量稍微多一些,让更多的小伙伴入手。
1、如果只是表面或者鞋边不干净,可以用湿布擦擦,或者找根用过的牙刷加牙膏刷刷也行,再用湿布清干净。
2、不要用洗衣粉去刷鞋,而改用其他去污用品,普通的可以用洗涤剂。
3、勿用刷子和水直接去刷鞋面,尽量避免用鞋油保养鞋面,这些都会减少鞋子本身的寿命。
4、用小牙刷沾加有清洁剂的水清洁鞋面较脏的地方,然后再用小牙刷沾清水清洁,最后用干布擦拭即可。
最近国产的这个潮牌和supreme的联名吸引了不少人的注意,大家应该都很好奇oxn这个没名气的品牌是怎么和supreme扯上合作的,我们一起来看看oxn和supreme这次的联名是真是假吧。
oxn和supreme的联名是假的。
各位没有看错,在近日这一来自广州东莞的国产潮牌OXN单方面宣布自己已经与全球知名街头潮流品牌Supreme达成了战略合作伙伴关系,还煞有其事地公开出联名系列服款。刚看到这一条消息的小编表示一脸懵逼,按照Supreme的地位与实力,咋就毫无预警的和OXN展开了合作?随后流出的签约仪式现场图给了我们答案。近日OXN在广州东莞开展了一场别开生面的发布会,而在随后的双方总裁握手签字环节中,重点来了,我们发现现场的Supreme老板竟然变成了一位黑人!众所周知Supreme真正的主理人JamesJebbia是一位白人。据外网流传的消息称,这位黑人老哥自称Supreme的老板,骗取了签约合作的$100万美金,这才闹出了这一巨大的乌龙事件。所以说这次的SupremexOXN联名并不是官方的合作,真正的RealSupreme甚至可以按照法律起诉其盗用商标。不知OXN老板在知道事情的真相后,又会作何感想啊!
近日,一则有关国潮品牌OXN和Supreme联名的消息在朋友圈被疯狂传播,人们惊讶于中国本土潮流品牌竟然这么快就勾搭上了国际顶尖潮流品牌,站到了和LouisVuitton同等的位置上,可谓是国潮的出头之日。Instagram上流传的发布会视频中,OXN品牌代表和Supreme代表握手签约,流程按部就班、有模有样。
然而后来人们发现,在广东东莞举办的这场“官方”联名签约仪式,好像是OXN自导自演的一场演出,因为请来串场的那位Supreme老板和真正东家JamesJebbia连肤色都是不同的,不知道Jeabbia在遥远的地方打了多少个喷嚏。这件事很快在国内外的社交网络上发酵,许多外国网友怀疑这位假冒他人的男子搞不好是来骗取品牌价值数百万美金的联名合作的。而在中国,大众舆论更多认为国潮OXN才是幕后的主使,这个差别也涉及到双方不同历史文化背景的问题。
小编觉得这几款联名款土味风很浓啊,就是国内很垃圾的衣服加个supremeboxlogo。
还有抄袭supremexlv的衣服样式,太难看了。
OXN(全称OldMixNew)是广东美联雅服饰股份有限公司旗下的新进品牌,在OXN的官网介绍中,他们写道:“品牌故事主张每一个‘新青年’是城市精神的构建者,他们是拥有独立思想的新青年,当下社会的中坚力量,他们主导了时尚价值观的取向,我变我自已,我的原则我制定。”
据官方介绍,品牌系列即分为“O”系列和“N”系列,N系列面向追求潮流的年轻群体,O系列则为30岁以上的微胖人群设计更有针对性的版型。广东美联雅服饰有限公司创立于2009年,经营从设计、生产到销售的服装业务,坐落于广东省东莞市望牛墩镇金牛路金牛工业区,除OXN外,公司旗下还运营“欧陆轻奢少淑装”茵佳妮,现有超过1000名雇员,拥有近1000家专卖店。
supremeXAJ14在昨天又曝光了全新的一款黑蓝配色,预计也会在今年秋冬季发售,这次保管的黑蓝配色也非常惊艳,喜欢深色的小伙伴们就不要错过了。
前日网上曝出消息,人气极高的潮流品牌Supreme和JordanBrand将再度展开联名合作,随后一款辨识度极高的AirJordan14也迅速曝光在大家的视野之中,让每个鞋迷都感到十分兴奋。不过近期网络上就又曝光了这款SupremexAirJordan14的全新配色,于之前的黑白红配色方案相对应,这次的新配色采用了银黑蓝的设计。鞋身以黑色为主,并辅以银蓝两色的修饰外底。细节方便则依旧保留了鞋身外侧颗粒点缀,以及Supreme的logo设计。
据悉本次还将有其他配色一并登场,预计将于今年秋冬发售,更多相关情报我们将密切留意,稍后为你带来更为详尽的报道!
上周被刷屏的SupremexAirJordan14今日再度释出全新图片,而且是首次曝光的全新配色!以乔丹冠军战靴AirJordan14为蓝本,相比此前曝光的黑白配色,本次则以黑蓝撞色示人,更具视觉侵略性!采用细密的波点装饰覆盖鞋身,鞋帮处经典Jumpman盾牌标志内,还嵌有SuprmeBoxLogo!
相比黑蓝配色,小编更喜欢的黑白配色的。
不知道大家觉得呢,毕竟黑白色看起来也是更搭配的,上脚或者日常的搭配都是不错的选择,也不用太纠结穿搭的问题。
第一:切勿将运动鞋长时间泡在鞋类清洗剂中。有很多朋友为了方便省事,常常把运动鞋放入鞋类清洗剂中长时间泡着,这样做对鞋子的伤害比较大,所以把运动鞋泡入水中适当的时间就可以了。
第二:一般情况下应避免洗鞋垫。鞋垫在鞋子中的作用至关重要,尤其是运动鞋鞋垫的材质变化较大的话在运动的过程中会很不舒服,所以当鞋垫有异味时建议把鞋垫取出及放置於空气流通处风乾,甚或使用鞋类除臭济去除异味,如果脏的不行,建议您将鞋垫放在水龙头下冲洗或用软毛刷轻力拭擦,请勿使用任何清洁济,否则面层布料可能会脱落。
第三:清洗过的运动鞋应避免阳光暴晒。最好的方法就是将运动鞋放在自然通风的地方晾干,晾干后还需及时的给鞋面涂上适量的“皮革护理软膏”以保护鞋面。
SupremexTheNorthFace带来的雪山联名系列已经正式发售了,这个联名系列设计的非常好看,很多人在刚刚公开照片的时候就已经长草了。下面本网小编给大家讲讲supreme与thenorthface雪山联名多少钱?supreme与thenorthface雪山联名上身效果好看吗?
supreme和TheNorthFace的这个雪山系列设计的非常有意思,冲锋衣和羽绒服都是爆款,现在已经炒到一万左右了,抢到的朋友就偷着乐吧!
相信在北京时间昨日的Supreme发售中,最受关注的应该还是SupremexTheNorthFace联名系列,发售前冲锋衣以及羽绒服预定价一度在8500-13000左右,不过在昨晚的发售,发售量却出乎意料的大,不仅TheNorthFace美国官网在Supreme发售前已经悄悄上架。而且在Supreme发售时,基本上手快的玩家都可以在线上店铺抢到,线下排队的人群更是一人一件。至于传说中的Supreme“后门”,也放出了几十件给贩子。不过目前炒卖价依旧坚挺在8000-10000,从小编的角度来看炒卖价有些虚高,大家如果想要购入的话,不妨再等待等待。
Supreme1994年秋季诞生于美国纽约曼哈顿,由JamesJebbia创办。supreme的本意是最高、至上的。Supreme是结合滑板、Hip-hop等文化并以滑板为主的美国街头服饰品牌。JamesJebbia的Supreme产品以纽约刚刚兴起的滑板运动为主轴,店内吸引了不少城中有名的滑板好手和街头艺术家常常聚会到Supreme的店面。渐渐地Supreme成为了代表纽约街头文化,特别是滑板文化的街头潮流品牌。随后,Supreme的影响力逐渐向外推进,并被英国潮流团体GIMME5带入伦敦,在日本方面,当时由潮流教父藤原浩(HiroshiFujiwara)等人力捧而顺利进军日本市场,并得到日本的人气偶像洼冢洋介(KubozukaYousuke)的极力推崇,从此Supreme在亚洲声名大噪。成为潮人家传户晓的一线街头大牌–Supreme。
最近看中国有嘻哈被吴亦凡种草了这个T,吴亦凡还有陈伟霆都很爱supreme啊,特别是我家陈伟霆买supreme基本上是all的,所以老公同款不买?这款T质量很好,不会透的那种和你们买的潮牌T同质量了,而且带全套包装。
孩子超喜欢的,宝贝收到就迫不及待的试穿了,帅帅的,客服建议的尺寸也非常合身,看质量不像是能起球,值得购买哦。
supreme很多衣服我都有买,但是这件打底衫配长裙短裙长裤短裤阔腿裤半身裙什么都好穿,也可以买来送给男朋友弟弟啊什么的,我想没有几个年轻人会拒绝supreme!
Supreme潮牌男士短袖T恤安利种草,白底蓝字,真的很清爽很推荐,不管男生女生穿,都很fashion。还可以作为情侣装,面料材质也和原版一模一样,我觉得比和lv合作的好看多啦,所以推荐你们这两款。
首先要会看羽绒服的合格证,看合格证上的含绒量,含绒量值在90%属于高质品,含绒量值越低品质越差。接下来看填充物是鹅绒还是鸭绒,这两种按颜色分,又可分为白绒和灰绒,按价格来看,排序为:白鹅绒>灰鹅绒>白鸭绒>灰鸭绒,相对而言,鹅绒的保暖性相对好过鸭绒。
用手掌按压羽绒服主体部分然后迅速收回,羽绒服能快速恢复原状的,说明羽绒比较蓬松,保暖效果较好。而要很久才回到原状的,绒的质量较差,保暖性能较差。
用两个手指头捏住羽绒服充绒部分反复的搓几下,看是否能感觉到填充物的毛梗,手感很扎手,说明充绒杂质较多,质量较差。
用手揉搓几下整个面料,揉搓有线的部分,看线头周围有没有绒丝或者羽丝跑出来。没有痕迹说明面料比较紧密,质量较好。
SupremexNikeZoomStreakSpectrumPlus带来的联名老爹鞋相信大家都期待了很久了,这款鞋子设计的超级好看,而且有两款可以选择。下面本网小编给大家讲讲supreme联名nike耐克老爹鞋什么时候发售?supreme联名nike耐克老爹鞋多少钱?
早前就有曝光SupremexNike将继续带来“老爹鞋”联名。而此次被宠幸的鞋款则是复古跑鞋NikeZoomStreakSpectrumPlus。今日,INS情报账号@onusofficial公布了一组图片,可以看出这波联名将包含黑、白两个配色,一款以全黑配色彰显酷劲,而另外一款则在白色地面上增添了Supreme招牌的红色,整体呈现出罕见的火焰环绕般的感觉,同时,Supreme将Logo和WORLDFAMOUS字样呈现在鞋舌和鞋身侧面,表明鞋款身份。
从图片也可以看到这个联名系列的相关发售信息,预计将于5月31日发售,售价则是在$165美元至$185美元,介时将会登录Supreme纽约官网同步发售。
NIKE这个名字,在西方人的眼光里很是吉利,而且易读易记,能叫得很响。耐克商标象征着希腊胜利女神翅膀的羽毛,代表着速度,同时也代表着动感和轻柔。耐克公司的耐克商标,图案是个小钩子,造型简洁有力,急如闪电,一看就让人想到使用耐克体育用品后所产生的速度和爆发力。首次以“耐克”命名的运动鞋,鞋底有方形凸粒以增强稳定性,鞋身的两旁有刀形的弯勾,象征女神的翅膀。耐克一直将激励全世界的每一位运动员并为其献上最好的产品视为光荣的任务。耐克的语言就是运动的语言。耐克公司投入了大量的人力、物力用于新产品的开发和研制。耐克首创的气垫技术给体育界带来了一场革命。运用这项技术制造出的运动鞋可以很好地保护运动员的身体,尤其是脚踝与膝盖,防止其在作剧烈运动时扭伤,减少对膝盖的冲击与磨损。采用气垫技术的运动鞋一经推出就大受欢迎。
NikeVaporMax绝对是Nike最最好穿的鞋没有之一!先入手了第一双首次发售的浅灰蓝,二次发售彩色时一位小旁友立马帮我搞了双粉色,开心了我好几天,实物特别好看,非常戳得重少女心。穿上立马有要出去跑操场8圈的冲动!好穿到意为自己是短跑冠军的优越感莫名的油然而生!由于整个鞋身底部和气垫没有衔接鞋底所以直接能感受到软软的气垫,而且超透气,鞋面是有弹性的薄薄的透气面料。超级喜欢啊!
最近冠希哥和耐克vapormax合作了红色clot款,准确说西瓜红,国内就更火了。鞋刚开始穿,很奇妙的感觉,很显瘦,好多伦敦网红都穿过白色的。我的不是纯白,鞋底是浅蓝色气柱,logo是金色的,只有女款,limited很特别。纯白之前soldout了,最近补货了英国官网都可以买了,也没有国内那么高的价格了,个人还是喜欢白色。
AIRMAX95第一眼真的不好看,但是这双粉色真是抓住我眼球,对粉色没有抵抗力,拿下最后一双粉色的,现在官网已经找不到了。想买的是图二款,但是实物拿起来真心好看,尤其适合夏天,这个系列太多款我这款是翻毛皮,小心一点穿还是耐脏,橡胶底,全掌气垫,真心能增高,穿上瞬间170。
在运动鞋质量的选购方面,除了外观外要注意鞋底与鞋面之间的贴合,看胶水刷的是否平均,一般来说,看不到胶水的痕迹是做工比较精细的。另外胶水的颜色应该是白色透明的,如果是发黄或其他颜色就不要购买了,有一些鞋厂为了降低成本,使用对人体有害的含三笨的胶水与贴合剂。
在鞋面用料方面,大家可能注重的是用什么皮。其他运动鞋大面积用皮的占的比例是很少的,用的最多的是超纤,大空pu等人造材料,这些材料在雨天与透气方面相对于皮料好。
在鞋底方面,用于运动鞋的材料基本是上eva,tpr与橡胶了,其中eva材料最轻,柔软性较好,大部分的运动鞋都用eva鞋底,但eva材质没有什么摩擦性,走在光滑的地面上很容易滑倒,所以一般都上eva材料上加一些硬性材料在最底部。tpr与橡胶都是比较重的材料,柔软性一般,摩擦很强,常用于皮鞋与儿童运动鞋中,tpr与橡胶比eva在于tpr与橡胶不宜变形。
supreme与rimowa日默瓦联名的这款行李箱这两天受到了不小的关注,这款行李箱相信会和去年的lv联名一样火到没朋友。下面本网小编给大家讲讲supreme与rimowa日默瓦联名行李箱尺寸多大?supreme与rimowa日默瓦联名行李箱有哪几种尺寸?
SupremexRIMOWA联名的这款行李箱有45L和82L两种尺寸。
于此前曝光了SupremexRIMOWA的联名行李箱后的今天,Supreme官方正式带来了此次联名系列的全系消息。原型采用了极具RIMOWA代表性的Topas行李箱,选取两款82L与45L尺寸,坚硬耐磨的铝镁合金外壳搭配Multiwheel®四轮与牢固可靠的TSA锁,点缀以红黑双色及SupremeLogo字样,外出旅游的辨识度绝对一流。售价方面则是延续了RIMOWA的高端定价,82L款定价为$1,800美元,45L为$1,600美元。此次的SupremexRIMOWA即将于本周4月12日抢先于欧洲及北美店铺登场,4月14日登陆日本地区,想要入手的粉丝还请做好准备。
RIMOWA是全球领先的优质旅行箱品牌,旗下旅行箱均使用镁铝合金和高科技聚碳酸酯材料打造,并且是少数仍然在德国进行制作的旅行箱企业之一。或许可以说,RIMOWA是唯一拥有超过118年长久历史,而且优良传统源远流长的旅行箱企业,在业界地位崇高。对RIMOWA来说,德国制造和德国工艺意义重大,代表优质材料、卓越技术、非凡设计的结合,并将产品质量提升至最高。回顾过去数十年至今,RIMOWA旅行箱系列令人一见难忘,而且不断优化的特点,始终是旅行箱外壳上优雅独特的沟槽式结构。秉承丰富传统的RIMOWA,总部设于德国科隆,目前透过少数优秀代理商和本身的门店,在全球超过65个国家出售产品。
到了欧洲,日默瓦肯定也是要入手一个的。之前一直用日默瓦复古款,大小都好看,可是每次飞机下来去拿行李,总是会多好几道伤痕,无法避免的。于是,这次决定买个便宜点的,随便扔随便擦也不会心疼。佛罗伦萨有免税店,直接去买,30寸!店里直接退税的,好像算下来2800多人民币,相比国内日默瓦salsaair真是白菜价啊。那个小的日默瓦21寸复古款登机箱是以前在德国买的,价格忘记了,好像3000多人民币。
为了买这个箱子实在是费了不少力气,去泰国的时候看了日默瓦,被告知这款箱子泰国并未上市,找了好几个欧洲代购,都被告知要付定金等待,因为没货,而有货的价格实在是太高,觉得不划算,也看了一些海淘网站,价格很nice,但是依然没有货。后来偶然间在小红书看到有人在香港买到了,而且价格也还可以,正好哥哥要去香港,于是让他帮忙看看,然后就买到啦!而且哥哥说这是店里最后一个,实在是幸运,价格是4750rmb,个人觉得已经很便宜了,虽然没有欧洲价格有优势,但是比起那些代购动辄就5500以上的价格也是相当满足的。
1.RIMOWA已经100多年的历史了,就连保时捷和德航也邀请RIMOWA为它们进行专属设计,铝镁合金材质已经成为RIMOWA的代名词,Topas系列是它家的经典必败当家款,而TopasTitanium系列属于高调高富帅版。它的价钱在旅行箱里算得上是"奢侈品"了—入门级的也要4000元人民币,最贵的系列能卖到1.3万元。
2.AdeeleFENDI和FENDI是同一个品牌,之所以叫它AdeeleFENDI是因为创始之初是由年轻的AdeleCasagrande开始经营,后随着Adele于1925年下嫁EdoardoFENDI而易名为芬迪(FENDI)。国内人们还比较热衷于它的手袋,对于它的行李箱还是知之甚少。阿黛勒芬迪的设计灵感源自于集装箱的纹路,条纹与沟壑的设计,能够让箱体呈现凹凸极具几何美感,将近213个零件。不仅成为了现代"空中飞人"标准配置,更"秒杀"一众明星潮人,成了他们出行街拍的必备法宝。
3.LV的旅行箱包已经成为一种文化符号,一句"旅行箱是您身份的象征"成为了LV最经典的广告语。1854年,LV第一家箱包店正式开业,店铺的橱窗展示了路易的第一件作品——白杨木圆顶旅行箱(上图)。随便一只二三万的旅行箱,人们为什么就是心甘情愿地买单?
4.世界上最昂贵的帆布旅行箱是谁?——Goyard。比LV更矜贵而且更低调的牌子,它的历史比LV还要早上一年,价格是它LV还贵,堪称世界上最昂贵的帆布旅行箱。顾客包括了英国王室、美国总统和俄国贵族,时尚老佛爷Karl所有的旅行行头都由这个品牌"包办"。
word怎么画图?方法:找到插入选项卡里面的形状。选择点击其中任一选项既可画图,下面是详细内容的介绍。
随着信息技术的迅速发展,Word办公软件已经普遍运用到人民的日常生活中,那么你对计算机word知识了解多少呢?以下是由小编整理关于计算机word知识题库的内容,希望大家喜欢!
一、单选题
1、Word中的手动换行符是通过(D)产生的。
(A)插入分页符 (B)插入分节符
(C)键入“Enter” (D)按“Shift”+“Enter”
2、下列元素可被包含在文档模板中的是(C)。
1样式;2快捷键;3页面设置信息;4宏方案项;5工具栏
(A)1245 (B)1234
(C)1345 (D)12345
3、关于样式、样式库和样式集,以下表述正确的是(A)
(A)快速样式库中显示的是用户最为常用的样式
(B)用户无法自行添加样式到快速样式库
(C)多个样式库组成了样式集
(D)样式集中的样式存储在模板中
4、在书籍杂志的排版中,为了将页边距根据页面内侧、外侧进行设置,可将页面设置为(A)。
(A)对称页边距 (B)拼页 (C)书籍折页 (D)反向书籍折页
5、关于模板,以下表述正确的是(C)
(A)新建空白文档基于normal、dotx模板
(B)构建基块各个库存放在Built-In Building Blocks模板中
(C)可以使用微博模块将文档发送到微博中
(D)工作组模板可以用于存放某个工作小组的用户模板
6、在word中建立索引,是通过标记索引项,在被索引内容旁插入域代码形式的索引项,随后再根据索引项所在的页码生成索引。与索引类似,下列选项中,不是通过标记索引项所在位置生成目录的是(B)
(A)目录 (B)书目 (C)图表目录 (D)引文目录
7、关于word2010页码设置,下列表述错误的是(C)
(A)页码可以被插入到页眉脚区域
(B)页码可以被插入到左右页边距
(C)如果希望首页和其他页页码不同,必须设置“首页不同”
(D)可以自定义页码并添加到构建基块管理器中的的页码库中
8、在同一个页面中,如果希望页面上半部分为一栏,下半部分分为两栏,应插入的分隔符号为(B)
(A)分页符 (B)分栏符 (C)分节符(连续)(D)分节符(奇数页)
9、Word文档的编辑限制包括(D)
(A)格式设置限制 (B)编辑限制 (C)权限保护 (D)以上都是
10、关于导航窗格,以下表述错误的是(D)
(A)能够游览文档中的标题
(B)能够浏览文档中的各个页面
(C)能够浏览文档中的关键文字和词
(D)能够浏览文档中的脚注、尾注、题注等
11、通过设置内置标题样式,无法实现的功能是(C)
(A)自动生成题注编号 (B)自动生成脚注编号
(C)自动显示文档结构 (D)自动生成目录
12、如果要将某个新建样式应用到文档中,以下方法无法完成样式应用的是(D)
(A)使用快速样式库或样式任务窗格直接应用
(B)使用查找与替换功能替换样式
(C)使用格式刷复制样式
(D)使用“ctrl”+“w”快捷键重复应用样式
13、在word2010新建段落样式时,可以设置字体、段落、编号等多项样式属性,以下不属于样式属性的是(C)
(A)制表位 (B)语言 (C)文本框 (D)快捷键
14、若文档被分为多个节,并在“页面设置”的版式选项卡中将页眉和页脚设置为奇偶页不同,则以下关于页眉和页脚的说法正确的是(D)
(A)文档中所有奇偶页的页眉必然都不相同
(B)文档中所有奇偶页的页眉可以都不相同
(C)每个节中的奇数页页眉和偶数页页眉必然不相同
(D)每个节中的奇数页页眉和偶数页页眉可以不相同
15、如果word文档中有一段文字不允许别人修改,可以通过(D)实现。
(A)格式设置限制 (B)编辑限制
(C)设置文件修改密码 (D)以上都是
16、Word2010可自动生成参考文献书目列表,在添加参考文献的“源”主列表时,“源”不可能直接来自于(A)。
(A)网络中各知名网站 (B)网上邻居的用户共享
(C)电脑中的其他文档 (D)自己录入
17、以下选项卡,不是word2010的标准选项卡的是(B)。
(A)审阅 (B)图标工具 (C)开发工具 (D)加载项
18、Word2010插入题注时如需加入章节号,如“图1-1”,无需进行的操作是(C)。
(A)将章节起始位置套用内置标题样式
(B)将章节起始位置应用多级符号
(C)将章节起始位置应用自动序号
(D)自定义题注样式为“图”
二、判断题
1、在文档中单击构件基块库中已有的文档部件,会出现构建基块框架。 (√)
2、文档的任何位置都可以通过运用TC域标记为目录项后建立目录。 (√)
3、插入一个分栏符能够将页面分成两栏。 (√)
4、书签名必须以字母、数字或者汉字开头,不能有空格,可以有下划线字符来分隔文字。 (×)
5、样式的优先级可以在新建样式时自行设置。(×)
6、如果文本从其他应用程序引入后,由于颜色对比的原因难以阅读,最好改变背景颜色。 (×)
7、在“根据格式设置创建新样式”对话框中可以新建表格样式,但表格样式在“样式”任务窗格中不显示。 (√)
8、图片被裁剪后,被裁剪的部分仍作为图片文件的一部分被保存在文档中。 (√)
9、如需对某个样式进行修改,可以单击插入选项卡中的“更改样式”按钮。(×)
10、打印时,在word2010中插入的批注将与文档内容一起被打印出来,无法隐藏。(×)
11、在审阅时,对于文档中的所有修订标记只能全部接受或全部拒绝。 (×)
12、文档有右侧的批注框只用于显示批注。(√)
13、分页符、分节符等编辑标记只能在草稿视图中查看。(×)
14、Dotx格式为启用宏的模板格式,而dotm格式无法启用宏。 (×)
15、拒绝修订的功能等同于撤销操作。 (×)
16、Word2010的屏幕截图功能可以将以任何最小化后收藏到任务栏的程序屏幕视图等插入到文档。(×)
17、通过打印设置中的“打印标记”选项,可以设置文档中的修订标记是否被打印。 (×)
18、在“根据格式设置创建新样式”对话框中可以新建表格样式,但表格样式在“样式”任务窗口中不显示。 (√)
19、如需使用导航窗格对文档进行标题导航,必须预先为标题文字设定大纲级别。(√)
20、如果要在更新域时保留原格式,只要将域代码中“*MERGEFORMAT”删除即可。 (×)
21、域就像一段程序代码,文档中显示的内容是域代码运行结果。(√)
22、位于每节或者文档结尾,用于对文档某些特定字符、专有名词或术语进行注解的注释,就是脚注。 (×)
23、如果删除了某个分节符,其前面的文字将合并到后面的节中,并且采用后者的格式设置。 (√)
24、中国的引文样式标准是ISO 69。(×)
25、可以通过插入域代码的方法在文档中插入页码,具体方法是先输入花括号“{”、再输入“page”、最后再输入花括号“}”即可。选中域代码后按下“shift”+“F9”,即可显示为当前页的页码。 (×)
看过“计算机word知识题库“
我们平时经常会使用电脑的WPS或者office来处理Word文档,编辑处理文字十分方便,但是最近有的人发现自己在Word中打字的时候,每打一个字就会覆盖后面的字,增加字后面字就会消失,这是怎么回事呢?今天爱组装电脑网的小编就来分享一下电脑Word打字会消除后面的字的解决办法!
Word打字消除后面的字的解决方法如下:
方法一:Insert键(或INS键)
1、将光标定位在Word文档中,点击键盘上的Insert键即可。
方法二:改写模式
1、点击Word2013的左上角的文件按钮;
2、在点击文件后,在弹出的窗口中选择“选项”按钮,如图所示;
3、在弹出的Word选项对话框中点击高级按钮,接下去在右侧 找到“用Inesrt键控制改写模式”,可以直接用Insert进行设置,然后点击确定即可。
总结:大家点击文档要输入的地方,点键盘的insert键,或者通过点击Word文件选项的高级按钮,然后选择用insert控制改写模式就可以了!
Word是我们生活中不可缺少的一部分,很多学习,工作上的是需要用到Word,要是Word打不开对我们的影响也是很大的,为什么Word打不开呢?以下就是小编给你做的整理,希望对你有用。
Word打不开的解决方法也很简单,对于只能在安全模式里才能打开Word这个问题,只需把Word的公共模板normal.dot删除就行。删除方法有两种,一是直接搜索“normal.dot”删除,二是直接访问“C:Documents and SettingsAdministratorApplication DataMicrosoftTemplates”目录,再找到这个文件,直接删除。
而对于Word2003无法打开DOCX格式的Word文档这一个问题,解决方法一样很简单,只需下载并安装Office 2007格式兼容包即可。
软件名称:Microsoft Office 2007文件格式兼容包软件版本:简体中文版软件大小:27.88 MB软件授权:免费适用平台:WinXP、Win7、Win8下载地址:http://dl.pconline.com.cn/html_2/2/209/id=49650&pn=0.html
最简单的Word打不开问题解决方案不是通过什么方法去修修补补,而是选择更好的Office产品。如果你只是普通用户,平时也只是使用Office来打开和编辑一下Word文档而已,那么金山软件出品的WPS Office 2012 SP1正式版是你的最佳Office软件首选。
为什么说使用WPS Office 2012是解决Word打不开问题的最佳方案?其一,WPS Office 2012安装包只有40M大小,安装不需一分钟,比你下载安装一个Office 2007格式兼容补丁还要快;其二,WPS Office 2012 兼容几乎所有Office文档格式,不管是最新的DOCX格式,还是很老的DOC格式,都能完美兼容;其三,WPS Office 2012 正版完全免费,并且稳定可靠,不容易出现Word打不开的问题!
