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(一)单线练习法:按规定的单一线路练习
1、方法
(1)按规定的单一线路进行单一技术的练习。如右方斜线对攻。
(2)按规定的单一线路进行两个或两个以上技术的练习,如右方斜线的削中反攻练习。
2、作用
(1)学习、熟悉某一单个技术或改进某动作的某些缺点:如通过看右方斜线的中台对攻,解决攻球时用腰腿协调发力的问题。
(2)单一线路上两种或两种以上技术(包括手法和步法)的配合及其战术练习。如,为加强左半台的进攻能力,可采用左半台对练的方法:在左半合范围内,发球、接发球、搓、拉、攻、挡多种技术配合,并带有一定的战术意识。
3、注意点
(1)在实际训练中,所谓的单线练习,常是规定击球区域的练习。如,两条斜线经常是以对角半台为界,两条直线往往是以同边半台为界。
(2)即使是单一线路的单一技术练习,也不能站死不动地打球,最起码应有单步或小碎步式的重心交换。
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反手削球:两脚开立,右脚在前,两膝微屈,上体略向左旋转,重心支撑点在左脚上,引拍至左肩侧。击球时,上臂带动下臂挥动,拍面后仰,手腕跟着前臂用力方向转动,在来球下降期摩擦球的中下部,将球削出,重心支撑脚移到右脚。击球后,迅速还原,准备下次击球。
反手近削:两脚开立,右脚稍前,两膝微屈,身体里台稍近并略向左转。手臂自然弯曲,向左上方引拍约与肩平,拍面稍后仰。击球时,手臂迅速向右前下方挥动,以前臂和手腕用力为主,在来球高点期摩擦球的中部或中下部,将球削出。
接短球:离台较远时,上前接短球时要使用交叉步,一般以右脚在前、上体略前倾移近球台,手臂伸进台内将球击回。如来球稍高,要迅速上前反攻。
削弧圈球:削加转弧圈球时,拍面近乎垂直,向下的力量要大于向前的力量。对方来球旋转约强,,越要用力把球压低。一般在下降期击球。削前冲弧圈球时,上臂动作较小,前臂发力,手腕固定,拍面稍向后仰,从后上方向前下方削出,动作短促有力。一般在下降期击球。在向下用力削球以抵消来球的冲击力的同时,还应适应增加前送的力量。
削追身球:来球在身体中间偏右时,要迅速向左让位,用正手回接。右脚后撤一步,身体立即右转并收腹,重心支撑点放在右脚,手臂靠近身体,钱币向后上提气。击球时,前臂和手腕向前下方用力,并配合外旋动作使拍面后仰,将球削出。
正手近削:两脚几乎与台平行站立,身体离台稍近。击球时,稍向右转,右脚拉后半步,手臂自然弯曲,引拍约与肩平,拍面稍向后仰,前臂用力向左前下方切削,手腕配合下压,一般在来球高点期摩擦球的中部或中下部。
正手远削:两脚开立,右脚在后,身体立台1m以外,两膝弯曲,上体稍向右转,重心支撑点在右脚上。手臂自然弯曲,引拍至右肩侧。击球时,手臂向左前下方挥动,拍面后仰,手腕在拍与球接触的一瞬间转动,在来球下降期摩擦球的中下部。击球后,迅速还原,准备下次击球。
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对原地步法训练的要求
准备姿势(以正手近台斜线攻球、右手握板者为例):身体站离球台约50公分,站于中线偏左一点,大臂近身体,小臂向前和大臂约成90度角,左臂也略抬架起来,两脚开立,左脚稍前,右脚稍后,两脚间的距离多一肩半至两肩宽,提踵离开地面约二寸至三寸(但不要把脚后跟提到极限,以防肌肉过分紧张僵硬),前脚掌的内侧着地,双膝弯曲,膝关节略向内收,躯干挺立,含胸收腹,上肢略向前倾,两脚不停地小幅度、小动作地交换着重心。
重心交换:步法的核心技术是重心交换。通过原地步法的训练,首先把重心交换的技术掌握好,每攻一次球,身体重心交换一次,重心交换的关键技术是腰、腹、髋、腿、脚协调一致性的前后转动,更重要的是腰、腹、髋发力带动与上肢及腿部、脚有机而密切的配合。击球前,左脚内旋,右脚外旋,腰髋向后转动,重心移至右脚。击球时,右脚内旋,左脚外旋,腰髋用力向前转动,重心则移至左脚,击球之后,力求迅速还原。
加强蹬地力的训练
用脚蹬地面的作用力,会使地面对脚产生力量大小相等,方向相反的反作用力。由此可知,脚对地的蹬踏力是步法的基础力量,这个蹬踏力的运用和准备应该在原地步法的训练中熟悉、掌握,其战略性意义是很深远的。
当出现了机会球,运用杀手锏,打算一板子砸死对方时,如果没有对地面强有力的蹬踏力是不会杀出很重的板。
在连续进攻中,人体运行完全依靠步法,如果没有足够的蹬踏力量,步法移动的速度则不会快,而连续进攻会必然脱节失误。
