打羽毛球的技巧之前场勾对角实用三篇
前场的击球技术,击球力量和动作弧度较小,主要以肘为轴,在前臂的带动下靠手腕、手指发力击球。同后场击球技术相比,要求手法更灵活、更细腻。以下是小编为你整理的打羽毛球的前场勾对角介绍,希望能帮到你。
如何练好平抽挡
1、线路:既然是练习了平抽挡,就要把球路尽量控制在网顶10cm以内,即使被动或球很贴网,也要强迫自己不要起高球和搓网,可以轻挡,但球过网速度要快,落点要到发球线。因为是对练,而且速度快,打高球和搓网就练不起来,回合少。
2、耐心:平抽挡的特点就是多回合打落点角度调动,争取主动然后上网扑杀,而不是猛用力(那是抽杀)就好,这其中挡的作用很大,力度控制可轻可重,干扰对方节奏。
3、发力:动作幅度越小越好,尽量只用腕指的力量,这样发力时间短,容易控制球路和保持球拍回位。因为球速快距离短,太大的动作容易失误,而且来不及回位,容易露出空档。
4、拍面:注意拍面角度,除了正面点击,还有斜面的切击和提击,目的也是改变球的飞行性能,影响对方对落点的判断,特别是在被动的时候不给对方借力打力,拖慢来球速度,让自己有调整时间。
5、动作:击球方式除了正、反拍前点外,也要灵活应用正拍反手位半蹲头顶,反拍正手位推击、腰间正手位侧身钩击、腰间反手位饶后钩击等方式,目的是根据前一拍的动作,以最短挥拍距离处理来球,争取时间。
6、步伐:身体保持平衡机动,不要站死,也不能在击球瞬间晃动。注意判断自己的击球质量和对方来球的落点、速度,如果被动或平手要稳扎稳打,平稳过渡,如果主动则要向前半步抢位,争取把优势转为胜势。
7、心理:首先不要害怕球网,平抽挡练习的目的就是要把球打得尽量贴网,最好是翻过去;身体放松,注意力集中,处理球要从容果断,不能患得患失。
8、方式:半场直线对练、半场斜线对练、全场机动对练。
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打羽毛球的前场勾对角
一:前场勾对角动作要领
1.准备动作:侧身,反手握拍于身体左侧,右脚在前,屈膝,前脚掌着地。
2.引拍:右脚向反手位来球方向跨出一步,提高身体重心,采用反手握拍方式,前臂向前上方伸,斜对球网。
3.击球:肘部突然下沉,同时前臂稍外旋,手腕由稍屈至上伸,闲腕,拇指内侧和中指把拍柄往右侧一拉,其他手指紧握拍柄,勾击球托的左侧面,使球沿着对角线方向飞行。整个击球技术动作的关键是肘“下沉”和手腕“背屈”要同步完成,拍面由准备迎击来球时的平伸变为向上翘起,击球的动力就来源于这一拍面的变化。击球时,要求球拍的前伸准备位置要稍稍超前于来球的下落路线,以获得回拉手臂击球的空间。
二:前场勾对角原地勾球
1.采用多球练习的方式,甲持拍原地站在右前场网前位置,乙站在左前场连续把球—个—个地扔过网,让甲连续练习正手网前勾对角线球。
2.甲持拍原地站在左前场网前位置,乙站在右前场连续把球一个一个地扔过网,让甲连续练习反手网前勾对角线球。
3.甲站在自己的右前场区内,乙也站在右前场区内,两人均按勾对角线球的技术要领,相互用正手从自己的右前场区域将球轻轻勾到对方的右前场区域内。连续练习,直至球落地为止。
4.甲站在自己的左前场区内,乙也站在左前场区内,两人均按勾对角线球的技术要领,相互用反手从自己的左前场区域将球轻轻勾到对方的左前场区域内。连续练习,直至球落地为止。
打羽毛球的跑位技巧
一:站位
当球在对方场地,对手击球之前,自己选择一个适当的位置和适当的姿态等待对方的来球。站位包括位置和姿态两个方面,分别称“位置”和“站姿”。
二:跑位
指自己在击球前移动身位、调节体态的跑动。要求是:尽量及时地达到使自己处在最佳的击球位置和最好的击球姿态。
三:回动
指己方击球后再次进入站位的跑动。