Word打不开相关
打开 我的电脑 工具 文件夹选项 查看 在高级设置里 找到 显示所有文件和文件夹,这样可查看 隐藏文件
1、关闭所有打开的Word文档;
2、复制命令: %appdata%microsoft emplates
3、开始 → 运行 → 粘贴上面复制的命令 → 确定
4、在打开的目录下,找到并删除Normal.dot,然后重新运行Word
详细情况是提示word遇到问题需要关闭,显示上面的对话框,在点击了“不发送”按钮后将关闭。再次运行 Word,将询问是否启动Word安全模式 。在此如果选择“是”,将进入Word安全模式。在这种模式下,Word将仅显示空白窗口,需要再手动打开文档方可显示。如果选择“否”,则Word又将弹出错对话框,陷入死循环。
但是,除 Word 外其他 Office 组件均可正常运行。那为什么word打不开,提示以Word安全模式打开呢?
word打不开,提示以Word安全模式打开,可能是normal.dot模板损坏了。
normal.dot是一个自动保存模板,比如写着word文档时电脑非正常关机,再启动计算机后word会启动关机前保存的文档,使你的损失降为最低。(顺便说一句,word默认10分钟自动保存一次,我们可以到“工具/选项/保存”,将自动保存时间间隔修改为1分钟,这样可以把非正常关机引起的文档损失降为最小。)
双击运行Word时,Word打不开,弹出窗口提示:“Microsoft Office Word遇到问题需要关闭。我们对此引起的不便表示抱歉。”有两个选择“发送错误报告”和“不发送”。如果选择“不发送”,Word程序将自动关闭,然后再次运行Word,而且会询问“是否以安全模式启动Word”?如果选择“是”,将进入“安全模式”。在这种模式下,Word将仅显示空白窗口,需要再手动打开文档方可显示。如果选择“否”,Word又将弹出这种对话框,不断的循环。
word打不开,提示以Word安全模式打开,可能是注册表包含了OFFICE的错误信息,而注册表无法智能更新。
Word排版中经常使用域的功能,可以增强排版的灵活性,提高排版的效率。那么Word在哪里插入域?下面小编就为大家介绍一下,来看看吧!
1、首先,打开Word,然后把光标放到要插入域的位置。
2、然后,点击功能区的“ 插入 ”,如图。
3、然后,在右侧点击“ 文档部件 ”,选择“ 域 ”如图。
4、然后在弹出的对话框中,然后选择类别和域名,单击确认。
5、如果还要添加到域,点击下方的“ 域代码 ,单击“ 选项 ”。
6、然后添加域即可。
首先在word文件编辑的页面上选择不固定的文字,一般没有选中的文字将会被固定,然后在页面的上方点击“审阅”,接下来在页面的右边点击“限制编辑”。然后将“仅允许在文档中进行此类型的编辑”进行勾选并且点击“是,启动强制保护”,最后选择启动保护的方法后,然后点击“确定”就可以实现将word中的某段文字固定住了,操作是比较简单的。
让word中某段文字固定住的操作是比较简单的,但是在操作过程中需要注意,一般选择的文字是不能被固定的,而没有选择的将会被固定住,它理解起来要反着理解,不然会操作失误。同时,按照步骤操作完成后一定要点击“确定”,这样才可以把某段文字固定住,不然整个步骤操作完没有点击的话将视为无效,所以这些是需要注意的。
生活中,我们经常用到Word,这也出现了一个问题,有时候Word文件打不开是怎么回事,可以怎么办呢?以下就是小编给你做的整理,希望对你有用。
1 虽然Word打不开,但是会出现提示“Microsoft Office Word遇到问题需要关闭。我们对此引起的不便表示抱歉。”(下图所示)对话框的时候选择“不发送”按钮;
2 Word将会在此启动,然后提示:“Word上次启动失败。以安全模式启动Word将帮助您纠正或发现启动中的问题,以便下一次成功启动应用程序。但是在这种模式下,一些功能将会被禁用。”我们选择 “是”,将会进入Word安全模式;
3 进入Word安全模式以后,单击菜单上面的“文件”中的“新建”;
4 在右边弹出的“新建文档”下面点击“本机上的模板”;
5 在弹出的“模板”下面的“常用”中将“空白文档”删除,确定即可。
6 好了,下面您只需要关闭所有的Word窗口,然后重新启动一下Word就恢复正常了!
文件有损坏
office程序出了问题
⒈ 减少设置格式的时间,将主要精力集中于撰写文档。
Office Fluent 用户界面可在需要时提供相应的工具,使您可轻松快速地设置文档的格式。现在,您可以在 Office Word 中找到适当的功能来更有效地传达文档中的信息。使用“快速样式”和“文档主题”,您可以快速更改整个文档中文本、表格和图形的外观,使之符合您喜欢的样式或配色方案。
⒉ 借助 SmartArt 图示和新的制图工具更有效地传达信息。
新的 SmartArt 图示和新的制图引擎可以帮助您使用三维形状、透明度、投影以及其他效果创建外观精美的内容
⒊ 使用构建基块快速构建文档。
Office Word 中的构建基块可用于通过常用的或预定义的内容(如免责声明文本、重要引述、提要栏、封面以及其他类型的内容)构建文档。这样就可以避免花费不必要的时间在各文档间重新创建或复制粘贴这些内容;还有助于确保在组织内创建的所有文档的一致性。
⒋ 直接从 Office Word另存为 PDF 或 XPS。
Office Word 2007 提供了与他人共享文档的功能。您无需增加第三方工具,就可以将 Word 文档转换为可移植文档格式 (PDF) 或 XML 文件规范 (XPS) 格式,从而有助于确保与使用任何平台的用户进行广泛交流。1
⒌ 直接从 Office Word 中发布和维护博客。
现在,您可以直接从 Office Word发布博客。您可以将 Office Word配置为直接链接到您的博客网站,使用丰富的 Word 体验来创建包含图像、表格和高级文本格式设置功能的博客。
⒍ 使用 Office Word 和 Microsoft Office SharePoint Server控制文档审阅过程。
通过 Office SharePoint Server 中内置的工作流服务,您可以在 Office Word 中启动和跟踪文档的审阅和批准过程,帮助加速整个组织的审阅周期,而无需强制用户学习新工具。
⒎ 将文档与业务信息连接。
使用新的文档控件和数据绑定创建动态智能文档,这种文档可以通过连接到后端系统进行自我更新。组织可以利用新的 XML 集成功能来部署智能模板,以协助用户创建高度结构化的文档。
⒏ 删除文档中的修订、批注和隐藏文本。
使用文档检查器检测并删除不需要的批注、隐藏文本或个人身份信息,以帮助确保在发布文档时不会泄露敏感信息。
⒐ 使用三窗格审阅面板比较和合并文档。
使用 Office Word 可以轻松地找出对文档所做的更改。它通过一个新的三窗格审阅面板来帮助您查看文档的两个版本,并清楚地标出删除、插入和移动的文本。
⒑ 减小文件大小并提高恢复受损文件的能力。
新的 Ecma Office Open XML 格式可使文件大小显著减小,同时可提高恢复受损文件的能力。这些新格式可大大节省存储和带宽需求,并可减轻 IT 人员的负担。
从网上下载的论文资料、电子书等文件时,你会发现好多电子书都是PDF格式的。PDF格式的文件虽然很流行也很美观,但是有很多朋友仍然不怎么习惯使用它,甚至如何打开它都不知道。怎么办呢?这里我教大家一种可以将PDF文件转换成word文档的方法,非常不错,快速实用。
下载并安装AnyBizSoft PDF to Word
运行AnyBizSoft PDF to Word
点击软件左上角的“添加文件”,选择你要转换的PDF文档
添加文件后,点击“开始转换”
等待文件转换完成
文件转换完成后会弹出提示框
到这步,PDF文档就成功转换成word格式了。
word文档软件相信对于办公族的用户天天必须用到的软件肯定不会陌生,电脑的微软操作系统一般都自带有office软件word软件属于其中之一。在平常的办公工作中word软件成为不少办公族必须要用到的软件之一。Word打不开也是经常见到的,为什么会出现这个问题呢?以下就是小编给你做的整理,希望对你有用。
word打不开解决办法一:删除Normal模板文件
首先我们要先将隐藏的文件都让其显示出来,然后在word安装文档模板文件中删除Normal模板文件即可,操作方法如下:
第一步:Normal模板文件一般默认在系统盘(也就是C盘)是隐藏文件,所以第一步设置电脑文件查看方式,将系统隐藏文件也让其显示出来。双击打开“我的电脑”,单击“菜单栏”的“工具”--“文件夹选项”--查看,将“隐藏受保护的操作系统文件(推荐)”前面的勾取消,然后将“显示隐藏的文件、文件夹和驱动器”勾上,确定。
第二步:完成第一步之后,下面就简单了,打开路径:C:Documents and SettingsAdministratorapplication datamicrosoft emplates ,你会看见两个文件,将“Normal”删除掉。
第三步:到这里操作就结束了,我们再去重新启动word软件看看问题是不是就轻松的解决了,如果还不行请使用方法二,win7系统中部分用户反馈方法一无效,使用方法二即可解决。
word打不开解决办法二:删除空白模板文件
第一步:如果方法一不可用,那么使用该方法一般都可以解决问题,我们在上面介绍到,进入“安全模式”。在这种模式下,Word将仅显示空白窗口,这个时候我们选择“菜单栏”的“文件”--新建文档操作。
第二步:然后我们可以在右边新建文档显示窗口中看到“本机上的模板”
第三步:点击进入“本机上的模板”,将会进入word模板选择框,如下图,找到并删除如下图中的“空白文档”确定即可
第四步:删除,空白文档,确定之后关闭退出,重新打开word即可发现word打开正常了。
word打不开解决办法三:重新安装word软件
发现不少朋友出现word打不开之后先将word重要文档备份下,然后将原来的word软件卸载掉,重新安装word软件,再去打开,我们也可以发现word打开正常了,由于重新下载word软件比较麻烦,所以不建议采用此种方法。
word打不开解决办法四:系统还原或重新安装系统
选择系统还原或者重新安装系统是解决word打不开的终极解决办法,不过比较麻烦,选择系统还原或者重新安装系统的朋友建议一定要对重要的word文档数据以及电脑其它重要数据进行备份。
word文档运行时需要一个公用的模板文件,此模板文件上包含了用户自定义的工具栏(位置)信息、初始化的文档参数(比如页面设置等初始值)等一些基本信息,一般用户在打开word文档时都是工作在默认模板中的,一旦默认模板文件被异常损坏或非法更改就会导致word打不开的故障
word打不开最常见的症状是当我们打开word文档文件的时候,文件无法打开,弹出错误提示对话框,提示:“Microsoft Office Word遇到问题需要关闭。我们对此引起的不便表示抱歉。”之后会看到给用户两个操作选择“发送错误报告”和“不发送”。那么,我们选择“发送错误报告”可以解决问题吗?word文档打不开怎么办?以下就是小编给你做的整理,希望对你有用。
幻灯片无论在某个层面上来看,都要比传统授课方式要好。 那么word怎么制作幻灯片呢?随小编一起去看看吧。
1我们先做一个首页,单击选中新标题母版项
2编辑首页格式,因为威客云的logo是红色的,所以我们主要以红色为主,下图所示样式是由背景图片,填充为红色,边框轮廓为无的矩形,标题占位符,图片占位符组成。
3占位符就是先占住一个固定的位置,返回普通视图后可编辑。非点位符,如下图红色矩形框,在普通视图中是不可以移动和编辑的。
4编辑内页格式,因为本次教程主要是用来测试所以页面和版式就简单一点!
5切换到大纲视图
6复制word文档中所需文字
7将复制的文字粘贴到PPT,如下图所示
8确定好哪些内容放在同一个页面中,在相应的段落前加回车键,就可以将内容分布到一个一个的页面中,效果如下图所示。从下图我们可以看到文字都集中在页面上方,那是因为所有文字都在标题中,下一步我们会将文字分级。
9在需要降级的文字前加回车,接着按键盘上的tab键,标题和内容就按照我们的母版样式填充了,完成的效果如下:
10回到普通视图,添加标题文字和图片。
看了word制作幻灯片方法是什么的人还看:
Word Flow输入法怎么用?word flow输入法是什么?近期,微软官方将他们全新输入法word flow带给ios用户,这意味着,以后iPhone手机很有可能用上word flow输入法。那么Word Flow输入法怎么用?word flow输入法是什么?让小编给大家介绍一下吧!
word flow输入法是什么?
word flow输入法是微软官方全新推出的一种输入法。在Windows Phone 8中,软键盘即加入了该输入法,它工作起来跟SwiftKey和安卓4.1自带键盘的词组预想技术非常相似——它可以基于你已经输入的内容,一个一个单词地为你输入整个句子。
然而Word Flow中一个有趣的功能是我在其他键盘中没有见过的,这就是情景纠正:微软说它会分析你已经输入了的内容,来根据内容的不同进行词语纠正。他们给出的例子是,当你输入”come over fir dinner”(过来吃晚饭)的时候,它会自动将fir纠正为for,不过这不足以让我信服——当我输入”that’s a nice fir tree”(那是一棵好杉树)时,Word Flow依然给我提供了相同的纠正选项。
另一个亮点是Word Flow输入可以开启扇形键盘模式。
开启扇形键盘模式之后,用户可以选择以屏幕左下角或右下角为圆心,将键盘转换为扇形 ,以便拇指可以直接控制整个键盘。
除了扇形键盘这项特有功能之外,Word Flow还具有滑动输入、个性化主题等受用户欢迎的热门功能。
而且在个性化键盘设置的时候,微软提供了非常非常详细的设置,用户不光可以自定义键盘背景,甚至连每个字符按下的时候显示的颜色都能更改。同时,你还可以自定义设置WordFlow的背景,包括使用应用内置的图片,或者使用自己喜欢的图片。所有的主题图片都免费开放,并且还将持续加入新的主题
Word Flow输入法可以让你输入速度变快,当你打字或者滑行输入时,WordFlow可以快速预测你下一步需要的词汇,并纠正错误,WordFlow可以根据句子场景智能预测下一个词汇,时间越长越懂你,当你导入联系人后,WordFlow可以智能填充联系人输入,速度更快。
微软WordFlow键盘输入法大小80MB,目前版本还在测试当中,该输入法安装需要iOS9及以上系统,目前仅支持英文语言。
篮球运动现在成为大学生的最主要运动之一。但如果不保护好自己,篮球也会带来一定的伤害。那么我们应该注意哪些事项呢?
在我们的生活中,有很多人一直按照习惯的方式去健身,然而根据国内外专家最新研究表明,某些健身方式对不同的人来说,长期坚持并不适宜。对于不适合过于坚持的三种健身运动方法有些人明白,有些人糊涂,今天小编就来为您介绍一下这方面的知识,请不要错过喔。
退步走
退步走或退步跑可以刺激不经常活动的肌肉,改善人体的平衡力,因此,不少老年人晨练时喜欢退步走。由于老年人的心血管储备能力减低,倒退走或跑都会使心血管不堪重负。同时会使颈部转向,导致颈动脉受压迫、管腔变窄、血流减少,造成脑部供血减少、大脑缺氧,甚至可能在转颈时突然晕倒。
对老年人来说,偶尔一次退步走,不会有碍健康,但不宜经常进行。
喝盐水
生理学研究认为,睡眠中呼吸、排汗等生理活动仍在进行,并消耗许多水分。早晨起床时,血液呈浓缩状态,喝盐水会加重高渗性脱水,令人感到口干。同时,清晨是人体血压升高的第一个高峰,喝盐水会使血压升得更高,对健康不利。
专家建议,晨起喝白开水是最佳的选择,不仅能补充丢失的水分,还能有效地稀释血液。
深呼吸
近年来,经科学研究和临床观察发现,高血压和冠心病患者,过度深呼吸会诱发心脑血管收缩,有致命的危险,心肌梗塞、脑溢血和其他意外的发生都直接或间接与深呼吸有关。
因此,专家建议,对已经发生动脉硬化,尤其是高血压、心脑血管疾病的患者,最好不要进行深呼吸锻炼。
如果你对老年人健身的好处多吗?老人应该怎样锻炼腿?老人经常下蹲有哪些好处?糖尿病老人怎样运动能够降血糖?老人要怎样运动才能实现健康?老人运动需要掌握哪些诀窍?等有关老人健身方面的事儿还有疑问,请继续关注老人健身知识安全常识栏目。
老年人的运动项目应该有区别于年轻人,适合老年人锻炼的项目以动作缓慢柔和,能使全身得到活动。活动量容易调节掌握而又简便易学为原则。对于三个最适合老年人的健身运动项目有些人明白,有些人糊涂,今天小编就来为您介绍一下这方面的知识,请不要错过喔。
步行:
是老人锻炼最简便、安全的运动,如果锻炼得法,其效果可与慢跑相同。生理医学研究表明,步行可促进体内新陈代谢,如以2分钟走100米的慢速步行1。5—2小时,新陈代谢率可提高48%;步行还能调整神经系统功能,缓解血管痉挛状态,使血管平滑肌放松。
慢跑:
也是适宜老人锻炼的项目之一。医学研究证明,40—81岁的长跑者比一般中老年人最大吸氧量增大。
太极拳:
有“老人健身宝”之誉。是很适合老年人生理特点。安全而有效的锻炼项目。尤其对体质弱及有慢性病的老人更为适宜。练太极拳能增进心肺健康。预防高血压、动脉硬化、肺气肿等慢性病;还能促进消化吸收功能,加速代谢过程。同时还对老人骨关节及肌肉功能的保持有良好作用。生理医学检查表明,常练太极拳的老人血压较低、消化功能良好脊柱柔韧性好、骨质疏松总发生率低。此外,大极拳还能调节神经系统功能,增进全身健康。
如果你对老年人健身的好处多吗?体型不同的人运动方法也不同吗?老人动作太生猛容易骨质增生吗?老人经常吐舌头可以预防衰老吗?老人冬季健身有哪些需要注意?老人的运动节奏不能太快吗?等有关老人健身方面的事儿还有疑问,请继续关注老人健身知识安全常识栏目。
我们身边有很多容易疲劳的老年人,不能因为容易疲劳就补锻炼身体,应该如何去帮助自己呢,运动是很好的,但是要怎么样运动呢。对于适合容易疲劳老人的运动健身方法有些人明白,有些人糊涂,今天小编就来为您介绍一下这方面的知识,请不要错过喔。
老人只要身体条件许可,就一定要坚持力所能及的运动。很多老人动辄气喘,稍活动后就呼吸急促,感觉透不过气来,需要大口呼吸。这种情况既有生理性气短的因素,也不能排除老年人本身患有常见的容易发生气促的慢性病如老慢支、哮喘、肺气肿等。但无论属于何种情况,都可采取适当措施帮助老人循序渐进动起来,达到有效健身,提高生活质量的目的。
选择适当运动项目很重要
老人最好选择和缓、低强度、少量、持续坚持的运动方式,运动后身体微微汗出,筋骨舒展,以不感到过度劳累为宜。运动后大汗淋漓的项目并不适合老年人,因这种运动方式耗气伤津,反而会加重老人气短乏力的症状,降低他们的机体免疫功能。
“易气短喘息的老人首选的运动项目是打太极,因太极动作缓慢、流畅,在运动过程中同时有调息要求,如最常见的‘气沉丹田’要求练习者以意引气达于腹部,使之不能上浮。实际上这些练习对动则气喘的老人大有裨益。”老年人可以常做一些类似太极、八段锦、五禽戏、扇舞以及各式各样的养生功等具有中医养气功能的运动,此外,像慢跑、广播体操、踢毽、打桌球、老人广场舞、交谊舞等项目也是不错的选择。如果开始时感到气喘,可以通过降低运动量,延长运动时间的方法解决,以逐渐提高肺活量。
灸法食疗补气健脾滋肾
“爱喘的老人多是由于肾阳亏虚,不能纳气,所以容易出现喘息气短,呼多吸少的症状。”老人要想改善动则气喘的状况,可以通过灸法、食疗等方法助力,以提升运动能力。
艾灸是不少老人常用的保健方法,可以用艾灸盒、随身灸等来灸大椎穴(第7颈椎棘突下)、定喘穴(第7颈椎棘突下左右旁开2厘米)、足三里(外膝眼下四横指、胫骨边缘)、肺俞(第三胸椎棘突旁开1.5寸)、脾俞(11胸椎棘突旁开1.5寸)、肾俞(第二腰椎棘突旁开1.5寸处)。这些穴位或要定喘顺气的要穴,或为补脾益肺健肾的强壮穴,以艾灸之可振奋阳气,改善老人虚劳气喘的症状。
在药膳中,蛤蚧是最著名的纳气定喘,温阳益肺补肾功效食物,对肾不纳气所致的气喘尤为有效,气逆喘促的老人可经常饮用蛤蚧党参羊肉汤。五指毛桃煲鸡汤是经典靓汤,除五指毛桃和鸡外,还可加入北芪、党参,具有益气补虚,健脾壮筋骨的功效。此外,老人还可选择核桃等干果作为零食,核桃除了有软化血管的抗氧化功效外,还能温肾定喘,润肠通便,是比较适合老人的零食。
所以说那些容易疲劳的老人其实只要学会了这些方法就可以帮助他们远离疲劳啦,这些方法还是非常的有效的,也可以有效的给于老人帮助。
如果你对老年人健身的好处多吗?老人如何锻炼自己的平衡能力?金鸡独立的动作可以预防老人疾病吗?老人女性锻炼要有针对性吗?老人用餐后不能马上运动吗?老人经常下蹲有哪些好处?等有关老人健身方面的事儿还有疑问,请继续关注老人健身知识安全常识栏目。
老人爱健身,需要了解的途径有哪些?平时大家做的运动,还有一些方法是否正确呢?老年人身体本身就不是那么的好,适当进行健身运动是对身体有好处的,那么老年人该如何健身呢?如果想要进行健身,哪些健身运动是适合老年人呢?不妨跟随本网一起看下吧!
老年人四种健身途径
1、坐式转体器
动作要领:坐在转盘上面,手握住把手,把控方向,然后进行左右的转体运动,靠屁股的扭动。
这是一项适合锻炼柔韧性的运动,不管是老年人还是小孩都是可以进行的,它能够很好的锻炼腰部、背部的肌肉,但是腰部和背部不好的人不要练。
2、腰部按摩器
动作要领:将腰部靠在器材上,双手撑住器材,让自己的身体上下运动,达到滚动腰部、背部肌肉的目的,以此来达到锻炼的效果!
3、漫步机
动作要领:将自己的腹部收起,然后挺胸,再来就是双手扶住把手,脚踩住进行前后的摆动。
这个动作是非常适合在锻炼前进行热身的活动,一般而言,在漫步机上进行活动可以很好的缓解拉伤带来的疼痛感,也能很好的增强心肺功能,锻炼腿部和手臂的力量,当然有关节疾病最好还是不要使用。
4、推揉器
动作要领:双将自己的双放在转盘上面。用力进行正向以及反向的转动,达到锻炼的目的。
如果你想要进行肩部、肘部的锻炼,这项器材是非常适合你的,特别是对老年人,这项运动你更加应该多练习下。
适合中老年人运动的八大方式
年龄大了,最注重的就是身体健康。而运动多多,身体就能棒棒。可是老人该选择什么运动才适合呢?下面请看。
1、散步
对于身体条件稍差的老人来说,剧烈点的运动有可能无法去做,那就去散步吧,最容易了,在马路上,公园上随便走走,走的时候前后甩甩双手,抖擞一下腿,也是可以让身体放松下来达到运动的目的的。
2、气功、理疗
锻炼要循序渐进,运动强度及量要适当。如果运动时感到发热、微汗,运动后轻松、舒畅,说明运动适当。运动时出现头昏、胸闷、心悸,运动后食欲减退、睡眠不好、明显疲劳,说明运动量过大,需及时调整运动量。
3、象棋、健身操
各种棋类活动,唱歌;跳舞;运动要适当,要有规律和计划老年人应当在作晨练注意早晨要到走可以促进小脑晚饭后要在1-2小时后散步有助于消化。
4、慢跑
慢跑又称健身跑,其作为强身健体的手段已风靡世界,成为获得智慧、健美、长葆青春的法宝,也成为现代生活中防治疾病的一种手段,为越来越多的老年人选用。
5、广场舞
广场舞适合身体灵巧有体力的老人。随着音乐,身体舞起来,全身都动起来,身体全部的细胞都得到运动,大汗淋漓一场,是运动后的畅快。广场舞还能陶冶情操哦,让老人们热爱音乐,重展生活热情。
6、太极拳
太极拳是我国传统的健身运动项目,具有健身和延年益寿的功效,对防治慢性疾病有较好的效果,是非常适合于老年人的一种锻炼项目。首先,打太极拳时全神贯注,注意力高度集中。眼随手转,步随身换,动作圆滑、连贯、稳健、协调,动中取静,有利于大脑的休息;其次,有助于延缓肌力衰退,保持和改善关节运动的灵活性。
7、医疗保健操
这套操也很适合,而且是全身运动,也可以在客厅、凉台上做,新华书店同样有教练碟和表演碟卖,学起来也不难,但时间长,大约要五、六十分钟,而且五、六十个动作不容易记,只有放起碟开起音乐做。这套操对身体确实有好处,做起来也比较自由,很随意,就是时间太长不易坚持。
8、球类运动
适合于老年人锻炼的球类运动有健身球、乒乓球、羽毛球、网球、台球、门球和高尔夫球等,可根据个人的兴趣和爱好加以选择。
老年人的健身本身就是不容易的,因此不管选择哪种健身途径,都要注意身体是否合适进行这些健身途径,所以对于家里有在进行健身途径练习的老年人,晚辈一定要多些了解才行,保证老人健身最重要。
秋季一来,多少给我们带来了一些凉爽,这样的天气可是户外运动的好时候,大家是否知道,有哪些运动是适合中老年人群选择进行的吗?对于秋季哪些健身运动项目比较适合老年人呢有些人明白,有些人糊涂,今天小编就来为您介绍一下这方面的知识,请不要错过喔。
1、登高
作为一种体育锻炼,登高的保健作用是:能使肺通气量、肺活量增加,血液循环增强,脑血流量增加。秋日登高,由于气候的独特,气象要素的变化对人体生理机能还有些特殊的益处。
对年老体弱者,不可一味强调这种保健效果,登高时间要避开气温较低的早晨和傍晚,登高速度要缓慢,上下山时可通过增减衣服达到适应空气温度的目的。高血压、冠心病等患者,更要量力而行,以防不测。
2、游泳
初秋时节适当的冷水泳既能达到满意的健身效果,也能为日后冬泳打下良好的基础。初秋的冷水泳能对神经系统起到明显的刺激作用,加快心跳速度、促进血流量,进而加速身体的新陈代谢。秋季游泳在一定程度上有效地提高人体免疫能力,可以抵御季节交替时感冒的发生。
秋季游多久才合适?最好控制在45-60分钟内,不要超过两个小时。下水前,可适当涂些松节油或者凡士林来保护关节。游泳减肥的最佳速度应该在每分钟35米以上,运动员一般采取分节游泳法,休息时间短。游3分钟休息1分,再游3分钟休息1分钟,进行两组这样的运动后仍不觉疲乏,就可以接着再游5分钟休息2分钟,保持一个循环运动,适当地增加连续游泳的时间和休息时间。
3、慢跑
慢跑对于秋季养生好处多多。慢跑能增强呼吸功能,可使肺活量增加,提高人体通气和换气能力;能改善大脑的血液供应和脑细胞的氧供应,减轻脑动脉硬化;可以增加能量消耗,减少由于不运动引起的肌肉萎缩及肥胖症,并可使体内的毒素等多余物质随汗水及尿液排出体外,从而有助于减肥健美。
正确跑步姿势让锻炼价值事半功倍。跑步姿势有三个关键点:重心落在支撑侧脚掌、脚后跟轻微离开地面、膝关节保持弯曲。此外,在慢跑时,全身肌肉要放松,呼吸要深长,缓慢而有节奏,步伐要轻快,双臂自然摆动。时间以每天跑20~30分钟为宜。
4、散步
散步可以说是一项任何人在任何地方都可以进行的锻炼,最好是在公园等空气清新、植物茂盛的地方,这样可以吸收空气中更多的负氧离子,对人的心肺功能和神经系统都具有良好的营养和调节安抚作用。散步,特别是快走属于有氧运动,能增强肺活量。走路能增强心血管的机能,促进血液循环,预防心脏病,降低血压。
散步时应量力而行,循序渐进。在状态好的情况下,原先每天走5圈,今天可以多走两圈;原先用15分钟走完全程,今天可以稍微加快速度,用12分钟走完。反之亦然。标准运动量是微微出汗正好,如果大汗淋漓、上气不接下气则是运动过量了,必须调整。
5、自行车
自行车运动不只可以减肥,还使身段更为匀称迷人。经验表明自行车运动就能产生这种荷尔蒙,它会令人感觉十分自由且畅快无比,据近年来研究的结果表明,骑自行车和跑步、游泳一样,是一种最能改善人们心肺功能的耐力性锻炼,它不仅仅是一项减肥运动,更是心灵愉悦的放逐。
骑车时上体稍前倾,头不要过多前探,腰部稍弯曲,两肩放松,两臂伸直,不驼背,不塌腰,蹬车时,腿要直。初学骑车者,可选择较为平坦的路面;熟练后,可选择有一定坡度的道路,以增强热量的消耗,更好地达到减肥的目的。
6、羽毛球
秋季天气温度适宜,不冷不热,是非常适合羽毛球运动的季节。相比室外运动,这种室内运动让人感觉舒适,它的运动效果也不错。据有关数据显示,一场正规的羽毛球比赛,运动强度要比一场足球赛还要大。运动前准备活动至关重要,以免受伤。
青少年可作为促进生长发育、提高身体机能的有效手段进行锻炼,运动量宜为中强度,活动时间以40~50分钟为宜。老年人和体弱者可作为保健康复的方法进行锻炼,运动量宜较小,活动时间以20~30分钟为宜,达到出出汗、弯弯腰、舒展关节的目的。
中老年人的锻炼要“留有余地”。秋冬季心肌梗死的发病率会明显提高,本身有高血压的病人秋冬之交时血压往往要较夏季增高20毫米汞柱,因此容易造成冠状动脉循环的障碍。所以锻炼前最好能在晨起时喝杯白开水,以冲淡血液。运动方式更要选择舒缓的,免得在锻炼中发生意外。提醒所有的中老年朋友们,在选择运动项目的时候,一定要注意选择适合自己身体健康状况的运动项目,同时要注意撑握好运动的量。
如果你对老年人健身的好处多吗?可以延缓老人衰老的娱乐运动有哪些?老人健身适合“慢动作”吗?老人常做哪些运动可以预防记忆力减退?老人经常咀嚼可以预防老年痴呆吗?老人减肥适合的运动有哪些?等有关老人健身方面的事儿还有疑问,请继续关注老人健身知识安全常识栏目。
父母们年纪越来越大,最好是有目的的做一些运动来训练自己身体的各个部位,这样才有助于身体的健康。但是做运动也不是盲目的做运动,要讲究一定的方法,对于老年人,做哪些运动要有选择性。对于四类最适合老人身体和精神健康的健身运动有些人明白,有些人糊涂,今天小编就来为您介绍一下这方面的知识,请不要错过喔。
负重训练益心脏
包括走路、跳舞、慢跑、爬楼梯、健身操、跑步等。这些训练有益心脏健康和骨骼力量,能减少骨折风险。建议每周锻炼至少150分钟,可以分3—5天来做。每次持续20—60分钟或一次10分钟,一天2—3次。锻炼强度建议是中度至强烈(有些气喘吁吁,但是仍然可以讲话)。
力量训练健肌肉
哑铃、器械或者对抗身体重量等都是力量训练。这些训练有助提高肌肉和骨骼强度,并且优化姿态。建议每周做3—5天,每次2—3组,每组重复动作8—12次。注意要包含主要肌肉群。力量训练特别要注意控制好强度。如果你能一次轻松地做12次以上,那么重量太轻了;如果每次做不了8次,则重量太重了。
平衡训练防摔跤
太极、瑜伽,或其他挑战平衡的运动都属于平衡运动,它们的主要益处是提高移动性和平衡力,减少摔跤和骨折的风险。建议每周2—3天进行平衡训练,总共120分钟,为节省时间可以把力量训练和平衡训练整合在一起来做。锻炼强度:初学者可以做静态运动(站在一个点上保持住一种姿势),在进阶阶段,可以做动态运动,在移动中挑战平衡,这个时候你或许需要教练的指导。
姿态训练护脊柱
姿态训练能帮助老人保护脊柱,减小脊柱压力,降低摔跤和骨折,特别是脊椎骨折的风险。姿态训练应该贯穿在每日生活中,坐、立、行都要注意保持良好姿势。可以先利用镜子来练习。
上面这四中运动,是锻炼人身体的各个部位的,所以一定要结合起来做,这样才全面。
如果你对老年人健身的好处多吗?老人怎样根据体质选择运动项目?老人用餐后不能马上运动吗?老人健身适合“慢动作”吗?糖尿病老人怎样运动能够降血糖?老人如何预防运动中的低血糖?等有关老人健身方面的事儿还有疑问,请继续关注老人健身知识安全常识栏目。
一、初级阶段8周:
早晨起床后到户外跳大秧歌或跳中老年健身迪斯科,目的是提高心血管系统机能,祛脂减肥。具体做法如下:
(1)随集体扭大秧歌,跳20~30分钟。
(2)放松走600~1000米回家。
(3)大步走(慢速)600~1000米到公园。
以上训练,运动量因人而异,以每分钟脉搏=220-年龄×0、7为好。
二、中级阶段8周:
(1)减肥垫上形体练习应完成仰卧起坐3组(50~60)次;跪撑后踢腿(50~60)次。
(2)放松舞蹈练习,做5~10分钟。
(3)中老年健美迪斯科,跳20分钟。
(4)多种跳跃练习(包括原地抱腹跳、垂直跳等),做2组,每组轻跳200~300次左右。脉搏控制在20~22次/10秒。
三、高级阶段8周:
(1)快步走600~1000米到公园。
(2)中老年健美操做2~3套,约做30分钟。
(3)持小哑铃做上臂绕环、前臂绕环、侧平举,持铃下蹲起,约做40分钟。
(4)多种跳跃练习600~1000次(分多组、轻跳)。脉搏控制在24~25次/10秒。
对于久坐上班族来说,周末最好的休息不是上网,而是运动。有氧运动能帮助你减肥塑型,减压美容,提升个人魅力指数哦。以下这八种减肥运动都是时下流行的时尚运动,减肥健身效果非常棒。下面跟随本网了解一下吧!