在搏斗中出现步法凌乱,重心不稳,这也反映出步法的协调性、灵敏性、柔韧性差。究其原因,也和蹬踏力的基础不好有着密切的关系。
掌握蹬踏的技巧
蹬与旋的结合:蹬地与脚掌旋转起动是连续在一起的动作,所以,蹬与旋要紧密地结合。
掌握刹车:击球之前右脚蹬地起动,重心转移至左脚;左脚也要相应恰当地用力蹬地,这样,左脚蹬地,产生的反作用力就象刹车一样,使身体导致相对的平衡。否则,随着身体由右脚蹬踏力量的惯性人会跌倒。左脚的刹车不仅能使身体保持平衡,也为迅速还原和为下一板的进攻做好准备。
乒乓球原地步法练习方法
内容:正手斜线对攻,侧身斜线对攻,攻挡,然后交换进行。要求击球的力量发力轻匀(约在全力的20%左右),而击球的命中率则要求每球击50回合之上,因为训练的侧重点在于步法的训练。
特点:上肢击球动作要求小而力量轻,用近台正手快攻,以前臂击球为主,动作幅度不宜过大,要求躯干、腰腹转动的幅度要小,脚的内外旋幅度也要小,攻球时注意好脚、腿、腰的起动,加速和制动的配合运用。上肢动作轻小,对下肢的稳定、平衡很有利,这样便于对下肢动作侧重地、针对性地去进行训练。 其实关于乒乓球原地步法练习,主要以原地移动为主。因为我们的乒乓球运动主要以灵敏性和多样化应变能力体现出来的。所以对于原地步法上的练习,也应该以手部和大脑思考同步进行。这就是对于乒乓球原地步法练习的基本要求。而上面提到的各种乒乓球原地步法练习方法,大家就认真有回去多练习吧。
乒乓球比赛中,接发球的技术最为灵活,难度最大。想要好好掌握接发球的技巧,就需要熟知乒乓球接发球技术大全和实战技巧,下面百文网小编为您介绍乒乓球接发球技术大全。
①长球
一般情况下,发球者如果想把球发得很长,第一落点多在自己本方台面的端线附近。如果力量差不多,球的运动速度,侧上旋和不转球明显要快于侧下旋和下旋,如果是发侧上,下旋斜线长球,要注意球的第二弧线有侧拐特点。如果是直线长球,要特别注意平推过来,或者是略带外拐的球,因为这种球除了有很快的速度外,容易发出线路比较直的球,客观上曾加了球的角度,给接发球者造成较大的难度。
②短球
由于发球者想要把球发短,手上就不能发很大的力量,要收住一点,所以,短球较难发挥速度的优势,比较多是考虑的落点和旋转。在发短球时,第一落点一般距球网较近,可根据这一特点判断来球的长短。在接短球时,要特别注意手不要过早的伸入台内,以免侧上旋短球的第二弧线往前“拱”,顶在板上,使手上失去对球的控制,以及来球可能是“伞三角”位置,球是从靠近球网的边线出台,手来不及拿下来,对不准球。
③对半出台球
对半出台球的判断是接发球判断中难度比较大的一项技术。因为这种球往往容易造成接发球者的犹豫,是思路混乱,影响整场比赛的发挥。在判断这种球时,一是视其旋转性质而定,侧上旋和不转球鼻侧下旋和下旋球容易出台。二是根据发球者的特点而定,要仔细研究发球者在发半出台球时,到底哪种容易出台,哪种不容易出台,是正手容易出台还是反手容易出台等,这样就会增加半出台球选择手段的针对性。
正胶撞击的力量越大,感觉球越沉,对手也越不适应。对于推功我喜欢推正手位直线,不仅仅是因为落点的原因,更主要的是自生的发力可以很容易穿过球心,回过去的球必定比一般的球沉,对方容易下网。撞击的成分越大,正胶味越足。以下是百文网小编整理的关于乒乓球中正胶技术的打法和思路,欢迎阅读。
在现代乒乓球比赛中,积极主动、抢先上手是总体的技术风格。
业余选手总喜欢用正胶去搓球,不太转,对付一般人可以使对方搓高或拉出界等,但碰到高手就只有死路一条了。
现在直板正胶莫落,纠其根本原因是打法本身创新不够,现在我就从打法的演变来说一下怎么创新。
首先直板正胶要借助横打来完善反手,但是不可能走王皓的路,不能丢掉推挡,要靠横打和推挡的节奏不一样来是对手不适应,何况正胶的推挡比反胶有优势.另外横打,要能拉能打不能象王皓一样只能拉.但是王皓的技术一样不能少练.当然事物的发展规律是谁也说不清的,没准正胶也不要推挡了呢。
当然就是我要说的最主要的问题,狗急了还能跳墙呢,正胶也只能这么练,低球突击,打下旋一样不能少,快拉.还有一个就是跳墙的一种练法,在训练的时候也要练退台对拉弧圈,这不是胡说,是完全有能力做到的,这种弧圈是有发展前途的,正胶退台拉的弧圈到对方的球台上不走,这样就可以把已经退到中台的人拉到近台,然后正胶在回近台,用这样来牵制对手,因为现在弧线很低,正胶想在近台去盖去挡弧圈根本不可能.所以要敢于退台,对方不会适应你的拉球的,有些人说了,那要人家适应了呢??这个问题,我问一下:王皓的反手拉侧旋,.有人现在适应了吗??
