跆拳道腾空后旋踢怎么做出来_教你帅气腿法技巧【推荐5篇】
腾空后旋踢在跆拳道中姿势非常优美,在跆拳道比赛中却是常用的踢法。该技术必须在熟练掌握横踢、旋风踢、后旋踢三种技术之下,才能做出来。如果不认真做好准备活动,使用该技术容易拉伤腰背部肌肉。下面小编为大家详细解释一下腾空后旋踢这怎么做出来。
腾空后旋踢动作要领
(1)在右小腿用力向右屈膝鞭打时,应使击打点在正前方。
(2)重心在原地旋转360度。
(3)踢击时头朝远离目标方向,向外猛地甩动,以增加右脚攻击力量。
(4)落地后迅速恢复成基本姿势。
腾空后旋踢动作规格
保持基本姿势,左脚蹬地,身体边向前旋转边提右膝,上体突然往外倾斜,右脚向对手头部划弧,在最高点以右脚掌抽击。旋转一圈,落于原处,恢复成基本姿势。
腾空后旋踢作用
(1)用于反击对手头部;
(2)在横踢掩护下主动进攻。
跆拳道的特技
特技跟实战是有所差别的,较实战比,特技更注重的是观赏和表演性。跆拳道根据级别的不同,每个阶段的 特技难度也不同,跆拳道特技的精彩取决于弹跳,柔韧,动作的标准熟练程度。因为那些动作不是偶尔做出来的,也没有任何虚假成分,全部都是真功夫。
跆拳道特技包括基本动作、套路、对打、防身术等,技法包括手技、脚技、步法等。要想做出很漂亮的特技,基本功的要求很高。比如说 韧带, 体能,暴发力和身体的协调性等。
跆拳道的表演以腿法为主,结合自身的特长可以表演出很精彩的动作。像腾空上踢、腾空抡踢、腾空侧踢飞人、360抡踢单脚落地等,这些都是跆拳道表演中很精彩的动作。
跆拳道特技最需要的不是身体,而是心理,克服心理障碍,慢慢练习不能急于求成。要不断创新才能使跆拳道的特技越来越精彩,其次与人交流和切磋也是一个取得进步的阶梯。
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腾空后旋踢易犯错误
(1)击打力点不在正前方,发力过早,造成直腿下落。
(2)上体僵硬地直立。
(3)以右脚外侧攻击。