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工作之外举办一场有趣的运动会,对于紧张工作的我们是一种吸引,下面百文网小编整理了公司趣味运动会总结,供你参考。
上周六我支行成功的举办了一次别开生面的趣味运动会一“××支行首届趣味运动会”,这次活动举办的非常成功,由于活动的趣味性以及多样性使得每位同事都有机会参加到活动中来。
在这次趣味运动会中,我营业处每位同事在我们主任的带领协调下,发挥每位同事的特长的同时,充分展现出每个人的个性,通过我们团队的不懈努力,我们获得了第一名的好成绩。从这次运动会中,我学到了很多的知识。首先,我感觉最重要的一点就是,锻炼了同事之间团结协作的意识。大家齐心合力,完成了一项项有趣而充实的活动!经过这次运动会,增强了大家的凝聚力,使我营业处各位同事更加齐心合力地以工作为中心,充实中不忘快乐,在充实中收获知识,在快乐中增长业绩。这次运动会就像是各位同事共同的桥梁,让我们变得更加密切,更深刻的懂得了团结的力量是如此之大。其次,也为每位同事之间搭建了一座沟通和了解的平台,增进彼此的感情,让大家亲如一家。
趣味运动会中的每一个项目都需要我们每一个人共同努力,相互协调,通过了解每一个人的特长、特点,在不违反规则的情况下,让我们每一个人能够在不同的项目中发挥出最大的作用和力量,最终使得我们团队的力量达到最大化,才能取得最终的胜利。通过这次活动使每一个同事都能切切实实的体会到了团队力量的强大,这足以体现出这次活动的意义和作用。
通过这次运动会,不仅让我对大家有了更深的了解,对其他网点的同事有了进一步的接触,更重要的是让我感受到了集体力量的强大。因为有了每个人的努力,才取得了最后的胜利;因为有了每个人的付出,才有了我们每一项运动的成功;因为有每个人的互相体谅,才使失败不是阴霾而是新起点;因为有了每个人,才有了我们强大的阵容、和谐的团队。
回想这次运动会,感慨颇多,同时也收获颇多。无论是“火车加速”也好,还是“跳大绳”也罢,从同事们脸上露出的丝丝笑意,就可以体会出那种快乐的释放。我想,大家肯定也会以更加满怀的信心和更加饱满的热情,把这种快乐带到工作中去,不断促进我们奇台路支行茁壮成长。
大学生总洋溢着年轻的活力、充满着狂热的激情!下面百文网小编整理了大学趣味运动会总结,供你参考。
大学生总洋溢着年轻的活力、充满着狂热的激情!莎士比亚戏剧社的风采,不仅仅展示在舞台上,课余时的他们同样充满对生活的热爱。这学期,新生已经适应了大学生活,有更多的时间来参与学校的活动,为了丰富同学的课余生活,提高学生的身体素质,增进班级同学之间的友谊,在为期半个月的策划中,我校组织部在部长及几位干事的精心策划下,举办了一场别开生面的趣味运动会。 活动主题:团结、合作、拼搏、竞争
活动地点:河北科技大学理工学院
活动开展:实践出真知,深入显成效。
准备过程:积极准备,认真落实学院有关文件精神,多方努力和支持使活动得以顺利开展。
[趣味运动会活动主要内容]大学趣味运动会活动总结
一、精心部署,全面策划——趣味运动会活动第一页。
由于本次活动受到有关校领导的大力支持,并且在开展之前进行了精心的准备,趣味游戏运动会的初衷是为了增强班级的凝聚力,提高同学参与活动的积极性,增进班级之间的交流。为同学们创设了一个参与运动、拥有健康、享受快乐的舞台。我们在看到成绩、感受快大学趣味运动会活动总结