1、登山
适宜人群:在暗无天日的电脑机房工作的IT族。
理由:IT人终日在密不透风的电脑房里,整天被电脑散发的混浊气体和辐射困扰,头脑昏沉,如果周末还泡在健身房里,你那久未呼吸到新鲜空气的皮肤和身体都会向你发出强烈的抗议。周末登山,让自己置身于大自然中,尽情呼吸,痛快流汗,把一周的烦闷和疲劳通通丢掉。
效果:登山是极佳的有氧运动,可以促进新陈代谢,加速血液循环,还可以提高耐力和腿部力量,增强心肺功能。
2、长跑
适宜人群:工作从来都在久坐中度过,落下一大堆诸如腰疼、颈椎病等,如编辑、自由撰稿人等。
理由:按理说长跑对这类人比较适用,但*周末集中跑两天,不但效果不大,而且长跑是较剧烈的活动,不宜在周末进行,自由自在的水中慢跑已成为当今国外最新的一项健身运动,而且是一项理想的运动。因为在水中慢跑,能平均分配身体负载,比陆地跑有明显的优势,而且在深水中,跑步者下肢不受震荡,因而不易受伤,运动后会有通体舒畅的感觉。
效果:水的阻力是空气阻力的12倍,在水中跑45分钟相当于陆地跑两小时,水中慢跑对肥胖者尤其适用。由于水的密度和传热性比空气大,水中慢跑消耗的能量也比陆地多,可以逐渐去掉体内过多的脂肪。
3、逛街
适宜人群:从早到晚都呆在办公室里的女性。
理由:这是最受女性欢迎的休闲方式之一,也是一种很好的有氧运动,与健身房里枯燥的器械训练相比,逛街不仅让女性在不知不觉中锻炼了身体,还愉悦了心情,是两全其美的健身方法,如果顺便还能淘到好东西就是额獾氖栈窳恕?
效果:女性逛街少则两三个小时,多则一天,不停的运动可以增加腿部力量,消耗体内大量的热量,达到健身的效果。
4、滑冰
适宜人群:平时活动少,即使周末也懒得锻炼的人。
理由:滑冰是集锻炼、娱乐于一身的健身项目,对懒人来说,是最轻松的、说说笑笑就能达到健身效果的运动,滑冰主要锻炼腿部肌肉,并能提高肢体的灵活性和协调性。
效果:滑旱冰每半小时消耗热量175卡路里,可增强全身灵活性和身体各部位力量。
5、骑马
宜人群:工作压力非常大,且有一定风险,如自己开公司者或公司的管理层等。
理由:神经终日绷得很紧,真的很累。想想周末做个牧马人,在蓝天白云下自由地驰骋,不是比打高尔夫更能满足你那颗想飞的心吗?天地之大,毕竟我们每个人的生活圈子只是世界的一隅,我们渴望脱离开那个小圈子,渴望更广阔的天地,也许在骑马的时候,在飞驰的刹那间,我们心中的梦想已实现了一半。
健身效果:骑马可以锻炼你的敏捷性与协调性,并且可以使你的全身肌肉都得到锻炼,尤其是腿部肌肉。骑马一小时消耗的热量达2700卡路里,与打一天高尔夫的运动量相同。
6、潜水
适宜人群:天天朝九晚五、按部就班地工作,没有什么变化的人群,如政府公务员、文秘等。
理由:生活的一成不变,你已经烦了,也许在你的心底早已渴望变化和刺激,只是不敢尝试。潜水将会满足你对刺激和自由自在生活的期盼,在远离人群的水底,你仿佛来到一个与现实完全不同的世界,在这里,你可以不管不顾,好似一条自由自在的鱼,那份感觉真是快乐似神仙。从水底回到现实世界,你会有脱胎换骨的感觉,原本羁绊在心底的那些症结、烦恼也变得那么无足轻重。
效果:潜水是全身运动,其运动效果和游泳不相上下。另外不会游泳的人也可以噢。
7、高温瑜伽减局部赘肉
很多女人最烦恼的不是过度肥胖,而是局部肥胖。腰部和腹部最容易堆积脂肪。瑜伽是通过头、身、心达到减肥目的的,瑜伽练习在减肥的同时,也能调整人体内分泌系统,即使是初学瑜伽的练习者也不难体会到,瑜伽减肥方式的针对性和有效性。热瑜伽将室内温度设为40度,通过拉伸运动使得肌肉变软,线条变匀称,热量消耗也比普通瑜伽大,出汗使皮肤排除废物的速度加快,每次只需1小时。
健康TIPS:瑜伽适合空腹练习,每周练习二至三次,不宜过多,练习后半个小时内不能洗澡。
8、跆搏塑形提高身体协调度
跆博“Tae-Bo”是目前欧美健身房里的最新热点,“Tae”是跆拳道“的缩写,“Bo”是拳击的缩写。其上肢动作主要参考了拳击的动作特点,而腿部动作则以跆拳道的腿法为基本动作,配合音乐而练,绝不会枯燥。肢体不协调者最好的选择。对瘦腿和瘦腰都有很好的效果,很快就见到小蛮腰。不会反弹,既减肥又塑身。
健康TIPS:因为跆搏的上肢动作比较多,在做完跆搏练习以后,应注意对手臂的拉伸练习。
十月怀胎确实辛苦,而一朝分娩后产妇的保健对于日后的健康也是非常重要的。朝阳区妇幼保健院李虹主任医师指出,产褥期保健的目的就是要防止产后出血、感染等并发症,并促进产后生理功能恢复。如产妇要注意合理饮食,保持身体清洁,产妇居室应清洁通风,此外产妇还要注意休息,至少3周后进行全部家务劳动。下面我们一起来看看什么样的健身运动适合产妇吧?
1)头颈部运动
目的:收缩腹肌,使颈部和背部肌肉得到舒展。
时间:自产后第三天开始。
方法:平躺,头举起,试着用下巴靠近胸部,保持身体其他各部位不动,再慢慢回原位。重复10次。
2)会阴收缩运动
目的:收缩会阴部肌肉,促进血液循环及伤口愈合,减轻疼痛肿胀,改善尿失禁状况,并帮助缩小痔疮。
时间:自产后第8天开始。
方法:仰卧或侧卧吸气,紧缩阴道周围及肛门肌肉,屏住气,持续1-3秒再慢慢放松吐气,重复5次。
3)胸部运动
目的:使乳房恢复弹性,预防松弛下垂。
时间:产后第6天可开始。
方法:平躺,手平放两侧,将双手向前直举,双臂向左右伸直平放,然后上举至双掌相遇,再将双臂向下伸直平放,最后回前胸复原,重复5-10次。
4)腿部运动
目的:促进子宫及腹肌收缩,并使腿部恢复较好曲线。
方法:平躺,举右腿使腿与身体呈直角,然后慢慢将腿放下,交替同样动作,重复5-10次。
5)阴道肌肉收缩运动
目的:使阴道肌肉收缩,预防子宫、膀胱、阴道下垂。
时间:产后第14天开始。
方法:平躺,双膝弯曲使小腿呈垂直,两脚打开与肩同宽,利用肩部及足部力量将臀部抬高成一个斜度,并将两膝并拢数1、2、3后再将腿打开,然后放下臀部,重复做10次。
6)腹部肌肉收缩运动
目的:增强腹肌力量,减少腹部赘肉。
时间:产后第14天起开始。
方法:平躺,两手掌交叉托住脑后,用腰及腹部力量坐起,用手掌碰脚面两下后再慢慢躺下,重复做5-10次,待体力增强可增至20次。
生命在于运动,年轻人需要锻炼,老年人也需要,对于一个65岁以上的老年人,需要做什么锻炼呢?随着年龄增长,身体的各种运动机能都会下降,就是再强健的老人身体素质也是无法与年轻人相提并论的。对于老年人,需要锻炼这三个能力。下面跟随本网了解一下吧!
1、肌肉力量
有些老人认为,自己不是专业的运动员,也不参加健美比赛,不需要进行肌肉力量锻炼。其实不是这样的,我们做家务需要力量,上下楼梯需要力量,力量是我们生活的保障。老年人也需要进行肌肉锻炼,每周最好进行两到三次肌肉力量锻炼,以举推哑铃为锻炼首选。双手各持一个哑铃,进行卧推、双臂交替前后摆动、侧平举及上举等。此外,靠墙蹲起、站立位侧抬腿、站立提踵和大腿夹瑜伽球内收等,都是不错的肌肉力量锻炼方法。
2、心肺功能
老人需要锻炼心肺功能,增强心肺功能的最佳方法就是健走。健走就是以每小时5公里左右的速度行走,健走是提高心肺功能的有氧运动中最简单也最容易控制强度的运动,适合刚开始健身、心肺耐力水平较低的老年人。其他的锻炼方法还包括太极拳、健身舞等。动作越复杂,平衡能力、肌肉功能及柔韧性的改善越显着,但是要避免跌倒风险较高的运动。健康状况正常的老年人,每次锻炼时间半小时左右为宜,不要疲劳锻炼。
3、平衡能力
老年人要防止跌倒摔伤,需要锻炼平衡能力,锻炼平衡能力的方法由易到难分别是坐位和跪位平衡训练,坐跪两个姿势交替进行。立位的平衡训练,比如足尖对足跟站立,单腿站立,软垫上站立等。行走训练,包括倒退行走、足跟行走及足尖行走等,还可以进行太极拳、八段锦等锻炼。这些锻炼动作柔和缓慢,对于老人来说安全易学,在提高平衡能力的同时,还能提高四肢力量。
老年人应该怎样锻炼身体
打太极
一说到太极,大家都会想到老年人吧,一般太极都是老年人们打的,可以锻炼身体,也可以让你心静,是早上很适合老年人们做的一项运动项目吧。
晨跑
一般老年人都会起来的很早,所以晨跑也很适合老年人们,老年人晨跑都是慢跑的,跑快的话他们身体是吃不消的,所以适当的速度是必须的,每天早上晨跑一短距离,也是对老年人身体有帮助的。
跳舞
跳舞是最近几年老年人们特别喜欢的一种运动方式,一到吃了晚饭,大家都会聚到一起,放起音乐,跟着音乐跳起舞来,这也是老年人们锻炼身体的好方法,不仅增加了乐趣,自己身体也得到了锻炼。
散步
也有不少老年人喜欢吃了晚饭后散散步,几个人一起边聊天边散步,好处也有很多,有助于消化,身体自然也得到了锻炼。
骑车
近年,也有不少的老年骑游队,他们组成一个团体,骑着自行车,四处观赏风景,这也是一种锻炼身体的一种方式,不仅可以得到锻炼,也看了风景,打法了自己的无聊时间。
许多老年人都喜欢在闲暇时间去健身,健身的方式有许多种,网球也是时下老年人涉足的一项运动,但是对于老人健身是否不适合做网球运动有些人明白,有些人糊涂,今天小编就来为您介绍一下这方面的知识,请不要错过喔。
球类运动已成为很多老人退休后重要的休闲活动。但第一健身高级私人教练范方杰告诉记者,“人要服老,老年人还是该做些适合自己的运动。”
网球有成瘾性,会让老人收获乐趣,但网球对力量要求很高,骨骼变脆、关节僵化的老人,并不适合练习。除了网球,还有些球类也不太适合老人。比如,家住回龙观社区的王大爷说,他们小区有个“老年足球队”,每周都要进行足球赛,风雨不误。足球、篮球是群体性的运动,和球友们一起驰骋球场,说说笑笑,确实是件开心事。但足球、篮球对抗性都很强,稍不留神就可能受伤,所以爱好此类运动的老人,可约上好友随便踢两下,或者做几次投篮舒展筋骨,过于激烈的比赛就不要进行了。
乒乓球和羽毛球对抗性差,活动量可大可小,强度较低,更适合老年人。轻松杀上一局,活动四肢的同时,可以锻炼小脑的协调性,延缓脑部衰老。目前打门球的老年人特别多。门球占地少,花费省,很安全,且技术简单、趣味性强,适于老年人。台球也值得推荐给老人。打台球需要“动脑”、“动眼”、“动手”,益智性强,且较为绅士,不会发生身体冲撞。
其实,不管是哪种球类,对于老人来说,技巧和成败都不是关键。最重要的是心态的放松,以及从与伙伴们的交流中获得乐趣。
如果你对老人可以打网球吗?老人打网球好吗?老人打网球的好处有哪些?老人打网球禁忌有哪些?老人打网球能预防哪些疾病?网球运动对老人健康的有影响吗?等有关老人健身方面的事儿还有疑问,请继续关注老人打网球安全常识栏目。
适合患有哮喘患儿的健身运动有哪些?虽然运动可能诱发哮喘发作,但并非各种运动都会激发哮喘,有些哮喘患儿如能长期参加一些适当的体育锻炼还可减少激发哮喘的反应。
哮喘患儿因情绪紧张,长期不活动,对疾病抵抗能力差,反而易诱致哮喘发作,因而在缓解期直鼓励患儿适当参加运动,如散步、慢跑、做体操、骑自行车慢行和游泳等。不同的运动及运动持续的时间对哮喘息地的影响有所不同。
运动越剧烈,诱发哮喘的机会也相应增多。剧烈的跑步、爬山、球类活动等引起运动性哮喘的机会相对较多;游泳、骑自行车、划船等运动引起哮喘的机会较少;轻微的运动如散步、体操等引起的机会更少。一次运动持续时间越长,诱发哮喘的机会越多;一般来说剧烈运动5~10分钟后才可能引发运动性哮喘,短于5分钟,很少引起哮喘发作。
这里需要特别介绍的是一种对哮喘患儿十分有益的锻炼项目——游泳。游泳是增强呼吸功能的最佳运动。由于水的密度比空气大数百倍,因此在水中运动时胸腔受到的压力很大,特别是吸气时要克服水的压力才能进行,这无异是呼吸肌断“负重练习”,因此游泳可使呼吸肌变得强而有力,增加胸廓的活动度,大大增加肺活量。
游泳时身体成水平姿势前进。体内的血液循环不受重力的影响;再加上水流对体表部分的血管起着压打拍击的按摩作用,有利于静脉回流,因而血液循环旺盛。所以长期游泳的人,心脏的肌肉亦发达,心脏收缩有力。
此外,由于游泳是在水中进行,人的体温和水温、气温之间都存在着差别,甚至在气温和水温相同时,人菌感觉也不一样,例如当水温20℃时,人在水中会感到寒冷,而在同样温度的空气中却感到温暖;水温在30℃时,人在水中会感到凉爽舒适,而在同样温度的空气中,则感到有些热了,因此经常进行游泳活动,能够提高人体的体温调节功能,起到预防呼吸道疾病的作用。
总之,哮喘患儿经常参加适宜的体育锻炼,有利于促进血液循环及新陈代谢,改善呼吸功能,增加肌肉张力,提高机体对温度的适应能力,尤其对低温的适应能力,改善身体素质和提高机体的抗病能力,减少哮喘发作。同时可因长期坚持适当的运动而使交感神经兴奋,对抗由于运动而释放的化学活性介质,从而达到运动后不发生哮喘的目的。
女性在平时的时候工作压力比较大,或者长时间的工作使她们没有时间进行锻炼,这样会使他们的身体越来越虚弱,很容易会感染一些疾病,所以女性朋友在平时的时候一定要适当的做一些健身运动,这样有益于女性健康,那么你知道哪些运动适合女性的健康呢?下面就让小编为大家详细讲解一下。
运动方案一:滑冰
不论是旱冰还是水冰,均有助于锻炼身体的协调能力,在身体方面,它可以使你的腿部肌肉更加结实而又弹性。同时,滑冰属于大运动量的运动,它还会提高你的肺活量。
运动方案二:自行车
有效的把健身与我们每天的生活结合在一起。这是一项最易于坚持的运动方式,它可以锻炼你的腿部关节和大腿肌肉,并且,对于脚关节和踝关节的锻炼也很有效果。同时,它还有助于你的血液循环系统。
运动方案三:慢跑/散步
不需要太大的投入,却可以有很大的收益,如果你热爱运动或者热爱减肥的话,最好选择跑步;如果你没有时间的话,建议你把每天的晨练放在上班的路上,最好是能走路就不要坐车。它对心脏和血液循环系统都有很大的好处,每天保持一定时间的锻炼(30分钟以上),会有利于减肥,最好的方式是跑、走结合。
运动方案四:高尔夫
高尔夫一贯被认为是绅士的运动,其实,它对于女性也同样适合。优美的场地环境,适中的运动量,让你的身心都得到了锻炼。这项运动是和散步紧密结合在一起的,在一个18个洞的球场里,你走路的距离会达到6-8公里;挥杆的动作有助于你身体的伸展;此外,美丽的球场更会使你心情舒畅。但是,本项运动的开支投入比较大。
综上所述,以上内容就是小编为大家讲解的4种运动方案,你可以根据自己的实际情况,选择合适自己的运动方案,小编提醒您,如果您想要摆脱疾病的困扰,在平时的时候,不仅需要加强身体锻炼来提高自身免疫力,而且还需要加强营养,饮食注意均衡。
腰间盘突出,是现在不少人都会得的疾病!腰椎,是我们身体上很重要的一个部位,几乎承载着我们身体大部分重量,腰间盘突出常常会伴有疼痛等现象。不少人困惑,腰间盘突出不适合哪些运动呢?关于,腰间盘突出者如何健身?腰间盘突出不适合哪些运动?本网小编来为您一一解答!
(1)仰卧、屈膝、大腿贴腹,两手抱膝、腰背贴床,使腰肌和下背部肌肉放松,然后分开两手,两腿伸直,连做3-5次。这是有效的腰间盘突出的锻炼方法。
(2)仰卧起坐,若起坐动作困难,可用两手扶床协助,坐起后身体不可前屈,连做3-5次。
(3)仰卧,两腿伸直轮流抬起,动作轻松稍快,以不引起疼痛为度,连做8-10次,同样属于很好的腰间盘突出的锻炼方法。
此外,大家在平时的工作中要注意劳逸结合,姿势正确,不宜久坐久站,剧烈体力活动前先做准备活动。注意饮食均衡,蛋白质、维生素含量宜高,脂肪、胆固醇宜低,防止肥胖,戒烟控酒。
1、不要做仰卧起坐:
很多人有一个认识上的误区,认为腰椎不好,就要多锻炼,把腰练强壮腰椎间盘突出就好了。所以很多人就想到了通过仰卧起坐的方式来锻炼腰椎的强度,其实,这种方式是错误的,因为已经患上腰椎间盘突出的患者,腰背部肌肉本来就非常薄弱,而仰卧起做会增加腰椎承受的压力,加重腰椎间盘突出的病情,所以有腰椎间盘突出的患者应避免做仰卧起坐。2、避免各种球类运动:
很多人特别喜欢一些球类运动,比如乒乓球、羽毛球、网球等等。但患上腰椎间盘突出后,这些球类运动就需要避免了。因为所有的球类运动几乎对身体的移动迅速要求比较高,对抗比较激烈,而且这些运动很多都需要腰部带动乏力,所以,非常容易扭伤腰椎,造成病情加重。3、不要尝试倒走:
有些人认为倒走可以锻炼腰椎,其实,这个方式也是不推荐的。腰椎间盘突出的患者,本身腰椎的协调性就不太好,倒走这种方式即使是对于正常人也有些困难,何况是对于腰椎间盘突出的患者?在路面不平或有突发情况时,练习倒走会增加腰椎间盘突出患者摔倒的风险,造成骨折、间盘突出加重等问题。4、练习瑜伽要小心:
腰椎间盘突出的患者在做瑜伽时也要非常小心,因为瑜伽动作中有些腰椎下弯的动作,这些动作会使得本身就滑脱的椎体或突出的间盘病情加重,从而进一步压迫神经,引起症状。5、避免抽陀螺、甩鞭子锻炼:
在小区或者公园的广场上,我们会看到很多老年人选择抽陀螺、甩鞭子锻炼身体。这种方式可以锻炼上肢的肌肉及关节的力量。但是对于已经患上腰椎间盘突出的患者,要避免这些锻炼方式,因为这两种锻炼方式都有腰椎扭转的动作,而这个动作对腰椎间盘是非常大的伤害,容易加重腰椎间盘的突出。6、不要骑自行车锻炼:
骑自行车对膝关节是一项很好的运动,可以在不负重的状态下锻炼关节的灵活性,以及腿部肌肉的强度,但对于已经患有腰椎间盘突出的患者,骑自行车需要长时间弯腰,同时路上的颠簸都可能对腰椎间盘造成更大的伤害,从而加重病情,所以,腰椎间盘突出的患者,应避免长期骑行锻炼。
1、腰背部疼痛
疼痛主要在下腰部或腰骶部,疼痛的原因主要是因为椎间盘突出后刺激了纤维环外层和后纵韧带中的窦椎神经纤维所产生。疼痛部位较深,难以定位,一般为钝痛、刺痛或放射性疼痛。这是常见的腰椎间盘突出症状。2、麻木及感觉异常
患上腰椎间盘突出后,神经根接触区域的神经就会受到局部性压迫和牵扯性压迫,使神经根本身的纤维和血管受压而导致缺血缺氧,故受累神经根支配区域出现疼痛、麻木等异常感觉。如果椎间盘突出物压迫或刺激椎旁交感神经纤维,可反射性引起下肢血管壁收缩而出现下肢发冷、发凉、足背动脉减弱等现象。3、下肢放射性疼痛
坐骨神经痛通常跟为腰椎间盘突出的首发症状,主要先从臀部开始,而后逐渐放射到大腿后外侧、小腿外侧、足背及足底外侧和足趾。中央型的突出常引起双侧坐骨神经痛。当咳嗽、打喷嚏及大小便等腹内压增高时传电般的下肢放射痛加重。
其实很多老年人身体多有病痛,日常选择运动项目不可随意。随着年龄的增加,身体素质会越来越差,老年人所能选择的运动方式会愈来愈少,再加上老年人腿脚不灵活,常用的运动方式会少之又少。老年人喜欢运动没错,但在日常生活中一定要注意所选择的运动方式以及要适当补充钙,这样在锻炼的同时可以强化关节功能。下面本网就来介绍下老年人适合哪种运动。
老年人最适合哪种运动?
