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不少女孩子都崇拜男生投篮的风采,所以想要跃跃欲试,但又担心这担心那的,那么女生打篮球好不好,女生应该怎么正确认识篮球运动呢?下面百文网小编带大家了解一下吧。
如果女生是想长高/减肥/强身健体/找男朋友的话,都有比篮球更有用的方法,因为:
1、打篮球能长高吗?
其实在长高这件事上,到底是“长高期间打了球”还是“打了球以后长高了”真的挺难说的。不认为打篮球对长高的帮助有多大。说句挫伤大家积极性的话,身高大部分还是基因决定的,运动肯定有帮助,但是只是小部分。而且要系统有计划的定量训练,弹跳摸高力量速度全面提高,增强身体素质。男生篮球肉搏战,跑来跑去各种跳,还可能长点个子。女生打篮球太秀气,花拳绣腿的,不是系统训练自己打着玩的话,对长高作用真不是很明显。
2、打篮球能减肥吗?
这其实不用我说了,不是说运动不能减肥,只是如果真的想运动减肥,篮球一定不是首选。再说打完球以后你会经历短暂的“好累好反胃好不想吃东西我真的只想睡觉”,然后变成“全身没能量我要吃我要吃我要吃”。如果没有顽强的毅力,其实说不定还会长胖。
3、打篮球能强身健体吗?
打这么久球我也没觉得自己身体变壮了,练出了马甲线那些都是靠健身房不是打篮球。女生打球就是会此起彼伏的各种尖叫,受伤比身体素质增长要明显得多。作为女性新人请做好会无数次的戳鱼蛋和被打飞眼镜还有被对面防守者的长指甲掐出血印的觉悟。
4、打篮球能找男朋友吗?
说真的这个还是看脸的,如果我是男生,我宁愿喜欢一个不会打篮球的美女,也不会喜欢一个打篮球的糙妹。篮球必然是加分项,但是也要保证自己整个人不太糟糕,说到底还是看脸看身材。不然再会打球也只是“这个女生打球很厉害”而不是“这个女生打球很厉害好想追”。
而且我一直记得我一个朋友对我说的一句话:在遇到你之前,我的梦想是找一个爱篮球的女朋友。遇到你以后,我希望全世界女生都不要打球了。原因是:女生懂的太多,会黑男生哪里哪里打得不好,如果是个不懂球的妹子,她会盲目崇拜球技,还可以手把手的教她,多好。
射箭,大家并不陌生,爱去公园的朋友一定都经常看到有射箭的游戏,那么你在射箭的游戏中射的准么?小编相信,大多数朋友的准信都不是太好,因为咱们没有经过专业的培训,下面就来为大家介绍射箭运动的一些基本知识:射箭的好处和技巧总结。
就是起射时两脚站立的姿势与躯干姿势。主要有以下三种站立姿势:
1、侧立式
侧立式又称平行式,是最基本的站立姿势,要求两脚开立同肩宽,站立在起射线两侧,脚稍外展,尽量紧贴靶的中心线。
侧立式比较自然,能保证内脏器官的正常机能活动和使有机体保持时间的工作能力,不易对躯干产生过分的屈曲和扭转,初学者和女运动员采用此种站立姿势比较合适。
2、暴露式
斜向站立也就是暴露式的简称,要求两腿分开在起射线的两侧站立,然后脚尖与靶心形成一个45度的角度,右脚平行于起射线然后脚尖贴紧靶子的中心线。这就是所谓的暴露式。
暴露式又称斜向站立式。基本要求是:两脚分开站在起射线两侧,两脚脚尖联机与靶的中心线约成45度角,右脚与起射线平行,脚尖紧贴靶的中心线。
采用此种站立应适当宽一些。这种站式对加强拉弓臂的后背肌群用力有一定作用。由于这种站式在射箭时躯干扭转较大,参与工作的肌肉较多,所以必须使体重平均落于两脚,使两膝稳固不动,注意持弓臂指向及用力的主动性。
3、隐蔽式
两脚分开站在起射线两侧,左脚(左手持弓者)与起射线平行紧贴靶的中心线,右脚稍向后并取斜向站立,与靶的中心线约成70度角。
隐藏式对加强前撑力有一定帮助,对身体有一定的补偿作用,当弓举起后,人体的重心就发生向持弓臂一侧移动的变化,在这种情况下躯干稍右转(脊柱回旋)会对保持身体平衡有所补偿,减轻骶棘肌的负担,使身体保持正中位,有利于技术的发挥。但是不利的一面是容易造成持弓臂肩部的耸起,破坏前撑直线用力,并且造成弓弦打臂的错误动作。
我们经常在电视上看到那些射箭运动员们霸气的一面,那么你有没有玩过射箭游戏呢?你对于射箭的想法有什么,今天百文网小编整理了关于射箭的参考作文,欢迎阅读。
上个世纪七十年代,德国电视台经常播放的是美国西部电影。那个时候,我最喜欢的是北美印第安人,这个与大自然一起,天天骑马带弓箭的民族,他们野蛮的生活都是我童年的梦想。我也很想变成印第安人,跟他们一样在草原上驰骋,用自己的弓箭打猎。
一九七七年,我刚刚十五岁,我母亲在我们当地的报纸上看到一个有意思的消息:准备给对射箭有喜爱的人成立一个射箭俱乐部,有兴趣者欢迎参加。过了几个星期,一个下午,我与其他射箭爱好者一起成立了我们地区的第一个射箭俱乐部。从那天起,每周我可以与他们一起练射箭。虽然我们穿的衣服跟印第安人不同,头上也戴不上强健老鹰的羽毛,弓箭也与印第安人的并不一致,我还是感觉到似乎实现了我童年的梦想。
