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罗里·萨巴蒂尼,高尔夫球运动员,突然放弃了板球和橄榄球,他认为从事高尔夫运动更有前途。下面是百文网小编为你整理的高尔夫球运动员罗里·萨巴蒂尼介绍,希望对你有用!
很明显,罗里在高坛崛起的速度很快,要知道,他仅仅参加过两个赛季的比赛。去年9月,在加拿大航空锦标赛上一举夺冠后,奖金收入超过200万美元的罗里被认为是最有天分的年轻选手之一。他的教练迪安.莱因穆斯(Dean Reinmuth)说,“他在击球距离(平均距离为285.5码,2000年列第11位)和短距离击球(推杆的平均值为1.75,列第27位)方面都具备了成功的条件。另外,他还非常渴望成功。”
教练的话没错,当有人问他有关与泰格打球的问题时,他就搪塞说:“我只是不想让泰格那么容易就拿到冠军,我对自己的期望很高。我相信我会成为世界顶尖选手。我不是自高自大,只是实事求是。”
在成长的道路上,罗里总是不断迎接挑战。10岁时,他就与大他6岁的哥哥比赛。两个人甚至在维斯特维尔的郊区德班(Durban)设计了自己的球场。回忆起那时的情景,罗里说:“由于路面太硬,根本无法使用高尔夫球,因此我们在院子里挖了一个洞,使用壁球练习。”
此后,在两人多年的对抗中,哥哥一直占上风。罗里16岁时,同哥哥一起参加了在东伦敦乡村俱乐部举行的南非业余赛。在比杆赛时,罗里以一杆的优势战胜了哥哥。从此,罗里的人生进入了新阶段。罗里回忆道,“当时他向我表示祝贺,晚上还把我灌醉了。这可把我害惨了,我连病了3天。从此,我滴酒不沾。”
几年后,萨巴蒂尼又迈出了重要的一步,他移民到美国并为亚利桑那大学打球。从那以后,他一步步走向PGA巡回赛,在事业上实现了只有少数人才能达到的飞跃。
1999年,萨巴蒂尼第一次参加PGA巡回赛,在总共27场比赛中,他只有13场入围,却在南贝尔精英赛和B.C.公开赛中获得第3名,很明显,如果他能够改善自身的不足,一定能有所作为。为达到目标,自学成才的萨巴蒂尼意识到该找一位教练来帮助自己了。
1999年12月,他和莱因穆斯走到了一起。萨巴蒂尼说:“此前,我害怕别人调整我的挥杆技术。”萨巴蒂尼的付出很快有了回报。2000年年初,他在鲍勃.霍普克莱斯勒精英赛上获得了亚军;9月又在加拿大航空锦标赛上获得冠军。然而,根据统计资料,萨巴蒂尼还有许多需要改进的地方。他在26场比赛中有10次没有入围,只有3次进入前10名。在老鹰球上,他列第3;在低于标准杆洞数的百分比上,他名列第7,但在发球准确率上他名列第178名,上球洞区的成功率则名列第161名。
萨巴蒂尼的朋友、巡回赛选手乔纳森.凯(Jonathan Kaye)对他评价很高:“他拥有所有的天分,惟一的不足是他有时挥杆用力过猛。”
萨巴蒂尼很快听从了朋友的忠告,进行了改进。新的挥杆方式非常有效,他在2001年PGA巡回赛的首场比赛梅塞德斯锦标赛上获得了亚军。
教练莱因穆斯介绍说:“他的挥杆面较为平缓,不是很陡直,而且力量和控制上有所欠缺。你看过他在梅塞德斯锦标赛上的挥杆,他有时表现得很不错,另外,他在心理状态上作了调整:失利的时候,他比以前更放松了。”
萨巴蒂尼同意教练的说法,他认为在莱因穆斯的帮助下,现在的打球节奏更为合理。“我现在对自己更宽容了,”萨巴蒂尼说,“迪恩告诉我,如果我挥杆很差,也只是打坏一杆罢了。有时,这种新想法很有效,有时老想法又占了上风,真让人伤脑筋。”
赛场外的不幸也伴随着萨巴蒂尼,他与女友分了手。不过,这毕竟是成长的一部分。“我比以前成熟了许多,但我只有24岁,身上还有许多不成熟的地方。”他在梅塞德斯比赛的间隙说:“我认为现在是我长大的时候了。过去,我只关注自己,现在,我发现和周围这些人交往能得到更多的乐趣。”
2000年1月和2001年1月发生的一切就很能说明问题。在去年1月鲍勃.霍普比赛上,萨巴蒂尼在最后一轮的前10洞一直领先。当时有一名工作人员差点踩到他的球上,他为此责骂那个人,结果被逐出了比赛,与胜利失之交臂。在2001年梅塞德斯锦标赛上,罗里本来可以和对手进入延长赛,但由于推失了3英尺外的球,他再次将冠军奖杯让给别人。
“一年前,我的确很烦恼,但并不是失望。我知道自己还有很多机会,我准备接受现实。”
如今,这个急于求成的男人正在学会忍耐。这样,他才会拥有更美好的未来
通常情况下,高尔夫是适合各种性别、年龄、体态、体能状况者的运动项目,是可以从3岁打到80岁的一辈子的运动。针对不同的人群,高尔夫还可以发挥不同的功效。下面是小编为大家整理的高尔夫球运动的好处,希望对大家有所帮助!
