足球接球技巧：脚底接反弹球动作要领通用五篇

2018-10-13 14:57:51

根据足球接球技术动作三个环节(1、移动与选择接球方法;2、改变运行中球的力量;3、随球移动)，具体分析足球接球技巧：脚底接反弹球动作要领。下面跟随百文网小编一起看看吧。

1、脚底接反弹球练习方法

A:利用足球墙进行接球技术练习。

B：自抛自接反弹球。

C：正面接地滚球练习。

D：俩人相距5米站立，一人手抛高球另一人练习接反弹球。

根据来球落点，及时前移迎球，支撑脚站在落点侧后方，脚尖正对来球方向，球落地瞬间，用前脚掌去触球的中上部，微仰膝，用脚掌将球接在体前。

若需接在身后则应在触球瞬间继续屈膝，将球问拉，并伴随支抒胸以前脚掌为轴旋转90”以上。

(1)两人一组，原地进行传接球练习，体会传接球动作，提高传球的准确性。

(2)两人一组，在移动中进行传接球练习，养成传球抬头观察的习惯。

(3)三人站成三角形位置，练习近距离、中远距离的各种传接球。

(4)跑动中多人传接球练习，提高传球的准确性。

身体正对来球方向，移动前迎，支撑脚站在球的侧面(或前或后均可)，脚尖正对来球方向，膝关节徽屈。同时接球腿提起，膝关节微屈，脚略背屈，使脚底与地面约小于45度角(且脚跟离升地面)一般以前脚掌接触球的上部为宜。

在触球瞬间接球脚可轻微跖屈(前脚掌下点)将球停住，也可根据需要在接球同时将球推向前方或拉向身后。