篮球教练比赛中的指导工作讲解(合集三篇)
一场篮球比赛的胜负,主要是决定于两队的技术、战术、身体素质、战术意识、意志品质的训练水平,同时也要受双方教练员指挥能力的影响。以下是小编为你整理的篮球教练比赛中的指导工作介绍,希望能帮到你。
打篮球的注意事项
第一、需要必要的器材来保护重要关键部位。篮球比赛对抗十分激烈,因此非常容易出现关节韧带拉伤和扭伤。所以,在运动前,除了要穿合适的高腰篮球鞋以外,在有条件的情况下还应该佩戴护踝、护膝,以及护齿等。
第二、合理的安排运动量。长时间的大运动量不仅会造成身体机能下降和抵抗力下降,而且会妨碍到正常的休息时间。一般来说,每次运动量控制在1.5小时左右最好。
第三、掌握合理的打球技术。打篮球的朋友应该注重基本功的训练。刚开始学的时候可以慢慢来,不要心急。
第四、切记,打完篮球以后不要喝碳酸饮料。因为,喝碳酸饮料非常容易造成身体的钙质流失,特别是在刚运动以后。
第五、打完篮球以后应该迅速擦汗换好衣服。慢慢的走动,等到身体恢复平静状态的时候再离开。
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篮球教练比赛中的指导工作
一:教练员的业务能力
1、专业水平
随着篮球运动的发展,教练员要不断地提高个人的专业水平。精通业务,才能懂得专业的规律,在训练和比赛中,才能有解决问题的办法。比如,当对手用一人盯人、四人联防的混合防守战术时,应该怎样进攻?教练员不懂,就不能组织练习。没练习过,在比赛中,猝然相遇,就会不知所措。教练员的业务水平,直接影响队的提高。教练员要通过各种学习渠道,积极的丰富自己的专业知识。懂得多、办法也会多。不应一知半解就自以为是,更不应蜻蜓点水,浅尝辄止。
2、知人善任
教练员无论在训练时,或在比赛中,能明察秋毫地掌握队员的思想和心理活动,才能深刻的了解每一个队员,才能对症下药做好工作。在一场比赛中,教练员准备换人。这时,要上场的替补队员没问自己的任务是什么,而是问教练员还有几分钟?当他得知时间不多了时就说“下半时我再打吧”时,比赛进行了14分钟,这名替补队员,很可能是觉得这时候上场,不好看,因为主力队员都是先上场的。
这种想法,实质上是个人主义作祟,而且对篮球运动的集体性和现代打法,也缺乏全面的认识,他认为只有先上场的五个人,才是光彩的。教练员当时没有批评这名替补队员。事后,教练员指出他的思想根源并分析了当时的心理状态。告诉他在比赛中,教练员绝不是一时心血来潮随意换人,而是根据比赛的需要换人。比赛中服从教练的指挥,是这项运动的规律,如果只从个人角度考虑,就不可能发挥全队的力量。在篮球比赛和训练中,队员会有各种各样的思想和心理活动,教练员应当明察秋毫,对于消极的因素,一定要立足于防微杜渐,不能任其传染、扩散。
3、组织能力
当然,篮球比赛的因果条件和变化,有时候,虽然条件相同,但因指挥人员的才能不同,其胜负结局,也因之而异。一个篮球队,队员之间在身体条件、技术、经验各方面,绝不会是完全相同的。作为教练员,应当深刻的了解每一个队员,了解他们各自的短长,了解他们在不同情况下的使用价值。根据不同的情况,酌情调配力量,发扬长处,避开短处,最大限度的调动积极因素,缩小消极因素,才能取得主动。
有少数教练员,只倚重自己的几名主力队员,不管遇什么对手,一直让五六个人打,打到不能再打时,才算终止。如果队员之间的实力相差并不悬殊,教练员就应当根据不同情况,合理的使用自己队员。有句俗话,“一物降一物,卤水点豆腐。”这个道理是说明事物之间,有的是促进转化,有的相互制约。在篮球比赛中也有这种情况,强队败给弱队原因之一,就是弱队的非主力队员防住了强队的主要得分队员,在方法策略和防守能力上,弱队的非主力队员制约了强队主要得分队员的正常发挥。比赛中要取得主动,策略对头,用人得当,是必不可少的先决条件。