冬季打高尔夫要格外注重保护措施
晴朗的冬日很适合去打高尔夫,舒缓冬天沉闷的情绪,不过需要格外做好保护措施,否则轻易发生如身体拉伤、球杆损坏等意外情况。
在严寒的北方,练习者首先要做好的应是保暖工作:选一件保暖、防风、防水、轻便的外套。一般球场都比较空旷,尤需防风御寒的外套保暖。
同时作为内衣穿在里面的棉质高尔夫T恤也最好具有不错的导汗功能。当然,还需要一条薄围巾、一顶绒线帽、一副厚实的手套,究竟不能只要风度不要温度。
其次就是要做好热身运动。身体在冬天开始运动时轻易发生拉伤、扭伤等损伤,需要做好充分的拉伸运动和原地跑跳、急走等热身预备,预备时间相比其他季节要长,动作幅度也要加大。
建议热身时间在15分钟左右。另外,冬季是最轻易损害球杆的季节,经常发生杆头折断飞出的情形。所以就要非凡注重球杆的保养,尽量不要在果岭边缘或者沙坑里练习劈杆。打完球之后要做好清洁工作。
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高尔夫礼仪作为高尔夫运动最重要的组成部分,是区别于其它运动项目的特点之一。那么高尔夫运动有什么礼仪呢?下面是小编为大家整理的高尔夫运动有什么礼仪,希望对大家有所帮助!
一、高球基本规则
虽然高尔夫有许多规则,然而最基本不外乎下列两点:
1.参赛者务必在公平的条件下进行比赛。
2.比赛过程中必须要能客观地处理对自己有利的状况。
二、比杆赛与比洞赛
形式上的差异,高尔夫的比赛形式分为比杆赛及比洞赛两种。无论是职业赛或业余赛均以比杆赛的形式较为常见。
① 比洞赛:比洞赛是以较少的杆数打完一洞的一方为该洞的胜者,以每洞决定比洞赛的胜负。
②比杆赛:以最少的杆数打完规定一轮或数轮的比赛者为胜者。国际大赛和全国比赛均采用比杆赛。
三、礼貌规范
挥杆和打球时都要注意安全,防止伤害事故发生。不影响别人打球,不拖延时间。进行得太慢的组,让后面一组超越。在打完一杆后,应认真地修复场地。
四、发球台规则
迟到:迟到5分钟以内,要加罚两杆。
击球顺序:按竞赛组织委员会规定的顺序,也可抽签、猜拳或按年龄大小决定由谁先发球。
击球:正式挥杆没打到球,应算一杆。球从球座上落下,在原位打算第二杆,球重新放回球座上,就算第三杆。
球出界:第一次打的球出界了,可以待大家都打完之后补打.但算为第三杆。
发球置球:发球时球必须放在发球区内的球座上。
五、球道规则
击球顺序:应由距离球洞较远的人先打球。
错打:错打了别人的球,要被罚两杆。
换球:球坏了,可以向同伴说明换球;没有说明换球,要罚一杆;偷偷摸摸换球,则罚两杆。
重选球位:高尔夫球打到没办法打的地方,可以向同伴说明罚一队把球拿出,在远离球洞的地方,在以两杆为半径的范围内抛球。
找球:为了确认自己的球,触及场地障碍物,并移动了球,罚一杆。5分钟内找不到球,则视为球遗失,重新回到原位去打球,并加罚一杆。
其他:打球或空挥时折断树枝,要罚两杆。球打在自己的推车或球袋上,罚两杆。击球时,若连击,算两杆。
六、障碍区规则
击沙坑球:在沙坑中,准备打球时,球杆碰到了沙子要罚两杆。
以击进入水域障碍区球:球进入水域障碍区,要罚一杆,然后在进水切点的水域障碍区外面抛球。如果坚持水中击球,不罚杆。
七、球洞区(果岭)规则
擦球:球打上球洞区,可以擦球,但必须做好球位标记,没有做标记,要罚一杆。
八、击球顺序:谁的球离洞远谁先打球
妨碍:妨碍别人打球的球,可以拿起但应做标记。推击线上有树叶可以拿走,但在推击线上有钉鞋的印痕,不能去整理。别人推的球还在动时,就做动作打自己的球,罚两杆。
入洞:正式比杆赛中,每一洞都必须击球人洞,否则即失去参赛资格。
触及别人的球:打高尔夫球上果岭时,碰到果岭上别人的球,要把被碰到的球放回原位(若两个人的球都在果岭上,打到球的人要被罚两杆)。
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高尔夫休闲运动在美国最流行。全世界6000多万高尔夫球友,美国就占其中一半以上。高尔夫也有一定的运动规则。以下是百文网小编为大家整理的高尔夫必读的规则,欢迎阅读!