乐的同时也考虑到了安全问题,因此组织部每一个同学都经过了严格的培训,每一个活动环节都进行了周密的安排,所以活动进行的非常顺利,我们组织部也因此受到了学院的高度认可。
二、加强实践宣传,认真准备落实工作。——趣味运动会活动的前提保障。
我院组织部在趣味运动会活动前,通过宣传板、海报、橱窗等宣传媒体为趣味运动会活动及时发布关于活动的各类信息,号召广大青年学生积极参加运动会我部学生力争多层次,多角度,全方位开展服务活动,主动联系学校负责运动会的老师,积极设计运动会项目,搜索、印制宣传资料等,在各方面都作了充分的准备,为运动会活动提供了前提保障。
三、重点突出,特色鲜明,趣味运动会成效显著。——趣味运动会活动主要内容。大学趣味运动会活动总结
本次活动,结合我院专业特色,本着丰富学生课外文化,活跃校园气氛,提高广大青年学生的积极性,并得到了参加活动的同学们的鼎力支持。
我部学生共策划了两个项目:背气球、顶碗。在背气球这个活动中参赛者必须是两名,这考验了同学们之间的合作性,两名参赛者必须背对背、手挽手,然后中间放入一个气球,在保证气球不破的前提下以最快的时间跑到终点的为胜者,这不仅要求参赛者之间的默契配合,还充分体现了团队的合作精神。顶碗这个活动考验了参赛者的平衡性,参赛者头顶必须顶上一个碗,在保证碗不掉的前提下,以最快速度跑到终点的为胜者,和前一个活动有所不同的是此次项目只需一人就可,但碗如果在中途掉了只能前功尽弃,所以这也是考验了参赛者的平衡感与做事的认真程度。这两项活动都受到了同学们的喜爱,大家在参与活动时不仅收获了成功还收获到了快乐,不仅学会了合作还体验到了做任何事都需要一个认真的态度,这对每个同学影响都很重要。
四、实践出真知,深入显成效。——趣味运动会活动圆满结束。 此次趣味运动会活动不仅为参赛的学生提供了一个丰富课余生活、增进彼此友谊、深入校园生活的机会,也为每个学生会成员提供了一个锻炼自己、提高自身能力的一个机会。不仅让参赛的同学收获到了快乐,也让每个学生体验到合作精神的重要性。此次活动让我们开阔了视野,了解了大学的生活,也更将在我们今后的生活中令我们回味无限。更何况参加运动会活动的整个过程就是一笔宝贵的财富。此次活动使更是全体参与,尤其在后期,不论是选手、裁判、还是被我们吸引而加入的同学,大家都十分积极踊跃。这类的活动必能让我们组织部的知名度得到很大的提高,同时在活动中也增强了我们互相合作、支持的意识,拉进了彼此的距离。各部门成员也在此次活动中感受到了这个大家庭的温馨,每个人都是我的兄弟姐妹。在同学们灿烂的笑容、激动的呐喊声中,我部所有成员欣慰的笑了,因为我们知道我们成功了!
在身体上受到了锤炼,在思想上得到了启发和升华,使大家多了一份生活体验,趣味运动会的策划、参与过程和组织活动能力对我门以后的学习,生活和工作都将起到重要的影响作用。
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欢乐与活力永在
外语系 xxx
为了丰富同学们的课余文化生活,提供给同学们展现自我的平台,昌吉学院举行了趣味运动会,耗时4个小时。与传统运动会不同,趣味运动会将竞技与娱乐相结合,看重同学们的参与和合作。
拔河、海底传月、背球接力等不仅是团队合作精神的良好体现,而且兼顾了趣味性和互动性。因此,收到了同学们的欢迎。在众多精彩的比赛中,最值得一看的当然是拔河。参加拔河的队员们使出全身的力气,把绳子往自己的队伍这边拉,不参加的同学则在一旁助威呐喊:“外语系,加油!”每个人都为这个集体出了一份力!