夏季时,我们在专门给俱乐部提供的草坪上练射箭。放在木架上的圆形靶标等着成员的箭头。弓箭有的是成员自己买的,有的是俱乐部借用的。我左手拿着借来的的弓,右手指捏着轻如铅笔的箭,慢慢地抬起,用力拉着弓弦,瞄准大约五十米远的箭靶标,然后右手放开后,铝箭像子弹般地飞向靶子。刚放手以后,铁箭头在几秒钟之内已经插进靶标之中。我射出去的箭虽然不是很准,但是也都打中了靶子的圆盘。冬天的时候,我们在本地体育馆里练射箭,从射出来的地方到靶子虽然没有室外那么远,但是练习的机会一年四季都有。
我们俱乐部每年都会举行小的比赛,成员不管男女老少都可参加。夏天时,大家穿着洁白色的运动服,比赛开始之前,所有参加比赛的运动员拿着自己的弓箭准备好,然后等着裁判的信号,他把深绿色小旗举起来,我们就开始射箭。射箭的时候,裁判的眼光一直盯着运动员的动作,倘若所有的箭射完了,他就举起停射的红旗,这时我们向靶标走去看射箭的结果。我总共参加过三场比赛,得了第一名,第二名和第三名的奖杯。因为少年组参赛者比较少,我的对手自然也不多,所以我得奖的机会就大一些。
每个星期我在俱乐部的场地只有一次练射箭的机会,觉得太少了,回家以后想了好半天,怎么才能提高我射箭的水平。外面除了俱乐部的场地之外,其他地方都不允许。在家呢,地方当然太小了,不适合射箭。但是有一天我还是决定在家练一练,我练射箭的欲望战胜了任何合理的顾虑,于是我选了我家一间在大约十平方米长方形的房间,在窗台上放了一个洗衣粉的盒子做为我练射箭的靶标,里面装满了已经不需要的衣服。但是从门框到窗台上的盒子很近,只需要三四步,射完箭仿佛我伸手可以触及到箭尾上的羽毛。我站在门框里,把弓箭抬起来,屏住呼吸,闭着右眼,瞄准,然后右手一放松,刚还在弓上的箭闪电般地射出去了,只听见“嗵”一声,箭头插在洗衣粉盒里。
我这样练过好几天,所有的箭头都插到盒里,没有出过问题。有一天我再练的时候,箭头刚离开弓后,听见个“呯”一声,我立刻知道,“倒霉,窗子的玻璃射坏了”。我把弓放在墙旁,仔细检查原以为很结实的洗衣粉盒,竟被射穿了,箭头插到双层玻璃的第一层里。我自言自语:“还好,玻璃窗并没有全部射坏,只是个小窟窿而已”。但是我知道,我做了坏事,不能让父母知道这件事。为了隐瞒此事,我在玻璃孔洞上贴上我当年崇拜的歌唱家的画片,贴的有点模糊不清,但是我也顾不了很多,最重要的是,把玻璃里面的孔洞遮住。
过两天我妈妈觉得有点奇怪,问我:“你在玻璃上为什么贴幅画呢”?我担心说漏了就轻声地解释:“墙上已经没有地方贴东西了,我喜欢这样”。她听见我的解释后不再追问了,我心想:“谢天谢地”。我上学不在家,她还是觉得不对劲就把贴在玻璃上的画撕了下来,看到了玻璃窗的真相,真是纸包不住火。
她知道我干了坏事。那天我回家后她语气平和地问我玻璃窗上面的孔洞是怎么回事。我一看事情再也无法隐瞒下去,就把射箭的前因后果告诉她。我母亲的反应很温和,不骂也不打。但是不管她多么温柔,我知道,还是避免不了惩罚。为了补偿换玻璃的两百马克的费用,我差不多四个月都得不到一点零花钱。我父亲知道后,他与母亲的观点一样,虽然我不是故意把玻璃射坏了,但无论如何要赔偿。射坏玻璃之后,我还是继续练射箭,但不是在家,而是在俱乐部的场所里。
中国射箭拥有悠久的历史,是最早进入教育体系的运动项目之一。下面百文网小编给大家介绍一下具体的射箭是什么。欢迎阅读。
射箭时动作一气呵成,不能停顿迟疑,故可以培养果断品格。古语云:练兵自练胆始,练胆自练气始,练气自连射始。
射箭运动是一项比赛准确性的、动作技巧要求很高的运动项目,因而要求动作必须具备高度的一致性、稳定性与协调性。在发射过程中用力要流畅,并且具备鲜明的快节奏感。下面是百文网小编整理的射箭运动简介,欢迎阅读。
1、世界性射箭管理机构的名称是:世界射联(FITA)是世界射箭管理机构。
2、重要的国际射箭比赛有:重要的国际射箭比赛有世界射箭锦标赛,世界室外射箭锦标赛,以及国际野外射箭锦标赛。
3、根据国际比赛规则,靶面规格是:有两种靶面尺寸---30米和50米距离的靶面为80厘米宽;60米、70米和90米靶面为120厘米宽。
4、射箭运动员瞄准目标时:射击箭运动员用执弓臂握住弓,然后用拉弦手向后拉弓弦,直到满弓点,注视瞄准具然后射靶。
射箭,第29届奥运会比赛项目之一,射箭是用弓把箭射出射中预定目标,打在靶上的技艺。弓箭最初是打猎和战争用的武器。射箭现在被当作娱乐活动。射箭列入奥运会项目是在1896年第一届雅典奥运会。1920年以后的奥运会没有设这一项目。然而1972年慕尼黑奥运会又列入了奥运会项目。国际射箭联合会成立于1931年。同年,举行了第一届世界锦标赛。下面百文网小编具体介绍一下奥运会射箭比赛,欢迎阅读。
