打高尔夫的注意事项有哪些【热门2篇】
高尔夫被人们称为绅士运动,很多人喜欢通过打高尔夫来提升自身的素养。下面是小编为大家整理的打高尔夫的注意事项有哪些,希望对大家有所帮助!
打高尔夫有什么技巧
1、重心转移(重心)
如果你想获得最远的距离和击球的一致性,必须有一个正确的重心转移。想象在球静止的位置上有一根木杆垂直的插在地上。
你应该达到这样一个目标:起杆时肩头在球和木杆的后侧,当然臀部不能摆动。这能够确保后挥杆的正确姿势。送杆时,右肩向球的另一边移动,通过这根想象中的木杆。
当你能够正确的做到这点时,不但能够做到充分的转肩,而且能够做到很好的重心转移。
2、学学棒球运动员(重心转移)
良好的挥杆必须依靠积极的重心转移,你要有闯劲,但必须得到很好的控制。
有些人右脚太呆板而不能完成一个充分的重心转移,导致许多不应该出现的典型错误。试试摆好球后,以常规的瞄球姿势站好,然后左脚往后拉并提起来,使得双脚相距6英寸,采用常规的后挥杆动作,开始下挥杆时,左脚往前踏出,好像你是一个“本垒打”球员正在投球。
为了做到稳定击球,你需要稍微的放慢一下挥杆动作。
3、增加前臂的力量(前臂和手腕)
要打好球,左手腕和左前臂的力量也是至关重要的。通常,我们在击球瞬间左腕都松懈了下来,并受控于右臂,导致削顶球、距离短或者击球偏左。
你可以通过这个加强训练来改变这个状况:用左手的中指、无名指、小指握住球杆,伸直手臂并指向前方,使球杆与地面平行,然后运用手腕的力量往上翘起球杆,然后回复原状,如此重复10-12次。以此为一组,重复三次。这个训练中,你不能使手臂弯曲,这能加强肌肉的“记忆”。
4、伸展是决定距离的关键(挥杆)
为了增加距离,双手必须在挥杆中做到正确的释放。
练习做一个短挥,当双手和球杆齐腰高时,感觉自己正在跟别人握手,拇指指向天空。往下挥杆,直至送杆,双手都保持这个姿势(拇指向上)。这个技巧可保证正确的姿势。
5、果岭上的转弯球(推杆)
高低不平的果岭是十分具有挑战性的,因为球在这里会转弯。这种情况下,一般人都会希望球停在相对洞杯高的一面,而不是较低的一面。
如果一个球在洞杯附近会发生转弯,那常识告诉我们,当球在洞杯上方的时候,重力会拉引球的滚动,而当球在洞杯下方的时候,重力就会阻碍球的滚动。
这十分简单——你需要注意高的一面,而不是低的一面,这样你也许能够推进更多的球。
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打高尔夫的注意事项
1、雨天一定要注意雷电
最近广东多雨,经常下个不停,但在球场上仍能看到许多球痴的身影在冒雨挥杆。但请不要忘记了,下雨天雷电的危险!
当闪电与雷声间隔在30秒时,请立即留下高尔夫球车,球包及球杆,返回室内或去就近的保护凉亭;尽可能的单独行走,不要触碰附近的其他人;不要停留或经过暴露的地方,如土丘等,并远离树木、栅栏及旗杆。当闪电与雷声间隔在5秒时,请远离树木、栅栏及旗杆,迅速蹲下,如果可能尽量选择低洼处,将双脚并拢,双手环抱膝盖,保持低头姿势;不要触碰附近的其他人。
建议,下雨天还是最好不要下场打球了,安全第一啊!
2、注意安全
安全在高尔夫运动中是如此之重要,以至于高尔夫规则和礼仪都将其列在开篇的首要位置。如果球员对高尔夫球和球杆的坚硬程度没有足够的认识,球场将会变成一个危险之地。因此球员应予以高度重视,如:不要对着有人的地方击球或练习空挥杆,因为击出的球或无意间打起的石块、树枝和草皮有可能打中他人。再者这也是不礼貌的行为。注意不要在有人走过身旁的时候挥杆,同时也不要在别人挥杆时从其身旁走过。
3、保持安静
保持高尔夫球场安静的环境十分重要。打球时球员需要全神贯注,任何响动都有可能影响击球的质量。所以在场上讲话时必须压低嗓音。即使你同组球员不介意,你也要照顾附近其他组打球客人的需要。此外切忌在球场上跑动。在场上跑来跑去会引起其他球员分心和烦躁,还会损害草皮。所以必要时应尽量轻轻地快走。
打高尔夫需要高度集中,在球场上不要随意的跑动和大声说话,任何的响动都会影响击球的质量,因此在打高尔夫的时候,要注意高尔夫的礼仪,在球场上需要大家互相的尊重,不干扰对方打球,才能充分的享受打高尔夫运动。
4、竖起耳朵:注意“Fore”--看球提醒
球员击出球的距离超过预期,或者小白球的飞行方向出现偏差,击出右曲球或者左曲球直奔隔壁球道时,需要大声喊出“Fore(看球)”提醒场上处于落球区域的球员注意安全。相反,如果球道上听到一声指向你所在区域的“Fore”,千万不要直站在那里,伸直脖子眺望,那样的话,你可能会成为小白球砸中的目标。要做的是尽量掩护自己,比如蜷缩在球包之后,躲在树后或者藏在球车后面,尽量用手臂护住头部。