获胜者的欢呼声此起彼伏,拉拉队员的加油呼喊不间断,整个比赛过程始终充满了欢乐的气氛。三分球定点投篮是篮球赛的精髓所在。既需要角度对准,也需要力量均匀,大四学姐获得女子第三的好成绩,同级新生阿木同学取得第三名的成绩。虽然拔河我们外语系失利了,但其它项目我们还是充分准备、积极参与的。
本次运动会的举行,充分展现了同学们对体育的热情,不仅锻炼和展示了同学们的身体素质,还磨砺了同学们克服困难的意志品质,培养和增强了大家的合作精神和集体荣誉感。这次活动极大地调动起了同学们活动的积极性。可以说是一次比较成功的活动。尽管趣味运动会看起来很幼稚,但也的确是一个可以激发活力的游戏活动。
希望欢乐与活力永远充满大学校园,笑容感染每一个大学生,为我院良好的学风建设创造了和谐的校园。
运动会加油稿要求精简生动能鼓动人心,下面是由百文网小编收集整理的趣味运动会加油稿,供您参考。
坚定的步伐,高昂的斗志,风一样的速度。枪声,吹响战斗的号角。胜利,在重点招手,勇士们在疆场拼搏,汗水,在风中挥洒。 追风英雄,我们为你骄傲,我们因你而自豪。
接力棒,在你们手中传递,牵动着每个人的心。运动员,在跑道上奋斗,振奋着每个人的精神。呐喊声,在运动场上空振荡,激励着运动员们更加努力,放开脚步,追逐梦想,接力赛场是你们挥洒的舞台。努力吧,同学们因你们而骄傲!!
秋日的操场,竟是如此美丽,美丽地几乎令人绝望。你蹲在起跑线上,每一块肌肉都固执得顶起,像一尊雕像,慢慢地,慢慢地,你抬起了头。坚毅的目光中透出了贪婪,汗湿的
有氧运动完可以练器械吗
有氧运动完可以练器械吗?但是先锻炼有氧会消耗一定的体能力量,对大重量器械训练来说会有影响。那么有氧运动完可以练器械吗?下面由小编为你介绍。
健康是人类生存发展的要素,它属于个人和社会。以往人们普遍认为“健康就是没有病的,有病就不是健康”。
随着科学的发展和时代的变迁,现代健康观告诉我们,健康已不再仅仅是指四肢健全,无病或虚弱,除身体本身健康外,还需要精神上有一个完好的状态。 人的精神、心理状态和行为对自己和他人甚至对社会都有影响,更深层次的健康观还应包括人的心理、行为的正常和社会道德规范,以及环境因素的完美。可以说,健康的含义是多元的、相当广泛的。健康是人类永恒的主题。群体健康的评价标准。对于一个国家或某一地区的群体健康水平的评价标准,主要是看四项指标:即平均寿命、患病率、就诊率及死亡率等综合情况。个体健康的评价标准。主要是看个人各主要系统、器官功能是否正常、有无疾病、体质状况和体力水平等。
踏步机是有氧运动么
有氧运动对人体有很多好处,而踏步机也是家庭里常见的一种运动器材。很多人就有疑问,踏步机是有氧运动么?下面就和百文网小编一起来了解吧。
1、空中蹬车:
仰卧在地板上,下背部紧贴地面。双手放在头侧,手臂打开。将腿抬起,缓慢进行登自行车的动作。呼气,抬起上体,用右肘关节触碰左膝,保持姿势2秒钟,然后还原。再用左肘关节触碰右膝,同样保持2秒钟,然后慢慢回到开始姿势。这个动作可以瘦腿和腰腹,在家里就能做。
2、站墙角:
这个动作需要让头部、肩胛骨、臀部、脚后跟这4部分都贴紧墙壁站好。注意收腹和提臀,这样坚持大约3分钟。等到你习惯了这种姿势后哪怕不睁开眼睛也是可以全身平衡。
3、高抬腿运动:
这项运动无需任何器械,不受时间、空间、气候、环境的限制,只需有一平方米的场地就可进行。