射箭比赛的环数也称分数,报环也称报靶或报分。确认淘汰赛和决赛的环值时,裁判员按降序报分,记分员和运动员代理核实记分表上的成绩。其具体的记分方法是:射中最外面的白色环区得1分——直到射中内黄心得10分。
如果某一箭命中位置触及两个颜色的环区或箭杆触及环线时,记为高分。如果某一箭正好射在靶面上某一箭尾上,则按已中靶箭的环值得分。如果某一箭射穿了靶面,或者射中靶面后反弹落地,根据该箭在靶面上留下的中靶点或未标箭孔记分。 无论是否射中箭靶,箭在越过3米线以外就被记分;如果箭不慎落地,但箭杆的一部分落在3米线内,裁判员判该箭为未射出,运动员可再射一支箭。
良好的高校校园文化建设有利于营造良好的育人环境,让人类进步的思想在高校通过各种形式和渠道充分地反映在校园文化活动中;良好的高校校园文化建设有利于大学生心理素质及综合能力的提高,在高校通过校园文化建设培养学生正确的世界观和人生观。下面是百文网小编为大家整理的关于:校园武术文化建设的意义。欢迎阅读!
创新是是武术运动发展和进步的的灵魂和精神所在。在对武术运动的研究探索中,我们可以清楚地看到武术发展的创新轨迹。从武术的产生和拳种的增加和技法的完善直到现代武术运动,是在不断的创新与推陈出新、去伪存真的过程中发展和壮大起来的。新时期的教育理念要求当代大学生首先应具备与时俱进的能力,而这种能力的培养其实质就是创新思维能力的培养。中国武术之所以博大精深、源远流长有这么旺盛的生命力,正是因为它的不断创新和与时俱进的精神,就是在于它能够正确找到武术运动与社会发展的契合点。武术运动中的创新就是武术先辈们对先期武术进行挖掘、整理和继承的过程,这是一个永无止境、永不停息不断坚持的过程。而武术运动中的创新精神正是高校校园文化建设中最值得学习和传承的东西。在高校利用校园文化建设平台通过武术创新教育就是对大学生人生目标的确立和对文化知识的学习并培养他们与时俱进的创新意识。儒家文化是中国传统文化的主导文化,武术是中国的传统体育,那武术文化必然要受到中国传统文化的影响,自古武术界人士追求“礼让、谦让”的竞争观、人生观,讲究不为人先、先礼后兵的理念;在解决矛盾时讲究“先礼后兵”的风度。传统武术门派众多,但为了提高武术技艺他们选择的不是闭门造车,而是通过武术比赛相互切磋技艺并进行情感交流,已达到以武会友、结交天下武林朋友的目的。但为了既能得到竞技的提高,并使身体和名誉不受到伤害,共同遵守的原则是“点到为止”以不伤和气为宗旨;在现代武术散打比赛中,也有着对人体要害部位严禁击打的规定。以上这些对武德和比赛规则的要求都充分体现了武术是以“以人为本”的竞争意识和理念。在高校和谐校园文化建设中通过对大学生武术的教学培养他们良好的竞争意识,克服人性的畸形发展从而创造良性的竞争环境和良好的竞争心态。
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武术是我国的一种传统文化,一直以来都是破位的受到人们的关注和喜爱,而且经常练武还有助于提高的身体素质,增加自卫能力,下面百文网小编就来为大家介绍一些关于武术功法的知识,现在一起来看看吧。
话说咏春习者,大都是秀士书生,自古书生多壮志。在吟风弄月仰或经国济世伏案之余,活动活动胳膊腿,以博个文武双全之修。可能在偶然时发现这个练法不错, 就一代代传了下来,但今人多视之简单而轻之,或晒然嘻笑,却不知内中玄妙,明珠暗投,岂不惜哉。
这个练法,简易至极,但其功用却极宏著,能在短时间内增强发拳力度,誉之千斤,当然太过,但也说明其力度不可小视,难能可贵的是对于穿透性力理的养成有好处。体悟得透,拳到人飞并不为难。更能增强上肢结体强度,以令形值强化,人攻我不入,我攻人莫御。
并能初步明白力由何来?当何驭之?又如何左右互换?不然纵顷洞庭之水为墨,也未必能让初学者知个一二。练法嘛,说出来大家不要笑,更不要骂我故弄玄虚,因其中确有玄虚须要细细说明。咱们都在地上练过伏卧撑吗?现在不在地上练,在桌上练。
以双拳撑桌,间开一掌左右,双臂撑到略直,注意把身体悬空撑起,脚离地,把重量全压在拳上。唉,说不定已经开始有人骂了,这样的东东谁不会呀。且慢骂,关键就在这里了。
当以双臂的力量把身体撑起之时,有意让双臂双肩肌肉全部放松,越松越好。这时,你会感觉力量全撑到了双肩背部之中心夹脊处,这就对了,这时,你试试动动双膀扇子骨,用扇子骨处的力量,(注意双臂放松,不可丝毫用力)撑一撑劲,把身体撑起。