什么胶都有它的特点,另外还得有个革新,就是正胶扣杀的时候不能光拍,那样拍不死,有时候要练一些略带摩擦的扣杀,也要练台能爆冲弧圈,要借鉴一些反胶的弧圈,刘指导那种拉的高吊过渡需要发展一下,不能把正胶拉球只停留在那。
乒乓球,对于我们来说并不陌生,那可是从小打到大的。下面百文网小编整理了乒乓球体育课心得,供你参考。
学习乒乓球已经两年,回想当初选择这门课程的原因,很简单,只是因为以前也相当喜爱这项国粹,并且感觉还蛮简单易学的。不过,两年已去,我的乒乓球技术还算是在入门阶段,如此看来,学习任何东西都不是很容易的。
刚开始上体育课时,便感觉和高中的不太一样。中学时代的体育课,除了教授一些广播体操,跑步,跳远外,其余大部分时间都是在和同学们闲聊打发时间,算是繁忙生活中的调味剂。但大学的课程则是排得很满,时间被充分利用起来,也因此能学到更多知识,掌握更多技巧。现在的大学生绝大多数都很少主动进行运动,所以我个人觉得如果把课程设置成每周两讲,不一样的两讲也许更好,这样一来,除了可以加强体质锻炼,也更能拓展兴趣。
两年中,我逐步了解正确的乒乓球规则和打法,也初步掌握了老师所传授的推挡、攻球、滑步、搓球的技法和技巧,不过还是相当汗颜,也许是天生没有运动细胞,亦或是疏于练习,我的技术实在太差。即便如此,我自己对体育课还是很热爱,我深知,学会一种技术远没有比学会欢乐来得重要,体育课带来的轻松快感与欢欣往事实在太多,并切实地感受到体育运动给人带来的积极向上的希望和奋斗感。
我觉得乒乓球打得好的话,观看时便觉得是一种很美的艺术,每一次旋转,每一次落下,每一次弹起都很有韵味。当然,要练到这种球技太难,所以实在很羡慕那些将乒乓球打出艺术感的人。另外,上乒乓球课非常轻松,老师很友善、和蔼,每次讲的理论都不太多,非常注重实战练习,我手感不太好,有很多不足之处,老师都经常过来指导,这使我改进不少,对此非常感谢。还有就是,老师对纪律的要求很高,每次都点到,请假就需要给出缘由,也许这一点很多学生不喜欢,但我觉得这是很应该的,是一个老师有责任感的表现,点到只是一种形式,但可以使学生的责任感和社会感加强,让我们明白人生在世,不是想如何就能如何,世界有我们必须遵守的规则。
纵观我历次体育成绩,在球技这一方面还算良好,其他的,如体质测试就太差了,每次都刚好跨过及格线,所以希望在这些方面,老师以后能给出更多些的建议和练习。每个人的特点和擅长方面都不一样,中国教育从很早以前便注重因材施教,关于这一点,我觉得在体育课上体现得不是很明显,当然首先时间就限制了老师的发挥。乒乓球课以乒乓球为主体,考试也以此为重,这当然是应该的,但其余考试项目可选择性太少,似乎就只有跳绳和长跑,这在一定程度上限制了学生和减少了我们的热情,因此,若是能多些选择也许会更好。
以上便是两年乒乓球课下来的收获与感悟。受教于严肃认真却又和蔼可亲的老师,结交了一些给予我帮助的朋友,懂得了更多关于乒乓球的知识与技巧,不可谓收获不大。对于我的拙见呢,
当然也希望老师们能考虑一下。
最后,多谢老师,辛苦了!
时间过得真快,转眼间一学期的体育课又即将过去了。对乒乓球的了解更是几乎从无到有。下面百文网小编整理了乒乓球体育课总结,供你参考。
体育课虽然已经结束,但我还是有很多感触想说一说。大一上学期选课时我第一个选的是乒乓球,可是因为选课比较晚。没有选上,大一就上了一年保健。我在高中的时候开始接触乒乓球,虽然球技不怎么的,可是那股子爱好劲儿可不小,因为是自学,我只会比较快速的进行反推,动作一点也不规范。上了乒乓球课后,才发现原来我会的那点东西压根算不上什么,学习正手发球对我来说也是从头开始的,起点和别人一样。
一学期的乒乓球课结束了,我总结了一下我的收获。首先,学到了乒乓球的基本知识,纠正了自己以前错误,掌握了很多打法。其次,认识到很多东西要勇敢去尝试,不要认为自己能力不行就放弃,就像我学那些乒乓球难的技术一样,只要尝试就可以发现原来自己也可以学会的。还有,什么事情成功都是要付出很多艰辛的,看电视上那些乒乓球冠军感觉他们很容易就拿到冠军,但是当我真正的学习乒乓球的时候我才知道原来一个简单的动作要练习很多遍才能掌握。想想邓亚萍曾经说过她每天要练习很久,内心充满钦佩。是啊,哪一个成功人士不是努力后才有结果。最后,我认为乒乓球要打好一定要从最基本的开始练习,比如你握拍不对的话,以后进步是很难的。
但终归是有一点底子在那里,加之对乒乓球的喜好,在课堂上我的表现应该算是积极地,老师布置的训练我一直都很积极的完成。学习乒乓,让我感受最深的,就是能让自己在枯燥的学习生活之余使身心得到放松。每次上体育课,不管有多累,心情都会非常的舒畅。心情舒畅的同时又大大的提高了我的学习效率,真可谓“一举两得”啊!
在学习乒乓的过程中也会学到很多东西,在学习的过程中会遇到很多困难,有时候会学一些困难的动作,由于身体的协调性能力和柔韧性不高,所以要不断的练习,有时候累了想休息一下,可是看到别的队友还在那刻苦的练习,自己就被一股力量推动着继续练习。我经常看一些比我打得好的同学练习,在这里,不得不说说我的体育老师。他在我心中的印象很好,他严肃认真但又不失幽默风趣。他对学生特别负责任,在公平的前提下,他测试每个同学的成绩,从中使学生有了运动的动力,增加了运动细胞,对成绩不好的学生,他特别对待,给其最大的提升空间。也许,这也是我喜欢上体育课的一个原因吧!
真希望下学期还能够选上乒乓。
在新的环境和新同事,新队员共同合作,完成了训练比赛任务,下面百文网小编整理了乒乓球教练员工作总结,供你参考。
我叫,任00俱乐部00分校教练员。几年前应张总之邀加入00事业。创业伊始,举步维艰,我和诸位风雨同舟,艰苦奋斗、顽强打拼,其中几多辛酸几多欢欣,如今再看00事业已是铮铮日上的另一番新景象了。在新的一年迎来之际,蓦然回首往年的点滴工作,心底更多了一份厚重和责任,激发了我在新的一年里不断努力和进取的信心;回首过去,展望未来,让我信心满怀!我感受如下:
一、发扬狼队精神,形成高效集体
社会发展需要个人的智慧,同时更需要发挥团队的力量。具备了团队精神,我们才能更好的施展个人才华,实现自身价值;才能更好地发挥团队的力量,形成文明和谐高效的集体。工作中听从总教练工作安排,树立全局意识,分工协作,形成高效集体。
20XX年4月授命入驻00分校以来,我不敢懈怠,全力协助总教练进行经营,圆满完成00俱乐部中部张总交付的经营和教学任务的同时,还积极主动的参加各种活动。00队员20XX年在市八运会上都有不俗表现,结束了00县在市运会上没有本县队员参赛的历史。在00县青少年乒乓球比赛中00队员囊括了单打前八名,这在起步晚,底子差的00县来说已是骄人的成绩了,这极大的树立了我们00形象,展示了我们00风采。这就是一个企业的文化和价值的体现,这也是张总不断教导我们的狼队精神的结果。
二、遵守职业道德,提高自身业务,教球育人
热爱教练员工作,具有强烈的事业心和责任感,认真履行教练员职责,以身作则,教球育人。善于学习,认真钻研,及时了解和学习先进的乒乓球技术,不断提高技术水平和训练教学能力。自觉接受和配合主教练的业务协调和训练管理,维护和保证训练秩序。关心队员在校的学习情况,不断培养队伍团结互助的团队精神和爱护公物的品德,促进队员德、智、体全面发展。与队员家长经常沟通,及时全面了解队员的情况,不断改进训练方法,达到教球育人同步发展的教学效果。保证训练队伍的稳定发展。
三、20XX充满机遇和挑战
新的一年开始了,正值寒假招生,还有许多问题有待我们去认真研究、积极解决。如招生问题、新老队员分层训练问题、学员管理问题、与家长交流沟通问题等等。
回顾20XX年,其中有奔波之辛苦、传球之劳累,亦有收获之甘甜,成功之喜悦。我会克尽职守、努力工作。为我们00文化产业的发展尽心尽力!