我在美国工作、学习、生活期间,常看到那里各个公司的老板、上司约一些同事和朋友,下场打球。大家三、四人一组,背着家传或从超市购买的球杆,花半天时间打18洞后,再喝上一两杯啤酒,相聚小叙。6个小时无话不谈,很容易联络彼此之间的感情。
因此,美国无论大小公司的办公室内,不乏爱玩高尔夫球游戏的球痴。不过爱打高尔夫球的办公室白领员工要千万小心,若你太过痴恋“小白球”,很可能会丢掉一份收入不错的好工作。而炒你“鱿鱼”的,也许就是原本很欣赏你的老板或上司。
谈到美国的高尔夫休闲运动,它确实比其他国家普及。很多公司老板、经理等总管也都喜欢打高尔夫球,有的还是单差点的高手(平均—轮18洞成绩不能超标准杆十杆)。
然而对这些公司的白领员工来说,一定要小心谨慎。不要以为老板喜欢打球,他就一定会偏爱自己属下员工痴迷高尔夫球。实际上他们更注重员工在公司内的工作业绩。因此,在大小公司内寄人篱下的白领员工,要小心处理玩高尔夫和工作业绩的关系,以免引起老板和上司的不悦。我在美国生活、学习期间,坊间有很多传说,大多数是公司的一些高尔夫法则,现记录下来,供爱打球的朋友们茶余饭后消遣。
过度迷恋型
有不少球友一旦喜爱上高尔夫,不加以节制,很可能会迷失其中,不能自拔。有人整天沉迷,甚至荒废工作业务,引起上司和老板不满。
马克在美国西部加州一家公关公司负责行销,专门为一些大顾客开拓业务。马克青少年时曾学过打高尔夫,后因家庭环境变故——父亲中年失业等原因,被迫收杆放弃。几年后,马克从美国长春藤名校史坦福大学靠奖学金毕业。他先在银行做了两年职员,因不喜欢朝九晚五的工作,辞职后加入公关公司。
公关公司老板史蒂文知道他的经历后,一再鼓励他重拾高尔夫球杆,说会打球在公关行业能长袖善舞。于是马克勤练球技,并将它应用在工作业务上。马克小时候就有高球底子,三个月不到已是差点12的业余高手。因为业务关系,他有机会常陪客户下场打球。第一年,他的业务成绩相当不俗,在球场上促成不少生意,获得加薪晋升,深得老板宠爱。
一年后,马克业绩不进反退。老板百思不解,便从侧面了解发现,原来马克自从再拾球杆后,完全沉迷于“小白球”,每日想方设法泡于不同球场之中,操练长杆,短杆球技。他隔三差五邀约其他球友下场撕杀,偶尔小赌一下。久而久之,马克球技突飞猛进,下降到单差点4。不过,老板史蒂文对此心存不满,认为属下马克过度专注“小白球”球技,反而忽略了公司业务。最终找个公司不景气借口,让马克打包回家。马克的例子在一些外国公司内是很常见的,私有化公司老板岂能容忍员工不专注公司的业务。
功高盖主型
打高尔夫如人生,许多生活哲理在高尔夫休闲活动中也能得到验证。中国古代为官之道,有句训诫:“功高盖主”。其大意是下属的锋芒不能太露,不然光芒超过上司,会惹来不必要麻烦。
诸位都听过清朝大将年羹尧的故事。年大将军当年力保雍正皇帝坐稳江山,又被封为平叛大将军,从边关胜利归返,威风八面,因功高盖主,最终引来杀身之祸。海外大公司内,玩休闲高尔夫,也有因类似情景,导致麻烦上身的。
艾伦是一家品牌汽车公司地区销售部副经理。在他之上还有一位上司经理叫马歇尔。不过,两人既是拍挡也是朋友。艾伦和马歇尔均在同业界中小有名气,除销售汽车业绩在同行间有口皆碑外,他们还打得一手好球,均有单差点的实力。事实上,艾伦上大学时曾入选大学高球校队,自然球技不俗。
在美国,汽车销售经理会常年与顾客保持联系,负责各种售后服务,有时也会相约一起下场打个18洞。艾伦和马歇尔很会打球,自然很受客户喜欢。销售业绩频频上升了,自然深得总公司大老板赏识。不久,艾伦渐渐发现,上司经理马歇尔对自己越来越冷淡了。
原来艾伦的球技高超,又常和马歇尔一起报名参加附近一些社区举办的各式业余高球锦标赛。艾伦常获得比赛总杆冠军,逐渐在地区和总公司创立名声,也帮助他拓展了汽车销售业务。同业之间盛传,艾伦是这一行业中最厉害的,于是上司马歇尔听得多了,渐渐引起不悦。对此,艾伦也没有太在意。
一次在与一家大客户公司老板谈生意时,总公司老板还特意把原本由马歇尔负责的——与重要客户打球公关娱乐应酬交给艾伦安排。而且还当着艾伦的不少公司上层高介管理经理的面夸奖艾伦,这更引起马歇尔和其他上司的嫉意。最终功高盖主的艾伦被马歇尔穿了“小鞋”,只好另谋出路。