武术文化是中华民族历史悠久的优秀文化遗产,蕴藏着身后的东方文化内涵,它是一代一代武术人在前人的基础上不断发现,发明,创造儿积累得来的。以下是百文网小编为大家整理的武术文化的教育意义,希望你们喜欢。
强调实践性,重行是中国传统的哲学,所谓“道不可离”。就是指,主体不能离开实践,如果离开了实践,就不是道了。这就叫做“可离非道”。因而 “笃行”, 就一向被视为认识人生价值的根本手段,有时候认识一个道理并不困难,难的是在实践中对道理的体验和把握。在一些技艺性的传统文化领域中,形的意义尤为重要,传统武术的文化特性决定了武术的历史延传,主要不是通过对典籍文化的认识来进行的,不是通过对典籍的阅读理解进行的。首先习武者道德人格的自我完善,就是一个实践的过程,中国武术中的传统武德包含两个方面的内容,一个是由语言符号构成的观念系统,要孝,要敬,要悌等等,要诚信,要讲礼义廉耻等等,这些,我认为就是由语言符号构成的观念系统。另一个就是由具体行为体现的实践程序,传统武德不管在观念上如何丰富高远,它的根本宗旨就是对内在的人格塑造,而它并不关注形成什么理论体系,这就决定了传统武德从它形成的开始就是实践的,而非思辨型的,要完成武德的人格设计,也只能靠习武者本身对这一观念理解基础上的社会实践。
比如我们在开始习武时,老师对于传授者的考察,是考察他的伦理道德,礼义规范,继而是意志品质的磨炼,通过长期非常人所能忍受的意志品质的磨炼,最后形成内胜外亡的侠义精神,这个过程,都和习武者具体的社会实践过程紧密相关。换言之,自身的社会实践是完成道德人格完善的唯一通道。
另外我们可以从技术提高上看,武术的技术提高同样也是一个实践体悟过程,一部《中华武术史》从某种意义上也就是历代习武者在一种价值认同的追求下,不断建立、不断总结、不断积累的发展史,从这个过程中充分反映出中华民族求实务本,自强不息的文化精神。
“格物致知” 传统哲学倡导的理论,最真知的理论是从实践中得来的,因此 清代学者颜习斋 反对还没看到梅枣就说自己已经穷尽酸甜之旅的虚文之谈。以口传心授为特点的传统武术,也是奉行经验哲学,师父的体验可以讲给徒弟听,但他难以将娴熟的技艺同时直接交付给徒弟,因为这种技艺是师父本人长期习练的结果,只能凝结在师父的个人经验之中,只能于师父之手,而不能达到徒弟之手,徒弟要把师父的经验以及拳技水平转化为自己的东西,只能照法实例去做,而不可能通过其他途径获得。所以有句话是调侃虚文之谈的,如果从文本知识上就能循到练功的真义,那到处都是大罗仙了,不稀奇了。这句话也是表明在习武过程中实践的不可替代性。但我们从另一方面又要看到,由于传统的习武之道过于偏重实践体验而忽视了理论上的论证、创造,因此使得积累了许多丰富的,闪烁着实践理性之光的经验,很少得到应有的系统整理和传发,大多数是作为一种秘法心决,或者五言、格言,长期流传在习武群体内,最多凝聚为一两句习武秘诀,同时由于过分偏重功行而导致的后果就是,对于一些妄语从从,言之多无边际的妄谈,只能采用经验否定的方法,在实践中试。
然而缺乏了理论深度的经验否定,在实践中是有很大缺陷的,第一,这种经验积累必须全凭习武者个人的实践体悟观其功能,主要靠自己个人长期的实践证明这种做法是不对的,但是这种实践如果当你一旦走入歧途,功夫越深,残害越烈,这种以经验来否定,另一个带来的局限就是给一些虚妄之说留下了很大的活动空间,到目前为止,还有人在渲染一些怪力乱神之谈,不能说与长期以来我们缺乏对传统理性的批判无关。
第三种局限,由于偏重于实践,长期以来,在相当一部分人士中形成了一种重术轻学的定势,导致他们的内心深处很难有一扇向科学理性敞开的大门。最常见的,咱们谈理论,因为武术的发展在当代要体现为一种理论上的积累与发展,这种谈论的理论与实践有关系,但它的要求是不一样的,我们经常会发现这样一种情况,当人们在谈理论时,有的人由于对这种理论认识的重要性不够,积累得不够,往往就会采用一种自己的技术否定,最常用的一句话是“是驴是马拉出来溜溜。”意思是,咱们比试比试。言下之意是,我打得过你,那么就是我说得有理。很显然,这并不是一种科学的,对于理论的评判方法。理论的评判需要理论的规范,技术的评判有它自己的规范,两者有关系,但不是一码事。因此,我们既要强调传统武术中躬身践行的实践原则,同时也要不断加强理论研究,我认为这也是传统武术实现自己现代化转型的关键所在,传统武术要实现现代化转型,其中有一个关键,就是要在理论推动下完成,这是农耕社会和当代社会的区别所在。
在农耕社会中,武术的发展是以经验积累为动力的,而在今天,武术的发展既要在科学理论指导下进行它的实践,显示出理论对于实践的指导意义。
你听说过体育运动心理学吗?今天小编在这分享一些运动心理学的相关知识给大家,欢迎大家阅读!