4、善于分析:
每个篮球队,都有自己最擅长的打法,最主要的得分队员,最拿手的防守战术。这就是王牌,是主要矛盾,在比赛中,这张王牌不灵,可能又打出另一张王牌,即变换了打法,变换了队员。作为教练员,在比赛中,必须要及时的抓住主要矛盾,并有加以解决的办法。当矛盾转化时,教练员又必须随机应变。
比赛中,有时主要矛盾并不那么明显,但总有征兆可察,有端倪可寻,观察和分析场上情况时,不能因乱而纷,因岐而披。做为指挥员,在艰难、关键时刻,最重要的是保持冷静和镇定。
二:全面细致地了解对手
全面、细致地了解对手,这是打好一场比赛最重要的先决条件。“知己知彼,百战不殆”。因为你不了解对手的特点,不了解对方的主要打法,不了解对手身体情况,速度快慢,技术好坏,有何特长?有何弱点?就不能合理地组织力量,分配任务,就不可能有的放矢地制定出对策。
了解对手,最好是教练员和运动员都能亲眼看到对手和其他队的比赛,这样,对手的特点可以一览无余。教练员并应有记录,借以全面的了解整个队的情况,找出症结,分清主次,作为制定对策的参考依据。不能全队直接了解对手时,可以派一两人去了解情况,并要做好比赛的统计、记录其主要打法、主要得分队员。要在场地图上记清得分地点、配合方法和投篮的技术动作,根据这个详尽的调查材料,研究和制定对付他们的防守配合方法。也要记清对方的主要防守方法,每个防守队员的特点。
哪个位置防守力量强,哪个地方防守力量弱,移动是快、是慢,是不是容易急躁、爱犯规,弹跳力好的队员是不是常爱冒失的跳起盖帽,手脚慢的是不是离进攻队员较远,等等。每个队员的防守能力和特点,也要摸清。这是制定全队和个人进攻策略的依据。总之,不管是直接了解,还是间接了解,把对方的情况摸清,才能有的放矢,心中有数,饶有信心的做好赛前的准备。
三:制定对策,开好准备会
这有两步工作,第一步是教练员在准备会前,要拟定初步方案;第二步是开好准备会,明确任务,统一思想,统一行动。
1、拟定初步方案
教练员拟定初步方案时,既要进行两队实力的全面对比,又要有队员的逐个对比对于身高、体力、技术、战术、意志品质各方面的因素,都要考虑周全。一是心理战,打他骄傲无准备。二是拼意志、拼作风,消耗对方的体力,着眼于最后反败为胜。
如果对手在技术和体力上,都比本队强,那就应当考虑稳扎稳打的策略。防守时,要注意彼此协助,互相保护。注重于依靠集体防守力量,有取舍,有重点,不应奢求面面俱到。进攻时,不要急于求成。严禁盲目单干,以最熟练,最擅长的打法,提高进攻的成功率。减少失误,减少对方进攻的机会。
教练员制定比赛计划时,要有多种准备,至少要有两手准备。譬如,根据对方的特点,准备先用人盯人防守,同时也要有改为联防的准备。因为比赛时,突然的变化,对方一时不能适应,就能趁机多得几分,虽然只是几分,有时却能决定全局。相反,从进攻来说,也要有多种准备,既要准备攻盯人,也要准备对方突然改为联防或紧逼,或混合防守。准备会上要明确最主要的一两种打法。其余的,教练员要心中有数。不要在准备会上提出过多的任务,讲得过多,反而会冲淡了最主要的内容,分散了精力。
2、要开好准备会
准备会的目的是使全队统一思想、明确任务、明确职责、统一行动。会上首先要详尽的介绍对方的情况:全队和队员的特点,主要进攻、防守战术,最熟练的配合是什么,最有威胁的队员特长是什么,以及身体情况、意志品质等等,都应一一讲清。然后教练员可以提出自己的比赛计划。根据对方的情况,应有实力对比,然后提出怎样进攻,怎样防守,每一个位置上的进攻任务,防守任务,都要具体,明确。