拍打双肩可护肩周
不少人深受肩周疾病困扰,严重时无法抬起手臂。可尝试“拍打锻炼”法:站立,将双腿微微分开,由腰部发力,抡起右臂,用右手掌拍打左肩,同时左手拍打后背,接着两手臂交换方向。一般每组可以拍打50次左右,以微微觉得肩周有点酸为佳,有利于锻炼肩周关节,缓解肩部不适。
仙鹤点水强颈椎
颈椎及椎间盘发生退变,可能会引发颈椎间盘突出、骨质增生和韧带增生等问题,平时不妨试试“仙鹤点水功”:肩膀以下保持不动,用下颌带动颈部,在身体的正前方,由上往下画圆。每组做24或是36下,每天可做数组,对颈椎病、落枕等能起到一定缓解作用。练习时不要太快,一般7—8秒画一个圆,越慢越完整越好。如果感到不适或是头晕,很可能有颈椎病,严重的要及时就诊。
空转呼啦圈健腰椎
老人经常腰背酸痛,有的弯下腰就很难直起来。可尝试“空转呼啦圈”法:站直,两脚分开与肩同宽,双手叉腰或举过头顶握住,上半身挺直,腿、膝也要伸直。先将腰向左侧顶出,然后依次向前、右、后顺时针转圈,想象腰部有一只呼啦圈。整个过程要慢,双肩动作不要太大,转30圈之后,再逆时针转30圈。动作要连贯,呼吸自然。这样的运动不但有利于保持腰椎关节的灵活性,还可促进胃肠蠕动与消化液的分泌,缓解便秘、消化不良。
转腿运动益下肢
随着骨质疏松、下肢肌力萎缩、关节活动受限等问题出现,身体的平衡性、协调性和承载力都会下降,老人稍不留神很容易跌倒,发生意外。平时多做划腿运动:手扶椅背或者是牢固的树干,右腿固定,左腿抬起一定角度(以身体能保持平衡为宜),在空中画圈,做完还原,稍稍休息,换腿做,早晚各5—6次。这有利于下肢肌肉与关节的保健,促进下肢气血运行。
转膝运动护膝盖
膝盖是人体较脆弱的关节,连接着最长的骨头和最强的肌肉。老人常出现膝关节酸痛、无力、怕冷等症状,平时要加强锻炼:将双脚并拢,微微下蹲,双手按住双膝,以膝关节带动腿部顺时针转10次,逆时针转10次,每天1—2次。旋转幅度要尽量大,让双腿由弯曲到伸直,再由伸直到弯曲,每次都做到极限。长期坚持可以增强膝关节韧性及腿部肌肉力量。
老人健身是自我保健的好方法,可是,老人健身却有很多值得注意的地方。
1、急于求成
刚开始锻炼的老人,不妨逐渐增加运动量,每周参加锻炼至少3次,每次不要超过20分钟,以后可逐步增加锻炼次数以及每次锻炼时间,并且持之以恒。
2、单独锻炼
老年人特别是患有心脏病的老人,最好不要独自锻炼以确保安全。
3、过分剧烈运动
短跑,长距离游泳,因消耗体能过多,一般老人不适宜。跳高,跳远,健身操等项目,极易引起骨质已疏松的老人发生骨折。
4、坏天气
参加运动老年人大多反应较慢,坏天气可能引发种种事故,特别是高温,奇寒,刮大风,下雨,下雪等时。
5、仅从事一项锻炼
如长年参加某项锻炼,兴致往往可能大减,不妨多选择几项自己感兴趣的项目,既增添锻炼兴趣,且对身体更有好处。
6、不做准备活动
老人锻炼之前,务必做好准备活动,如弯腰屈膝,宽松肌肉,做深呼吸等。
7、穿皮鞋锻炼
有的老人穿皮鞋锻炼,这种作法非常不好,老人脚病本来就多,锻炼时易受伤。
1、培养“周末斗士综合症”,“男人和女人最大的不同之处在于他们喜欢通过体育运动和朋友们培养同志之情”。一周的商场恶斗下来,无论是对抗激烈的蓝球赛还是相对温和的高尔夫,都是能让身体上大大小小的“零部件”做一次放松休息。
经常进行伸展运动,严格控制体重,参加一个适合自己的有氧操培训班,每周末进行一次切实有效的增强肌力锻炼。放弃或是改变一些冲击力强的锻炼项目很有必要。
2、灵活你的关节,“大多数男性的关节都不太灵活。”在臀部和腓肠肌周围容易产生紧张的感觉,而正是种紧张造成骨盘下垂,导致背部酸痛。
减轻这一症状有一个好办法,平躺在地板上,用两手环绕左膝,并缓缓将膝部引向身体,持续10秒种左右,接着是右膝。开始时每天做一次,以后每天增至2-3次。
3、学会正确地拾起物品这似乎是一个不值一提的话题。大多数人只是简单地弯下腰,抓住物品起身就走,但这是很不正确的,因为这会在你的背上产生过度压力,极易导致锐痛和慢性不适。正确的姿态应该是完全蹲下身去,抓住物品再缓缓起身。
4、缩小你的“啤酒肚”向前凸起的“啤酒肚”威风不再,它使重心前倾,加重背部肌肉的负担,导致肌肉酸胀。爬楼梯、游泳、步行,划船均能很好地帮助你控制并减小腰围,从而将身体重心回复到原先正常位置。
增强身体的锻炼适当运动很重要。男性运动和保健方面的专家也认为身体的精力能在运动中得到释放和补充。
习惯了健身的老年人,应相对应的进行交替,这样不仅可以保证安全,也可使健身运动发挥到应有的健身功效。对于交替健身运动可以适合大部分老年朋友有些人明白,有些人糊涂,今天小编就来为您介绍一下这方面的知识,请不要错过喔。
体脑交替
要求老人们一方面要进行跑步、打球等体力锻炼另一方面要进行看书、写作、下棋等脑力锻炼。这样不仅可以增强体力,而且还可以延缓大脑衰老。
动静交替
要求人们一方面不断进行体力和脑力的活动锻炼另一方面要求人们每天抽出一定时间使体、脑都安静下来,让全身肌肉放松,去除头脑中的一些杂念,以利于调节全身的循环系统。
上下交替
人们由于直立而形成的手足分工,无疑是一种进步,但也带来了消极作用,如果能做些双足的精巧动 前后交替一般的运动都是“往前”,如果同时也做一些“后退”的运动,如后走、仰泳等,不仅使上下肢反应更灵敏,大脑思维更活跃,对老年人的腰背腿痛也有疗效。
左右交替
平时习惯用左手、左腿者,不妨多活动右手、右腿相反,平时惯用右手、右腿者,不妨多活动左手、左腿。“左右交替”活动的好处,不仅使左右肢体得以“全面发展”,而且还使大脑左右两半球也得以“全面发展”。
走跑交替
这是人体移动方式的结合,更是体育锻炼的一种方法。做法是先走后跑,交替进行。走跑交替若能经常进行,可增强体质,增加腰背腿部的力量,对防止中老年“寒腿”、腰肌劳损、脊椎间盘突出症有良好的作用。
老年人通过交替的方式有助于协调训练,可以使老人的锻炼达到更好的效果。
如果你对老年人健身的好处多吗?老人运动健脑的好处有哪些?老人经常咀嚼可以预防老年痴呆吗?老人夏季健身误区有哪些?老人应该怎样锻炼腿?老人运动健身可以克制烟瘾吗?等有关老人健身方面的事儿还有疑问,请继续关注老人健身知识安全常识栏目。
春季是一年当中减肥瘦身的最佳时节,你知道该如何减肥吗?下面和小编具体了解下适合春季的减肥方法。
【控制食欲】这个减肥方法有一定的合理性,但是比较极端。控制食欲不是指过度节食,而是少吃高热量高油脂的食物。
第一周:素食周
以天为单位,选择整天吃素食或无糖食物。必须规律吃三餐的人,改成以往食量的2/3,不须规律吃三餐的人,要少量多餐。如果你想吃饭,那今天必须吃素,不能碰肉蛋鱼(动物性蛋白质)。
吃素好像比较自由,但必须规定,你一餐的白饭不可以超过半碗。
如果想吃肉,就不能接触面or饭or面包(淀粉),甜食物或饮料,奶类(乳醣),水果尽量不要 除非他不太甜,不然果糖会让你发胖。
第二周:吃无糖食物一周
这个星期必须吃一个星期的无糖食物,没有素食了!因为淀粉会害死你!你在这周,必须找一天确定整天在家,然后早上喝一瓶优酪乳,清肠胃找一天就好。
拿出你的水或无糖茶,这星期开始只能喝这个补充水分,你可以吃很多肉,很多蛋,很多蔬菜,你会很想吃淀粉 想吃到快抓狂,但是你吃了你就毁了。
必须规律吃三餐的人,改成减肥前食量的1/2,不须规律吃三餐的人,要少量多餐。但吃饭的量跟次数改成上星期的2/3。
第三周:离目标还差5公斤以上适用
选择吃早餐或中餐,其余时间只能再吃两样东西,并且只能吃很少。
这个星期你可以选择吃早餐或中餐(只能选一餐),你必须吃很慢,而你的胃已经变小,你很快就饱了。其它时间,只能再吃两样东西,并且一样不能吃超过5口。食物皆须清淡,改为两天量一次体重。
要小心几个状况:
1、贫血会很严重,记得补充维他命。
2、每天吃的那一餐,吃完后因为血糖不足的血液,从脑部流到胃部,会造成严重睡意。
第四周:离目标还有10公斤以上的人适用
这星期就是断食。你一天吃的东西不可以超过200公克,喝的东西可以多加上牛奶这项(不要喝太猛胃会痛死),记得一直告诉自己好烦没食欲吃不下。
一天进食不超过200g,食物皆须清淡。前3天只能吃少量的早餐跟中餐,第4天起可以吃少量的晚餐,第8天起正常吃三餐,但是不能过多。第12天恢复正常饮食。
经过上个星期你会发现你几乎没有排便,如果你有清肠胃的,可以吃,但是不要吃药草类的!也不要喝酸奶,胃会受伤!
后续处理:没有做你就会反弹
接下来的两个星期,减肥完成的人必须慢慢调整,还要继续的人也必须休息,这段时间,让饮食恢复正常,这两周必须吃清淡的食物,不可炸不可太油不可味道太重。前三天,你只能吃早餐跟中餐。
但是要吃很慢很慢,你的胃已经变很小,所以可能一个蛋一杯牛奶就饱了,一感到饱就不要吃了。
也要一直告诉自己好撑吃不下。第4天到第7天,你可以吃晚餐了,但是原则一样同上,依照上述的,新体重一星期才会显现在外表,所以在这一个星期后,你的外型就会变成你这四周努力后的样子,第8天到第10天,你可以正常吃三餐,可以吃到觉得有点撑,但是不能过多。第11天到第14天,你可以正常饮食了!
减肥温馨提示:
这个减肥方法有一定的合理性,但是比较极端。控制食欲不是指过度节食,而是少吃高热量高油脂的食物。摄取单一食物不利于身体营养的供给,长期坚持的话会损害身体的健康。同时,过分控制食欲反而最容易引起食欲,这样的减肥方法很难坚持,一旦停止容易反弹。毕竟,健康才是最重要的。这个减肥方法虽然有效果,但是还是要慎用
一、多喝水,选对喝水时间
春季流感多,建议多喝水。而喝水也能减肥哦。不过把握好喝水的时间,能让减肥事半功倍。你应该在下面的时间喝够水:
1、早上起床后喝杯温开水,能刺激肠胃蠕动,把体内的代谢物排出体外,减少小肚腩出现的机会,如果出现便秘的话,那就在温开水中加点蜂蜜或者是喝杯柠檬水,能清肠宿便,缓解便秘;
2、吃饭之前喝杯水有饱腹感,能减少你的进食量,让你吃的更少一点哦;
3、下午茶时候感觉肚子饿时,可选择多喝水或者是喝茶、喝咖啡,不仅能增加饱腹感,控制你吃零食的欲望,还能缓解疲劳,提神醒脑;
二、少油少盐,清淡饮食
春季减肥总是少不了在饮食上下功夫。而春季是个流感多发的季节,建议你饮食要清淡些。因为清淡的饮食有助于肠胃的消化,身体的消化系统顺畅了,整个人就显得有起色了,也能增加身体的抵抗了。同时,清淡的饮食除了多吃蔬菜意外,在做菜时也应该少油少盐,要知道过量的油脂会增加体内脂肪的含量,而盐吃的太多会会增加体内多余的水分,很容易造成身体水肿。因此,建议你少吃炒、煎的食物,多吃些煮、蒸、拌的食物吧。
三、消除身体浮肿
想要减轻身体的体重,就要消除水肿,将体内多余的水分排出去,让肠道更为顺畅。因此,建议你多吃些利尿消肿的食物,因为这些食物不仅有助于将体内多余水分排出去,还能使肾脏功能维持正常的运作。要知道,尿多了,体内的毒素也会跟着排出去,身体的新陈代谢也就加强了,还愁不能减肥吗?
推荐利尿消肿的食物:芹菜、芹菜籽、绿茶、茴香、香菜、菠菜、黄瓜、西红柿、橙子等果蔬。
四、多吃蔬菜水果
想要减肥,还应该多吃些水果和蔬菜。要知道,蔬菜水果是补充维生素和矿物质的最好来源。蔬菜中的膳食纤维有助于身体的排毒和通畅宿便。同时,水果和蔬菜含有多种营养物质,能为身体提供很多能量。但是,也不能忽略了蛋白质的摄取,还应该适量的补充蛋白质。如鸡肉、牛肉、瘦肉、豆制品和牛奶都是优质蛋白质食物哦!
推荐减肥的水果和蔬菜:苹果、西红柿、香蕉、奇异果、山楂、菠萝、橙子、大白菜、黄瓜、苦瓜、地瓜、芹菜、萝卜等等。
五、早餐不能少
很多人习惯不吃早餐,或者只是用路边摊的小吃草草解决,这可不行的。研究证明,早上不吃早餐不仅不能减肥,反而会增加发胖的几率。因为不吃早餐会让你中午和晚上吃的更多。这样不仅不容易消化,而且一天下来你的总摄入量一定要高出很多。因此,建议你早起10分钟,只需10分钟喝杯牛奶,吃个水果煮点清粥,或者吃碗燕麦你就能获得不少的能量,足够你应付一上午繁重的工作,而且也是很好消化的。比你不吃早餐更加有利于减肥哦!
六、晚餐要吃得少
晚餐丰盛几乎是所有家庭的习惯,但你知道吗,晚餐往往是你发胖的重要时期。因为到了晚上人体代谢率就会降低,活动量减少,我们的体内热量无法得到很好的消耗。因此,建议你晚餐要吃的少,一般吃到7分饱就可以了;晚餐也不能太丰盛了,应吃热量较小,容易消化的食物,可以喝点粥品、蔬菜、鱼类、豆类等食物;晚餐也不能太晚了,最晚在8点之前吃完,留点时间来消化一下。同时,晚餐后最好是出去散散步,至少要站立15分钟来消化一下哦!
七、增加室外运动
如果你说冬天太冷,不愿出去运动的话拿来说的过去。但是在这个出暖花开的日子里,建议你还是多出去溜达溜达吧,多做户外运动有利于缓解疲劳,放松身心,保持一份愉悦的心情。要知道,一份好心情会让你充满活力,增加你减肥的动力了。
建议你在周末叫上几个好友,到郊外去骑自行车吧。不仅让你心情大好,骑自行车也能燃烧身体的脂肪,尤其能起到瘦腿的作用。也可以出去逛街啊,多走走,就多瘦一点了!
八、多做些家务
如果你平时没有运动的时间,那就老老实实的多做些家务吧。女孩子不要太懒了,养成做家务的好习惯也是保持好身材的好方法哦。因为做家务也是在运动,会在不知不觉中燃烧身体的脂肪,消耗体内的热量。而且每天都做,每天都会瘦一点。
建议你晚饭后及时的收拾碗筷吧,有助于消化;每周至少拖地两次吧,其实拖地挺累的,这样才能有利于减肥;洗衣服还是手洗吧,洗的更干净,而且还能瘦手臂呢!
九、早起早睡,保持有规律的生活
紊乱的生活习惯会导致内分泌失调,从而导致身体的新陈代谢下降,不利于减肥哦。因此建议你保持有规律的生活习惯。首先就要早起早睡,要知道,睡觉也能减肥哦。而深度睡眠的缺乏会导致体重的增加。睡眠不足会导致血液中抑制食欲的瘦蛋白水平下降,这可能会影响大脑对是否吃饱的判断,会让你暴饮暴食的,并导致人体多分泌一种刺激食欲的激素。
在这个容易犯困的春季,你最好是早睡早起吧。有研究证明,每天睡足7.5小时就有助于保持身材你。更何况,早起早睡还能让肌肤得到充分的修养,让肌肤充满活力,你整个人都光彩起来了!
十、泡澡减肥
为了防止流感,要多洗手,保持身体的清洁,这样能减少病毒的传播哦。所以,建议你勤洗澡,多泡澡,因为泡澡也可以减肥的哦!泡澡20分钟左右,有利于身体血液的循环,还能让身体热起来,消耗更多的热量。
建议你在洗澡水中放些精油或者是盐,更加有利于减肥哦。因为精油、盐透过体表粘膜组织和呼吸系统,让体内的代谢物及毒素随汗液排出体外;而精油散发的分子也可借由呼吸道进入体内,能有效缓解身体疲劳,心情更加的放松,增加身体的新陈代谢功能!
1、健身球
健身球适合所有的人进行锻炼,甚至包括需要康复治疗的人,也可以视为一种康复工具,它的健身效果良好,特别是对脊柱和骨盆的锻炼。锻炼时相对安全,不容易出现损伤。
热量消耗:340卡/小时
运动效果:健身球可以提高人的柔韧、力量、平衡、姿态美感、心肺功能。球操动作帮助你锻炼全身肌肉,其中腰、腹部的瘦身效果最显著。
2、保龄球
保龄球又叫“地滚球”,起源于德国。保龄球沿木板球道直击木瓶,很富有自我挑战性。10年前它还是城市人钟爱的运动之一,现在参与的人相对较少了,但是仍不失为一种健身娱乐合二为一的选择。
过去它曾经充当过商务交际的手段,在运动过程中可以结交好友,并且永远不受天气影响,因为时至今日还没有露天的保龄球馆。
热量消耗:180卡/小时,消耗的热量比较少,相当于一小碗白米饭。
运动效果:保龄球运动不仅可以促进健康、增强体质,还可以锻炼人的意志,提高人的心理素质。此外它是一项有氧运动,长期锻炼,也有减肥效果。
3、台球
世界上第一张台球桌出现在1400年,此前,台球活动的雏形是在户外地面上挖洞,把球用木棒打进洞内,也被称为滚球。后来这项运动从室外改在室内桌子上进行。
从宫廷贵族游戏发展到如今的竞技、娱乐运动,足以说明台球具有顽强的生命力。现在的台球玩法以斯诺克为主,两个人的进球得分竞赛,气氛既从容又紧张。
热量消耗:90卡/小时,相当于消耗掉一杯奶茶。
运动效果:最锻炼人的观察力,使人更加沉稳。
对于减肥,没那么好的条件健身,其实大错特错哦,下面小编就和大家分享适合学生减肥的方法,希望对大家有帮助!
一、爬楼梯
除了正常的上下爬楼梯外,你还得每周抽三至四天专门上下楼梯,每次连续半个小时,便可消耗约800卡路里热量,同时还能锻炼小腿、大腿和臀部肌肉。
方法:
1、抬头挺胸收腹,右脚踩在台阶上,左脚踩在地面上;
2、身体微向下蹲,弯曲膝盖,但膝盖不能超过脚尖;
3、重心放在右脚上,向外侧抬高左腿,在最高处停留10秒;
4、左脚踩回地面,做到一定次数时再换脚做。
功效:可帮助消除臀部堆积的脂肪和紧实臀部肌肉,减掉臀部赘肉。
二、原地跑
在室内、校园过道挑选一块约一平方米左右的空地,原地坚持每天跑15分钟。
功效:紧实大腿肌肉。
三、步行
饭后半个小时左右,你可以在寝室过道来回步行30分钟或者约上几个同学一起下楼在校园里慢慢步行40分钟,这不仅有助于消化,还能加快热量消耗。
功效:有助于消化,热量的消耗。
四、瑜珈
每天晚上腾出30分钟,和室友一起练练瑜伽,瑜伽来自印度古老的健身法,不仅可强健肌肉,增加韧性及灵活性,还可保持体态苗条。瑜伽有很多种,你可以选择简单易学并且是能瘦全身的瑜伽。
功效:瘦全身,完美体型,提升气质。
五、跳肚皮舞
周末没事的时候就从网上下载视频学肚皮舞吧!它是一种很好的瘦腰舞蹈。每周跳3至4次,就可以达到快速瘦腰的效果。
功效:瘦腰。
六、跳绳
可以一个人或者多个人在寝室过道跳绳,跳绳也是一种不错的减肥瘦身运动每天跳20分钟即可。
功效:瘦大腿和小腿。
7七、早上喝水
早上起床洗漱后,可以先喝一杯白开水,再去吃早餐,这样有助于清肠,排毒哦!
功效:清肠,排毒,消脂。
每天三餐前15分钟喝一大杯水,可以抑制食欲。早上喝的话可以促进肠胃蠕动,排出体内毒素。偶以前用这个方法,每次喝差不多500ml(可能多了点啊。。),不过两周就成功减下了4斤。
饭后不能立刻坐下,这应该是众所周知的啦,利用这个时间可以踮脚尖,是很瘦小腿的运动哦。20个一组,做3,4组就可以了,做的时候速度不要太快,做完要轻轻拍打一下小腿。
在学校的话免不了要爬楼梯,在爬楼梯的时候抬起脚后根,用前脚掌落地,以腿部承担体重,可以有效地消耗大腿的脂肪,每天多爬几次楼梯不知不觉就能够消除大腿的赘肉。
每天午休和晚上睡前都可以花几分钟做平板支撑。一组30秒,做四组,每组间隔20秒,或者一次性坚持2分钟。几分钟的运动能够瘦全身哦。不过这项运动本身是不轻松滴,当然能坚持的话效果会很明显。
做的时候姿势要标准,效果会好些。
每天晚上可以跳绳,要跳二十分钟才会开始燃脂,所以至少要跳二十分钟以上的时间才有减肥的效果。
减肥肯定不能边吃边减,不然做多少运动都白费啦!想吃东西的时候就喝水或着吃些水果吧。
原地跑
见效点:紧实大腿肌肉
在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地,赤脚原地坚持每天跑15分钟。
上楼梯
见效点:小腿、大腿、臀
每周上下楼梯三至四次,每次连续30分钟,便可消耗约400卡路里热量,还可强健小腿、大腿和股部肌肉。
实行方法:重复步骤1~步骤4的动作,20次为一组,左右脚各做2组。
Step1—将小台阶置于身体右侧,右脚踩在台阶上,左脚踩在地面上;
Step2—身体微向下蹲,膝盖弯曲时,不可超过脚尖。说明:这两步的效果在于美化小腿,减少腿部赘肉。
Step3—重心放在右脚上,以支撑身体的重量,将左腿向外侧抬高,在最高处稍作停留
Step4—数到5,将左脚踩回地面,做到一定次数时再换脚做。说明:这两步可帮助消除臀部堆积的脂肪和紧实臀部肌肉,减掉臀部赘肉。
步行
见效点:腿、腰
在喧嚣的都市间奔忙,日复一日,多少美丽的健身计划一再搁浅。难道真的无法拥有塑造自己美丽的时间了吗?NO!瞧这些“暴走”美眉们苗条的身材与容光焕发的精神头儿,告诉你,只要多一点坚持与勤奋、灵感与放弃,一切OK!
饭后45分钟左右,以每小时4.8公里的速度步行,热量耗很快,若在饭后2—3小时再步行一次,效果更佳。
瑜珈
见效点:全身
来自印度的古老健身法,每周3至4次,不仅可强健肌肉,增加韧性及灵活性,还可保持体态苗条。
跳舞
见效点:全身
轻歌曼舞,每周3至4次,也是减肥方法之一。
跳绳
见效点:大腿、小腿
只要有足够的空间,跳绳可随时随地进行,可融减肥于游戏中。
晨操
见效点:全身、呼吸畅通(做晨操时请用完全式呼吸法)
晨起后,做约20分钟的徒手操,既可振奋精神迎接一天的挑战,又可保持青春体态。
喝水
见效点:全身
我们常常这样慨叹:唉,我真是喝白水都会长胖!其实,喝水长胖是浮肿造成的,只要减低摄取的盐分,水肿就会渐渐引退。相反地,如果你懂得利用水去减肥,距离苗条日子就不远矣!
众多的减肥法中,正确的喝水是最简易无负担的。这里喝的水是指开水和矿泉水,而非高热量饮料,否则将适得其反。每天至少喝2升水,起床后、早餐时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后各一杯,且以慢慢饮入为佳。
盐疗
见效点:全身
用温水冲湿全身,再用粗盐涂满全身,然后加以按摩,使皮肤发热,至出现红色为止。一般需按摩5-8分钟,再浸入38℃温水中20分钟。
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在人们的常识里,早上是运动的最佳时间。对于晚上运动减肥的效果总是半信半疑。但其实,晚上运动的减肥效果会更好。下面和小编具体了解下适合晚上的减肥方法。
1.控制运动强度
晚上运动强度过大,神经容易兴奋,进而导致人们难以入睡,影响睡眠质量。另外,如果晚上运动过量,身体过于疲劳,在第二天,精神会不佳,影响工作效率。
2.运动前要做好热身运动
不管任何时候做运动,都应该要做足热身运动。这样能够防止肌肉损伤。
3.注意安全
晚上一些人喜欢到室外去运动,如在街上夜跑。但晚上光线不足,出来运动的人也比较多,为了安全,晚上到室外运动做好穿亮色衣服,让人家辨清你,不至于会冲撞到你。另外,要选择光线充足的场地运动。
4.运动后不要进食
运动后要注意补充水分,但不要进食其他食物。夜里,人的代谢能力较低,如果在夜间大量进食,会增加消化器官的负担。
1.饭后站立
站立是一种简单的运动。每天晚饭后,按照标准的站立姿势站立半个小时,长久坚持下去,你会发现自己腰腿都变细了。站立时候要注意夹紧臀部,把整个背部紧贴在墙壁上,臀部背部腿部腰部头脖子等都究贴紧墙面。
2.倒步走
倒步走比正步走的氧气消耗高31%,心率快15%。因此,倒步走是运动减肥运动中最经济、收效最大的方法之一。
倒步走由于可以增强大腿后肌群和腰背部肌群的力量,因此还可以预防腰痛。据报道,倒步走还具有保健小脑的作用,运动减肥有利于提高身体灵活性和协调性等,是老年人健身非常有效、有益的方法。
3.转呼啦圈
转呼啦圈之所以可以起到明显的减肥功能,这是因为在转呼啦圈的过程中,呼啦圈不停地在小腹上的运动可以加速肠道的蠕动速度,这样就可以很快地将体内囤积的垃圾快速地排出,并且帮助解决便秘的痛苦。另外,在转呼啦圈的时候,每次最好就是能够坚持在30分钟以上,这样就可以消耗更多的脂肪。在转呼啦圈中,每周维持在3到4次就可以很快瘦身成功。
4.慢跑
慢跑属于简易的有氧运动,能活动全身肌肉,促使身体燃烧脂肪,达到瘦身效果。值得注意的是真正燃烧脂肪的时间是在持续运动30分钟之后才开始,所以跑步运动需要坚持半小时以上。30分钟以上的慢速长跑不但能大量耗尽体内的糖原,而且要动用体内的脂肪。
5.瑜伽
瑜伽不需要太大场地,在家里的床上就可以做。晚上做瑜伽能够拉伸全身的肌肉,放松精神,消减脂肪的同时能够有助睡眠。
对于少女们适合什么样的方式去减肥呢?下面和小编具体了解下适合少女的减肥方法。
1.跳曼波舞(mambo)
曼波舞是一项通过排汗而达到减肥目的的运动。保持一个固定的姿势30分钟可以充分锻炼你的下半身肌肉,并且让你在大汗淋漓中消耗207卡路里的热量。曼波舞是非洲和中南美洲文化的混合产物,最初的曼波舞是以摇摆舞的形式产生的,因为它带有很强的刺激性,能够让人们释放自己的热情,同时也非常有助于减肥。
2.自己打理头发
在你早晨起来梳洗打扮的过程中也同样可以减肥,花三十分钟吹干头发、梳理发型可以消耗100卡路里的热量(这样还可以节省去美发沙龙做发型的费用哦)。
3.甜蜜的吻
和你的爱人深情拥吻也同样可以消耗热量,你可以想象,你和你的男友重新回到了大学时光,两人沉浸在爱的氛围中一边回忆着美好的过去,一边甜蜜地拥吻15分钟,就可以消耗23卡路里的热量。
4.美丽中减肥
美丽的同时不忘减肥哦,涂抹你最爱的唇膏累计765次就可以消耗100卡路里的热量。
5.神奇的按摩
给爱人做一次30分钟的按摩可以消耗145卡路里的热量。在前戏时,给你的爱人来一次深情的按摩,让他为你疯狂,接下来保证会让你消耗更多的能量。
6.淋浴瘦身法
淋浴也可以瘦身哦(淋浴房是个极好的瘦腿的地方,你可以通过抬腿运动紧实小腿的线条)。将水温调的偏凉一些,此时你的身体不得不加快血液循环以维持人体的正常温度,在此过程中你将消耗100卡路里的热量。
7.购物也能减肥
不用去健身房,在你去超市购物的途中跑步前进,就可以消耗每小时144卡路里的热量。另外在购物的过程中,加快步伐行走,提一箱牛奶,推一辆堆得满满的购物车都可以消耗热量,就连购物后,将大包小包的东西往车上搬的时候也都在减肥呢。
8.重新布置房间
买些你喜欢的室内装饰品回来,然后重新好好布置一下你的房间。花半个小时来收拾房间、搬家具可以让你的全身都得到锻炼,不知不觉的266卡路里的热量就被消耗了。
9.再见!筷子
别再用筷子吃饭,多用用叉子。使用叉子会让你感觉到不是很习惯,吃饭的速度会因此减慢从而每餐可以减少25卡路里热量的摄入。
10.尽情地唱歌
你可以把自己想象成是王菲或者是Rihanna,带上耳机跟着节拍尽情地哼唱五首欢快的歌曲,就这么轻轻松松的就可以燃烧100卡路里的热量。
11.做家务减肥
做家务活是个绝好的消耗脂肪的机会,擦玻璃可以充分锻炼你的上半身并且重塑手臂线条(每半小时消耗132卡路里热量),弯腰清洗浴缸可以锻炼你下半身的肌肉(每半小时消耗135卡路里热量),甚至连叠衣服的时候也在燃脂哦(每半小时消耗136卡路里热量)。
12.勤动手指发短信
连续发一小时短信可以消耗132卡路里的热量,所以你只需坐在那,给亲朋好友发发短信,既联络了感情还轻松地锻炼你的手指,并且达到减肥目的,真是一箭三雕啊。
13.穿高跟鞋爬楼梯
爬楼梯是一种非常常用的减肥方法,但是你可能不知道的是,穿着细跟高跟鞋爬楼梯可以加快脂肪燃烧的速度,从而提高减肥的效果(爬20节楼梯可以消耗100卡路里的热量)。
14.充足的睡眠
纵容自己每天多睡两个小时(睡梦中可以消耗100卡路里的热量),每天保证至少7.5小时的睡眠可以让你比从前吃的少,但消耗的热量却多了,而且一整天,整个人都觉得精力充沛。
15.开怀大笑
看电视时要多观看喜剧节目,因为大笑十分钟可以消耗40卡路里的热量,除此之外,别再用遥控器啦,每次想换台时,自己起身走到电视机前去换,还别小看这几步路,也可以帮助脂肪燃烧呢。
16.跳舞游戏
是时候让你自己大汗淋漓一场了,随着舞曲的节拍跳三支舞,既可以与朋友一起互动,也会消耗238卡路里的热量。
减肥的方法很多,但大多以不吃或少吃东西为前提,让人感觉减肥是件难受的事情,下面小编就和大家分享最适合的减肥方法,希望对大家有帮助!