运动心理学的主要任务是研究人们在参加体育运动时的心理过程,如感觉、知觉、表象、思维、记忆、情感、意志的特点,及其在体育运动中的作用和意义;研究人们参加各种运动项目时,在性格、能力和气质方面的特点及体育运动对个性特征的影响;研究体育运动教学训练过程和运动竞赛中有关人员的心理特点,如运动技能形成的心理特点。赛前心理状态、运动员的心理训练等。
运动心理学研究的内容十分广泛,如技能学习、竞赛心理、运动对人的意义、从事运动的动机,以及运动员之间、教练员和运动员之间、运动员和观众之间的相互关系,心理训练和运动心理治疗方法等等。20世纪初期,研究的问题多集中在技能学习上,包括学习的分配、保持和迁移等,而后深入到运动行为的理论方面。
自20世纪40年代以来,通过研究逐渐形成运动行为的信息程序论,层次控制论、行为系统模式论等理论学说。随着认知心理学、人格心理学、社会心理学、发展心理学以及健康心理学的发展,运动行为的研究更深入到运动心理学联系着技能学习与控制和技能发展的研究。在研究方法上也从实验室的对单个动作的研究,发展到联系运动实践、提高运动效能的研究。随着运动实践的发展更进一步扩大了运动心理学的研究范围,发展到有关认识,解释和主动影响运动行为的研究,也就是提高运动效能的理论性研究。
运动心理学的研究对象多是优秀运动员,也有青少年运动员;它也研究群众体育中的心理学问题。各国体育界近年来对运动员心理训练和运动员的心理选拔越来越重视。因为在运动水平越来越接近的竞赛中,心理因素对竞赛的胜败往往起决定性作用,致使心理测量和心理诊断学被广泛运用,各种心理训练方法不断出现。
射箭运动是奥林匹克的一个竞赛项目,越来越受到大家的喜欢。那么射箭运动的基础知识你都了解吗?你知道射箭要怎么站立,分为几个环节吗?下面百文网小编为您介绍射箭运动的基础知识,看看吧。
射每支箭的心理活动程序不变。两脚站立的位置不变。头部转动後位置不变。举弓的高低和方向不变。前手推弓方法和着力点不变。开弓的路线和速度不变。开弓预瞄时准星在靶上位直不变。靠弦的位置不变。瞄准──响片──撒放的时间不变。搬放时後手的运动路线和速度不变。撒放後动作延续和停留的时间不变。
箭支不能射到石头、墙等硬物,弓威力大会损害比较严重。弓一定要保持干燥,不能淋雨潮湿。长时间不用的话,建议摘弦。千万不能放空弦,防止打到胳膊,而且容易伤弓。挂弦时一定要一次性挂好弦,防止没挂到弓稍,使其翻弓。拉弓的时候,不搭箭的情况下也不能对着人拉的,万一弦脱落等,会反弹到人比较危险。
射箭是一项需要精准度的运动项目,可以锻炼人的瞄准程度、弹射力量,还可以稳定人的情绪。
大家知道我们的体育运动之母是什么运动吗?下面跟百文网小编一起来学习一下吧。欢迎参阅。
田径运动,一向称为“体育运动之母”。远在上古时代,人类为了生存,每天都要走或跑很长的距离,跳过沟壑等各种自然障碍,追捕动物,采集果实,并要用石块、树枝同野兽搏斗。天长日久,人们不断地重复这些动作,便形成了走、跑、跳、投各种生活技能--田径运动的雏形。 随着人类社会的进一步发展,战争的规模越来越大。为了培养勇于作战、体魄士兵,走、跑、跳、投等更成了训练军队的主要手段,逐渐形成了这些项目的比赛。以后,又相应地出现了各种田径场地、设备和器材。如此代代发展,到1896年第一届奥运会上,田径被列为正式比赛项目。 田径运动的项目很多,主要可分为田赛和径赛两大类人们通常把用高度和远度计算成绩的跳跃、投掷项目称为田赛,把用时间计算成绩的赛跑、竞走项目称为径赛。此外,还有跑、跳、投项目组成的全能运动。现在有世界纪录的室外田径比赛项目多达80项,列入奥运会的正式比赛项目有41项。最主要的世界大赛有3项,一是奥运会,二是自1977年起的世界杯田径赛,三是自1983年起的世界田径锦标赛。 短跑100米、200米和400米。这些都是要分道比赛的,400米以上一般都不分跑道了。 中长跑800米、1500米、3000米、5000米、10000米。其中800米和1500米跑为中距离跑,从3000米到10000米属于长跑项目。 马拉松世界各地的马拉松比赛都采用42公里195米的长度。 其它的径赛项目跨栏跑、障碍跑、接力、竞走。 田赛项目跳高、跳远、撑竿跳高、铅球、链球、铁饼、标枪。
运动特征
(一)与生活密切相关
走、跑、跳、掷是人类生活的基本技能,是田径运动项目中最基本的运动形式。这些自然动作和技能对学习掌握田径运动各项技术有着十分密切的关系,这些自然动作规范,有助于正确地,较快地掌握田径运动技术。
(二)具有广泛性
田径运动具有个体性,有具有广泛的群众性。田径运动除接力跑外,都是以个人为单位参加比赛的运动项目,团体成绩和名次大都是由个人成绩和名次及接力跑成绩的名次的计分相加决定的。田径运动是体育运动中最大的一个项目,它包括五大类的很多单项,是任何大型运动会中比赛项目最多,参赛运动员最多的项目,经常参加田径运动的人也最多。
