健康冷门小知识(三篇)
各位看官，今天小编给大家爆冷门了，看完您就赚了!这些健康冷门知识，常常被我们忽略，也极少有人知道。
冷门的健康小知识
1少看复仇动作类电影。这样紧张刺激的电影剧情一定是很多人的最爱，看到坏人被干掉是不是大快人心?但是长期处于这样压抑的剧情里，会影响到你的心脏和血管，容易引发心脏疾病。
2男人应该多吃点巧克力。巧克力不是女人的专利，男人适当吃一点，可以让血压降低，购买巧克力要买颜色最深的那种，它们所含的热量是巧克力家族中最少的，虽然苦，但不会让人发胖。
3适当的吃一些肥肉。不要只吃瘦肉，略微吃一点肥肉是很有好处的。这部分脂肪不会全部变成你身上的肥肉，相反的，它可以适当的让你产生吃饱的感觉，阻止你吃太多的东西。
猜你喜欢
15个健康冷门小知识
1、坐飞机前少吃薯类食品
薯类食品大都有很强的产气作用，在一些欧洲机场的“健康指引手册”中，土豆、红薯等淀粉类食品被列为“最不推荐在机场餐厅享用的食品”，因为飞机升高时，气压会下降，如果你吃了太多可产气的薯类食品，会感到下体膨胀，并且频频拜访洗手间!
2.早上千万别吃丹麦面包
要制成松软酥香的丹麦面包，需往面粉中加入大量起酥油，这样才能形成面包里特殊的层状结构。而起酥油不光让身体发胖，还会影响女性荷尔蒙分泌。
由于人体激素水平在早上最敏感，因此欧洲医学专家建议，吃丹麦面包的最佳时间是中午，那时人的雌性激素水平相对稳定，你不会因摄入太多起酥油而失去浓浓女人味!
3.喝完咖啡40分钟后再运动
加拿大安大略大学健康学院的霍顿·史密斯教授指出，刚喝完咖啡，人体中枢神经系统的兴奋性较高，这时去健身房，你会在不知觉中运动过量、造成肌肉损伤!
4.咖啡伴侣比薯片更致胖
美国食品监管机构指出，速溶咖啡伴侣中的反式脂肪酸含量比薯片还高，而反式脂肪酸是让女人发胖的根本原因!
建议：尽量喝新鲜咖啡，如果非喝速溶咖啡不可，一定别因贪图口味，往咖啡里加太多咖啡伴侣!
5.长时间打电话也会得“网球肘”
别以为只有运动过量才会遭遇“网球肘”!如果你长时间打电话，肘部绷得太紧，肘关节神经一样会受到伤害，这时你会感到下臂疼痛、肘关节活动不利，电脑操作速度也会被大大影响!打电话时尽量戴上耳机!
6.常温牛奶比热牛奶更健康
牛奶加热时间越长，其中的钙成分流失得越快，而乳糖成分不会有任何变化。营养专家认为，常温牛奶比热牛奶更健康。
建议：如果你非喝热牛奶不可，最好不要用微波炉加热，微波会让乳类蛋白变质，使用煤气灶或用开水烫温奶袋是更好的选择。
7.吃生蒜让你更聪明
美国爱荷华州立大学研究指出，人脑活动所需的大半能量由维生素B1转化的葡萄糖提供，而生蒜中的蒜胺成分比维生素B1的作用还要强，经常吃生蒜，能让你头脑更聪明。
8.补充优质脂肪酸让你一直穿裙装
美国医学专家将牛油果、香蕉中的脂肪酸称为“优质脂肪酸”，它不但不会让你发胖，还能有效提高体表温度，即使在偶尔刮风的夜晚，你一样能穿抢眼的连衣裙。
9.吃完猕猴桃，不要立刻喝牛奶
猕猴桃中含有大量维生素C和维生素B，两者与牛奶中的乳脂蛋白相结合，容易产生蛋白质凝块，让你腹泻!
建议：吃完猕猴桃2小时后再喝牛奶，或吃其他奶制品。
10.晚上吃洋葱易失眠
洋葱气味辛辣，属胀气食物，如果在晚餐中吃太多洋葱，你很容易感到腹部胀气，从而导致睡眠质量降低!