高尔夫运动,是一项植根于大自然又最亲近与爱护大自然的运动,这就让参与运动的人在大自然中得到心境最大的释放。同时高尔夫运动需要运动者极大的耐心,一场球3-4个小时,需要保持高度的注意力,并且动作节奏的连贯和一致。以下是百文网小编为你整理的高尔夫运动的优点分析,希望能帮到你。
第一名TaylorMade
自1979年创立之后,TaylorMade高球一直是高球科技发展的先驱。在1998年运动鞋巨擘阿迪达斯收购后,消费者便可在TaylorMade的连锁店同时买到运动鞋。然而,TaylorMade高球本身只专注在高球杆的生产。Taylormade生产的球具适合大众的需求,产品新、奇、特,性价比很高。
Taylormade在中国球友中的认知度最为顶尖,从产品来说,Taylormade的木杆可以说独霸一方,独占螯头。最早采用可调节重心技术,这个技术的出现使它的木杆具备了科技含量的卖点,称霸木杆于一方也是水到渠成。
第二名Callaway
Callaway的创办人Ely Callaway在1982年创立了Callaway 高尔夫公司,在当年并不是叫做Callaway而是称做为 Callaway Hickory Stick USA,Inc.,在当时他们的主力产品则是以推杆及挖起杆为主但最特别的地方则是在于杆身,因为在当时并不是用铁制的。
创立之初,Callaway的主力产品是挖起杆和推杆,早在那时,卡拉威的杆身已经不是铁质。主要技术:S2H2 注意观察的朋友应该知道,Callaway的铁杆都是杆身贯通到底部,通过缩短杆颈部将重量重新分配至需要的地方,配以低重心设计使击中甜蜜区的概率提 升,保证了稳定性。旗下知名品牌包括:Callaway,Odyssey,Top-Flite和Ben Hogan 。代表作:X系列铁杆 最好产品:铁杆
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说高尔夫运动是有钱人的运动,相信大家都会说“是的”,但这真的正确吗?你真的了解高尔夫运动吗?其实,很多人对高尔夫运动都存在着误解。以下是百文网小编为你整理的高尔夫运动的三大误解介绍,希望能帮到你。
第一层:高尔夫的物质文化
高尔夫文化不是无本之木、无源之水,是通过直接服务于高尔夫爱好者的有形物质用品和载体等表现出来的,包括高尔夫运动、球场、会所、球具及高尔夫服饰、用品等。高尔夫文化深深蕴涵于这一切具象之中的,是被高尔夫爱好者群体认同和秉持的价值观念。人们对高尔夫产品的消费是高尔夫文化最直接的外在体现,物质文化是高尔夫产业赖以生存和发展的基础。
第二层:高尔夫的规则文化
高尔夫成文或不成文的规则体现了高尔夫运动的整体价值观、道德规范和行为准则的总和。高尔夫规则设置合理的行为规范,成为影响每一个参与者的基本行为准则,并潜移默化地影响和约束人们的行为。高尔夫规则以特有的语言,规范了球场秩序,以平等和兼容性为所有参与者创造了具有同等效力的公平环境。高尔夫运动能够被不同文化背景和不同地域的人们接受,其核心是高尔夫规则所蕴含的公平、公正、公开等平等意识。对于任何一个学打高尔夫球的人,如果不懂得高尔夫的规则,就不能理解高尔夫的思想精髓。
第三层:高尔夫的精神文化
“礼仪、自律、诚信、公平、友谊”的高尔夫精神是高尔夫参与者的价值准则、行为规范,是高尔夫文化最本质的东西。高尔夫精神赋予了高尔夫运动新的内涵,并激发了人们参与的欲望和自身体验的感觉联想。人们总是热情地投入到高尔夫运动的感观体验和情感体验中。高尔夫之所以成为贵族运动,就在于每一个高尔夫球手无论在球场竞技中,还是在高尔夫会所里,都非常重视自己的言行举止,并使其符合球场的着装礼仪、竞技礼仪、会所礼仪等。无论你球技多高,如果不守礼仪就很难融入高尔夫的圈子,也享受不了高尔夫运动的尊严和高雅。高尔夫是没有裁判的运动,球手在球场上要诚实处理每一杆,要求球手在思想上和行为上自律,对竞技过程中的行为进行约束。