秋季运动会标枪加油稿100字范文
标枪是运动会的重要比赛项目之一,让我们为标枪运动员们加油吧,一起来看看百文网小编为大家整理的:秋季运动会标枪加油稿100字范文,欢迎阅读,仅供参考。
1、这是速度与毅力的接力, 这是期望与祈盼的接力, 时间在这里凝固,几分几秒也变得如此漫长。 千百双眼睛注视着你那矫健的身影, 近了,近了, 你可曾听到 那山呼海啸般的加油声? 近了,近了, 前方就是终点, 加油啊,运动员, 成功和失败就在转瞬之间。
2、你充满激情地颠簸着,在运动员手中,你简直是一根魔术杖,牵动着全场观众的心弦。 你被失败者愤恨地高高抛起, 你被成功者激动地甩出很远, 但你 ,毫无怨言。
3、心中坚定的信念,脚下沉稳的步伐,你用行动告诉我们一个不变之理,没有走不完的路,没有过不了的山,成功正在终点冲着你高高的招手,用你那顽强的意志去努力,去迎接终点的鲜花与掌声,相信成功一定是属于你。
4、是体育场上游走的火焰,是来去不息的脚步,是风中飞舞的树叶折射的金色光芒,藉此,可以诠释运动员兴奋的脸庞。那轻盈的步伐似飞鸟的翅膀,那清脆的枪声响彻天际,它粲然升起那跃动的渴望,起跑、加速、超越、冲刺,一步一步延向胜利的曙光。那是力的比拼,素质的较量,是石榴树上,跃动的心脏。
5、超越对手,超越自我,是我们的目标,是我们的信念,在清凉的初冬,在喧嚣的田径场上,。你们点燃了似火的热情,,无论成败,我们都为你们感到自豪,你们永远是我们的骄傲!
6、真心祝愿机会是什么?是不可错过的刹那间。呐喊是什么?是为那刹那间的真心祝愿。加油 加油你肯定听到了那一声声呐喊你肯定看到了那双双期待的眼睛你肯定感受到了那发自内心的祝愿。
7、我们的大力士们站在标线前面,双目炯炯有神,双臂有利,奋力投出手中的标枪,标枪带着运动员对于胜利的渴望飞向远方。让我们为他们鼓掌和喝彩。
8、秋季气爽彩旗飘, 运动健儿逞英豪。 千呼万喊齐加油, 场上场下都骄傲。 今日练出好身体, 志为四化立功劳。 德智体美齐发展, 祖国明日更美好。 一只标枪天上飞, 裁判打车往前追, 不知是谁这般猛, 七班王欣闪光辉。
9、温暖的阳光洒在赛场上,男子乙组标枪的比赛即将开始。赛场上,一道道优美的弧线将轻盈地划过天空。健儿们用手中的标枪向距离的权限发起一轮又一轮的挑战。标枪在空中轻盈的姿态,是健儿们强健的力量和熟练的技巧的结合。谁能在这场激烈的竞争中获胜?让我们拭目以待,让我们为他们呐喊、助威吧!只有将力量与技巧合二为一的人,才能获得胜利的桂冠!
10、有多少次挥汗如雨,伤痛曾添满记忆,只因为始终相信,去拼搏才能胜利。总在鼓舞自己,要成功就得努力。热血在赛场沸腾,巨人在赛场升起。相信自己,你将赢得胜利,创造奇迹;相信自己,梦想在你手中,这是你的天地。当一切过去,你们将是第一。相信自己,你们将超越极限,超越自己!相信自己,加油吧,健儿们,相信你自己。
11、年轻的我们自信飞扬,青春的气息如同出生的朝阳,蓬勃的力量如同阳光的挥洒。此时此刻,跑道便是我们精彩的舞台,声声加油便是我们最高的奖项!论何成功,谈何荣辱,心中的信念只有一个:拼搏!
12、细长的竹竿,是你青春的体现。用活力奔跑,用激-情投掷!当标枪落下,无论你成绩如何,都将是我们的骄傲,我们将为你欢呼、喝彩!相信自己能创造奇迹!