11.睡前吃几块饼干，可告别恶梦
印度医学专家研究证明，四成半的恶梦都由低血糖引发，血液中糖分含量过低，会使脑神经皮层细胞吸收过多负面情绪，让你在睡觉时恶梦连连。
建议：如果入睡前吃几块饼干或喝一杯加糖的豆浆，能有效减少恶梦，提高你的睡眠质量!
12.胃口不好与鞋挤脚有关
日本早稻田大学医学院的健康报告指出，食欲好坏与鞋子大小有关!由于脚上汇集着6条经脉，直接影响内脏器官的神经反应。
当鞋挤脚时，足部血液循环受阻，摄食中枢供血不足，你会感到胃口不好、食欲下降!
13.苹果应在15分钟内吃完
苹果中含有丰富的维生素和酸类物质，新西兰食品专家指出，如果吃苹果速度太慢，会让你胃部分泌大量胃酸，与果酸共同作用，造成消化不良!苹果一定在15分钟内吃完!
14.香菇让女人挺直腰杆
韩国《文化日报》的医学专家建议，女性每日必吃香菇，尤其是经常在阳光下暴晒的香菇。因为香菇中的麦角甾醇在与阳光接触时可产生大量维生素D，这种优质补钙元素可让你腰杆挺直、充满骨感美!
15.红萝卜缨补钙效果好于大豆
加拿大食品专家研究发现，每100克大豆中含钙191毫克，而每100克红萝卜缨中含有360毫克的钙，几乎是大豆的一倍!
食品专家建议，买菜时不要轻易丢掉珍贵的红萝卜缨，用它熬汤、炒菜或拌沙拉，都能达到意想不到的补钙效果!
冷门健康小知识
One、土豆是绝佳的烹食的食物。
(.山豆根一片含于痛处可治疗牙疼。P.S有毒副作用，不可过量)^_^~ Two、苹果有减肥，改变肤色的功能。
(绿苹果可以缓解焦虑如果在小地方有幽闭恐怖症，如在地铁、电梯和衣柜，可以试试闻闻绿苹果，有助于缓解焦虑情绪。如果你卖房子的话，可以在桌子上放一篮子新鲜绿苹果，这会让买家觉得你的房子更大点)
Three、 蜂蜜，泡茶制成各种可口的饮料与茶饮。
(研究发现，蜂蜜有强大的抗菌作用，可以防止由任何刀伤引起的细菌感染。所以在包扎之前，先用蜂蜜消毒。)
Four、烧烤与柠檬两个看似毫无关系的食物，其实可以解毒。
(烤肉时，若将肉直接放在肉架上，除了彻底烤熟外，烤焦部分应丢弃，以免吃到致癌物!食用前，记得滴上新鲜柠檬汁，除了增添风味外，柠檬中的维生素C上有解毒作用。) Five、一般大家聚餐时，总是饭后吃水果，助消化。
(其实.饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果)
Six、十种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低 脂牛奶,鸡肉，樱桃。 (让我们多吃快乐的水果。)
Seven、、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息(男生们注意啦，还有爱吃的女生们，爱护自己的胃)
Eight、、喝茶是个好习惯，不过吃含钙食物不能喝茶。
(草酸易与钙形成结石，而茶的成分中含有草酸，因此日常饮茶以浓淡适度且不过量为宜!尤其在实用富含钙质的食物后，不要马上喝茶!)
Nine、多少同学是每天一个鸡蛋，一杯豆浆呢。
(喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多。每个星期也只能四个鸡蛋哦，多吃鸡蛋会得胆结石T^T)
Ten、现在我们一天天地成长，长辈们一天天地变老。我们也要多关心我们的长辈。老年人多吃枸杞能预防白内障 枸杞性味甘平，归肝、肾两经，有滋补肝肾、益精明目、养血的功效，常吃枸杞能坚筋骨、抗衰老、耐寒暑。而中老年人多吃枸杞可有效预防老花眼。