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立定跳远3米是什么水平?三米立定跳远是个好成绩。水平相当高。一般男生在2-2.5米之间，少数会超过2.6米。在3米的水平上，爆发力跳得相当高。立定跳远3米是什么水平从严重程度来看，轻的话一般会跳3米以
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8.31米惊人一跳 石雨豪一年蹿升为一哥，一起来看看石雨豪跳远8.30视频吧!小编整理了石雨豪跳远8.30视频，欢迎阅读! 石雨豪跳远8.30视频_石雨豪八米三
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拳击(英文：boxing;pugilism，法文：Boxe)是戴拳击手套进行格斗的运动项目。它既有业余的(也称奥运拳击)，也有职业的商业比赛。比赛的目标是要比对
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跳远是大家都知道的体育运动，在学校，跳远是一门必须了解并学会的科目，每个人都要掌握，可想而知，学会跳远有多么重要。下面就让百文网小编来告诉你怎样才能练好跳远。
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跳随着跳远技术的日益完善,跳远要想有新的突破就要寻求新的方法,新的路径。下面百文网小编给大家讲解立定跳远技巧练习，希望对你有帮助。 女生中考立定跳远技巧 首先立
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看别人踢足球踢得那么好，自己是否也在羡慕呢?爱学艺小编为大家整理出一些踢足球的技巧，希望能帮到大家。下面百文网小编就来说说踢足球的技巧之后卫防守，欢迎阅读。 踢
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后踢腿法就是一种简单实用杀伤力大并且突然的跆拳道腿法，被广大的教练员与运动员所青睐。下面和百文网小编一起来学习后踢的动作要领和易犯错误。 跆拳道腿法教学视频 跆
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立定跳远是达标项目之一，是体育考试、会考的必测项目或选测项目。下面百文网小编给大家讲解男生立定跳远的技巧，希望对你有帮助。 男生立定跳远的技巧： 1多试试挺身式
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立定跳远是指不用助跑从立定姿势开始的跳远。如何才能更好的完成立定跳远呢，下面就随百文网小编一起看看立定跳远练习方法，欢迎阅读。 基本动作要领 1、预摆 两脚左右
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立定跳远是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目。它要求下肢与髋部肌肉协调快速用力，并与上肢的摆动相配合，所以它也需要一定的灵巧性。下面是百文网小编整理的中考体育立定
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运动可以强身健体，长期不做运动的人，身上肯定有点小毛
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健身后进行放松是个缓冲、整理过程，可以帮助人体各系统从运动状态过渡到相对安静状态。 适宜的放松徒手操、放松按摩、呼吸节律放松操等放松运动,不仅可使运动者的大脑皮
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跑步结束之后，跑者必须进行身体恢复，否则可能会导致炎症恶化，影响下一次训练，甚至会患上慢性疼痛。关于跑步之后的恢复方法比较多，跑者可以选择比较适合自己的方式。下
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很多健身者都有这样的感觉，经历过一段较长时间的健身锻炼，有的达到了一年多，身体的力量和爆发力得到了明显的提高，但是肌肉的块状痕迹不明显，肌肉显得不成形，线条不清
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运动饮料是具有调节人体电解质的含糖饮料，是为从事剧烈运动的运动员所设计。它不仅能高效补充水分，同时还能更好地促进电解质恢复平衡、补充能量，让运动员表现更出色。但
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每个人都听过这句话一一 没有疼痛，就没有收获。但是在健身中，要注意区分剧烈的运动之后让人欣喜的疼痛和身体受伤带来的疼痛。 在高强度的训练之后出现肌肉酸痛是很平常
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