(三)简易可行
参加田径运动很少受到条件限制。男女老少都可以在平原、田野、草地、小道、公路、河滩、沙地、丘陵、山岗、公园等较宽安全的地带从事田径运动。基层田径比赛要从实际出发,因地制宜,“任何坚固、均质、可以承受跑鞋鞋钉的地面均可用于田径竞赛”。使用简易的场地器材和设备也可举行基层田径运动会。
(四)促进身心健康
田径运动中各单项和全能项目,对人体形态,主要身体素质水平和心理机能等有不同的要求,运动员要从个人实际和特点出发,选择运动项目,掌握具有个人特点的先进、合理的运动技术。
世界名将
帕弗·纳米
芬兰人,帕弗·纳米被誉为“长跑之王”。从1920年,1924年到1928年的三届奥运会,纳米在男子中长跑,越野 跑个人以及团体项目上共夺得12枚奖牌,其中包括9枚金牌(创造了奥运会夺金纪录)。
杰西·欧文斯
美国人,杰西·欧文斯是1936年柏林奥运会上的英雄人物。他在男子短跑以及跳远总共四个项目上夺得4枚金牌,风光无限的欧文斯在本届奥运会上盖过了纳粹领导人的风头。
卡尔·刘易斯
美国人,卡尔·刘易斯参加了1984年、1988年、1992年和1996年四届奥运会,在男子短跑以及跳远项目上总共夺得10枚奖牌,其中包括9枚金牌(平奥运会夺金纪录),同时,刘易斯还曾八夺世界冠军并8次刷新世界纪录。
科恩
荷兰女子田径运动员科恩堪称世界田径史上最全面的女选手。她在长达20年的运动生涯中,曾15次创造世界纪录。在第14届奥运会上科恩获得四枚金牌并被称为“女欧文斯”。
尤塞恩·博尔特
牙买加现役短跑运动员,两度获得奥运会100米、200米和4x100米接力三个项目的冠军(2008年北京奥运会和2012年伦敦奥运会),保持着男子100米(9秒58)、200米(19秒30)世界纪录。
中国名将
朱建华
获1984年第23届洛杉矶奥运会获得男子跳高铜牌,是中国田径奥运历史首枚奖牌。
陈跃玲
中国首个田径奥运冠军,获得1992年第25届巴塞罗那奥运会获得女子10公里竞走金。
王军霞
中国首位获奥运会长跑金牌的运动员,获1996年亚特兰大奥运会上获得女子5000米金牌保持着3000米和10000米的世界纪录,被誉为“东方神鹿”。2016年8月12日,里约奥运会田径首日,女子万米决赛,埃塞俄比亚选手阿亚娜以29分17秒45打破了王军霞在1993年全运会上创造的世界纪录,并将其提升了14秒多。
王丽萍
2000年第27届悉尼奥运会获得女子20公里竞走金牌。
刘翔
中国体育田径史上、也是亚洲田径史上第一个集奥运会冠军、室内室外世锦赛冠军、国际田联大奖赛总决赛冠军、世界纪录保持者多项荣誉于一身的运动员,2004年第28届雅典奥运会获得男子110米栏冠军(12秒91)。
邢慧娜
2004年第28届雅典奥运会获得女子10000米金牌。
陈定
现役竞走运动员,2012年奥运会男子20公里竞走冠军,打破奥运会纪录。
王镇
现役竞走运动员,2016年里约热内卢奥运会男子20公里竞走冠军。
蔡泽林
现役竞走运动员,2016年里约热内卢奥运会男子20公里竞走亚军。
说到篮球,大家知道体育运动篮球最早起源于哪个国家吗?下面跟百文网小编一起来学习一下吧。欢迎参阅。
篮球发明者:加拿大人詹姆斯·奈史密斯(James Naismith)。 篮球最早叫做奈史密斯球,是在1891年,由当时在在国际青年训练学院(International YMCA Training College)担任体育讲师的奈史密斯发明的,国际青年训练学院就是现在的美国春田大学(Springfield College)。 当时奈史密斯为了学生不在冰天雪地中无所事事,就根据足球、橄榄球、曲棍球的原则,发明了一种把球扔进篮子里的运动。最早实验时,他用的是一个足球,在室内场的两端各挂了一个有底的桃篮,上端离地面10英尺,也就是3.05米。奈史密斯让学生拿足球往篮上扔,投中越多的赢。这是最早的篮球比赛。奈史密斯定名这项运动为篮球(Basketball)。在北美,篮球也叫“Hoops” 跟着,奈史密斯到美国各州院校积极推广篮球运动,然后传到世界各地。篮子也由有底变成无底(否则拿球下来太麻烦了)。 历史上首次篮球正式比赛是1892年1月20日,奈史密斯制定了十三条比赛规则,比赛时间规定为上下半场各15分钟,场地的大小也做了规定,当时上场的是每方9人。 1893年,出现了真正的篮球(而不是用足球),每方出场人数也定为了5人,比赛时间是上下半场各20分钟。 但直到1936年的柏林奥林匹克运动会,篮球才成为比赛项目之一,当时只限男子参加。女子篮球进入奥运会,却要等到1976年的加拿大蒙特利尔奥运会。
篮球起源与发展
起源:现代篮球运动自1891年起源于美国。是美国东部马萨诸塞州斯普林菲尔德市(春田市)当时的青年基督__体育教师詹姆士`奈史密斯。当时称为"奈史密斯球"后又称"筐球"最后根据活动的内容是向篮球筐中投球,边形象的命为篮球。