刘国梁卸任后的继承者是谁?马琳接班吗?中国乒乓球现任男队总教练是谁?国兵男队主教练会是谁接手呢?小编整理了中国乒乓球男队总教练,欢迎阅读!
Grand Slam champion-turned coach Liu Guoliang was named as a vice president of the Chinese Table Tennis Association (CTTA) on Tuesday.
大满贯得主,中国乒乓球教练刘国梁,上周二被任命为中国乒乓球协会(CTTA)副主席。
The CTTA also announced that Liu will no longer be the "chief coach" of the Chinese table tennis team.
乒协同时还声明,刘国梁将不再担任中国乒乓球队总教练一职。
According to a reform plan unveiled on Tuesday, the CTTA abolished the positions of "chief coach" and "head coaches" in the Chinese team, and will instead set up two coaching teams for men’s and women’s players.
根据上周二公布的方案,乒协将废除总教练和主教练的职位,取而代之的是为男女运动员建立两个教练队。
"These reforms will better prepare the Chinese team for the 2020 Olympic Games in Tokyo," a CTTA spokesperson said on Tuesday.
乒协的一位发言人称:“这样的改革有助于帮助中国运动员更好地备战2020年东京奥运会。”
Liu, named head coach of the Chinese men’s team in 2003, was promoted to chief coach in 2013 while also taking the helm of the men’s team. He handed the men’s team to Qin Zhijian in April 2017 while remaining as chief coach till today.
刘国梁2003年被任命为中国男子乒乓球队主教练,2013年晋升为中国乒乓球队总教练,同时指导男队。今年四月他将男队交给秦志戬,并继续保留总教练职务至今。
Kong Linghui, also a Grand Slam winner of Olympic, world championships and World Cup men’s singles titles, was suspended in late May as head coach of the women’s team following a lawsuit over a gambling debt filed by a Singaporean hotel.
另一位奥运会,世乒赛,世界杯男子单打大满贯得主孔令辉,在任职女子乒乓球队主教练期间被新加坡一赌场就赌债事宜上诉,因此于今年五月底被停职。
The Singaporean hotel where Kong and his friends had stayed in 2015 filed a lawsuit against Kong. Media reports said Kong borrowed S$1 million (721,200 US dollars) from the hotel, but failed to pay back the debt in full.
孔令辉和友人于2015年出入的这家新加坡赌场向孔令辉提起了上诉。据媒体报道,孔令辉向赌场借了一百万新加坡元(721200美元)但至今未能还清。
Lei Jun, director of the Chinese Table Tennis and Badminton Administrative Center, replaced former director Liu Xiaonong as CTTA vice president and general secretary.
雷军,国家体育总局乒乓球羽毛球运动管理中心主任,接替刘晓农担任中国乒乓球协会副主席兼秘书长。
看了“现任男乒乓球教练是谁”
国际乒联澳大利亚公开赛将于7月2日-7日在黄金海岸举行,该站比赛属于国际乒联世界巡回赛中的白金系列赛,这也是巡回赛中级别最高的赛事。那么2017乒乓球澳大利亚公开赛赛程表如何安排呢?下面是有关2017乒乓球澳大利亚公开赛赛程表,欢迎参阅。
女队:陈梦、王曼昱、张蔷、陈幸同、朱雨玲、顾玉婷
(国兵)乒乓球队员退赛事件原因始末是什么?乒乓球队员为什么退赛?怎么回事?有什么原因呢?国兵怎么了?小编整理了国兵乒乓球队员退赛原因始末真相原委,欢迎阅读!
6月23日,在成都举行的菁英航运2017国际乒联世界巡回赛中国公开赛男子单打16进8的比赛中,中国乒乓球运动员马龙、许昕、樊振东未按时出现在赛场上,放弃参赛。
国际乒联已收到中国乒乓球协会就此事发表官方声明以及中国乒乓球队发布的致歉信。
国际乒联已要求中国乒协就此事提供详细报告,同时要求在场的国际乒联相关官员努力查清三位运动员未能按时参赛的具体原因。
国际乒联世界巡回赛是国际乒联重要赛事之一,是全球顶尖高手上演巅峰对话的舞台,在全球范围内受到了众多球迷和赞助商的喜爱与关注。
由于此次事件已对乒乓球运动的国际形象与完整造成了严重的影响,国际乒联将持续高度关注并严肃对待此事,并在做出相应举措之前继续调查此事件。
国际乒联将与运动员委员会展开通力合作,查清此事的起因。同时,国际乒联还将与运动员委员会以及所有运动员加强沟通,确保此类事情不再发生。
国际乒联期待中国公开赛取得圆满成功!
看了“乒乓球队员为什么退赛”
中国男乒为什么要退赛?原因是什么?国乒队员退赛真实原委是是, ?国乒为何集体退赛内幕是什么?乒乓球队员退赛内幕怎么回事?小编整理了国家乒乓球队员退赛原因真相始末,欢迎阅读!