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打高尔夫球是一种比较休闲的运动,可以锻炼全身的每块肌肉。冬季天气寒冷,打高尔夫出汗之后如果不注意保暖很容易感冒。那么,冬季高尔夫球运动到底要注意哪些事情?以下是百文网小编为你整理的冬季高尔夫球运动注意事项介绍,希望能帮到你。
1.打高尔夫球好处之一,锻炼身体。
高尔夫是英文Golf一词的译音,在苏格兰方言中是“击、打”的意思。但有人发现它也是绿色(Green)、氧气(Oxygen)、阳光(Light)、和脚步(Foot)的组合,这恰恰与高尔夫球要在充满新鲜空气和阳光的绿茵草地上漫步击球不谋而合。
打高球对身体一生受益,高球运动量强弱适中,老中青年人都合适,年青学会了,老了也可以打,这不像其它激烈运动的球类,老了就不能打。另外,打高球对减肥也很有效,打高球的女子都是好身材,这是毋庸置疑的。
2.打高尔夫球好处之二,可独自行动。
许多球类都要有两人以上才能打,但高球一个人就行,自己有空想走就走,不需人陪,自由自在,这对那些想一个人独自冷净一下的人来说是最好的方法。
3.打高尔夫球好处之三,与不良爱好分手。
许多高球朋友都有这个体会,打高球后都不太会受其它不良爱好的影响,因为有空就想去练习场打几筐球,调整一下动作,为打好下一场球作准备,打完球累了,累了就想休息,不会去想一些没用的东西。
4.打高尔夫球好处之四,节约了开支。
这是对那些有应酬的人来说的,为了应酬一餐饭或者其它休闲活动,大客一般都要三五千,多的上万,如果对方打高球,请他去打球最好不过了,钱节约了,还锻炼了身体,对方也开心。
5.打高尔夫球好处之五,调节情绪。
打高球最怕急性,性子急肯定打不好,这对那些急性子的人来说最好的磨练,关键时刻一定要沉住气,什么关键?就是挥杆和推杆的那一刻,一定要沉住气,控制好情绪,不能分心。久而久之,性格也受到磨练,做事就更稳重了。
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随着社会的发展,高尔夫这项来自于国外的运动,在中国受到了越来越多人的欢迎和热捧,刮起了一阵阵的高尔夫运动的风潮,上至六七岁的老人下至几岁的小朋友,也都痴迷于此。以下是百文网小编为你整理的高尔夫运动的作用介绍,希望能帮到你。
1.球手击球后总会搜寻球飞行的方向,不过在灯光球场里,看球的角度总难免会被灯光直射双眼。因此,打球前对球路要有预判,还要和球童商量好,盯住球的飞行轨迹和落点。在光线的影响下,目测球距的时候会有失误,一般会比实际距离短10码左右。
2.在果岭上,晚上会遇到一些白天没有的障碍,灯光可能会导致错误的果岭判读,而身影也会增加近距离推杆的难度。
3.有的灯光球场并非能完全照顾到每一个沙坑,所以打沙坑球光照也是个需要留神注意的问题。此外,晚上沙坑里的沙子比较硬,救球的时候要多用一些力气。
4.到了晚上,由于没有日光照射,球道上的草晚上会有露水没蒸发,这样会影响到球的飞行距离,使之变短。球因为沾上露水会比较滑,中距离攻果岭的球会有较大幅度的滚动。
做了热身运动的人在接触到高尔夫的时候就会特别的有精力,并且还朝气十足,在这样的情况下进行高尔夫运动的话,效果无疑是最好的,那么高尔夫热身运动方式有哪些呢?以下是百文网小编为你整理的高尔夫的热身运动介绍,希望能帮到你。
1、儿童可提高记忆力
现在有不少父母周末带着孩子一起去近郊的高尔夫球场练球。小朋友们在球场上让大脑充分有氧呼吸,对提高记忆力很有帮助。
2、中年男性可提高“性趣”
值得一提的是,清华大学附属玉泉医院性医学科主治医师杨大中指出,高尔夫作为一种比较平缓的运动,更适合中年男性。它有助于提高男士性趣及性生活质量。高尔夫运动的主要锻炼部位:腰、背及手臂恰恰是男人在性爱过程中的主要着力点,腰腹部的锻炼可增加包括骨盆部位及性器官在内的全身血流量。
3、女性可瘦身塑形
对于爱美的女性来说,高尔夫运动是击败腰腹脂肪的有力武器,这一点对于体形较胖的初学者来说效果尤为明显。分析高尔夫球动作,可以发现,高尔夫击球动作是全身的整体运动,它通过腰部发力带动上肢将球击出,是一套集协调、力量、爆发力的完整动作。