一,初创时期(19世纪90年代至20世纪20年代)
二,完善、推广时期(20世纪30至40年代)
三,普及、发展时期(20世纪50至60年代)
四,全面提高时期(20世纪70年代至80年代)
五,创新攀高时期(20世纪90年代-)
今后发展的新趋势将继续向着"高" 、"快" 、"全" 、"准"、"全"和"女篮男化" 技术、战术运用技艺化的方向发展。
当代篮球运动的发展趋势:
80年代中期以来,随着世界篮球职业队伍参加奥运会,推动世界篮球运动跨入了一个崭新的创新发展,达到技艺化的新阶段。以1992年巴塞罗那第25届奥运会篮球赛中美国"梦之队"的绝妙表现,显示着篮球运动整体内容结构和优秀运动队伍综合智能、技能、能力结构发生了质的变化。今后的发展新趋势在继续向着"高"、"快"、"全"、"准"、"变"、的含义将更富有新意,相互间将融为一体。从而使人感受篮球竞赛的球场越来越小;竞赛的时间越来越短,篮架越来越低;篮圈越觉越大;球场变化越来越快;攻守队员身体接触越来越近;比分越来越高;女子与男子的对抗形式越来越难分的新趋势。
一、"高"的新意
篮球运动的"高",时代已赋予其新意,"高"的内涵和外延均发生了新变化。第一,世界强队普遍重视队伍的整体身体平均高度的增长。美国等世界优秀队伍中的高大队员在第25届奥运会上均能将惊人的弹跳力、敏捷的奔跑移动以及无以伦比的技术和技巧融于一身,展现绝妙的表演,已成为当代世界篮球运动中高大队员的典范。第二,随着高大运动员大量涌现,高空争夺更为突出,能否占制空有优势,已成为衡量队伍水平的重要标志,于是创新的各种立体型的战术配合方法,为世界篮球运动增添了许多新内容。
二、"快"的延伸
篮球竞赛规则进攻有时间限制,一次进攻必须在30s内结束。世界篮球运动强化了"快"的意识,掀起了全面"快"的浪潮。今后的趋势有可能还要将进攻时间限的更短些,这便给篮球运动提出了更快的速度要求,进一步形成各种快的技、战术方法。
第一, 继续加快进攻速度,主动争取时间,增加攻击次数;第二,继续强调提高攻守转换速度;第三,继续提高运用技术和战术间衔接的速率,加快转换战术变化的节奏,都将给现代篮球运动向更高层次延伸。
三、"准"的发展
现在篮球竞赛积分的高比分的特点是:第一,以3分球为重点的投篮准确性继续提高;第二,掌握攻守技术、运用攻守技术与变化准确性提高。第三,战术配合的时间与空间、地面的接和的准确性提高。
四、"全的演进
现代篮球运动对"全"的要求是:
第一,运动员素质全面。
第二, 重视全面综合素质水平,陶冶自己成为既全面又有特长的队员。
第三,对教练员来说,必须高度重视并善于科学地使运动员具有以上诸多因素的开发与全面利用的才能,同时反映出教练员的全面才华和综合水平。
可见,未来要想成为世界性强队必须具有以下几个条件:
第一,全面整体成员中高大队员的数量和质量。
第二,特殊高大中锋队员的数量和质量,能给对方构成威胁力和实战攻击力。
第三,具有全面型明星队员以核心的组织才能、掌握绝招。
第四,全队个人和整体做战的速度,和节奏。应运用战术的简练性,应变意识、才智与能力的综和水平。
第五,具有独特的个人与全队整体防守的意识作风和看家本领。
第六,教练员智能结构的高层次和科学化训练,管理相结合的高水平。
举办运动会是为了提高学生们的健康锻炼意识。同时运动会也有很多的注意事项及安全知识。下面是小编整理的运动会的意义和精神_运动会的注意事项,欢迎大家阅读分享借鉴,希望对大家有所帮助。
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1.运动会上运动员不佩带首饰、手表,不带钥匙等其它物品进场.
2.运动前要做好准备活动.提高肌肉的力量、弹性和灵活性,同时提高关节韧带的机能,增加韧带的弹性,使关节腔内的滑液增多,从而防止肌肉和韧带的损伤。冬季运动会时,准备活动的时间应该长些.
3.运动过程中掌握知觉过程,产生意识预见。
4.运动时要严肃认真,并组织严密。掌握好动作的要领。
5.进行短跑活动要注意不能串道,特别是在冲刺的时候,身体冲力很大,精力高度集中且思想防备意识松懈,一旦相互绊倒,极容易受伤。中长跑时,注意呼吸,要三步一呼,三步一吸。如果气短,做不到,就改成二步一呼二步一吸。注意:嘴不要张的太大,否则,进冷气会肚子痛。中长跑途中,为了加大肺通气量,呼吸时采用口鼻同时进行呼吸的方法。呼吸节奏应和跑步节奏相配合.
6.比赛前30 --40分钟可以饮200ML葡萄糖水浓度40%。另外吃三片维生素C。不要吃巧克力。
7.运动或比赛前,学生应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄,赛前应控制过多的饮食和饮水,更不得饮酒。
8.等全身发热时才脱外衣,长跑结束后应立即披上外衣,以防伤风感冒。长跑时所穿的鞋袜应柔软和脚.