中国乒乓球队:男队主要队员过度疲劳,不具备参赛的竞技状态
中国乒乓球协会官方网站6月29日消息,中国乒乓球队公告,鉴于目前男队主要运动员连续参赛带来的身体过度疲劳,加之伤病困扰,不具备参赛的竞技状态。
中国乒乓球队研究决定,男队将不参加国际乒联职业巡回赛澳大利亚公开赛,进行必要休息调整。女队按计划正常参赛。中国乒协已就此事与国际乒联进行过沟通,并得到理解。
而就在乒协发出公告同时,国乒几位队员也相继在微博发声。
许昕写道:
“我来啦,但是我今天来要站在个人的角度说两句,大家耐心一点哈……首先澳大利亚公开赛我不参赛完全跟总局和中心不牵涉半毛钱关系,因为之前的一系列比赛特别疲劳,而且精力体力确实不如几年前了。所以在日本公开赛的时候就跟教练申请澳大利亚站的比赛不去了。”
“其实这几天领导一直都在关心我们,毕竟就退赛的举措的确是做错了呀……希望大家能够客观分析问题,昕哥不小了,打完大赛想休息一下,可以吗?你们再闹就属于绑架我的自由了啊,疲劳驾驶都不可以疲劳比赛你们觉得呢。”
国乒队长马龙则写道:
“从5月底开始,我接连参加世乒赛,日本和中国公开赛,因为伤病和身体疲惫,原本就没有报名参加7月的澳大利亚公开赛,希望球迷朋友不要做不理智的解读,谢谢大家的关心,我会努力更好的回来! ”
国乒急需解决三件事, 刘国梁何时发声成关键
【他乡故知】
这个夜晚,“我们无心恋战,因为我们想念您,刘国梁”,这样的集体发声让中国体育圈变成一个“沸腾”的海洋,马龙、樊振东、秦志戬、马琳集体在自己的微博发声,声援刘国梁,并且在张继科宣布因伤退赛之后,马龙、许昕、樊振东也都相继退赛。这极为地表最强四人组的退赛,的确是让人不敢想象。前几日的刘国梁“升官”事件,队内全体教练员和队员被“禁言”,没成想,在此次中国公开赛上,上演了“集体逆转”。
国乒急需解决三件事,刘国梁何时发声成关键
刘国梁在中国乒乓球的地位可以说是绝对首屈一指无人能够撼动,无论是球员时代还是教练员身份,都给人留下了极其深刻的印象。他是一个有担当、有能力、有魄力、有人格魅力的人,然而就这这样的能干真事儿,给中国乒乓球带来无数荣耀,对推进乒乓球事业做出杰出贡献的人才,却被“明升暗降”了。事实上,大家并不是不希望刘国梁当官儿,问题是他升任的所谓副局长有18位之多,这样的布置让人看不到刘国梁的希望,而中国乒乓球并没有真正培养出未来的领路人。这也是乒乓球队亟待解决的头等大事儿。
其二,谁来解释到底发生了什么
在成都参加出席中国公开赛的蔡振华,将皮球推给了乒羽中心,到底谁来解释到底为什么如此?中国乒乓球未来如何发展?谁来带头?谁是领路人?这些都还没交代清楚,就突然宣布取消总教练职务,的确让大家很难接受。
其三,刘国梁站出来说话
很多人认为,这个时候刘国梁应该站出来说话,可是,他能说什么?他怎么说?除了说感谢大家的认可和关注,希望队员们好好打球等等之外,还能说什么?他不可能意气用事的说不干这个副局长了,他现在已经是身不由己。如果可以,相信刘国梁早就发声了。
国乒急需解决三件事,刘国梁何时发声成关键
不过,根据报道,刘国梁也是身在成都,只是没有在公开赛露面,毕竟他已现在不再是教练职务,再出现再赛场上就是“不听话”,以刘国梁的智商和情商,显然不会这么做。不过,相信刘国梁在等一个机会,等相关部门的“禁言令”解除。届时,刘国梁一定会站出来,给大家一个交代,给社会一个交代,来安抚民心,安抚队员们骚动的心。不过,个人认为,想要消除民愤的确很难,除非,给刘国梁安排一个干实事的职务。
国乒急需解决三件事,刘国梁何时发声成关键
集体退赛,的确有些“小儿科”不成熟,但是仔细想来,这也是大家对刘国梁支持的唯一态度,他们不缺少夺冠的机会,甚至已经不需要再证明自己。他们需要的是,心里顺,看看大家对国乒的点赞,再听听现场观众高呼的“刘国梁”,请再次为退赛的小伙子们点赞!中国乒乓球不怕事儿大,就怕事儿不够大!
国乒急需解决三件事,刘国梁何时发声成关键
看了“国家乒乓球队员退赛原因真相始末”
羽毛球是一项对身体综合素质要求很高的一项运动,如体能、脚步、柔韧性、协调性、力量等等。下面是小编为大家整理的林丹扣杀技术解析,希望对大家有所帮助!
1、步伐:
通过判断球的落点,积极的移动;看似简单,实则最难,因为这是羽毛球最基础的训练动作,所以,对于脚步训练基本上没有什么捷径可走,只要你多付出汗水和努力,你就能得到多一份回报。所以,多练习羽毛球基本步法才是王道,如小碎步、两侧蹬跨步、并步右侧移动步法、左侧前交叉移动步法等。
2、腰腹力量:
和大多数运动一样,羽毛球技术动作动作的转腰也非常重要。这个动作关系到击球时的速度和力量,决定着这次扣杀球的威胁性。通常采用罗马尼亚硬拉、仰卧起坐、倒挂扭腰起等一些锻炼腰腹的力量性训练。
3、起跳:
通过步伐的调整和移动,及时跳起;这个过程虽然极为短暂,但却极为关键,关系到你击球的质量,所以羽毛球的弹跳力训练非常关键。由于运动项目的特点不同,羽毛球项目对弹跳力的要求与篮球、排球项目又有一定的区别。主要表现在:较少有明显的助跑过程,蹬地起跳的动作幅度较小;在高度上比后者要求低,但在完成动作的速度上比后者要求高。这就形成羽毛球的下肢弹跳的动作结构特点为:膝关节用力的幅度相对要小,而对踝关节的快速爆发力要求要高。 可采用负荷提踵、轻负荷的快速半蹲跳、双摇和三摇跳绳等方法。当然,最好是能结合步法和技术动作进行训练,效果应更佳。
4、扣杀:
这个环节要求挥拍速度快,击球要准确。严格来说,对于前臂和手腕的力量要求极高,可采用挥网球拍、小哑铃,轻负荷的手腕屈伸、快速颈后举,握力器等方法,来发展前臂、手腕和手指的爆发力。
结语:台上一分钟,台下十年功;别看运动员在场上风光无限,他们却在场下不知留下了多少血与泪,向他们致敬。
对羽毛球爱好者而言,要想在短时间内提高球艺,就要掌握羽毛球的核心技术,下面是小编为大家整理的羽毛球技术的介绍,希望对大家有所帮助!