13、汗水,泪水;笑声,歌声;我们尽情挥洒。开幕式上,运动场上,我们尽情展现,多少艰辛,多少困苦,我们勇敢承担。因为年轻,因为张扬,因为我们知道:
用今天的汗水换来明天的微笑。人生的路,有坦途,也有坎坷,做过的岁月,有欢笑,也有苦涩,泪水告诉我一个跌倒的故事,汗水使我多了一份沉重,几多成熟。理想毕竟不同于现实,失败是生活的一部分,谁也无法选择,无法抗拒,人生要自己去拼搏,去奋斗,在风雨中百折不饶勇往直前。流泪不是失落,徘徊不是迷惑,成功属于那些战胜失败,坚持不懈,勇于追求梦想的人。
14、赛场上叱咤风光,风云下你们挥汗如雨。看台上呐喊声震天,呐喊中饱含期望,期望成功,期望胜利!健儿们,奋力拼搏吧!人生难得几回搏。
搏它个乖风破浪,搏它个海阔天空!赛场风光变幻莫测,保持心态再接再厉,永不言败!
中国羽毛球运动员谢杏芳介绍
谢杏芳,中国体育运动员,羽毛球选手,中国羽毛球女队的绝对主力。下面是百文网小编为你介绍谢杏芳,希望大家喜欢!
在2008年北京奥运会女单决赛中,雅典奥运会女单冠军、33岁的老将张宁以2-1(21-12、10-21、21-18)击败队友谢杏芳卫冕成功。作为一名33岁的老将,张宁在北京奥运会羽毛球赛场上为自己的职业生涯画上了非常辉煌的一笔。
张宁取得梦幻开局
第一次参加奥运会的世界排名第一的谢杏芳,则希望与自己的男友林丹一起站在奥运会最高的领奖台上。两人分别是赛会的一、二号种子,两人之间的争夺将格外经典。
比赛开始后,谢杏芳先是取得4-2的领先,但张宁立即将比分追成4-4。随后张宁利用来吊结合的战术控制比赛节奏,并进一步取得9-6的领先,后来张宁以11-8领先进入第一次技术暂停。比赛重新开始后,张宁继续控制局面,谢杏芳在底线的处理上失误比较多,张宁立即将比分扩大为13-9。中局阶段张宁以19-11扩大比分,并以21-12先下一城。
谢杏芳延续夺冠希望
第二局开局,张宁在底线位置头顶杀直线失败,又在正角挂网中失误,谢杏芳取得3-0的领先。最终谢杏芳以21-10将比赛拖进了决胜局。谢杏芳的脚上有伤,她乘着局间休息又重新缠了一下脚上的绷带。
老将实现奥运卫冕梦想
决胜局的比赛开始后,张宁先取得3-0的领先。1-3之后谢杏芳果断扑网前得手,将比分追成2-3。张宁随后继续以8-3领先,张宁这个阶段还是压制着谢杏芳的头顶区,谢杏芳失误增多,张宁一个勾对角令谢杏芳防守不及,张宁以11-5领先对手6分进入本局第一次技术暂停。张宁以20-17获得冠军点。谢杏芳放网失误,张宁以21-18取得决胜局的胜利,成功卫冕了奥运会女单冠军。
中国羽毛球运动员龚睿娜介绍
龚睿娜(1981年1月23日-),又写作龚睿那,湖南安化人,中国羽毛球运动员。下面是百文网小编为你介绍龚睿娜,希望大家喜欢!
