羽毛球后场过渡球的处理方法有哪些合集三篇
过渡球技术是羽毛球双打比赛中运用的最直接的一种战术。以下是百文网小编为大家整理的羽毛球后场过渡球的处理方法,欢迎阅读!
羽毛球的主要特点
全身运动项目
无论是进行有规则的羽毛球比赛还是作为一般性的健身活动,都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍,合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击,从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量,加快了锻炼者全身血液循环,增强了心血管系统和呼吸系统的功能,放松肩部,对颈部好。羽毛球运动也是一种减压的方式,可以放松一下,调整心态。
据统计,大强度羽毛球运动者的心率可达到每分钟160-180次,中强度心率可达到每分钟140-150次,低强度运动心率也可达到每分钟100-130次。长期进行羽毛球锻炼,可使心跳强而有力,肺活量加大,耐久力提高。
此外,羽毛球运动要求练习者在短时间对瞬息万变的球路作出判断,果断地进行反击,因此,它能提高人体神经系统的灵敏性和协调性。 既是技巧性很强的运动,也是一种普及性很好的运动,老少皆宜。
可调节运动量
羽毛球运动适合于男女老幼,运动量可根据个人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。青少年可作为促进生长发育、提高身体机能的有效手段进行锻炼,运动量宜为中强度,活动时间以40-50分钟为宜。适量的羽毛球运动能促进青少年增长身高,能培养青少年自信、勇敢、果断等优良的心理素质。
老年人和体弱者可作为保健康复的方法进行锻炼,运动量宜较小,活动时间以20-30分钟为宜,达到出出汗、弯弯腰、舒展关节的目的,从而增强心血管和神经系统的功能,预防和治疗老年心血管和神经系统方面的疾病。儿童可作为活动性游戏方法来进行锻炼,让他们在阳光下奔跑跳跃,并要求他们能击到球,培养他们不畏困难、不怕吃苦、不甘落后的品质。
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羽毛球后场过渡球的处理方法
(zou)对方回球速度很快时,等反应过来时,已经是身后球,这时球又在反手,怎么处理好?
(玄铁)这种情况属于后场被动球之一,要处理好就要学会过渡球。
(丽然)论双打还是单打,被逼到后场被动时,过渡得好的话可以化解被动的局面,转守为攻。 以正手后场过渡网前球为例,最好先把击球点放低些,然后向后拉臂引拍,击球时拍面先是正面的,再向前切(就是有点“炒”的动作),手腕控制方向,切的角度越大,出球向斜线的角度越大。完成整个动作后回动跟进要快。步伐是起动后用向后交叉步再跨步。 无论正反手的后场过渡网前球,和网前搓网的动作基本是一样的,只是网前动作细,后场动作大(因为引拍借力使动作加大),但最后控制都是手腕为主。一般被动过渡对角是比较奏效的。
(xm)请问老师“向后交叉步再跨步”我这样对吗?正手:转身---左脚向右跨一步---右脚蹬跨击球。反手还请再讲一讲。
(丽然)正手:转身---左脚向后交叉---右脚蹬跨。
反手:转身---左脚垫步-----右脚蹬跨。
手上的技术是:出直线球:拍面先切的再正面向网
出对角球:拍面基本都是切的。
(xm)"手上的技术是:出直线球:拍面先切的再正面向网"是指反手?
(玄铁)正反手都通用。
(jing)不过就算接好还是被动球多吧!还是要快回注意对手的下一拍!
(玄铁)接好了就可以由被动转为相持甚至主动。这种过渡球是要长期练习的,一般人确实多数“还是被动球多”;但总比放弃多了分机会。
有兴趣的朋友可以在有条件下练习“后场接推反控”技术。
这是一种球路练习,目的在于加强运动员在被动情况下反控制的能力。陪练员一至两个站在网前,将球按不定或既定的规律推到对面场区的底线,练习者运用正反手技术把球控制好弧线、落点,回击到陪练员的场区的网前,周而复始,直至死球。
要求练习者每回击完一球都要向中心位置回移(不要求一定要到位),然后再准备击下一个球。球速控制的不必太快,但弧线和落点要讲究,控制好过网高度。陪练员必须掌握推球技术,出手果断,不能将推球变成挑球,要尽可能把球的弧线压平,落点要尽可能接近底线
李玄一的那种回球,也属于反控制球的一种,但对个人素质要求比较高,打的时候步法要快,以便追上来球,使击球点不能在身体前方,这对急欲上网控制的对手有很好的威吓作用,同时因为有这一手,对方便不敢轻易压上网,与过渡回网前球结合使用,效果会更好。
羽毛球策略来回拉锯和过渡球的方法
在羽毛球比赛过程中,当遇上了拉锯战的时候该怎么办呢?
两方如果都找不到破绽的话此情况会比较长. 一般来说都是以长球為主, 打点的调球為辅. 双方不断的进行攻守交换, 见招拆招. 在此状况之下所考验的是双方的稳定度. 一旦有一方露出破绽, 另外一方很容易就可以进行"将军"的准备.
有经验的球友通常都会考虑到减少自己的失误, 并且增加自己的喘息时间而多击出高远球, 但是同时则必须考虑两个问题: 高远球把主动权交给对方, 和高远球让比赛变成多拍, 拍数越多, 对于稳定度和体力上的负担都会增加. 高远球的使用时机是此项的重点. 拿来当救命招式可以, 但是拿来经常用的话则可能会造成自己的负担。