羽毛球发力技巧视频(热门2篇)
羽毛球是一项室内外都可以进行的体育运动，那么想要打好羽毛球，就得应该从羽毛球的核心发力技巧说起，下面百文网小编给大家分享羽毛球发力技巧视频，谢谢阅览。
羽毛球发力技巧
01
捻动发力：
四指以顺时针方向旋转，搓动球拍柄，使拍面旋转。
应用：
应用于网前力量较小的搓、推等技术。
02
屈指发力：
拇指、食指，扣紧拍柄为支点，其余三指由松到屈指握紧发力。
应用：
主要用于需发力的动作，如高远球、平高球、抽球、杀球等。
03
屈捻发力：
其动作界于上面两者之间，所发力量要比捻动大而比屈指发力小，是捻动发力与屈指发力的结合。
应用：
多用于后场的吊球、劈吊
04
小臂内旋与小臂外旋：
把手掌平放，让手背朝上的动作即为内旋;从手背转到手心即为外旋，此技术很重要。
应用：
此动作多用于高远球、平高球、杀球、抽球等动作的发力。
作用：
一为调整击球的拍面;二为增加击球瞬间的爆发力。
05
手腕内收与手腕外展：
手臂竖直平放，手掌直立形同握手，手掌向上抬为外展，向下压为内收。
06
手腕前屈发力、手腕后伸发力：
将手臂平放，手背朝上;手腕向下压为前屈，手腕向上抬为后伸。
07
拉拍：
手臂上举伸直，然后沉肘，使球拍向前下方运动。
应用：
多用于击球点较低时击球，属于被动击球。
08
立腕：
“立腕”指的是手腕在拇指的方向稍稍立起来。
这是为了能够大力击球而采取的姿势，而不是常见的伸直手臂。
高球、杀球一般都是立腕打球，这样爆发力更强，因为此时回环半径增大，拍的线速度增大，球速更快。