4、商务人士可培养信心
对于商务缠身的老板们来说,打高尔夫不但锻炼身体,还可以培养自信心,激励自己勇于克服困难。
高尔夫运动在准备之前是需要热身的,很多人打高尔夫每次都打不好,其实这个就是因为每次事先做热身运动,这样身子就不会灵活。那么高尔夫热身运动方式有哪些呢?以下是百文网小编为你整理的打高尔夫的热身运动介绍,希望能帮到你。
1、自然握杆法
又称棒球式握法,像握棒球杆一样左右两手分开用十指握住球杆,右手的小指与左手的食指相贴。
优点:
①能够更好地利用右手手臂力量。
②较适合力量差者、高龄者及女性。
缺点:
①由于左右手之间没有任何交叉和勾搭,不易保证两手的一体性。
②因为左右手在击球过程中的用力均衡性难以保证,并且过于使用手腕,所以容易对球的方向性产生不利影响。
2、重叠握杆法
将你的双手放在握把上,将右手小指放在左手食指和中指之间(右手球员)。左手的食指应该跟右手的生命线重合:
①杆倚靠在体前,用右手支住,将左手掌贴于球杆握柄处,手背正对目标,使球杆握柄从食指的第二关节起斜向通过掌心。握柄尾部余出五毫米左右,以小指、无名指和中指将球杆握在小鱼际和小拇指指根间。食指自然收拢握住球杆,拇指沿球杆握柄纵长自然伸出压按在握柄正中稍偏右侧。拇指与食指指根形成V形,其尖端指向颈部右侧与右肩之间。
②将右手手掌张开,掌心正朝向目标方向,紧贴在球杆握柄的右侧方,使握杆的纵长从食指第二关节开始通过中指与无名指的指根,小指勾搭在左手的食指上或食指与中指间隙上,手指收拢,握住球杆,中指和无名指用力握紧,食指呈钩状弯曲,大鱼际包在左手拇指上。拇指与食指指根形成V形,其尖端指向颈部右侧。
优点:这种握法之所以使用最普遍,是因为它能够较好地保持两手的一体感,便于控制左右两手用力的平衡,一般手掌大、手指长、力大人士可采用该握杆法。
缺点:两手拇指及食指指根部构成的V形应该严密紧凑,拇指从虎口至末端指关节与食指贴紧。
3、交叉握杆法
这种握杆方式深受LPGA球手的欢迎,一些顶级的PGA球手如杰克-尼克劳斯和泰格-伍兹也喜欢采用这种握杆方式。
简单地说,这种握杆方式将双手锁在一起,但是使用这种握杆方式时也容易用掌心握杆。手比较小、前臂和腕部力量微弱的球手,以及初学者也爱采用这种握杆方式。
采用“交叉握杆法”的方法是:握杆的时候将右手的小指和左手的食指交叉,左手的食指应该和右手手掌的生命线重叠(右手球员)。
对于高尔夫运动,第一印象应当是穿着白色的运动服,在碧绿的大草坪上面挥动着球竿,看起来是多么的轻松和惬意,但事实上果真如此吗?高尔夫运动不注意的话也是很容易受伤的。以下是小编为你整理的高尔夫运动损伤的原因介绍,希望能帮到你。
1、要做好热身运动。身体在冬天开始运动时轻易发生拉伤、扭伤等损伤,需要做好充分的拉伸运动和原地跑跳、急走等热身预备,预备时间相比其他季节要长,动作幅度也要加大。建议热身时间在15分钟左右。
2、两手握杆用力要均衡,假如只用一只手挥杆会造成脊骨四周的肌肉锻炼不平衡,不利于保持颈部和背部的健康。
3、口渴时不要大口喝冰冷饮料,应在停止运动后缓和饮用温水。
4、习惯上午打球的练习者一定不要不吃早餐、空腹打球。
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一、提高运动积极性
好些超级不爱运动的女生也会选择打高尔夫,体力差没关系,高尔夫的运动量不是很大,非常适合你哦,打网球、羽毛球等基本不能超过30分钟就属于趴在地上的状态;想用慢跑提高耐力,又觉得太枯燥了,坚持不下来,而且怕跑成金刚小腿。但她们在接触高尔夫以后,不知不觉运动积极性就提高了,开始做瑜珈,跳有氧操。总体感觉就是让身体细胞活动起来了。
二、美化身体线条
高尔夫的技巧在于姿势,背要挺,屁股要翘一点,送球出去的时候重心转移而顶胯,能很好的梳理身体线条。而且不会靠骤然提高心跳速率,弄成肌肉型。
三、美容
高尔夫球场都是在开阔的草地,空气真是闻起来都觉得干净。第一天到练习场的时候,呼吸到草上露水的味道,觉得肺都变清爽了,这难道不是最好的美容品嘛!