在早上喝水是很有好处的。我们在夜晚睡觉的时候,身体在排泄、呼吸的过程中消耗了体内大量的水分,在早上起床后,人的身体会处于生理性的缺水。
清早喝水能够减掉大肚腩,在早上吃早餐的时候,先喝一杯白开水、淡蜂蜜水或者是加了纤维素的水都是可以的。这些水都能够很快的加速肠胃的蠕动功能,把我们在夜晚积累体内的垃圾、毒素、代谢物排出体外,从而达到减小肚腩的作用。
在吃饭前喝水能减小我们的胃口,其实,很多人都不胖,但是在吃完饭后,这个肚子就会鼓鼓的了,像个宝宝肚。就是平时不吃饭的时候,我们的小肚子也需要吸口气才能平平的。那么,在进餐前喝杯水,能够增加饱腹感,并减少食物的摄入量,长时间的坚持,胃口自然就小了。
在下午喝水能减掉赘肉。平时,我们在坐着的时候,会发现腰部有些肉肉跑出来。这就是身体多余的赘肉。这时因为长时间的坐着和摄入高热量的食物而形成的。在下午的时候,人感到正疲惫和倦怠时,更不要摄入高热量的食物,这个时候,进入身体的就只是脂肪的形成了。我们可以泡一杯花茶来驱散这种疲惫的情绪,也很好的控制想吃东西的欲望。这种花草的香味也能减低了你的食欲,在吃晚饭的时候,你就不会吃太多了。
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1、黄瓜鸡蛋法
每餐只吃黄瓜和鸡蛋,代替3餐,坚持7天,包你瘦,不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。
原理:黄瓜果肉脆甜多汁,清香可口,它含有胶质、果酸和生物活性酶,可促进机体代谢,能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸,能有效地抑制糖类物质转化为脂肪,因此,常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。
2、过午不食法
超过下午三点不吃任何东西,当然能吃的时候也不能猛吃啊,这样一周可以瘦几公斤。
原理:夜间休息,人体消耗的能量较少,摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好,补充一天所必须的营养物质。
健康提示:如果实在饿得慌,可以多喝水,或者吃一个苹果。
3、不吃正餐法
每天少吃正餐,把豆浆作为三餐的一部分,女孩子喝了很有好处的,不过注意是无糖的哦,最好自己买台豆浆机,每天自己打,方便又便宜。
原理:豆浆主要榨取了含有丰富高优质植物性蛋白质的大豆,除了大豆蛋白质,还含有大量的大豆异黄酮(Isoflavone)、大豆配醣体(Saponin)等成份。这些成份可以抑制吸收体内的脂质和醣类,发挥燃烧体脂肪的效果。因此从饮用豆浆的那一刻起,经过消化→吸收→燃烧脂肪的各个阶段,这些有效成份可都正在发挥瘦身效果呢!>>>四大密技巧喝豆浆 轻松减肥
4、苹果减肥法
吃2天苹果然后正常节制的饮食3天,这样几个周期循环,效果不错。
原理:
肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张,无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩,减肥后食欲变得容易控制,而且味觉变正常,不会喜欢刺激性食物或油腻食物。
苹果减肥可以促进血液内白血球的生成,提高人体的抵抗力和免疫力,同时促进神经和内分泌功能,有助美容养颜。吃苹果减肥的好处是不必挨饿,肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物,无论吃多少,都不会比日常生活所摄取的热量还多,所以体重自然减轻。同时也能改善皮肤干燥,过敏性皮肤炎、便秘等症状。
5、荷叶减肥法
把荷叶,决明子,甘草,柠檬片,熬成汤,数量酌情,.坚持2周见效,每天会进出厕所比较多哦。
原理:中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根,(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。 >>>蘑菇荷叶减肥新法
6、苦瓜减肥法
这招就是绝的拉,随你吃多少,即使吃夜宵都没关系,只要你每天保证吃3根苦瓜,1周还能瘦最少4斤呢,就是洗了生吃,虽然有点难,但是也有很好排毒的东东呢,吃得苦中苦,才能达到目的啊!
原理:苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素,这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠,通过改变肠细胞孔网,阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收,但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。
这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%—60%。>>>常吃苦瓜,不用节食就能减肥
7、喝水减肥法
少吃饭,吃饭的时候放一碗温开水在旁边,把吃的事物过了水再吃,也有不错的效果呢。
原理:早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水,能够加速肠胃的蠕动,把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外,减少小肚腩出现的机会。
餐前喝水减胃口 :很多人都算不上肥胖,但是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的胃口凸出来,这是最标准的Babyfat,即便是没吃饭,这个小胃口也需要吸气才能掩盖。
下午喝水减赘肉 :肥胖最主要的表现形式就是赘肉,这是因为久坐、高热量食品造成的,而下午茶时分,正是人觉得疲惫、倦怠的时候,而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段儿,当然代价就是赘肉。可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望,同时花草的气味还能降低食欲,也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏。
很多上班族肥胖者都想过要减肥,但是,短时间又没有瘦下来,而且上班族基本上是从早坐到晚,就算下了班也不一定有时间运动,再好的身材也会变形,特别是会引起严重的下半身肥胖。那么,上班族到底怎么减肥呢?下面一起了解下:
1.爬楼梯代替坐电梯
爬楼梯动作能够锻炼腿部和臀部,能提臀瘦腿。如果你的办公场所楼层不是很高,与其花时间等电梯,不如改变路线,走走楼梯。
2.多起身走动
久坐不起是导致上班族肥胖的一个重要原因。为了避免肥胖,平时每坐下40~60分钟应该要起身走走,站着看一会电脑,或是倒杯水,又或是上个洗手间。上洗手间洗手时候,一边洗手一边做踮脚的动作,能够有效瘦腿哦。
3.间隙做个小运动
很多人埋怨上班没时间做运动,其实我们在上班空隙时间,就可以坐在椅子上简单动作。具体动作是:坐在椅子的三分之二位置,两腿并拢,自然摆放,左手放在椅子后背,右手放在左边椅子扶手上,腰部向左边扭动,保持下半身不动。之后换右方向,反复练习几次。这个动作对消除腰间赘肉大有好处。
变换姿势消耗热量
在办公室工作时,一成不变的坐姿只会让你的身材越来越走样。想要瘦身,必然要消耗热量,怎么才能在窄小的办公室里消耗脂肪呢,总不能摆上一套健身器材吧。
对抗办公室热量消耗太少,不妨用变换工作姿势来消耗热量。如果坐下时,整个臀部都坐在椅子上,对臀部和大腿部位的压迫较多,会导致淋巴不畅通,影响血液循环。正确的坐姿应该是只坐椅子的三分之二,甚至1/3的位置,两腿自然摆放,不要跷二郎腿。这样可以避免办公室肥臀和大象腿。
小编在此提醒各位上班族,保持正确的坐姿,不仅不会造成弯腰驼背,还在不知不觉中燃烧体内多余的脂肪。真是一举双得的好方法啊!
自带水果当零食
那些自从减肥开始,就把零食打入冷宫的朋友要注意了,适当地吃点零食,不但不会长胖,还能帮你有效地控制食欲,抑制你暴饮暴食的冲动。
很多上班族由于作息时间不规律,往往会造成便秘的烦恼。如果不能确保每天都将体内多余的废物排出体外,很容易就会让MM们产生小肚子,如果遇到便秘的情况,最好就是多吃一些新鲜的蔬菜和水果。这类食物中丰富的膳食纤维可以加强肠胃的蠕动速度。
这里介绍一下,现今办公室零食逐渐向自带水果靠拢。随处可见,办公桌上摆放着各种新鲜时令水果,苹果、杨梅、葡萄、李子等等。用水果代替零食,不失是一个好办法。
喝一些健康茶饮料
泡一壶黑茶。黑茶有促进消化、去油腻、降胆固醇等作用。能增强大脑中枢神经活动的敏锐性,提高思考能力、降血压、抑制动脉硬化等功效。黑茶虽颜色很深,但是,味道不重,也是蛮清爽的饮料。
其实不论是黑茶还是绿茶,各类新鲜泡的茶水,都是很健康的饮料,而且都是零热量。绝对是办公室瘦身的好帮手。
大家知道适合冬季去减肥方法有哪些吗?以下是小编整理的关于适合冬季的减肥方法,一起来了解一下吧。
苹果汤
配方:苹果2个,瘦肉1斤,无花果4粒,南杏5钱,北杏3钱,白木耳3钱。
制法:苹果去芯,切成两半,无花果也切成两半,瘦肉切成大块,放入滚水中焯出血水。汤锅内放水,煮滚后放入苹果、瘦肉、无花果及南北杏,先以大火煮20分钟,再用小火煮2小时即可。
功效:健胃润肠,去燥除湿,养颜。
牛奶
以脱脂鲜奶代替水,口渴时饮用。解渴、饱腹、补钙、润颜。
以上就是向大家介绍了关于适合冬季的减肥方法,相信大家看完之后对这方面的知识会更加了解。在冬天减肥是一件不容易的事情,因为要让身体有充足的热量,但是又不能让热量有太多的剩余,不然就会有脂肪的产生了,体重又会增加。
冰糖山药
配方:山药1斤半、冰糖3/4碗、清水5~6碗
制法:山药去皮切成方块,加进冰糖、清水,用大火煮沸,再改文火煮约40分钟即可。
功效:健脾,除湿,益肺,补气。
山药有“聪耳明目”、“不饥延年”“调理生理能力”的功能,中医称为“食物药”。
山药中含有大量蛋白质和多种维生素。其中所含的薯蓣皂,是合成女性荷尔蒙的重要物质,有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效;而新鲜块茎中含有的多糖蛋白成分的粘液质、消化酵素等,可预防心血管脂肪沉积,有助于胃肠的消化吸收。山药富含纤维,高营养、低热量,食用后易产生饱腹感,控制进食欲望。山药还可煮汤、泡酒。
必须要确定一个目标
目标要合理,不能好高骛远。比如您体重65公斤,升高160cm,那属于偏肥但是不是很肥的类型,那您可以把目标定在一个冬季后减肥5公斤,就是60公斤。减肥的目标是阶段性的,要一个个小目标去实现,不要一下子定下1年内减肥20公斤的太远的目标。可以1个月、1个季度去指定。
合理膳食是冬季科学减肥的最好方法必不可少的
减肥不能刻意不去吃,科学减肥的膳食,应该以合理营养为主,建议:每天3-5餐,正餐必须吃,吃的东西以纤维类为主要大量喝水。尤其是冬季减肥,太过可以压制食欲,反而会导致大吃大喝,甚至可能丧失减肥信心。
必须有一样能长期坚持的运动
运动是科学减肥的最好方法中相当重要的一环,不需要多丰富的运动,您只需要坚持一样,比如跑楼梯,比如跑步,冬季科学减肥也可以选择滑雪等运动。如果您连跑步的条件都没有,那请做俯卧撑或者仰卧起坐!每天坚持是正道,只有每天坚持才能持续消耗脂肪,才可以顺利减肥。
适当补充维生素
维生素 C 参与胶原蛋白的合成和自由基的清除,对于维护心脑血管的健康起决定性作用。冬季,虽然应季的新鲜蔬菜和水果不如其他季节多,但要坚持多吃蔬菜和水果的习惯,并适当补充维生素。
游泳吧!
游泳30分钟可消耗1100卡热量。冬天游泳馆里的人少,环境好,也许还有优惠呢。当所有人都跑去滑雪场排队等缆车,我们不如去游泳。
虽然有很多种快速减肥的方法,但是真正适合学生减肥的方法却不是很多。下面和小编具体了解下适合大学生减肥的方法。
一、爬楼梯
除了正常的上下爬楼梯外,你还得每周抽三至四天专门上下楼梯,每次连续半个小时,便可消耗约800卡路里热量,同时还能锻炼小腿、大腿和臀部肌肉。
方法:
1、抬头挺胸收腹,右脚踩在台阶上,左脚踩在地面上;
2、身体微向下蹲,弯曲膝盖,但膝盖不能超过脚尖;
3、重心放在右脚上,向外侧抬高左腿,在最高处停留10秒;
4、左脚踩回地面,做到一定次数时再换脚做。
功效:可帮助消除臀部堆积的脂肪和紧实臀部肌肉,减掉臀部赘肉。
二、原地跑
在室内、校园过道挑选一块约一平方米左右的空地,原地坚持每天跑15分钟。
功效:紧实大腿肌肉。
三、步行
饭后半个小时左右,你可以在寝室过道来回步行30分钟或者约上几个同学一起下楼在校园里慢慢步行40分钟,这不仅有助于消化,还能加快热量消耗。
功效:有助于消化,热量的消耗。
四、瑜珈
每天晚上腾出30分钟,和室友一起练练瑜伽,瑜伽来自印度古老的健身法,不仅可强健肌肉,增加韧性及灵活性,还可保持体态苗条。瑜伽有很多种,你可以选择简单易学并且是能瘦全身的瑜伽。
功效:瘦全身,完美体型,提升气质。
五、跳肚皮舞
周末没事的时候就从网上下载视频学肚皮舞吧!它是一种很好的瘦腰舞蹈。每周跳3至4次,就可以达到快速瘦腰的效果。
功效:瘦腰。
六、跳绳
可以一个人或者多个人在寝室过道跳绳,跳绳也是一种不错的减肥瘦身运动每天跳20分钟即可。
功效:瘦大腿和小腿。
七、早上喝水
早上起床洗漱后,可以先喝一杯白开水,再去吃早餐,这样有助于清肠,排毒哦!
功效:清肠,排毒,消脂。
处暑是24节气之一,那么处暑适合做什么运动呢?适合处暑锻炼的运动有哪些呢?下面就来了解一下适合处暑做的运动。
1.气温下降
处暑节气,单单用气温开始走低来描述是不够的。气温走低仅是其中的一个现象。产生这一现象背后的原因,首先应是太阳的直射点继续南移,太阳辐射减弱;二是副热带高压跨越式地向南撤退,蒙古冷高压开始跃跃欲试,出拳出脚,小露锋芒。
2.秋高气爽
开始影响我国的冷高压,在它的控制下,形成的下沉的、干燥的冷空气,先是宣告了中国东北、华北、西北雨季的结束,率先开始了一年之中最美好的天气--秋高气爽。处暑期间,真正进入秋季的只是东北和西北地区。但每当冷空气影响我国时,若空气干燥,往往带来刮风天气,若大气中有暖湿气流输送,往往形成一场像样的秋雨。每每风雨过后,特别是下雨过后,人们会感到较明显的降温。故有:“一场秋雨(风)一场寒”之说。北方南部的江淮地区,还有可能出现较大的降水过程。气温下降明显,昼夜温差加大,雨后艳阳当空,人们往往对夏秋之交的冷热变化不很适应,一不小心就容易引发呼吸道、肠胃炎、感冒等疾病。
3.秋老虎
夏季称雄的副热带高压,虽说大步南撤,但绝不肯轻易让出主导权、轻易退到西太平洋的海上。在它控制的南方地区,刚刚感受一丝秋凉的人们,往往在处暑尾声,再次感受高温天气,这就是名副其实的"秋老虎"。对于刚刚走出三伏(2006年三伏在7月20日到8月20日),并且遭遇严重伏旱的地区,如果继续受副热带高压的控制,往往容易形成夏秋连旱,使秋季防火期大大提前,需要警惕。需要说的是,长江中下游地区往往在秋老虎天气结束后,才会迎来秋高气爽的小阳春,不过要到10月以后了。在此期间,全国各地的暴雨总趋势是减弱的。
处暑相关
1.慢跑
慢跑也是一项很理想的秋季运动项目,能增强血液循环,改善心功能;改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应,减轻脑动脉硬化,使大脑能正常地工作。跑步还能有效地刺激代谢,增加能量消耗,有助于减肥健美。对于老年人来说,跑步能大大减少由于不运动引起的肌肉萎缩及肥胖症;减少心肺功能衰老的现象;能降低胆固醇,减少动脉硬化,有助于延年益寿。
近来,科学家还发现,坚持慢跑者得癌症的机会比较少。当然,慢跑的过程实际上也是在经历“空气浴”。如果人们经常处在污浊的空气中,就会感到精神疲惫、四肢无力,工作效率下降。因此,无论是健康人还是病患者,都应多到户外去活动活动,多呼吸新鲜空气。秋高气爽正是走出家门,到大自然中去锻炼的大好时机。一天之中,人们如果有1—2个小时到室外呼吸新鲜空气,其中抽出40分钟左右进行慢跑,不仅会少染疾病,体质也会增强,精力也会日益充沛起来。
2.登高
登高,一般就是指民间的爬山运动。作为一种体育锻炼,登高的保健作用是:能使肺通气量和肺活量增加,血液循环增强,脑血流量增加,小便酸度上升。秋日登高,由于气候的独特,气象要素的变化对人体生理机能还有些特殊的益处。登山时,随着高度在一定范围内的上升,大气中的氢离子和被称作“空气维生素”的负氧离子含量越来越多,加之气压降低,能促进人的生理功能发生一系列变化,对哮喘等疾病还可以起到辅助治疗的作用,并能降低血糖,增高贫血患者的血红蛋白和红细胞数。
秋日登高,温度变化最为频繁,这对人体健康本身是有益处的:使人的体温调节机制不断地处于紧张状态,从而提高人体对环境变化的适应能力(中医上的“秋冻”也包含了这层意思)。当然,对年老体弱者,不可一味强调这种保健效果,登高时间要避开气温较低的早晨和傍晚,登高速度要缓慢,上下山时可通过增减衣服达到适应空气温度的目的。高血压、冠心病等患者更要量力而行,以防产生不测。
3.冷水浴
所谓冷水浴,就是用5-20℃之间的冷水洗澡,秋季的自然水温正是在这一范围内。冷水浴的保健作用十分明显。首先,它可以加强神经的兴奋功能,使得洗浴后精神爽快,头脑清晰。第二,冷水浴可以增强人体对疾病的抵抗能力,被称作是“血管体操”;第三,洗冷水浴还有助于消化功能的增强,对慢性胃炎、胃下垂、便秘等病症有一定的辅助治疗作用。冷水浴锻炼必须采取循序渐进的方法:秋天气温逐渐降低,人体对寒冷和冷水也逐渐适应,以至于到了深秋和冬季,洗冷水浴也不感觉太冷。冷水浴应循序渐进,包括洗浴部位由局部到全身,水温由高到低以及洗浴时间的由短到长。
现在肥胖儿童越来越多了,到底孩子要如何避免肥胖或者是肥胖的儿童要如何才能正确减肥呢?下面和小编具体了解下适合小孩的减肥方法。
1)首先,父母应帮助孩子制定减肥瘦身计划表。
计划表主要应包含的内容有:跳绳多长时间,慢跑多长时间,哪天做什么运动。为防止孩子产生减肥疲劳,最好每天的运动变着花样来,不论怎样,至少要保证每天30分钟的运动时间。
2)其次,父母要学习下营养餐搭配,为孩子准备好低热量助消化的餐饮。
每一餐的花样不同,不能因为听说冬瓜减肥,就天天给孩子吃冬瓜,这样的做法是错误的。正确的减肥餐并不是只吃一项,而是要合理搭配。比如,一餐中要有谷物、杂粮、蔬菜、水果、偶尔肉等,各餐营养要均衡。
3)电子秤和皮尺是必备,小孩子主要是电子秤就ok
前两步准备工作都ok的话,就是保证将计划执行了。每天合理饮食加适度运动。运动时间最好不要在饭后1小时内运动。为保证孩子能坚持下来,最好父母双方或其一能陪着孩子一起运动。顺便调整好孩子的心态。
控制食量
肥胖的儿童,都是家长不控制孩子的饮食量而造成的,家长总是担心孩子吃得少让多吃些,多补充营养,结果造成了吃的多,无法消化,而堆积了大量脂肪。
减少零食
有些孩子的主食吃的少,可是零食却吃的多。要知道,零食的热量普遍都要高很多,孩子摄入后,热量无法消耗掉,自然,就是脂肪的堆积。
加大运动
孩子本身就是天性玩,但家长控制了孩子玩的时间,导致摄入的食物的热量无法散出,就会造成脂肪累积,建议家长让孩子在非学习状态下出去玩耍。
提升睡眠
孩子的睡眠质量,也需要家长注意一下,尤其是孩子学习压力大的时候,不规律的睡眠,也会造成孩子的肥胖现象的。
控盐控糖
孩子喜欢吃盐或者是喜欢吃糖的话,也会引起孩子的脂肪的堆积,吃太多盐和糖,也会引发孩子其他的疾病,例如,缺铁锌,以及消化酶等。
注意情绪
有些儿童很奇怪,情绪不对的时候,就会猛吃,情绪低落,身体不消化,因为体温过低,不能自己燃烧掉脂肪,导致肥胖。
预防疾病
有些儿童的肥胖是疾病引起的,所以, 家长也要做好预防儿童疾病的准备。例如,儿童有肠胃疾病等都会引发肥胖的。
产后女性一边想要减肥,恢复到怀孕前的苗条身材,一边又怕营养不够,影响喂奶和宝宝的身体健康。那么哺乳期女性该怎么减肥呢?下面和小编具体了解下适合哺乳期的减肥方法。
1、把握时机
如果是顺产的妈妈,建议在结合自身身体状况的情况下,在产后的一至两个月左右进行减肥计划;而剖腹产的妈妈则要在产后3个月后才能开始减肥。
2、坚持母乳哺乳
母乳是婴儿最好的天然食品,坚持母乳喂养不仅可以消耗母体内多余的脂肪和热量,还可以促进子宫收缩,刺激催乳素分泌。所以哺乳本身就是一个减肥的过程。
3、多做匀速运动
做匀速运动,而不是剧烈运动。诸如瑜伽、散步这样的运动,相对来说比较缓慢,既能有效地达到减肥的目的,燃耗多余的脂肪,又不影响乳汁的生成和母乳喂养。
4、可做产后体操
平卧床上,两手重叠放在腹部,自然呼吸,做腹部的收缩,收缩时要快,腹部要用力,然后慢慢地放松。做10-20次,以后逐渐增加至50次,做这个动作时,全身其他的部位也要放松。
5、适量运动
适量的运动也很重要,通过运动可以燃烧女性体内多余的脂肪和热量。在保证充足睡眠时间的情况下,新妈妈可以做一些简单的运动,诸如吃完饭半个小时后的快走,产后瑜伽和体操等等都是产后快速减肥的不错选择。
6、科学饮食
哺乳期节食减肥将影响宝宝的营养,所以哺乳期女性减肥一定不要节食,而是要合理科学饮食。多吃蛋白质高而热量又低的食物,比如瘦肉和鱼类,还有一些有利于回奶的食物,比如苦瓜和全麦制品。还要保证食物的多样性,不要连续几天吃同样的食物,可以制定菜谱,每天尝试新的食物,提高食欲。
7、成科学的饮食习惯
要避免高脂肪和高热量的食物,多吃蛋白质含量高而热量低的食品,比如鱼肉和瘦肉。做到荤素搭配,粗粮和精细粮相结合,主食、牛奶新鲜水果和蔬菜都要吃,尽力少吃或者不吃甜食、油炸食品和肥肉等高热量的食物。吃饭时增加咀嚼的次数,也有利于减肥。细嚼慢咽有利于胃对食物进行消化和减少妈妈们继续进食的欲望。
1、玉米
玉米含大量的维生素E、磷脂、钙、硒等营养物质,均具有降低胆固醇的作用。
2、坚果
如核桃、腰果等食品中都含有大量的不饱和脂肪酸,这些物质可以对降胆固醇起到作用,还能维持动脉血管的健康和弹性。
3、黄豆
内所含有的饱和脂肪量特别低,并且黄豆不含胆固醇,它含有的丰富蛋白质可以替代动物蛋白,可降低血液中的总胆固醇、坏胆固醇、三酸甘油酯。
4、苹果
苹果含有独特的果酸,可以加速代谢和减少体内的脂肪。因为苹果是低热量食物,所以无论吃多少,都不会比日常生活所摄取的热量还多,体重自然就减轻了。
5、黄瓜
黄瓜也是产后食疗减肥的不错选择,因为黄瓜不仅有助于抑制脂肪的转化,黄瓜还能抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪,能有效的减少妈妈体内的脂肪含量。
6、燕麦
燕麦和大部分蔬菜一样还有大量的纤维,他含的水溶性纤维,可以减少肠道对胆固醇的吸收量,改变脂肪酸在血液中的浓度,降低坏胆固醇和三酸甘油酯。
现在由于人们生活质量的提高,越来越多的青少年开始发福,青少年肥胖不仅影响身体健康,还影响生长,如今已经成为很多父母犯愁的问题。下面和小编具体了解下适合青少年的减肥方法。
1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱 2.中餐一碗饭+菜
3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外
4.可於睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅)(味道佳,切记不加糖)5.配合适度运动
NO.2(优酪乳减肥瘦身食疗法)
1.起床后...两杯水2.早餐...蔬菜汁200cc 3.中餐...优酪乳500克4.晚餐...蔬菜汁200cc 5.就寝前...1-2杯水 另外还有叁种方式: (1)午餐正常餐
早餐蔬菜汁200cc;午餐正常适量;晚餐优酪乳500克 (2)晚餐采正常餐
早餐蔬菜汁200cc;午餐优酪乳500克;晚餐适量 (3)早晚餐优酪乳
早餐优酪乳200克,蔬菜汁200cc;午餐正常适量;晚餐优酪乳300克,蔬菜料理(没油份的) ☆通常实施3-7天即可恢复正常饮食 NO.3(苹果餐)
1.早餐:一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一颗白煮蛋(或茶叶蛋)
2.苹果:从中午12:00开始,每2小时吃一颗苹果直至晚上8:00一共五颗,吃完就不再进食 ☆苹果餐吃一天就够了 NO.4
1.早:烤全麦吐司一片,水煮蛋一颗,脱脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可乐亦可)
2.中:脱脂牛奶一杯,水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜,水果一颗(芭乐或者苹果、蕃茄),茶一杯(健怡可乐亦可)
3.晚:晚餐的菜单自己调配,但禁止食用淀粉类和肉类
☆通常实施5天可瘦六公斤,但每天至少要喝水2500-3000cc☆ NO.5(蜂蜜减肥法)
1.第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝)2.第二叁天:正常饮食(但不能大吃大喝) 3.第四天:只喝蜂蜜4.第五六天:正常饮食
☆通常一星期下来可瘦3-4公斤,如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜 NO.6(中药饮帖减肥法)
1.决明子2两,炒山楂3钱,陈皮2钱,甘草2片。
2.以六碗水煮开后,再转小火煮叁分钟, 马上倒出来,以免药汁被药渣吸光。
3.每天服一帖,如有腹泻情形,可以隔日服用。
☆服用此剂时,需少吃甜食,油炸食物及淀粉/睡前四小时禁食/等到降至理想体重后,只要合煎决明子和大麦茶,即能维持不发胖。
1不吃正餐
不吃正餐弊大于利,将使身体进入空腹状态,血糖降低,影响工作、学习和健康。另外,当人体出现营养匮乏时,首先消耗的是碳水化合物和蛋白质,最后消耗的才是脂肪,所以不吃正餐对脂肪的消耗没有多大作用。建议要坚持“早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少”的原则来安排饮食。
2节食,但不健身
仅仅依靠节食很难实现减肥目的,或是减下了体重却又反弹回去。当人体运动达到一定强度之后,可燃烧脂肪,降低体重。因此,要想真正做到减肥,除了“管住嘴”外,还要“迈开腿”,多参加运动。运动减肥的原则是坚持做有氧运动,每周不少于三次,一定要坚持锻炼,才能达到健康减肥的目的。节食不能缺营养,减肥不能减健康。理想的减肥方法,是通过合理科学的饮食结构,以及适量的运动,逐步、适量地减重。
3、青少年要多运动
有氧运动,在做有氧运动时,要掌握好强弱节奏,这样你就可以达到,事半功倍的减肥效果。同样的,如果你在做高强度运动的时候,加入半小时的有氧运动,这样一起运动可以,多消耗体内一倍的热量。
面向前坐在椅子上,上身挺直,双手紧扭椅子两端,双脚并拢,面后上提,将该支作保持10-20秒钟,然后放下,这套动作重复做100次为妥。
仰面平躺,以脚紧紧地并拢,且上抬10厘米,保持此动作约10秒钟,再把双脚放下,将这套动作重复做50次,若做100次效果会更理想。
身体躺平,双脚并拢,膝关节弯屈,双手交叉放置脑后,旋转颈部,面岳,头部略向上抬,视线投向自己的膝部,头向上运动50-100次。
现在社会发展越来越快速,中国也逐渐趋于老龄化,养老现在已经成为高度关注问题,找一个空气清新,生活节奏慢,适合养老的地方生活是非常有必要的,那么中国最适宜养老的城市是哪里?本期的城市文化带你去了解。
乐东——小三亚
当选理由:和夏威夷同属北纬18度,与三亚海水不相伯仲。
详细介绍:海南乐东县是个背山靠海的县城,年平均温度23-25℃,有60多公里的海岸线,与三亚的海水不相伯仲,但温度却比三亚更舒服,生活成本非常低,房屋均价3000元左右。
在乐东享受养老生活,性价比会非常高。作为海南省的一个县城,乐东的生活节奏很慢,但却有着良好的医疗条件。乐东县经常为老年人提供活跃的社交活动,比如门球、腰鼓表演等,这里还有老年大学,为老人提供更多的文化交流平台。
乐东县境内的尖峰岭,则是一处适合隐居的好地方。它是中国现存面积最大、保存最好的热带原始森林区。盛夏凉风习习,空气中负氧离子含量高。有了这样得天独厚的优势,也难怪乐东成为养生的首选胜地。
东兴——长寿之乡
当选理由:百岁老人占总人口的10.34%,有难得的未受污染的净土海域
详细介绍:广西东兴市位于我国大陆海岸线最西南端,西面同越南接壤,是一座滨海口岸城市,东兴与越南山水相连,海陆相通。
东兴集边、海、山、少数民族等特色于一体,有两家国家4A级景区,多家国家A级景区,拥有“上山下海又出国”的知名品牌,是中国最佳生态旅游城市。
当地的百岁老人占总人口的10.34%,在当地与巴马一样被称为“长寿之乡”。当地的空气优良率达100%,是难得未受污染的净土海域,盛产各种天然优质海产品。
该市属南亚热带季风区,四季气候温和,平均气温22.4°C,每年平均雷暴日数为108天,是该省着名的长寿城(长寿之乡巴马的年平均雷暴天数为85天,雷暴多是当地人长寿的重要因素之一)。
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生活条件好了,对于养老这个问题,大家有了可以选条件。养老宜选空气清新,生活节奏慢的城市。那么接下来城市文化来为大家介绍中国最适合养老的三线城市有哪些地方?