台湾歌手齐秦将出演平生首部电视剧《我拿什么爱你》,而在选女主角现场,还意外见到了著名体育运动员、世界羽毛球冠军龚睿娜。龚睿娜手捧一束鲜花献给齐秦,让齐秦也相当惊喜,龚睿娜来到现场也绝非偶然,而是因为她也要参演电视剧,而她首度合作的对象,正是著名歌星齐秦。
这次在《我拿什么爱你》当中,她将以本色出演,仍然扮演一位体育明星,因为拍摄一组照片的机会,遇到了摄影师齐秦。龚睿娜觉得这虽然只是一次简单的客串,但却可能有着极为特殊的意义,因为她已经在2005年退役,退役后,很有可能选择进军电视圈。
对于自己第一次出演电视剧,龚睿娜在期待之余也有点紧张。她表示自己因为之前为知名时尚杂志拍过照片,也算是有了一些经验。对于自己的未来发展,龚睿娜表示,这次在《我拿什么爱你》中其实只是小试牛刀,还期待能出演更具挑战性的角色。自己打了这么多年球,如果换一个舞台来表现自己,还会像当运动员一样,全身心地投入。以后争取有机会上一些表演课程,让自己更加专业。
致铅球运动员加油稿范文
铅球是田径运动的投掷项目之一,它对增强体质,特别是发展躯干和上下肢力量有显著的作用。以下是百文网小编为你收集了运动会铅球稿件,希望给你带来一些参考的作用。
从未成功的人们
认为成功最甜蜜
要领略仙洒的滋味
须经过最痛若的寻觅
沉醉在成功里的胜利者
谁也说不清
胜利的确切含义
只有失败者
失去听觉的耳朵里
才迸出遥远的凯旋歌
如此痛切而清晰!
运动会掷铁饼加油稿
掷铁饼是奥运会和世界田径锦标赛的一项比赛项目。比赛时,投掷者一手持铁饼,在投掷圈内通过旋转动作将铁饼掷出尽可能远的距离。下面是百文网小编为您整理的关于运动会掷铁饼加油稿的相关资料,欢迎阅读!
手持铁饼,你已做好准备,举手投足间,都是自信;
挥一挥手,你已蓄势待发,力量集中,毋庸置疑;
奋力一掷,你已演绎完毕,弧线优美,落地稳当。
我已经预见你的沉着与冷静,你的坦然与阔达,你的矫健与实力。
所以,只有等待与期盼,只能加油与鼓励——给不平庸的你。
去成就自我吧:
星空黯淡,也要做最耀眼的那一颗;
春意料峭,也要做最坚强的那一抹;
赛场残酷,也要做最闪亮的那一个。
去放身追求吧:不轻言放弃;不抱怨结果,不后悔选择。
去做那个率性的你——胜不骄,败不靡,乘风破浪更英勇,真真英雄本色!
掷铁饼加油稿范文
掷铁饼是一项和人们日常生活密不可分的活动,它既是人们的生产活动之一,下面是百文网小编给大家整理的相关内容,希望能给你带来帮助!
手里紧握那沉重的铁饼,那铅球上凝集了你的希望,
你的理想,汇集全身的力量,推出理想,
推出希望,铁饼在空中闪亮,理想在空中发光
校运动会铅球广播稿
铅球是挺有挑战性的运动项目,校运动会铅球广播稿如何写,以下是百文网小编整理的校运动会铅球广播稿相关文章,仅供参考。
手里紧握那沉重的铅球,
那铅球上凝集了你的希望,
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汇集全身的力量,推出理想,
推出希望,
铅球在空中闪亮,
理想在空中发光
什么是射击运动
射击是用枪支对准目标打靶的竞技项目。国际比赛有男女个人项目。也有团体项目,使用枪支射击的人叫射手(射击运动员)或叫神枪手。射击运动员的技术叫射击术。下面百文网小编就带大家了解一下吧。
1、世界性射击管理机构名称是:国际射盟(UIT)是射击运动世界管理机构。
2、重要的国际射击比赛是:最重要的国际射击比赛是世界射击锦标赛。
3、卧姿(要领)是:射手采用卧姿射击时,平卧腹部着地,用双肘支撑上体,枪托抵住肩部或腋窝,射手只能用双手托枪。