9.参加学校运动会,一定要在指定的地方观看比赛,不要在赛场上随意穿行、玩耍、乱逛,以免影响其他运动员的比赛,同时也避免被铅球或其它器械伤害
10.比赛结束后,不要立即停下来休息,要坚持做好放松活动,例如慢跑等,使心脏逐渐恢复平静。。
11.运动会结束后,不要马上大量饮水、吃冷饮,也不要立即洗冷水浴
12.运动结束后, 要做好整理活动和放松活动。
13.没有比赛项目的同学不要在赛场中穿行、玩耍,要在指定的地点观看比赛,以免被投掷的铅球、标枪等击中,也避免造成人员伤亡。
一、游泳
常见伤:肩关节炎、小腿肌肉抽筋。
预防:注意切莫太疲劳,游泳前活动身体,避免突然接触冷水。
二、体操
常见伤:膝关节韧带损伤、跟腱断裂、扭伤。
预防:着地过程或旋转活动过大,容易扭腰伤脚,应先充分地做准备运动,活动肌肉、韧带等。
三、排球
常见伤:肩关节脱臼、跟腱断裂、指关节扭伤。
预防:除球场活动身体外,注意运动中不要扭转过猛等。
四、足球
常见伤:膝关节韧带损伤、半月板损伤、胫骨骨折、跟腱断裂、小腿肌肉抽筋、跟腱炎。
预防:用脚过多、过猛,易引起下肢各关节变形,运动中要使用护膝套,存在痛感时要休息。
五、溜冰
常见伤:头后部受伤,前臂与手腕捻挫、骨折、臀部伤。
预防:要防止跌倒引起的头后部撞伤。最好能带上头盔,不要在马路上溜冰。
六、羽毛球
常见伤:肩关节炎、手腕及肘部腱鞘炎、腰椎间盘突出、跟腱断裂、小腿捻挫。
预防:除肩、腕外,也容易发生脚部伤,局部运动过强和急剧的姿势转换、屈伸运动等是受伤的原因。有疲劳、痛感时,要注意休养。
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预防:注意切莫太疲劳,游泳前活动身体,避免突然接触冷水。
二、体操
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预防:着地过程或旋转活动过大,容易扭腰伤脚,应先充分地做准备运动,活动肌肉、韧带等。
三、排球
常见伤:肩关节脱臼、跟腱断裂、指关节扭伤。
预防:除球场活动身体外,注意运动中不要扭转过猛等。
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常见伤:膝关节韧带损伤、半月板损伤、胫骨骨折、跟腱断裂、小腿肌肉抽筋、跟腱炎。
预防:用脚过多、过猛,易引起下肢各关节变形,运动中要使用护膝套,存在痛感时要休息。
五、溜冰
常见伤:头后部受伤,前臂与手腕捻挫、骨折、臀部伤。
预防:要防止跌倒引起的头后部撞伤。最好能带上头盔,不要在马路上溜冰。
六、羽毛球
常见伤:肩关节炎、手腕及肘部腱鞘炎、腰椎间盘突出、跟腱断裂、小腿捻挫。
预防:除肩、腕外,也容易发生脚部伤,局部运动过强和急剧的姿势转换、屈伸运动等是受伤的原因。有疲劳、痛感时,要注意休养。
生活中最少不了的就是笑话啦,它就是我们生活的调剂品,让我们每天都有好心情,今天小编就准备了体育运动爆笑笑话,一起来笑笑吧!
1、奥运村:别拿村长不当干部。
2、火炬:不是省油的灯。
3、入场式:出洋相。
4、领奖台:事不过三。
5、升国旗:旗开得胜。
6、报道球类比赛的记者:全球通,我能。
7、换人:七上八下
体育运动爆笑笑话笑话大全。
8、门将:大门不出,二门不迈。
9、排球裁判:左顾右盼。
10、乌龙球:出来混,迟早都要还的。
11、网球:一个篱笆两个桩。
12、抓举:两手抓,两手都要硬。
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2.运动前要做好准备活动.提高肌肉的力量、弹性和灵活性,同时提高关节韧带的机能,增加韧带的弹性,使关节腔内的滑液增多,从而防止肌肉和韧带的损伤。冬季运动会时,准备活动的时间应该长些.
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5. 进行短跑活动要注意不能串道,特别是在冲刺的时候,身体冲力很大,精力高度集中且思想防备意识松懈,一旦相互绊倒,极容易受伤。中长跑时,注意呼吸,要三步一呼,三步一吸。如果气短,做不到,就改成二步一呼二步一吸。注意:嘴不要张的太大,否则,进冷气会肚子痛。中长跑途中,为了加大肺通气量,呼吸时采用口鼻同时进行呼吸的方法。呼吸节奏应和跑步节奏相配合.
6.比赛前30 --40分钟可以饮200ML葡萄糖水浓度40%。另外吃三片维生素C。不要吃巧克力。
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8.等全身发热时才脱外衣,长跑结束后应立即披上外衣,以防伤风感冒。长跑时所穿的鞋袜应柔软和脚.
9.参加学校运动会,一定要在指定的地方观看比赛,不要在赛场上随意穿行、玩耍、乱逛,以免影响其他运动员的比赛,同时也避免被铅球或其它器械伤害
10.比赛结束后,不要立即停下来休息,要坚持做好放松活动,例如慢跑等,使心脏逐渐恢复平静。。
11.运动会结束后,不要马上大量饮水、吃冷饮,也不要立即洗冷水浴
12.运动结束后, 要做好整理活动和放松活动。
13.没有比赛项目的同学不要在赛场中穿行、玩耍,要在指定的地点观看比赛,以免被投掷的铅球、标枪等击中,也避免造成人员伤亡。
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