如何选择适合你的网球线实用3篇

网球装备有很多，除了网球鞋，网球拍等，还有网球线，很多人对网球线的了解并不是太多，其实好的网球线对球拍有很大的影响哦!以下是百文网小编为你整理的选择适合你的网球线介绍，希望能帮到你。

网球运动受伤自救

1.擦伤

擦伤可能是你最常遇到的伤害，擦伤只是皮肤表层擦破，可用消毒水清洁患部，再以无粘性的绷带包扎即可。

2.水泡

皮肤下面长出的淤水小水泡，是因湿气、压力和摩擦力所造成的可以戴上绒布腕带，或在球拍柄上拍粉这样可以避免手心流汗。

3.扭伤

打网球时会需要做大幅度的动作，而且在打网球的时候需要不停的跑动，这可能会导致关节受伤。一般而言，当关节受到压力作用时会产生扭伤，但如果其力度超过关节移动范围时还会伤及韧带。

4.网球肘

原因：多是反手击球动作不正确或是球拍过重、过大造成的前臂肌肉紧张过度或肘关节有炎症。

症状：肘部痛，从而转化为整个手臂疼。

紧急措施：停止打球，用冰块按摩;缠绷带固定肘关节;必要的休息。

预防和治疗：我们可以增加臂力练习，让自己的手臂更加有力，挥拍更加完美，同时也需要纠正错误动作;检查球拍的重量和大小，损伤发生后要进行按摩、超声波疗法、包扎石膏绷带等。注意：肘部出现疼痛后应立即休息，否则病情会复杂化。

5.肌肉拉伤

原因：背肌损伤是在下蹲击球或转体动作时造成的;腹部肌肉损伤是用力过猛发球或打高压球所致，或者肌肉负担过重引起的。三头肌损伤是由于肘关节的突然伸直或食指和拇指握拍太紧，妨碍手腕的运动所致。

症状：肌肉有轻微撕裂感。

预防和治疗：做好热身运动，使全身肌肉放松。拉伤后，对伤处进行冷敷，加压包扎。

6.踝部韧带拉伤断裂

原因：运动中剧烈变向或者鞋子不合适或网球场上表面起伏不平或踩球所致。

症状：踝部剧烈疼痛。

紧急措施：冷敷，包扎绷带。

预防和治疗：正确地选择鞋子;加强肌肉练习;运动时戴护踝。出现损伤后，用冷水泡;应用按摩方法。

打网球注意事项

1、“蹦网”摔伤

可能有不少的朋友有过这个危险的动作。对于很多人来讲，球网的高度，如果跳高实在不成问题(中间914MM，两边1070MM)。但如果今天你的状态不是很好，或者你疲劳了，或者由于一冬季的休养，你的身体机能在“乍暖还寒时”还未彻底恢复，这时做此类动作就非常危险了。那么最好的办法是——不去做!

2、拣球被球击中

切记一点，当别人还未停止这个球的来回练习时，一定不要跑进那个场地!不仅仅出于礼貌，更重要的是保护你自己，或者是保护你的眼睛。因为被球击中要害还是很严重的。

3、击球时被自己球拍击中

由于挥拍动作有问题，尤其是正手击球时没有做到左手接拍、手臂挥舞太多等原因，而造成拍头撞破眉骨、撞断鼻梁，发球砸伤膝盖等事故。解决办法是要做完整充分的动作! 还有一种是球星般的酷摔拍，在球拍触地时没有放松手腕，而硬砸地伤了手腕，还有就是拍子砸在地上急速弹起而伤及自己。记住拍子是手拿的，而且最好一手拿一手扶。

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选择适合你的网球线

不少球友都听说过这样一种理论——网球拍接触时。60%的能量来源于弦床，30%的能量来源于网球，而只有剩下的10%才来源于击球球员和拍摆。可见，网球线的作用有时甚至大过人为因素。

当然，我们是针对打法趋于定型的中高级球友而言。

进入正题之前，我们要对上述观点做一个简要的解析。虽说“10%的能量才来源于击球球员和拍框”，但这其实是一个先决条件。

我们都知道。每支球拍的参数(比如，拍面、硬度、挥重、平衡等)都是固定的，普通网球爱好者很难在购买后对球拍进行大规模的改造。所以，一定要根据自己的身体条件和打法特点选择适合自己的网球拍。首先要选择好球拍，其次才能谈到如何选择网球线。

从一定意义上说，网球是一项借力用力的运动，相对而言，线床的松紧程度比发力更能够影响击球的速度，如果线床磅数拉得过紧或过松，都会对击球效果产生不良影响。另外，穿线方式是否适用于现有的技术打法、网球线类型是否适用于产生力量或旋转等，也都是在选择球线时要考虑的。

要素1：线径

网球迷是不会对“线径”这个名词感到陌生的。在可使用的线径中，线径16(1.26-1.34毫米)最常用。对于大多数球友来说，线径带来了力量、控制和耐用性的最佳结合。细一些的线径手感更好，但耐用性差些。

要素2：球线类型

你听说过天然羊肠线对吧?它是从网球运动诞生之日起就被球员所使用的球线。现在，大多数一流选手仍使用天然肠线，因为很多令人感到惊奇的特点只在天然纤维中才存在。不过，天然肠线也有致命弱点，比如，昂贵的价格。天然肠线取自于牛肠浆膜，浆膜只是牛肠的一小部分，因此，为制成一副肠线，需要取料于三头牛。

但你也知道，球线属于耗材，如果不是特别挑剔，不一定非天然肠线不可;还有另外一种选择——尼龙线。目前，很多尼龙线都叫做“合成线”，这种名称会引发误导，其实所有这类球线都是以尼龙为原材料的，从化学分析的角度而言，它们属于同一性质的产品。

需要告诉各位球友的是，我们不在这里对所有球线类型做长篇大论似的术语描述和说明，只推荐“球员类型匹配球线种类”参考建议。

要素3：穿线模式

穿线模式不同，也会带来不同的击球效果。大体而言，我们可以把穿线模式分为稠密型(更多的竖线和横线)和稀疏型(更少的竖线和横线)两种。前者可以带来更长的球线寿命和更多的控制，这是因为球在冲击线床时，球线移动较小。而后者在击球时可以增加力量和旋转。还是那句话，选择哪种穿线模式也要因人而异。