4、手枪射击不同的几个项目是:自选手枪射击,手枪速射,标准手枪射击,气手枪射击和运动手枪射击。手枪速射项目打60发子弹。(HPS)表示满分。手枪速射项目的满分是600分
射箭:不仅仅是运动
中国射箭拥有悠久的历史,是最早进入教育体系的运动项目之一。下面百文网小编给大家介绍一下具体的射箭是什么。欢迎阅读。
射箭是柔和用力的运动,所以适合男女老少,是终身可以从事的运动。射箭强调端身体正与直线对称用力,符合人体生理养生。射箭是非对抗性运动,以战胜自己为目标,不会因好狠斗勇而伤身。
冲浪运动有什么注意事项
冲浪本身是一种潇洒优美的水上运动。冲浪爱好者可以立于冲浪板上或直接踏水,靠奔向岸边的海浪托起而浮于水面。这项运动深受广大健身爱好者喜欢。以下是小编为你整理的冲浪运动的注意事项简单分析,希望能帮到你。
冲浪板
一个二手的冲浪板,是你一开始较好的选择,因为光是带着板子你就有很大的机会,会不小心将它擦伤。
基本上板子有三种,长板、Fun boards 和技术板。
穿戴配件
基本上,你只需要一件泳衣,当然,如果可以有一件冲浪裤会更好,因为冲浪裤是一件宽松的短裤,可以防止因长时间坐在板子上所照成磨伤,而且很容易干。
脚绳
早期的时候,并没有脚绳,也就是说如果你的板子跑了,你就得游回去了,也有可能永远失去你的板子。
所以以前,只有很优秀的冲浪者 (那些很会游泳和玩水的高手) ,才敢到较外面去找浪。
现在的你很幸运,因为有了脚绳,所以当你落水时,你的板子不会和你分离太远,只需要在很短的时间,就可以找回板子了。
蜡块
蜡块的作用是在增加板子的摩擦力,使你可以平稳的站在板子上,如果你的冲浪板上有防滑垫,可以省略蜡。
散打运动的特点与作用
散打的名称前身以前称为散手,是中华武术的精华;是具有独特中华民族风格的体育项目,多年来在民间流传发展并深受人民喜爱。下面是百文网小编整理的散打运动的特点与作用,欢迎阅读。
1、健体防身
散手是一项体育运动,通过学习和训练,能够发展人的力量、耐力、柔韧、灵敏等素质;同时散手又是一项对抗性体育运动,可以发展人的心智,使人的身心得到全面的锻炼。坚持散手训练,可强筋骨、壮体魄。
散手是以双方互相对抗为运动形式,这就要求习者在实践中正确把握进攻的时机,防守要到位,反击要及时,从而建立正确的条件反射;同时还要针对不同的对手和双方临场的变化,提高应变能力,以及提高击打和抗击打的能力,这一切都完全起到了掌握防身自卫和克敌制胜技能的作用。
2、锻炼品质
散手训练,从开始的基本动作、基本技术练习,到条件实战以至全面实战的练习过程中,在每个阶段和每个层次都对人的意志品质具有不同程度的考验和锻炼。
初学散手时,要忍受拉韧带的痛苦;攻防练习时,要承受击打和抗击打的皮肉之苦;加量加强度时,要克服疲劳之苦;进行实战时,要克服胆怯、犹豫、紧张、冒失等不良心理反应。通过长期的散手训练,可以培养习者勇敢、顽强、坚毅,不怕苦、不怕累,敢于拼搏的精神,进而形成成熟、稳健、积极向上的优秀品质。
3、竞技观赏
武术搏击之所以有很强的生命力,能延续到现在,除与社会文化背景以及运动的本身特点有极大关系外,其搏击形成所具备的较高观赏性,也起到了一定的作用。在历史上,擂台比武除霸安良已传为佳话,当今不仅练习散手的多,而且观看散手比赛。对散手抱有极大热情的观众也日益增多,说明散手比赛不仅刺激、激烈,而且斗智、斗勇,具有较高的观赏价值。
4、竞技交流
中国武术徒手搏击,早在1000多年前就传到日本,当时称“唐手”,后来改称“空手”。现在,有许多国家的武术爱好者不仅喜爱中国套路武术,而且也喜欢散手运动。通过与各国选手较技,不仅可以促进国际武艺交流,将中国散手运动推向世界,而且也可以增进各国运动员之间的了解和友谊,促进国际文化交往。