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不要“银枪头蜡枪杆” :
高尔夫的挥杆是由一系列动作构成的,而不是由姿势组成的。不幸的是,许多球手过于注重做出“正确”姿势,虽然看着很漂亮,但是一有压力就全乱套了。我把这种情况叫做“银枪头蜡枪杆”。
上杆时,双手与双肩离开击球准备位置,将球杆挥到身后。这样,球杆就能很自然地上杆到顶点。“蜡枪杆”球手总是惦记着要“转体”,他们通过转体带动球杆,这样双手和双肩就会变得被动,从而使球杆往内侧拉,球杆到达顶点时就耷拉下来了。请记住,整个挥杆要以球为主体,而转体动作则以躯干为主体。控制球的不是你的身体,而是杆头。(双肩双手动作——身体——转体动作——带动球杆——击球)
紧张是挥杆的“杀手” :
紧张会影响你的身体和头脑。紧张往往源于准备不足或期望值过高,它会在挥杆前渗透到意识中去。举个例子,许多业余球手在打上果岭的球时,一心想着要选一支能恰好将球打到旗杆周围的球杆,然而往往选错了杆。一旦意识到这个问题,心里就开始犯怵,在挥杆时就特别用力,想以此补偿选杆错误的损失。其实最聪明的做法是,多拿一支杆出来做选择,挥杆时量力而行即可。
假如击球前没做好热身,击球时身体就会变得紧张。拉伸肩部和大腿,有助于放松肌肉,让你的身体达到更好的打球状态。
拉伸肩部:双手交叉反剪,弯腰,双臂尽可能地从臀部朝前压。保持该姿势5秒后放松,再重复做。打球前拉伸肩部能让你的双肩在球场上始终保持放松。
拉伸大腿肌肉:拉伸大腿肌肉可能要难一点,但我这样的老骨头都能做好,你应该没问题。向前弯腰俯身,双手尽可能往地上靠。双手握住脚踝,尽量向下拉你的身体,使手指关节触地。此时,你会觉得脚筋和大腿处有些酸胀的快感。
让手脚活动起来:
手:双手是身体惟一直接与球杆接触的部分。对杆头的感觉主要来自你的握力,重量不同的各种球杆,所需的握力不尽相同。握起一支木杆的所需的力度最小,因为它的杆头最轻、杆身最长;而握沙坑杆就要紧点、用点力,因为它的杆头最重、杆身最短。为了得到正确的握力,在挥杆前将球杆提离地面掂一掂,感觉杆头重量,此时双臂和双手会对此作出相应的反应。
脚:上杆时,身体重心将偏离目标方向线;下杆时,身体重心又重新向目标方向线靠近。身体平衡和双脚息息相关。在重心移动的过程中,双脚应一直处于运动状态中,而不是死钉在地面上。因此作击球准备时,要记得多抬抬脚趾脚跟,让双脚活动起来。
高尔夫运动在准备之前是需要热身的,很多人打高尔夫每次都打不好,其实这个就是因为每次事先做热身运动,这样身子就不会灵活,而做了热身运动的人在接触到高尔夫的时候就会特别的有精力,并且还朝气十足,在这样的情况下进行高尔夫运动的话,效果无疑是最好的,那么高尔夫热身运动方式有哪些呢?百文网小编带你来了解一下吧。
1.注意安全
安全在高尔夫运动中是如此之重要,以至于高尔夫规则和礼仪都将其列在开篇的首要位置。如果球员对高尔夫球和球杆的坚硬程度没有足够的认识,球场将会变成一个危险之地。因此球员应予以高度重视,如:不要对着有人的地方击球或练习空挥杆,因为击出的球或无意间打起的石块、树枝和草皮有可能打中他人。再者这也是不礼貌的行为。注意不要在有人走过身旁的时候挥杆,同时也不要在别人挥杆时从其身旁走过。
2.保持安静
保持高尔夫球场安静的环境十分重要。打球时球员需要全神贯注,任何响动都有可能影响击球的质量。所以在场上讲话时必须压低嗓音。即使你同组球员不介意,你也要照顾附近其他组打球客人的需要。此外切忌在球场上跑动。在场上跑来跑去会引起其他球员分心和烦躁,还会损害草皮。所以必要时应尽量轻轻地快走。
冬季天气寒冷,打高尔夫出汗之后如果不注意保暖很容易感冒。那么,冬季高尔夫球运动到底要注意哪些事情?今天百文网小编带你来盘点一下,欢迎阅读。
高尔夫是一个户外运动,对现在的都市人来说是一个难得的休闲与运动的好去处。打高尔夫还是可以锻炼人的意志,和放松一天工作紧张的神经,去亲近自然的好方法。打高尔夫,需要入门,入门了就要不断地学习,不断地学习才能增强自己的高尔夫技巧。我们可以找一些比自己打的好的人,多观察他们的动作,他们怎么处理不同的击球,虽然高尔夫是很个性化的运动,但有些要领悟性的东西还是相通的。光观察还是不够的,很多技巧是看不出来的,还要做到不耻下问。
