高考越近压力越大，我们该如何排压呢？精选3篇

现在距离高考剩下八十来天的时间了，随着考试时间越来越近，很多学生也觉得越来越有压力，随着压力越来越大，很多学生也越显紧张焦虑，这无疑会影响到外面的学习效率以及考试的发挥，那么我们应该怎么排解压力呢?下面小编带你一起来看看吧!

作者 | 纸盆

1、饮食解压

这里说的饮食解压不是要我们暴饮暴食，而是要科学饮食解压，维生素C就具有减轻心理压力的作用，因此我们平时的应试可以多迟疑地啊菜花、菠菜、水果等富含维生素C的食品。

2、转移解压

转移注意力也是一个不错的方式，我们就是因为太在意高考在意考试而导致我们压力越来越大，我们把心思从成绩上拿走，放在学习上。平时偶尔看一些搞笑视频或者听听音乐，转移我们的注意力，多笑笑也是一种解压方式。

3、运动减压

看看身边的人我们不难发现，很多人每天都在埋头学习，也没运动过，而且家里各种补食不间断，很多人都发福了很多，压力越大，身体的负担也大，所以要懂得劳逸结合，多多运动，也能释放压力，还能强身健体，保持良好的身体状态，我们的学习状态也就越高效了。