跳杀技术
跳杀动作以右手握拍为例,如果你是左手那就相反,要领有以下:
1.准备杀球之前先侧身,左脚在前,两脚的脚尖着地,并且用快速的后退步伐后退,使击球点在你的右肩前上方。因为击球点靠后的话就只能打高球了。
2.杀球前身体后仰,基本成弓型,这样使你用上全身所有的力量。
3.杀球前握拍一定要放松,手心和拍柄之间要有缝隙,这是最重要的,因为只有先放松才能用得出力量杀球,否则如果握拍一直很紧的话手腕的力量就肯定使不出来了。要在杀球的瞬间握紧拍子使劲杀球。
4.杀球的瞬间靠的是手腕和手指(手指主要是食指)的爆发力,就像抽鞭子一样,这也是羽毛球所有后场技术都注重的,和网球不一样,绝对不要靠甩大臂来发力,否则球过去后既没有速度又会使你受伤。
5.起跳的时候大概在球开始下落的时候,并且双腿要先保持微屈的姿势,靠脚尖蹬地的力量起跳杀球,杀球后立即转身,左脚在后且先着地,右脚落地后即回到场地中心位置。
像 林丹、 陶菲克那样精彩的 扣杀球,除了要具备绝对的技术和弹跳以外,还有一些必不可少的前提基础:
1.出众的胸肌。因为杀球特别是他们那样的跳杀球是要把全身有限的力量全部用在杀球的瞬间,使球的速度达到极致。作为女选手,起跳杀球很少,但是无论什么样的杀球,都要在杀球之前先要将身体后仰成弓形,然后身体的力量由腰到胸再到上肢最后作用到球上。胸作为中转站,胸肌就有着至关重要的作用,所以作为男选手,练好胸肌是最重要的前提。
2.熟练的杀球能力。在你具备了身体的外部前提后,平时从原地到后退的杀球(包括正手和头顶)必须熟之又熟,并且落点要到位。
3.体能练习要保持。因为他们的跳杀球是先要后退移动再起跳杀球,而后还要迅速上网,这样反复的进攻没有充沛的体能是根本做不到的。即使是原地的跳杀球也是很消耗体力的,所以体能要保持。
4.此外弹跳能力也很重要,因为跳的高击球点抢的越高,球就越有威胁。
鉴于以上,平时要做的是要多练练羽毛球的专项素质: 蛙跳、 高抬腿跑、 前后左右跳等等。再有就是练好基本的杀球后再像他们那样发展大规模的起跳杀球。
抄球技术
羽毛球落在地上时从上望往下看是个V字形状,你用球拍的一边靠上V字的一边,但不可碰到。否则球会滚动,要重新调整位置。(不过等熟练以后就可以碰到球的一侧了,因为这个时候你可以以相当快的速度把球钩起,球还没滚就被你钩起来了。)
刚刚开始尝试的时候球拍的中心轴和地面的角度可以小一点,45度以下或更低,拍面和地面是90度。人一定要弯腰哦,电视里的运动员也都是弯腰的。
准备动作做好了,下面是更关键的要领。(先讲正确的握拍方法。将手平放在拍弦上,然后下滑到拍柄根部抓握;或者把球拍平放在桌面上,闭上眼,将球拍拿起。)假设你是右手握拍的。这时右手让拍子旋转,就好像要把球抄起来。此时才是真正的关键。右手手腕继续让拍子旋转。因为刚刚的抄球动作让球有一个向左的运动。继续旋转球拍,让贴球着的拍面旋转到一个可以阻止球向左运动的角度。在做旋转球拍的动作的时候,只要球被你抄起来了,就要边旋转拍面阻止球向左运动,边把身体挺直了。
抄球分两种,一种叫侧滑抄球,一种叫下压抄球。
侧滑就是让羽毛球球托对着自己,然后拍子从侧面铲过去,注意,拍子大概以80~45度角竖直,用拍框带起球,然后渐渐放平。铲的同时球技术好可以不用碰到地板,室外不要用,太磨损拍子。
下压比较难,用拍头压球毛,尾部尖端的地方,利用球自己的弹性形变跳到球拍上,或者把球压下,一直到球托向上立着,这样直接用拍框触碰球毛的侧面,球倒的时候重心向拍面,稍为控制球拍放平就可以了。
重点就是以侧面切侧面,保持球的侧面与拍子平行,球头对着自己或前面都无所谓。练到一定程度,角度大点,不那么侧面对侧面也可以弄起来。手上发力的重点是,不要用手臂,用手腕来翻转球拍的力,把球舀上来。
当你学习了羽毛球的基本技术动作后会发现,击球的力量却比高手差很多,这是因为你在练习的过程中忽略了一个细节动作——手腕发力。下面是小编为大家整理的羽毛球手腕发力技术要领,希望对大家有所帮助!
手腕发力反手与正手是很象的, 不过反手更强调手腕暴发力击球. 很多业余球友靠抡胳膊发力打正手球还能对付, 但到反手就行不通了. 可以说反手高远打得好不好是检验是否会正确用腕力的标准.
与正手相同的是: 手腕暴发力完全由小臂挥动中肘关节锁定小臂突然止动而把放松的手腕依惯性猛然甩出而产生.