讲完防守的任务,讲进攻的方法时,也应当这样明确、具体。教练员讲完以后,或在讲解的过程中,可以让队员发表意见,加以补充或修改。最后,有一个统一的计划,这个统一的计划应当用沙盘或棋子,边讲边摆,这样更直观、更能加深印象。这种直观的方法,有条件可以改为在球场上按实战的情况摆一摆,可以模拟的去体会一下,而且要边做边纠正不完善或不正确的地方,准备开会时,教练讲话要精练,免得队员厌烦。即便是很重要的比赛,有领导动员,也应力求简明扼要。有一次某球队为了准备一场比赛,各级领导动员就讲了两个多小时,还没讲到具体怎样打。可想而知,队员还会有多少精力能用于准备会。语言的“疲劳轰炸”,对神经起抑制作用。准备会的时间不宜过长。如果晚上比赛,下午开会为宜。
3、教练员要掌握队员的心理状态,要个别做好工作
在队员中,可能有人骄傲轻敌,有人胆小怯战。骄傲轻敌的队员,多半是以自己的某一长处来代替一切。觉得自己比对方强,不把对方放在眼里,不认真地考虑和研究具体问题。例如弹跳好的队员,不全力防守,总觉得我跳得高对方投篮我盖他帽,篮板球,我全包,没他们的份。投篮准的队员,根本不考虑同伴的机会,以自己为主,只考虑自己得分。腿快善突的队员,也只想过人上篮得分。这样的队员,考虑自己多,注意配合少。比赛时,常不注意同伴的好机会,既贻误战机,也影响同伴的积极性。对这样的队员,一方面要鼓励他们进一步发挥自己的特长,同时也要结合实例,指出他们的不足。告诉他们应当注意发挥集体的力量,特别是在个人不顺利的情况下,更要注意通过配合,创造机会,变被动为主动,打开局面。
有的队员,由于比赛经验不足,胆小怯阵。教练员应当用对比的方法,既看到自己的长处,又要看到对手的弱点,同时还要具体的讲解、示范怎样得分,怎样防住对手,鼓舞斗志,建立信心。对方弹跳好、善盖帽,这样的人,容易上假动作的当。防善投的队员,主要是不让他在善得分的地区接球。对付善突的队员,要了解他的动作习惯,善于哪一侧突破,防守时适当地离远一点。防一个既能投又能突的队员,要根据全队防守战术,个人防守要有所侧重。如果全队防守是联防,个人防守应以防投为主,距离对手可稍近些。全队防守是盯人,个人防守就应以防突为主,要以灵活的步伐并结合假动作,骚扰对手,使其意乱心烦,因而急躁蛮干或一时无所适从。
要解除队员的各种顾虑,不能只说空话,要教给队员解决实际问题的具体方法,这样才会真有效果。比赛之前,队员的思想和心理活动是多种多样的。教练员应当做到,明察秋毫,仔细分析,认真对待,具体帮助。
打篮球的好处
1、人体的生长是体内的生长激素和甲状腺激素共同调节的。打篮球只是运动,可以促进人体的发育,但是有些人体内的激素无法分泌后是达不到效果的。所以,打篮球不是一定会长高,只是是促进发育的一种方法。
2、运动本身就能促进生长激素的分泌。它能使人熟睡,不说你也知道这样就能促进生长激素的分泌了。身体充分地运动后,食欲能够增加、晚上能够熟睡。到了早晨还能头脑清醒地自然起床,早餐吃香吃得饱饱之后以良好的姿态开始新的一天。
3、打篮球、游泳能促使全身血液循环,保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养,促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。运动能促进生长激素的分泌,使骨骼、肌肉、大脑发育得更好。所以,应多参加适宜长高和健脑的活动。