中国最适合养老的城市(以下内容整理自网络,仅供参考,不代表本站立场)
昆明
昆明四季如春,享有“春城”的美誉,这里的鲜花即使是冬天都开得娇艳,滇池和翠湖每年都有越冬的海鸥如约而来。这里的物价相对较低,能保持较高的生活水准,而且作为云南的省会城市,它还享有相当大的优势,简直是一块生活的乐土。
嘉兴
嘉兴自古就是富庶繁华之地,“丝绸之府”、“鱼米之乡”,四季分明,气温适中,没有大幅度的温差。有众多的河流和星星点点的湖泊,极其丰富的水产品,而且嘉兴物价稳定,治安也特别好。
杭州
杭州这座“人间天堂”城市,拥有了秀美的西湖,湖光山色,好不令人向往。但它的美不仅仅止于这一潭湖水,上千年的历史积淀,孕育出大量人文古迹,既有江南水乡的古典雅致,又有国际化时尚的潮位。
海口
海口被誉为环境最好的城市,一年365天,有311天空气质量为优。这里有着迷人的热带风光、椰风海韵,生活在这里每天都能享受到海岸的风光旖旎。
凤凰古城
凤凰古城是苗族、土家族为主的少数民族聚集地,城内风景秀丽,充满苗乡特色。一条沱江静静流淌,沿沱江而建的吊脚楼、古色古香的明清古院,这一切都那么让人心生向往。
大连
良好的空气,适宜的气候,这是让人们身体上感到舒适的条件,大连这座城市都有。而且这里有各种养老机构200多家,这些养老院环境宜人,设施齐全,配有专职医生、护士,而且费用并不算高。
珠海
珠海这座浪漫之城,有一百多个海岛,又被称作“百岛之市”。这里自然环境优美,气候宜人,待在这里很舒适。万头攒动的娱乐广场,浪漫的休闲海滩,欧式的午夜酒吧......夜生活很丰富。
成都
成都是一个来了就不想走的城市。医疗条件较好,拥有华西医院等近20家三甲医院,医疗水平在国内堪称一流。这里四季分明、气候湿润,天气温温和和,人也温温和和,生活节奏很舒适,吃喝玩乐也很多。
北戴河
北戴河空气环境都很好,阳光、沙滩、海水、森林......绵长的海岸线,旅游资源非常丰富,非常适合来这边休闲度假,养老居住。
舟山
舟山被誉为“千岛之城”,金庸笔下的桃花岛就在舟山呢,海岛特有的景致赋予了这里无穷的迷人魅力,蓝天、碧海、金沙、白浪营造了不可多得的度假胜地。舟山被称作“中国海鲜之都”、“海上花园城市”。
中山
中山与深圳、香港隔海相望,它以前叫香山,是孙中山先生的故乡。“联合国人居奖、全国卫生城市、全国园林城市”各种荣誉没少获。如果你来过中山,你会发现街道比其他城市整洁,绿化也非常好,而且中山的美食在全国乃至海外都享有盛誉。
湛江
湛江是中国大陆最南端的一座美丽的滨海城市,常年气温适宜。来到这里,头顶是蔚蓝的天空,迎面是碧海银沙,眼前是葱茏的绿树.....旖旎的南国海滨城市风情,让人流连忘返。
黄山
黄山虽然是一个小小的三线城市,但是因为那一座山而闻名世界。黄山气候条件优越,非常适合人口居住和经济发展。这座城市有看不完的亭台楼阁古建筑,数不尽的特产小吃和美食,游不遍的青山绿水和古镇,悟不透的底蕴深厚徽文化。
威海
威海虽然是个不大的城,也没有什么国际名胜,但这里有有海有树有森林,有国内一流的天然海水浴场,滩缓沙细,水质清澈。1000多里的海岸线,海边处处都是风景,尤其环海路一带,任何语言形容都苍白。
石河子
石河子市位于位于新疆准噶尔盆地南缘,一度是新疆兵团总部所在地,也是农八师实行师市合一管理体制的一个新兴城市,它是由陶峙岳起义部队改编的中国人民解放军第22兵团官兵建设起来的。石河子市是以农场为依托、以工业为主导、工农结合、城乡结合、农工商一体化的军垦新城,以“戈壁明珠”的美誉着称于世。以“戈壁明珠”的美誉着称于世。亚欧大陆桥和312国道,分别从市区南北两侧横贯而过。城市绿化覆盖率达42%,是联合国“人居环境改善良好城市”。
彩云之南旅游资源丰富,以独特的名景风光吸引了世界各地万千游客。云南不仅是个旅游胜地,还是养老城市佳选。那么接下来我们一起和城市文化来看看云南最适合养老的城市都有哪些~
大理
云南的大理,当仁不让成为云南省最宜居的城市,也是最适合养老的城市,或许放眼全国,都没有几个城市能够与之媲美。冬天的大理,平均气温10℃,微凉但不至于寒冷。这里的空气洁净到看不见一丝尘埃,乡间的泥土都流露着一丝芬芳的气息。大理的雪山,不知道你见过么?雪山与阳光印衬,路上的行人脸上都带着幸福的味道,你会想,这才是生活。
西双版纳
光是听这个名字,就足够诗情画意了,然而西双版纳能够给我们带来的,远远不止这些。位于云南最南端的西双纳,是个名副其实的绿洲,这里有我国唯一的热带雨林保护区,是动植物的天堂。来到西双版纳,你就彻底融入了一个与世隔绝般的环境,这里有热情好客的傣族人,有美丽的孔雀。或许夏天这里会炎热些,但是冬天这里绝对是一个避寒的好去处。老了的时候,来到这世外桃源般的地方,又没有严寒,心情愉悦,舒畅至极。
昆明
昆明是云南省的省会,这座城市是公认的一个春城,号称四季如春,冬暖夏凉,非常适合人们生活。属北亚热带低纬高原山地季风气候的昆明,年平均气温为16.5℃,无霜期278天,这些数字都在诉说着昆明有多么适合居住。昆明的环境是非常秀美的,这里南濒滇池,三面环山,真正配得上湖光山色一词。在这个既拥有大城市灯红酒绿,又拥有小山村安逸静谧的城市生活,还有什么不满足的吗?
适合养老的城市有很多,像汉中、烟台、洛阳、扬州等城市都非常适合养老。
1、汉中
汉中是国家历史文化名城、中国优秀旅游城市、国家生态示范区建设试点地区、全国双拥模范城、国家卫生城,是最适宜人类居住的地区之一。汉中是南水北调中线水源地源头,2015年被评为中国最美十大城镇之一,是比较理想的居住地。
2、烟台
烟台是依山傍海的海滨小城,被誉为“山海仙市”,风景秀丽,气候宜人,是适合养老的城市。
3、洛阳
洛阳位于河南省西部,是华夏文明和中华民族的发源地之一,古代君王都在这里建立朝都,有着5000多年的文明史和4000多年的建城史,古韵文化非常深厚,非常适合老人家在这里养老居住。
4、扬州
扬州有“天然氧吧”之称,空气质量非常的好。“早上无碳健身,晚上悠闲逛街,出门不堵车,街上风景好,逛到哪里都能买到好吃的”,是扬州人一天生活的真实写照,也是非常适合养老的城市。
中国十大养老宜居城市是:珠海、昆明、厦门、大理、大连、舟山、苏州、青岛、海口、成都,这十座城市的生活节奏和舒适度都比较适合老人。
很多人在退休之后都会选择一个安逸的地方,毕竟就这样忙活了大半辈子,把儿女抚养长大成家立业,到一定的年龄也该去享享福了。但是在选择养老城市的时候,并非是随便找个地方,毕竟如今的精神食粮也是人们格外注重的一点,所以要选择的城市具备的要求和条件也是非常严格的。
中国十大养老宜居城市如下:
1、珠海:珠海生态环境优美,山水相间,陆岛相望,气候宜人,这里比较适合养老。
2、昆明:这里四季如春,空气清新、天高云淡、阳光明媚、鲜花常开,比较适合宜居养老。
3、厦门:厦门一年四季草木丰盛,可以说是全国最适合居住的城市之一了。
4、大理:大理已经成为国内最理想的养老城市,并且大理的森林覆盖率有60%。
5、大连:大连素有“浪漫之都”的称号,数不胜数的赏海、玩海景点是这座城市的最佳名片。
6、舟山:舟山环境优美,气候宜人,在很多地方都受着雾霾困扰的情况下,舟山依然是空气通透,蓝天白云,这里的大气质量指数连续多年排名全国前三。
7、苏州:苏州不是个夜生活十分丰富的城市,粉墙黛瓦,小巷幽深,处处流露出安然与闲适,生活成本不太高,是个比较适合生活尤其适合老年人生活的城市。
8、青岛:虽然是北方城市,但冬季的温度并不低,并且供热系统完善,相比南部海港城市的酷热,青岛的四季分明更有韵味。另一方面,青岛也比较注重对老年人的关爱。
9、海口:海口市地处热带海滨,其热带资源呈现多样性,气候宜人,风光独特,被誉为是环境最好的城市,全年有311天空气质量为优。
10、成都:在气候这一条上,其属于宜居城市。成都是一个包罗万象的城市,喜欢热闹,有熙熙攘攘的城市氛围;喜欢静,有淳朴安逸的乡村小院。
其实人的一生说长也长,说短也短,那么对于老年人而言,享受生活也是非常重要的,很多人就想着找个舒适的环境去养老,那么有的人不知道该去哪,下面就简单介绍一下中国十大养老的城市都有哪些?
1、珠海:珠海生态环境优美,山水相间,陆岛相望,气候宜人,这里比较适合养老。
2、昆明:这里四季如春,空气清新、天高云淡、阳光明媚、鲜花常开,比较适合宜居养老。
3、厦门:厦门一年四季草木丰盛,可以说是全国最适合居住的城市之一了。
4、大理:大理已经成为国内最理想的养老城市,并且大理的森林覆盖率有 60%。
5、大连:大连素有“浪漫之都”的称号,数不胜数的赏海、玩海景点是这座城市的最佳名片。
中国十大养老的城市:舟山、珠海、大理、长春、海南、大连、厦门、成都、南京、昆明这十座城市比较适合养老。
随着城市化进程的加快,农村人口的养老隐性问题将显性化。解决农村人口养老问题将是社会不得不面对的重要任务。下面是最适合中国老人养老的地方,大家可以参考下:
由于海洋环境的直接调节,受来自洋面上的东南季风及海流、水团的影响,故又具有明显的海洋性气候特点。空气湿润,温度适中,四季分明。
烟台:未来城市化进程加快更加提高生活品质
从城市化周期的角度来看,烟台仍然处在郊区城市化与中心城区升级并存的阶段,且由于旧城改造等多方面问题,郊区城市化的速度远远高于中心城区的升级速度。但从世界城市化进程的经验来看,未来10到20年,烟台将逐步从郊区城市化阶段进入到中心城区复兴阶段。
厦门一年四季花木繁盛。由于生态环境良好,空气清新,栖息着成千上万的白鹭,形成了厦门独特的自然景观,又因为厦门的地形就像一只白鹭,因此被人称为“鹭岛”。
风景秀丽,气候宜人,可以说这里是全国环境最好的城市之一。海水环绕、沙滩广阔、阳光和煦,由于生态环境良好,厦门的空气清新,栖息着成千上万的白鹭,形成了厦门独特的自然景观,又因为厦门的地形就像一只白鹭,它因此被人称为“鹭岛”;除了自然风光优美,厦门的城市环境也非常整洁,是我国著名的旅游城市。
“未来,厦门在出让土地时,可能将要求开发商必须建设中水回用设施,使小区生活污水达到零排放;建筑的屋顶和外立面也将逐步安装太阳能电板,可再生能源将逐步取代传统的化石能源。”这些都不是天方夜谭,而是国际能源专家白瑞华为厦门作的低碳城市总体规划。
苏州是中国文化宁谧的后院。在为自己挑选老年栖居城市时,王明达想起了余秋雨在《白发苏州》中对苏州的这一描述。这座以园林著称的城市适合白发人居住吗?这是王明达最关心的。江南园林甲天下,苏州园林甲江南。
苏州不是个夜生活十分丰富的城市,粉墙黛瓦,小巷幽深,处处流露出安然与闲适,生活成本不太高,是个比较适合生活,尤其适合老年人生活的城市。苏州市区目前房价与旁边的杭州相比,还算可以接受。
珠海气候宜人,年平均气温为22.4摄氏度,周帅曾几次出差珠海,觉得呆在这座安静、美丽的城市非常舒服,走在情侣路上,会看到珠海市的象征——珠海渔女的石刻雕像。目前珠海房价尚可接受,但是必定会涨,如果将来真要定居珠海,就要趁早在珠海买房,退休之后才能在这个浪漫之城生活。
网民们认为令人最快乐的城市之一,大连地区淡水资源总量为每年37.86亿立方米,其中地表水资源34.2为亿立方米、地下水资源为8.84亿立方米,两者重复水资源量5.8亿立方米。
大连市位于北半球的暖温带地区,具有海洋性特点的暖温带大陆性季风气候,冬无严寒,夏无酷暑,四季分明。
海口市是环境最好的城市,全年有311天空气质量为优,良好的空气质量对身体健康的重要程度。海滨城市中,海口是房价最低的城市,也是10大退休城市中的最低住房均价。
“海口”一名最早出现于宋代,迄今已有九百多年的历史。十佳城市、国家环境保护模范城市、全国卫生城市、中国优秀旅游城市、国家园林城市、国家历史文化名城 、全国创建文明城市工作先进市,全国城市环境综合整治优秀城市、荣获“中国人居环境奖”。
养老城市
事实证明宁愿在城市帮子女带孩子也不要回农村养老。在我们的社区,有位李大姐,当她的儿子结婚后,她退休了并回到了农村老家。她在老家有一幢装修精美的平房,享受着宁静田园生活的同时,李大姐过得非常惬意。三年过去了,她的儿媳妇怀孕了,儿子希望她回城里照顾儿媳妇,但李大姐犹豫了,她不愿意回城,于是儿媳妇只好请自己的亲妈来帮忙。
姥姥帮忙带孩子,带了六年,从刚出生的婴儿到能歌善舞的小姑娘,孙女的成长奶奶一直不在身边,姥姥只能默默陪伴。孩子上小学后,姥姥依然坚持接送,为这个家庭准备三餐,默默为之付出。
奶奶在乡村的生活并不如想象中的美好。随着年龄的增长,她难免会有一些身体不适,每次去城市看病就像走亲戚一样。她想做饭时,却不知道米面放在哪里;她想陪伴孙女,孩子却只喜欢和姥姥在一起,甚至将姥姥喜欢吃的芒果藏起来,害怕奶奶吃光。
在农村,冬天的生活条件也与城市不同,许多地方需要自己烧炉子取暖,对于怕冷的老人来说并不适合冬天在乡村生活。除了现实生活的问题外,年纪大了,离不开子女的照顾。例如,有些老人在农村,买药需要子女帮忙,如果距离较远,就非常不方便。
老人退休后选择回乡下养老可能是因为年轻、身体健康,想过一段轻松自在的生活。乡村的生活节奏较慢,适合自理能力强、身体状况良好的人。然而,随着年龄的增长,乡村并不是最佳的养老地点。医疗、卫生、取暖等方面的问题会带来许多不便。此外,当父母年纪上了,他们需要子女的照顾。虽然不必要求完全照料,但适当帮忙是很有必要的。
年轻时不愿帮忙照顾孙辈的老人,老了之后再要求儿媳妇来照顾自己可能会很困难。家庭中的分工不可能如此清晰,儿子需要工作,有忙碌的时候,完全依赖儿子也是不现实的。如果年轻时不陪伴孙子、孙女,不帮助儿媳妇照顾孩子,等到年老时再回到家庭也会面临困难。
如果60万是2017年全国养老储蓄的平均数,中国在一线城市生活的老人来说,未来养老储蓄至少应该在200万元左右。面对生育率,养老问题就显得格外重要,无论是从哪个角度出发,养老成为当代人最关心的话题,相比年轻夫妻不愿多生孩子,养老才是当代人必须解决的问题。
很多年轻人认为只要攒够了钱,多为自己购买了养老金,就能够体面的过老年生活,想法是很不错的。当前的国内形势不容乐观,经济处于滞留状态,居民收入相对较低,这种期望只能放在影视剧里。疫情、战争因素让世界经济出现了停滞状态,很多国家出现了能源危机和经济危机,民众生活苦不堪言,至此国内经济也受到影响。疫情放开后,国内经济虽出现上升阶段,现在很多人依旧面临经济难题,多攒钱是一种很奢望的事情。
但养老问题也没有那么难吗?从2015年2月北京发布的关于《深化办公养老机构管理体制改革》的意见,明确提出公办养老机构只接收四类优抚对象,包括特困、五保户、80岁以上经济困难的孤寡、失能老人、计划生育特殊困难家庭老年人、对国家作出重要贡献的高龄老人。这意味着去养老院都需要条件限制,当出现足够困难的老人,也会得到国家保障。
中国人口众多,养老是每人都需要面对的。随着国家对养老金面积不断进入扩大阶段,加上社会老龄化现象加剧,养老金资金池出现了明显缺口。在此情况下国家作出医保改革,统筹安排养老金,保证缺口填平。对个人而言,加大对养老金的投入,也是应对未来养老风险的手段之一。
人这一生最大的幸福就是“择一城终老 遇一人白首”。当我们老了,我们希望能有儿孙满堂,在自己喜欢的城市里享受日出日落。中国人传统的思想里有种落叶归根的情怀。小编带你看看中国著名景点中,以下十大适合养老的城市是否也是你中意的呢?
成都:医疗条件较好
成都宜居,早已是很多中国人的共识,几乎每一个成都人都能底气十足地说出同样一句话:“成都是一个来了就不想走,走了还想来的城市。”这座城市,四季分明、气候湿润。热,不会令人肝燥冒火;潮,也不会把人闷得发霉。在这里,想洋则洋,想土则土。
想过都市生活,有酒吧、咖啡馆、KTV,有一切大城市的元素;想回归淳朴的村野生活,有花乡、菜地、山泉,有一切小村落里有的东西。
昆明:消费最低环境宜人
“七彩云之南,悠悠春城梦。”昆明,无疑是一个令人向往的城市。云南的气候、水土,让昆明四季如春,即便是冬天,这里的鲜花也依然娇艳欲滴。昆明的物价相对较低,而低廉的物价也确保了昆明人,能在收入水平偏低的情况下,保持较高的生活水准。
海口:环境较好 海滨城市中房价较低
海口市地处热带海滨,其热带资源呈现多样性,气候宜人、风光独特。海口市曾先后荣获中国十佳城市、国家环境保护模范城市、全国卫生城市、中国优秀旅游城市、国家园林城市、国家历史文化名城、全国创建文明城市工作先进市、全国城市环境综合整治优秀城市、以及“中国人居环境奖”。
苏州:诗意栖居
苏州是中国文化宁谧的后院。在为自己挑选老年栖居城市时,王明达想起了余秋雨在《白发苏州》中对苏州的这一描述。这座以园林着称的城市适合白发人居住吗?这是王明达最关心的。江南园林甲天下,苏州园林甲江南。
扬州:浓厚的文化艺术气息
扬州是一座具有浓厚文化底蕴的古城,地处富庶的长江下游地区,京杭运河穿城而过,自古就是人杰地灵之地。扬州人极其讲究吃喝之道,名列四大菜系之一的淮扬菜,正是扬州千百年来饮食文化的精髓。2006年,扬州成为第7个获得“联合国人居奖”的中国城市,全市共有6处天然氧吧,空气质量十分宜人。
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近年来中国老龄化越来越严重,而现在的经济水平也比以前好多了,很多人都想在老后有个舒适的养老地,在辛苦大辈子后能够享福后半辈子。那么本期的城市文化为大家介绍中国最适合养老的城市,看看你所在城市上榜了吗?
中国最适合养老的城市
第二个是四川攀枝花,这已经不是你印象中的那个工业城市。它全年日照充足,四季如春。拥有着适合人居住的海拔高度,平均20.3°的气温,和人们的体感温度相接近。这座城市有钢铁城市变为了旅游城市,是一个养老的好地方。
第三个是厦门,厦门全年草木茂盛,风景也十分的美,气候宜人。是为数不多的全国环境好的城市。它的空气质量全年有348天达标,来这儿避暑游玩是一个很好的选择。
第四个是重庆,重庆的特色是有山有雾,而且历史文化丰富。属于亚热带季风性湿润,冬季温暖。是一个适合过冬的地方。
第五个是北海,就算是在冬季,也保持点20多度的舒适气温。碧海蓝天,空气中湿度大,是一个天然的氧吧,适合人类居住。到那儿你可以踩一踩那些细沙,或者去寻找历史的痕迹。
第六个是杭州,它有着西湖这个美丽的风光,有着上千年的历史。这四季分明,夏天有着凉风,冬天还有这细雪。而且气候湿润,天气温和,这儿的人也比较温和,非常的适合养老。
第七个是福州,这是我国一个优秀的旅游城市。山清水秀,风光美丽。它背靠着山面朝着海,气候宜人,地理环境优越。而且它的建筑与美食也是十分有特色的,真的是让无数吃货们不想走。
第八个是南京,它有着悠久的历史,而且还带有着一丝丝文字气息,非常有韵味。
第九个是昆明,昆明是一个春城,四季如春,鲜花无处不再绽放,在这没有寒冷的冬天也没有非常炎热的夏天。平均气温16.5℃,降水量1450mm,是一个比较适合养老的地方。
第十个是珠海,是国内最有幸福感的城市。它经济繁荣,交通便利。这儿的天十分的蓝,大海也别有一番滋味。在这儿的美食十分的多,在这儿,嘴巴根本停不下来。
那么第一名是哪儿的?为什么没有第一呢?
第一当然是大家的家乡啦,无论如何,家乡还是人们最依恋的地方,相信许多人都想回家养老,叶落归根。
拇指琴是非洲的一种乐器,那么拇指琴哪个牌子好?请看下文。
据工业和信息化部官网消息,新能源汽车下乡活动时间为2023年6月至12月。下乡活动大多数都是国产汽车,主要汽车品牌有:新能源、宝骏、比亚迪、奇瑞、奔腾、凌宝。
新能源汽车下乡活动能够有效推动农村能源结构的转型。传统农村地区主要依赖煤炭、油气等化石燃料作为能源供应,这些燃料不仅有限,还会产生大量的空气污染和温室气体排放。新能源汽车采用的是电力作为动力源,无燃料消耗,零污染、零排放。通过推广使用新能源汽车,可以在农村地区减少对传统能源的依赖,提高能源利用效率,同时减少大量的污染物排放,改善农村地区环境质量。
新能源汽车下乡活动有助于推动农村经济的发展。农村地区是中国新能源汽车的潜在市场,尤其是在农村地区基础设施建设相对滞后的情况下,新能源汽车的需求潜力巨大。通过推广新能源汽车下乡,不仅满足农村居民的交通需求,还可以促进当地经济的发展。例如,新能源汽车的生产、销售和维护等环节都需要一定的劳动力,可以为农村地区提供就业机会;同时,农村地区推广新能源汽车,也增加当地的税收收入,促进农村经济的注入和流转。
新能源汽车下乡活动有助于提升农村居民的生活品质。传统农村地区的交通工具主要依靠摩托车、自行车等,不仅速度慢,而且噪音大、污染严重,给农村居民的出行带来了不便和困扰。新能源汽车的推广可以解决这些问题,提供更便捷、绿色、低污染的交通工具,使农村居民的出行更加快捷、舒适。同时,新能源汽车的使用还可以降低农村居民的交通费用,减轻农村居民的经济负担。
新能源汽车下乡活动的意义重大。在推广新能源汽车下乡活动中,还需要关注一些细节问题,如充电设施建设和农村居民对新能源汽车的认知等,以确保活动取得预期效果。
近几个月,Dunlop轮胎品牌与中国网球大姐王强合作,与创意制作团队合作制作广告大片,可以说遍布全国。但有些朋友,不知道dunl0p什么牌子的轮胎,下面我们就给大家介绍一下。
Dunlop,事实上,邓禄普轮胎品牌(英国)也被翻译成登路普。它成立于1886年,是一个有着百年历史的知名轮胎品牌,其影响力不容小觑。像BBA、邓禄普是保时捷、宾利等高端车商,都有货源,单从配套设施就可以看出,Dunlop是纯高端轮胎品牌。邓禄普创业至今Dunlop技术水平已经很成熟了。就在2016年,Dunlop建立升级新材料开发技术4D创新纳米级设计,实现了原材料开发精度和效率的质的飞跃。如果你想知道这个技术的详细分析,继续往下看。
“4D创新纳米级设计是利用大型放射光设备创新纳米级设计SPring-高强度质子加速器设备8J-PARC和超级计算机北京从纳米微观领域真实再现橡胶分子结构和运动形式,实现原材料开发精度和效率的定性飞跃,不仅提供更好的抓地性能和耐磨性,而且有助于油耗。然而,通过这项新技术,橡胶分子内部的压力首次被发现为空洞,为压力控制技术(耐磨性高达200%)奠定了良好的基础。
所以,听了这么多官方的说法,接下来还是说一些比较客观的观点。用过邓禄普Dunlop轮胎消费者都知道这个品牌值得购买。但如果和米其林这样的品牌相比,在舒适性方面,米其林肯定更好。第二,邓禄普Dunlop轮胎表面相对较薄,自然耐磨性不如米其林轮胎好。但也不是说Dunlop品牌不好,轮胎性能相对均衡,无论是抓地性能还是静音程度,都能满足大多数消费者,价格更符合公众,是一个非常划算的轮胎。
汽车是我们日常生活中不可缺少的一部分,上下班都要靠它。当很多人买了一辆新车,思考如何装饰汽车,更好地保养汽车,汽车电影已经成为一种非常流行的方式。汽车膜可分为两类,一类是汽车玻璃膜,基本性能包括防爆、防眩光、防划伤、紫外线、隔热和隐私保护。另一种是汽车改色膜,其基本性能包括个性化装饰、保护车漆等。选择合适的优质汽车膜也是至关重要的一步,那么什么牌子的汽车膜好呢?以下是全球十大汽车膜排名供您参考。
1、威固
威固高端汽车贴膜品牌始于1974年,也是国际窗膜品牌。其制造商是伊士曼化工旗下的美国制造技术公司,采用和使用B2轰炸机表面涂层相同的智能波长选择技术,使用昂贵的磁控溅射设备将纳米级金属颗粒均匀地溅到高质量的透明基材上,因此价格一般较贵。
2、龙膜
龙膜成立于20世纪70年代,隶属于美国伊士曼化工的窗膜品牌。凭借先进的技术研发、卓越的生产能力、广泛的全球分销和高质量的客户服务水平,获得了良好的声誉,产品规格丰富,满足了客户的不同需求。汽车薄膜质量高,价格昂贵。
3、贝卡尔特
贝卡尔特集团成立于1880年,是一家大型跨国公司,国际窗膜协会会员之一,世界上最大的磁控溅射膜制造商,也是国际公认的薄膜金属化、涂层和复合、产品研发、技术创新和制造业领导者。20世纪80年代初,不锈钢、钛、铜等珍贵金属真空磁控溅射涂层的玻璃膜率先大规模商业化生产。产品品种丰富,金属变形技术和涂层领域在全球市场和技术上处于领先地位。
4、3M
3M成立于1902年,世界500强,全球多元化科技企业,以创新、产品著称,国际大品牌汽车膜、汽车防爆膜产品、变色膜系列也有100多种颜色可供选择,提供独特、创新、高品质的车身变色体验,但国内假购买需要注意。
5、强生
强生成立于1960年,是世界电影协会的倡导者和成员,其产品质量处于世界领先地位。色彩独特,能满足用户的个性化需求;无金属,电影不影响车内无线信号的接收;清晰度、隔热、紫外线性能优越;质地硬,抗划伤性好,价格低廉,受到许多车主的追捧。
6、雷朋
雷鹏是第一个将专业高端保温膜引入中国大陆市场的品牌之一。无论是产品质量、市场份额还是品牌知名度,雷鹏都处于市场领先地位。生产的高端保温膜具有高保温、高透视率、隐私、保护等优良特点。大多数用户,产品可靠。
7、琥珀光学
琥珀光学品牌成立于1997年,是世界上第一个也是唯一的多层纳米陶瓷保温品牌。汽车薄膜具有优异的性能。在高保温的基础上,解决了汽车金属薄膜易氧化、阻隔电子信号的缺点,属于中高端汽车薄膜。
8、艾利
艾利公司是美国500强企业之一,其标志膜和反光产品部为许多团队标志和个性化的汽车装饰包、车身变色膜、汽车工厂、建筑标志、汽车工业和交通安全领域提供了全面的解决方案。保时捷、法拉利、宝马等系列产品性能优越MINI、上海大众、华晨宝马等原厂定制配套服务供应商。
9、美基
美基是留学生开发的广州环旗汽车用品公司旗下品牌,始于2005年,MZJJ美基品牌保温膜通过交通部门权威检测,符合国家标准。而且在网上销售中排名第一,车膜质量也很好,价格也不贵,颜色经典多样。与其他品牌的车膜相比,性价比最高。
10、冠碟
冠碟成立于1945年,是比利时自粘膜制造商,是全球领先的车身贴膜企业,也是最早从事车身贴膜行业的欧洲顶级品牌。多年来,从劳斯莱斯、宾利、法拉利、兰博基尼到各种个性化汽车,从劳斯莱斯、宾利、法拉利的高度赞扬。也为奔驰、Smart、保时捷、宝马、大众、Volvo、Jugar等车型提供完美的个性化渠道销售变色贴膜方案。
ARCTOS极星户外创立于1998年,是国内最早的专业户外品牌之一。极星积累了丰富的户外服装加工和设计经验,奠定了极星品牌诞生和发展的坚实基础。极星户外一直致力于高效户外保暖装备的研发制造,作为全球屈指可数的能够提供8000米级羽绒产品的户外品牌,极星持续帮助户外探险爱好者完成了一次次的极限挑战,并陪伴他们安全归来。
1998年,极星品牌诞生,英文标识为SHEHE。2014年,极星品牌标识变成了ARCTOS,LOGO从“珠穆朗玛峰”变成了“指北针”。ARCTOS是大小熊星座的统称,小熊座标示着北天极的所在,其中最亮星“小熊座α”就是北极星。极星希望通过专业可靠的产品,像北极星一样成为户外探险爱好者在野外可以时刻信赖的伙伴。
作为一个专业的户外品牌,极星阐明了品牌的价值与理念——致力为探险家和户外运动爱好者提供最安全可靠的专业装备。作为一个民族品牌,民族自豪感与责任感是极星品牌的精髓所在——以产品为载体,传播发扬民族文化,并不懈的致力于推进本土户外运动的进步和发展。
每个人都应该知道汽车底盘装甲,它可以防止底盘被侵蚀和损坏,发挥保护汽车的作用,底盘的维护不容忽视。目前,市场上底盘装甲品牌很多,质量排名不同,什么品牌好?小为您整理了几个流行、声誉良好的品牌,供您参考。
1、汉高
德国汉高的底盘装甲在业内很有名。奔驰、宝马原厂指定配套产品,国内75%的汽车厂家原厂使用汉高底盘防腐材料。汉高是全球汽车特殊表面处理化学品、密封胶和粘合剂的市场领导者,不仅是世界知名汽车制造公司的全球合作伙伴,而且在汽车售后服务市场提供创新高质量的产品和解决方案,以满足世界各地汽车专业维修技术人员的需求,为数亿辆车提供持久可靠,质量相当于原厂维修服务。
2、3m
3M底盘装甲是根据各种材料不同的物化特性开发的多组分组合产品。最新推出的底盘金甲采用聚合物聚醚技术,摒弃了传统底盘装甲采用沥青等不环保材料,提高了产品与底盘的结合力、抗石击能力、防潮防锈能力。同时,高达97%的固体含量可以更有效地保护车身底盘。
3、雷遁
雷隐底盘装甲产品多为橡胶材料,采用橡胶材料,LDH最新的合成技术具有高防水、高弹性、高耐腐蚀、高吸声降噪等优点,并将各种不同性能的聚合物材料融为一体。它不受湿度和温度的控制,大大缩短了施工时间,比以前的底盘装甲固化时间缩短了很多,极大地方便了车主和施工人员。
4、保赐利
保赐利底盘装甲是一种先进的快干防锈胶,具有密度高、附着力强、隔音效果好等特点,能快速有效地形成特殊的保护层,具有独特的防锈防腐效果,使汽车底部的橡胶和金属完全隔离水气腐蚀和砂石冲击,在炎热或寒冷的气候下,不易硬化、脆裂,大大降低噪音,特别适用于车身底部、行李箱、砂板、车轮坑等场所。
5、伍尔特
伍尔特,德国著名品牌,成立于1945年,是装配工具和紧固件领域的世界知名企业,是装配和连接技术领域的大型跨国公司,是世界领先的汽车维修产品供应商,在工业、汽车维修和维修行业享有盛誉。在德国,它与奔驰、宝马和奥迪一起生产,被德国汽车工业公认为最好的底盘装甲。该品牌也用于中国的商店。该产品因其吸附性强、防锈隔音效果突出而广泛销售。
以上品牌的底盘装甲质量可靠,性能优越。在购买底盘装甲时,不必局限于某个品牌。应考虑车型和产品特点,选择更适合自己车的底盘装甲。
中策轮胎有五个品牌,分别是朝阳、威狮、好运、全诺、雅度,其中朝阳轮胎比较好。朝阳轮胎在许多比赛中表现良好,如:朝阳轮胎携带SL366泥地越野胎与SL369全路越野轮胎出征环塔,8次夺冠,2017年环塔比赛8次夺冠;朝阳轮胎迎战世界上最难达喀尔拉力赛;朝阳轮胎CM913A和朝阳CB999助力联合国维和部队用车等都能说明朝阳轮胎的出色性能。
朝阳轮胎具有原创的三位一体技术,能使轮胎同时满足安全、节油、静音的性能要求。朝阳轮胎产品已覆盖乘用车轮胎、商用车轮胎、工业工程轮胎、农业轮胎、两轮轮胎等领域,各系列性能轮胎可满足消费者的个人需求。此外,朝阳全钢子午线轮胎被评为中国名牌产品,朝阳商标被国家工商行政管理局认定为中国驰名商标。从这里我们可以清楚地看到,中策轮胎朝阳品牌更好。
中策橡胶成立于1958年,已有62年的发展历史。是中国唯一一家挤进全球十大轮胎企业之一。2017年,中策橡胶荣获2017年中国轮胎企业排名第一。近年来,中策轮胎在整个行业也非常活跃,多年来在中国轮胎企业中排名第一。
当今社会,伴随经济的快速发展,不仅使人们的物质生活水平不断提高,而且极大的方便了人们的生活,人们出行的交通工具由自行车、电动车逐步进阶到各种品牌的小汽车,那么问题来了,leopaard是什么牌子车呢?