与正手不同的是: 反手击球后手臂没有再向球网方向挥动的动作, 因为手腕发力已经完成. 曾见很多球友对练反手的一种方法不以为然. 即: 背对墙而站立, 身体离墙10-15 公分, 作反手击高远球动作. 这些球友问道: 离墙这么近, 怎么发力呀? 可见他们打反手也是主要靠抡胳膊发力, 所以打不远.
大家不妨空手体会一下手腕发力的动作.
1) 胳膊曲肘台起, 手在胸前停住, 象作扩胸运动的起始动作, 手腕放松避免僵硬 (击球前的准备).
2) 小臂向身侧快速挥动直到手臂完全伸直, 此时小臂的运动会由于肘关节锁定而突然停止但放松的手腕仍会继续自然向前甩动. 小臂挥动越快则停得越突然, 手腕的甩动越剧烈. 这就是手腕暴发力的来源.
要注意两点: 一是小臂挥动不要过猛, 否则易受伤; 二是手腕不要刻意用力以免手腕僵硬, 反而减低暴发力.
作完空手动作后再拿起拍子, 作同样动作. 你会感到由于拍子的重量, 手腕向前甩动的力量大大增强.
1) 准备动作, 拍柄底部对着来球, 曲肘准备发力.
2) 小臂挥动发力,由于手臂伸直肘关节锁定而使小臂突然停住. 此时放松的手腕由于惯性将拍头猛然甩出 (即所谓的鞭击).
一个完整的击球动作需要腿, 腰, 肩, 大臂, 小臂, 手腕, 手指的协调发力. 本文只是着重于论述产生手腕暴发力的一些关键.
几点细节:一: 问: "如果手臂的制动完全靠肘关节, 那么是否很容易受伤? 竟手持拍挥出, 惯性还是挺大的. 希望指点, 同时请回答正手杀球时的制动是否也同样由肘关节来完成的?"
这是个很好的问题, 回答如下.
反手小臂发力至手臂伸直的过程切忌以肘关节为轴用力, 这样很易受伤. 正确的发力动作应类似推铅球或拳击中的直拳. 这与正手大力扣杀或打高远球的动作不同. 若定要模拟的话, 反手的发力动作与正手的点杀类似. (正手点杀的范例可看1999年世锦赛决赛孙俊对陈峰那一场. 陈峰善用点杀, 尤其第一局4:1孙俊领先时, 陈峰后场起跳一个点杀, 干净利落. 使孙俊防守失误, 虽球在孙俊伸拍可及的范围 )正手杀球时的制动也是由手臂完全伸直的瞬间肘关节的锁定而将腰, 肩, 大臂, 小臂的动量最有效地传到拍子上. 注意手腕一定要放松. 就象甩鞭子时的鞭稍, 僵硬的话是甩不响的.
二: 练习方法步骤
"甩腕子"人人都会, 但如何用在打羽球上则需解释一番. 这对打过几年球, 有了习惯错误动作的人尤其重要. 我在前两帖中提出"用力伸直手臂, 锁定肘关节制动小臂"的途径便于大家体会甩腕的要领. 因为此动作能产生最大的甩腕效果.
最容易体会此动作效果的是打正手头顶高远球. 你应能体会到腰腿不用怎么用力, 只要甩腕正确, 球就象得到额外加速一样高高飞向对方底线, 伴随熟悉你的对手极力掩饰的吃惊表情, 那种感觉真的很奇妙. 反复练习这一动作, 体会并熟悉甩腕要领.
下一步是练习如何在不同击球方位时用伸直手臂的甩腕动作. 包括正手及反手. 注意改变习惯动作及心态. 比如说正手跨步接下手身后球. 这时的体位很难靠抡臂发力. 以往因不会伸直手臂甩腕, 习惯动作及心态都是肘略弯曲回一个网前球, 陷于被动. 现在应极力挥臂锁肘甩腕, 力争回高远球到对方后场, 便被动为主动.
三: 打羽球用腕应是"甩腕子" 而不是"掰腕子"
业余羽球友的难点就在于手腕正确的用法. 而恰恰是这一难点很少在教材及录像中详细论述. 往往是一带而过, 使读者不得要领. 我发前两帖的目的就是希望对球友在这一难点上有点帮助.
简单地说, 打羽球用腕是"甩腕子" 而不是"掰腕子". 只有这样才能把臂力(及身体其它部份的用力) 有效地传到拍上而不是抵消掉. 实现说谓的"鞭击". 就这个意义上而言, "腕力强" 是个很大的误导. 实际应说成"善用腕". 大家都知道臂力比腕力要强很多. 很多人打球时用力蹬腿扭腰, 耸肩抡臂, 掰腕压腕. 倒也能打出正手底线到底线的高远来. 但尽管体力不错, 过一阵就不行了. 关键就在不会"甩腕子". 尤其遇上高手, 人家打高远连腰都不用动. 则还没开打就心虚腿软了.
四: 腕力不是一定要肘关节锁定才能发挥的.
等到甩腕动作足够熟悉, 并成了习惯, 你会自然运用到击球点无法让手臂完全伸直的情况. 当然效果会不如手臂完全伸直的情况. 这就是为什么双打时高手们往往握拍很靠上的原因.
