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小周天功,以它特有的魅力吸引了难以胜数的武术及气功爱好者,千余年来,经久不衰。下面是百文网小编为大家整理的小周天功法。欢迎阅读! 小周天功法第一步谓之炼己 这是
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大成拳功法有七种,即站桩、试力、走步、发力、试声、推手、实作,其中站桩是最基础也是最重要的功法。下面是百文网小编为大家整理的大成拳的功法训练之站桩。欢迎阅读!
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心意拳,相传为民族英雄岳飞创于牛头山。在心意拳的历史中,向来不乏敢于面对凶暴的英雄人物,而心意拳独树一帜的技击功效也为中国武术历史留下过浓墨重彩的印记。下面是百
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道家养生功既能使人转弱为强,且能返老为少;不但可驱除疾病,恢复健康,而且能补脑养神,增长智慧。下面是百文网小编为专门您整理好的:道家养生功的功法介绍。 道家养生
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内硬气功,融合武当飞少林、峨媚各大门派精华,外柔内刚,动中有静,气沉丹田,气感强大:以意领气,内功与外功同练,练气功与练力相结合;练功不受时间场地等方面的限制男
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气功是透过以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整为锻炼方法,务求达到强身健体、健康身心、抗病延年、开发潜能等目的。下面是百文网小编为专门您整理好的:气功的入门
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「一指禅功」为「阴手」,亦少林七十二艺,软功中之狠毒者。练全功于一指,如少林江南著名拳师膝黑子,一指功夫,曾练四十年;然一指竟能漫游南北无敌手,是亦难能而可贵也
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习武讲究循序渐进,我们看武侠小说的时候总是看到急于求成的练武者非常容易走火入魔。就是因为他们练武顺序不对。在大成拳的练习中,很多人都先练钩挂试力,钩挂试力就是由
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武术是我国的一种传统文化,一直以来都是破位的受到人们的关注和喜爱,而且经常练武还有助于提高的身体素质,增加自卫能力,下面百文网小编就来为大家介绍一些关于武术功法
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太极拳是我国民族传统体育运动的瑰宝,虽起源于我国,但如今却已插上翱翔的翅膀冲出亚洲走向世界,人们在世界的不同角落都可以看到打太极拳的人群。下面是百文网小编为大家
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一般中老年人都喜欢练习太极拳来进行强身健体,那么赵堡太极拳的功法对养生健身、拳功和技击皆有裨益,那么该怎样练习赵堡太极拳功法呢?下面就和百文网小编一起来看看吧!
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杨式太极府内派功法共有十套,相信很多人对这个并不是很了解吧。下面是百文网小编为大家整理的杨氏太极府内派功法简介。欢迎阅读! 杨氏太极府内派功法一:智捶 智捶是太
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太极拳的八大功法,太极拳的基本功,受太极拳习练者和深研者所重视。掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠,称谓为太极八法。从太极八法中又演示出八八六十四手法。下面是百文网
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丹田内转是以人体中脉(丹田与命门之间)为中心,做平圆、立圆、纵圆旋转,顺逆时针方向练习。下面是百文网小编为大家整理的关于:丹田内转功法的介绍。欢迎阅读! 丹田内
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杨氏太极拳,太极拳的一个流派,是由河北邯郸永年人杨露禅及其子杨班侯、杨健侯,其孙杨少侯、杨澄甫等人在陈氏老架太极拳的基础上发展创编的。下面是百文网小编为专门您整
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现在,越来越多的人喜欢打太极拳,不仅中老年人喜欢练太极,很多都市蓝领也加入到太极拳的行列。练习太极拳的好处有很多,不仅可以强身健体,而且可以修身养性。下面是百文
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松身功法是轻沉兼备的整体性松功动作,把动作相对较慢的站桩功、松腰胯功、松肩肘功练习到位了,才好练习动作相对较快的松身功法。如果说热身基本功是松筋舒骨的粗活,桩、
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太极拳练的好可以延年益寿。有很多人问.太极拳练到什么程度才算好?凡练过太极拳的人都会说.天下没有一个人会说我的太极拳已经练好了,就是很多太极名家、大家也不会这样
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太极拳是我们中华民族的传统武功,自古以来就一直有着养生的功效,对于男性朋友来说还可以达到补肾的效果,下面是百文网小编为大家整理的关于:太极拳补肾功法的介绍。欢迎阅读! 太极拳补肾功法的介绍 太极拳补肾
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随着人们养生意识的增强,越来越多的人开始健身运动,无论是大人还是小孩老人,都加入了健身的队伍。那么最好的健身功法有哪些呢?下面和百文网小编一起了解一下。 最好的
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