有些动作你总是做不好,大胆地去问,看看别人有什么小窍门可以去借鉴,说不定别人不经意的一句话就会令你茅塞顿开,比你自己在那里闷头苦练一个月还管用的多。
其次我个人认为利用录像进行技术分析或者对着镜子练习也是很有必要的,但这需要一个前提,就是在你已经有了一定的基础的情况下,就是说动作已经开始稳定需要进一步提高的时候,效果会更好。另外可以找那些专业的高尔夫人士,有条件去参加一些课程。同时有时间也可以通过视频进行学习。
高尔夫运动在准备之前是需要热身的,很多人打高尔夫每次都打不好,其实这个就是因为每次事先做热身运动,这样身子就不会灵活,而做了热身运动的人在接触到高尔夫的时候就会特别的有精力,并且还朝气十足,在这样的情况下进行高尔夫运动的话,效果无疑是最好的,那么高尔夫热身运动方式有哪些呢?以下是百文网小编整理的关于高尔夫的热身运动,欢迎阅读。
1、力量训练要注重循序渐进。运动员的力量训练必须严格遵循渐进原则,由轻到重、由少到多、由数量的积累到质的提高。因此,必须树立力量系统训练的理念,并明确各阶段的目标,从而有计划、有针对性地安排好各类一般性和专项性力量的训练。既重视每个阶段甚至每堂训练课的力量训练,又要设计好短期和长期的力量训练,并精心安排好长、短周期计划的内容和衔接标准等,做到既能严格执行计划,又能根据训练的实际,进行灵活调整,以保证各类计划取得效果。
2、力量训练必须抓好训练的质量。要有极限性训练,并能接受包括极限次数和强度的反复考验。因此,一方面要加强教育和监督,使运动员牢固树立能吃苦的信念,从而形成永不屈服的意志;另一方面,在进行力量训练时还要肯动脑筋、肯下功夫,注意选择合适的训练方法。只要训练的质量得到保证,就能很快见到成效、尝到甜头。
3、力量训练要有针对性。力量训练的手段、方法很多,对力量增长的性质和作用也会有所不同。因此,不同负重量和不同练习次数的力量训练方法的选择,要考虑运动员的身心特点和他们所从事的专项训练的特点来合理安排,只有这样,才能收到事半功倍的效果。
高尔夫运动并不是一种舒缓悠闲的运动,实际上它可以运动到全身的每块肌肉,一场球打下来也会大汗淋漓。那么,高尔夫是无氧运动吗?小编为你详细介绍。
1、不要看计分卡
不看计分卡的目的是减轻你的压力,没有压力负担时,往往会发挥得最好。击球时只想现在,不想下一杆,也不要想上一杆,只要把现在这一杆打好就行了。
2、不要太在意旗杆的位置
对于一般球友来说,把球打上果岭是最关键的一点,这里的秘诀就是不要一开始就瞄准旗杆,相反,应该瞄准果岭上最宽广的地带。要提起注意的一点是,尤其当你想把球打上果岭,而旗杆所在位置却不是果岭的宽广地带,要忽略甚至忘记旗杆所在位置,只要记得你的目标是把球打上果岭即可。
3、打好远距离球
为了让你的球艺有突破性进展,必须用标准杆打上长洞。回忆一下我们在基础篇中讲的曲腕与回直,这里要告诉你的一点,除了曲腕与回直,还要加入一点儿身体转动,并提高的手臂挥动速度,这有助于你打好远距离球。
4、接受现实
如果击球失误,小球OB或是落到障碍区。保持头脑清醒,让自己的损失降到最低,不要想着刚才失误的一杆,想的是如何补救好现在的这一杆。
高尔夫运动并不是一种舒缓悠闲的运动,实际上它可以运动到全身的每块肌肉,一场球打下来也会大汗淋漓。那么,高尔夫是无氧运动吗?下面百文网小编为你详细介绍。
1、不要看计分卡
不看计分卡的目的是减轻你的压力,没有压力负担时,往往会发挥得最好。击球时只想现在,不想下一杆,也不要想上一杆,只要把现在这一杆打好就行了。
2、不要太在意旗杆的位置
对于一般球友来说,把球打上果岭是最关键的一点,这里的秘诀就是不要一开始就瞄准旗杆,相反,应该瞄准果岭上最宽广的地带。要提起注意的一点是,尤其当你想把球打上果岭,而旗杆所在位置却不是果岭的宽广地带,要忽略甚至忘记旗杆所在位置,只要记得你的目标是把球打上果岭即可。
3、打好远距离球
为了让你的球艺有突破性进展,必须用标准杆打上长洞。回忆一下我们在基础篇中讲的曲腕与回直,这里要告诉你的一点,除了曲腕与回直,还要加入一点儿身体转动,并提高的手臂挥动速度,这有助于你打好远距离球。
4、接受现实
如果击球失误,小球OB或是落到障碍区。保持头脑清醒,让自己的损失降到最低,不要想着刚才失误的一杆,想的是如何补救好现在的这一杆。