要注意两点:
1、是小臂挥动不要过猛,否则易受伤。
2、是手腕不要刻意用力以免手腕殭硬,反而减低暴发力。
作完空手动作后再拿起拍子,作同样动作,你会感到由于拍子的重量,手腕向前甩动的力量大大增强。
三大篮球假动作技术是什么
篮球假动作,它是篮球技巧中的一种,选手通过位置、节奏、方向等变化来迷惑对方以达到自己的目的。掌握一定的篮球假动作,不管你是防守还是进攻的位置,都能够增加的一定的成功率。以下是小编为你整理的三大篮球假动作技术讲解,希望能帮到你。
在篮球赛场上,攻守双方争夺的焦点就是篮球。双方队员只要拿上篮球,就直接投篮得分或突破和分球。为了有效地抑制对方的进攻,一旦对方球员接到球,防守者要及时调整与对手的位置和距离,尽力干扰和破坏其投篮,堵截其运球突破,封锁其助攻传球,并积极地抢、打、断球以争取控制球权。为此,恰当地运用一些防守假动作,将获得很好的效果。
1.变化位置阻击突破
不停的变化位置进行阻击,就是要有意识的露出一个方向,一个让对手感觉可能突破的方向,随即再突然防守这个方向。
比如防底线突破,开始先放底线,站位于罚球区分位线的地方,给进攻者一个错觉,似乎底线可以通过,待持球者从底线突破时,立即快速移动堵死底线,这样可以阻止持球者运球突破,甚至会造成进攻者带球撞人,达到争取控制球权的目的。
但是这一动作只限防底线突破时采用效果最佳,其它区域的防突破,一定要与同伴配合进行关门防守,才能采用这一防守假动作。
2.欲擒故纵防传球
防传球时要根据其位置和视线判断其传球意图,并积极阻挠,逼使传球者不能准确、顺利地传球。如在封断球时,故意把手放在腰的位置上,给传球者可以通过头上传球的错觉,待持球者从头上传球时,再突然伸出双臂把球断下。
或者是防守者故意严密防守一侧,放松另一侧的防守,待持球者从这侧传球时,突然窜出断球,从达夺球反攻的目的。在完成这一动作时,防守者要及时判断持球者的传球时机和方向,同时调整好自己防守的位置、距离和防守姿势。
3.诱人陷阱干防运球
陷阱即是防守方在某处设立的夹击点,诱人即是诱导运球者进入夹击点。
防运球时应遵循两条原则:
一是堵中路迫其向边、角运球。
二是堵强手迫使其用弱手运球。
因此在防守运球队员时,防守者应将视线集中在对手运球的手和球上,以身躯对着球的着地点,同时干扰其运球,迫使其用弱手运球,放松进入夹击区的防守路线,诱对手进入夹击点,达到在夹击区形成以多防少,伺机抢断获取球权之目的。
台球技巧之斯诺克低杆技术要领
有不少的人喜欢打斯诺克,觉得只有打斯诺克才是在较量球技。本篇将讲述台球技巧中的斯诺克低杆技术要领。低杆,击打球的下部,可以把能量完全传输到目标球上,母球先静止,而后旋转往后运行。下面和百文网小编一起来学习下斯诺克低杆技术要领,欢迎阅读。
台球技巧之斯诺克低杆技术要领一:发力要迅捷。
台球技巧之斯诺克低杆技术要领二:注意对球杆的延伸,也就是不要马上抽回球杆,这样会造成发力不充分。
台球技巧之斯诺克低杆技术要领三:其实如果你后手不稳的话,除非必要不要用手腕的摆动来发力,会影响准度的,应该要多运用小手臂的摆动。
台球技巧之斯诺克低杆技术要领四:球杆尽量放平,因为斜放球杆的话,出杆击打母球时,会造成有一部分向下的分力,从而导致低杆不强。
台球技巧之斯诺克低杆技术要领五:出杆前多擦巧粉,特别是皮头边缘部分,因为正是这部分将要触及到母球的。还有不要使用皮头比先角大几圈的球杆,因为在击打高低杆时会由于先角承受不住皮头接触母球的反作用力从而造成滑杆、脱杆。
台球技巧之斯诺克低杆技术要领六:瞄球时最远点尽量靠近母球,不要大于0.5厘米。首先,这样做会使你准确击打到你想击打的母球某一部位,不会无谓下塞,有利于提高准度。其次,发力会更接近你瞄球时的预期值,做到发力充分。
台球技巧之斯诺克低杆技术要领七:除非必要(例如远距离拉杆),不要击打母球的最下点,以减小失误率。对于不同距离的子球,要改变不同的母球击球点。
台球技巧之斯诺克低杆技术要领八:对于长距离的拉杆,要做到心中有数,因为台呢、特别是球的清洁与否,会直接影响到拉杆的效果。我建议不要去一些连球台都不整理熨烫、球都不擦的球房玩球,一直去那里会造成你养成很多难以纠正的坏习惯,例如对球走速不熟、母球线路的错误判断等等。
打台球还有很多大技巧,有杆法,开球技巧,但不管怎么样,技巧再多,你不去练习,也等于空话,想要打好台球还是得多练,养好球感。
网球反弹球的技术特点分析
网球技术中的反弹球是众多技术的一种,特别考验选手的敏捷度,因为它是用于击打由低处弹起的球,稍微动作缓慢就错失了击球的机会。那么反弹球的技术特点都有哪些呢?以下是小编为你整理的网球反弹球的技术特点介绍,希望能帮到你。
1、后拉拍幅度过大,造成来不及击球或击球点偏后。
纠正方法
拍挥动时可在身后放一固定物挡住拉拍幅度。
2、没有充分做到屈膝弯腿,降低重心击球。
纠正方法
准备时注意屈膝弯腿而不是屈上身,做动作时身体不要起伏太大。
3、拍触球瞬间,眼睛离开球,造成漏击或击不到拍子的“甜点”上。
纠正方法
眼睛始终盯着球,拍子对准来球。
4、击球时手腕不够紧张,造成击球无力。
纠正方法
注意击球时手腕紧固和放松的交替进行。
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乒乓球在攻球技巧方面是很有要求的,如何才能在正手攻球时使效果达到最佳而不被对手看出破绽,其中是大有学问的。而这一切要从基础做起,握拍就是基础,关于这些不知道大家了解多少?以下是小编为你整理的乒乓球的握拍方法介绍,希望能帮到你。
1、进行环境检查
球台四周要较宽敞,不要有太近的障碍物,以免运动中受到伤害;地面要干燥,水要及时拖干,防止滑倒受伤。
2、做好准备活动
运动前应做一些专门性练习,如慢跑、徒手操,以活动各关节、靭带和肌肉,使人体能适应乒乓球运动的各项要求。
3、控制运动负荷
对于中老年人应避免进行竞技性比赛,因为随着竞技程度的加剧,运动强度也会升高很多,这对于心脏功能较弱的人来讲,可能会产生不良影响,应引起足够的重视。
4、做好整理活动
运动后及时进行整理放松运动,可采取慢跑、四肢放松摆动、局部按摩等多种措施。整理活动时间一般为5~10分钟。
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