leopaard其实是在说猎豹汽车,它是湖南猎豹汽车股份有限公司的简称,猎豹汽车是一家综合型汽车厂商,具有三大整车制造基地,它们主要是为客户提供高品质的SUV及皮卡车产品,客户群体涉及多个阶层的人士,猎豹汽车涉及研发、销售及服务风多种业态,具有很多种型号,比如就SUV的车型来说,就包括了猎豹MATTU、猎豹CS10、猎豹CS9等多种,舒适程度特别好,使人们不错的选择。
leopaard是猎豹汽车牌子的车,这个品牌集研发销售服务于一体,主要是提供SUV及皮卡车型,深受不同阶层人士的喜欢。
圆圈是现代和本田的标志,现代汽车标志是椭圆形斜字母H椭圆代表地球,现代汽车以世界为舞台进行企业全球管理,字母H是现代汽车公司的英文(HYUNDAI)同时,首字母H代表两人握手的形象艺术表现,它象征着现代汽车公司与客户之间的信任和支持;同时,现代汽车以商业理念、核心价值观和企业愿景为品牌理念。
本田标志是本田Honda第一个字母象征着本田技术创新、完美员工和扎实管理的特点。作为本田的创始人,本田宗一郎将姓氏作为公司的名称和商标;本田倡导独立行动、企业文化、全球战略、产品理念和可持续资源。
现代
现代建筑公司成立于1967年;
1970现代汽车第一自主车型Pony投产;
2002年,现代汽车与中国北京汽车合资成立北京现代;
现代公司成立于2003年·起亚技术研究所;
捷恩斯于2014年在北京正式上市。
主要生产现代汽车SUV与普通家用车相比,现代汽车是为数不多的能够自主研发生产的现代汽车之一AT变速箱主机厂,目前市场主流是水平8AT变速箱、控制和质量也有一定的可靠性;目前,北京现代依靠主流车型来维持整体销量。
现代索纳塔作为一个已经传承了30年的知名品牌,在韩国、欧洲、北美和中国市场取得了成功,现在已经取得了全球700多万辆的销售业绩,第十代索纳塔的预售价格是16.48-20.预计今年7月22日上市的58万之间,新车提供1.5T发动机 7DCT双离合器变速箱,以及2.0T发动机 8AT选择变速箱的动力组合。
北京现代ix合资品牌紧凑型35SUV市场表现一直比较好,年销量超过13万辆,目前在售,目前在售ix35款车型均为19款,其新车配置由低到高分别有智勇·畅质版,智勇·享受版,智勇·畅联版和智勇·旗舰版四版,售价范围为11.99-16.建议在19万之间购买29万,.0T智勇·畅享版(次低配车型),毕竟,与最低配置车型相比,1万元的差价在车辆安全性和舒适性配置上存在明显差距。
本田
本田汽车公司于1948年正式成立;
1963年本田推出第一辆车;
1998年,广州汽车公司与本田汽车公司合资成立广汽本田;
2003年东风汽车公司与本田汽车公司合成东风本田;
2003年,全球本田累计生产销售5000万辆汽车;
2008年,本田宣布退出一切F1比赛活动。
本田除了生产汽车、摩托车外,还涉及发电机、农业机械等动力机械产品,可以说本田从不缺少热门车型,从低端车型到高端车型和豪华车型,本田一直保持良好的销售;因此,本田技术研究所是当今日本乃至世界汽车行业的领导者。
思域是本田所有车型中最畅销的产品。自推出以来,全球累计销量已超过1600万辆,占本田全球销量的三分之一。可以说是名副其实的世界名车;目前,思域19家厂商的指导价是11.99-16.在99万之间,19款思域采用19款思域.5T发动机,最大功率为130马力,峰值扭矩为220牛/米。CVT变速箱。
自1999年进入中国以来,本田雅阁已有21年的历史,目前雅阁已发展到第十代产品,第十代雅阁11.5T高功率143kw参数高于思域,第十代雅阁厂商指导价14.78-23.78万之间,与混动版相比,定价更亲民,第三代i-MMD除了混合动力系统,除了2.0T发动机的动力储备,同时,三种驾驶模式将油耗降低到4到4.2L每百公里,所以20万B级车的标杆还是雅阁。
蔚领6AT变速箱详解
型号:爱信AQ250
年款:2020款,2018款
车型:朗逸、宝来、Polo、凯美瑞,传祺GS5
驾驶感受
这一台爱信6AT变速箱的性能还是不错的,换挡的平顺性和逻辑都很好。最重要的是,它没有以前干式双离合器变速箱的低速挫折。低速挫折很烦人,尤其是在拥堵的城市路段。
调整到运动模式后,变速箱切换到手动模式,通过推拉换挡杆加减档位。但这种运动模式只是让变速箱变成手动变速箱,换挡的速度反应是一样的。
蔚领6AT独特技术
这个变速箱没有太多先进的技术,但它仍然可以被选为世界上最好的变速箱之一。因为它依赖于成熟的技术。AT发展到现在已经是第三代产品了,时间也是20年。在过去的20年里,爱信不断完善这款66款产品。AT,使其具有很高的可靠性,如宝马奔驰、传祺长安等。
蔚领6AT问题
从技术上讲,这个6AT变速箱没什么大问题。公众所做的就是从这个动力系统中走出来。Polo搬到那里,顺便扔掉了一些东西。
最后一篇文章:蔚领发动机是什么型号?蔚领发动机可靠吗?
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与目前流行的手持对讲机不同,车载电台(平台)具有碾压平台通信距离、直接通过汽车电池取电、节省频繁充电步骤等优点,一直是特殊职业(城市出租车、公交车、大型交通单位)实时通信的首选设备。
然后我们将列出车载电台推荐品牌及其相应的价格区间。
宝峰
福建宝丰电子有限公司成立于2001年,拥有无线通信领域经验丰富的R&D团队,生产的产品销量和口碑都很高。(价格区间在600-1000元左右)
ZASTONE
深圳ZASTONE科技有限公司成立于2004年,是一家专业从事对讲领域研发制造的高新技术企业。作为该领域的新星,其产品一直被称为高质量和成本性能。(价格范围约为1000-1600元)
欧讯
泉州欧讯电子有限公司成立于2000年。自成立以来,一直从事无线通信设备的研发和制造。凭借强大的人力资源和强大的研发实力,其产品因其高性能而受到消费者的好评(价格范围约为1600-2000元)
英国脱欧后,爱尔兰护照在英国被抢空,那么,爱尔兰属于英国吗?爱尔兰和英国的关系是怎么样的?爱尔兰英国签证互通吗?带着疑问,小编为大家一一解答。
爱尔兰和英国在中国和印度共享签证申请中心。
这个举措将逐步推广到其他国家。
为了符合英国-爱尔兰签证体系的资格要求,申请爱尔兰短期停留签证的申请人必须在位于印度或中国的英国/爱尔兰签证申请中心提交申请。
在该体系运行的第一阶段,签证申请不可在位于中印两国以外的签证申请中心提交。
爱尔兰签证申请仍将由爱尔兰相关部门做出决定,英国签证申请也仍将由英国相关部门做出决定。
持有符合英国-爱尔兰签证体系条件签证的个人搭乘在英国转机前往爱尔兰的航班,无需另行申请英国转机签证。
乘客必须在抵达英国当天23:59之前前往爱尔兰。
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1.
签证持有者必须首先抵达签发签证的国家。
例如,如果您持有爱尔兰短期停留签证,并希望访问英国,您必须首先前往爱尔兰。
如果您持有英国访问类签证,并希望访问爱尔兰,您必须首先前往英国。
爱尔兰短期停留签证持有者可在英国转机前往爱尔兰。
印度和中国公民可持有以下种类的爱尔兰短期停留签证同时前往英国和爱尔兰:
*访问(亲友) *访问 (游客) *会议/活动 *商务
持有其他类别爱尔兰签证(例如工作或学习签证)的印度和中国公民从爱尔兰前往英国,将仍需单独申请英国访问类签证。
据了解爱尔兰和英国是从属关系。
英国是一个联合王国,由四个政体(国家)组成:英格兰、苏格兰、威尔士、北爱尔兰。
四部分中最重要的是英格兰,英格兰人口占英国人口的八成以上,有很多人误以为英格兰就是英国,其实不是,英格兰只是英国的一部分而已。
英国采用议会制政体,政府所在地为伦敦,此外还拥有三个国家级行政机构,分别位于贝尔法斯特(北爱尔兰),卡迪夫(威尔士)和爱丁堡(苏格兰)。
1、符合资格的爱尔兰签证类别;
2、符合资格的英国签证类别;
3、其他国籍公民;
4、签证申请中心;
5、访问英国和爱尔兰;
6、转机。
持有特定种类的短期停留签证及访问类签证的中国及印度公民可使用单一签证同时访问英国和爱尔兰。
留学360表示,在英国-爱尔兰签证体系下,持有爱尔兰某些短期停留签证的访客可以前往英国,而持有英国访问类签证的访客可以前往爱尔兰。
例如:在该体系下,一个在都柏林的印度或中国访客可以前往伦敦或贝尔法斯特进行短期旅行,而无需另外申请一个签证。
同样,一个在伦敦的印度或中国访客可前往都柏林或科克市。
只有在该体系开始推行后申请的符合资格的爱尔兰短期停留签证才可适用于这一新体系。
所有持有符合资格的英国访问类签证(过境签证,及婚姻或同性伴侣访客签证除外)的印度和中国公民都适用于该体系。
目前,该体系只适用于印度及中国公民。
印度和中国公民可以持有以下种类的英国访问类签证同时前往英国及爱尔兰:
*所有普通访客类别签证,每次访问最长时间不超过6个月 *允许从事的有偿活动签证
无人陪同的儿童和每次访问英国允许停留超过6个月的普通访客签证不适用于该体系。
申请其他签证类别的申请人需要分别申请英国和爱尔兰签证访问两国。
来自英国非免签、但爱尔兰免签国家的公民,仍需申请一个访问类签证前往英国。
同样的原则也适用于那些来自英国免签、但爱尔兰非免签国家的公民。
你听说过虐待妇女吗?虐待能造成身体上的伤害和心理上的恐惧,虐待包括使用人身暴力和性暴力、威胁和恐吓、情感虐待和经济剥夺。下面由小编为你详细介绍虐待妇女的相关法律知识。
根据刑法第260条的规定,本罪属于告诉才处理的自诉案件,一般采取不告不理的原则;被虐待人可以直接向人民法院提起诉讼。但是,对于虐待家庭成员,致使被害人重伤、死亡的,则属于公诉案件,公安机关应当立案侦查。
具有虐待行为且达到情节恶劣。
这里所说的“虐待”,具体是指经常以打骂、冻饿、捆绑、强迫超体力劳动、限制自由、凌辱人格等各种方法,从肉体、精神上迫害、折磨、摧残共同生活的家庭成员的行为。
虐待行为有别于偶尔打骂或者偶尔的体罚行为的明显特点是:经常甚至一贯进行的,具有相对连续性。这里所说的“家庭成员”,是指在同一家庭中共同生活的成员。非家庭成员间的虐待行为,不构成本罪。
根据法律的规定,虐待行为必须是情节恶劣的才能构成犯罪。可以说“情节恶劣”,是本罪的罪与非罪的重要界限。
情节恶劣,指虐待的动机卑鄙、手段凶残;虐待年老、年幼、病残的家庭成员;或者长期虐待、屡教不改的等等。“致使被害人重伤、死亡”,是指由于被害人经常地受到虐待,身体和精神受到严重的损害或者导致死亡,或者不堪忍受而自杀。
实践中应当注意:如果行为人是故意要致使被害人重伤或者死亡,而采取长期虐待的方式来实现其犯罪目的的,不应按虐待罪来进行处罚,行为人的行为构成了故意伤害罪或者故意杀人罪,应依照本法关于故意伤害罪或者故意杀人罪的规定定罪处罚。
虐待家庭成员未致使被害人重伤、死亡的犯罪,属于告诉才处理。也就是说对于犯虐待罪,在没有致使被害人重伤、死亡的情况下,只有被害人向司法机关提出控告的才处理,被害人不控告的,司法机关不能主动受理,追究行为人的刑事责任。但如果被害人受强制或者威吓而无法告诉的,被害人的近亲属也可以告诉。但是,虐待致使被害人重伤、死亡的案件不属于“告诉才处理”的范围。
看过“属于虐待妇女的行为有哪些”
根据《妇女权益保障法》规定,“禁止歧视、虐待生育女婴的妇女和不育妇女”;还规定,“妇女有按照国家有关规定生育子女的权利,也有不生育的自由”。虐待妇女构成犯罪的,以虐待罪处理。
虐待罪的行为主体
虐待罪的主体是特殊主体,即指共同生活的家庭成员,非家庭成员不能成为本罪的主体,“家庭成员”身份基于血亲关系、婚姻关系、民养关系取得;主观上只限于直接故意,即行为人有意识的对被害人进行精神上的和肉体上的折磨;客观上实施了虐待行为,如殴打、冻饿、侮辱、限制人身自由等行为,虐待行为还应具有一贯性、经常性。
未达到虐待罪的案件处理
实践中,如果虐待行为尚不构成犯罪,受虐待人要求处理的,可由公安机关依照《治安管理处罚条例》的有关规定处理,对行为人处以15日以下拘留、200元以下罚款或者警告。
相关法律知识:
虐待罪(刑法第260条),是指对共同生活的家庭成员以打骂、捆绑、冻饿、限制自由、凌辱人格、不给治病或者强迫作过度劳动等方法,从肉体上和精神上进行摧残迫害,情节恶劣的行为。
犯本罪的,处二年以下有期徒刑、拘役或者管制。犯本罪,致使被害人重伤、死亡的,处二年以上七年以下有期徒刑,
致使被害人重伤、死亡。是指由于被害人长期受虐待逐渐造成身体的严重损伤或导致死亡,或者由于被害人不堪忍受长期虐待而自杀造成死亡或重伤,行为人是故意的实施虐待行为,而过失地引起他人重伤、死亡的结果,其虐待行为和重伤、死亡后果之间具备刑法上的因果关系。
根据本条规定,虐待致使被害人重伤、死亡的案件不属于“告诉才处理”的范围,因此,对这类案件,即使被告人提出控告,检察机关也应提起公诉。
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医疗事故是指医疗机构及其医务人员在医疗活动中,违反医疗卫生管理法律、行政法规、部门规章和诊疗护理规范、常规,过失造成患者人身损害的事故。确定是否为医疗事故目前需要医疗事故鉴定委员会鉴定才能认定。你对医疗事故有多少了解?下面由小编为你详细介绍医疗事故的相关法律知识。
1.一旦发生医疗纠纷,病员及其家属有权在发生事故或事件不良后果发生后一年之内提出医疗事故或者事件的鉴定。
2.病员死亡的,其家属应当在病员死亡后或收到尸检报告单后十五天内提出医疗事故或者事件的鉴定。其中尸检的申请,则应当在病员死亡后四十八小时内提出,由所在地卫生局指定的病理解剖部门进行。
3.医疗纠纷的双方当事人,对区、县或医科大学的医疗事故技术鉴定委员会的鉴定结论不服的,可以在接到鉴定结论书之日起十五日内,向所在省、自治区、直辖市医疗事故技术鉴定委员会申请鉴定。对所在省、自治区、直辖市医疗事故技术鉴定委员会的鉴定结论不服的,可以在接到鉴定结论书之日起十五日内,向人民法院起诉。
4.双方当事人对鉴定结论没有争议的,可以就处理方案进行协商;协商不成的,任何一方均可向区、县或医科大学申请处理。对该处理决定不服的,双方当事人可以在接到处理通知书之日起十五日内,向所在省、自治区或直辖市卫生行政部门申请复议,亦可直接向人民法院起诉。对所在省、自治区或直辖市卫生行政部门所作的处理决定或复议决定不服的,可以在接到处理决定或复议决定通知书之日起十五日内,向人民法院起诉。
看过“不属于医疗事故的情形有哪些”
医疗实践中,主要存在几种不属于医疗事故的情形。
一、医疗意外
医疗意外是指在医疗活动中,由于患者病情异常或者患者体质特殊而发生了不良后果,以及在现有医学技术条件下,发生无法预料或者不能防范的不良后果。由此可以看出,医疗意外的发生,并非医务人员的过失行为所引起,而是由于病员自身体质变化或特殊病情所导致,其发生不是医务人员通过现代医学科学技术所能够预见和避免的。
《医疗事故处理条例》第33条规定的“在医疗活动中由于患者病情异常或者患者体质特殊而发生医疗意外的;在现有医学科学技术条件下,发生无法预料或者不能防范的不良后果的”,属于医疗意外。
不属于医疗事故的情形有哪些
二、医用产品损害
医用产品损害是指因医疗机构使用医用产品而导致了不良后果。在医疗过程中,经常需要使用植入人体内部的产品,常见的如骨折内固定材料,如果这类产品的质量、灭菌、生物活性等指标有缺陷,植人人体后就可导致不良的后果。
三、疾病的自然转归
疾病的自然转归,是指疾病经过治疗以后所达到的结果或指疾病自然发展的结果。在医疗实践中,某些疾病或疾病在某个阶段的治疗结果经常不为患者或患者的亲属所理解或接受,医务人员在整个医疗行为过程中均遵守诊疗规范,不存在任何过失。
四、非医疗意外
非医疗意外是指患者在医疗机构住院诊疗(或门诊诊疗)期间,由于非医疗活动即患者自己的行为或第三者的行为而发生的不良后果。如晚期癌症病人的自杀行为,这些非医疗意外的发生,并非由医疗机构或医务人员的行为所引起,而是由于患者个人的行为或第三者引起。
五、非法行医行为
非法行医行为是指未取得医生执业资格的人非法从事医疗活动,按照医师执业管理的规定,执业医师应当在规定的执业地点,执业范围内执业。执业医师违反上述规定的也是非法行医行为。
六、医疗差错
医疗差错,是指在诊疗护理过程中,虽然由于医务人员的过失行为而给病员造成了一定程度的损害结果,但尚未达到《条例》中所规定的严重程度。有的学者认为,医疗差错是指因诊疗护理过失使患者病情加重,受到死亡、残废、功能障碍以外的一般损害和痛苦。
具体来说,医疗差错就是由于诊疗护理中的过失行为而给病员造成低于四级医疗事故的损害结果。也就是说,医疗差错与医疗事故的行为性质是一样的,只是由于前者并未达到法规规定的严重程度,而不能被认定为医疗事故。医疗差错本身又分为严重差错与一般差错。
一般医疗差错是指在诊疗护理过程中,医务人员虽有过失行为,但尚未给病员的身体健康造成损害,也没有任何不良后果。严重医疗差错是指在诊疗护理过程中,由于医务人员的诊疗护理的过失行为,给病员的身体健康造成了一定的损害结果,延长了治疗期间,给病员带来了痛苦,但并未造成病员其他不良后果。
在医疗实践中,区分严重医疗差错与一般医疗差错的关键是对病员的身体健康是否造成影响,造成一定影响的,就属于严重医疗差错;未造成影响的,则属于一般医疗差错。#p#副标题#e#
七、并发症
并发症是指某一种疾病在诊疗护理过程中,发生了与该种疾病相关的其他一种或者几种疾病的病理状态。这里所说的并发症,则是指在诊疗护理过程中,由于一种疾病并发另外一种或者几种疾病,而后者的发生是医务人员难以预料和防范的。
因此,如果并非医务人员的诊疗护理过失所致,一种疾病并发另一种或者几种疾病所导致的不良后果,由于缺乏医疗事故的主观构成要件,不属于医疗事故。
归纳起来,并发症具有以下三个基本特征:
(1)后一种或者几种疾病的发生是由前一种疾病所引起的;
(2)后一种疾病的出现具有突发性,即前后疾病之间不具有自然规律上的必然因果关系,只具有偶然的因果关系;
(3)后一种疾病的出现并非由于医务人员的过失所导致。
八、患方不配合治疗
患方不配合治疗是指因患者及其家属的原因延误诊疗而导致了不良后果。在医疗实践中,经常出现某些患者及其家属在医务人员诊疗护理过程中,不如实地向医务人员陈述病情、症状、病史,或者不遵守医嘱服药,不接受做必要的检查治疗等情况。
因此,使得医务人员在病人发生意外情况时无法顺利找到真实病因,以至于延误治疗或者抢救时机,给病人自身造成不良后果。在这种情况下,由于医务人员不具有主观上的过失,因此不构成医疗事故,自然也就不应当承担法律上的责任。
九、非人身损害纠纷
所谓非人身损害纠纷是指医患双方争议的焦点不是诊疗护理引起的不良后果,而是其他非诊疗护理而导致的侵权行为,如患者就诊时,医护人员态度生硬、收费不合理,医生违反保密义务,未经患者同意,在论文中提及患者的姓名和病情,泄露涉及患者隐私的信息,侵犯患者的隐私权,造成患者的名誉受损等等。
医疗纠纷,涵盖了医疗事故、医疗差错、医疗意外、并发症和产品质量、疾病自然转归等,而医疗事故是主要构成部分。在许多的医疗事故中,对患者的人身损害的因素除了一些不可预见的医疗风险因素外,医务人员的过失行仍为是主要因素。如何避免这些风险因素,关键还在医务人员。
在现实医患关系中,患者由于对医学知识的缺乏,治疗方案完全由医生单方面制定和实施,患者仅仅是处于被动接受的地位,常常只是按医务人员的要求配合检查治疗,有时甚至处于意识不清、昏迷状态,连配合的能力都没有,任由医务人员进行医疗处理。所以,医务人员在医疗过程中的责任是非常重大的,任何轻微的疏忽都可能导致严重的医疗损害结果,如何做到有责任心,避免疏忽,关键在于有无尽到注意义务。
在临床医疗工作中,无论是手术、药物疗法,医疗行为本质上是一种侵袭行为,基于保护患者的生命权和健康权,应做好知情同意。知情同意包含两个层面:第一是“知情”,即病患及其家属有了解病情的权利,医师有如实告知的义务。
告知应作广义理解,除应当告知病患的病情外,还应当告知目前常用的治疗方法,和前沿实验性的、探索性的诊断治疗方法,以及采用不同治疗方法的疗效预测、并发症预测,各种治疗的费用预测,并以医师自己的经验,建议采用何种治疗方案等。知情同意的第二个层面是“同意”。
同意是在告知的基础上,病患及其家属对疾病以及治疗有了充分了解后,作出适当的决定。只有取得患者的同意,才能使医疗行为正当化,才能减免医疗损害事件中医务人员的责任。
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你听说过以危险方法危害公共安全罪吗?以危险方法危害公共安全罪是一个概括性罪名,是指故意以放火、决水、爆炸以及投放危险物质以外的并与之相当的危险方法,足以危害公共安全的行为。下面由小编为你详细介绍以危险方法危害公共安全罪的相关法律知识。
一、该罪的定罪量刑要准确适当
在司法实践中,对以其他危险方法危害公共安全罪的认定,必须严格掌握构成危害公共安全罪的特定构成要件,既不能作无限制的扩大解释,也不能任意缩小适用的范围。
因为法律规定的其他危险方法是有限制的,只有行为人实施危害公共安全的行为所采用的危险方法与放火、决水、爆炸以及投放危险物质的危险性相当且行为的社会危害性达到相当严重的程度,才构成该罪。
二、该罪与故意杀人罪、故意伤害罪和故意毁坏财物罪的界限
区分两者的标准是使用危险方法实施犯罪是否足以危害公共安全。如果行为人使用的危险方法是杀人、伤人或毁坏公私财物,其行为足以危害公共安全的就构成该罪;
如果其行为不足以危害公共安全的,应当依照刑法第二百三十二条、第二百三十四条、第二百七十五条的规定,分别以故意杀人罪、故意伤害罪、故意毁坏财物罪论处。
三、该罪与过失以危险方法危害公共安全罪的界限
(一)客观方面都表现为使用其他危险方法危害公共安全的行为。但后者必须发生致人重伤、死亡或者使公私财产遭受严重损失的后果才构成犯罪;前者只要实施危害公共安全的行为,即使尚未造成严重后果也构成犯罪。
(二)主观方面前者是犯罪的故意,后者由过失构成。
在司法实践中,对间接故意与过于自信的过失构成的上述犯罪难以区分。
两者行为人对其行为可能造成的危害公共安全的严重后果均已预见,并且都不希望结果发生。但前者虽不希望却未采取避免结果发生的任何措施,而是心存侥幸任其发生,危害结果发生与否均不违背行为人的意愿。
后者行为人则采取一定的措施或者相信具有可能防止结果发生的主、客观条件,只是过高地估计和轻信了这些条件,才使得危害结果未能避免,发生这种危害结果违背行为人的意愿。
看过“抢公交车司机方向盘属于什么罪名”
问:抢公交车司机方向盘构成以危险方法危害公共安全罪吗?
