足球接球技巧:脚底接反弹球动作要领通用五篇
根据足球接球技术动作三个环节(1、移动与选择接球方法;2、改变运行中球的力量;3、随球移动),具体分析足球接球技巧:脚底接反弹球动作要领。下面跟随百文网小编一起看看吧。
1、脚底接反弹球练习方法
A:利用足球墙进行接球技术练习。
B:自抛自接反弹球。
C:正面接地滚球练习。
D:俩人相距5米站立,一人手抛高球另一人练习接反弹球。
2、脚底接反弹球动作要领
根据来球落点,及时前移迎球,支撑脚站在落点侧后方,脚尖正对来球方向,球落地瞬间,用前脚掌去触球的中上部,微仰膝,用脚掌将球接在体前。
若需接在身后则应在触球瞬间继续屈膝,将球问拉,并伴随支抒胸以前脚掌为轴旋转90”以上。
技巧延伸:
4、脚底接地滚球动作学与练
(1)两人一组,原地进行传接球练习,体会传接球动作,提高传球的准确性。
(2)两人一组,在移动中进行传接球练习,养成传球抬头观察的习惯。
(3)三人站成三角形位置,练习近距离、中远距离的各种传接球。
(4)跑动中多人传接球练习,提高传球的准确性。
5、脚底接地滚球动作技巧
身体正对来球方向,移动前迎,支撑脚站在球的侧面(或前或后均可),脚尖正对来球方向,膝关节徽屈。同时接球腿提起,膝关节微屈,脚略背屈,使脚底与地面约小于45度角(且脚跟离升地面)一般以前脚掌接触球的上部为宜。
在触球瞬间接球脚可轻微跖屈(前脚掌下点)将球停住,也可根据需要在接球同时将球 推向前方或拉向身后。