答:构成以危险方法危害公共安全罪。以危险方法危害公共安全罪是一个严重危害公众人身、财产安全和社会安定的犯罪。
本罪中的“危险方法”是指放火、决水、爆炸、投毒以外的,与之相当、足以危害公共安全的危险方法。据此,行为人不论以何目的抢公交车司机方向盘,都应以构成以危险方法危害公共安全罪而被追究刑事责任。公共道路交通工具的司机承担不特定多数人的生命安全任务,责任是非常重大的,但是,有些人由于法制观念淡薄,道德品质低下,公共安全意识不强,对此不够重视,往往会找各种理由与司机较真,抢夺司机方向盘。
在他们看来,此行为只不过是与司机过不去,根本没想到会给整车乘客带来危险,更没想到可能构成犯罪。因此,必须对此行为给予遏制。
抢公交车司机方向盘的行为应根据不同情况处罚
抢公交车司机方向盘的行为不应全都按构成犯罪或者全都按照违反行政法规处罚,而应按照该行为轻重程度界定处罚。因为我国许多法律法规都有对违法违规行为分别处理的规定。
比如我国《治安管理处罚法》第二条规定:“扰乱公共秩序,妨害公共安全,侵犯人身权利、财产权利,妨害社会管理,具有社会危害性,依照《刑法》的规定构成犯罪的,依法追究刑事责任;尚不够刑事处罚的,由公安机关依照本法给予治安管理处罚。”
这说明,对违法行为定性和处罚不应一刀切,应实事求是,根据该行为的轻重分别处理。抢公交车司机方向盘的行为属于扰乱公共秩序,妨害公共安全,侵犯人身权利、财产权利,妨害社会管理,具有社会危害性的行为,因此,对这种行为应分轻重来处罚。
司法实践中,抢公交车司机方向盘的行为属于较轻的,只需给予治安处罚;情节严重、构成犯罪的,则需追究刑事责任。
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你知道肖像权吗?肖像权是自然人所享有的对自己的肖像上所体现的人格利益为内容的一种人格权。肖像权包括公民有权拥有自己的肖像,拥有对肖像的制作专有权和使用专有权,公民有权禁止他人非法使用自己的肖像权或对肖像权进行损害、玷污。下面由小编为你详细介绍肖像权的相关法律知识。
掌握肖像权的内容
根据法律规定,公民的肖像权的内容为:
(1)肖像制作权。是否将形象转化为肖像,决定在肖像权人,没有征得同意或经默认,其他任何人都不得制作肖像权人的肖像。同时,肖像权人有权制止他人擅自制作自己的肖像。
(2)肖像使用权。即肖像权人有权将肖像有偿或无偿转让与其他人根据约定的用途使用。
(3)肖像拥有权。公民可以拥有自己的肖像,可以保存、收藏自己的肖像。
(4)肖像维护权。公民在其他人非法使用自己的肖像或对其肖像进行毁损、玷污、丑化时,有权请求行为人停止侵害行为,并承担相应的民事责任。
侵犯肖像权认定依据
构成侵害肖像权的行为,应具备以下两个要件:一是要有使用肖像的行为,二是未经肖像权人同意或没有正当理由。具体来说,侵犯肖像权的行为有以下几种:
(1)未经肖像权人同意以营利为目的使用权利人的肖像;
(2)虽不以赢利为目的,但未经肖像权人的同意而将权利人肖像进行展示、公开、陈列、复制、散发等行为;
(3)超出肖像权人许可范围使用权利人的肖像;
(4)超出肖像权人许可的地域范围内使用权利人的肖像;
(5)超出肖像权人许可的期间使用权利人的肖像。
侵权行为的界限
根据内地法律规定,在某些特定情况下,因社会公共利益,可未经肖像权人的同意而使用其肖像:
(1)使用社会公众人物肖像;
(2)为宣传报道而使用参加游行集会、游园活动的人的肖像;
(3)旨在行使正当的舆论监督而使用公民的肖像;
(4)因通缉犯罪嫌疑人或报道已判决案件而使用罪犯的照片;
(5)为肖像权本人的利益而使用其照片;
(6)国家机关为执行、适用法律而使用公民的肖像;
(7)作为证据而使用公民的肖像;
(8)为了科学研究和文化教育目的而在一定范围内使用他人肖像。
肖像权侵害后维护
最高人民法院关于贯彻执行《中华人民共和国民法通则》若干问题的意见(试行)
149.盗用、假冒他人名义,以函、电等方式进行欺骗或者愚弄他人,并使其财产、名誉受到损害的,侵权人应当承担民事责任。
150.公民的姓名权、肖像权、名誉权、荣誉权和法人的名称权、名誉权、荣誉权受到侵害,公民或者法人要求赔偿损失的,人民法院可以根据侵权人的过错程度、侵权行为的具体情节、后果和影响确定其赔偿责任。
151.侵害他人的姓名权、名称权、肖像权、名誉权、荣誉权而获利的,侵权人除依法赔偿受害人的损失外,其非法所得应当予以收缴。
139.以营利为目的,未经公民同意利用其肖像做广告、商标、装饰橱窗等,应当认定为侵犯公民肖像权的行为。
分析说明]
公民的姓名权、肖像权、名誉权、荣誉权受到侵害时,有权要求停止侵害,恢复名誉,消除影响,赔礼道歉,并可以赔偿损失。因此,如肖像权受到侵害,公民有权要求侵权人停止侵害,消除影响,赔礼道歉,赔偿损失。如果侵权人置之不理,公民可以向法院提起诉讼,要求法院强制侵权人停止侵害、消除影响、恢复名誉、赔礼道歉、赔偿损失。
对无营利目的的侵害肖像权行为,肖像权人有权要求赔偿精神损失;对以营利为目的的侵害肖像权行为,肖像权人既有权要求精神损害赔偿,又有权要求侵权人对侵害肖像权所造成的物质上的损失,进行经济损害赔偿。
肖像侵权民事责任
认定肖像权被侵害,有一定的原则。按照中国民法通则规定,只要符合这样三个要件, 即可认定构成侵害肖像权的民事责任:
1、是有损害事实的发生。如被摄者肖像权受到侵害后,受害人的名誉、地位、身份受到打击带来了精神上的痛苦,主要体现为肖像权人就其肖像获取财产利益的可能性减少,这里包括直接和间接的损失、包括精神损害和物质损害。
2、侵权人主观上有过错(这里包含故意和过失)。即摄影活动中确有法律、法规禁止的行为,非法侵害他人肖像权的,即可认定有过错。
3、损害事实和侵权行为之间有因果关系。这种有因果关系必须是摄影者的行为与损害结果之间的内在、本质、必然的联系。
看过“新闻曝光他人的肖像不属于侵权的情况”
网友咨询:
最近山西卫视某个节目中,报道了当地的动漫展,出现了一些coser的照片,脸部未打码,请问这样做是否侵犯了coser的肖像权呢?
律师解答:
著作权归作者所有。
我国《民法通则》第一百条规定,“公民享有肖像权,未经本人同意,不得以营利为目的使用公民的肖像。”由此可见,构成侵犯公民肖像权的行为,通常应具备两个要件:
一是未经本人同意;
二是以营利为目的。
新闻曝光他人的肖像不属于侵权的情况
在新闻报道中使用他人肖像作为插图配发,不属于侵犯肖像权问题,因为我国的新闻报道不是以营利为目的。但是如今的新闻媒体大多都是独立经营自负盈亏,不可能与盈利没有关系的,他们的收视率,发行量都直接关系到他们的利益,因此,上海曾经有一个很有名的案件就是新闻媒体侵犯肖像权的案例——上海科技报社和陈贯一与朱虹侵害肖像权,最后最高法的函是还要经过当时人的同意才能使用其肖像。
同时也有一个问题,无论是报纸、杂志,还是电视、网络,都追求图文并茂,因而都需要大量地使用包括人物肖像在内的新闻图片。特别是通过音像传播的电视,如果不使用包括人物肖像在内的新闻影像,简直就无法进行传播。但是,如果都要事先征得肖像人的同意才去拍照和使用,那是不可能的事情。
如果不问情由地要求所有的新闻报道都必须那样做的话,不具操作性也没有新闻的真实性和时效性。可见,肖像的使用不但关系肖像人的权利,也关系到社会和公众的利益。结合我国的实际情况和通常惯例,我们的新闻报道在如下情况下可以不经本人同意而使用肖像:
1.在公开场合下拍摄和使用公务人员和知名人士的肖像;
2.在公开场合下拍摄和使用参加集会、游行、庆典或其他社会公共活动的普通公民的肖像;
3.为了行使正当的新闻舆论监督而拍摄和使用他人的肖像。比如,拍摄不法分子正在破坏公共财物或实施其他违法犯罪行为的照片,并予以发表,这就属于正当的新闻舆论监督,不存在侵害肖像权问题。
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你听说过误工费吗?误工费是经济学上的专业术语,指受害人因侵权行为受到伤害而就医治疗或休养期间,或合同一方当事人不履行合同义务、履行义务不符合合同约定,使受害人或另一方当事人无法进行生产劳动和获得报酬所产生的实际损失,包括受害人或另一方当事人因此而未获得的工资、奖金、津贴和其他补贴等。下面由小编为你详细介绍误工费的相关法律知识。
1、《中华人民共和国民法通则》
第119条侵害公民身体造成伤害的,应当赔偿医疗费、因误工减少的收入、残废者生活补助费等费用;造成死亡的,并应当支付丧葬费、死者生前扶养的人必要的生活费等费用。
2、《最高人民法院关于审理人身损害赔偿案件适用法律若干问题的解释》
第17条第1款受害人遭受人身损害,因就医治疗支出的各项费用以及因误工减少的收入,包括医疗费、误工费、护理费、交通费、住宿费、住院伙食补助费、必要的营养费,赔偿义务人应当予以赔偿。
第20条误工费根据受害人的误工时间和收入状况确定。
误工时间根据受害人接受治疗的医疗机构出具的证明确定。受害人因伤致残持续误工的,误工时间可以计算至定残日前一天。
受害人有固定收入的,误工费按照实际减少的收入计算。受害人无固定收入的,按照其最近三年的平均收入计算;受害人不能举证证明其最近三年的平均收入状况的,可以参照受诉法院所在地相同或者相近行业上一年度职工的平均工资计算。
3、《最高人民法院关于贯彻执行若干问题的意见(试行)》
第143条受害人的误工日期,应当按其实际损害程度、恢复状况并参照治疗医院出具的证明或者法医鉴定等认定。赔偿费用的标准,可以按照受害人的工资标准或者实际收入的数额计算
受害人是承包户或者个体工商户的,其误工费的计算标准,可以参照受害人一定期限内的平均收入酌定。如果受害人承包经营的种植、养殖业季节性很强。不及时经营会造成更大损失的,除受害人应当采取措施防止损失扩大外,还可以裁定侵害人采取措施防止扩大损失。
4、《医疗事故处理条例》
第50条第2项误工费:患者有固定收入的,按照本人因误工减少的固定收入计算,对收入高于医疗事故发生地上一年度职工年平均工资3倍以上的,按照3倍计算;无固定收入,按照医疗事故发生地上一年度职工年平均工资计算。
第50条参加医疗事故处理的患者近亲属所需交通费、误工费、住宿费,参照本条例第五十条的有关规定计算,计算费用的人数不超过2人。
医疗事故造成患者死亡的,参加丧葬活动的患者的配偶和直系亲属所需交通费、误工费、住宿费,参照本条例第五十条的有关规定计算,计算费用的人数不超过2人。
5、《最高人民法院关于审理触电人身损害赔偿案件若干问题的解释》
第4条第2项误工费:有固定收入的,按实际减少的收入计算。没有固定收入或者无收入的,按事故发生地上年度职工平均年工资标准计算。误工时间可以按照医疗机构的证明或者法医鉴定确定;依此无法确定的,可以根据受害人的实际损害程度和恢复状况等确定。
6、《侵权责任法》
第十六条侵害他人造成人身损害的,应当赔偿医疗费、护理费、交通费等为治疗和康复支出的合理费用,以及因误工减少的收入。造成残疾的,还应当赔偿残疾生活辅助器具费和残疾赔偿金。造成死亡的,还应当赔偿丧葬费和死亡赔偿金。
看过“兼职收入属于误工费赔偿范围吗”
案情简介
刘某系钢琴教师,2011年7月与某私立学校签订了5年期的劳动合同。2012年5月,刘某又与某培训机构达成口头协议,约定刘某利用休息时间(即晚上和节假日)为培训机构上课,每课时为120元,培训机构每月至少需安排20课时。
2013年9月5日晚10时许,刘某从培训机构授课回家途中,被胡某驾车撞伤。刘某受伤住院治疗,经鉴定为伤残9级,误工期评定为120日。经交警认定,胡某负事故全部责任,胡某已向某保险公司投保了交强险和限额为50万元不计免赔的商业险一份。事故处理中,保险公司对刘某兼职的误工费是否属于《人身损害赔偿解释》第二十条第三款中的固定收入提出异议,其他赔偿项目无争议。
问题剖析
物质是人类赖以生存和繁衍的前提条件,而劳动是创造物质财富的手段,目前社会压力增大,为了能获得更好的物质生活,很多劳动者会选择做兼职,但是在兼职过程中,发生很多劳动争议,在面临获得赔偿时,兼职收入是不是属于劳动者的固定收入,单位对劳动者赔偿的数额的高低也是不同的。
律师点评
《人身损害赔偿解释》第二十条采纳了完全赔偿原则,主张权利人有多少“固定收入”损失,义务人就应当赔偿多少。且在赔偿数额的确定上,采取递进的方式,即有固定收入的,按实际减少的收入计算;无固定收入的,按最近3年平均收入计算;不能证明最近3年平均收入的,按受诉法院所在地区上一年度职工平均工资计算。
解释中虽未明确受害人兼职收入是否赔偿,但民法应当遵循“法无禁止即可为”原则,打多份工或退休后工作、兼职等,只要其收入来源合法且能够证明“固定收入”的,就应当采取完全赔偿原则。不能证明“固定收入”的,才可以适用《解释》第二十条第三款,以“最近3年的平均收入”计算。
本案中的刘某,其提交的证据,已足以证实其“固定收入”,故其兼职的固定收入减少,依法亦应赔偿。
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医患纠纷,指医方(医疗机构)与患方(患者或者患者近亲属)之间产生的纠纷。医患纠纷包括基于医疗过错争议产生的医疗纠纷,也包括与医疗过错无关的其他医患纠纷(如欠付医疗费的纠纷等等)。你对医患纠纷有多少了解?下面由小编为你详细介绍医患纠纷的相关法律知识。
其中,医疗纠纷是指基于医疗行为在医方(医疗机构)与患方(患者或者患者近亲属)之间产生的医疗过错、侵权与赔偿纠纷。
医疗纠纷通常是由医疗过错引起的。医疗过错是指医务人员在诊疗护理等医疗活动中的过错。这些过错往往导致病人的不满意或造成对病人的伤害,从而引起医疗纠纷。
除了由于医疗过错引起的医疗纠纷外,有时,医方在医疗活动中并没有任何疏忽和失误,仅仅是由于患者单方面的不满意,也会引起纠纷。这类纠纷可以是因患者缺乏基本的医学知识,对正确的医疗处理、疾病的自然转归和难以避免的并发症以及医疗中的意外事故不理解而引起的,也可以是由于患者的毫无道理的责难 而引起的。亦有人称之为医疗侵权纠纷,即医疗服务的提供者与接受者之间对医疗行为及其后果是否侵权及侵权责任的争议。
医疗纠纷包括医疗事故纠纷和其他医疗纠纷。医疗事故纠纷指医患双方就具体医疗事件是否构成事故、应否赔偿、怎样赔偿产生的纠纷。
其他医疗纠纷包括经过医疗事故鉴定不属于医疗事故的医疗纠纷、不申请医疗事故鉴定的医疗纠纷、医学会不予鉴定的医疗纠纷。
看过“不属于医患纠纷的情形有哪些”
区分医患纠纷与非医患纠纷,是研究医疗纠纷与医疗事故的很需要前提。对于何谓医患纠纷前面已作了较为详细的介绍,值得注意的是,以下两各情况不属于医患纠纷:
1、不具备执业医师资格的人,无论是在非医疗机构内还是在合法的医疗机构内“行医”,其与患者之间的纠纷都不属于医患纠纷,而属于“非法行医”
2、执业医师在非执业地点行医时与患者发生的纠纷,有时也不属于医患纠纷。
根据《医师执业注册暂行办法》第二条的规定:“医师经注册取得《医师执业证书》后,方可按照注册的执业地点、执业类别、执业范围,从事相应的医疗、预防、保健活动。执业地点是指医师执业的医疗的医疗、预防、保健机构及其登记注册的地址。执业类别是指临床、中医(包括中医、届族医和中西医结合),口腔、公共卫生。末经注册取得《医师执业证书》者,不得从事医疗、预防、保健活动。”
因此,执业医师非因受其所执业的医疗机构的指派,而在非执业地点(包括其他医疗机构或非医疗机构)行医,属于“非法行医”‘与患者发生的纠纷也不属于医患纠纷。
由此可见,医患纠纷要领中提到的医疗服务,是指有执业资格的医务人员在其执业地点进行的医疗活动。其他的“医疗服务”均应属非法行医。
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中国房地产本质是什么样的产业?下面由小编为你分享房地产属于什么产业的相关内容,希望对大家有所帮助。
在2010年底锡恩与万科解除了十年千亿战略规划项目保密协议,从2011年6月开始锡恩第一次举办全国性的房地产总裁峰会,结识了众多优秀的企业老总,到今年已经是第十届了。锡恩董事长姜汝祥博士说:为什么在给万科做过战略后,6年没有服务于地产业?(万通除外),金地、世联老总曾经希望直接过来,跟锡恩开始做项目。但是我没有去,第一是处于保密期;第二08-09房地产火暴,我主张万科不要做第一。后来大家遭遇地产调控,我号召研究三四线房地产战略,因为一二线的房地产战略是错误的。作为战略专家、学者,房地产在中国的重要性是无可质疑的。我们的结论可能是一致的,但是出发点是不一样的。我是学者,作为万科千亿战略制定者,我可以告诉大家,房地产未来很长时间在中国都是非常重要的产业。规律不是由长官意志可以战胜,政府与经济规律作战,从来没有胜利过,永远是规律战胜了政府。
1、没有哪个产业能如此深地影响中国的社会、政治、经济
在2011年6月开总裁峰会,希望大家思考:第一不要用过去做一二线城市地产的方式来做,否则会导致政府定期抽风调控。地产是影响中国社会未来100年甚至更长的产业。没有哪个产业像房地产可以如此深地影响社会、政治和经济。社会第一位,政治第二位,经济第三位。
09年,作为战略专家,我就说,如果中国经济最后崩盘,中国4万亿是最后一击。
世界各国经济没有连续增长40年过。日本从60年代增长到80年代,疯狂购买了勒克非勒,松下买了凡高的向日葵。经济上不去,首相上去几天就下来。日本国民不得不得承受错误造成的结果。松下已连续亏损6年,日本公司全线亏损。政府与规律作战,从来没有胜利过.
中国的经济增长从80年,到2010年已经连续30年。可否继续增长?可以。人活到60岁时,身体在走下坡路。可以活得更长,必须承认身体在退化,自我革新——要注意不要熬夜,要规律生活,要尊重生命规律本身。
中国经济增长30年了,接下来应该往下走。这是规律,我们要尊重规律,自我革新。但是有意的自革命是很难的,所以上帝给人类一个礼物叫疾病,提醒我们你稍有不慎就要丧失生命。生命可以随时被摧毁。
经济危机上上帝的礼物,增长就一定有衰亡。当危机到来时,需要承认过去的成本模式已经过时,财富积累方式已不再适合。但是非常可悲的是,09年时中国经济有了天赐良机调整。错过了,我们第三产业比全球低10个百分点,说明人民没有享受到经济增长的好处。
我们可以好好调整,但是政府在灾难慌了,投入4万亿,加上当地政府的投入,天文数字,地产暴涨。致命一击。
09年之后,每家公司与全世界、与国家联系。4万亿对经济的影响,长期存在。
为什么地产如此深地影响社会、政治、经济?
我的导师费孝通最大贡献是研究得出结论:中国社会是以家为单位,家是中国的宗教,中国人是为儿子、孙子、孙子的孙子活着。全世界只有中国人能做到,父母一退休有一任务去服务孙子。在中国国不重要,家重要。
中国人把房子等于家,所以买的不是住,买的是家。家是宗教,是生命归属、源泉。这样一种需求,有哪个产业能比?没有别的产品能达到这个高度。甚至中国政府垮了都没关系,只要别把我家给毁了。孔了讲的是家,是家人的相亲相爱。所以每个中国人都要拥有一套房子。
家意味着什么?未来70年,二到三代人,在80-120平方米,生命会一分一秒地在这小空间里行走。如果房子空间结构设计错了,就会导致他们冲突。空间错了,人际关系变变了。孩子就会冲击的人际关系中长大,你是不是在影响中国社会100年?
我们走出门去,每一个邻里房子的设计就是不让人往来。外面是厚厚的围墙,有安全感。在龙湖围墙里面美景,围墙外是乞GAI。里面小孩感觉高人一点,外面是贱民。从小被灌输了精英主义、对贫民的歧视,这是中国社会希望的吗?
中国各个阶层用钢筯水泥围起来。北京大水小里对救援车都要收费,你不要怪他。没有哪个产业能如此深地影响中国的社会、政治、经济。你们从事的是一个特殊的产业!它影响的深度远远超过了你的想像。所以中国的富豪出在地产是很道理的,因为它太重要。就像制造业出富豪因为制造业重要,但是制造业远没有地产重要。
所以作为地产公司的老总,你也要承担不一样的责任。中国人把房子等于家,溢价致少40%。法国住房拥有率50%,英国、日本等55%,美国克林顿把房子当国家战略也只能达到67%,他们没有把房子当成家,所以不会毕生的力量投入到房子。
把房子当成家,对房价就不敏感。张五常说是泡沫钢做的。但是你敢利用这个赚钱而不回报,你就会受到市场的惩罚。你说是政府干的,那是你不懂行业的属性。产业仍然是巨大的未来。但量不仅政府不能按过去那样走,你也不能。
我想让你知道,万科在02-03年与你们遇到同样的问题时,王石是怎么思考的。10多年前我只有20多人,且王石眼界很高,但是来找我们这个刚创业的公司,为什么?而且一服务就是三年。破100亿时,又让我们做了从百亿到千亿的经济人打造。
我们不从房子上谈地产,而是从战略上、从世界经济来谈地产。万石说,我不要求所有人都能接受你,但是我们相信他们会接受你。全国高层视频会议,讲了10分钟,“你知道什么叫房子吗?”讲完,我做了房地产20年到今天我才知道我干的是什么产业。我们不懂房地产人,恰恰比你更懂什么是房子。我们研究的是规律和人性,而不是产品,产品是规律和人性的体现。
所以我们的主题是:房地产公司战略DNA,从项目赚钱到战略赚钱。
2、跳出项目看地产
老总吃饭就谈项目,以为赚钱的就是项目。老总必须跳出项目看企业。雅格尔做地产是赚钱,不是战略。你不懂得赚钱的规律,迟早会吐回去。我希望有更多的企业家来学习这套道理。我不希望你关门做企业,不要赚了点钱就狂妄。中国唐宋GDP占全世界的60-70%,我们有钱过。但又怎么样?鸦片战争照样把你打败。不懂尊重规律,不懂学习。全球老大就叫中,最后你发现你不是“中”国。如果你不懂这些,你就是个暴发户而已。我是读书人,老师教我“要先天下之忧”。但是作为读书人我不能说假话。如果没有知识分子不敢对权贵和富豪批评,这个社会还有什么希望。内心是对规律的敬畏。
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英国脱欧的结果几乎是定了。有人肯定会问,英国脱欧后属于哪个洲?英国脱欧还属于欧洲吗?下面小编来为大家一一解答。
由于历史与地理原因,自19世纪晚期以来,英国一直奉行着对于欧洲大陆事务不干预的政策,被称为“光荣的孤立”。英国并非欧元区国家,虽然可以发行自己独立的货币,对其保持出口竞争力有利,也可以拥有自主的财政政策。但是,这也使得英国却很难真正的加入欧洲大陆的事务处理。尤其是今年欧债危机的关键时期,由于各种利益分歧明显,这一传统强国正在逐步丧失其在欧盟中的地位与参与权。英国对欧盟的猜忌和不信任一直存在,英国保守党内部也有欧洲怀疑派。不仅如此,他们还认为欧盟内部的政策对于欧盟有负面作用,未来一些政策趋势也可能损害到英国的利益。而欧债危机的蔓延,不仅使英国的疑欧之心快速发酵,也加快了脱欧脚步。与英国民众日益浓厚的疑欧、退欧情绪相对应,欧盟其他国家民众对英国的“不可靠”也日渐不满,认为英国作为欧盟的一员,在融入欧盟的过程中却表现消极,一直扮演着拖后腿的角色:它不仅否决欧元,不参加欧盟的危机救助方案,不为缓解危机出力,还反对一切金融监管政策,因此英国“出局”对欧盟的发展来说反而是好事,其他成员国在整合过程中受到的阻力会更小。双方的相互信任已经降到历史低点。而民调显示,英国保守党的支持度一蹶不振,卡梅伦的“脱欧公投”言论或有助于其重新获得部分流向支持脱欧的独立党的选票。卡梅伦亦希望以此作筹码与欧盟谈判,获得对英国更为有利的成员国条件,意图在欧盟内分得更大一杯羹。
欧洲联盟(简称欧盟,European Union -- EU)是由欧洲共同体 (European communities) 发展而来的,是一个集政治实体和经济实体于一身、在世界上具有重要影响的区域一体化组织。
在中大MBA校友举办的微圈中大—泛地产俱乐部成立仪式暨地产行业与人才发展趋势论坛上,广东省房地产行业协会会长蔡穗声强调,房地产业本质上是第三产业。下面由小编为你分享房地产属于第三产业的相关内容,希望对大家有所帮助。
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2、跳出项目看地产
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2014年12月27日,在中大MBA校友举办的微圈中大—泛地产俱乐部成立仪式暨地产行业与人才发展趋势论坛上,广东省房地产行业协会会长蔡穗声强调,房地产业本质上是第三产业。
“以往房地产业和建筑业两个行业混在一起,房地产业成为类制造业,像制造业一样生产、制造住宅,然后再生产、制造,但下一阶段,房地产业更偏向于服务业,房地产服务业这是房地产以后收入结构中一个大调整。”蔡穗声将中美房地产开发形态进行了比较,相比美国房地产开发的服务性质比重占60%,中国的房地产开发仍然主要停留在最基本的开发层面上。“房地产是金融的一种形态。房地产发展有三个不同阶段,中国处于初级阶段,日本处于中级阶段,美国处于成熟阶段,房地产业跟金融的关系可以衡量出这个产业属于什么形态,属于什么阶段,是初级还是高级是成熟还是非成熟。”
蔡穗声说,用新常态的思维来看,房地产野蛮生长的青春期正在过去。纵观世界经济史,房地产业是伴随整个市场经济一起成长的重要产业,只要更换思维方式,中国房地产业一定会迎来更加辉煌的发展前景。
此次论坛分为两个部分,第一部分是邀请到广东省房地产行业协会会长蔡穗声,寒桐投资顾问公司总经理韩世同,广州方纬精装股份有限公司与九筑国际(NBD)设计集团有限公司创始人邹志雄为大家做了专题;第二部分则是邀请到了中海地产(中海九号公馆 中海尚湖世家) 、时代地产和新天地产的HR,一起探讨地产行业的人才需求。
泛地产俱乐部是MBA微圈继成立IT、创投、金融俱乐部之后,成立的第四个校友俱乐部,旨在打造资源银行概念,将MBA的校友中从事泛地产工作的人聚集起来,在同行业里面互助互信,一起创造价值。这次活动邀请到了近三十位房地产行业的高层领导,成为泛地产俱乐部强大的智囊团,为日后更多的项目落地提供有力的保证。